Как избавиться от болезненной привязанности к человеку? Как избавиться от привязанности к мужчине

Как избавиться от привязанности к мужчине

Как избавиться от болезненной привязанности к мужу?

А что видно со стороны? Позитивную энергию эмоционально зависимая жена получает только из одного источника, интерес к другим областям жизни резко падает. Жена ревнует мужа не только к женщинам, но и к друзьям, к работе, увлечениям – ко всему что разлучает ее с мужем на долгие часы. Начинает требовать, чтобы муж был постоянно рядом и доказывал свою любовь. Скандалами и ссорами пытается вызвать у мужа чувство вины из-за того, что она несчастна.

Картина неприглядная получилась. Вряд ли такой поток любви нравится мужу. Контроль и манипуляции со стороны жены не дают ему полноценно распоряжаться своей жизнью, заставляют постоянно оправдываться и чувствовать себя виноватым. Из жены любовная зависимость высасывает всю энергию, разрывает изнутри, дает только иллюзию настоящего счастья на короткий срок.

Как избавиться от любовной зависимости, построить отношения с мужем на настоящей любви? Попытаемся разобраться в данной ситуации с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Чтобы ответить на этот вопрос, надо разобраться в себе. Каковы ваши истинные желания, что в вас «не то», и как это «не то» портит вам жизнь.

Согласно системно-векторной психологии, наши желания и поступки обусловлены врожденными свойствами психики, или векторами. В данном случае, разговор идет о женщине, обладающей зрительным вектором.

Зрительные люди обладают огромным эмоциональным потенциалом. Они чувствительные, сопереживающие, с тонкой душевной организацией. Своим особым мироощущением они создают культуру, искусство, идеи гуманизма.

Эмоциональная амплитуда зрительного человека велика: в верхней ее точке любовь, а в нижней – страх, тоска. Свой огромный эмоциональный потенциал зрительник должен реализовать в жизни.

Если эмоции не прожиты, не прочувствованы, они накапливаются. Чтобы их потратить, зрительный человек скатывается в эмоциональные раскачки в страх. Он искусственно надумывает ситуации и накручивает себя по разным поводам, бессознательно пытаясь выхолащивать накопившиеся эмоции.

Жена, испытывающая эмоциональную «недореализацию», бросается в любовь к мужу как в омут с головой, обрушивает на него все свои чувства. Когда мужа нет рядом, женщина испытывает страдание. Погружается в воспоминания совместного времяпрепровождения, ее богатая фантазия рисует страшные картины разлуки – она оказывается на пике тоски и боли.

Любовная зависимость – болезненное состояние зрительного вектора, тяжелейшие эмоциональные раскачки. Краски жизни, которые обладательница зрительного вектора может оценить в полной мере, меркнут. Эмоции, которые она может глубоко прочувствовать, замыкаются на эмоциональных раскачках.

Чтобы разорвать этот замкнутый круг, как доказывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, выход один – найти возможность реализовать свой эмоциональный потенциал.

Оглянитесь вокруг – возможностей для зрительной реализации поле непаханое. Перенесите внимание со своих внутренних переживаний на окружающих. Может быть, кто-то из ваших друзей или близких нуждается в участии, в поддержке. Откройте свое сердце им навстречу!

Искренне сопереживая другим людям, участвуя в их жизни, обладатели зрительного вектора получают истинную реализацию своих врожденных свойств. На этом фоне страдания по поводу задержавшегося после работы с друзьями мужа померкнут.

А, может быть, надо найти увлечение, где раскроется ваш творческий потенциал? Главное, занятие должно быть по душе, тогда зрительник сможет отдать ему свои эмоции и чувства.

А что дальше? Дальше надо работать над отношениями. Как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, реализованная обладательница зрительного вектора способна построить с мужем глубокую эмоциональную связь, что мы и называем любовью. Раскрываясь перед мужем, открывая свои самые сокровенные мысли, жена настраивает внутренние душевные струны мужа на искренность и близость.

Конечно, для этого также нужно перенести фокус внимания со своих эмоций на переживания мужа. Учась чувствовать мужа, проживать его радость и боль, как собственные, женщина ваяет душевное родство в отношениях.

И возникают удивительные отношения!

Отношения между супругами, построенные на понимании и душевной близости. Такими отношениями нельзя пресытиться, потребность в них только растет год от года, даже после уменьшения сексуального влечения. Это и есть настоящая любовь! И на такую любовь способен каждый человек со зрительным вектором.

Если вы хотите больше узнать о людях, обладающих зрительным вектором, и о том, как построить по-настоящему близкие отношения, читайте статью: «Любовь до гроба или страдание? Школа зрелых чувств».

А за более подробной информацией приходите на тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Многие ответы вы сможете получить уже на первых лекциях.

Приходите и будьте счастливы!

На бесплатный онлайн тренинг регистрируйтесь по ссылке.

Источник: Как избавиться от болезненной привязанности к мужу?Что ощущает женщина, испытывающая любовную зависимость от мужа? Она чувствует, что сильно любит мужа, ни дня не может прожить без него. Она преданна и самоотверженна по отношению к мужу и ждет от него того же. Испытывает боль и страдания из-за отсутствия глубокой связи с мужем. Темная сторона…http://kirssdiana.livejournal.com/179106.html

Как избавиться от привязанности к мужчине

Затем представьте себе временную независимость от этого человека. И реализуйте ее — запишитесь на курсы кройки и шиться и по несколько часов в день задумывайтесь о швах и выточках вместо напряженных и болезненных размышлений о нем. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, добавьте самые лучшие фотографии и купайтесь в комплиментах других мужчин. Изучите какое-нибудь экзотическое для себя искусство, например, чайную церемонию. Будет чем блеснуть перед следующим поклонником. Хорошо успокаивают и занимают мысли восточные единоборства. И стресс выплеснете, и отвлечетесь.

Представьте себя через несколько лет, которые сложились для вас очень удачно. Вы красивая, сильная и успешная, вы добились многого без помощи вашего нынешнего любимого. Вы не зависите от мужчины, а просто позволяете ухаживать за собой и купаетесь во внимании. Вы другая, поэтому нужно использовать технику «взгляд из будущего». Представьте, как мыслит ваше новое «я», постарайтесь соответствовать высоким требованиям себя новой и каждый вечер отвечайте на вопрос «Что сегодня было сделано для реализации успешного будущего?».

Примите то, что ваш любимый тоже вырастет и станет другим, а ваши отношения могут помешать ему расти и развиваться. Мысленно отдалите будущие образы себя и его и скажите себе, что уважение остается, но любви уже нет. Привязанность должна уйти в прошлое и потерять свою остроту. Если вы будете повторять это себе достаточно часто, вы вскоре поверите в это и станет легче.

Так бывает, когда живешь или встречаешься с одним человек и вдруг понимаешь, что ты уже не можешь без него жить, дышать, существовать. И при расставании с мужчиной очень трудно от него «отвязаться».

Самое лучшее средство избавится от привязанности к мужчине, это как можно меньше находится рядом с ним, думать о нем. Займитесь собой, своей внешностью, имиджем, работой. Можно отправится в путешествие с веселыми подругами. И ни в коем случае не вышибать клин клином, из этого, как правило, ничего хорошего не получается, а только потом становится противно. Лучше побыть одной некоторое время, понять, что тебе нужно на самом деле и тогда все встанет на свои места.

их бы самих так — 6 месяцев назад

Я считаю, что человеческая природа устроена таким образом, что мужчину притягивают женщины, а женщину притягивают мужчины. При чем это не связано с каким-то половым влечением, по крайней мере не в полном объеме.

Поэтому избавиться от привязанности к конкретному мужчине в вашей ситуации довольно сложно. Как говорится: «Против природы не попрешь».

Но здесь, как правило, действует принцип «клин клином вышибают».

То есть, до тех пор пока вы не встретите в своей жизни другого мужчину, другой объект обожания, вас естественным образом будет тянуть к предыдущему мужчине, вы так или иначе будете по нему скучать, вспоминать хорошие приятные моменты, проведенные с ним рядом.

Поиск какого -либо занятия для отвлечения ума, я думаю, не принесет положительного результата, по крайней мере надолго.

Поэтому, наряжаться и вперед на поиски нового мужчины.

Женская суть достаточно просто устроена. И самый лучший способ избавиться от привязанности к одному мужчине, который перестал быть близким, любимым и единственным, это тривиальный другой мужчина, который конечно же гораздо лучше первого. Умнее, порядочнее, душевнее, ближе и дороже.

Жизнь не остановить. И прекрасная любящая женщина всегда найдёт прекрасного любящего мужчину, который находится где то рядом. Нужно только оглянуться и не пропустить внимательного и ласкового взгляда.

Так устроена жизнь. И не стоит печалится из-за того, что в ней происходят разочарования, ибо вслед за разочарованиями приходят новые встречи, открытия, успехи. Жизнь всегда прекрасна для тех, кто не зацикливается на разочарованиях, а умеет найти новое, интересное и привлекательное. Верьте в то, что всё только начинается.

Как бы это не звучало не совсем логично, но повышать самооценку нужно. Мы часто превозносим на пьедестал тех, кого считаем достойней и интересней себя самих. Люди, к которым привязываемся, вызывают долю восхищения, с желанием привлечь максимально их внимание на себя.

Если Вы будете сильнее себя ощущать, чем возлюбленный, то психологически шагнете вперед, а он останется позади как прошедший этап. Но для этого нужно помочь себе почувствовать бОльшую внутреннюю силу и совершенство (под последним не подразумеваю никоим образом возвышение над кем-то или высокомерие, а цельность и самодостаточность).

Каким человеком хотите быть? Кем восхищаетесь в жизни? Вот те черты характера, навыки, стороны личности нужно развивать и в себе самой. Или создать свой идеальный образ, которому начинайте соответствовать сполна.

Конечно, если были чувства ,отношения, то сложно. И чтобы не советовали вам придется пройти этот тяжелый отрезок пути. Но психологи советуют составить список отрицательных черт вашего мужчины, в другой столбик положительные черты. Вспоминайте все. И когда вы уведите все отрицательные черты, то вам станет легче от принятого вами решения.Лучше расстаться на берегу, чем всю жизнь тянуть как бурлак этот груз.

Всё очень просто:

наделяйте его в своих мыслях всеми существующими недостатками, которые Вы не приемлите и привычками, которые Вам противны.
Ищите всё это в нём и запоминайте, а всё положительное тут же забывайте и перестаньте на позитив обращать внимание.

Источник: Как избавиться от привязанности к мужчинеКак избавиться от привязанности к мужчине. Как избавиться от привязанности к мужчине?.http://psiholog4you.ru/kak-izbavitsya-ot-privyazannosti-k-muzhchine-2/

Как избавиться от привязанности к человеку?

К сожалению, в жизни бывает так, что чувства к другому человеку остывают. Но при этом остается привязанность – болезненное состояние, выражающееся в страхе расставания. И тогда начинаются настоящие «хождения по мукам», когда ты и сам прекрасно осознаешь, что так продолжаться не может, но и освободиться от зависимости не в силах. В такой ситуации вопрос, как избавиться от привязанности к человеку, становится крайне актуальным.

Стоит отметить, что в целом психологи не оценивают эмоциональную привязанность как негативное явление. Наоборот, без нее бы и сама любовь не была возможной. А еще она — неотъемлемый элемент теплых отношений между родителями и детьми, между братьями и сестрами, между друзьями и т.п. Однако когда она сопряжена с зависимостью, то это как раз очень плохо. В этом случае привязанность способна причинить только боль. И этого нужно стремиться всеми силами избежать.

Не зацикливайтесь на одном человеке, постарайтесь максимально расширить свой круг общения.
Попробуйте погрузиться в работу.
Затейте ремонт или даже переезд – постарайтесь по максимуму занять свое время, чтобы его не оставалось на посторонние мысли.
Найдите новое хобби или вернитесь к любимому, но несколько подзабытому увлечению.
Каждый день ищите новый повод, чтобы радоваться жизни, стремитесь сформировать у себя новый позитивный взгляд на нее без того человека, от которого вы эмоционально зависите.

Для женщин после завершения любовных отношений тоже остро встает проблема, как избавиться от привязанности к человеку. Психологи советуют сосредоточиться на себе и побыть «здоровой эгоисткой». Займитесь, наконец, собой, обновите гардероб, сходите в кино или театр, отправьтесь в путешествие. А еще лучше, найдите себе новую любовь мужчину, с которым вам действительно будет уютно и хорошо.

Источник: Как избавиться от привязанности к человеку?К сожалению, в жизни бывает так, что чувства к другому человеку остывают. Но при этом остается привязанность – болезненное состояние, выражающееся в страхе расставания. И тогда начинаютсяhttp://womanadvice.ru/kak-izbavitsya-ot-privyazannosti-k-cheloveku

Как избавиться от привязанности к человеку?

Привязанность – это странное чувство необходимости в общении с человеком, с которым не связывают любовные, взаимовыгодные или материальные отношения. С одной стороны, покажется, что ничего негативного в привязанности к человеку нет, но с другой – желание видеть и слышать объект зависимости может перерасти в настоящую одержимость.

Проблема в том, что привязанность – это форма губительной зависимости от внешних обстоятельств.

Привязанность имеет нормальную и навязчивую форму. При нормальной зависимости возникает эмоциональная связь в нужный момент, но как только он проходит, исчезает и потребность в человеке. Когда отсутствие человека вызывает душевные переживания, то вполне возможно, что привязанность приобрела навязчивый, нездоровый вид.

Невротическая привязанность – жесткая эмоциональная связь. Это своеобразная ломка, только не на уровне физиологии, а на тонком – душевном уровне. Зависимость от человека лишает свободы, не дает счастливо жить и мешает эмоциональному спокойствию.

Изначально зависимость носит форму привычки. Это итог длительного контакта, общения, встреч и ощущения близости. Когда масштабные переживания имеют тенденцию повторения, вырабатывается привыкание. Если малознакомые люди общаются, встречаются, проводят время или живут вместе, со временем отношения неизбежно приведут к зависимости и притяжению.

Привязанность – вид эмоциональной подпитки от другого человека для улучшения собственного состояния.

Такую психологическую зависимость не лечит время. Человек, привязанный к кому бы то ни было, воспринимает жизнь не адекватно и действует не рационально. Если зависимость возникла на почве любовных отношений, то избавиться от нее не так-то просто. Это объясняется тем, что любовь – сильное переживание, «высшее удовольствие». Именно поэтому возникают сложности. Человек подсознательно не хочет от этого чувства отказываться. Да и кто откажется? Особенно если отношения закончились недавно, воспоминания свежи, а потеря непривычна.

Как же избавиться от невротической привязанности? Алгоритм такой:

Все кажется простым, но не тут-то было! Привязанность – коварное ощущение. Часто нам вовсе не хочется от него избавляться, но жить так дальше становится невыносимым. Что же делать?

Не привязывайтесь ни к чему, ибо все временно.

Состояние, когда забывать и отпускать объект зависимости не хочется, вполне нормально. Это не удивительно, ведь состояние любви близко к состоянию нирваны, а кто захочет добровольно от этого отказаться?

Однако нужно осознавать, что в жизни ничего не происходит случайно. Проблемные ситуации помогают людям развиваться, расти, как личность. Болезненная зависимость от другого человека заставляет задаваться вопросами и находить на них ответы. Так и происходит личностный рост.

Если избавляться от привязанности не хочется, то выбор невелик: или осознать, что ситуация создает проблему и решить ее, освободившись от зависимости, или продолжить страдать и наивно верить, что былые отношения с притягивающим человеком возможно вернуть.

Кстати говоря, вернуть отношения, ставшие плацдармом для возникновения зависимости и притяжения, не удастся. И вот почему:

Ничего в жизни не происходит просто так. Эта ситуация дана вам не случайно. Вы развиваетесь, растете, меняетесь. Надежда о возврате отношений – это сопротивление событиям собственной жизни. Посмотрите на часы – стрелки идут только вперед, а то что было неделю/месяц/год назад уже не имеет значения. Как бы не было больно, обидно и неприятно отпускать человека, отпустить его придется.Зависимый человек живет в мире иллюзий и собственных фантазий. Он полностью отдается картинкам, которые рисует коварный мозг. Посмотрите правде в глаза. На самом деле эти отношения уже изжили себя, они вам не нужны. Правда в том, что существует внутренняя пустота, которая требует заполнения.

Отбросьте зависимость. Осознайте, что это состояние — всего лишь собственное желание получить что-то извне, заполнить эмоциональную пустоту, воплотить в жизнь потребность в любви и заботе. Облегчить «синдром отвыкания» вы сможете, увлекаясь любимым делом, заполнив пустоту тем, что нравится по-настоящему. Как только это произойдет, потребность в общении с объектом зависимости уйдет сама собой, она станет ненужным балластом и преградой на пути к самосовершенствованию.

Окружите себя счастливыми людьми. Прекратите общение и встречи с объектом притяжения. Это больно, но постоянное контактирование куда больнее. Заполните собственную жизнь новыми событиями, имеющими ценность здесь и в эту минуту. Окунитесь в текущую жизнь с головой и перестаньте жить событиями прошлого. Со временем отсутствие в жизни человека, вызывающего зависимость, не будет восприниматься с такой остротой.

Источник: Как избавиться от привязанности к человеку?Зависимость от кого-то губительна для счастливого существования в гармонии с миром. Как избавиться от привязанности к человеку и начать жить полной жизнью?http://sunmag.me/sovety/14-03-2014-kak-izbavitsya-ot-privyazannosti-k-cheloveku.html

psihologvsem.ru

Привязанность к человеку как избавиться?

Вопрос от читательницы: как избавиться от привязанности к человеку?

Вопрос звучит так: «Не подскажете ли, каким образом эмоционально отцепиться от человека (прошлого)? Я не уверена, что время лечит, т.к. прошло уже много лет, а в результате только картинки перед глазами бледнее стали. Меня тяготит прошлое, появилось много комплексов и, как итог, нормальной жизнью с парнем своим не живу - то сравниваю, то вспоминаю, занимаюсь черти чем, но на своего парня, который достоин, полностью переключить внимание не могу».

И есть продолжение этого вопроса: «Вопрос в другом. Как быть, если периодически пропадает сама решительность забыть? В том плане, что "да чем я плохая? сейчас похожу в спортзал пару месяцев, сделаю новую прическу, познакомлюсь "заново" в соц. сети, он офигеет и будет со мной».

Похоже, что такая проблема существует у многих женщин. Про мужчин не знаю, так как я сама женщина.

А поскольку я в своей жизни прошла через всё: "огонь, воду и медные трубы", и у меня были все возможные варианты проблем и страхов, то естественно, я не понаслышке знаю, как решать эти проблемы.

Привязанность к человеку как избавиться?

Хочу сказать Вам уважаемая читательница, что время вряд ли лечит психологическую зависимость. Поскольку, психологическая зависимость – это определенные нарушения в восприятии реальности.

Другими словами, нам дается опыт влюбленности для того, чтобы мы прочувствовали, что такое Высшее Удовольствие в жизни. Именно поэтому нам так сложно психологически отказаться от этого.

Ведь состояние сильной влюбленности равносильно состоянию нирваны. А кто захочет добровольно отказаться от нирваны? Тем более, когда другого способа почувствовать то же самое пока не нашел (в данном случае не нашла).

Итак, алгоритм: как избавиться от привязанности к человеку?

Шаг первыйНачать рекомендую с практики концентрации на моменте здесь и сейчас. Как только чувствуете внутреннюю тягу, переключайте свое внимание на настоящий момент. Об этом я пишу во многих своих статьях. Так как, это главный навык жизни.

Если Вы научитесь тол

tatianasbliss.com

Как избавиться от болезненной привязанности к мужу? : kirssdiana

Что ощущает женщина, испытывающая любовную зависимость от мужа? Она чувствует, что сильно любит мужа, ни дня не может прожить без него. Она преданна и самоотверженна по отношению к мужу и ждет от него того же. Испытывает боль и страдания из-за отсутствия глубокой связи с мужем.

Темная сторона любовной зависимости

Эмоции, не дающие жить

Любовная зависимость – болезнь?

Навстречу настоящей любви

И возникают удивительные отношения!

Приходите и будьте счастливы!

На бесплатный онлайн тренинг регистрируйтесь по ссылке.

Автор статьи: Елена Новокшонова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Как избавиться от привязанности к мужчине

Привязанность к возлюбленному человеку часто становится предпосылкой того, что женщина теряет самостоятельность и самодостаточность и не может запамятовать собственного избранника даже в случае, если рассталась с ним. Избавление от привязанности к мужчине в схожих ситуациях просто нужно, ведь конкретно оно может дать шанс выстроить отличные дела с другим человеком и обрести счастье.

Вам пригодится

Объективность, терпение, помощь психолога.

Попытайтесь поменять обстановку. Если все вокруг припоминает вам о мужчине, к которому вы привязаны, избавиться от таковой зависимости будет тяжело. Если есть возможность, отправьтесь на короткий срок в путешествие либо хотя бы посетите санаторий либо базу отдыха в вашем городке. Сконцентрируйтесь на новых чувствах, попробуйте отыскать саму себя и убедиться, что вы отлично чувствуете себя и без мужчины. Если вы не убеждены, что справитесь сами, возьмите с собой близких друзей. Они посодействуют вам отвлечься.

Научитесь принимать решения без помощи других, чтоб избавиться от привязанности к мужчине. Часто симптомом сильной привязанности становится потребность в одобрении либо порицании. Женщина теряет способность делать выбор, не посоветовавшись за ранее с мужиком. Начните с малого: составьте перечень дел, которые вы ранее не решались выполнить, и займитесь ими.

Измените собственный стиль. Часто уникальная стрижка и гардероб помогают обрести новое «я», освободиться от привязанности, ощутить свободу. Изберите образ, который нравится вам. К примеру, неуверенной внутри себя, умеренной девице можно сделать маленькую стрижку, ассоциирующуюся с сильными, решительными дамами. Если одной смены стиля кажется недостаточно, часто напоминайте для себя, что вы обрели свободу, стали самодостаточной, сильной, уверенной внутри себя.

Увеличте свою самооценку. Если вы не сможете совладать с этой задачей без помощи других, обратитесь за помощью к психологу. Вы должны осознать, что ваша привязанность только сдерживает вас, не позволяет развиваться, загоняет в рамки. Вы достойны наилучшего, помните об этом.

Представьте для себя, что будет, когда вы избавитесь от привязанности к мужчине. Нарисуйте в собственном воображении картины счастливого грядущего, которого вы сами себя лишаете. Представьте, как вы добьетесь хотимого и обретете счастье. Постарайтесь сделать эти картины грядущего как можно более колоритными. Составьте перечень целей, которых вы желали бы достигнуть, и поймите, что в вашей жизни нет больше места для привязанности, не позволяющей их выполнить.

tipsboard.ru

Как избавиться от любовной зависимости: рекомендации и советы психологов

любовная зависимость

Содержание:

Перед многими женщинами, пережившими предательство, измену, страдающими от неразделенной любви или от проблемных отношений, встает жизненно важный вопрос: как избавиться от любовной зависимости? Как перестать изводить себя догадками, следить за каждым его шагом, быть полностью зависимой от его действий или слов? Подобное состояние может не только лишить душевного мира, но и превратить жизнь женщины в сущий ад.

Любовная зависимость имеет мало общего с настоящей любовью и возникает на фоне изначально неблагополучных отношений.

займите себя путешествиями

Вернуться к содержанию

Как перестать быть зависимой

Первым шагом к исцелению станет диагностирование у себя зависимости. Если женщина уже озаботилась тем, как избавиться от любовной зависимости — это уже неплохой результат. Значит она понимает пагубность такого тупикового состояния, желает выкарабкаться из него во что бы то ни стало. Поймите, наконец, что не может быть будущего с человеком, который заставляет вас страдать. Во взаимной гармоничной любви нет места рабской зависимости. Настоящая любовь приносит радость и внутренний мир, ложная — беспокойство, страх и боль.

Далее быстро и решительно нужно избавляться от всего, что связывает вас с человеком, к которому существует разрушающая зависимость. Сюда относятся фотографии, подарки, телефонные номера и так далее. Под любым предлогом прекратите общаться с вашими общими знакомыми, избегайте мест, где можно встретить предмет зависимости. Чем ярче горят мосты за вашей спиной, тем скорее придет излечение от болезненной привязанности.

Нужно заполнить свой день под завязку, постараться, чтобы мысли были постоянно чем-то заняты, чтобы не дать себе ни минуты на бесполезные воспоминания, слезы и жалость к себе. Много работы, общения, путешествий, новых впечатлений — вот что вам жизненно необходимо. Посещайте спортзал, заведите собаку или отправляйтесь в длительное путешествие. Это проверенный способ избавиться от навязчивых мыслей и воспоминаний, ведь голова будет занята другими проблемами, а вечером вы будете валиться с ног, поэтому крепко и мирно спать, а не плакать полночи в подушку.

советы психологов Вернуться к содержанию

Советы психологов

Есть хорошая фраза, характеризующая любовно зависимого человека: «Как избавиться от любовной зависимости? Никак, просто подожди, пока в спине не останется места для его ножевых ударов». И все же существуют некоторые рекомендации, помогающие справиться с недугом или хотя бы ослабить нездоровую привязанность. К каждому определенному человеку нужен особый подход, в зависимости от сложившейся ситуации.

Попробуйте насильно удерживать мысль на объекте привязанности в течение часа, ни на что не отвлекаясь. Заставляйте мозг концентрировать внимание на его образе до тех пор, пока вас мысленно не затошнит от него, ведь насилие вызывает противодействие.

Сосредоточьтесь на недостатках вашего возлюбленного, утрируя их в своем сознании. Можно даже записать изъяны на бумаге и перечитывать, когда нахлынет желание встретиться или позвонить снова. Внушите себе, что навязчивость унижает вас в его глазах, что мужчины стараются избегать женщин, которые постоянно их контролируют или сами бросаются на шею.

Некоторые психологи утверждают, что корни любовной привязанности находятся в нашем детстве. Человек, не получивший достаточно любви и заботы в раннем возрасте, склонен к зависимости от другого человека. Также причина может скрываться в низкой самооценке женщины.

Радуйтесь каждому новому дню, всесторонне развивайтесь, заводите побольше друзей — и избавление от зависимости обязательно произойдет!

www.jlady.ru

Как избавиться от болезненной привязанности к человеку? - запись пользователя unnamed (id2296441) в сообществе Семейные проблемы в категории Бывшие мужчины и мужья

Пишу с левого дневника, не хочу выносить свои, наверное, глупые и детские терзания с основной страницы.

Ситуация глупейшая, и я сама от себя в шоке... Да хотя и ситуации нет как таковой. Просто есть человек, которого не получается забыть. Хотя давно уже нет отношений, он с другой и, наверное, все хорошо у них, не знаю. Не пытаюсь даже узнавать у общих знакомых, дабы лишний раз не бередить рану.

Историю отношений описывать не буду, суть поста не в этом. Лезть в чужие отношения не собираюсь. И не спрашиваю, как вернуть его и все в этом духе.

Если рассуждать рационально и с точки зрения психологии, причину своих переживаний вижу в том, что не было в расставании финальной точки, не было разговора, в котором объяснились бы, расставили все по местам. Психанули просто оба, потом узнала про его начинающийся флирт, какие-то отношения с девушкой, потом он вроде на попятную, но так все невнятно. У меня снесло башню, назло начала встречаться с другим, естественно, ничего не вышло путнего, так, отдушина была какое-то время. Он продолжил свои новые отношения. В общем, так и прекратилось наше общение совсем, куча слез, соплей, обид, самокопаний, поисков причин в себе и т.п. Сейчас мне 28, отношений нет.

Да дело-то и не в том сейчас, кто прав, кто виноват. Когда не вижу его, все хорошо, мне начинает казаться, что давно параллельно. Что у меня своя жизнь, и пора ею заняться наконец. Начинаю флиртовать с мужчинами, мне это нравится. Но стоит случайно встретиться с НИМ - и все, день насмарку. Сердце камнем в желудок, в висках стучит. Хожу как в воду опущенная, ничего не хочу, никакого флирта не надо, все раздражает. Видимо, какие-то чувства остались еще. Понимаю, что подсознательно всех с ним сравниваю и, самое ужасное, что в моем понимании все мужчины ему проигрывают, хотя объективно есть и умнее, и перспективнее, и с гораздо лучшим отношением ко мне.

Как отпустить человека? Как выгнать его из мыслей? Сейчас налетят, наверное, с осуждениями, типа "взрослая тетка, а херней маешься". Пусть налетят. Я пишу и надеюсь, что, может, почитаю комментарии и меня хоть немного отпустит. Может, есть те, кто испытывал нечто подобное. Может, какая методика есть психологическая, как разорвать связь внутреннюю с человеком или еще что? Ну не могу так больше. Никогда такого бреда не было. Было максимум год страданий, и то в ранней юности. А тут уже почти два года. Понимаю, что изменить и вернуть ничего нельзя. Хочу забыть, отпустить и начать жить заново полноценной жизнью.

P.S. Не подумайте, я не живу в таком режиме переживаний нон-стоп. Просто накатило в очередной раз. А так живу обычной жизнью, работаю, воспитываю ребенка, занимаюсь спортом, хобби есть. То есть не от скуки это. А вот с личной жизнью не складывается и я больше чем уверена, что из-за того, что внутренне не отпустила те отношения и как бы не даю себе права снова быть счастливой, или боюсь очередного обмана. В общем, кавардак в мыслях. Если есть дельные мысли, посоветуйте.

отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной

www.babyblog.ru

Как избавиться от привязанности к человеку

Привязанность болезненна для одного партнёра, в то время как второй чувствует себя комфортно. Подобные отношения психологи именуют симбиозом — межличностным контактом, при котором люди извлекают взаимовыгодную пользу. Также болезненную зависимость одного партнёра от другого можно назвать паразитизмом. Данный вид связи зачастую можно наблюдать в неблагополучной паре, когда дама любит своего спутника, а он лишь принимает её теплоту. Вследствие высокой боязни остаться в одиночестве, девушка не предпринимает попыток расстаться и чувствует себя угнетённой.

Как отличить любовь от привязанности

Понять, что вы привязаны к спутнику, помогут практические рекомендации.

Девушка, зависимая от мужчины (привязанная к нему), постоянно хочет быть рядом с партнёром. Она мучается навязчивыми мыслями, где и с кем он.
Эксцентричные натуры «ведутся» на внешность мужчины. Они очарованы лишь его накаченным торсом, белозубой улыбкой, ямочками на щеках, а не духовной составляющей. Данный аспект характеризует привязанность, а не любовь.
Несложно отличить два чувства, наблюдая за общим состоянием. Если вы замечаете, что сначала начинаете интересоваться мужчиной, а в следующий момент практически забываете о нём — это привязанность.
Многие девушки, состоящие в отношениях, испытывают нехватку любви и нежности постоянно. Если вы любите по-настоящему, чувства буквально начинают греть изнутри. Такие пары могут преодолеть всё.
Понять, что вы привязались к мужчине, помогут краткие наблюдения. Если вы забросили хобби, работу и другие этапы личностного роста, чувства не являются любовью. Вы погрузились (привязались) не к собственному «Я», а к кавалеру.
Привязанность также характеризуется резким сокращением количества людей, с которыми ещё вчера поддерживались тесные контакты. Нередко девушка не может испытать положительных эмоций в общении с друзьями и коллегами, поскольку полностью увлечена своим суженым.
Как было упомянуто ранее, любовь помогает преодолеть все преграды без развития депрессии. Привязанность, в свою очередь, вызывает чрезмерно негативные эмоции при разлуке. Многие девушки испытывают колоссальный стресс, когда партнёра нет рядом 2—3 часа.
Отличить привязанность от любви поможет трезвый взгляд на поведение в ссоре. Если вы лишь желаете поругаться, а не найти компромисс, отношения обречены на провал. У сбалансированных пар всегда строятся конструктивные диалоги.
Если вы с молодым человеком не сидите уютными вечерами с бутылочкой вина, обсуждая планы на будущее, можно считать, что любви нет. Крепкие связи подразумевают постоянные обсуждения и желания, общие мечты.
Симбиотическая привязанность характеризуется полным неудовлетворением собственных нужд, причём даже самых элементарных. В это время потребности партнёра-вампира реализуются в полной мере.

Важно! Следует выделить, что поступки а-ля «Я тебя люблю!», совершаемые в начале отношений, являются нормой. В таком случае люди ещё привыкают друг к другу, поэтому привязанность не считается болезненной, зависимой. Главное отличие — влюблённый находит место в своей жизни для связи, в то время как привязавшийся партнёр замещает новыми отношениями собственное бытие.

как избавиться от любовной зависимости

Как избавиться от привязанности к человеку

Привязанность пагубно сказывается на человеческой сущности. Когда девушка испытывает бурные чувства по отношению к мужчине, она забывает о себе. Отсюда начинаются проблемы с личностным ростом (духовным и материальным), появляется апатия и неуверенность.

Способ №1. Найдите увлечение

Хобби — мощнейший инструмент, который позволяет за короткое время обрести душевное равновесие. Отправляйтесь на природу, присядьте и подумайте, о чём вы мечтали долгие годы? Давно желали пойти в спортзал, но не хватало денег? Возьмите сбережения, отложенные на очередной презент партнёру, займитесь спортом.
Больше года не летали в отпуск? Соберитесь с подругами, отправляйтесь на недельку в Европу. Ставьте себе цели, не останавливайтесь на достигнутом. Начните посещать курсы испанского или английского, перечисленные языки занимают лидирующие позиции по разговору и письму в мире.
Отличным вариантом отвлечения и полной концентрированности на себе считается выбор активного хобби. Сюда относится абсолютно всё: сноуборд, лыжи, коньки, велосипед, картинг, скалолазание, плавание. Если вы относите себя к смелым особам, прыгните с парашютом или канатом.
Живите в своё удовольствие, заботьтесь о собственном благополучии, учитесь инвестировать в будущее. Запишитесь на популярные курсы, это может быть маникюр и педикюр, кройка и шитьё, курсы фотографии и резьбы по дереву.
На данном этапе ваша главная задача — подумать о себе и заполнить день по максимуму. Если вы будете сильно уставать, мысли о мужчине начнут отходить на второй план.
Чаще собирайтесь с друзьями, посещайте кинотеатры, боулинг, аквапарк. Возьмите за привычку регулярно выбираться на прогулки, ездите за город на шашлыки, посещайте экскурсии.

Способ №2. Заведите домашнее животное

Как было упомянуто ранее, чувство привязанности обуславливается боязнью оставаться в одиночестве. Девушка направляет всю любовь, нежность и заботу на мужчину, забывая про собственные нужды. Чтобы избежать плачевного исхода событий, заведите домашнего питомца.
Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Собака требует времени, заботы и терпения. Кошка может находиться дома одна, она также нуждается в ласке и постоянном уходе. Если говорить о попугаях, они весёлые, болтливые и неприхотливые.
Новый компаньон избавит вас от одиночества, особенно на первых порах, чего и требуется добиться. Важно направлять чувства на тех, кому это нужно. В таком случае вы не потеряете себя, обретая душевное равновесие.

Способ №3. Больше путешествуйте

Попросите у начальства отпуск. Проведите его не с молодым человеком, а с подругами или коллегами. Вы также можете отправиться за границу в гордом одиночестве.
Рассматривайте пляжные курорты, если давно не купались в море. Любительницам достопримечательностей и маленьких улочек рекомендуется приобретать экскурсионные туры.
Не нужно вкладывать в отпуск все деньги, достаточно выбрать в интернете горящую путёвку, собрать чемодан за 3 часа до вылета и отправляться в путь.
Многие девушки не имеют заграничного паспорта. В таком случае отправляйтесь в мини-тур по городам своей страны. Посетите дальних родственников, наведайтесь к друзьям в соседний город.
Возьмите фотоаппарат, сделайте много снимков, по приезду распечатайте их и украсьте стены. На данном этапе главной задачей является поиск новых впечатлений и вдохновения.

Способ №4. Проанализируйте мысли

Займитесь медитацией. Примите горячую ванну на травах, включите спокойную музыку, закройте глаза и расслабьтесь. Подумайте, чего конкретно вы желаете получить от партнёра? Многие люди не могут трактовать собственные мысли, что считается серьёзным упущением.
Если вы находитесь в гармонии с разумом, ответ не заставит себя ждать. Привязанная к мужчине девушка заполняет теперешними отношениями душевную пустоту. Она ищет любые способы зависимости, отправляя себя в оковы добровольно.
Подобное отношение к мужчине не характеризует любовь. Попробуйте заполнить пробелы другими имеющимися способами, описанными выше. Боритесь с апатией, не идите на поводу у неуверенности и скуки.
Многие девушки желают расстаться с мужчиной, но не могут этого сделать. В таких ситуациях зависимость требует вмешательства квалифицированного специалиста.

Способ №5. Займитесь собой

Пришла пора заняться собственной внешностью. Подойдите к зеркалу, оцените фигуру, причёску, макияж, улыбку и осанку. Всё ли вас устраивает? Может не по душе отсутствие должного ухода за волосами и ногтями? Или не нравится состояние кожи, лишние складки на талии? Пора исправлять ситуацию!
Запишитесь в тренажёрный зал или в спортивную школу. Рассмотрите интересные секции (опять же, в качестве хобби). Действенными направлениями считаются латиноамериканские танцы, дыхательная гимнастика, растяжка, боевые искусства, бассейн, йога.
Пересмотрите гардероб. Отправьте в мусор или подарите друзьям те вещи, которые сидят плохо. Избавьтесь от старой обуви, сумок, косметики. Подберите себе красивый наряд, сексуальное бельё, туфли на каблуках. Столь незначительные покупки вдохновят вас и заставят чувствовать себя женщиной.
Уделите значение парфюму, которым вы пользуетесь. Он не должен быть отталкивающим и резким. Отдавайте предпочтение лёгким, еле уловимым ароматам. Приведите в порядок причёску, перекрасьте волосы, измените образ.
Важно понимать, что инвестиции в свою внешность напомнят о былых временах, когда вы жили лишь собой. Стоит всегда иметь толику эгоизма, чтобы не ущемлять собственные интересы. Проводите время с пользой, устраивайте шоппинг каждый месяц.

Достаточно сложно избавиться от привязанности к человеку, если она вызвана рядом психологических аспектов. Для начала проанализируйте собственные мысли, учитесь прощаться с людьми. Инвестируйте в свою духовную составляющую, следите за внешностью. Развивайтесь материально, заведите домашнее животное, больше путешествуйте.

как отпустить человека, которого любишь

Видео: как побороть в себе привязанность к другому человеку

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

geenna.ru