Если он ушел к другой

01 января 2010 г., 06:17

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор 

Ректор Университета практической психологии

​Если ваш молодой человек (ваш мужчина, ваш муж) ушел к другой, можно плакать и переживать. Для многих женщин это привычно и естественно. А можно улыбнуться и начать новую жизнь, ровно потому что всерьез ничего не произошло: вы живы и здоровы, на жизнь вам (если всерьез) хватает, с голоду не умрете. И если захотите жить счастливо, у вас есть для этого все возможности.

Желание поплакать – это детская привычка в трудной ситуации пострадать, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы тебя пожалели и чтобы тебе помогли. В детстве, возможно, это было оправдано. Сегодня – бесполезно. Если вы собираетесь делать это часто – то вредно.

Для начала вынимайте себя из дома и используйте любую возможность, чтобы больше гулять по улице, лучше по парку или в лесу. Это – обязательно. И во время прогулки по красивым местам включите голову и поймите, что на происшедшем жизнь не кончается, собственно говоря, все это мелочи: «Бывают неприятности и гораздо более серьезнее». Ответьте себе на вопрос, как вы будете вспоминать сегодняшнее расставание через десять лет. Ответ: никак не будете вспоминать. Да, все это очень неприятно, но страшного ничего нет. Бывает. Идем дальше.

Уберите или выбросите все то, что может вам напоминать о нем и о вашем расставании: зачем вам бередить рану? Если он вернется, то начнется новая жизнь, а если нет, то не нужно возвращаться к событиям, вспоминать о которых больно. Многим помогает не просто выбросить фотографии, где он или вы вместе, а решительно их разорвать или сжечь: таким образом вы закрепляете свое решение «Забыть!» Прошедшее – прошло, вам нужно начинать новую жизнь.

Да, вам нужно выговориться. А вот кому – вопрос. Если есть разумная подруга – это прекрасно, но правда ли ваша подруга – действительно разумный человек и скажет вам только то, что нужно, а не лишнее, от чего на душе только все разболится? Тут подумайте. В критической ситуации позвоните по телефону доверия или в центр психологической помощи: если это не поможет, то хотя бы не навредит. А если есть возможность обратиться к хорошему психологу, это был бы лучший вариант.

Иногда хорошо посетить не только психолога, но и гинеколога. Сделайте все необходимые анализы на наличие венерических заболеваний и беременности, чтобы потом не было поздно начать лечение, сделать аборт или доказать отцовство, в зависимости от того, что продиктуют вам обстоятельства. Порой нелишней будет и консультация юриста. Если встречи с любимым имели не только моральные последствия, разговор с родителями обязателен, и чем раньше он состоится, тем лучше.

Что касается успокоительных лекарств, то тут два момента. Первое: это бывает вполне разумно, это помогает. Второе: никакой самодеятельности, никаких таблеток из маминой аптечки. Идите к невропатологу и попросите врача выписать вам безвредный антидепрессант.

Все, после этого выдохните и начинайте возвращать себе – себя. Первое: измените что-нибудь в своей внешности – прическу или стиль одежды. Это поможет вам начать все заново. А после этого вам нужно начинать новую жизнь: это и отвлекает, и возвратит вам позитивный настрой, и подарит вам новые контакты. Что собственно делать – не так важно, главное себя занять новыми делами. Запишитесь на курсы английского языка, в спортивную секцию, в танцевальную группу… короче, туда, где вам будет интересно и где вас ждут встречи с новыми людьми.

В любом случае не давайте себя жалеть. Жалость унижает, а, главное, затягивает: вы начнете жалеть себя, а это последнее дело. При случае спокойно говорите знакомым: «Мы расстались» и – без комментариев. Это ваше, а не их дело.

Хочется верить, что вы не будете мстить. В данном случае это просто дурная привычка, которая будет к тому же раз за разом возвращать внимание к тому, что для вас еще болезненно. А вам лучше забыть этот сюжет быстрее, переключиться на другое. Никакой мести, займитесь собой и своими делами, наверное, что-то вы подзапустили и уже давно вас ждет.

И – не надейтесь на его возвращение. Собственно, никто не знает, вернется он или нет, но это покажет только жизнь. Это или случится, или не случится, в любом случае это будет не скоро, и лучшее, что вы можете сделать сейчас – позаботиться о том, чтобы выглядеть наилучшим образом, возвратить себе бодрость и улыбку.

Если позволяют средства, отправляйтесь в путешествие. Если хотите оказаться в отличной компании, прекрасный вариант – выездные психологические тренинги: окажетесь среди бодрых, веселых, разумных людей, точно переключитесь от всего происшедшего, сделайте все нужные выводы, поумнеете – и все будет хорошо!

Радости вам!

• Привязанность
• Раскидать: Отношения, любовь, семья
• Автор Н.И. Козлов

Комментарии (30):

Гость, 08 июня 2012 г., 16:24

Спасибо! Всё будет ХОРОШО!

Гость, 22 сентября 2013 г., 15:26

Очень хорошо сказано, спасибо!

Гость, 07 октября 2013 г., 10:44

Ценная статья.

Гость, 16 октября 2013 г., 16:08

Спасибо. Кажется я на правильном пути. Именно так я и поступаю.

Гость, 30 октября 2013 г., 14:41

Да, внешне все хорошо. Я справилась. Вот уже 12 лет как мой любимый муж ушел к другой. Но…! Внутри боль и тоска остались, чтобы я не делала… Тупо болит. Скучаю. Он снится мне. И никакая новая жизнь не помогает. Тем более есть общие дети. Видимо я однолюб…

4

ответа

Гость, 24 июня 2017 г., 22:06

Держись, жизнь продолжается!

Гость, 12 февраля 2019 г., 11:46

Доброй день, я вас прекрасно понимаю, у меня тоже самое, меня душит у меня нет настроения, я ушла в себя, я тоже очень страдаю, ничего не помогает.

Гость, 18 октября 2021 г., 11:06

Я тоже в разводе уже 3 года, сама даже на него подала после того, как узнала про измену! Но знаете? Он сейчас счастлив с другой девушкой и ее 2мя детьми, а я понимаю, что он стоил того, чтобы простить ему хоть 10 таких измен. Лучше жить с любимым во лжи, чем с нелюбимым существовать в доверии… (( У нас общий ребёнок, и это всё усложняет, так как мне приходится видеть его с другой…

1

ответ

Гость, 10 августа 2022 г., 07:45

Вы пишите: «Лучше жить с любимым во лжи, чем с нелюбимым существовать в доверии…». Жить во лжи – это прямой путь к депрессии. Я пробовала так жить с любимым. Долго, годами. И поняла: нет, не лучше. Сейчас, спустя пять лет, я осознаю, что лучше жить в доверии с человеком, который тебя уважает. А любовь к нему в сердце родится со временем – от этого уважения, порядочности, надежности. И поймешь, как ты счастлива. А с обманщиком-любимым лила бы слезы и сожалела о своей зря прошедшей, несчастной жизни.

Гость, 28 июля 2022 г., 08:51

Нет, не однолюб, просто незакончена ситуация, не закрыт гештальт. Срочно к психологу, закрывать, чтобы прошлое оставить в прошлом, пока не поздно.

Гость, 04 апреля 2014 г., 19:08

На самом деле это ужасно! Это самое страшное в жизни для женщины! Это просто очень больно! Это как рак, даже если сможешь побороть и выживешь, все равно это будет расти и мучить тебя, а там кто знает, во что выльется! Все зависит от женщины и от характера, одни быстро отходят, а есть те, кто всю жизнь это не забудет! Поэтому, это просто нужно пережить и не зацикливаться! Просто гнать мысли и много ходить, общаться, гулять, ходить на шейпинг, только не одиночество!

1

ответ

Н. И. Козлов, 05 апреля 2014 г., 08:16

Вы — мастер негативных внушений, просто волшебно вставляете будущий ужас. Вам это помогает жить? А что верно — это не сидеть одной, обязательно выходить на улицу, гулять, общаться, занять себя делом.

Гость, 16 июля 2014 г., 02:21

Отличная статья! Очень разумная и без перегибов.

Комарова Катерина, 17 июля 2015 г., 10:54

Статья-супер! Все так и есть! И даже если просто ушёл (в себя, к другой, к бывшей, к работе), он-ушёл. Его выбор. Уважаю. Он же тоже имеет право делать так, как лучше для него. Склонность моя привязываться — это внутри. С каждым новым знакомым мужчиной (даже за 10 дней) я привязываюсь накрепко. И неважно, есть ли у нас общие дети, и сколько долго общались. Это во мне. Распознала! И менять! Я записалась на серию консультаций к психологу. Буду возвращать себя к себе! Ныть — время терять (уже неделю потеряла — не спала, не ела, похудела, под глазами синее). Такое привидение кому надо? Пока молодая-красивая-здоровая — меняться, и со следующим практиковать счастливые отношения!!!

1

ответ

Гость, 18 июля 2017 г. , 03:51

Спасибо за статью, стало немного легче, как будто воздуха глоток, но ещё так долго и далеко, даже не знаю, в какую сторону теперь идти. Ведь планы, все оборвалось. Теперь одна радость — свобода. Только как бы её повернуть себе на пользу, надо чтобы все вокруг перевернулось. Небо, земля,солнце, луна звезды. Надо на недельку до второго, куда-нибудь, но сначала выбросить все, что может напомнить о старом. Вернуться и с новыми силами начать с нового листа, с новых обоев, с новой кровати и стола, и т.д. И… раз, два, три — Начали!!!

Гость, 26 сентября 2017 г., 07:49

Никогда не думала, что окажусь в такой ситуации. Уже месяц, как муж ушел к другой. У нас маленький ребенок, о котором он так мечтал. Он всегда говорил, что никогда не изменит. Да, я не идеал, но неужели я все это заслужила. Очень тяжело, ведь нам приходится видеться, он приходит к ребенку. Ведёт себя, как ни в чем не бывало. Говорит, это его выбор. Смирись и отпусти. А мне хоть волком вой…

2

ответа

Козлов Николай Иванович, 28 сентября 2017 г. , 08:55

Заслужили, заслужили… И будете продолжать жаловаться — все так в своей жизни и оставите. Выть прекращайте, голову включайте, начинайте ситуацию поправлять. Нужна консультация — обращайтесь.

1

ответ

Гость, 01 июля 2019 г., 12:57

Добрый день. Нужна консультация, как не жалеть себя.

2

ответа

Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 02 июля 2019 г., 08:29

Гость, здесь»>https://www.psychologos.ru/articles/view/nuzhna-konsultaciya-psihologa-vop-zn—my-vam-pomozhem»>здесь вы можете сами выбрать консультанта, с которым будете работать.

Гость, 11 сентября 2019 г., 10:18

Здравствуйте! Вы получили консультацию, как не жалеть себя?

Гость, 19 марта 2018 г., 09:29

Здравствуйте! Подскажите как сейчас обстоят у вас дела? Вернулся?

Гость, 23 ноября 2017 г., 12:18

Прекрасная статья! Бодрит и мотивирует!

Гость, 23 мая 2019 г. , 05:11

Статья хорошая, но не помогает здравый смысл. Начала отношенияс парнем, это было незабываемо. Он идеал во всем, от внутреннего мира, внешне до интимной жизни. Я не вижу минусов. Говорил, что кайфует от меня. Но я узнала спустя несколько месяцев, что я была всего лишь любовницей (случайно). Что всё это воемя у него уже несколько лет другая девушка. Он сказал, что перегорел. Что и девушку ту не прям любит, а почему изменил, что ищет для семьи более лучший вариант. Сказал, что возгорелся и утих. А я до сих пор не могу в себя прийти. Уже 3 недели. Подруги советуют на фитнес, сайты знакомств, а я только в нем вижу того, кто мне идеально подходит. На эмоциях сказала, что расскажу его девушке, которая давно. Он начал умолять не рассказывать, предлагая что угодно взамен. Вчера увидела его онлайн на бадо. Видать ищет достойную, но и свою ту не хочет бросать, боится. И я вот вижу все равно идеал. Как жить с мыслью, что тот кто нужен, с другой. Я знаю таких больше нет.

1

ответ

Гость, 18 марта 2020 г. , 10:37

Здравствуйте, у меня такая же ситуация, только дело шло к свадьбе, а он ушел к бывшей…

1

ответ

Гость, 22 августа 2020 г., 17:07

Аналогично. Сбежал к бывшей, которая его, как котёнка, выкинула из своего дома. Видимо любил её, а мной пользовался, как бинтом… а я хожу с ножом в спине… очень больно…

Гость, 20 июля 2019 г., 00:58

Сердце разбито на кусочки, надо время это пережить.

Гость, 05 декабря 2019 г., 16:35

ДА ПРОСТО ОДНО ПОЙМИТЕ — ЕСЛИ УШЕЛ МУЖЧИНА, ЗНАЧИТ ОН НЕ БЫЛ СЧАСТЛИВ С ТОБОЙ, ВОТ И ВСЕ. А ЗНАЧИТ ОТПУСТИ, И ПУСТЬ ОН БУДЕТ СЧАСТЛИВ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.

1

ответ

Гость, 11 января 2020 г., 00:53

А может он просто пользуется женщинами, то одной, то другой?

Гость, 10 апреля 2020 г., 00:12

Хочу извиниться за свой комментарий. НО!!! Психолога я в статье не увидела, банальный эгоизм и такое ощение, что и вовсе не людям написанное, а для роботов! Человек отличается чувствами, и как, если тебя бросает родной твой человек, относится хладнокровно к этому, да, чувство любли вам, по статье, явно ни о чем не говорит, только к себе!

Гость, 08 ноября 2020 г. , 10:42

СПАСИБО, все по делу, здраво и логично!

Материалы по теме:

01 янв. 2010 г.

Что делать с чувством одиночества?

Одиночество, как чувство одиночество, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества. Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье↑. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночество традиционно понимается как негативное состояние. При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества. Что же делать с чувством одиночества?

30Подробнее

01 окт. 2022 г.

Где искать вторую половину? (Н. Орлик)

Социологи и психологи отмечают парадоксальную тенденцию в современном обществе. Человек, замыкаясь в кругу собственных проблем и интересов, чувствует себя одиноким. Стало труднее встретиться и еще труднее завести знакомство с человеком надежным и достойным. Раньше все было значительно проще…

1Подробнее

01 янв. 2009 г.

Любовь и привязанность

Любовь и привязанность — не одно и то же, но в жизни любовь и привязанность легко путаются. К одному человеку у нас может быть одновременно и то, и другое. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. Мы ведем себя почти как любящие: внимательно прислушиваемся к потребностям любимого и уступаем в случае разногласий — делаем все, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. И тогда привязанность оказывается очень похожей на любовь, только в добровольно-принудительном варианте. Именно поэтому их так часто и путают: говорят о Любви, подразумевая лишь Привязанность, и воспевают Привязанность, мечтая о Любви.

29Подробнее

01 янв. 2000 г.

Сайт знакомств как место возможностей

Возможно ли найти мужа в интернете? Мой ответ такой: это не так просто, как хотелось бы, но возможно! В комнате отдыха в здании Синтона мы обсуждали эту тему. Уже после этого разговора ко мне подходили те, кто не участвовал в этом общении, но узнал о нем. Подходили девушки с вопросами «а ты правда со своим мужем познакомилась в интернете?», «Ты правда веришь, что там можно найти кого-то нормального?» А раз такие вопросы есть – то я решила рассказать мое видение.

8Подробнее

01 янв. 2006 г.

Такая сладкая больная привязанность…

Привязанность – эмоциональная связь, когда представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль.

17Подробнее

01 окт. 2022 г.

Женское одиночество

Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины часто переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличается от образа жизни женщин, имеющих семью.

9Подробнее

Муж ушел к другой.

Как его вернуть и что делать?

Психолог и сексолог объясняют, почему мужчины уходят из семьи и как вернуть их обратно.

– Мой муж ушел от меня, предложив остаться друзьями. А я так не могу и хочу, чтобы мы остались семьей. Как вернуть супруга?

Элла Зубова, психолог

– Когда муж уходит из семьи, такая ситуация считается одной из самых трудных для женщин. Так как сложность может быть в отношении общества к «разведенкам», в снижении самооценки, в появившихся после ухода мужчины комплексах, в материальном плане и в прочих моментах.

Это нелегкое время можно использовать для себя: поработать с психологом, прожить чувства и эмоции от расставания, привести в порядок свое эмоциональное состояние, выяснить причины, которые привели к разрыву отношений, понять, что делать дальше.

Причины ухода из семьи у каждого мужчины могут быть свои. Наиболее распространены бытовые заботы, однообразие в жизни, неудовлетворение в сексе, сложности материального характера или, наоборот, карьерный взлет мужчины. Нередко причинами выступают психологическая незрелость, частые ссоры и претензии со стороны женщины, неухоженный вид жены и потеря интереса к ней, конфликты с родственниками, измена.

Чувствую боль во время секса. Почему это происходит и что делать

Какой бы причина ни была, факт в том, что мужчина чувствует себя каким-то определенным образом рядом с женой, что провоцирует его на уход. Поэтому женщине важно с помощью психолога попробовать проанализировать свою жизнь, отношения в паре и что могло поспособствовать расставанию. Хорошо бы, конечно, поговорить с мужем и узнать причину у него. Но мужчинам часто сложно сказать правду.

Вариант возвращения мужа в семью стоит рассматривать, если женщина его действительно любит, хочет идти по жизни именно с ним и если она признает, что причиной ухода могло стать ее поведение.

Когда мужчина ушел, женщине стоит избегать распространенных ошибок, которые не способствуют воссоединению, а, наоборот, провоцируют еще большее отдаление друг от друга. Роль жертвы, крайние эмоциональные состояния, манипуляции детьми, форсирование событий, показные истерики и страдания, слезы и мольбы вернуться в семью — все это может еще больше оттолкнуть мужчину.

Эмоции и чувства лучше проживать вместе с психологом. К слову, подругам и родным жаловаться на мужа не стоит. Это может усугубить ситуацию и настроить близких женщины против ее мужа, которого она хочет вернуть.

Вместо описанных выше проявлений женщине стоит сместить фокус внимания на себя и своих детей. Можно найти увлечение, например, спорт, танцы или что-то другое, сменить прическу, заняться саморазвитием и самореализацией. В общении с мужем хорошо бы проявлять дружелюбие, разговаривать о детях, спокойно решать какие-то бытовые вопросы. Иногда можно сказать о своих чувствах: например, что скучаете или что грустите без него. Но тут важно не преувеличивать, а говорить правду.

Если мужчина будет чувствовать, что к нему относятся тепло и хорошо, не настраивают детей против него, что его по-прежнему ждут и готовы возобновить отношения, это может подтолкнуть его к размышлениям о правильности принятого решения об уходе. В голове могут «поселиться» мысли о возвращении в семью.

Когда у женщины есть цель сохранить семью, хорошо бы не торопиться с разводом, аргументируя это тем, что ей и детям нужно какое-то время. При этом женщине важно понимать, что бороться за брак стоит исключительно в том случае, если не только она любит своего мужа, но и у него остались чувства к ней. Кроме того, женщине необходимо искренне простить своего мужа, чтобы вернуть доверие.

И, безусловно, прежде чем возвращать мужа, стоит хорошо подумать, а действительно ли это нужно делать. Ведь если мужчина ушел однажды, то есть большая вероятность, что это станет повторяться.

Но в любом случае женщине хорошо бы обратиться к психологу, чтобы прожить свое состояние, не наломать дров и выйти из сложившейся ситуации с изменениями к лучшему. По крайней мере, для самой себя.

Александра Мельник, сексолог

– С точки зрения сексуальной жизни здесь все однозначно. Если в интимной жизни пары все было прекрасно, муж «попробует» других женщин и, скорее всего, рано или поздно вернется к своей. Если все-таки с сексом были какие-то проблемы, то женщине стоит пойти на обучающие курсы, которые повышают сексуальную грамотность. Если пара когда-нибудь все-таки займется сексом еще, то мужчина может понять, от какой классной женщины он ушел и насколько интим с ней стал лучше. Кроме того, женская сексуальность — это сильный инструмент, который может держать мужчину рядом.

Но обычно мужчины просто так не уходят. Как правило, женщинам такая ситуация для чего-то нужна и несет для них определенные выгоды. То есть сознательно женщина может утверждать, что любит мужа и что он ей очень нужен, а бессознательно ей может быть гораздо лучше без него.

Бессознательные программы стоит разбирать с психологом или сексологом. Когда неосознаваемые выгоды того, что именно этого мужчины нет рядом, будут убраны, появится возможность вернуть супруга и сохранить семью.

Читайте также: С любовницей потенция есть, а с женой нет. Что делать?

Часто фантазирую о сексе с коллегой, но боюсь изменить жене. Что делать?

Кажется, что супруг несчастлив рядом со мной. Как ему помочь?

«Встречаюсь с двумя девушками, но это сложно». Как выбрать одну и не прогадать?

«Три года встречаюсь с парнем без секса. Я еще не готова, но боюсь, что он уйдет к другой». Что делать?

Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.

Автор: Анна РОМАНОВА-КОЛОСОВСКАЯ

Утешение и исцеление после того, как ваш муж ушел от вас к другой женщине

Сказать – даже просто подумать: «Мой муж ушел от меня к другой женщине» – душераздирающе. Вас предали и обманули. Ваше сердце разбито. Вы никогда не будете прежними. Это может показаться самой низкой точкой в ​​вашей жизни.

«Не могу поверить, что это случилось со мной, боль невыносима», — сказала Эсми о том, как пережить боль от измены. «Я провела почти два десятилетия своей жизни с мужем, просто чтобы посмотреть, как он уходит. Я не знала , что он недоволен или что я буду искать советы о том, как справиться, когда ваш муж уходит от вас к другой женщине. Сожалеют ли об этом мужчины, которые бросают своих жен после стольких лет? Чувствуют ли они себя виноватыми в том, что сделали? Я знаю, что это не имеет значения, потому что, когда кто-то хочет уйти, он хочет уйти. Просто грустно, что некоторые люди считают браки чем-то одноразовым. Перед тем, как мы поженились, мой муж так сильно преследовал меня, что хотел поторопиться жениться. Так что я сказала «да», и теперь… он подает на развод, и все. Ух ты. Я молюсь о наступающем дне, когда я не проснусь, чувствуя этот огромный якорь на своей груди, день, когда он станет далеким воспоминанием, и я задаюсь вопросом, какого черта я когда-либо видел в нем».

Я не знаю, жалеют ли об этом мужчины, бросающие своих жен, и действительно ли исчезает жало предательства. Но я знаю, что ты выживешь, выздоровеешь и перестроишь свою жизнь.

Возможно, вы даже станете счастливее и удовлетвореннее, чем когда-либо прежде.

7 способов справиться с уходом мужа

Вот что сказала Николь Кидман, когда ее муж ушел: просыпаться в отчаянии», — сказала Николь Кидман. «Как сказал мой папа: «Ник, это то, что есть, это не то, чем должно было быть, не то, чем могло бы быть, это то, что есть» 9 .0003

Так оно и есть. Это не самые утешительные слова в мире, не так ли? Но это правда. И чем раньше вы сможете принять правду, тем быстрее вы начнете исцеляться. Частью принятия правды может быть изучение того, почему у него была интрижка и как все исправить. Уход вашего мужа может быть худшим предательством в браке, и это может быть худшее, что ваш муж может сделать с вами… но это то, что случилось. Чем раньше вы примете то, что есть, тем скорее вы сможете двигаться дальше и создать лучшую, более осмысленную и счастливую жизнь.

Вот семь советов, как справиться с тем, что муж ушел из вашего брака. Это не юридический или финансовый совет; это как исцелить свое сердце и самооценку.

1. Помните, что его действия не являются прямым отражением вас

Трудно не принять это на свой счет — но не принимайте на свой счет! Какими бы красивыми, успешными, стройными или богатыми ни были их жены, некоторые мужья будут неверны. Мужчины изменяют и расторгают брак по самым разным причинам, многие из которых имеют нечего делать с женами.

Если вы не уверены, изменял ли он, прочитайте Ваш муж изменяет? 5 признаков того, что у него роман.

Что еще более важно, помните, что ваш муж ушел от вас к другой женщине из-за своих проблем – которые не являются вашим отражением! Дело не в том, что ты недостаточно хорош или она лучше. Чтобы иметь возможность сказать «мой муж ушел от меня к другой женщине» и выжить, постоянно напоминайте себе, что ваш муж ушел от вас, потому что у него есть свои проблемы.

2. Узнайте, как простить мужа за то, что он ушел

«Когда вы прощаете, вы никоим образом не меняете прошлое, но вы точно меняете будущее». – Бернард Мельцер. Это может быть одним из самых сложных дел после ухода мужа… и самым необходимым.

Не носите с собой горечь, страдание и боль разгневанной женщины. Не позволяйте его выбору диктовать, как вам жить дальше. Не позволяйте его ошибкам лишать вашу жизнь радости, любви и духа!

Научитесь прощать. На самом деле, мне следовало поставить «оплакивать конец вашего брака» на первое место среди способов справиться с тем, что ваш муж уходит к другой женщине. Прямо сейчас вы оплакиваете потерю своей мечты, конец вашего брака и боль от осознания того, что ваш муж не проведет с вами остаток своей жизни. Позвольте себе горевать и научитесь прощать.

3. Не сравнивайте себя с другой женщиной

У вас есть сильные и слабые стороны, которых нет у нее, а у нее есть сильные и слабые стороны, которых нет у вас. Бессмысленно и бесполезно сравнивать себя с ней, пытаться понять, почему ушел муж. Это пустая трата времени и сил! Примите тот факт, что по какой-то причине ваш муж должен был уйти. Дело даже не в тебе; это про него.

Если вам от этого станет лучше, составьте список своих сильных и ее слабых сторон и прочитайте их, когда почувствуете себя подавленным. Но на самом деле я думаю, что лучше вообще не сравнивать себя с другой женщиной. Вам нужно сосредоточиться на движении вперед и вверх после того, как ваш муж уйдет, а не на том, что есть у другой женщины, чего нет у вас. Это ваше время, чтобы сосредоточиться на исцелении и личностном росте. Неважно, кем или чем она является… важно то, что у вас есть жизнь, которую нужно перестроить, представление о себе, которое нужно воссоздать, и новая личность, на которой нужно сосредоточиться.

Когда он уходит: помощь и надежда для страдающих жен Кари Уэст и Ноэль Куинн подарят вам надежду и поддержку, когда вы научитесь справляться с уходом мужа. Простых ответов нет, но вы можете найти компанию и узнать, что вы не одиноки.

4. Проведите время с женщинами, которые выжили, когда их мужья ушли

Кто будет идти рядом с вами, пока вы преодолеваете боль и переживаете свою утрату? Если вы не знаете, с кем поговорить, подумайте о том, чтобы спросить своих друзей и членов семьи, знают ли они женщину, от которой ушел муж.

Если она благополучно пережила конец своего брака — и если она стала сильнее, счастливее и здоровее — проводите с ней время. Спросите, можете ли вы купить ей кофе; узнай, как она преодолела боль от его измены тебе и ухода. Впитайте в себя ее мужество, здоровье и мудрость.

Один из лучших способов пережить травмирующее событие — а научиться справляться с тем, что ваш муж уходит от вас к другой женщине, безусловно, является своего рода травмой, — это связаться с людьми, которые знают, через что вы проходите. Получите силу и исцеление от женщин, которые пережили подобные проблемы в жизни. Присоединяйтесь к группе поддержки горя или создайте свою собственную маленькую группу женщин, которые пережили такое серьезное изменение в своей жизни.

5. Отпустите свои старые надежды и мечты о браке

Если вы думаете, что ваш брак еще не закончился, прочтите «Как понять, стоит ли бороться за ваши отношения». Но не боритесь с реальностью. Не позволяйте своим желаниям и боли изменить ваше отношение к истине. Лучше взглянуть правде в глаза и принять ее — сдаться тому, что есть, — вместо того, чтобы желать, чтобы ваша жизнь вернулась к тому, что было раньше.

И помните, что вы не просто так скорбите о том, что муж ушел от вас к другой женщине. Вы не просто оплакиваете его потерю как мужчину. Вы на самом деле скорбите о конце чего-то, что было так важно для вас. Ваш брак, возможно, был центром вашей жизни, и слова «мой муж ушел от меня к другой женщине» могут быть самыми болезненными словами, которые вы когда-либо произносили. Вы потеряли то, во что верили и думали, что это будет длиться вечно. Итак, вы скорбите о конце брака, который, как вы думали, у вас был, на который вы надеялись… вас предали, и вы уже не так невинны и доверчивы, как раньше.

Это огромная потеря, и мне очень жаль, что вам пришлось пройти через это. Но чтобы исцелиться, вы должны оплакивать не только потерю мужа, но и потерю вашего брака, потерю того, на что вы надеялись в день свадьбы. Вам нужно оплакивать болезненную реальность того, что ваш муж ушел от вас к ней, и что вы должны перестроить свою жизнь.

6. Прочтите, как другие женщины переживают измену своего мужа

Консультирование — это осмысление своей жизни и выяснение того, как двигаться дальше после предательств, душевных страданий и горя. Обсуждение своих проблем с объективным консультантом, духовным лидером или психологом может помочь вам отпустить ситуацию. Объективный профессионал может помочь вам увидеть общую картину жизни и более подробные характеристики вашей личности.

В Он — история, а ты нет: пережить развод после 40 , Эрика Манфред Эрика Манфред делится своим собственным опытом развода, а также советами экспертов в специальных разделах, предназначенных для женщин в возрасте 40, 50 и 60 лет. .

Если вы чувствуете себя потерянной и беспомощной из-за того, что ваш муж сказал, что больше вас не любит, не крутите колеса в одиночку. Инвестируйте в себя эмоционально и духовно — консультант или группа поддержки для разведенных женщин могут помочь вам понять, почему ушел ваш муж. Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы собрать кусочки своей жизни и начать новую главу своей жизни.

7. Научитесь отпускать

Отпускать прошлое — особенно мужа, который ушел от вас к другой женщине — не означает «преодолеть это». Отпустить — не значит забыть, притвориться, что твое сердце не разбито, или возвести стены, чтобы тебе снова не причиняли боль.

Скорее, отпускание означает ослабление нездоровых привязанностей. Речь идет об исцелении вашего сердца и борьбе с сожалением. Когда вы отпускаете человека, которого любили и потеряли, вы обретаете покой и свободу. Вы начинаете двигаться вперед, в новый новый сезон жизни.

Отпустить, когда ваши отношения закончатся наполнен утешительными, практическими способами исцелить ваше сердце. Вы почувствуете воодушевление и укрепление, утешение и поддержку.

Как вы себя чувствуете? Ваши мысли — большие и маленькие — приветствуются ниже. Поделиться этой статьей , — говорится в исследовании Института семейных исследований. Уход вашего мужа к другой женщине — это экзистенциальный страх для многих женщин, который почти проходит через 9 лет.0088 независимо от того, что вы делаете. Когда это произойдет, вы почувствуете так много всего — ярость, печаль, разочарование, стыд, негодование и т. д.

В конце этих совершенно нормальных эмоциональных реакций возникает вопрос, что делать. Ответ не всегда ясен, особенно когда его решение приходит неожиданно.

Однажды мой партнер бросил меня ради других отношений. Благодаря этому опыту я могу помочь другим женщинам, попавшим в поле зрения измены их бывшего. Я составила список того, что вы должны сделать, когда он уходит от вас ради новых отношений.

Содержание

• 1 Он бросил отношения ради другой женщины
  • 1. 1 1. Вы должны признать, что он может уйти навсегда
  • 1.2 2. Позвольте себе пройти через боль
  • 1.3 3. Помните, что это не так ваша вина
  • 1.4 4. Старайтесь не сравнивать себя с другой женщиной
  • 1.5 5. Обратитесь к психотерапевту или консультанту
  • 1.6 6. Найдите себя
  • 1.7 7. Продолжайте жить и занимайтесь
  • 1.8 8. Не надо гоняться за ним
  • 1.9 9. Побудьте некоторое время в одиночестве
• 2 Часто задаваемые вопросы
  • 2.1 Что делать, если муж уходит от меня к другой женщине?
  • 2.2 Какой процент пар остается вместе после измены?
  • 2.3 Будет ли муж сожалеть о том, что бросил жену?
  • 2.4 Возвращаются ли мужья после развода?
  • 2.5 Скучают ли бывшие мужья по женам?
• 3 В заключение…

Он бросил отношения ради другой женщины

1. Вы должны смириться с тем, что он может уйти навсегда

Хотя у женщин есть врожденный страх, что их мужья уйдут от них к другой женщине, никто не ожидает, что это случится с ними. Поэтому, когда это, к сожалению, происходит, требуется минута, чтобы признать, что его больше нет. Однако правда в том, что если вы планируете исцелиться и вернуться к жизни, вы должны признать, что он оставил вас.

Принятие — это то, как вы открываете себя для прохождения через этапы горя, в конечном итоге выходя с другой стороны, лучшей женщиной. Чем дольше вы держитесь за мысль, что он вернется, тем дольше остается с вами боль.

Отличный способ добиться этого — помнить, что, уходя от вас к новой женщине, он тем самым говорит, что она для него лучше, чем вы. Если он прав, он не вернется. А если нет, то не стоит быть с мужчиной, который не признает твоей ценности.

2. Позвольте себе пройти через боль

Когда ваш партнер бросит вас ради нового партнера, произойдет много психических потрясений. У нас достаточно историй о женщинах, доведенных ею до безумия. Много времени, которое исходит от отказ лечить должным образом. Способ сделать это — позволить себе пройти через боль.

Поплачь хорошенько и пусть это продлится несколько дней. Уничтожьте физические воспоминания двоих, лежащих вокруг, такие как фотоальбомы, рамки для фотографий, памятные вещи из отпуска и т. д. Делайте все, что вам хочется (в рамках закона, конечно), но не сжимайте боль . Пусть все это. Человек, которому вы доверили свою жизнь, предал вас, и чувствовать сокрушительную боль — это нормально. Делать так не делает вас слабым .

После того, как вы справились с болью и достигли эмоционального катарсиса, вы можете перейти к следующему этапу своей жизни.

3. Помните, что это не ваша вина

Принятие, боль и чувство вины — это эмоции, которые вы можете испытывать одновременно, но вы не обязательно будете иметь с ними дело одновременно. Даже после того, как боль ушла, вы можете подумать, что это ваша вина. Может быть, вы могли бы любить его сильнее. Возможно, вы недостаточно брили ноги или слишком много раз отказывались от секса.

Я тоже винила себя, когда он ушел от меня к другой женщине, но правда в том, что это не твоя вина и никогда не твоя вина. Мужчина, решивший изменить своим обязательствам перед вами, сделает это независимо от того, что вы сделаете. Поскольку любовь побуждает к обязательствам, то же самое делает и личный характер. Если он не сдержит данное вам слово, это провал его персонажа .

Помните, что если что-то было не так в ваших отношениях, он решил не работать над этим с вами. Вместо этого он покинул корабль . Это трусость, а трусость вашего бывшего никогда не бывает по вашей вине.

4. Старайтесь не сравнивать себя с другой женщиной

Другая сторона понимания того, что это не ваша вина, заключается в воздержании от сравнения себя с его новой любовью. Да, потому что вы человек, вы взглянете на нее и попытаетесь найти то, что у нее есть, или сделать лучше, что лучше, чем то, что есть у вас. Хотя таким образом вы можете получить ценную информацию для самосовершенствования, это кроличья нора, ведущая к ненависть к себе и обида .

Позвольте мне сказать вам кое-что. Неважно, насколько вы замечательны и насколько плохой кажется его новая возлюбленная, если вы посмотрите достаточно внимательно, вы найдете то, что есть у нее, чего нет у вас. Но нужно помнить, что ваш муж или парень ушел из-за того, как сочетание всего, что определяет ее, заставляет его чувствовать себя.

Какая бы черта, по вашему мнению, была у нее, а у вас нет, это не то, что вы можете просто купить и исправить в себе. Вы человек, а не часть оборудования, части которого можно заменить, чтобы стать чем-то другим.

5. Проконсультируйтесь с психотерапевтом или консультантом

Не всем из нас повезло иметь друзей, готовых слушать, как мы переживаем боль расставания в течение недель или месяцев. Через какое-то время они устают, и нам начинает казаться, что мы ноем.

Вот почему вам нужен психотерапевт или консультант, кто-то обученный и оплачиваемый, чтобы выслушивать вас столько времени, сколько вам нужно. Вы можете использовать их столько, сколько вам нужно, и найти правильные ответы на такие распространенные душераздирающие вопросы, как, например, почему он отказался от ваших отношений.

Еще одним преимуществом является перспектива. Поскольку они обучены психологии всего, что вы чувствуете, они лучше понимают, как вы можете преодолеть это и вернуть свою жизнь в нужное русло. Позвольте им помочь вам справиться со своими эмоциями и исцелиться.

6. Найди себя

Когда твой муж или парень ушел от тебя, он выбрал себя. Пришло время и вам сделать то же самое и полюбить себя. Одна из причин, по которой этот тип расставания причиняет такую ​​боль, заключается в том, что вы потеряли себя в отношениях.

Месяцы и годы совместной жизни превратили вас в «мы», а не в «я». Ваш следующий шаг — найти себя. Восстановите свою независимость в мыслях, амбициях и всесторонней заботе о себе и любви к себе. Вы всегда хотели похудеть? Запишитесь в тренажерный зал. Вы хотите путешествовать по миру? Забронируйте рейс. Хотите сменить работу, но не хотите заставлять его переезжать? Подать заявление.

Теперь вы свободны, и у вас есть шанс использовать эту свободу, чтобы стать лучшей версией себя. И побочный эффект от этого? Из-за этого ваш бывший любовник может пожалеть о своем решении.

7. Продолжай жить и занимайся делом

Боль от потери того, кого ты любишь, длится до тех пор, пока ты думаешь об этом . После того, как вы потратили достаточное количество времени на борьбу с эмоциональными последствиями, пришло время взяться за дело. Погрузиться в дела — отличный способ пережить предательство и жить дальше. Хотя на практике может показаться, что вы используете работу, чтобы избежать боли, есть тонкая, но существенная разница.

Принятое здесь решение обусловлено необходимостью заниматься деятельностью, которая в долгосрочной перспективе улучшит вашу жизнь. Это включает в себя повышение производительности труда, правильное питание и проведение времени с друзьями. Вы не избегаете чувств, а скорее выбор положительных эмоций и, что более важно, предотвращение саморазрушительных действий.

Сначала будет тяжело, потому что легче погрязнуть в своей печали. Но чем больше вы занимаетесь собой, тем легче становится тяжесть боли, пока однажды она полностью не исчезнет.

Разочарованы тем, что он не уделяет вам столько внимания, как раньше?
Это одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются наши читательницы.

Это заставляет задуматься, нравишься ли ты ему на самом деле или нет.

Пройди этот бесплатный тест и узнай, нравишься ли ты ему на самом деле!

8. Не гонись за ним

Это будет нелегко, но ты должен это сделать. Не идите за ним. У вас будет соблазн. Вы возьмете трубку, чтобы умолять вас снова быть вместе. Вы пойдете на уступки, надеясь, что это заставит его передумать. Не делай этого.

Во-первых, если он откажет вам, это нанесет дополнительный ущерб вашей самооценке и сделает боль еще хуже, чем она была изначально. Два, если он вернется, отношения могут никогда не быть прежними , и вы можете захотеть отпустить его. Это может создать другой набор проблем.

Наконец, помните, что какой бы ни была причина его ухода от вас, вы по-прежнему ценны, желанны и заслуживаете любви. То, что он не признает твоей ценности, не означает, что найдется несколько мужчин, готовых убить, чтобы быть с тобой. Вместо того, чтобы преследовать его, воссоединится со своим значением и позволит ему управлять вами.

9. Оставайтесь в одиночестве какое-то время

Наконец, вам не следует торопиться с новыми отношениями. Ответ на «он ушел от меня к другой» не будет «я найду другого мужчину». Ваша жизнь не определяется наличием мужа или парня. Если вам нужно отвлечься, займитесь хобби, отнимающим много времени, а если вы хотите секса, ведите его небрежно. Ничего, что связано с общением за пределами спальни.

Это важно, потому что решение вашего мужа уйти от вас, хотя и болезненное, дает вам возможность исправиться и вернуть все, что вы потеряли пока вы были вместе. Работайте над любым возможным недостатком, который мог повлиять на его решение. Если вы немедленно броситесь в новые отношения, вы можете потерять это преимущество.

На минуту воздержитесь от серьезных отношений, поработайте над собой и убедитесь, что вы находитесь в лучшем состоянии, эмоциональном и ментальном. Достигнув этого, вы сможете вступить в новые отношения и влюбиться, зная, что если это и закончится, то это еще не конец.

Часто задаваемые вопросы

Что мне делать, если мой муж уходит от меня к другой женщине?

Продолжай жить. Ваша жизнь не заканчивается из-за действий вашего мужа. Пройди через боль, и с каждым днем ​​будет легче, пока она не пройдет. Совершенствуйте себя не потому, что хотите его вернуть, а потому, что годы совместной жизни оставили у вас невыполненные цели. Следуйте за ними, и вы снова обретете счастье.

Какой процент пар остается вместе после измены?

Хотя неверность по-прежнему является основной причиной разводов, меньше пар распадается из-за нее. По данным журнала Divorce Magazine, более 60% пар, переживших измену, выживают. Но выживание субъективно. Возможно, вам будет трудно восстановить доверие и приверженность ваших отношений после предательства.

Будет ли муж сожалеть о том, что бросил жену?

Возможно. Возможно, нет. Все сводится к тому, почему ваш бывший муж ушел к другой женщине. Если вы сосредоточены на надежде, что он пожалеет о том, что ушел от вас, этого может никогда не произойти, и из-за этого ваша боль будет длиться дольше, чем должна. Вместо этого сосредоточьтесь на построении жизни, которой вы довольны. Вы никогда не ошибетесь, сосредоточившись на себе.

Возвращаются ли мужья после развода?

Согласно исследованиям, шансы пары воссоединиться после расставания составляют от 10% до 72%. Шансы на воссоединение с мужем зависят в первую очередь от того, почему вы расстались. Но хотя надежда на то, что ваш муж когда-нибудь вернется к вам с любовью, — это нормально, не позволяйте этому быть в центре вашего внимания. Ваша жизнь не должна строиться вокруг прихотей другого человека.

Скучают ли бывшие мужья по женам?

Некоторые мужья бросают своих жен, потому что хотят чего-то нового и захватывающего. В подобных случаях муж скучает по жене, но со временем новое и интересное может стать старым и скучным. Это когда недостатки усиливаются, и сожаление заставляет бывших мужей скучать по своим женам, и, если сожаление достаточно сильно, они пытаются вернуться к своим женам.

В заключение…

Муж, который уходит ради новых отношений, — это боль, которую никто не заслуживает, но это не конец света. Следуя этому совету, вы преодолеете горе и проживете успешную жизнь. Я надеюсь, что вам понравилось читать, и это принесло некоторую помощь в обиду.

Поделитесь своими мыслями в комментариях и поделитесь этой статьей с другими.

Ты ненавидишь то, что все, кажется, всегда вращается вокруг него, а ты иногда кажешься второстепенным?
Мы постоянно слышим это от женщин, которые обращаются к нам с просьбой о помощи в отношениях.