Это еще флирт или уже сексуальные домогательства?

• Мэри Джексон
• Би-би-си

20 октября 2017

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Незамаскированное сексуальное влечение. Ладонь на коленке. Игривая эсэмэска.

Все это, полученное от правильного человека в правильное время, заставит вас почувствовать себя на седьмом небе.

Однако полные двусмысленностей записки, исходящие «не от того» человека и в неподходящее время, пугают, а от нежелательного прикосновения вам вообще станет стыдно, и вы почувствуете себя неловко.

По мере того как список женщин, обвинивших голливудского кинопродюсера Харви Вайнштейна в домогательствах, растет день ото дня, женщины по всему миру рассказывают в соцсетях о своем печальном опыте, используя хэштэг #МeToo.

• #ЯДелалЭто: кого заставил раскаяться флешмоб #MeToo
• Актеры в Голливуде тоже вспомнили, как их домогались
• Скандал с Харви Вайнштейном: какие последствия ждут Голливуд?

Понятно, что Вайнштейн обладал большой властью; он мог слепить или разрушить карьеру своих предполагаемых жертв, однако подобного рода третирование может нанести женщине ущерб не только на работе.

Но определить, что есть сексуальное домогательство, не совсем просто, поскольку грань между флиртом и надоедливым приставанием порой очень тонка, а иногда и вовсе размыта.

Как убедиться в том, что вы не перешли пределы допустимого?

Если вы хотите с кем-то начать встречаться, то флирт необходим, указывает эксперт по отношениям Джеймс Прис.

Но здесь важно, чтобы это происходило в правильной обстановке, а не тогда, когда человек меньше всего этого ожидает, указывает психолог.

Прис советует своим клиентам — а это как мужчины, так и женщины в возрасте от 23 до 72 лет, — вести себя осторожно и флиртовать в игривой, но не излишне сексуальной манере.

«Будьте дружелюбны, установите контакт и доверие», — говорит он и советует первое свидание завершить дружеским объятием или поцелуем в щеку.

Когда флирт становится сексуальным домогательством?

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Когда он нежелателен и настойчив, указывает Сара Кинг из юридической конторы Stuart Miller Solicitors.

Когда мужчина заходит слишком далеко, в словах или действиях, тогда как женщина этого совершенно очевидно не хочет, добавляет Джеймс Прис.

Си Мин Пак, просвещающая лондонских школьников по вопросам сексуального поведения и взаимоотношений, перечисляет длинный список того, что, по ее мнению, можно отнести к сексуальным домогательствам: прикосновения без согласия; чувство обладания кем-то; определенная манера говорения; преследование девушки на улице с целью познакомиться; восхищенное присвистывание; использование своего положения или доверия, чтобы сказать что-то непристойное.

Оксфордский словарь английского языка определяет сексуальное домогательство как «нежелательные сексуальные приставания, непристойные замечания и т.п.»

А принятый в Британии Закон 2010 года о равных правах и недопущении дискриминации гласит, что это «нежелательное поведение сексуального характера», которое оскорбляет достоинство человека и «создает запугивающую, недружелюбную, деморализующую и оскорбительную обстановку».

Автор фото, Getty Images

Преследуются ли сексуальные домогательства по закону?

Не слишком. Это не правонарушение как таковое, поясняет Сара Кинг.

Однако некоторые поступки, подпадающие под определение сексуального домогательства, могут быть уголовно наказуемы по другим статьям закона. Например:

• Нежелательные звонки и текстовые сообщения, визиты домой или на работу, фотографирование кого-то, нежелательные приставания или постоянные неприятные замечания в чей-то адрес — по закону 1997 года «Преступные действия досаждающего характера»
• Отправление неприличных, оскорбительных или угрожающих писем, электронных писем или текстовых сообщений и размещение их в соцсетях — по Закону 1998 года о злоумышленном использовании средств связи
• Нежелательное прикосновение со стороны кого-то, кто получает от этого сексуальное удовольствие, например, в общественном транспорте — по Закону о сексуальных преступлениях

Однако следует заметить, что каждый, кто подвергается сексуальным домогательствам на рабочем месте, защищен в Британии Законом 2010 года о равных правах и недопущении дискриминации. Подобное обвинение считается гражданско-правовым, а не криминальным вопросом и будет рассматриваться в суде по трудовым спорам.

По данным исследования, проведенного в 2016 году Федерацией профсоюзов Англии и Уэльса TUC, более половины опрошенных женщин сказали, что испытывали сексуальные домогательства на работе.

Чем вызваны сексуальные домогательства?

Си Мин Пак, которая работает в благотворительной организации Brook, занимающейся сексуальным здоровьем нации, винит принятый на Западе подход «секс продается», что, в свою очередь, плодит вседозволенность и перекладывание вины с больной головы на здоровую.

Молодежи подобные установки преподносятся посредством кино, музыкальных видеороликов, телепередач и доступной порнографии, и в результате они начинают думать, что отправка кому-то собственной фотографии в обнаженном виде — это что-то обыденное, нормальное, указывает она.

Выступая в школах, Си Мин объясняет подросткам, что, когда речь идет о сексе, у них есть свобода и возможность самим сделать выбор.

Но она признается, что ее волнует то, насколько плохо информированы дети на этот предмет, и что многие винят жертву изнасилования, когда им предлагается рассмотреть подобный сценарий.

В некоторых случаях — это просто перенятое от кого-то другого поведение.

Си Мин описывает случай, когда она увидела, как на автобусной остановке девочке из одного из ее классов какой-то мальчик положил руку на плечо и начал тискать.

«Она не выглядела так, будто ей это понравилось, поэтому, увидев ее в следующий раз, я ей сказала: «У тебя есть право сказать «нет», это недопустимо, чтобы он тебя трогал». Я объяснила ей принцип взаимного согласия, и она ответила: «Но они всегда меня тискают».

Си Мин, которая обычно работает с мальчиками и девочками в возрасте 14-17 лет, полагает, что до тех пор, пока дети с ранних лет не будут знать, что они могут сказать «нет», проблема никуда не денется.

По ее мнению, с ними надо начинать говорить об этом уже в младших классах, поскольку именно тогда это все и начинается, когда, по ее собственным воспоминаниям, мальчики думают, что это очень смешно — раскрыть на девочке кофточку, залезть к ней под юбку, схватить ее за попу или потянуть за лямку лифчика.

«Все это пристыжает и унижает [тех, против кого эти действия направлены]», — говорит она.

По ее мнению, в раннем возрасте нужно говорит о границах, а в старших классах — о согласии, о том, как понимать язык тела, как договариваться и проговаривать какие-то ситуации и думать, прежде чем отправлять кому-то свои собственные секс-фото.

Есть ли вероятность, что законодательство изменится?

Давление на местах растет.

Петицию, призывающую Королевскую уголовную прокуратуру, переклассифицировать сексистские выпады в преступления на почве ненависти, уже подписали более 65 тысяч человек.

В графстве Ноттингемшир полиция начала регистрировать сексистские инциденты как преступления на почве ненависти, а до этого для подобных дел не было соответствующей категории.

Эти эпизоды полиция теперь классифицирует как «направленные против женщин происшествия, мотивированные особым отношением мужчины к женщине и включающие поведение, направленное против женщины со стороны мужчины просто потому, что она женщина».

Это позволяет полиции расследовать подобные случаи как преступления и помогать жертвам, а также лучше понимать масштаб проблемы.

Вместе с тем Сара Кинг говорит, что в законодательстве есть прорехи, и указывает на Закон о преступлениях и нарушении общественного порядка, который включает в себя такое правонарушение, как запугивание на основании религии или расы потерпевшего, но не на основании половой принадлежности.

Юрист полагает, что отдельно выделенная статья о сексуальных домогательствах и преследованиях поможет лучше определить, что понимается под этим поведением, и раз и навсегда создать четкие границы.

Трогательный момент. Зачем нам прикосновения и какими они должны быть — Нож

Это не осязательно

Современный мир сексуализировал сферу осязания. Положить ладонь на колено товарища — домогательство, погладить другого по плечу — «черт, я понял, что ты имеешь в виду», а коснуться чужого лица — совсем криминал. Мы стали отстраненнее. Пусть в час пик в метро полностью отстраниться не выходит, но каждый стремится укрыться от других рюкзаком, а дядю, который не притаился за сумкой, а встал слишком близко, можно смело именовать маньяком. Да, у нас теперь гораздо больше возможностей рассказать о своих чувствах или выразить их, в мессенджерах удобно общаться, а из-за экрана можно «поделиться своими болями». Лайк, шер, репост — если попали в особенно болевую точку.

Мы чувствительны, распознаем едва уловимые оттенки эмоций, можем издалека увидеть на фотографии признаки абьюза, эмоционального насилия и шовинизма. Зачем эти рискованные телесные взаимодействия, если у нас есть другие каналы связи?

Никогда в истории человек не был так физически отдален от другого, как сегодняшний хикка [от яп. «хикикомори» — человек, отказавшийся от живого контакта. — Прим. ред.], который общается по сети с кучей людей. Откройте «Моби Дик»: в таверне герою предлагают лечь в одну кровать с другим постояльцем — и оба не в обиде. Обычная практика. Парень оказывается другой расы, другой веры и ночью невзначай кладет на Измаила ноги. Никто не вскакивает с криком: «Ты что это имел в виду, подлец?»

Взгляните на фото этих дружелюбных мужчин столетней давности. Ничего фривольного — они просто товарищи:

Источник

Позирующие таким образом друзья в наши дни сильно рискуют. Может, к ним и не придут отнимать детей, но они точно узнают об уровне гомофобии в обществе по сильным эпитетам в свой адрес.

Впрочем, есть культуры, в которых три поцелуя в щеку — банальное приветствие между мужчинами-соседями. Жители Южной Италии, Франции, стран Латинской Америки позволяют себе больше, чем, например, азиаты, американцы, британцы или русские.

Исследование, сравнивающее поведение подростков в Париже и Майами, выявило, что американцы намного реже, чем французы, облокачивались на плечо товарища, обнимали или гладили ровесников — зато были более агрессивными физически и вербально. И это вполне объяснимо. В рамках борьбы с буллингом в школах США наложено табу на физический контакт. Вы пихнули соседа в плечо со зла или пытались с ним поиграть? В любом случае придется долго объяснять директору, что это было за поползновение.

Богатые западные общества лишаются прикосновений: растет психологическая грамотность, люди всё больше стремятся к безопасности и при этом не желают разбираться в том, как трактовать физические контакты.

Раз наши поглаживания могут воспринять двусмысленно (а по-другому и быть не может, если вас из каждого угла предупреждают о разнообразных вариантах домогательств), то легче вовсе не ступать на тревожную территорию. Эти чужие руки, щеки и плечи — ну их! Пусть всё это не имеет к вам никакого касательства.

Ведите себя тактильно

Эрик Берн, психиатр и первопроходец трансакционного анализа, писал, что люди жить не могут без поглаживаний, хиреют без них и чахнут. Согласно его теории, поглаживанием может считаться и словесное взаимодействие, приятное человеку. Современная наука тоже считает, что нам жизненно необходимы прикосновения, однако понимать их нужно не по Эрику Берну, а именно в буквальном смысле.

О ценности живого тактильного общения ученые стали задумываться, наблюдая за развитием младенцев. Недоношенные дети, лишенные физического контакта, хуже набирали вес, чаще болели и в разы медленнее развивались. Любой педиатр, который сегодня прописывает малышу материнский «массажик», состоящий из бессистемных поглаживаний, следует научным рекомендациям, выработанным полвека назад.

Нынешние матери и без того знают: чем больше они обнимают своих младенцев, чем чаще носят их на руках, тем они здоровее, умнее и радостнее.

Стоит человеку войти в подростковый возраст, с объятиями становится сложнее. Надо либо идти к французским тинейджерам, которые нет-нет да и облокотятся на ровесника, либо поддерживать смешную акцию Free Hugs, стоя с табличкой в местах, где высока концентрация симпатичных людей. «Обнимашки» основал австралиец Хуан Манн в 2004 году. Спустя два года движение Free Hugs стало международным. Организаторы сетуют на век социальной разобщенности и уверяют, что обниматься с незнакомцами — это ни много ни мало «символ человеческой надежды».

На самом деле, есть основания верить в объятия, поглаживания, постукивания и прочие процедуры. Крупный научный обзор 2010 года описывает положительные эффекты прикосновений. Участник эксперимента в форме продавца при общении дотрагивался до посетителей супермаркета, и те охотнее отправлялись что-то дегустировать и покупать. Выяснилось, что водитель автобуса с большей вероятностью повезет вас бесплатно, если, попросив об этом, вы невзначай его коснетесь. (Хотя с российскими водителями и дальнобойщиками такое проделывать, наверное, не стоит.) Вообще, если к устной просьбе прибавить прикосновение, вас скорее угостят сигаретой и даже не откажут в дурацком опросе для торгового центра.

Секрет в том, что физический контакт с другим человеком вызывает в нас сильные эмоциональные переживания. Люди, лишенные такого контакта, чувствуют себя нежеланными и нелюбимыми, что ученые наблюдают, например, в домах престарелых.

Отсутствие или недостаток прикосновений в психологии называют тактильным голодом. Ученые из Университета Аризоны выяснили, что люди, которым не хватает телесного контакта, чаще испытывали тревожные расстройства и подавленность, не могли расшифровывать и выражать эмоции.

Телесное взаимодействие усиливает иммунитет не только младенцев, но и взрослых людей. Американские исследователи доказали это любопытным способом: заперли 406 здоровых людей в отеле и заразили вирусом, вызывающим простуду. У участников, которые чаще получали поддержку, в том числе физическую, болезнь протекала легче. Можно сказать, чихать они хотели на всякие ОРЗ! А если вас трогает не просто какой-то парень из эксперимента, а по-настоящему близкий человек, это способно снимать боль.

Исследованиями о том, как полезно прикосновение чьей-то теплой ладони к плечу, можно заполнить увесистый научно-популярный том. Но почему это работает?

О поддержке и ранних формах коммуникации

В упомянутых исследованиях прикосновения давали положительный эффект не потому, что люди только и делали, что обнимались.

Оказывается, нам достаточно мимолетных бытовых прикосновений, чтобы чувствовать себя лучше.

Специалисты связывают это с тем, что при контакте в организме вырабатывается окситоцин — гормон, который вызывает чувство удовлетворения, снижает тревожность и увеличивает доверие к ближнему. Также обычное поглаживание активизирует отделы мозга, ответственные за социализацию.

Потребность формировать и поддерживать связи с другими появляется у людей с самого рождения. Ребенок, еще не научившийся говорить, уже осваивает язык телесных взаимодействий. Это сложная коммуникативная система, за которую мы должны сказать спасибо эволюции.

Американский психолог Мэтью Хертенштейн и его коллеги доказали, что люди способны читать эмоциональные сообщения, передаваемые исключительно тактильно. Добровольцы, дотрагиваясь до случайных коллег с завязанными глазами, передавали им такие чувства, как гнев, страх, отвращение, благодарность, сочувствие, грусть. Эти тонкости реципиенты угадывали так точно, что даже скептики не могли назвать это случайностью. Более того, исследователи описали, как с помощью разных видов касаний можно передавать разнообразные эмоции.

Таким образом, прикосновение очень важно для установления и поддержания социальных связей и эффективно помогает нам передавать свои чувства на невербальном уровне. Это дополнительный язык, которым мы все владеем, сами того не понимая.

Как трогать людей, чтобы они не шарахались в сторону

Нейрофизиолог Хелена Баклунд Васлинг в своей книге «Ближе» дает несколько советов, как не попасть впросак людям, решившим внести в свою жизнь больше телесного контакта.

О местах

Место, к которому вы хотите прикоснуться, должно находиться в безопасной зоне человека. При этом нужно учитывать пол собеседника, его культурный код и место жительства.

Оксфордский университет и финский Университет Аалто провели эксперимент, подтвердивший, насколько мы разные. Участники опроса из Финляндии, Франции, Италии, России и Великобритании подробно рассказали, где их могут трогать незнакомцы, члены семьи, друзья и романтические партнеры. Например, если брать человека за руку почти везде в порядке вещей, то никто не рад попыткам коснуться живота и тем более области гениталий. Уровень близости тоже важен — есть кто-то, кому мы и гениталии простим.

У мужчин в целом меньше мест, где можно испытывать целительную мощь прикосновений. В отличие от женщин, они нервничают, даже если кто-то гладит их по затылку.

А вот плеча и предплечья можно смело касаться, не рискуя обидеть человека. Спина — более интимная зона, ее лучше не трогать, особенно если вы подкрались сзади. Кисть руки тоже деликатная часть тела: не случайно в романтических фильмах сплетенные пальцы предвещают близкую постельную сцену. Исключение — ритуальное рукопожатие. Ходить, взявшись за ручку, могут или женщины, или любовники. Подобное предложение, ни с того ни с сего поступившее от начальника отдела закупок, любого вгонит в краску.

О движениях

Товарищеские прикосновения должны быть статичными. Перебирать волосы, ритмично поглаживать лопатки — всё это люди воспринимают как нечто интимное и чувствуют в этом некий эмоциональный заряд. Так что коллеге лучше просто положить руку на плечо и не возить ею туда-сюда.

Как не надо

Прикосновения могут быть способом манипуляции. Те, что направлены сверху, например поглаживания по макушке, воспринимаются как принижающие.

Да и кто нас в последний раз гладил по голове? Разве что родная бабушка.

Также негативно воспринимается слишком сильное воздействие. Если кто-то вцепляется в вас мертвой хваткой, есть повод начать нервничать. А если при этом он еще и просит принять участие в социологическом опросе, пиши пропало.

Однако такие советы нам понадобятся, когда мы совсем разучимся контактировать с живыми людьми и будем общаться исключительно с роботами. Хотя даже роботы сегодня учатся ощущать и интерпретировать прикосновения. Пока что «как потрогать человека, чтобы он посторонился и я вовремя вышел из вагона метро» — несложная, интуитивно понятная задача. А благодаря нашей природе даже более понятная, чем навигация на сенсорном экране смартфона. Главное — не растерять навык.

Что означает, когда парень касается ваших волос (основные причины и что делать)

Пожалуйста, следите за нами в социальных сетях

Волосы — это то, что делает вас женщиной. Таким образом, ваш приоритет в отношении ваших волос — это хороший уход за ними. Когда парень прикасается к твоим волосам, задействовано так много всего. Но если вы не понимаете, что значит, когда парень касается ваших волос. Было бы лучше, если бы вы этого не сделали, потому что эта статья даст вам все необходимое значение того, что вы ищете. Внимательно прочитайте и поймите, как мы даем определение ниже.

Что значит, когда парень касается твоих волос ?

Содержание

1. Ему нравятся твои волосы
2. Характер
3. Он влюблен, но не знает, как это выразить.
4. Он увлекся тобой.
5. Это признак того, что ему нравится то, что он делает.
6. Возможно, он захочет вас успокоить.
7. Возможно, он флиртует с вами на свободе.
8. Могу организовать это для вас.

• Ему нравятся твои волосы

Причина, по которой он прикасается к твоим волосам, может быть, ему нравятся волосы, и он не может держаться за них. Парень, которому нравятся твои волосы, Может быть, ты заплетаешь новую прическу, и он так ею восхищается, что может подойти ближе, чтобы прикоснуться к ней, чтобы выразить, насколько волосы его привлекают.

Пожалуйста, следите за нами в социальных сетях

• Он влюблен, но не знает, как это выразить.

Он может быть влюблен в вас, но не может сказать, как сильно он вас любит; вместо этого он будет медленно касаться ваших волос, чтобы выразить свою любовь. Это может быть признаком того, что он любит вас. Вы заметите это у кого-то слишком застенчивого, чтобы подойти к девушке. Таким образом, он может сделать это, чтобы привлечь ваше внимание к нему. Чтобы дать вам зеленый свет на его чувства. «Что значит, когда парень касается твоих волос»

• Вы ему нравитесь.

Он может коснуться ваших волос, потому что сначала вы ему нравились. Иногда вы можете не любить кого-то, но вы можете внезапно почувствовать к человеку, и вы не сможете контролировать свои чувства, что может привести к прикосновению к ее волосам. Так что, если парень касается ваших волос, особенно парень, к которому вы не привыкли. Он не твой парень, но вдруг начинает любоваться твоими волосами до такой степени, что трогает их. Это показывает, что вы его привлекаете.

• Возможно, он захочет вас успокоить.

Он может заметить, что вы грустите или не в хорошем настроении, но не может поговорить с вами напрямую. Вместо этого он предпочитает прикасаться к твоим волосам, чтобы успокоить тебя. Это нормально в жизни двух друзей, которые любят себя, но, может быть, боятся дать об этом знать друг другу. Это знак того, что он испытывает к вам чувства.

• Возможно, он невинно флиртует с вами.

Иногда парень может невинно флиртовать с вами, касаясь ваших волос. Во-вторых, расчесывание ваших волос может быть его мужеством или силой, особенно если он хочет привлечь ваше внимание. Но внутри он не думает ни о чем плохом. Его забота состоит в том, чтобы удержать вас в разговоре с ним, потому что женщинам обычно нравится, когда к их волосам прикасаются, например, укладывая их или восхищаясь. «Что значит, когда парень касается твоих волос»

• Это признак того, что ему нравится то, что он делает.

Обычно это происходит, когда вы оба занимаетесь сексом. И он может быть из тех мужчин, которые агрессивны во время секса. Так что он будет тянуть тебя за волосы, пока будет толкаться. 

Во-вторых, он также может прикасаться к твоим волосам во время секса, но на этот раз это будет романтическое прикосновение, которое показывает, насколько ему нравится быть с тобой. Это прикосновение будет своего рода проявлением любви и заботы.

• Возможно, он захочет организовать это для вас.

Причина, по которой он прикасается к вашим волосам, может быть в том, что ваши волосы жесткие, и он хочет помочь вам собрать их так, чтобы они лучше смотрелись на вас. Так что причина будет просто невинная. «Что значит, когда парень касается твоих волос»

• Персонаж

Некоторые люди любят трогать чьи-то волосы во время разговора с этим человеком. Так что, если он такой человек, вы заметите, что он почти не говорит, не расчесывая вам волосы. Наблюдайте за ним, когда он разговаривает с другими людьми; вы поймете это оттуда.

Что значит, если парень трогает твои волосы?

Если парень касается твоих волос, значит, ему нравится твоя прическа. Когда вы делаете новую прическу, набор также может быть признаком того, что он говорит вам, что любит вас или влюблен в вас, но вы заметите или поймете все это, только когда посмотрите на его слова и эмоции, которые он испытывает.

Что значит, когда парень касается твоей интимной части?

Во-первых, парень не может просто прикасаться к твоей интимной части, если только этот парень не твой мужчина, и вы оба вместе находитесь в комнате, потому что, если вы оба вместе, и он прикасается к вашей интимной части, это означает, что он соблазнил и хочет заняться с тобой сексом. Но если кто-то, кого вы не знаете, намеренно прикасается к вашей интимной части, это сексуальное домогательство, и с этим человеком нужно разобраться.

Почему парни трогают твою грудь во время поцелуя?

Когда он касается вашей груди во время поцелуя, это показывает, что он очень соблазнен и хочет, чтобы вы соблазнили вас обоих, чтобы повеселиться вместе. Вы можете прочитать об этом больше, чтобы лучше понять, что это значит, когда парень касается вашей груди во время поцелуя.

Что значит, когда парень играет с твоими волосами во время объятий?

Если он прикасается к вашим волосам, обнимая вас, это показывает, что он заботится о вас и любит вас; это также способ, который парни используют, чтобы заставить вас чувствовать себя с ним расслабленно и в безопасности, а иногда это способ возбудить девушку.

Резюме

Что значит, когда парень касается твоих волос? Это вопрос, на который может правильно ответить только тот парень, о котором идет речь? Но возможные причины выше помогут направить или дать вам возможный смысл.

Не стесняйтесь оставлять свои дополнения или комментарии, если они есть

Спасибо.

Пожалуйста, следите за нами в социальных сетях

Пожалуйста, следите за нами в социальных сетях

Что такое сенсорное голодание? 20 вещей, на которые стоит обратить внимание, что делать и многое другое

Люди созданы для того, чтобы к ним прикасались. С рождения и до самой смерти наша потребность в физическом контакте сохраняется.

Истощение прикосновений — также известное как кожный голод или лишение прикосновения — возникает, когда человек практически не испытывает прикосновений других живых существ.

Действительно. Это состояние, по-видимому, более распространено в странах, которые все больше избегают прикосновений.

Например, в исследовании 2015 года измерялось, насколько люди приветствуют прикосновения в пяти странах. Финляндия и Франция оказались на вершине, а Великобритания — на дне.

Почему культуры по-разному воспринимают прикосновения, никто точно не знает. Это может быть связано с ростом использования технологий, боязнью того, что прикосновение будет рассматриваться как неприемлемое, или культурными факторами.

Но исследование, проведенное в 2014 году, показало, что отсутствие регулярного контакта с человеком может иметь серьезные и долгосрочные последствия.

Определенно нет. Любое позитивное прикосновение считается полезным.

Во время пандемии COVID-19 многие люди отказываются от рукопожатий, дружеских объятий или похлопываний по спине на рабочем месте, что может привести к ощущению тактильного голодания.

Для некоторых пандемия также привела к сокращению чувственных прикосновений, таких как держание за руки, почесывание спины и растирание ног.

Ученые обнаружили, что существует система нервных волокон, называемых С-тактильными афферентами, которые распознают любая форма нежного прикосновения.

На самом деле, согласно исследованию 2017 года, идеальная скорость касания составляет около 3 сантиметров в секунду.

При этом выделяется окситоцин, также известный как «гормон любви».

Контакт кожа к коже жизненно важен не только для психического и эмоционального здоровья, но и для физического здоровья.

Когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным, организм вырабатывает гормон стресса кортизол. Одна из самых больших вещей, которую может сделать прикосновение, — это уменьшить такой стресс, позволяя иммунной системе работать так, как она должна.

Прикосновение также может успокоить определенные функции организма, такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление.

Это достигается за счет стимуляции рецепторов давления, передающих сигналы к блуждающему нерву. Этот нерв соединяет мозг с остальной частью тела. Он использует сигналы, чтобы замедлить темп нервной системы.

Считается, что в раннем детстве прикосновение имеет решающее значение для построения здоровых отношений, поскольку оно стимулирует пути выработки окситоцина, естественного антидепрессанта серотонина и нейротрансмиттера удовольствия дофамина.

Кроме того, он может справиться с одиночеством. Согласно исследованию 2017 года, нежное прикосновение может уменьшить как боль, так и чувство социальной изоляции.

Точного способа узнать нет. Но в двух словах, вы можете чувствовать себя чрезвычайно одиноким или лишенным привязанности.

Эти симптомы могут сочетаться с:

• чувством депрессии
• беспокойством
• стрессом
• низкой удовлетворенностью отношениями
• проблемами со сном
• тенденцией избегать надежных привязанностей

Вы также можете подсознательно делать что-то, чтобы имитировать прикосновение, например, долго принимать горячую ванну или душ, заворачиваться в одеяла и даже держать домашнее животное.

Некоторые люди тесно связывают прикосновение с доверием. Если они не доверяют человеку, они вряд ли захотят, чтобы этот человек прикасался к ним. Но это не значит, что они не жаждут преимуществ объятий или рукопожатий.

Например, о неприязни к прикосновениям иногда сообщают люди с нейроразнообразным спектром и асексуальные люди.

Это также может быть результатом детских переживаний. Исследование 2012 года показывает, что люди, чьи родители регулярно обнимались, с большей вероятностью обнимали людей в зрелом возрасте.

Отсутствие частых позитивных прикосновений в детстве может повлиять на развитие системы окситоцина, интимные и социальные навыки ребенка, хотя это верно не для всех.

Сенсорный голод не должен длиться вечно.

Вот несколько простых способов добавить любви в свою жизнь прямо сейчас.

Имейте в виду, что во время пандемии COVID-19 вам может потребоваться немного сократить эти занятия или избегать их, пока местные представители здравоохранения не дадут разрешение:

• Попробуйте массаж. Попросите ли вы любимого человека или обратитесь к профессионалу, массаж поможет вам расслабиться и насладиться преимуществами прикосновения другого человека.
• Проведите некоторое время с животными. Домашние животные, которые часто слишком рады обниматься, являются идеальным успокаивающим механизмом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), риск передачи коронавируса людям от животных низок, исходя из имеющейся в настоящее время ограниченной информации.
• Сделай маникюр. Маникюр или педикюр может дать вам необходимый человеческий контакт и новый вид в придачу. Когда ваш местный отдел здравоохранения даст добро, подумайте о том, чтобы перевязать руки и ноги.
• Посетите парикмахерскую. Если вам не нравится стрижка, закажите себе мытье и сушку феном для максимального расслабления.
• Учись танцевать. Большинство медленных танцев строятся на телесном контакте. Во время пандемии это может быть не лучшим выбором. Но как только вы сделаете прививку и ваш отдел здравоохранения поднимет большой палец вверх, подумайте о том, чтобы выучить несколько новых движений.
• Отправляйся на вечеринку с объятиями. Да, это настоящие. И нет, они не такие странные, как кажутся. Как только вы и ваши друзья сделаете прививку и ваш отдел здравоохранения даст добро на проведение собраний в помещении, подумайте о том, чтобы попробовать это сделать.

Из-за ограничений, закрытых предприятий и медицинских советов физически дистанцироваться и избегать прикосновений к людям, не проживающим с вами, человеческое прикосновение сократилось до медленного потока. У некоторых он вообще высох.

Медицинские учреждения, такие как отделение психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Техасский медицинский центр, предупреждают, что сенсорное голодание реально. Важно найти способы поддерживать связь во время пандемии.

Поддерживать регулярные контакты во время пандемии COVID-19 может быть непросто. Если вы живете с другими людьми или являетесь частью группы, скорее всего, есть люди, к которым вы можете безопасно прикасаться. Вы можете попробовать советы ниже.

Для себя

• Сядьте рядом со своими близкими. Вместо того, чтобы лежать на диване, постарайтесь прижаться друг к другу во время просмотра Netflix.
• Приветствуйте домочадцев объятиями. Если обнимать людей в вашем доме или группе безопасно, попробуйте этот тип приветствия. Это может помочь вам обоим утолить жажду прикосновений.
• При необходимости используйте касание. В романтических отношениях держитесь за руки или обнимайтесь. В платонических успокаивайте людей прикосновением к руке или похлопыванием по спине. Всегда убеждайтесь, что прикосновение безопасно и другим людям удобно, прежде чем продолжить.

Для ваших близких

• Подарите им массу положительных эмоций. Это может варьироваться от нежных поглаживаний до полных объятий несколько раз в день.
• Избегайте ассоциировать прикосновение с негативом. Не щипайте, не толкайте и не делайте ничего, что лишает вас приятных ощущений от физического контакта.
• Пусть дети будут рядом с вами как можно чаще. Разрешение вашему ребенку сидеть у вас на коленях или легкий массаж вашего ребенка важны для сближения и эмоционального роста ребенка.

Если вы не можете безопасно прикасаться

Может быть, вы один из 35,7 миллионов американцев, живущих в одиночестве. Или, может быть, вы живете с людьми, которые работают в условиях повышенного риска. Или, возможно, прикосновения в условиях пандемии просто не стоят для вас риска.

В этих и многих других случаях у вас может не быть возможности прикоснуться или вы не можете чувствовать себя в безопасности при любом человеческом прикосновении прямо сейчас. Есть еще способы утолить жажду прикосновений — без физического контакта.

Воспользуйтесь приведенными ниже советами. Они могут быть ненастоящими, но они обеспечивают человеческий контакт и взаимодействие:

• Знакомьтесь с новыми людьми или общайтесь с друзьями в Интернете. Технология предоставляет множество способов онлайн-контакта. Попробуйте видеочат, виртуальные уроки упражнений или книжные клубы.
• Помашите соседям или прохожим. Большинство из нас совершают ежедневные прогулки. Попробуйте помахать руками и, возможно, даже познакомиться с новыми людьми, конечно, на физическом расстоянии.
• Устройте онлайн-ужин. Пригласите семью и друзей на трапезу через видеоприложение, такое как Skype или FaceTime.