как мужчине стать увереннее в сексе

Правило 1: концентрируйся на достоинствах

Часто мужчины комплексуют по поводу своей внешности. Насмотревшись голливудских фильмов, всем хочется быть подтянутыми, как Брэд Питт. Но идеал существует только в кино. А для сексуальной жизни это не главное. Чувственность и искренность в интимных делах гораздо важнее, чем идеальные пропорции вашего тела

Фото © Shutterstock

Правило 2: не бойся знакомиться

Зачастую мужчины не могут вымолвить и слова при виде красивой девушки. Кажется, что такая уж точно отошьёт. Но часто это заблуждение. Можно устроить себе испытание и попробовать познакомиться с девушками прямо на улице. Но только без приставания. Если вам удастся побороть скромность в общении, то поборете и скованность в постели

Фото © Shutterstock

Правило 3: забудьте про размер

Самый главный страх мужчин касается их полового органа. Размер, форма, другие особенности — все несоответствия вызывают стресс. Стресс вызывает страх. А страх снижает либидо до уровня нуля. Всё дело в том, что образ того, как должно быть, многие черпают из фильмов для взрослых. А там размеры мужских органов гораздо больше существующих в реальности. Расслабьтесь, всё у вас в порядке

Фото © Shutterstock

Правило 4: учиться, учиться и ещё раз

Про секс написаны сотни книг. И уж десяток из них точно толковые. Если лень читать — можно послушать в аудиоформате. Или посмотреть лекции на «Ютубе». Или записаться на вебинар. Ничего глупого и постыдного в этом нет. Вы же не начали читать сразу после рождения — для этого вы какое-то время учились. С сексом то же самое — не помешает понять теорию, хотя бы чтобы развеять страхи и побороть комплексы

Фото © Shutterstock

Правило 5: разговаривайте с партнёром

Секс — это взаимодействие. А стало быть, и общение. Об этом важно не забывать. Нет смысла делать вид, что всё хорошо, если есть проблемы. Их обязательно нужно проговаривать. Напрямую, без стеснения, но и так, чтобы не обидеть партнёра. Возможно, вы обсудите темы, которых раньше не касались, и ваша сексуальная жизнь мгновенно взлетит на недосягаемую прежде высоту

Фото © Shutterstock

Правило 6: не бойтесь обратиться за помощью

Если вы думаете, что у вас проблемы в сексуальной жизни, то, возможно, вам стоит сходить к психотерапевту. Согласно исследованиям западных учёных, лишь один случай сексуального расстройства из ста имеет под собой физиологическую основу. Чаще всего проблемы в голове: комплексы, подавленные эмоции, травмы детства и прочие «радости», которые мы носим с собой и значительно утяжеляем из-за них жизнь

Фото © Shutterstock

Правило 7: сосредоточьтесь на ощущениях

Если же вы смущаетесь в постели, попробуйте не думать о белой обезьяне. Ну, точнее — перестаньте думать о всяких вещах, которые не касаются секса. О работе, семье, кредитах, машине… Подумаете об этом завтра. Сосредоточьтесь на ощущениях. Ведь если во время секса вы сводите в уме дебет с кредитом, то толком не получится ни интима, ни бухгалтерского учёта. Всему своё время

Фото © Shutterstock

Артур Матвеев

(+10 фото) Как удивить мужчину в кровати – лучшие приемы и позы

Сексуальная жизнь 🍌 имеет большое значение в романтических отношениях. 💑 Однако простого «вверх-вниз» для хорошего секса бывает недостаточно. 🔞 Да и этим никого не удивить. Совсем не обязательно делать из полового акта фейерверк разных позиций с использованием десятков секс-игрушек. Но сделать некоторые вещи немного иначе, ✨ чем обычно, просто необходимо. Вот как можно поразить своего мужчину в кровати.

Содержание

1. Предварительная забава для двоих — намек на секс
2. Предварительные ласки – самые возбуждающие игры
3. Как ласкать мужчину?
4. Разнообразие в позициях
5. Близость перед зеркалом
6. Dirty Talk
7. Секс-игрушки
8. Что под запретом в интимных играх
9. Резвитесь не только в постели
10. Притормози немного
11. Включи свои актерские способности
12. Заключение

Предварительная забава для двоих — намек на секс

Удовольствие само по себе понятие растяжимое. Давайте начнем по порядку. Вы решили намекнуть, или сказать об этом прямо, своему парню о своем «желании», о сексе. Доставлять удовольствие мужчине можно, или даже нужно, именно с этого момента.

1. Прошепчи своему любимому нежно, чувственно и возбуждающим голосом о том, как ты его хочешь и какие бы вещи ты хотела с ним «повытворять» в постели. Вот мы и нашли первую точку для удовольствия – ухо.
2. Потом нежно проведи своим языком от мочки по краю уха и обратно. Можешь продолжать нашептывать нежные и возбуждающие слова и нежно ласкать ушко любимого губами. Только ни в коем случае никаких «чмок» возле уха. А то об удовольствии можно будет сразу забыть, потому, что чмокающий звук возле уха очень остро бьет по нервам. Договорились? Отлично!
3. Воспользуйся нежными покусываниями мочки уха. Поиграй так губами языком и зубами с ухом мужчины, и переходи к шее. Шея так же очень сильно возбудимая точка.

Помимо поцелуев и ласк языком, используй свои пальцы для эротического массажа шеи. Помассажируй затылок используя две точки (рисунок). Очень возбуждающий эротический массаж!

В предварительной игре вовсе не значит, что все нужно делать по схеме и определенному плану. Нет строгих правил делай так и вот так… а тут вообще ничего не делай. Пробуй и экспериментируй. Я тебе расскажу лишь о том, как это действует. А ты применяй прочитанное в сексуальных играх со своим любовником. ;)))

Во время стимуляции уха и шеи губами, НЕ забывай, что у тебя свободны руки. Используй их для стимуляции груди. И даже лучше если твой парень будет еще в одежде. Проведи открытой ладонью по груди и почувствуй его соски. Можешь поиграть с сосками любимого через одежду своими пальчиками и слегка, очень аккуратно пощипать их.

Не забывай, что внизу, его член уже начнет шевелиться. Так что смело опускай свою руку, и нащупай его «богатыря». Нежно поиграй с пенисом в прикосновения через одежду, это доставляет огромное удовольствие и очень сильно возбуждает. Не торопись скорее залезть в штаны. Оставь эту интригу на потом.

Предварительные ласки – самые возбуждающие игры

1. Теперь переходи к ласкам погорячее. Постепенно и играючи начинай раздевать своего мужчину. Твой мужчина получит огромное удовольствие от такой сексуальной игры. Это так возбуждает.
2. Снимай рубашку (или футболку ну, что там на нем), и покрой поцелуями плечи любимого. Поиграй с его телом в поцелуи и прикосновение языком.
3. А теперь… Хочешь свести его с ума от наслаждения? Поласкай его соски. Да, у мужчины это тоже очень сильная эрогенная точка, которая тоже требует твоего внимания. Поиграй с сосками парня, нежно касаясь его сосков губами. Дай ему почувствовать твое страстное дыхание.
4. Проведи по соскам своего мужчины языком, и ты почувствуешь, как содрогнется от наслаждения все его тело. Поиграй с сосками в круговые движения своим языком, и страстными поцелуями. Чередуй ласки языка и губ. А теперь самое горячее… используй для стимуляции легкие покусывания. Только не переусердствуй – именно легкие и нежные.
5. Ну и переходим к поиску точек наслаждения, как говорится, совсем пониже.
6. Наверняка для любой девушки вовсе не секрет как мужчина просто обожает, минет. Но нет! Сейчас речь пойдет не об этом. Я говорю про ласки вблизи мужского достоинства, но пока совсем не про минет.
7. Поцелуи и прикосновения бедер и лобка. Ласки внутренней стороны бедра. Поцелуи и покусывания ягодиц своего партнера. Ласки мошонки и яичек. Все это точки – очень возбуждающие вашего партнера.
8. Хочешь свести с ума своего партнера? Проведи языком по стволу члена, НЕ касаясь головки, и отвлекись на другую часть тела. Отличный прием для разжигания бешенного желания. Потому, что он будет ждать уже минета. Но нет! Чуть позже.

Если хотите более экзотические ласки – сделайте своему парню массаж ступней. В ступнях ног очень много нервных окончаний, поэтому такой массаж очень сильно заводит. Используйте для массажа соответствующие крема и масла.

Массажировать лучше всего большими пальцами рук, так ощущения будут более сильными и приятными. Стоит подчеркнуть стимуляцию пальцев ног и между пальцами ног.

Как ласкать мужчину?

Есть основные правила, которые помогут не только возбудить мужчину, но и произвести на него приятное впечатление, благодаря которому ему захочется повторить незабываемый сексуальный опыт. Как же правильно ласкать партнера? Рассмотрим несколько примеров.

• Будьте более решительной. Согласно комментариям специалистов, представители сильного пола любят уверенных в себе женщин, поэтому как до, так и во время полового акта постарайтесь как можно меньше стесняться друг друга. Раскрепощение во время секса поможет насладиться процессом обеим сторонам.
• Уделяйте внимание разным частям тела. Это касается не только прелюдий, но и орального секса. Сосредоточенность исключительно на головке — распространенная ошибка женщин. Конечно, это — чувствительная зона, но не стоит забывать и о других точках, окружающих её.
• Не спешите. Самые сексуальные движения отличаются плавностью и постепенностью. Торопливость — качество, которое не стоит проявлять в постели. Мужчины его не любят.
• Старайтесь минимизировать болезненные ощущения. Знайте — ласки должны быть нежными и ненавязчивыми, особенно первое время. Поэтому правильным будет следить за тем, чтобы случайно не поцарапать кожу мужчины ногтями. Если вы покусываете его, делайте это как можно более аккуратно.
• Подразните его. Если вы видите, что мужчина уже на грани, снизьте темпы ласк, тем самым продлив удовольствие на какое-то время. Однако, не стоит обрывать стимуляцию, когда он уже готов к оргазму — это может сильно испортить впечатление о сексуальном опыте и понизить ваши навыки в любовных «делах».
• Не будьте брезгливыми. Доставить мужу максимум удовольствия не получится, если вас смущают определенные манипуляции с его телом. Лучше не делайте того, чего не хочется — иначе партнер воспримет это как одолжение.
• Не молчите. Противоположному полу нравится, когда женщина показывает свою возбужденность шепотом, вздохами или стонами.
• Используйте масло, слюну или лубрикант во время ласк руками. Это будет правильно, ведь сухость может вызвать не только дискомфорт, но и раздражение нежной кожи.

Разнообразие в позициях

Необязательно получать профессию акробатки-гимнастки, чтобы сделать секс немного разнообразнее. Просто добавь новизну в уже имеющееся, добавь вариации.

Вот, как можно это сделать:

1. Для «наездницы»: попробуй сидеть на бедрах мужчины, повернувшись к нему спиной. Попроси согнуть колени и обопрись на них. Используй «наездницу», но на сидящем, а не лежащем мужчине, используя спинку кровати как опору.
2. Для «миссионерской позы»: поиграй с углом разведения ног и сгиба колен. Это дает новые ощущения — тебе, и новый ракурс для вида и входа — ему.
3. Для «догги-стайл»: можно сделать эту позу более подчиненной и откровенной, если полностью опустить корпус на постель, максимально приподняв ягодицы.
4. Для «ложечек» — поэкспериментируйте с градусом наклона корпусов для обоих партнеров, каждый новый градус дает новые ощущения и визуальные впечатления.

Меняй темп проникновения, попробуй сжимать внутренние мышцы влагалища, можешь добавить секс-игрушку для дополнительной стимуляции.

Близость перед зеркалом

Это может быть очень эротично и добавляет сексу элемент вуайеризма, эффект просмотра порнографии в прямом эфире, но при этом ты еще непосредственно участвуешь в процессе. Мужчине наверняка понравится, да и тебе, вполне вероятно, тоже.

Не заморачивайся насчет внешности, и что он увидит тебя в каком-нибудь неправильном ракурсе. Поверь, когда мужчина занимается любовью с женщиной, он в меньшей степени из возможных думает о том, как она выглядит.

В конце концов, если он решил заняться с тобой любовью — значит, ты его чертовски привлекаешь. И вообще, если у твоего мужчины падает член от складочки на животе, то проблема не в складочке, а в его эректильной функции.

Если есть возможность заняться этим, где зеркальный потолок (как на фото выше) — вообще супер!

Dirty Talk

Мужчины, как правило, любят, когда девушка во время секса издает звуки. Недаром в порно стонут от первого же проникновения так, словно в жизни ничего более прекрасного не испытывали.

Поэтому не стесняйся стонать, скорее всего, мужчине понравится. А еще можешь добавить «грязных разговорчиков»: рассказать, как тебе нравится, что ты сейчас чувствуешь, и что хочешь сделать с ним (или чтобы он сделал с тобой).

Что можно сделать и сказать:

• Посреди рабочего дня пришли ему эротическое селфи с подписью «думаю о тебе», чтобы создать предвкушение и нетерпение;
• Еще варианты сообщений в течение дня: «Никак не могу перестать думать о вчерашней ночи», «Хочу поскорее снова оказаться в твоих объятиях», «Хочу, чтобы ты привязал меня к кровати и делал все, что хочешь».
• Во время секса можно просто говорить «да, еще, вот так» (только эротичным тоном, а не как учительница в музыкальной школе), если более изощренные «грязные разговорчики» кажутся тебе странными.
• Как насчет того, чтобы назвать его папочкой?
• Похвали его член. Член для мужчины почти всегда ассоциируется с мужественностью. Знать, что тебе нравится его половой орган — невероятно эротично и возбуждающе.
• Скажи, какой он большой, твердый, как тебе нравится ощущать его в себе, как ты хочешь почувствовать это снова, как хочешь взять его в рот. Мужчину это 100% заведет.

Секс-игрушки

Для него или для тебя. Прикупи несколько на свой взгляд. Ему об этом знать заранее не нужно, потом сделаешь сюрприз.

Какие варианты можно попробовать:

1. Наручники (без комментариев).
2. Эректильное кольцо для члена. Усиливает ощущения вибрацией, помогает долго не кончать, а оргазм в конце будет ярче.
3. Шарики. Анальные используются для подготовки к анальному сексу, а вагинальные — для укрепления мышц тазового дна. С ними можно устроить яркое эротическое шоу.
4. Вибратор, управляемый на расстоянии, для игр в разлуке или в публичных местах.
5. Вибратор, используемый во время проникающего секса (обычно имеет U-образную форму, нужен для внешней и внутренней стимуляции клитора и точки G одновременно с проникновением).
6. Мастурбатор.
7. Съедобные смазки для игр с сенсорной депривацией или минета.
8. Большой реалистичный фаллоимитатор, чтобы устроить для него эротичное шоу с громкой, бесстыдной мастурбацией.
9. Ну и, конечно, нестареющая классика: сексуальное эротичное белье.

Что под запретом в интимных играх

Именно поэтому два бесценных правила должны соблюдаться беспрекословно:

1. Первое – старайтесь не навязываться. Не стоит сутки напролет мелькать перед мужем в кружевных трусиках и уточнять, насколько вы сексуальна в них. Учтите, что предлагающая себя женщина не так притягательна, как целомудренная скромняшка. Не будьте назойливы не только в плане интима. Звонки на мобильный через каждые полчаса также воспринимаются довольно обременительно, а не как ваше беспокойство о милом.
2. Второе – не стоит прямо уточнять об отсутствии страсти в ваших отношениях. Любой мужчина ощутит неловкость, замешательство и даже вину, если ему заявить, что мало секса. Старайтесь высказываться иносказательно, используя тонкие намеки и проявления. Покажите, что вам очень приятно его внимание и нежные ласки.

Резвитесь не только в постели

Хотя секс на кровати в спальне имеет место быть, но со временем он может стать банальным и предсказуемым. Иногда все-таки необходимо менять обстановку, чтобы поддерживать страсть на должном уровне. Если сегодня вы занимались любовью на кухонном столе, то завтра попробуйте найти подходящее место где-нибудь на природе или снимите на ночь (или пару часов) отель.

Притормози немного

Твое тело естественно движется быстрее, когда ты увлечена процессом, или, наоборот, пытаешься скорее завершить акт. Однако медленные движения могут доставлять намного больше удовольствия, поскольку они позволяют лучше прочувствовать каждый момент. Попробуй во время проникающего или орального секса немного замедлиться и подразнить партнера, а затем дай полный газ.

Включи свои актерские способности

Регулярный однообразный половой акт может быстро наскучить, вот одна из причин, почему ролевые игры такие эффективные. Помимо секса с любимой женщиной, твой мужчина может также иногда заняться любовью с сексуальной «горничной», строгой «учительницей» или заботливой «медсестрой».

Активация режима фантазий непроизвольно увеличивает уровень дофамина, главного гормона возбуждения, и тем самым усиливает чувство привязанности. Так что, столкнувшись в постели с бравым «полицейским» или дерзким «школьником», партнеры почувствуют себя ближе друг к другу, потому что попробовали что-то новое в постели.

Заключение

Хотите удивить мужчину в кровати? Забудьте о стеснении! Для того, чтобы секс был великолепным, нужно полностью сосредотачиваться на процессе. Не думайте о том, что у вас испортилась прическа или в определенном положении появляется складка на животе. Не пытайтесь изображать удовольствие, как это делают актрисы в порно фильмах. Будьте собой! Экспериментируйте, старайтесь доставить как можно больше наслаждения любимому человеку. Не отказывайтесь от секс-игрушек, лубриканта, пикантных техник. И не стремитесь к финалу! Учитесь получать удовольствие от самого процесса.

13 лучших способов улучшить мужскую сексуальную активность

Следующие методы могут помочь уменьшить эректильную дисфункцию, повысить выносливость и улучшить общее качество секса:

1. Сосредоточьтесь на прелюдии

Поделиться на PinterestПростые изменения образа жизни могут помочь улучшить эректильную функцию дисфункции и снижения беспокойства.

Некоторые мужчины считают, что проникновение является самой важной, даже определяющей частью секса.

Тем не менее, многие люди, страдающие эректильной дисфункцией, могут быть воодушевлены, узнав, что им не нужна эрекция, чтобы доставить удовольствие своим партнерам. Фактически, эректильная дисфункция может даже быть стимулом для того, чтобы попробовать новые стратегии, которые лучше работают для их партнера.

Прелюдия может включать прикосновения, поцелуи и оральный секс. Предварительная ласка может улучшить сексуальный опыт для всех участников.

Прелюдия может быть особенно важна для женщин. Исследование 2017 года показало, что очень немногие женщины — около 18 процентов — испытывают оргазм только от полового акта. Согласно тем же результатам, 36,6% женщин заявили, что стимуляция клитора необходима для достижения оргазма во время полового акта.

2. Попробуйте технику «старт-стоп»

Мужчины, которые хотят продлить половой акт, могут попробовать технику «старт-стоп».

Чтобы использовать эту технику, прекращайте половую жизнь каждый раз, когда эякуляция кажется неизбежной. Вдохните глубоко и начните снова медленно, затем остановитесь, чтобы отсрочить эякуляцию на желаемое время.

Этот метод может научить тело сдерживать эякуляцию и помочь мужчине чувствовать себя более комфортно, не эякулируя, даже во время интенсивной сексуальной активности.

3. Попробуйте что-нибудь новое

Сексуальное удовольствие процветает в атмосфере страсти и возбуждения.

Если человек был с одним партнером в течение длительного времени, секс может начать казаться рутиной, и ему может казаться все труднее чувствовать возбуждение, оставаться сосредоточенным или доставлять удовольствие партнеру.

Это может помочь попробовать новую сексуальную активность или позу или заняться сексом в другом месте. Кроме того, разговор о сексуальных фантазиях может сделать секс более захватывающим.

Кроме того, это может помочь сделать что-то новое с партнером за пределами спальни, например:

• совместная готовка
• каякинг или походы
• поход в музей
• просмотр новой группы
• проба нового вида спорта

Это может помочь людям чувствовать себя более связанными, а возбуждение от нового занятия может переноситься в спальню.

4. Борьба с беспокойством и стрессом

Беспокойство и стресс могут затруднить получение или поддержание эрекции. Эти чувства также могут отвлекать людей от сексуальной близости.

Если мужчина беспокоится о том, как он будет вести себя в сексуальной сфере, он может чувствовать себя менее возбужденным по поводу секса и менее вовлеченным во время него.

Стратегии управления тревогой и стрессом включают:

• сосредоточение внимания больше на физических ощущениях, чем на сексуальной активности
• упражнения
• больше спать
• работать над улучшением отношений
• медитировать
• уделять больше времени любимому хобби
• ходить на терапию
• принимать психиатрические препараты

проблемы, которые вызывают проблемы с эрекцией.

Курение также независимо связано с эректильной дисфункцией. Анализ 13 исследований курения и сексуальной активности, проведенный в 2015 году, показал, что отказ от курения часто улучшает сексуальную функцию и снижает эректильную дисфункцию.

6. Открытое общение

Свободное общение может значительно улучшить сексуальный опыт.

Если проблемы, связанные с сексом, вызвали напряжение или беспокойство, лучше обсудить это с партнером. Совместная работа над решением может помочь мужчине почувствовать себя менее изолированным и справиться с любым беспокойством или чувством вины.

Партнер может уменьшить опасения по поводу сексуальной дисфункции, и у него могут быть практические советы.

7. Решение проблем в отношениях

Проблемы за пределами спальни могут привести к сексуальной дисфункции. Например, мужчина, который чувствует, что партнерша слишком сильно его критикует, может испытывать тревогу во время секса, что приводит к менее удовлетворительным переживаниям.

Общение, основанное на чувствах, а не на обвинениях, может помочь партнерам решить проблемы в отношениях. Некоторым людям также помогают отношения или сексуальная терапия.

8. Делайте больше упражнений

Поделиться на PinterestРегулярные физические упражнения могут улучшить психическое здоровье и уменьшить тревогу.

Физическая активность может снизить факторы риска сердечных заболеваний и улучшить сексуальную функцию и общее состояние здоровья.

Такие состояния, как высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет, могут повредить нервы и изменить количество крови, притекающей к половому члену. Это может затруднить получение или поддержание эрекции.

Кроме того, некоторые мужчины считают, что регулярные физические упражнения улучшают их психическое здоровье, уменьшают тревогу и помогают лучше чувствовать свое тело.

Мужчинам также полезно тренировать мышцы, участвующие в возбуждении и эякуляции. Может помочь следующее упражнение:

• Во время мочеиспускания остановите поток мочи. Повторите несколько раз и научитесь определять задействованные мышцы.
• Когда не мочитесь, попытайтесь сократить эти мышцы на 10 секунд. Расслабьте их на 10 секунд, затем сожмите еще на 10 секунд.
• Повторяйте этот цикл сокращения и расслабления 10 раз в день.

9.

Практика внимательности

Внимательность — это практика осознания настоящего момента. Это популярная форма медитации для начинающих, и она может улучшить сексуальную функцию.

Исследования, опубликованные в 2017 году, показывают, что терапия, основанная на осознанности, может изменить негативное отношение к сексу, улучшить сексуальные отношения и помочь людям больше присутствовать во время сексуальной активности.

Внимательность и медитация также могут помочь справиться со стрессом, не связанным с сексуальной активностью. Это может косвенно решить сексуальную дисфункцию и улучшить способность мужчины концентрироваться в данный момент.

10. Попробуйте лечебные травы

Некоторые лечебные травы могут повысить сексуальное удовлетворение, особенно если беспокоит эректильная дисфункция. В 2018 году исследователи опубликовали обзор 24 испытаний с использованием растительных средств для лечения эректильной дисфункции.

Женьшень обеспечил значительные улучшения, в то время как вид сосны под названием Pinus pinaster и корень маки, или Lepidium meyenii , показали первые положительные результаты. Другие травы, а именно шафран и Tribulus terrestris , не дали четких результатов.

Однако результаты небольшого исследования, опубликованного в 2017 году, показали, что Tribulus terrestris может помочь при эректильной дисфункции.

Перед тем, как попробовать лечебные травы, поговорите с врачом. Официальные организации не регулируют растительные добавки, и они могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами.

Важно обратиться к медицинскому работнику, который хорошо разбирается в пищевых добавках и может отслеживать прогрессирование симптомов.

11. Рассмотрите возможность консультации

Эректильная дисфункция часто частично связана с психологическими факторами. Сюда могут входить:

• тревога и депрессия
• проблемы в отношениях
• социальная стигматизация, связанная со старением или размером полового члена
• нелеченные психические расстройства
• травма в анамнезе

Индивидуальная консультация может помочь мужчине разобраться в роли этих и других факторов в сексуальном удовлетворении.

Консультации по взаимоотношениям могут помочь партнерам открыто говорить о сексуальности без стыда и осуждения.

Если у мужчины, например, есть серьезные проблемы со здоровьем, консультация может помочь ему справиться со стрессом, вызванным эректильной дисфункцией, а также обсудить возможные варианты с партнером.

12. Поговорите с врачом

Поделиться на PinterestВрач может прописать лекарства, улучшающие сексуальную функцию.

Некоторые лекарства могут улучшить сексуальную функцию, в том числе популярные лекарства, такие как виагра и сиалис.

Медикаментозное лечение может быть самым быстрым методом лечения для некоторых мужчин. Если мужчина, принимающий лекарства от эректильной дисфункции, также меняет образ жизни и участвует в терапии, он может в конечном итоге прекратить прием лекарств.

Некоторые лекарства могут влиять на сексуальное удовлетворение, либидо и способность иметь или поддерживать эрекцию.

Антидепрессанты, например, могут изменить способ эякуляции мужчины и снизить половое влечение. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС могут особенно часто вызывать сексуальную дисфункцию.

Мужчина, принимающий наркотики с побочными эффектами в сексуальной сфере, должен обсудить с врачом смену лекарства, прекращение лечения или снижение дозы.

13. Лечение хронических проблем со здоровьем

Эректильная дисфункция может быть ранним признаком проблем со здоровьем. Важно заботиться о своем теле, придерживаясь сбалансированной диеты, сохраняя физическую активность и справляясь со стрессом.

Лечение хронических заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания, также имеет важное значение. Принимайте лекарства в соответствии с рекомендациями и попробуйте изменить образ жизни, который может улучшить общее состояние здоровья.

При ухудшении симптомов этих состояний обратитесь за медицинской помощью.

Сексуальная дисфункция может беспокоить и смущать, но такие проблемы распространены и поддаются лечению.

Человек может почувствовать себя хорошо в отношении своей сексуальности, работая с сертифицированным сексологом, открыто общаясь с партнерами и пробуя различные изменения образа жизни.

Прочтите статью на испанском языке

7 секс-советов — Как доставить удовольствие мужчине

Есть вещи, о которых каждый мужчина хотел бы, чтобы женщины знали о них. Сегодня я поделюсь некоторыми советами о том, как доставить удовольствие своему мужчине.

Потому что — Любовь, принятие, уважение, желание быть желанным, эмоциональная безопасность, страсть — Это все то, чего вы можете желать в ваших отношениях…

А страсть чаще всего желательна в спальне!

К сожалению, многие пары превращают секс в поле битвы за удовлетворение своих потребностей в отношениях.

Если вы хотите создать счастливые отношения, основанные на любви, вам придется избавиться от любых нездоровых наслоений обид и недовольства, когда дело касается вашей сексуальной жизни.

Если у вас возникли проблемы, решите их — как положено. Но что бы вы ни делали, не позволяйте им мешать вам общаться в постели.

Я хочу показать вам 7 советов, как сделать вашего мужчину счастливым.

Большинство мужчин хотят, чтобы вы знали о сексе, но, вероятно, никогда не скажут вам.

Но прежде чем мы начнем, позвольте мне немного рассказать вам о мужчинах и сексе. Есть пара «правил», которые вам нужно знать о отношениях с парнями:

КАК ЕГО УДОВЛЕТВОРИТЬ — Правило 1: Держите секс свободным от драмы и эмоциональных игр.

О да, я знаю. Я слышу, как ты кричишь: «Карлос! Я НИКОГДА не буду играть в игры с мужчиной, которого люблю!»

Правда в том, что все мы поддались этому искушению. Я только призываю вас следить за тем, как вы можете тонко манипулировать его поведением.

Помните, что «игры» — это все, что мы делаем в отношениях, чтобы повлиять на поведение другого человека, не спрашивая напрямую, чего мы хотим или в чем нуждаемся.

Имейте это в виду, когда дело доходит до определения «игры» в ваших отношениях.

КАК УДОВЛЕТВОРИТЬ ЕМУ — Правило 2: Знай скрытую правду о мужчинах…

Если есть одна вещь, которой я могу научить тебя сегодня, так это вот что:

ПРАВДА ОТНОШЕНИЙ: Мужчины не боятся близости.

.. Мы боимся близость отвергнута!

Это тонкое, но важное различие.

То, что многие женщины интерпретируют как «фобию обязательств» или боязнь близости, на самом деле не то, чем кажется.

Я не встречал живого мужчину, который не хотел бы иметь глубокую и значимую связь с женщиной. Тем не менее, большинство женщин не понимают, что, поскольку мужчины не обладают такими сложными навыками отношений во многих отношениях, это означает, что он должен быть ОЧЕНЬ осторожным.

Так что, если вы поспешите назвать это поведение боязнью близости, вы можете упустить тот факт, что он отчаянно пытается с вами связаться. А еще он будет ждать и следить за вашим поведением, как ястреб.

В ту секунду, когда вы начнете меняться, или ваше поведение станет больше направлено на то, чтобы запереть его как партнера, чем на понимание его и его эмоциональных потребностей, он начнет отдаляться и отступать.

Он знает, что уязвим, и будет настороже, что может показаться вечностью.

И это то, на что вы можете обратить внимание и помочь ему своим любящим вниманием в спальне.

А теперь позвольте мне поделиться с вами 7 способами доставить удовольствие мужчине в постели. Это то, что он хочет, чтобы вы знали о нем.

Чем больше вы покажете ему, что понимаете, тем больше он откроется для близости, которой вы оба жаждете.

Доставьте ему удовольствие в спальне. Совет 1: СНАЧАЛА развлекайтесь…

Мужчины привыкли верить, что женщины хотят секса только как выражения любви. И, конечно же, мы никогда не хотим, чтобы это было выражением чего-то негативного.

Но иногда все, чего мы действительно хотим, это заполучить дикую обезьяну. И это хорошо!

Возможно, вам придется объяснить своему мужчине, что вам не всегда нужно заниматься любовью из романтического фильма.

Иногда хочется просто подергать за волосы и развлечься в постели. И это все.

Когда он видит, что все не так уж и серьезно, это освобождает его для того, чтобы просто повеселиться — и повеселиться с вами.

Что, если вы следуете моим основным правилам отношений, является самым важным сигналом, который должен увидеть мужчина, чтобы влюбиться в вас.

Что ему действительно нужно в спальне — Совет 2: Удалите ВСЮ критику

Критика — смертельный яд наших отношений. Это медленно действует, но почти всегда гарантирует, что наши отношения не будут жить.

Когда-нибудь, когда яд сделает свое дело, все закончится. И хуже всего то, что на поверхности не всегда очевидно, что яд внутри.

Помните — Чтобы мужчина отдавал вам с любовью в отношениях, он не может ни на мгновение подумать, что вы будете поправлять или критиковать его в постели. Страхи и неуверенность в ваших отношениях выводят вас из вашего самого находчивого состояния.

Для того, чтобы поддерживать необходимое вам чувство безопасности, многие женщины часто делают вещи, которые саботируют отношения.

Например, чтобы она чувствовала, что ее отношения стабильны и прочны, она может стараться держать своего мужчину рядом с собой. Она хочет следить за ним.

Иногда эта близость начинает посягать на его чувство свободы. Как это происходит, когда она начинает проверять его или критиковать за то, что он гуляет с друзьями вместо того, чтобы оставаться с ней дома.

Поэтому, когда я говорю вам убрать критику, я действительно имею в виду любое негативное эмоциональное состояние, которое заставляет вас действовать из-за страха и неуверенности.

И да, я знаю, что это не просто сделать. Это требует работы.

Поиск человека, с которым мы можем создать роман и партнерство на всю жизнь, также является поиском лучшей части нас самих. Приступая к этому поиску, мы берем на себя обязательство работать над собой на этом пути.

Потому что, в конечном счете, мы привлечем в свою жизнь только того человека, на которого хватит самоуважения.

Между эрогенными зонами тела женщины и тела мужчины есть сходство. Но есть места, о которых вы могли не знать.

Вот несколько частей его тела, на которые следует обратить особое внимание:

• Внешняя сторона нижней губы

Большинство женщин не подозревают о чувствительности этой зоны у мужчины. Он исключительно чувствителен, почти до щекотки. Начните с легкого трения губ к губам здесь, затем двигайтесь вверх.

Всоси его губу в рот. Используйте кончик языка, чтобы стимулировать эту область.

Гарантирую, вы будете довольны результатом…

• Дразнить шею

Чуть ниже кадыка у мужчины находится место, где его щитовидная железа ждет внимания. Эта зона шеи мужчины — от гортани до середины — прекрасное место для того, чтобы дразнить его кончиками пальцев или кончиком языка.

• Играть в промежность

Часто его грубо называют «Порча» — этот участок кожи между его яичками и анусом представляет собой мистическую зону радости. В более духовных текстах это связано с «сакральной» чакрой и областью энергии «Кундалини».

Нужно только знать, что стимуляция этой области вызовет у него ошеломляющее удовольствие.

Вы должны хотя бы чувствовать себя комфортно друг с другом в постели, прежде чем отправиться в эту зону. Это очень личная зона для мужчины. Он должен знать, что вы не пойдете «по старой грязной дороге» без его разрешения.

В агонии любви или если вы просто идете в центр города, чтобы немного развлечься, просто надавите на эту область костяшкой пальца или кончиком пальца. Он будет рад, что вы это сделали.

• Ручная работа

Здесь вы стимулируете чувствительную кожу руки. Кончиками пальцев нарисуйте крошечные круги в центре его ладони, а затем расширьте их до краев ладони.

А потом все сначала.

Это создаст приятную щекотку, от которой все его тело покалывает и возбуждается…

Заставьте его хотеть желать вас — Совет 4: Знайте, как представить свой «устный» отчет…

Да, мы уже знаем, что член мужского пола является фокусом его жизни. И ни для кого не секрет, что мужчинам нравится, когда женщина делает ему немного «на словах».

Но знаете ли вы, почему это так важно для него, кроме того, что он чувствует?

Мужчины приравнивают вашу готовность отдать ему голову за то, насколько вы его принимаете.

Кроме того, знаете ли вы, что есть практически бесконечное количество вещей, которые вы можете сделать там, внизу, которые доставят ему радость?

Во-первых, как ты используешь разнообразные движения губ и языка для его снаряжения.

Чем больше вы участвуете в этом акте, тем больше он верит, что вы должны считать его мужественным, мужественным и желанным мужчиной. Очень похоже на то, как вы хотите знать, что он находит вас неотразимой.

Вот несколько быстрых советов, которые выведут его на первое место:

• Щелкни по уздечке

Уздечка — это область, которая находится под головкой на нижней стороне его стержня. Это мужской эквивалент клитора. И это стоит найти, потому что количество трений, которые вы ему здесь устроите, снесет ему крышу.

Просто время от времени отступайте, чтобы дать ему возможность прийти в себя, а затем возобновляйте языковую атаку…!

• Дополнительная слюна

Неплохое дополнение к любому оральному развлечению, но оно также может стать вашим лучшим другом.

Не бойтесь, если вы дополняете устную работу ручной работой. Парни любят эту дополнительную смазку.

Чего хотят мужчины в постели — Совет 6: Используйте свои иллюзии…

Фантазии играют большую роль в сексе для парней. У нас есть собственные приватные, которые мы создали еще тогда, когда только начали думать обо всех этих грязных вещах…

Мысленные фильмы, которые он носит с собой, сделают всю тяжелую работу за вас, если вы решите покопаться и использовать их в своих интересах. Там целая сокровищница готовых удовольствий, которые сделают вас его королевой.

Просто спросите его, что у него на уме в последнее время, когда дело доходит до «неприятности». И каковы его самые распространенные фантазии…

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы из тех девушек, которые не могут вынести известие о его внутренних фантазиях, то есть вы, вероятно, начнете ревновать, просто пропустите это.

Я должен был знать, что моя жена не против моих фантазий о Тэнди Ньютон, прежде чем поделиться своими мыслями о первом сезоне «Мира Дикого Запада». Мммм-мм.

Чего хотят мужчины в постели — Совет 7: Запустите свой собственный двигатель…

Парень хочет думать, что он настолько сексуален, что вы не можете контролировать себя. Что вы буквально видите его и просто ДОЛЖНЫ иметь его.

Если вы сможете набраться смелости, чтобы начать раскручивать собственный двигатель — т. е. мастурбировать перед ним — вы будете поражены тем, насколько он будет отзывчивым и внимательным.

Вы можете окунуться в свой бассейн фантазии для этого, если хотите, чтобы мотор заработал. И НЕТ — это НЕ измена думать о каком-то другом парне. (Вероятно, он сам придумал несколько фантазий.)

Когда парень видит, что женщина контролирует свое удовольствие, И у нее хватает смелости выставить это перед ним… он поднимется быстрее чем кипячение молока.

Не бойтесь начинать без него. Поверь мне, он присоединится к тебе… как можно скорее.

И, наконец, самый важный совет, который я могу вам дать, это вернуться к #1 и не забыть повеселиться.