Как отряхнуться после расставания с психологическим насильником и созреть для здоровых отношений

Если вы нашли в себе силы попрощаться с психологическим насильником, не спешите радоваться. Слишком велика вероятность, что без работы над собой вы привлечете внимание другого «тихого» абьюзера и незаметно для себя снова превратитесь в «девочку для унижений». О том, как исцелять себя после болезненного опыта и что важно изменить в своей картине мира и восприятии себя, прежде чем пытаться строить новые отношения, рассуждает психолог Надежда Георгиева.

1. Преодолеть стыд

Многие жертвы психологического насилия не рассказывают, что им довелось пережить, даже родственникам и друзьям. «К сожалению, наше общество толерантно к насилию. С детства люди привыкают к тому, что слегка поднимать руку на того, кто слабее тебя, допустимо: мол, а как иначе учить уму-разуму ребенка или жену, которые ведут себя неподобающе, а слова до них не доходят?! Включите любое ток-шоу: насильников, даже обагривших руки кровью, многие обыватели оправдывают и безмерно им сочувствуют, а жертв клеймят позором и презрением. Разумеется, психологическое насилие, которое не оставляет синяков, многим кажется проблемой, высосанной из пальца», – говорит психолог. Вот почему женщин, пострадавших от «бескровного» абьюза, накрывает мучительный стыд. Они опасаются, что, поделившись своей историей, получат не поддержку, а в лучшем случае пассивное осуждение от «может быть, ты его провоцировала?» до «ты сама позволила так с собой обращаться».

schmidtandclark.com

Ищите способ убедить себя в том, что любое насилие, в том числе словесное, недопустимо. Когда вы примете это убеждение не только разумом, но эмоционально, от стыда не останется и следа. Общайтесь с сестрами по несчастью, которые раньше вас приняли решение положить конец унижениям и обесцениванию в свой адрес и добились успехов, пройдите курс психотерапии, знакомьтесь с книгами и фильмами, затрагивающими тему домашнего насилия. «Постарайтесь увидеть себя, свою ситуацию со стороны. Если то, что откроется глазам, возмутит вас и наполнит состраданием к самой себе, решимости изменить свою жизнь прибавится», – уверяет Надежда Георгиева.

2. Избавиться от стокгольмского синдрома

Поставив точку в отношениях с абьюзером, женщина, которая вжилась в роль жертвы, некоторое время находится в тревожном, но решительном настроении, а затем ее охватывают горькие сожаления о разрыве. В памяти одна за другой всплывают сцены, где бывший показал себя с положительной стороны: проявил доброту, окружил заботой, помог в трудной ситуации, сделал щедрый подарок, окрылил комплиментом. А воспоминания о его недостойном поведении, наоборот, блекнут. В результате женщину раздирают сомнения: «А не совершила ли я ошибку? Ведь он может быть хорошим… Наверно, мне нужно было вести себя по-другому. Он бы наверняка изменился…» Так проявляет себя стокгольмский синдром.

missbagira.ru

«Жертвы склонны к слиянию с агрессором – так психика защищает себя от травматичной реальности или прошлого. Чтобы «отделиться», требуется время и направленные усилия. Если эмоциональная зависимость сохранилась, женщина, которая еще вчера бурно радовалась обретенной свободе, начинает оправдывать абьюзера и ищет причину его агрессии в своем «неправильном» поведении. Поскольку фоновыми переживаниями жертвы давно стали тревога и страх, она не способна мыслить рационально – эмоции захватывают власть над мыслями и поведением», – объясняет психолог.

Частый спутник стокгольмского синдрома – посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), при котором, в частности, стираются из памяти или кажутся нереальными отдельные эпизоды жизни с тираном. Связанный с ним негатив вытесняется из сознания. «Это было на самом деле или я придумала?», «Со мной действительно плохо обращались или я сгущаю краски?» – если возникают подобные вопросы, обращайтесь к людям, которые были свидетелями тех событий, восстанавливайте прошлое вместе с психологом.

3. Стать финансово независимой

Психологическому насилию часто подвергаются женщины, которые материально зависят от агрессора. Кто-то из них рьяно оправдывает себя, кто-то сожалеет об упущенных возможностях – обе реакции свидетельствуют о желании остаться в позиции «ребенка». Убежав от одного тирана, такая женщина непременно повстречает другого – и снова окажется в зависимых отношениях. «Если вы намерены навсегда распрощаться с абьюзерами, придется взрослеть и брать в свои руки ответственность за собственную жизнь. Умение финансово себя обеспечивать – одно из главных условий», – подчеркивает психолог.

i.pinimg.com

Даже в период экономического кризиса можно увеличить свои доходы, было бы желание. При этом, конечно, важно не завышать уровень притязаний. «Лучше радоваться возможности за собственные деньги снимать крохотную комнату и покупать самые простые продукты, чем печалиться о том, что после разрыва с психологическим насильником дорогие рестораны и отдых на Мальдивах стали недоступны», – считает Надежда Георгиева.

4. Научиться нравиться самой себе

У тех, кто привык к насмешкам, унижению и обесцениванию, подорвана уверенность в себе. Вот почему многие женщины, завершив отношения с абьюзером, испытывают сильный дискомфорт и в спешном порядке ищут нового партнера. Категорический отказ, например, попробовать себя в новой, более престижной должности тоже свидетельствует о низкой самооценке. Как и желание помочь всем и каждому, хотя сама не в ресурсе.

Жертвы насилия неадекватно оценивают себя и свои качества. Помня об этом, начните знакомиться с собой. «Прислушивайтесь к своим желаниям, радуйте себя мелочами, заботьтесь о своем теле и внешней привлекательности. Обязательно займитесь тем, на что раньше не могли выкроить время: читайте книги, изучайте иностранный язык, осваивайте новую специальность – одним словом, вкладывайтесь в саморазвитие, – рекомендует психолог. – Ваша цель – разбудить интерес к самой себе. Если достигнете ее, сможете стать и неуязвимой для психологических насильников».

articulate-awards.com

Попытайтесь установить, какие эмоциональные потребности вы удовлетворяли в отношениях с абьюзером – и как можно получить то, в чем вы нуждаетесь, не подвергая себя опасности. «Вам предстоит разобраться, почему вы, допустим, во что бы то ни стало стремились быть в паре или иметь статус замужней женщины или что давало вам ощущение того, что вы любимы и нужны партнеру. Докопаетесь до глубинных причин – станете более осознанной и психологически зрелой», – говорит Надежда Георгиева. И добавляет: «Это укрепит ваше чувство собственного достоинства и повысит уровень самоценности».

5. Не спешить с новыми отношениями

Завершив историю с токсичным партнером, возьмите паузу минимум на год, а то и на 2-3 года. Имейте в виду: без кропотливой внутренней работы невозможно психологическое восстановление и взросление, а значит, вероятность, что новые отношения будут здоровыми, невелика. «Произведите подробный разбор полетов: чем вы привлекли абьюзера, почему терпели унижения и мирились с обесцениванием, какие установки вам нужно приобрести и какие поведенческие навыки освоить для того, чтобы не быть лакомым кусочком для психологически ущербных мужчин», – перечисляет эксперт. Также вы должны быть уверены, что сможете «на расстоянии» – до того, как начнутся серьезные отношения, – распознавать агрессоров и деспотов.

alternativesdundee.org

При этом знакомиться с представителями противоположного пола, флиртовать, ходить на свидания, заниматься сексом не возбраняется. Только будьте начеку: не допускайте эмоционального слияния с новым знакомым. Если вы, толком не узнав мужчину, начинаете мечтать, что он позовет вас замуж, и фантазируете, как будут выглядеть ваши общие дети, решительно возвращайте себя из страны грез в «здесь и сейчас». По мнению психолога, лучшее, что вы можете сделать для себя в этот период, – просто наслаждаться общением и получать удовольствие от неподдельного интереса и узнавания реального человека.

***

Как видите, не стоит впадать в отчаяние, осознав, что живете с комплексом жертвы. Это не приговор. «С одной стороны, люди меняются медленно, с другой – тот, кто полон горячего желания и решимости «переписать» свою картину мира и перезагрузить систему жизненных ценностей, обязательно достигает результата – кто-то раньше, кто-то позже», – воодушевляет Надежда Георгиева. Более того, в кризисные моменты люди нередко чувствуют небывалый прилив сил и смелости, что приводит к молниеносным изменениям в их сознании и жизни.

Как избавиться от психопата

Алиса Майская

2016-10-10
2016-10-12Психология, психология общения, психология отношений

Когда разрыв контакта невозможен
При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание. Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.

Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми. Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы — начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает — даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Осушить источник драмы Как же нам отделаться от этой паразитирующей пиявки, не вызывая приступа яростного мщения?

Метод Серого Камня — это, в первую очередь, способ подтолкнуть психопата к потере интереса к вам. Он отличается от Метода Разрыва Всех Контактов тем, что вы не пытаетесь открыто избегать контакта с эмоциональным вампиром.
Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы.

Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать, а скуки они не переносят.Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему.
Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти. Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»
Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику. Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости.

Драма — лекарство психопатов от скуки. Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты — опасные люди, если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая
Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции, но список того, что он желает, ими не исчерпывается. Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.
Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).
Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.
Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете.

Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня
В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так. «Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной«.

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.
И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него. …

Я выбрала слово «серый камень», потому что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

В то же время очень трудно просчитать каждый ход психопата, чтобы выбрать наилучшую линию поведения каждый раз. Вместо того, чтобы пытаться его перехитрить или переиграть, транслируйте серый камень.

Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.

Автор: (Skylar, psy-practice)

Психопат или нарцисс: затяжная боль после

Затяжная боль после отношений с психопатом или нарциссом

© 2013 NeuroInstincts | Все права защищены | Запрещено несанкционированное воспроизведение в любой форме

Последствия отношений с психопатом или нарциссом могут быть болезненными. Близкие отношения с партнерами, которые эгоистичны, контролируют, наказывают и нечестны, могут чувствовать себя небезопасными, одинокими и лишенными настоящей связи. Такое поведение является оскорбительным, и его последствия могут длиться годами, если не навсегда.

Большинство людей никогда не сталкивались с психопатами в прошлом и незнакомы с манипулятивной тактикой и легкомысленной манерой перехода от (романтического) « любовь » к безразличию к ненависти. Многие люди с психопатией могут постоянно колебаться между этими стадиями, пока полностью не потеряют интерес к своему бывшему партнеру.

Эта форма плохого обращения может изменить психологическое благополучие человека и его отношение к миру.

Для некоторых партнеров воздействие эмоционального насилия травмирует и требует профессионального вмешательства, чтобы уменьшить влияние на их повседневную жизнь. Многие будут бороться не только с травмой, но и с сильными чувствами 9.0019 гнев на осознание того, что отношения были ненастоящими, но их боль и потребность в лечении есть.

Нормальные люди могут попытаться проявить любовь, сострадание, прощение и понимание, чтобы сохранить отношения. Они могут попытаться помочь человеку с его или ее проблемами, чтобы он стал добрее, любяще и счастливее. Это то, что мы делаем, когда действительно любим кого-то и поддерживаем с ним связь.

Однако для психопата эти стратегии не будут эффективными. Из-за нейробиологии расстройства они не реагируют на методы лечения, основанные на эмоциях. Такие подходы являются просто индикаторами психопату , что его супруг чрезвычайно в них вложен и, следовательно, даже более уязвим, чем в прошлом, — это, как правило, провоцирует манипуляции и дальнейшую виктимизацию, а не улучшение их поведения.

Но, конечно, человек, не знакомый с психопатией, этого не знает.

После отношений с психопатом или нарциссом

Учитывая токсичность этих отношений, может показаться необычным, что они изо всех сил пытаются преодолеть разрыв. Может быть трудно понять, почему их переполняют противоречивые эмоции. Человек может жаждать психопата, но в то же время не любить его/ее!

Но после таких отношений такие реакции часты.

Когда мы переживаем типичный разрыв, в игру вступает множество переменных, таких как тоска по старому партнеру, горе и печаль. Однако для тех, кто был тесно связан с кем-то с психопатией или нарциссическим расстройством личности, их разрыв будет включать в себя еще несколько переменных, которые, как правило, отсутствуют в нормальных или ненасильственных отношениях.

Обычно наблюдается сильный уровень боли из-за психопатического или нарциссического насилия.

Эта боль потенциально может привести к состояниям, связанным с травмой, таким как депрессия, сильная тревога и/или посттравматическое стрессовое расстройство. Такие состояния потенциально могут поставить под угрозу жизнь здорового человека (например, самоубийство), если их не лечит хорошо обученный клиницист.

Почему периоды после расставания тяжелее для тех, кто был связан с психопатом или нарциссом?

К сожалению, такие отношения часто не являются нормальными или безопасными.

Интимная связь с человеком с этими состояниями часто включает компонент предательства (например, нарушенные обещания, полное изменение их чувств к партнеру, возможная измена, ложь, клеветнические кампании, незаинтересованность после признания в любви).

Цепи боли в нашем мозгу активируются, когда нас предают или обманывают. Это чувство, которое компенсирует наши эмоции и заставляет нас переполняться негативными ощущениями. Мы начинаем задавать вопросы не только лживому партнеру, но и самим себе (например, «Что я сделал не так?» | «Я слишком остро реагирую?» | «Я оттолкнул его?»)

Этот процесс наносит ущерб самооценке и медленно снижает чувство собственного достоинства.

Цель нормальных партнеров редко состоит в том, чтобы повредить психологическую основу того, кого они любят(d). Постоянные попытки разрушить доверие, уважение или независимость другого человека не являются обычным явлением в непатологических отношениях. Возможны, конечно, разногласия. Тем не менее, не страдающих расстройством индивидуумов не требуют, чтобы их партнер отказывался от чувства собственного достоинства, мнений, мыслей, особенностей, социальных связей или прав человека.

Это не относится к людям с психопатией или нарциссическим расстройством личности. Учитывая динамику их личности, они склонны хотеть, чтобы их партнер чувствовал себя «ниже чем» и неполноценным — это необходимо для того, чтобы они чувствовали себя комфортно в своих социальных взаимодействиях с другими. Они приложат значительные усилия, чтобы это произошло. Они намеренно принижают уважение других.

Весь этот сценарий часто усугубляется тем фактом, что никогда не будет искренних извинений или ответственности за их поведение. Если есть извинения, то это потому, что психопатический человек что-то выигрывает, делая это (например, ему разрешено оставаться дома | сохранить брак | не запятнать свой имидж разводом).

В противном случае, если нет других потребностей, которые их партнер может удовлетворить за него или ее; психопат просто отмахнется от страданий того, кого он обидел, и не предложит никакого подчинения или возмещения всей боли, вызванной мошенничеством. Хотя их раскаяние может значительно облегчить боль их партнера. Из-за расстройства люди с первичной психопатией не раскаиваются в своем агрессивном поведении.

Прежде чем мы углубимся во вторую часть, где мы обсудим, почему последствия так сложны, когда вашим партнером был психопат, посмотрите это видео о затяжной боли. (Некоторым может показаться, что это долго, около 8 минут, но вы заслуживаете того, чтобы уделить это время себе, чтобы укрепить свое психопатическое образование и получить ясность, чтобы двигаться вперед.) Администраторы социальных сетей / Все — у вас нет разрешения на использование любого из этих материалов без обращения к нам за разрешением. См. нашу страницу о нарушении авторских прав.

10 ошибок, которых следует избегать при уходе от социопата | Любовное мошенничество | Побег от социопатов

Прекращение отношений с социопатом не является нормальным расставанием.

Социопаты (люди, у которых могут быть диагностированы антисоциальные, нарциссические, пограничные, истерические или психопатические расстройства личности) не вступают в романтические отношения в поисках взаимной любви и товарищеских отношений. Они ищут кого-то, кого можно использовать каким-то образом — например, для денег, секса или для выкачивания вашей эмоциональной энергии.

Поэтому, когда вы заканчиваете отношения с социопатом, вы не можете собираться, обниматься, плакать и желать друг другу добра, как могли бы с нормальным человеком. Уходя от социопата, вы должны действовать стратегически. Вот 10 ошибок, которых следует избегать:

1. Думать, что вы все еще можете быть друзьями

Вы все еще можете быть сердечными — даже близкими — с бывшими романтическими партнерами. Это не работает с социопатами. Если у вас вообще есть какой-либо контакт, социопат попытается вернуть вас обратно и снова использовать. Вам нужно убрать человека из своей жизни — полностью и навсегда.

2. Личная встреча для расставания

Да, самый вежливый способ закончить отношения — это закрыть все. Но социопаты не заботятся о закрытии — они заботятся о сохранении контроля над вами. Когда вы уходите от социопата, допустимо расстаться с ним по смс или даже пообщаться. Не ищите закрытия от своего партнера. Отдай это себе.

3. Вера в то, что социопат может измениться или изменится

Помните — социопаты коренным образом отличаются от всех нас. Когда они станут взрослыми, никакая терапия или реабилитация не вылечат их расстройство. Поэтому не поддавайтесь на их мольбы или обещания. Что бы они ни говорили, они не могут навсегда измениться. Вы должны принять это и действовать соответственно.

4. Чувство ответственности за поведение социопата

После оскорбительного поведения социопат может сказать: «Я сделал это, потому что вы (вставьте здесь предполагаемое оскорбление)», — обвиняя вас в своем поведении. Не верьте этому. Вы не несете ответственности за действия социопата.

5. Пребывание, чтобы предотвратить самоубийство социопата

Если социопат, с которым вы расстаетесь, угрожает самоубийством, он или она либо серьезен, либо пытается вызвать у вас чувство вины, чтобы вы не ушли. В любом случае, лучшее, что вы можете сделать, это позвонить по телефону 911. Если человек настроен серьезно, пусть этим занимаются профессионалы. Если человек несерьезен, вы назвали блеф.

6. Неспособность защитить вашу физическую безопасность

К сожалению, некоторые социопаты мстительны и склонны к насилию. Когда кто-то подвергает вас физическому насилию, самое опасное время для вас — это когда вы разрываете отношения. Социопат может впасть в ярость и совершить немыслимое. Если вы когда-либо видели, как социопат совершает насилие по отношению к людям, животным или имуществу, примите меры предосторожности.

7. Неспособность заблокировать свои финансы

Когда социопаты имеют доступ к вашим финансовым счетам или записям, они могут украсть ваши деньги, использовать ваши кредитные карты или украсть вашу личность и открыть счета на ваше имя. Первое, что вы должны сделать, когда уходите от социопата, — это проверить свою кредитоспособность.

8. Невозможно заблокировать электронику

Если социопаты получили доступ к вашему мобильному телефону, компьютерам и другим устройствам, они могут установить шпионское ПО для отслеживания ваших коммуникаций или кейлоггеры для кражи ваших паролей. Их может быть очень трудно обнаружить и искоренить. Возможно, вам потребуется получить все новые устройства.

9. Непонимание клеветнической кампании

Задолго до того, как вы узнали о проблемах в ваших отношениях, социопат, возможно, начал вас подрывать. Они часто лгут о вас вашим друзьям, семье или даже работодателям, обвиняя вас в употреблении наркотиков, мошенничестве или психических заболеваниях. Цель состоит в том, чтобы разрушить вашу сеть поддержки, чтобы, когда вы ищете помощи и одобрения, вам никто не верил.

10. Недооценка социопатического желания мести

Многие социопаты (особенно нарциссы, антисоциалы, пограничные личности и психопаты) рассматривают романтический отказ как «нарциссическую травму» — совершенно неприемлемое оскорбление их эго.