Что Поможет Женщине Не Впадать В Зависимость От Отношений

Недавно мне написали сообщение с просьбой прояснить, что я имею в виду в статье «От чего зависит успешность в отношениях» под словами, что для того, чтобы женщина не залипала в отношениях и мужчине, ей важно «качать себя изнутри». Я написала ответ, но он получился таким объемным, что из этого вышла данная статья, в которой я выразила свои взгляды на вопрос женской «прокачки». Это небольшой срез, и на самом деле параметров больше, но об этом я еще буду писать.

Термин «качаться» сейчас активно используется в разных метафоричных контекстах, связанных с развитием себя, относительно большого количества навыков и умений, которые есть у нас.

Я начну с того, что «качаться» (в контексте способности не становиться зависимой от мужчины) – это значит научиться давать себе все то, что женщина хочет получить от мужчины. Чем меньше она может дать себе, тем больше она просит от него и тем более зависимой она становится.

Моя такая картинка, что разные сферы нашей жизни имеют разный вкус и несут разные «полезные вещества». То есть, метафорично, важно, чтобы весь набор микроэлементов был полным. У женщины есть огромный соблазн попытаться получить все витамины из отношений с мужчиной, но поскольку он все равно всего не закроет, то они начинают думать, что это все потому что он мало дает и начинают требовать от него больше. Но он реально никогда не сможет заменить своей даже самой сильной любовью вкус социального признания, вкус женской дружбы или вкус успеха. И поэтому женщине важно, чтобы все эти вкусы присутствовали в ее жизни.

Итак, для женской прокачки важно:

1. Женщине очень важно уметь самой зарабатывать деньги.

То есть если женщина не умеет зарабатывать деньги, то она будет очень сильно хотеть найти себе мужчину, который возьмет все материальные заботы на себя. Соответственно, она будет более уязвимой в случае каких-то сложностей в отношениях. Она может начать наступать себе на горло, потому что будет понимать, что если она с ним поругается и они расстанутся, то она останется без денег. Многие женщины хотят жить по патриархальной системе, где мужчина полностью их обеспечивает, а они только воспитывают детей. Но в этом случае все равно она получается сильно зависимой. Не всегда мужчина только из-за детей будет содержать женщину. Как бы этого ей не хотелось.

Поэтому первым качеством для прокачки я считаю именно способность себя содержать. Пусть не баловать, но хотя бы чувствовать себя устойчиво в случае чего.

Хотя я вообще считаю, что уметь зарабатывать это крайне важное качество для любого человека. Потому что это следствие внутренней силы.

2. Женщине важно заниматься деятельностью, которая ей нравится.

То есть чтобы она не просто тянула лямку на ненавистной работе. Если ее работа сильно напрягает и вообще не приносит никаких эмоций, то она будет стремиться добрать положительных переживаний от мужчины. Она будет находить в нем и свободные уши, чтобы пожаловаться, как на работе скучно, грустно, все дибилы, как она страдает от безделья и все такое. Поэтому хорошо бы, чтобы женщина нашла для себя ту работу, что будет ее радовать, вдохновлять и мотивировать. Это не обязательно что-нибудь мега-творческое. Просто это должно быть то, что дает ей силы и уверенность в себе. Что она хороший и востребованный специалист. Потому что когда она будет получать удовольствие от успехов на работе, она будет меньше требовать любви и внимания от мужчины. Ей и самой надо будет пространство для себя, для проживания этого. Или вместо того чтобы плакать о грустной жизни она будет делиться с ним радостью. Что все же лучше, чем жаловаться.

3. Безусловно, важно, чтобы в жизни женщины присутствовали друзья и подруги.

Потому что хоть и говорят, что муж должен быть лучшим другом, в реальности это не всегда возможно. У женщин свои темы для общения, у них свои приколы и потребности. И опять же мужчины не сможет никогда закрыть все эти женские штучки, как бы сильно он не любил и как бы много не давал внимания. Условно говоря, с ним сложно посплетничать или обсудить новый маникюр так, чтобы он не просто кивал головой, а реально был в диалоге и восторженно давал обратную связь. А женщины, у которых нет подруг, пытаются сделать своего мужчину ответственным за все ее веселье, они просят его внимания и времени, без него им нечем себя занять – и это прямой путь в зависимость.

4. Я бы сделала обязательным наличие психолога или какой-либо развивающей практики.

Потому что как ни крути, а тараканов у каждой женщины в голове куча (впрочем, как и у мужчины). Тут и завышенные ожидания, и претензии, и надежды на принца, и эгоцентризм «мне все должны ведь я – богиня», и страхи, и обиды, и много чего, что ослабляет женщину.

Мужчина — это фигура, рядом с которой вылезут все наши травмы, болезненные места, ограничения (которые сформировались в детстве, потому что это прообраз первых эмоциональных материнских отношений, а также образ, которому присваивается роль отца, что он накормит и напоит), и поэтому женщине важно с этим разбираться. Потому что иначе все отношения будут катиться по какому-то одному и тому же сценарию. Опять же психолог-психотерапевт поможет проработать травму брошенного (если такая есть). А именно этот страх остаться одному очень часто и приводит женщину к цеплянию за мужчину даже если он вообще ужасно с ней обращается.

5. Очень важно женщине все-таки следить за собой в плане своего образа и внешнего вида.

Чем хуже женщина выглядит, тем сложнее ей быть привлекательной для мужчин. И тем ценнее и важнее становится тот один, кто уже ее выбрал. И она прилипает к тому, кто рядом, лишь бы не встречаться со стрессом поиска новых партнеров и переживания ужаса отвержения, когда тебя не выбирают. Если женщина понимает, что она привлекательная, у нее не будет страха, что кроме этого одного мужчины ее никто не выберет. Она будет получать внимание и признание со стороны, это будет и ее подпитывать, и мужчина будет видеть, что его женщина другими тоже ценится. А чем ценней женщина в глазах других мужчин, тем меньше хочется ее терять. Но и женщина будет чувствовать себя опорнее.

Женщины, особенно постарше, забрасывают себя до неузнаваемости, а потом сетуют, что мужчина-козел бросил ее ради другой, красивой, молодой. И вместо того, чтобы принять факт, что лучше быть все-таки в хорошей форме, чем в нехорошей, они обижаются на то, что их не любят.

Но образ — это не значит обязательно одержимость модой и красотой. Это и уметь очаровывать, быть яркой и энергичной, уметь привлечь внимание. То есть это не только про физическую красоту, но и про внутреннюю силу.

6. И еще сюда можно добавить много всего, типа хобби, увлечений, и всего, что будет заполнять эмоциональную сферу женщины.

То есть очень важно, чтобы женщина находила в своей жизни много разных источников эмоций, которые дают ей удовольствие помимо мужской любви.

Потому что любовь не вечна, даже если она взаимная, и накала страсти долго быть не может. А если женщина хочет питаться только «бабочками в животе», то она через какое-то время окажется в яме. Ей будет не хватать накала, она будет требовать его от мужчины, мужчина будет закрываться, она будет получать еще меньше, еще больше будет злиться, еще больше требовать и т.д. И это сделает ее еще сильнее зависимой. Потому что там, где она могла бы найти себе радость в чем-то другом, она видит лишь один выход – мужчина.

7. Женщине важно уметь жить одной.

Для зависимых людей одиночество невыносимо. Оно сразу запускает целую цепь очень неприятных эмоций, которые женщина боится переживать и поэтому чтобы их заглушить, она бежит хоть в какие отношения, лишь бы к кому-то прилепиться и не испытывать этого ужаса. Но опорность нельзя приобрести, находясь в слиянии.

То есть если женщина никогда не была одна, ей в принципе невозможно представить, что жить одной — это не страшно и вполне возможно. И поэтому она не столько хочет быть именно с конкретным мужчиной, сколько не хочет оставаться наедине с собой. Плюс опять же добавляются страхи, что она страшная, скучная, неинтересная, недостойная, что ее никто не выберет, и поэтому лучше тут, чем быть выброшенной на помойку. Если женщина умеет жить одна, то она способна перенести это время и способна выбрать своего партнера. Того, кого она посчитает достойным, а не того, кто просто будет скрашивать ее пустоту.

Есть женщины, которые используют мужчин как объект. Например, она не может одна ходить в ресторан, ей там одной страшно, стыдно, грустно и т.д. Поэтому она просит его быть просто фигурой рядом. И он ей нужен для этого, а не для отношений. Но если она не осознает такой свой страх, то ей кажется, что без мужчины она не выживет. А если бы ей не было страшно, то она была бы более свободной и менее зависимой.

8. Женщине важно четко понимать свои границы и уметь говорить «Нет».

Границы обычно как раз и проявляются в отношениях. Когда женщина живет одна, она не всегда понимает, как с ней можно поступать, где у нее слабые места, что она допускает в общении, а где ей уже становится некомфортно. То есть отношения в этом смысле — это всегда полигон для тренировки и осознания себя.

Неумение говорить «Нет» как раз и исходит часто из того, что женщина боится, что мужчина от нее уйдет или что-то о ней плохое подумает, или что-то еще такое будет. И здесь важным является способность справляться с тем страхом, который возникает в первый момент. Но способность справляться сама по себе никогда не возникает, она приходит потом, как иммунитет. То есть сначала делать страшно, а потом привыкаешь. И в этом смысле отношения помогают простроить себя изнутри. Но я понимаю, что это еще одна отдельная тема, думаю, что я ее попробую в отдельную статью оформить. А именно «Как отношения помогают нам «прокачиваться».

9. И очень важно работать над своей независимой самооценкой.

Женщины очень часто оценивают себя так, как их оценивают мужчины. У них нет понимания, какие они, что они собой представляют. Нет какого-то стабильного ощущения, что она – Ок, даже если мужчина не влюбился в нее. И поэтому у нее всегда качели, что она — красавица, то — уродина. И как только такая девушка встречает мужчину, который начинает ей говорить, что она — красавица, она подсаживается именно на то, что рядом с ним она чувствует себя супер. И потом ей расставаться не хочется не столько с мужчиной, сколько с тем ощущением, что наконец-то она почувствовала себя королевой. Таким образом она питается за счет мужчины.

А если вдруг он перестает ее питать, она начинает бежать за ним и просить все больше и больше его слов признания. И чем дольше она бежит за этими словами, тем больше она становится зависимой именно от этого мужчины. Ведь в эту погоню уже столько сил было вложено, что надо хоть эти затраты отбить. А если мужчина не ведется на угрозы, то она эти затраты не возмещает и пытается все больше, и таким образом получается замкнутый круг. И женщина вместо того, чтобы отойти от мужчины и начать жить своей жизнью, делает его ответственным за свое самоощущение. Хотя это все-таки ее личная задача. И поэтому чем стабильнее она будет в своей самооценке, тем проще ей будет не впадать в зависимость от мужчины.

Итого.

Я описала какие-то базовые вещи, которые я считаю обязательными для всех женщин. Понятно дело, что мнение субъективное, но из наблюдений и опыта считаю, что это то, что дает женщине определенную стабильность и опорность в отношениях, а также является хорошим «противоядием» от крайне зависимых отношений.

Если есть вопросы, пишите.

Что такое зависимые отношения, как распознать и как бороться с зависимостью от другого человека

Часто люди стремятся избавиться от автономии в отношениях, потому что очень приятно соотноситься в планах, грустить, чувствовать близость. Но когда это набирает обороты, что «я без другого человека не смогу», «я теряю образ себя» — именно тогда начинается ощущение зависимости от другого человека. Что такое зависимые отношения в паре рассказала психоаналитик Анна Кушнерук в эфире «Завтрак.Выходной»

Зависимому человеку очень трудно говорить о своих желаниях, о своих чувствах, о своей уверенности, о своих планах. Такой человек строит свою жизнь вокруг планов другого человека.

Если другой человек будет недоволен, то и я, автоматически, буду также несчастна. Его удовлетворение означает мою безопасность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как изменить жизнь за лето: простые советы для того, чтобы повысить качество жизни от специалиста по нейроменеджменту

В нормальном состоянии человек имеет множество идентификаций личности, например: я — врач, я — мама, я — жена и тому подобное. Здоровый человек должен быть множественным, иметь много различных идентификаций. В зависимых отношениях человек прекращает иметь собственные желания, начинает постоянно угождать другим и требовать за это хорошего отношения к себе.

Если я все хорошо сделаю, то не будешь иметь права проявлять ко мне агрессию. Ты не имеешь права относиться ко мне плохо. Я подкупаю тебя своим добрым отношением.

В зависимых отношениях человек постоянно проявляет «вымышленное послушание», репрессирует свою собственную агрессивность и ведет себя лучше, чем хотел бы для того, чтобы не вызвать недовольство своего партнера.

Как обнаружить у себя зависимость в отношениях

Люди в зависимых отношениях испытывают постоянную тревогу даже там, где ее нет. Они зависят от настроения другого человека и его состояния. Очень часто вины мужа в зависимости женщины от него нет. Женщина просто стремится быть «хорошей» мамой и женой.

Быть хорошей мамой или женой не значит перестать быть собой, быть женщиной, а не только мамой, быть специалистом в определенной области, а не просто хозяйкой. Вопросы, которые нужно себе задавать, это — что я на самом деле сегодня хочу делать. Часто зависимые люди не имеют ответа на этот вопрос.

Как перестать быть зависимой от отношений

Зависящие от отношений люди часто, оставаясь наедине, не знают что им делать, потому что собственных желаний и силы что-то изменить уже давно нет. Как правило, женщина хочет что-то изменить, но боится новой обстановки и выбирает уже знакомую «трясину», в которой она уже адаптировалась.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Влияет ли внешность на успех и можно ли утверждать, что красивые люди более успешные (комментирует психоаналитик)

Для того, чтобы выйти из зависимых отношений надо решиться и начать действовать:

• выходить из дома одной
• выходить из дома не только для хозяйских дел, но и для собственных желаний
• научиться гулять в одиночестве по парку
• научиться включать музыку и танцевать
• ухаживать за собой и за своим телом, чтобы самой себе нравиться и хотеть самой с собой проводить время

Если у женщины не будет собственных желаний и занятий, если она не будет никуда выходить — она ​​исчезнет. Поэтому женщина должна помнить, что она не только мама, жена, не только обслуживающий персонал или домохозяйка. В зависимых отношениях женщина не может быть счастлива и любима.

Смотрите видео сюжет с советами Анны Кушнерук о том, как выйти из зависимых отношений:

Что такое эмоциональная зависимость и как ее преодолеть? Отношения имеют решающее значение по многим причинам: они улучшают наше эмоциональное благополучие, помогают пережить трудные времена и объединяют нас, когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями. Правильные отношения могут сделать нас сильнее. Но что делать, когда мы становимся эмоционально зависимыми от нашего партнера?

Что происходит, когда вы слишком эмоционально зависимы от своего партнера?

Если вы ответили «да» на следующие вопросы, это явно свидетельствует о том, что вы эмоционально зависимы.

* Доверили ли вы свое счастье и ценность своему партнеру?
* Вы верите, что не сможете жить без нее/него?
* Вы постоянно ищете одобрения и жаждете внимания?

Эмоциональная зависимость — это психологическое состояние, при котором человек нуждается в другом человеке, чтобы оставаться счастливым, и не может взять на себя полную ответственность за свои чувства. Человек может испытывать горе, беспокойство, тревогу, депрессию и отчаяние и чувствовать себя бессильным взращивать эти эмоции самостоятельно.

Эмоциональная поддержка полезна, но она не должна превращаться в эмоциональную зависимость. Нам нужно знать, как справиться с этим, чтобы стать умственно сильнее.

Кому не нужны опоры эмоциональной поддержки? Изображение предоставлено: Shutterstock

7 советов, которые помогут вам преодолеть эмоциональную зависимость

1. Самопознание и развитие новых увлечений

Определение наших симпатий, антипатий и интересов — это путь к обретению подлинного счастья и внутреннего покоя. Исследования показывают, что хобби помогает уменьшить стресс, тревогу и депрессию. Проводя время за любимым занятием в одиночку, мы чувствуем себя расслабленными, независимыми и улучшаем психическое самочувствие. Например, писать, готовить, танцевать, рисовать, учиться играть на музыкальном инструменте, заниматься спортом и т. д.

2. Принятие себя посредством мотивационного разговора с собой

Все мы обладаем исключительными качествами, которыми мы должны гордиться! Я часто напоминаю себе о сильных сторонах, которые помогли мне достичь сложных карьерных и профессиональных целей в жизни. Оценка наших хороших качеств, особых навыков и способностей повышает самооценку. Выражение благодарности за прекрасные вещи в нашей жизни способствует позитивному настрою. Я разместил позитивные утверждения на обоях своего телефона, например: «Всегда сексуальна, всегда гениальна».

3. Избавьтесь от негативного опыта, чтобы искренне выразить себя

Определите первопричину эмоциональной зависимости, чтобы разорвать петлю саморазрушительных повторяющихся паттернов. Самоанализ и самосознание помогают нам определить эти конкретные триггеры. Может быть, мы чувствуем себя неуверенно, собственнически, тревожно, у нас низкая самооценка, или мы могли столкнуться с неприятным опытом в наших предыдущих отношениях.

Почувствуйте себя менее неуверенно и более уверенно с помощью этих советов. Изображение предоставлено: Shutterstock

Не кажется ли вам, что для преодоления такой неуверенности крайне важно развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства? Нам помогут различные техники оставаться в эмоциональном состоянии, такие как консультация психолога, медитация, отпускание прошлого, позитивный разговор с самим собой и т. д.

4. Избавьтесь от страха осуждения и откажитесь от токсичных отношений

Выясните, чувствуете ли вы пустоту и неудовлетворенность в отношениях? Я знаю, что очень сложно разорвать токсичные отношения из-за стыда осуждения и страха перед неизвестным. Но ухудшается ли ваше психическое здоровье и нужно ли вам побыть в одиночестве? Я считаю, что полезно прекратить отношения и сделать здоровье приоритетом.

У вас может быть другая точка зрения. Вы и ваш партнер можете прийти к взаимному согласию, чтобы разобраться в трудностях и наладить разорванные отношения. Но это требует терпения и больших усилий.

5. Забота о себе

Определите свои эмоциональные потребности, в удовлетворении которых вы зависите от других. Вам не кажется нереальным каждый раз просить другого человека удовлетворить наши эмоциональные потребности? А если они их не встретят? Мы будем чувствовать себя расстроенными и разочарованными. Мы можем найти способы удовлетворения наших эмоциональных потребностей, не полагаясь на других.

6. Разные отношения для разного опыта

Мы часто судим наших партнеров по многим вопросам и ожидаем, что наши отношения будут безупречными. Разве это не несправедливо? Это обременяет одни отношения нереалистичными требованиями. Мы должны ценить все виды любви (например, любовь родителей, друзей и т. д.), а не искать ее в своем партнере.

Ищите разные отношения для разных впечатлений. Изображение предоставлено: Shutterstock

У человека может быть много разных отношений для разного опыта, и романтические отношения — одни из них. Почему только эти отношения должны нести бремя счастья для всех нас? Например, особые спортивные отношения для тех, кто разделяет схожий интерес к теннису (например), но не к чему-либо другому. Или особые отношения типа «давайте выпьем кофе вместе».

7. Ищите уважения, а не внимания

Многие из нас жаждут внимания и всегда борются за приоритет в жизни наших партнеров. Привлечение чьего-то внимания принесет временное счастье, но уважение имеет более долгую жизнь. Как только мы завоевываем уважение и больше не умеем угождать людям, мы становимся эмоционально сильнее.

Не слишком привязываться к людям важно для поддержания здорового баланса между собой и нашими отношениями. Отсутствие внешнего подтверждения повышает самооценку.

Последнее слово

Преодоление эмоциональной зависимости может быть сложной задачей. Но если вы успешно реализуете эти советы, это может быть очень полезным. Самопознание и самопринятие укрепляют нашу уверенность и внутреннее богатство.

Ты прекрасна! Вы сексуальны! Вы великолепны! Вы заслуживаете душевного спокойствия и большого счастья.

7 способов справиться с зависимостью от партнера

Жизнь

от Леа Роуз Эмери

26 апреля 2018 г.

Ashley Batz/Bustle

Эмоциональная потребность в партнере — обычная часть отношений, но нужда в отношениях может нанести большой ущерб. Может показаться, что есть тонкая грань между сильной парой с целостной жизнью и парой, которая слишком полагается друг на друга. Но важно быть на правильной стороне, потому что слишком большая зависимость от вашего партнера может нанести серьезный ущерб отношениям.

«Навязчивость или чрезмерная нужда — один из главных убийц отношений, на который никто не обращает внимания, пока не станет слишком поздно», — говорит Bustle эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман. «Это может повлечь за собой звонки человеку много раз в день только для того, чтобы спросить, где он находится. Неспособность принимать простые решения, не спросив сначала своего партнера, является еще одним признаком того, что они слишком нуждаются. убирая это пространство, вы создаете токсичную среду, которая обычно отталкивает людей».

Трудно справиться с нуждой, но, хотя многие думают, что от нее можно просто избавиться, на самом деле все гораздо сложнее. Быть нуждающимся может ощущаться как инстинкт, коленный рефлекс, который отвергает вашу логику. Поэтому, если вы склонны быть зависимым человеком, важно знать, как начать справляться с этим, потому что вы заслуживаете чувствовать себя сильным.

1

Докопайтесь до сути своей проблемы

Эндрю Зах для Bustle

Во-первых, важно выяснить, откуда берется ваша нужда. «Возможно, у вас есть проблемы с отказом, а может быть, вы просто не уверены в себе, но вам нужно добраться до первопричины этого и поработать над ней», — говорит Сьюзан Тромбетти, сваха и владелец Exclusive Matchmaking. Возможно, вам стоит подумать о том, чтобы обратиться к близкому человеку или психотерапевту, чтобы помочь разобраться в корне ваших проблем. Выяснение того, почему вы цепляетесь за кого-то, — это первый шаг к обретению контроля.

2

Научитесь любить свои моменты независимости

Эндрю Заех для Bustle

Даже если вы и ваш партнер невероятно близки, крайне важно, чтобы вы сохраняли свою независимость в отношениях. Это лучше для вас обоих как личностей — и это укрепит ваши отношения. «Очень важно иметь независимость в отношениях», — говорит эксперт по этикету отношений Мара Опперман. «Успешные, здоровые отношения позволяют обоим людям сформировать связь, которая позволяет им не только расти вместе, но и расти независимо как личности. Очень важно иметь собственное чувство автономии, чувствуя, что вы можете зависеть друг от друга. Кроме того, если вы откажетесь от своей независимости и откажетесь от вещей, которые раньше делали вас счастливыми, это отразится на ваших отношениях».

3

Развитие хобби

Эндрю Заех для Bustle

Если вы хотите чувствовать себя зависимым, Тромбетти предлагает найти хобби или занятия, которые не имеют ничего общего с вашим партнером. Развитие новых интересов вне ваших отношений поможет вам почувствовать себя более независимым.

4

Расширьте свою группу друзей

Эндрю Зах для Bustle

Не только хобби могут помочь сделать вашу жизнь более полной и независимой — поиск хороших людей тоже может помочь. «Найди других друзей», — говорит Тромбетти. «Как и в предыдущем совете, вы не можете ожидать, что один человек будет для вас всем. Это просто невозможно. Вам нужны другие друзья и другие интересы».

5

Сосредоточьтесь на отдаче

Эндрю Зае для Bustle

«Наполните свою жизнь хорошими вещами, такими как участие в благотворительности», — говорит Тромбетти. «Это придает смысл, цель и страсть вашей жизни. Эти три вещи нужны каждому». Вы научитесь чувствовать себя хорошо и помогать людям, которые в этом нуждаются — это беспроигрышный вариант.

6

Спросите себя, действительно ли вы готовы к отношениям

Эндрю Заех для Bustle

Если вы действительно боретесь, возможно, пришло время поставить свое здоровье выше ваших отношений. Возможно, вы просто не готовы к отношениям прямо сейчас, но это не значит, что вы не будете готовы в будущем. «Это просто означает, что вам нужно дать себе время», — говорит Тромбетти. «Например, люди, только что разорвавшие отношения, склонны быстро переходить к другим и цепляться за них. Если ваша жизнь идет [плохо], вы, возможно, ищете кого-то, кто бросит вам спасательный жилет, и на самом деле вам просто нужно не торопиться. пройти через.»

Итак, возможно, пришло время оставить отношения позади и сосредоточиться на решении проблемы зависимости.

7

Если вы остаетесь в отношениях, обратитесь за помощью

Эндрю Заех для Bustle

Если вы решили остаться в отношениях, важно, чтобы ваш партнер знал, что вы пытаетесь работать на вашу нужду. Таким образом, они могут перестать помогать вам и начать помогать вам строить счастливые и здоровые отношения.

Может быть трудно признать, что вы нуждаетесь в отношениях, но это так важно. Созависимые или нуждающиеся отношения не являются здоровыми и неустойчивыми. Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы понять корень проблемы и укрепить свою независимость. Если вам нужно побыть одному, чтобы это произошло, так тому и быть.