Как заставить весов скучать по тебе 5 малоизвестных трюков

Вы пытаетесь заставить человека Весов скучать по вам?

Возможно, вы находитесь в отношениях на расстоянии?

Или, может быть, есть предыдущий любовник, которого вы отчаянно хотите вернуть?

В любом случае, в этой статье мы расскажем о лучших способах заставить мужчину-Весов скучать по тебе.

Тем не менее, во-первых, очень важно, чтобы вы слушали эту историю.

Есть малоизвестный аспект мужской психологии, который действительно может помочь в вашей миссии Любые человек скучает по тебе.

Это основной инстинкт, который часто называют «инстинктом героя».

Когда женщина учится тому, как активировать этот образ мышления у мужчины, он выпускает волны мощных эмоций внутри него. Он чувствует себя более сильным, любимым и целеустремленным. Естественно, он приближается к женщинам, которые заставляют его чувствовать себя так.

После того, как я узнал, как запустить эту линию мышления, стало намного легче привлекать великих людей в мою жизнь (чтобы узнать больше, прочитайте мою личную историю ).

Это действительно легкий навык, чтобы освоить, если вы знаете, как. И это, безусловно, поможет заставить человека скучать по тебе, когда ты уходишь.

Итак, если у вас есть человек, который думает о вас больше, чем он в настоящее время, я призываю вас узнать больше о как я обнаружил силу ‘Героя Инстинкта’ , Сказав это, советы ниже работают особенно хорошо для Весов.

содержание

• 1 Как заставить весов скучать по тебе
  • 1.1 1. Вам нужно набраться терпения
  • 1.2 2. Начните свою стратегию как можно скорее
  • 1.3 3. Действуй круто, спокойно и уравновешенно
  • 1.4 4. Не игнорируйте его
  • 1.5 5) Принесите что-то новое
• 2 Есть надежда!

Как заставить весов скучать по тебе

Заставить человека Весов скучать по тебе — это очень специфический навык. К счастью, Весы — один из двух знаков, которыми управляет Венера, буквально планета любви, удовольствия и отношений! Если кто-то заинтересован в том, чтобы любить, любоваться и делиться радостями жизни, это Весы. Если они одни, они не сами по себе, поэтому сейчас самое время действовать, прежде чем их снова раскусят!

1. Вам нужно быть терпеливым

Вполне вероятно, что мужчина Весов еще не имел достаточно вас, но если вы скучаете по нему, вы будете терпеливы и изо всех сил будете добиваться его еще раз. Заставить его скучать по тебе — это действовать с грацией и благодарностью. Мужчина-Весы должен цениться, и, поскольку это воздушный знак, мужчина-Весы обычно пытается составить свое мнение с доказательством вашей пригодности для него.

В отличие от Близнецов, этот знак может фокусироваться на нескольких вещах, поэтому вы можете беспокоиться, что уже потеряли его, но есть большая вероятность, что он просто занят и нуждается в напоминании о ваших удивительных качествах. Вы должны попытаться встать перед ним как можно скорее — так как этот очень романтичный знак способен вернуться к прежнему любовнику, если вы правильно сыграете.

2. Начните свою стратегию как можно скорее

Хотя терпение является ключевым моментом, время вашей стратегии, чтобы заставить человека Весов скучать по вам, очень важно. Вам нужно передумать и убедиться, что он привлекает вас, пока есть время. В то же время, не оставляйте это слишком поздно и рискуйте попытаться перевернуть парня над Весами. Он ненавидит, когда люди пытаются ему противоречить. Если он решил разойтись, то не гонитесь за ними после расставания и не просите его вернуться, к сожалению, вероятно, будет слишком поздно, чтобы вернуть его.

3. Действуй круто, спокойно и уравновешенно

Мужчина Весы, вероятно, влюбился в тебя, когда ты вел себя позитивно, уравновешенно и спокойно. Это тот тип женщины, к которому Весы тяготеют. Если это было вами в начале отношений, очень вероятно, что если вы начали спорить, или если мужчина-Весы не чувствовал, что им восхищались и восхваляли, они могут захотеть вернуть часть этой магии. Что вы можете сделать, чтобы снова стать похожей на женщину, которую они впервые узнали? Вам нужно найти баланс между поддержкой, которую вы оказываете своему человеку-Весам, и поддержкой, которую он вам оказывает.

Если у вас были короткие отношения или связь с мужчиной-Весом, сейчас самое время действовать спокойно и спокойно. Он может быть нерешительным и свободным духом, и он решит, когда его привязать. К сожалению, вы не можете барсука, уговорить или подтолкнуть человека Весов к тому, чтобы быть совершенным слишком рано. Лучше всего быть по-настоящему независимым и показать, что вы сами — настоящий улов!

Любой настоящий мужчина Весов захочет, чтобы вы были независимы и не передавали все свое счастье в свои руки. Если вы сможете доказать, что вы заботитесь о себе, что вы чувствуете себя комфортно и что вы цените себя так же, как вы цените его, это станет настоящим поворотом. Это может означать, что вы убедитесь, что у вас есть собственные интересы и установлены границы, или если вы начинаете понимать, что вы заняты, окружены друзьями и заняты, короче говоря, живете так, как будто без него все хорошо!

4. Не игнорируйте его

Для Весов игнорирование — это как извлечение жизненной силы из него. Естественно социальный, этот знак сделает все, чтобы избежать боли игнорирования. В отличие от других признаков, это не столько гордость, сколько его врожденное желание быть общительным. Если вы можете игнорировать его, он может вести себя так, будто это не так уж и страшно, но до него дойдет. Это зависит от вашего индивидуального человека Весов и ситуации, чтобы увидеть, приведет ли это к отыгрышной кампании от него, или если он действительно движется дальше. грустно

Кажется, что у мужчин-весов в их жизни не хватает нехватки желающих женщин, поэтому игнорирование его может действительно иметь неприятные последствия. Лучше быть спокойным, рассуждать и предлагать вам выйти в друзья. Пусть он придет в свое время к вам. Будьте искренни и будьте благодарны. Если он ведет себя как джентльмен, по-настоящему расскажи о том, как это здорово. Это то, что он действительно будет польщен, и это отличный путь назад в его сердце.

5) Принесите что-то новое

Человек Весы — это удовольствие быть рядом, но он процветает на позитивистском и уйти. Он всегда стремится найти партнера, способного бросить вызов гулу. Его не волнует его гордость и мысль о том, что вы сияете ярче его — он просто сочтет это восхитительным. Если вы мрачно и грустно чувствуете его уход в свою жизнь, то обязательно не показывайте его.

Если вы все еще друзья, предложите приключение или что-то, чтобы он действительно почувствовал гул жизни. Скажите ему некоторые факты. Поговорите об удивительных планах, которые у вас впереди. Даже если вам кажется, что вы хвастаетесь, он так не воспримет, фактически он, вероятно, будет вашим самым большим чирлидером. Если вы совсем рядом, вы можете завоевать его улыбками, приятной беседой и преднамеренной дозой зрительного контакта — как будто вы только что встретились.

Поскольку они настолько упрямы, чтобы вернуть мужчину Весов, вам нужно будет показать, что вы изменились, и вдохновить их своим новым имиджем. Его нужно привлечь к тебе, чтобы снова влюбиться в тебя. Но знайте, что для этого знака недостаточно просто сказать, что вы изменились. Даже если это действительно так, он уже потерял доверие к вам, и вам нужно будет использовать специальные средства влияния, чтобы заставить их хотеть вас. Однако важно, чтобы эти изменения были подлинными, а не играми.

Конечно, не манипулируйте мужчиной Весов, просто чтобы попытаться соблазнить его обратно к вам. С этим знаком это очень опасная игра, и как хороший человек, который уважает мужчин, вы, конечно, должны быть заинтересованы в том, чтобы Весы скучали по вам, потому что вы сами по себе замечательны! Не позволяйте себе играть в детские игры и рискуйте повредить тому, что у вас есть с ним.

Есть надежда!

Если вы можете заставить человека Весов скучать по вам, вы станете победителем. Он будет преследовать вас и, вероятно, захочет быть романтичным и вполне джентльменом. В идеале вы сможете принять это с доброй грацией и позитивизмом. Этот дамский мужчина покажет вам, что скучает по вам, будучи внимательным, заговорив, и улыбнется, оденется с умом и откровенно похвалит вас. Ищите эти признаки того, что мужчина-Весы скучает по вам. В отличие от других признаков, которые могут бездельничать или выглядеть грустно без вас, мужчина Весов может выглядеть очень хорошо, но не оставляйте идею отношений позади, не обращая внимания на признаки того, что он действительно скучает по вам!

Как ты собираешься играть это с человеком Весов в своей жизни? Почему вы расстались или расстались эмоционально и что вы узнали, что сработало? Нам нравится слышать о людях, которые использовали наши советы для улучшения своих отношений, и мы хотели бы видеть некоторых счастливых мужчин-Весов, которые могут рассказать нам из первых рук, вернулись ли они к прошлому любовнику, и почему.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей в своих социальных сетях или с другом, которому, возможно, понадобится помощь с мудростью зодиака, чтобы вернуть этого человека Весов в свою жизнь!

если игнорировать мужчину весы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Кристина Соловьева

Никогда не любила осень. Одно слово — унылая пора, несмот­ря на все поэтические восторги классика. Кожа стремительно теряет загар, душа — беззаботность. С неба льется дождь, из носа — сопли. В общем, всеобъемлющее «пышное увядание», а в перс­пективе маячит зимняя грязь, промозглая слякоть, темнота по утрам и очередная эпидемия гриппа. То ли дело весна! Весна — это жизнь. Я мечтала, чтобы мой ребенок родился весной…

Однако у него (у моего ребенка) оказался свой взгляд на мир. Целых три месяца он саботировал предпринимаемые родителями попытки за­чатия, довел меня до состояния трудно контролируемой паники, — и все ради того, чтобы появиться на свет летом. Ладно, о вкусах не спорят. Главное — теперь я беременна!

Мне захотелось вычислить дату встречи с драгоценным человечком поточнее. Девять месяцев — срок слишком условный. Пусть я стомато­лог, а не гинеколог, но должно же медицинское образование приносить пользу! Итак, что я помню? Беременность в среднем длится 40 недель, хотя небольшие отклонения как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения этого срока считаются нормой. 40 недель можно предста­вить так же, как 10 лунных месяцев, соответствующих циклам смены

лунных фаз и составляющих по 28 суток. Только вот беда: совершенно не представляю, с какого момента нужно вести отсчет этих сорока не­дель!

Я подставила стул к книжному шкафу и принялась рыться на полке с медицинской литературой. Книга не подведет, не то что память!

Все оказалось очень просто. В связи с тем что точную дату зачатия определить затруднительно, принято брать за точку отсчета дату начала последнего менструального цикла. Однако следует помнить, что чаще всего оплодотворение приходится на середину цикла, когда происходит овуляция, и фактический возраст плода в среднем на две недели мень­ше менструального (или гесташюнного). Вот почему в книгах о бере­менности можно встретить, к примеру, такие заголовки: «8-я неделя бе­ременности, возраст плода — 6 недель».

Я вооружилась календариком и занялась расчетами. Итак, если пер­вый день последнего менструального цикла у меня пришелся на 20 ок­тября, то к этой дате мне надо прибавить ровно 280 дней или, для прос­тоты подсчета, 40 недель. Поздороваться с малышом мне удастся в районе 26 июля! Плюс-минус…

Оптический феномен

Дайте мне точку опоры — и. возможно, я тоже сумею перевернуть мир. А лучше помогите обрести точку зрения, с которой этот мир всегда будет выглядеть прекрасным…

Оценка перспективы зависит от того, под каким углом ее рассмат­ривать. Возьмем, к примеру, задержку менструального цикла. Сутки тя­нутся с издевательской ленцой, живот болит, мысли самые мрачные, ок­ружающим лучше не приближаться… И наконец — о, счастье, тревоги миновали, беременность откладывается! Однако эти три — нет, уже че­тыре! — месяца все было наоборот. Живот болит или не болит? Тошнит меня или не тошнит? Вот пошли уже вторые «лишние» сутки, неужели таинство зачатия свершилось? Нет, опять не удалось… Почему же меня тошнило? Несправедливо.

На этот раз я сумела продержаться целых три дня с момента задерж­ки, прежде чем побежала к зеркалу. Разумеется, я не собиралась разг­лядывать живот, но среди вторичных признаков беременности часто указывают возможные изменения груди. Может проявиться потемнение околососковых кружков или вздутие желез вокруг сосков (а также неп­ривычное покалывание или раздражение в груди). Что еще может сви­детельствовать о наступлении беременности? Учащенного мочеиспуска­ния у меня не наблюдается, повышенного аппетита — тем более. Тош­нота услужливо подступает, стоит лишь подумать о беременности, а повышенная утомляемость успела стать хроническим состоянием. Еще бы, столько переживать!

Я мужественно выдержала еще три дня неизвестности (из личных суеверий) и наконец купила в аптеке тест. Результат оказался положи­тельным!

Опять же из личных суеверий я не стала никому рассказывать о ве­ликих изменениях в своей жизни. Записалась на прием в женской кон­сультации и поплыла на работу, покачиваясь на волнах счастья. Тошно­та куда-то пропала, а «утомляемость» сменилась эйфорией.

Жемчуг как сокровище стоматологии

Если бы не медсестра, даже не представляю, что я могла бы наме­шать в этот день для своих пациентов. Стоматолог не должен быть рас­сеянным!

Забавно, но именно сегодня ко мне на прием пришла беременная женщина. Конец второго триместра, живот отчетливо обрисовывается под одеждой. Я залюбовалась, размечталась и почувствовала, что крас­нею. Лечить пришлось много и серьезно, за время беременности состо­яние ее зубов резко ухудшилось. Вероятно, стоит скорректировать дие­ту, обратить внимание на продукты, богатые кальцием, и витамины. Бе­ременным нельзя игнорировать посещение стоматолога: маленькая проблема способна перерасти в большую, и непобежденный очаг ин­фекции может оказать воздействие на состояние ребенка.

Когда дверь за пациенткой закрылась, я не удержалась и принялась изучать собственные зубы. Лучше побеспокоиться заранее и успеть лик­видировать проблему без анестезии. Вошла моя «сестричка», несказан­но удивилась. «Вот, — говорю, — смущает меня шестерка…» Марина тоже заглянула в мой рот и вынесла приговор: «Зубки — жемчужины! На тебя плохо действует вид беременных». Я снова покраснела. Просто себя не узнаю: прежде мне удавалось сохранять невозмутимость в самых невыгодных обстоятельствах. Здоровый цинизм укрепляет дух, неж­ность рушит баррикады внутренней самообороны. Стоило немного под­таять под лучами счастья, и результат — на лице! Никому не расскажу о своей беременности. По крайней мере, пока…

Нелегкое начало пути

Человек решил прийти в этот мир. Откуда? Бог знает! Но он решил прийти ко мне, и это замечательно. Я снова раскрыла медицинский справочник, пытаясь представить тот путь, который проходит в материн­ском теле зарождающаяся жизнь.

Потрясающие цифры: при эякуляции (семяизвержении) образуется от 140 до 350 млн сперматозоидов! И каждый из них мог бы стать чело­вечком. Вот толпища-то… К счастью, в силу стремительно вступает су­ровый закон выживания: лишь около 200 из них пройдут трудный путь из влагалища через матку до маточной трубы и достигнут яйцеклетки, лишь несколько сумеют проникнуть сквозь ее наружную оболочку, и всего лишь один сможет ее оплодотворить.

Оказавшийся внутри яйцеклетки «победитель» гордо отбрасывает свой хвостик. Головка его начинает расти. Хромосомы сперматозоида и яйцеклетки перемешиваются, объединяя информацию о мужчине и женщине.

Клетки делятся, будущий эмбрион растет и развивается. И лишь че­рез неделю после оплодотворения он прикрепляется к стенке матки (имплантируется). А затем начинается бурная «хозяйственная деятель­ность». Малыш обустраивается на новом месте. В слизистой оболочке матки начинает формироваться амниотическая полость (здесь будет формироваться плацента, иначе говоря — система жизнеобеспече­ния). Еще одно важное и неотложное дело — формирование зароды­шевых листков (пластов клеток, которые со временем превратятся в различные части тела и органы малыша). Существует три главных за­родышевых листка: эктодерма (разовьется в нервную систему, кожу, волосы), эндодерма (кишечный тракт, печень, поджелудочная и щито­видная железы) и мезодерма (скелет, кровеносная система, большая часть мышц и т.д.). На 3-й неделе (5-я неделя беременности) у малыша уже начинают формироваться сердце, центральная нервная система (головной мозг), мышцы, основа скелета… Точка, точка, огуречик — получился человечек!

Ночью мне приснился удивительный сон. Я видела, как мой отваж­ный кроха преодолевает первые преграды на пути от «точки» к «чело­вечку», и даже слышала его голос…

Из первых уст, или Монолог сперматозоида

Мы приходим в этот мир, чтобы отыскать свою вторую половинку. Мы об этом знаем, к этому стремимся. Нас миллионы. У кого получит­ся? Неужели у кого-то получится?

Многие понимают, что у них — не получится. И сворачивают с пути, насмехаясь над идущими.

Я знаю, они погибнут.

Я иду к тебе, Единственная, я спешу, не свернуть и не остановиться! Я найду тебя, в этом смысл моей жизни. И мы будем счастливы — вмес­те. Две половинки, единое целое. Новая жизнь.

Мне снилось, что две половинки действительно слились в единое це­лое. В крохотную точку, которая сумеет стать Человеком. Забавно, но, едва объединившись, они тут же начали спорить и ругаться.

«Никуда больше не пойду! — возмущалось мужское начало. — Хватит, набегался. Сколько можно подвиги совершать? В конце концов, где тут телевизор? Ужин? И носки не мешало бы выстирать!»

«Не для того я выбрала тебя из сотни прочих хвостатых и хвастли­вых, чтобы слушать глупое нытье! — возражало женское начало. — Неужели ты не понимаешь, что нам нужен дом, уютный и надежный? Чем ты собираешься питаться? Посмотри вокруг, так жить нельзя!»

«Ладно, дом так дом. Только с места я не сойду, устраивай его здесь». «Вот лодырь! Нельзя оставаться в маточной трубе. Внематочная бе­ременность ведет к внутреннему кровотечению. Мы погибнем!»

Тут я проснулась в холодном поту. Внематочная беременность? Нет, я была почти уверена, что практичная женская логика сумеет одержать победу над мужским упрямством. Стоило так стремиться к своей един­ственной, чтобы потом все испортить!

Я встала, пошла на кухню, выпила чайку. И пришла к выводу, что моя фантазия слишком разыгралась. Может, и не было никакого спора? Ведь «единое целое» — это совсем не то, что две половинки!

Сдаюсь на милость медицины

Несмотря на любимую профессию, я все же испытываю некоторый трепет перед визитами к врачу. Ну как у меня обнаружат нечто, подлежа­щее немедленному активному лечению?

К счастью, первый визит в женскую консультацию прошел гладко. Я встала на учет по беременности, ответив на множество вопросов самого разнообразного свойства — о пережитых заболеваниях, особенностях менструального цикла, противозачаточных средствах и даже самочув­ствии ближайших родственников. Аллергия и хирургические операции, наличие абортов или выкидышей, детские инфекции (краснуха — дамок­лов меч для беременных, избежавших ее в детстве!), семейное положе­ние и прочее, прочее, прочее… за исключением политических убеждений. А еще — физический осмотр, измерение давления и размеров таза, ма­зок и направления на многочисленные анализы. И, разумеется, весы — орудие пыток для беременных, полнеющих быстрее положенного. Теперь предстоит посетить терапевта, эндокринолога, окулиста и отоларинголога. Надеюсь, неприятные сюрпризы меня минуют. В кабинет гинеколога я вернусь через месяц. А пока — «беременность пять недель». Никогда не думала, что медицинский диагноз может доставить такую радость!

Источник: http://www.9months.ru/pomesyatsam/2044/beremennost-po-mesyacam.-mesyac-1-y#

7 причин, почему число на весах не имеет значения!

Как диетолог я работаю со многими людьми, которые всегда пытаются открыть ключ к счастью и телу своей мечты. Один из многих уроков, которые я усвоил, заключается в том, что число на весах на самом деле не имеет значения. Что действительно имеет значение, так это отношения человека с его собственным представлением о себе, едой и телом.

Хотите знать, почему число на весах не имеет значения?

Если вы придерживаетесь более здоровой диеты и занимаетесь спортом, но по какой-то причине весы не двигаются, вы не одиноки. Это общая проблема для большинства людей, которые пытаются похудеть. Они так сильно сосредотачиваются на весах, что, когда они не двигаются, сдаются, чувствуют себя ужасно и чувствуют себя неудачниками. Постарайтесь не допустить, чтобы это вас расстроило, потому что цифра на весах НЕ рассказывает всю историю.

Вот 7 причин, по которым число на весах не имеет значения:

1. СОСТАВ ВАШЕГО ТЕЛА МЕНЯЕТСЯ

Вы когда-нибудь задумывались, почему число на весах не движется за вами? внесли много изменений в свой рацион и образ жизни?

Когда весы не двигаются, вы теряете жир и набираете мышечную массу. Ваш вес может оставаться прежним, даже если вы теряете несколько сантиметров, что является признаком того, что вы движетесь в правильном направлении. Однако, если шкала не меняется, вы можете даже не осознавать, что получаете реальные результаты, особенно если вы не фиксируете свой прогресс.

2. ВАШ ВЕС ИЗМЕНЯЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Если вы ежедневно взвешиваетесь (ЧЕГО ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ), вы можете заметить, что число колеблется каждый день. Иногда это может быть связано с задержкой воды из-за гормонов или чрезмерного потребления соли. Пейте много воды и сократите потребление соли, чтобы избежать задержки жидкости и перестать нервничать из-за цифры на весах.

3. ВАШ ВЕС НЕ ВСЕГДА ПОКАЗЫВАЕТ ЗДОРОВЬЕ

То, что кто-то худой, не означает, что он здоров. Фактически, более тяжелый человек может иметь лучшее общее состояние здоровья из-за выбора образа жизни, такого как сбалансированная диета и тренировки. Не позволяйте весу быть мерилом вашего здоровья. Сосредоточьтесь на более здоровых привычках и будьте последовательны. Для улучшения здоровья вам необходимо внести изменения, которые вы сможете соблюдать всю жизнь. Лучшее кровяное давление, улучшенный уровень холестерина — все это меры улучшения здоровья, которые могут не изменить число на шкале.

4. ВАШИ МЫШЦЫ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЖИР, ПРАВИЛЬНО?

Неправильно! Когда вы тренируетесь, вы наращиваете мышечную массу, которая весит точно так же, как и жир, но становится стройнее. если ваша одежда свободнее, а вес тот же, это из-за того, что вы нарастили мышечную массу. Наращивание мышечной массы имеет много преимуществ. Знаете ли вы, что наращивание мышечной массы поможет ускорить ваш метаболизм, чтобы вы могли сжигать жир даже во время отдыха?

5. ВАША ОДЕЖДА МОГУТ СКАЗАТЬ ПРАВДУ

Вместо того, чтобы определять, получаете ли вы результаты на основе весов, посмотрите, как сидит ваша одежда. Если ваша одежда сидит лучше, то цифра на весах не имеет значения. Пусть ваша одежда станет мерилом при принятии решения о том, окупается ли ваш более здоровый образ жизни! Если ваша одежда становится свободнее, то обязательно отпразднуйте это и купите новую одежду.

6. ЭТО МОЖЕТ СЛОМАТЬ ВАШ ДЕНЬ

Если число на весах может решить или испортить ваш день, вы не одиноки. Это нормально чувствовать разочарование, когда ваш вес растет, и чувствовать себя счастливее, когда число снижается. У вас может быть 3 женщины, которые весят одинаково, но имеют 3 разных формы и размера. Все зависит от того, сколько мышц и жира вы носите и где! Перестаньте сосредотачиваться на своем весе и просто подумайте о том, чтобы вести более здоровый образ жизни.

7. ВАШИ ВЕСЫ НЕ УЧИТЫВАЮТ ВСЕ!

Когда вы встаете на весы, вы взвешиваете каждую ткань, клетку, пищу, которую вы съели, и стакан воды, который вы только что выпили. Поймите, что весы не учитывают всего, а цифры не отражают общей картины фитнеса и здоровья.

Сосредоточьтесь на СВОЕМ счастье, уровне энергии и вещах, которые вы любите. ТОГДА начните вносить необходимые изменения в здоровье, такие как более здоровая диета или режим упражнений. Вес сойдет, если вы будете следовать этому подходу, потому что потеря веса — это всего лишь побочный эффект истинного здоровья и счастья. Не забудьте также сосредоточиться на сне и снизить уровень стресса, поскольку он также может повлиять на здоровье и вес.

Если вы считаете, что с помощью весов саботируете процесс похудения и вам нужна поддержка, свяжитесь со мной.

Когда игнорировать весы во время диеты

Человеческое тело, мягко говоря, сложное. Ваш вес может сильно колебаться даже в течение 24 часов. Если ваш план состоит в том, чтобы похудеть, вы должны делать это здоровым способом. Вы должны стремиться терять только 1-2 фунта в неделю.

Вы должны знать, что ваш вес не обязательно говорит обо всем. Масштаб тоже может лгать. Весы не определяют количество потерянного жира и набранные мышцы. И, хотя мышцы весят не больше жира, поскольку фунт есть фунт, они все же плотнее жира. Таким образом, вы можете в течение 6 месяцев усердно заниматься в спортзале, но не замечать никаких изменений в цифрах на весах. Это может просто означать, что вы заменили жиры в своем теле мышцами.

Весы могут оказаться вашим злейшим врагом, когда вы отправляетесь в путешествие по похудению. Хотя может показаться, что весы отлично отслеживают ваш вес и измеряют ваш прогресс, на самом деле они могут служить контрпродуктивным и обескураживающим средством.

Вы не должны позволять цифрам на весах определять ваш успех или неудачу. Когда вы начинаете свой путь, вы не должны сосредотачиваться только на похудении. В конце концов, нездоровая потеря веса может нанести вред вашему здоровью и разуму. Если у вас мышление, ориентированное на масштабы, такое мышление и ход мыслей могут соблазнить вас голодать и даже сесть на причудливые диеты.

• Не обращайте внимания на весы сразу после еды

Не взвешивайтесь после еды. Если вы это сделаете, вы заметите увеличение веса. Однако не стоит пугаться, поскольку увеличение веса не связано с увеличением жировых отложений. Более вероятно, что объем вашей крови увеличился из-за количества съеденной пищи. Вес пищи также все еще находится в вашем желудке и пищеварительной системе. Таким образом, вы будете испытывать это временное увеличение веса в течение нескольких часов или дней. Однако вы должны понимать, что прибавка в весе не является постоянной.

• Вы должны игнорировать весы в течение первых недель новой диеты или тренировок

Конечно, любому хочется проверить свой вес на весах, чтобы отслеживать прогресс. Однако не стоит этого делать, если вы только начали следовать новой диете или выполнять упражнения. Если вы не увидите значительных результатов, это может обескуражить вас. Для вас естественно терять вес в первые несколько недель программы по снижению веса. В такие периоды организм лишается калорий, к которым он обычно привык. Однако он получает энергию, высвобождая запасы гликогена. Теперь гликоген удерживает воду, когда гликоген сжигается для получения энергии, вода также высвобождается. Таким образом, вы потеряете много воды в начале вашей программы. Теперь потеря веса воды может обмануть вас, заставив думать, что вы сильно похудели.

• Не используйте весы сразу после тренировки

Итак, вы думаете, что сожгли много калорий после часовой пробежки на беговой дорожке. Теперь вы взволнованы, наблюдая за прогрессом, которого вы добились, вскочив на весы. Однако вы не заметите никаких изменений. Это потому, что потеря жира не происходит сразу. Если вы заметили изменение своего веса, это, скорее всего, связано с потерей веса воды из-за избыточного потоотделения. И вы сразу же наберете вес обратно после регидратации.

• Вы не должны взвешиваться после употребления воды

Вы заметите, что потеряли вес (вес воды) после интенсивной тренировки из-за чрезмерного потоотделения. Однако вы также можете набрать вес (вес воды) после употребления большого количества воды. По сути, большой стакан воды на 16 унций примерно соответствует фунту на весах. Конечно, прибавка в весе носит временный характер. Но, если вы этого не осознаете и взвеситесь после того, как выпьете воды, вас обескуражит прибавка в весе.

• Не взвешивайтесь перед сном

Итак, похоже, вы хотите проверить прогресс, которого вы достигли за день, перед сном. Тем не менее, вы должны остановить себя от этого. В большинстве случаев, когда вы проверяете свой вес перед сном, вы обнаружите, что ваш вес на несколько фунтов больше или меньше вашего утреннего веса. Но это не значит, что вы вдруг потеряли или приобрели.