Муж ушел к любовнице — что делать? Инструкция для обманутых жен

Александра Сторожева

Cпециалист в социальной психологии. Выпускница Болонского университета

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Подписаться

Дата написания: 16 марта 2020

Время на чтение: 6 минут

Когда муж ушёл к любовнице, то кажется, что мир рухнул. Жену (или, возможно, уже бывшую жену) охватывает тревога, депрессия и апатия. В голове возникают вопросы: «Что делать дальше?», «Почему она, а не я?», «Как жить одной без мужа?» и т. д.

Пережить предательство любимого человека невероятно сложно, но возможно. Психологи и социологи расскажут вам сегодня к каким любовницам уходят мужья и почему это происходит. А ещё вы получите ценные советы по «исцелению» от разбитого сердца.

Муж ушел к любовнице: причины

Фото Pexels

Супружеские отношения – это очень сложная тема. В мире нет такого совета, который бы помог в любой жизненной ситуации. Ведь причин, по которым муж может разрушить семью, существует огромное множество. Мы перечислим самые распространенные:

• Обиды и недовольство, которые накопились за долгие годы. Просто раньше вы на это не обращали внимание. Например, всем известно, что в любом семейном споре женщина старается оставить последнее слово за собой, в независимости от причин. Так устроена прекрасная половина общества, и с этим сделать уже ничего нельзя. Однако, мудрая женщина всегда постарается найти компромисс, а иногда и признает, что доводы мужа обоснованы и очень весомы.
• Если же вы всегда стараетесь взять верх, разговор переходит на повышенные тона, и уж замолкает. Но делает он это не потому, что согласился с вами, а потому что устал от ваших «шумовых эффектов». А вы же думаете, что он признал свою неправоту, и последнее слово осталось за вами. Подобная ситуация повторяется раз за разом. И в один прекрасный день, вернувшись с работы домой, вы понимаете, что муж вас бросил, и ушел к любовнице.
• Жена перестает за собой следить. Вжившись в роль супруги, довольно часто женщина перестает воспринимать мужа, как мужчину, которому нужно понравиться. Она не считает необходимым причесаться и накрасится для супруга. Ходит по дому в непрезентабельном халате.
  А на работе ваш любимый находится в окружении совершенно иных женщин: подтянутых и стройных, причесанных и накрашенных, приятно пахнущих. В независимости от наличия штампа в паспорте, он в первую очередь мужчина, поэтому всегда реагирует на подобные сигналы.
• Стремление сделать карьеру. Современные женщины стремятся к финансовой независимости. Иногда мы так стремимся к признанию и деловому успеху, что совершенно забываем о своем муже. Вся супружеская жизнь сводится к свежезамороженным полуфабрикатам, рубашкам из прачечной, и редким совместным походам на корпоративы, где вы также не очень много внимания уделяете своему возлюбленному.
  А о сексе и детях вообще бессмысленно говорить. Вы настолько устаете на работе, что вечером вам совершенно не до супружеских ласк. Начинают звучать стандартные отговорки: я очень устала, болит голова, завтра важное совещание и т.п. Результат такого поведения – муж ушел к другой женщине, более заботливой и податливой, у нее всегда есть свободное время, которое она полностью посвящает ему.

Читайте также: Неверные: социальный психолог назвал 8 причин супружеской измены

Это — самые распространенные причины, по которым муж может уйти из семьи. Главное — понять, что такое решение, как уход из семьи, не принимается молниеносно, оно зреет на протяжении долгих месяцев. Внимательная жена, если вовремя одумается, имеет все шансы сохранить свое семейное счастье. Но, а если это уже случилось (муж ушёл к любовнице), то нужно знать, что делать дальше.

Что делать обманутой жене, если муж ушел к любовнице?

Ни один психолог, подруга или статья в журнале не даст вам правильный ответ на этот вопрос. Вы должны сами решить, чего вы хотите, чтобы муж вернулся или начать новую жизнь без него. А что бы это понять, нужно честно себе ответить на следующие вопросы:

1. Полностью ли меня устраивала супружеская жизнь? Что именно не устраивало?
2. Хочу ли я жить дальше со своим мужем? Есть ли у него какие-то недостатки?
3. А люблю ли я своего мужа? Смогу ли я простить ему измену?
4. А получится ли у меня жить без мужа?

Если вы будете честными сами перед собой, вы легко сможете понять, стоит ли бороться за свое супружеское счастье, или может просто нужно отпустить любимого.

Фото Pexels

Возможно, вас заинтересует: «Осторожно, вас влюбил в себя мошенник!» Поучительный пример из жизни клиентки – рассказывает нумеролог

Комментарий социолога

Дорогие девушки, женщины, дамы!

Если ваш нЕкогда любимый муж оставил вас, уйдя к другой женщине, настоятельно рекомендую переключить вектор внимания с НЕГО на СЕБЯ. Наверняка у него были причины для такого поступка. Бог ему судья. Ваша цель сейчас не должна состоять в том, чтобы линчевать мужа изо всех сил, намного лучше — заняться собой. Примите свою боль как благость, как откровение, ведь у вас появилась отличная возможность переоценить ценности. Не зря ведь люди, занимающиеся духовной практикой, говорят, что мы очищаемся только через боль.

Муж ушёл к любовнице — это больно, неприятно, обидно и т. д. Проживите свою боль. Дайте ей выход. Не держите в себе печаль и злость! Со временем вам станет легче, проверено!

Лучший вариант для вас на текущий период жизни — постараться отпустить этого мужчину из своей жизни, заблокировать его во всех социальных сетях, чтобы не было соблазна написать/позвонить и двигаться дальше. В жизни ещё столько радостей! Не стоит зацикливаться на людях, которые самостоятельно приняли решений уйти из вашей жизни. Освободите место в своём сердце для тех, кто оценит вас по достоинству. 

Cоциолог Дубинец Алёна

Задать вопрос

Эффективные способы вернуть мужа, который ушел к любовнице

Если вы пришли к выводу, что ваша жизнь не имеет смысла без любимого супруга, вы готовы простить ему измену, значит — не отчаивайтесь, и смело начинайте бой за свое семейное счастье. А мы вам постараемся в этом помочь:

1. Если вы сами себя не любите, то вас никто не полюбит. Несмотря на трудности и душевные переживания, ежедневно вы должны выглядеть сногсшибательно. Сделайте свой дом чистым и уютным гнездышком, куда всегда будет хотеться вернуться.
2. В каждой женщине должна быть загадка. Кроме своей основной цели, вернуть мужа, поставьте себе еще несколько, которые необходимо достичь. Делайте те вещи, которые раньше вам были несвойственны.
3. При встрече с мужем будьте веселой, доброжелательной и ласковой. Не нужно много рассказывать о своей новой жизни. В вас должна быть милая загадочность. О ваших жизненных достижениях пускай любимый узнает от друзей и общих знакомых, обязательно об этом позаботься.
4. Подружитесь с вашей свекровью. Придите к ней в гости, принесите что-то к чаю. За дружеской беседой расскажите о том, как сильно любите ее сына.
5. Если же любимый не поддается, станьте его подругой. Смело рассказывайте ему о своей новой жизни, спрашивайте о новой пассии, давайте советы. Так вы будете всегда с ним рядом, красивой и энергичной, но при этом абсолютно недосягаемой.
6. Иногда позволяйте себе быть рядом с ним слабой женщиной, чтобы он мог себя ощутить сильным и мужественным защитником.

Статистика – это довольно суровая наука, которая гласит, что 75% мужчин все-таки возвращаются обратно в семью.

Муж ушел к любовнице? Начинайте новую жизнь

Ну а если вы решили, что назад дороги нет, и нужно начинать новую интересную жизнь, вперед вместе с нами:

1. Что бы новая жизнь была счастливой, нужно оставить все обиды позади. Простите своего бывшего супруга за все обиды, и пожелайте ему счастья.
2. Не нужно окунаться с головой в новые отношения. Так вы не найдете настоящую любовь, а только подберете слабую «компенсацию» мужа — а это вам абсолютно не нужно. Некоторое время наслаждайтесь своей свободой и вниманием мужчин.
3. Не зацикливайтесь на работе и детях. Попробуйте сделать то, на что в супружеской жизни вы бы никогда не решились. Поверьте, отныне вы ВСЕ себе можете позволить.
4. Уход мужа к другой – это не крах всей вашей жизни. Просто настал тот момент, когда вы оказались на пороге новой и интересной жизни. Наслаждайтесь ею!

что делать, если муж ушел к любовнице — 7spsy

26.08.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

«Я ухожу к другой»… Слова, которые ставят точку в отношениях и рушат совместные планы. Это измена и предательство. По силе эмоциональных переживаний расставание с мужем равно стихийному бедствию. Накатывает огромная волна негативных эмоций — страх одиночества, чувство вины, неуверенность в себе, злость и обида на партнера, ненависть к сопернице. Но в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. В статье поговорим о причинах, толкающих мужчин на измены. Что делать после предательства — разводиться или попытаться вернуть мужа в семью?

Содержание:

• Почему мужья уходят из семьи?
• Учимся на чужих ошибках: истории женщин, от которых ушли мужья
• Сложно, но можно: как вернуть мужа от любовницы?
• Он ушел окончательно: как пережить расставание?

Почему мужья уходят из семьи?

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Эти слова Л. Толстого очень точно характеризуют всю сложность отношений между двумя людьми. Без кропотливо собранного «анамнеза» сложно обозначить причину, которая побуждает конкретного мужчину собрать свои вещи и уйти (неважно — к любовнице или «в никуда»). Ясно одно — это следствие неразрешенных конфликтов в семье. Когда проблемы копятся как снежный ком, не достигая позитивного исхода.

Конечно, полный разрыв отношений — достаточно радикальный способ выхода из семейного кризиса. Но далеко не каждый человек может похвастаться «запасом» терпения и мудрости, которые так необходимы для решения проблем в отношениях. Если слова «я ухожу» прозвучали для вас как гром среди ясного неба, упущен не только сам момент возникновения кризисной ситуации в семье, но и точка невозврата.

Поможем обрести верность в семейной жизни

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Давайте разберемся, почему мужчина изменяет, и как следствие — уходит из семьи к любовнице?

1. Психологическая неготовность мужчины быть мужем

Брак — большая ответственность для каждого из партнеров. Некоторые мужчины в силу характера или тех установок, которые они вынесли из детства, психологически не готовы нести это «бремя» — заботиться о близких, решать рутинные проблемы. И дело не всегда в возрасте. Даже вполне зрелые мужчины бывают не готовы к браку. Им нужна только свобода без ответственности за детей и отношения. [1]

Роман «на стороне» не обременяет, дарит бурю положительных эмоций. Но скорее всего, даже уйдя к любовницу, психологически незрелый мужчина не найдет счастья. История повторится — он и от новой женщины уйдет, как только она начнет посягать на его свободу.

2. Общение — сплошной негатив

Когда «погода в доме» — сплошные грозы и ливни, мужчина будет искать человека, с которым ему спокойно и уютно. И любовница вполне может стать для него лучшим другом, который выслушает и поддержит.

Возможно, муж захочет навсегда уйти из семьи, если дома не все благополучно и не получается восстановить мир в отношениях с женой.

3. Разные жизненные ценности

До брака вы думали, что «любовь переживет все преграды». Но важно учитывать и еще один момент — жизненные ценности каждого из партнеров. Это одна из самых труднопреодолимых преград на пути к семейному счастью.

Несовместимость целей может проявляться во всем: в желании или нежелании иметь детей, в выборе жилья, в подходящем уровне жизни.

Если до брака не найдены компромиссы, касающиеся основных жизненных целей, семейные отношения ждут серьезные испытания. Мужчина может найти себе ту женщину, с которой ему «по пути», которая изначально разделяет его жизненные ценности.

4. Семейная рутина

Стабильность и размеренность семейной жизни некоторые мужчины считают недостатком. Не каждый может безропотно «тянуть лямку» однообразных семейных отношений. Кому-то по душе яркие эмоции, отношения, наполненные адреналином и страстью. Мужчина начинает изменять, а может и вовсе уйти от жены к новой партнерше в поисках острых ощущений.

По мнению психологов, именно семейная рутина часто становится причиной развода в период одного из кризисных периодов, через которые проходят все браки (1 год, 3 года, 7 лет, 15 лет и более 20 лет вместе). Вместо того, чтобы совместно с женой преодолевать трудности в отношениях, мужчина предпочитает более простое решение проблемы — уйти. Возможно, он не понимает, что и с любовницей он совсем скоро «заскучает» и столкнется с бытовыми трудностями. [2]

5. «Клановые» конфликты

Психолог Л. Ермакова в книге «Преодоление разводов» выделяет еще одну возможную причину ухода мужа из семьи — нелегкие отношения с родственниками (своими или партнера). На почве «клановых» конфликтов порой разворачивается нешуточная борьба. Не у каждого получается быть более гибкими в отношениях с родственникам, отсюда многочисленные проблемы в семье, от которых порой хочется сбежать. [2]

6. Разочарование друг в друге

Партнеры меняются в браке. До свадьбы кажется, что любимый человек идеален, но жизнь вносит свои коррективы — и муж, и жена проявляют свои истинные черты характера, начинают всплывать все их недостатки и вредные привычки. На этом фоне возможен самый печальный исход — полное разочарование друг в друге.

Какие изменения в жене может не принять муж? Холодность и отчужденность в отношениях, неопрятный внешний вид, попытки доминировать, чрезмерная опека. Каждая проблема решаема, но порой нет сил и желания выходить из возникшего кризиса. Когда мужчина понимает, что живет совсем не с «той» женщиной, с которой был когда-то знаком, он может принять кардинальное решение — уйти.

Учимся на чужих ошибках: истории женщин, от которых ушли мужья

«Полгода назад муж ушел от меня к любовнице. Оставил меня с двумя мальчиками (8 лет и 3 года). Мы прожили вместе 12 лет, и он разом все перечеркнул. Сказал, что нашел другую женщину, когда я только родила второго ребенка. Я была в шоке — получается, их связь длилась около 3 лет, а я была в неведении, воспитывая наших детей. Муж ушел из семьи в один день — просто собрал вещи, попрощался и закрыл за собой дверь.

Измена супруга стала настоящим ударом в спину. Но я продолжаю его любить, не могу жить без него. Я просила мужа вернуться. Первые пару месяцев, не переставая, звонила ему и писала SMS. Чего я только не делала — скандалила, умоляла, грозила запретить ему видеться с детьми. Просила свекровь, чтобы она на него «надавила». Даже общалась с любовницей мужа, взывала к ее совести. Это мало походило на спокойный разговор — я попросту орала и угрожала разлучнице. Муж в своей новой семье отгородился от всех, перестал отвечать на мои звонки. Стал видеться с детьми, пока я на работе. А со мной вообще избегает любых контактов.

Недавно муж сказал, что я не даю ему жить и настраиваю детей против него. В общем, сейчас он собирается уезжать в другой город. Неужели нельзя вернуть мужа домой от любовницы? Я не могу без него».

— Елена, 30 лет 

Уйдет ли муж к любовнице навсегда, во многом зависит от поведения жены.

Один из самых популярных способов, которым пользуются женщины, чтобы вернуть мужчину, — настоящая охота на него. В дело идут бесконечные звонки и скандалы. По мнению психологов, такая тактика не работает. Навязчивое поведение бывшей жены, граничащее с агрессией, только выводит из равновесия. Преследование возымеет успех, только если мужчина ушел к любовнице из-за недостатка внимания со стороны жены.

Постоянное напоминание о себе в виде «случайных» встреч и обновление статусов в соцсетях мужчина оценит, только если у него остались теплые чувства к женщине. А когда никаких эмоций уже нет, он может просто не обратить внимание на ваши старания.

Выясняя личные отношения, мало кто думает о детях. А ведь им приходится не легче — с разводом родителей рушится их представление о безопасном доме. Поэтому женщине совершенно точно стоит отказаться от тактики манипуляции, когда изменнику запрещают встречаться с детьми, если он не вернется в семью. Но даже если он примет ваши условия, это вряд ли можно будет назвать победой — муж вернется не ради любви, а только во благо детей.

Еще один часто используемый способ вернуть мужа — подключение к личной проблеме родни и друзей. Ситуация напоминает настоящий заговор. Вот только влюбленный мужчина, если он по-настоящему увлекся другой женщиной, не станет слушать ничьих доводов и уговоров. Это может грозить полным разрывом его отношений с родственниками и общими друзьями. [3]

«Мы с мужем в браке 10 лет. У нас растет прекрасная девочка, ей 5 лет. Мы вместе прошли через многое — и нехватку денег, и безуспешные попытки завести детей, и кризис после рождения долгожданной дочки. И мы многого достигли — у нас большой дом, хорошая работа у каждого, много друзей, путешествия как минимум раз в год.

Я всегда была уверена в муже. Чувствовала, что он никогда меня не подведет. Но все изменилось. Как я потом узнала, у супруга «случился» служебный роман. Скажу честно, я даже не догадывалась о любовнице — ему как-то удавалось скрывать бесконечные ее звонки и встречи на съемных квартирах.

Год назад он мне во всем признался — изменяет уже 2 года. Сказал, что не может больше скрывать своего предательства и не знает, что делать дальше. У нас был тяжелый разговор. Я не могла его простить, предложила расстаться. В итоге муж ушел жить к любовнице, которая его ждала.

Я попыталась стойко пережить расставание, ведь у меня ребенок — нельзя раскисать. Хотя меня и душила злость, я мирно поговорила с мужем о разводе и разделе имущества. Я была не против того, чтобы он виделся с дочкой, поскольку они очень привязаны друг к другу. А ради спокойствия ребенка я была готова на все. Я не пыталась отвадить любовницу от мужа, постаралась вообще не думать об их отношениях. И общих друзей попросила, чтобы они не «сплетничали» о них при мне.

Через полгода жизнь как-то утряслась. Я работала, общалась с друзьями. Не пыталась строить новые отношения, поскольку осознавала, что пока не готова. Недавно на дне рождении общего друга встретилась с бывшим мужем. Разговорились — оказалось, что он уже несколько месяцев не живет с любовницей. Сказал, что она «другая, не такая, как я», и его это совершенно не устраивает. Спросил, смогу ли я его простить. Я дала ему еще один шанс. Сейчас опять живем вместе и пытаемся наладить прежние отношения. Тяжело и мне, и ему. Но мы стараемся, потому что любим друг друга».

— Ольга, 35 лет

Развод — тяжелое испытание для обоих партнеров. И очень важно взять себя в руки и вместе прийти к общему знаменателю. Как делить имущество? Сколько раз в неделю видеться с детьми? Не опускаясь до криков и упреков, вполне реально сохранить доброжелательные отношения с мужем. А если он потом поймет, что ушел «не к той», можно попробовать «воскресить» брак.

Женщине, которая готова простить мужа, придется пересмотреть свое отношение к семейной жизни. Только полностью приняв ситуацию, можно действительно простить измену, постоянно не припоминая затаенные обиды в ссорах. Предстоит жить с осознанием того, что мужчина когда-то предал. [3]

Сложно, но можно: как вернуть мужа от любовницы?

Итак, муж ушел к другой. Эмоции на пределе — паника, ощущение безысходности, злость. Первое желание — умолять, чтобы остался, ведь нельзя одним махом перечеркнуть прожитые вместе годы. Но проблему не решить, не выяснив причин ее возникновения. Важно понять, почему муж решил уйти из семьи. Что это — настоящая любовь, сиюминутное увлечение или полное неприятие семейной жизни?

Прежде чем бросать все силы на то, чтобы вернуть мужа от любовницы в семью, как следует подумайте, а стоит ли вообще решаться на этот шаг. Рассуждайте здраво.

Психологи предупреждают вот о чем:

• Бороться за брак нужно только в том случае, если оба партнера настроены на сохранение семьи.
• Чтобы наладить отношения, потребуется время. Нужно быть готовой к тому, что это время будет потрачено зря — не всегда удается «склеить» брак.
• После измены одного из партнеров очень сложно вернуть в отношения доверие.
• Если мужчина завел роман «на стороне», есть риск, что это повторится вновь. [2]

Какие рекомендации помогут вернуть мужа в семью и восстановить отношения?

1. Поговорите

Оставив негативные эмоции в стороне, спокойно поговорите с мужем. Остались ли у него чувства к вам? Будьте откровенны — скажите, что хотите вернуть семью и готовы работать над собой. Но готов ли на это он сам?

Психологи советуют оставить попытки «воскресить» отношения, если муж любит любовницу. Не усложняйте жизнь ни себе, ни мужчине. Придется принять ситуацию и жить дальше.

2. Проведите работу над ошибками

Если муж ушел из семьи к любовнице по веским причинам — ваши постоянные беспочвенные упреки, скандалы, манипуляции, расчетливость — проведите работу над ошибками. Сделайте правильные выводы из ситуации и попробуйте измениться.

Даже если и не вернете мужа, личностные изменения помогут в дальнейшем наладить гармоничные отношения с новым партнером.

3. Найдите точки соприкосновения

Вы долго прожили с мужем вместе, и наверняка у вас масса точек соприкосновения — общих интересов, дел. Можно попробовать возродить все это. А если есть дети от брака, видеться вы не перестанете.

Общие воспоминания, прогулки с ребенком — все это поможет наладить добрые, доверительные отношения с мужчиной. Если проделана работа над ошибками, есть все шансы вернуть супруга в семью.

4. «Или я, или она»

В ряде случаев мужчины, выбравшие любовниц, продолжают «навещать» жену, поскольку им не хватает домашнего тепла и уюта. Это чаще происходит, когда муж ушел к молодой любовнице только лишь в поисках острых ощущений. Вот только такие отношения не помогут паре выйти из кризиса. Мужчина пытается усидеть на двух стульях одновременно, он еще привязан к семье, которую оставил.

Важно донести до мужчины мысль, что вы примете его назад, но он должен расстаться со своей любовницей. Если измена с дальнейшим расставанием была сиюминутной слабостью, он примет ваши условия.

Он ушел окончательно: как пережить расставание?

Вне зависимости от реальной причины развода, вам предстоит как-то налаживать доброжелательные отношения  с мужем (хотя бы ради детей), справляться с собственной депрессией и апатией, в одиночку решать бытовые проблемы.

Что делать, если муж хочет уйти из семьи навсегда?

1. Осознайте, что с вами происходит

По мнению психологов, проживание разрыва отношений можно сравнить с горем после смерти близкого человека. Женщина проходит те же стадии:

• Шок — неверие в то, что произошло.
• Гнев — приступы агрессии, злости и ненависти к мужу и его новой пассии.
• Торг — попытки сделать все, чтобы вернуть любимого человека.
• Осознание — апатия и депрессия, когда наконец-то приходит понимание того, что произошло.
• Принятие — смирение с действительностью.

Подумайте, на какой именно стадии вы сейчас находитесь. От этого зависит вся дальнейшая «терапия». Когда есть понимание переживаемых эмоций, будет легче справляться с собой. [2]

2. Возьмите тайм-аут

Когда муж уходит из семьи, первые 2-3 месяца оказываются самыми тяжелыми. Это фаза шока. А в таком состоянии, когда балом правят гнев и обида, можно совершить массу необдуманных поступков.

Попробуйте быть спокойнее, не идя на поводу негативных эмоций. Возьмите себе тайм-аут. И в течение этого периода не принимайте каких-либо серьезных решений. Пусть психика вернется в стабильное состояние после шока, тогда вы сможете размышлять рационально.

3. Избавьтесь от комплекса жертвы и чувства вины

Как обычно реагирует женщина на заявление партнера о разводе? Она начинает думать о том, что сделала что-то не так, острее ощущает все совершенные ранее ошибки, становится неуверенной в себе.

От комплекса жертвы и чувства вины нужно избавляться. Это мешает развитию личности, провоцирует развитие депрессивного состояния. Важно понять, что в расставании редко бывает виновен кто-то один. Постарайтесь принять тот факт, что муж предпочел другую не потому, что она лучше и красивее, а так сложились обстоятельства. Вы оба не смогли удержать то, что имели. [3]

4. В периоды отчаяния возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас»

Мысли о прошлом, а тем более — о будущем, после расставания будут угнетать. Как только почувствуете, что накатывают негативные эмоции, попробуйте немедленно возвращать себя в состояние «здесь и сейчас». Это позволит сохранить работоспособность, когда страдания и чувство вины отнимают буквально все силы.

Это не означает, что нужно полностью оградить себя от негатива. Зачем сбегать от самой себя? Вы не пройдете через расставание, если не переосмыслите все, что произошло. Но грусть не должна длиться бесконечно.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Что мешает человеку обращаться за помощью и поддержкой к близким в трудные периоды жизни? Страх показаться слабым. От него нужно избавляться. Не закрывайтесь в себе, не пытайтесь героически выйти из кризиса в одиночку.

Просите и принимайте помощь, прислушайтесь к разумным советам близких друзей, которые не покидают вас в трудную минуту.

6. Займитесь своей личной жизнью

Свободного времени после расставания будет больше. Посвятите его не страданиям, а работе над собой. Как долго вы откладывали поход в парикмахерскую или в магазин за новым платьем? Самое время этим заняться. Попробуйте вести активный образ жизни. Найдите интересное хобби. Не важно, что именно это будет — танцы, бисероплетение, вязание — главное, чтобы дело нравилось и приносило положительные эмоции.

7. Воспользуйтесь технологией изменения поведения 7Spsy

Не каждая женщина после предательства любимого человека способна взять себя в руки и идти дальше с высоко поднятой головой. Эта ситуация приводит к тяжелым эмоциональным последствиям. Длительные переживания по поводу развода могут стать привычкой — выученной моделью поведения.   Важно не пропустить точку невозврата и найти способ, как наладить собственную жизнь после расставания с мужем.

Если скорректировать негативные установки, у вас есть все шансы выйти из кризисной ситуации с минимальными потерями. Отличный результат показывает курс возвращения верности супругу или супруге методом поведенческой психологии. Это запатентованная методика поведенческой психологии, основанная на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского.

Поможем обрести верность в семейной жизни

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Прохождение курса поможет вам изменить те поведенческие установки, которые толкают вас в пучину страхов и комплексов после расставания с мужчиной. Вы поймете, что мир не остановился, а продолжает вращаться все в том же темпе. Это важно при решении любых стрессовых ситуаций. Освоив здоровую модель поведения, вы перестанете винить себя в произошедшем. А это начало нового пути, когда можно будет строить новую личную жизнь без тени прошлого, падающей на нее.

Курс по технологии изменения поведения 7Spsy рассчитан на срок до 6 недель. Тренинг проходит в удобном дистанционном режиме. Специалисты отвечают на все вопросы и консультируют по e-mail, в чатах и по телефону. Вам не придется афишировать работу с психологом, если вы этого не хотите. Участие в курсе строго конфиденциально.

Помните, что бы ни произошло, ваше счастье — в ваших руках! Не позволяйте страданиям заманить вас в пучину вечной печали.

Источники:

1. «Психология современной семьи», 2004 г., В. М. Целуйко.
2. «Преодоление развода», 2009 г., Д. Семеник.
3. «Психология семьи: проблемы, профессиональные подходы к их решению: Учебное пособие», 2011 г., Т. А. Македон.

Вам может быть интересно

• 03.06.2019 Нейронные сети научились предсказывать стресс
• 26.09.2019 Что мешает навсегда бросить пить, курить и употреблять наркотики?
• 21.07.2019 Переходим на светлую сторону ЗОЖ: как изменить поведение, чтобы лучше себя чувствовать
• 15. 04.2019 Способный, но ленивый: что делать, если ребёнок не хочет ничего делать
• 24.10.2019 Киберсексуальная зависимость: ответы на важные вопросы без стеснения
• 21.05.2019 Жизнь в сети: как помочь ребенку справиться с интернет-зависимостью
• 26.08.2019 Неуравновешенные люди. Можно ли изменить себя и других?
• 11.11.2019 Разрушающая лень. Что за ней скрывается?
• 10.01.2020 Как защититься от эмоционального выгорания?
• 26.08.2019 Прощать или прощаться: возможна ли счастливая жизнь вместе после измены?
• 26.06.2019 Без шанса на счастье: как негативные установки мешают нам любить
• 24.10.2019 Профилактика алкоголизма: предупредить легче, чем лечить

я-просто-хочу-вернуть-мужа-назад — Google Поиск

AlleBilderVideosShoppingMapsNewsBücher

suchoptionen

12 советов, как вернуть мужа после развода

• Измените свое мнение. Ваш муж решил уйти из-за некоторых проблем в отношениях. …

• Проявите уважение. …

• Четко общайтесь и решайте проблемы. …

• Будьте терпеливы и дайте ему время. …

• Хватит жаловаться. …

• Послушайте его. …

• Хватит драматизировать. …

• Изучайте новые навыки.

12 советов, как вернуть мужа после развода — MomJunction

www.momjunction.com › For You › Отношения

Hervorgehobene Фрагменты

Ähnliche Fragen

Как я вернула мужа?

Вернется ли мой муж ко мне после разлуки?

Как воссоединиться с мужем после развода?

Как заставить мужа скучать по мне?

Как вернуть мужа после того, как он вас бросил — Лаура Дойл

lauradoyle.org › блог › как вернуть мужа

Вы оба. Как избавиться от боли и вернуть свой брак.

Отсрочить его приговор… · Стать счастливым · Слушать по-крупному · Пропустить консультацию по вопросам брака

Как вернуть мужа после того, как он вас бросил — Marriage. com

www.marriage.com › советы › расставание › как-…

04.06.2021 · 1. Дайте ему передышку · 2. Не жалуйтесь все время · 3. Выучите его язык любви · 4. Попытайтесь понять, почему это произошло · 5. Будьте счастливы.

Я хочу вернуть своего мужа. Его нет уже 3 года, а мы… — Quora

www.quora.com › Я-хочу-вернуть-мужа-он-ушел-3-года-и…

Я хочу вернуть своего мужа. Его нет уже 3 года и мы только сейчас переживаем развод, но я не хочу и он не хочет со мной разговаривать. Что мне делать?

Как вернуть бывшего мужа, если он не хочет мириться…

Как вернуть мужа — Quora

Я рассталась с мужем 2 месяца назад теперь хочу его вернуть?

Как заставить мужа снова желать и хотеть меня — Quora

Weitere Ergebnisse von www.quora.com

Как вернуть мужа после развода — Коучинг в грязи

www.mudcoaching.com › блог › как-получить-ваш-ч…

16.08.2022 · Все сводится к одному, дай Ему больше всего нужно уважение. Если он попросит места, уважайте это. Если ему нужно время, уважайте это.

Верните мужа/Верните жену, выполнив эти 10 …

themarriagerestorationproject.com › 10 способов выиграть…

10.08.2022 · 1. Дайте ему пространство · 2. Возьмите на себя ответственность за свою роль · 3. Перестаньте ворчать · 4. Откажитесь от негатива · 5. Языки любви · 6. Поймайте своего супруга/супругу за чем-нибудь …

Как вернуть мужа — Помощь в браке

MarriageHelper.com › Как вернуть мужа…

18.02.2022 · Я НЕНАВИЖУ эти ложные обещания. Люди просто охотятся на вас за ваши деньги. Я ТАКОГО НЕ МОГУ! Как генеральный директор Marriage Helper, я хочу, чтобы вы …

Как вернуть мужа после того, как он вас бросил — YouTube

www.youtube.com › смотреть

16.02.2022 · Смотреть наше личное видео на Как вернуться к тому, кого любишь https://www.love…
Дата: 7:16
Прислан: 16.02.2022

Es fehlt: just- | Muss Folgendes enthalten:just-

Как вернуть мужа после разлуки: Ответ!

happilycommitted. com › как-заполучить-моего-мужа-б…

16.05.2021 · Иногда нужно просто изменить свой подход, чтобы ваш бывший… Если вы думаете: «Я хочу моего мужа», первое, что вам нужно …

5 вещей, которые я сделала, чтобы вернуть своего мужа — Word From The Bird

wordfromthebird.blog › the-blog › 2018-6-13-5-thi…

13.06.2018 · Вы здесь никому не нужны. Просто шучу. Но действительно. Ты утомляешь. Я хочу сказать, что у нас ВСЕХ есть над чем поработать в наших отношениях, …

Ähnlichesuchanfragen

Я хочу, чтобы мой муж вернулся после того, как я ушла от него

Слова, чтобы вернуть вашего мужа

Знаки, которые хочет ваш разведенный муж ты вернулся

СМС, чтобы вернуть мужа

Как заставить мужа снова полюбить тебя, когда он хочет развода

Я снова увидел своего мужа сегодня, и я испортил Reddit

Как вернуть моего мужа домой

. Мой муж оставил мне другую женщину

CARMA CUTER SOUST — Google SUCE

ALLBILDERVIDEOSNEWSMAPSSHOPPINGBüch Изменил! Есть ли карма для мошенников? — ReGain

www. regain.us › советы › измена › меня обманули-…

07.11.2022 · Как работает карма в любви? Некоторые люди считают, что карма может повлиять на следующие отношения партнера, если он изменил в предыдущих.

Ähnliche Fragen

Какую карму получают мошенники?

Любит ли вас ваш супруг, если он изменяет?

Работает ли карма в отношениях?

Какие 3 признака измены супруга?

Что такое карма мошенников и действует ли она на мошенников?

www.bonobology.com › изменщики-карма

24.08.2022 · Измена – это тревожный сигнал о том, что этот человек вам не подходит. Карма предательства в отношениях, безусловно, истинна, но это не так …

Кармические последствия измены: все, что вам нужно знать

nomadrs.com › кармические последствия измены

1) Карма может влиять на физическое здоровье. · 2) Карма может затруднить вам любовь к другим. · 3) Велика вероятность того, что вас обманут. · 4) Вы будете . ..

Когда муж-изменщик получает свою карму? — Quora

www.quora.com › Когда-изменяющий-муж-получает-свою-карму

Когда изменяющий муж получает свою карму, когда осознает, что потерял, и супруга больше не принимает его, когда он пытается вернуться и понимает, что это не …

Если есть Карма, то почему люди, которые изменяют в отношениях, не…

Как действует карма на людей, которые изменяют своим близким?

Когда изменщики в отношениях получают свою карму? — Quora

Что такое карма за измену и причинение вреда кому-то в отношениях?

Weitere Ergebnisse von www.quora.com

Создает ли обман вам/ему плохую карму? — Hack Spirit

hackspirit.com › это-обман-плохая-карма

Одним из способов, которым измена создает плохую карму, является саботаж ваших самых важных отношений.

Узнав об измене жены, парень берет верх над кармой …

www.mensxp.com › … › Проблемы в отношениях

20. 01.2017 · В статье рассказывается о том, как муж узнал об измене жены обман идет по высокой дороге, но получает правосудие из-за кармы.

Мошенники получают свою карму? — The Lifester

www.thelifester.com › мошенники-получают свою карму-2

05.08.2022 · Дело в том, что да, читеры получают свою Карму. Вы можете быть уверены, что если кто-то вам изменил, он очень скоро получит свою карму. Если …

9 способов навлечь карму на изменщиков — Ideapod

ideapod.com › karma-for-chiters

02.07.2021 · 9 способов использовать карму на бывших изменах · 1) Примите душ с любовью · 2) Оставайтесь в своей полосе · 3) Одаренный советник подтверждает это · 4) Решите быть …

Настигнет ли карма неверного супруга?

katie-lersch-articles.com › желание-наверстать-карму-с…

Я часто слышу от верных супругов, что они действительно хотят, чтобы их супруги-изменщики и другие вовлеченные лица должны были «заплатить» за быть неверным.