10 правил крепких отношений, повышающих доверие между мужчиной к женщиной :: Инфониак

14 Фев, 2021 02:13
92049
Отношения

18+

Полезные советы

Каждому человеку нужен кто-то рядом, а доверие — важная часть любых отношений.

Чем сильнее доверие, тем крепче отношения.

Проблемы с доверием возникают по разным причинам, и уровень недоверия бывает разным. Иногда в отношениях может произойти что-то серьёзное, что способно подорвать доверие. В других случаях травма украла у кого-то врожденное чувство безопасности, вызывая серьезные внутренние проблемы с доверием.

Если вам сложно доверять людям, или другим сложно доверять вам, всегда есть надежда, так как доверие можно построить. Но для этого нужно время. Если мы хотим крепких отношений, нам нужно делать то, что укрепляет доверие.

Вот несколько советов, способных помочь построить здоровые отношения, в которых вы будете больше доверять друг другу:

Доверие в отношениях

1. Цените то, что он/она ценит

Поскольку мы ценим человека, нам необходимо ценить то, что для него важно, даже если это что-то не очень важно для нас. Таким образом вы заставите человека почувствовать, что цените его, и это укрепит доверие между вами.

Например, ваш бойфренд или муж любит играть в футбол, но вам этот спорт скучен. Он часто приглашает вас на игру в качестве зрителя. То, как вы отвечаете, показывает, насколько вы его/её цените.

2. Проявляйте внимание

Мелочи много значат. Многие об этом знают, но всё равно забывают. Важно следить за тем, как мы общаемся, проявляя доброту, вежливость и уважение. Это может проявляться в таких простых вещах, как тон голоса, когда вы вспоминаете важные даты, например. Но ещё большее значение имеют те даты, которые важны именно для конкретного человека.

Когда люди, которых мы любим, перестают обращать внимание, доверие начинает ускользать, а боль начинает просачиваться.

3. Проявляйте уважение

Уважение можно проявить разными путями, например, не опаздывать и уметь держать своё слово.

Мы уважаем другого человека и себя, когда принимает взвешенные, обдуманные решения.

Еще один способ проявить уважение – это прийти, когда вы отвечаете ДА на приглашение, присылать приглашение первым, говорить НЕТ, когда это необходимо, и принимать НЕТ от другого человека.

4. Будьте честны перед самим собой

В построении хороший отношений важно не изменять самому себе. Если перед человеком вы ведёте себя как нормальный человек, а за спиной говорите гадости о нём, это указывает на вашу двуличность, которую могут рано или поздно раскусить. Когда вы ведёте честную игру, другие видят в вас честного и надёжного человека.

Один из самых важных способов проявить честность – оставаться при своём мнении о человеке вне зависимости от того, есть он рядом или нет. Поступая так, мы укрепляем доверие присутствующих.

5. Нормальное общение

Правильное общение порождает понимание. Важно всегда слушать друг друга и прислушиваться к разным мнениям.

Задавать вопросы — также важная часть, чтобы убедиться, что вы оба на одной волне. Уточните, чего вы ожидаете или чего ждут от вас.

Хорошие качества в отношениях

6. Не стесняйтесь проявлять чувства и эмоции

Скажите честно о своих чувствах. Не прячьтесь. Если вы что-то о себе расскажите, это покажет, что вы доверяете человеку. Проще доверять тому, кто вам доверяет. Это требует смелости, но это важный способ укрепить доверие в любых отношениях.

Например, ваша вторая половинка много работает допоздна. Сначала вас это не беспокоило, но теперь вы чувствуете себя иначе. Однако для вашей второй половинки нет ничего особенного, и поэтому он/она продолжает работать допоздна.

Быть уязвимым здесь означало бы поделиться своими чувствами и позволить ему/ей поделиться своими, то есть выговориться.

Мы сильно уязвимы, когда кому-то доверяем. Как это ни парадоксально, но если мы не можем доверять, мы не можем найти ни любви, ни радости.

7. Сомнение — полпути к мудрости

Мы часто доверяем только тому, что видим. Каждый видит картину по-своему, когда возникает сложная ситуация, не делайте поспешных выводов. Задавайте вопросы. Есть вероятность недопонимания. Взгляните на проблемы так, чтобы вы видели в них возможности, а не желание отстраниться.

Умение смотреть на вещи с разных точек зрения, не только укрепляет отношения, но и расширяет кругозор.

8. Будьте благодарны

Ничто так не портит отношения, как принятие их? как должное. Для укрепления отношений, старайтесь быть благодарны за то, что у вас есть.

Например, простое выражения благодарности типа «Я так рад(а), что мы сегодня провели время вместе», будет всегда к месту. Или другой пример: «Я давно тебя не видел(в) и скучаю по тебе.»

9. Будьте ответственным человеком

Речь об ответственности в моменты, когда что-то идёт не так. Будьте готовы взять на себя ответственность, когда облажались. Все мы делаем ошибки. Будьте искренними в своих извинениях. Это включает в себя меры по недопущению повторения ошибок.

Люди могут отличить фальшивые извинения от искренних. Если они не реагируют никак на ваше извинение, значит либо оно не было искренним, и вы не взяли на себя ответственность, либо ошибка с вашей стороны повторялась слишком часто.

10. Умейте прощать и будьте снисходительны

Никто не идеален. У всех бывают хорошие и плохие дни. Мы все делаем ошибки. Если мы несовершенны, идеальных отношений не бывает.

Будьте снисходительны, когда другие делают ошибки. Вы же хотите, чтобы с вами поступали так же? Это не означает, что вы должны позволять людям использовать вас в своих интересах.

Прощать проще, когда уровень доверия высок.

Источники информации:

• momjunction  —  Доверие в отношениях: почему это важно и как его построить?
• themindsjournal  —  Строим доверительные отношения
• lovetopivot  —  Важность доверия в отношениях

Автор:
Филипенко Д. С.

Мы в соцсетях

Доверие в отношениях — что это такое и почему оно важно?

• Главная &nbsp / &nbspпсихология отношений &nbsp / &nbsp
• Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной: советы психолога

15

Май,2020

Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной: советы психолога

Доверие в отношениях – что это значит на самом деле? Почему доверие важно в отношениях? Как понять, доверяют вам или нет? Какие придут последствия, если строить отношения без взаимодоверия?

Чтобы непонятная ситуация прояснилась на 50% сама собой, необходимо прояснить значение слова/явления/проблемы как есть. Просьба к вам: не стройте ваши знания на «мне сказали», «я слышал/а» или «так говорят», хорошо? Обращайтесь к первоисточнику. Зачем? Для примера, вы не хотите, чтобы мнение о вас складывалось с чужих слов, ведь так?.. Всю правду о себе знает только сам человек.

Что же такое доверие? Это отношение к человеку, которое складывается на основе его/ее надежности, добросовестности и честности. Разбирается это слово на два: «до»-«верие». То есть, достижение полной веры в партнера, если речь об отношениях, что возможно, когда между мужчиной и женщиной только правда, без примеси скрывания.

Что дает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной?

Предлагаю пойти от противного: что будет в отношениях между мужчиной и женщиной без доверия?

• недомолвки и невысказанное недовольство имеют свойство накапливаться слоями, и со временем между партнерами вырастает стена, поначалу невидимая, но со временем это препятствие превращается в вполне ощутимую преграду. Наверняка приходилось слышать в пылу ссоры или произносить в сердцах «ты меня не слышишь!» А как тут услышать? – для начала надо пробить «стену»;
• если отношения строятся на доверии и понимании, то растет уровень обоюдной симпатии. Когда наоборот, мужчина и женщина замечают, что чаще раздражают друг друга, им некомфортно рядом.

Больше доверия = больше любви. Меньше доверия = больше отчужденности;

• вскорости, для оправдания отсутствия взаимодоверия, в голову приходят мысли про обиду, обвинение и претензии. К примеру, «он/она что-то скрывает от меня…», «неужели он/она мне изменяет…», «он/она меня не любит!» Почва у подобных подозрений одна: личное нежелание доверять. Лучше эти вопросы на доверие в отношениях задайте себе – вероятность сохранить любовь и семью будет больше.

Читайте также: Как сохранить отношения? — с помощью Access Bars

Что может мешать формированию доверия?

Приведу здесь несколько главных причин про отсутствие доверия в отношениях:

• негативный прошлый опыт: когда решили, что в отношениях главное – доверие, и «погорели» на этом;
• горькие примеры кого-то из родственников, друзей или знакомых;
• чувство собственной важности;
• в детстве признались о своем проступке кому-то из родителей, другу или однокласснику. В результате чего поссорились, или того хуже: доверие и открытость обернулись наказанием ремнем, дракой или другой физической болью.

В подобный момент импульсивно возникает убеждение «доверие=потеря», «…=изгой», «…=боль».

Какой из трех пунктов выше вызвал заметный отклик? Разберитесь с этим, самостоятельно или обратитесь к профессиональному психологу нашего портала.

Почему у каждого из нас своя способность к доверию?

Любое умение напрямую зависит от желания и готовности. Формулу способности можно представить в виде треугольника, где каждая вершина тянет за собой остальные две – вверх или вниз.

Чем больше желания, тем выше уровень готовности и лучше способность делать. Чем меньше желания, или его вовсе нет, тем ниже готовность к действию и последствиям, и – если ближе к теме этой статьи – тем доверия в отношениях меньше.

Спросите себя, пожалуйста:

• вы хотите быть откровенным и правдивым с партнером/партнершей?
• лично готовы стать человеком, которому можно довериться?
• есть желание, чтобы доверяли вам? И довериться другому человеку?
• готовы к последствиям доверия в отношениях – психология ничего не скрывать вам по силам?

Доверьтесь первым ответам, которые придут на ум. Не анализируйте их, не расстраивайтесь. Просто примите к сведению. Запишите. Подумайте… Тогда узнаете вашу способность к доверию.

Читайте также: Как избавиться от иллюзии отношений?

Как доверительное отношение в детстве определяет поведение в будущем?

Чуть выше в этой статье про доверие в отношениях между мужчиной и женщиной мы немного затронули вопрос детства. Здесь обсудим более открыто и откровенно:

• найдите случай из вашего детства, когда доверились и пожалели об этом. Посчитайте в уме от одного до пяти, и эта ситуация появится сама перед глазами;
• прочувствуйте этот неприятный инцидент очень сильно, будто он происходит здесь и сейчас. Чувствуете? О чем думаете? Какую эмоцию переживаете? Кого и что видите вокруг себя?
• найдите в случае самый тяжелый для себя момент, и проживите его. Что тогда произошло на самом деле?
• какие последствия такого решения были в вашей жизни? Как сложится будущее, если это убеждение останется в силе?

Доверять не равно страдать. Доверять не равно потерять. Понимаете?

Негатив прошлого, каким бы он ни был по тяжести, всегда можно исправить и строить свою жизнь по другим, осознанным, правилам. К примеру, «долгосрочные отношения строятся на доверии и понимании».

Небольшое примечание: если разбирая детский случай чувствуете: под ним скрываются глубокие негативные накопления (страх, чувство обиды, ненависть, желание отомстить), напишите мне в скайпе, обсудим вместе, – договорились?

Как добиться доверия в своих отношениях?

Отношения между мужчиной и женщиной – не поле боя. Хотя, увы, часто воспринимаются именно так. Семья, партнеры в любви, любая связь в паре – это общее строительство, где на благо дома каждая сторона делает то, что умеет, и учиться новым навыкам. Добровольный союз, в котором требовать друг от друга, или добиваться, не принесет пользы. Тем более, слово «добиться» происходит от «до-бить, бить», о последствиях догадаться не трудно.

Доверие в отношениях начинается с себя. Как полюбить кого-то, если не любишь себя? Как проявить заботу, если не заботишься о себе: своем здоровье, качестве жизни? Чтобы возникло доверие к вам, сначала доверьтесь сами…

Рекомендации от психолога для людей, чье доверие было нарушено

Приведу случай из своей практики. В юности Костя (настоящего имени не называю) доверился первой любви, своей избраннице. Девушка восприняла его доверие как слабость, чем стала шантажировать, использовать как источник обиды и скандалов. Вполне понятно – отношения быстро закончились. После душевной травмы Костя надолго закрылся, жил один, но все-таки справился с пережитыми неприятными чувствами и начинает новые отношения, которые строятся на доверии.

Неприятное прошлое произошло не для того, чтобы сожалеть о нем, и навсегда разочароваться в любви, в отношениях. Его предназначение – сделать верные выводы, не повторять ошибок, и не ставить в зависимость свое желание и способность доверять от пережитых травм.

«Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее». Габриэль Маркес

Читайте также: Как избавиться от манипуляции в отношениях?

Заключение

Доверие в отношениях – это непросто. Своего рода, испытать себя на честность и порядочность. Зато, какие прекрасные плоды будут у этого зерна! Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной не возникнет быстро – приготовьтесь к тому, что взаимодоверие надо терпеливо взращивать не один год. Но оно того ст`оит!

Жить с ощущением, «некому довериться», и чувством, «мое доверие принимают и готовы довериться мне» – какое разное качество жизни!

«В любви нет зла. Просто это очень сильный огонь для незакаленных душ…»

Этой же цитатой Натальи Солнцевой можно сказать про доверие тоже.

Доверие в отношениях – это источник зла или душевной силы? Вы готовы довериться такому человеку, как вы?..

Жду вас на моих консультациях в скайпе.

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.

Adblock
detector

Гендерные различия в динамике доверия: женщины доверяют больше, чем мужчины после нарушения доверия

• Вступление

• Выводы

• Методология

Введение

Доверие является критическим фактором в профессиональных отношениях, потенциально влияющим на повседневную динамику офиса и сотрудничество в проектах, а также на более масштабные вопросы, такие как зарплата и переговоры по контракту. Предыдущие исследования были сосредоточены главным образом на том, как доверие меняется и восстанавливается после нарушения, а также на том, какие действия могут предпринять нарушители для восстановления отношений после нарушения доверия. Однако в ограниченном количестве исследований изучалось, как гендерная динамика влияет на такое поведение. В этой статье авторы проводят три эксперимента, исследуя, как пол может влиять на доверие и отношения, в частности, влияет ли пол на то, насколько устойчиво доверие человека (например, насколько вероятно, что мужчины и женщины потеряют или восстановят доверие) после предательства в доверии. . Эксперименты проводятся либо с помощью финансово мотивированной игры, предполагающей доверие к симулированному партнеру, либо с помощью письменного сценария, включающего покупку, сделанную у ненадежного продавца.

Выводы

С помощью трех экспериментов автор показывает, что женщины больше заботятся о сохранении отношений, чем мужчины, а это означает, что после нарушения доверия женщины с меньшей вероятностью потеряют доверие к нарушителю и с большей вероятностью восстановят отношения.

• После нарушения доверия доверие значительно снизилось как для мужчин, так и для женщин. Тем не менее, женщины более склонны доверять партнеру после нарушения, чем мужчины: 22% женщин демонстрируют доверительное поведение по сравнению с 9% женщин. % мужчин.
• Женщины более склонны доверять своему партнеру после неоднократных злоупотреблений доверием, чем мужчины: 66% женщин демонстрируют доверчивое поведение по сравнению с 48% мужчин.
  • Мужчины и женщины не различаются по своему первоначальному доверию к деловому партнеру. Однако после того, как партнер совершает нарушение доверия, а затем приносит извинения, женщины становятся значительно более доверчивыми, чем мужчины, в том же сценарии.
  • После злоупотребления доверием женщины проявляют более высокий уровень вложений в отношения (то есть готовность вкладывать средства в свои отношения), чем мужчины. Однако в ситуациях, когда нарушения доверия не происходит, пол не влияет на уровень отношений людей.

Забота о сохранении отношений заставляет женщин охотнее, чем мужчин, сохранять доверие после измены. Авторы утверждают, что эти данные о сравнительно устойчивом доверии женщин могут показать, как женщины находятся в неблагоприятном положении на рабочих местах, где их склонность доверять другим после совершения нарушений может сделать их легковерными, а также могут показать, как женщины могут преуспеть в коллективных рабочих местах, где доверие является актив.

Методология

В исследовании 1 196 студентов (58% женщин) крупного университета Восточного побережья участвовали в повторяющейся игре на доверие, предназначенной для измерения изменений доверия с течением времени. Участники считали, что им предстоит сыграть несколько раундов игры со случайно выбранным противником. Однако все участники играли против компьютерного аналога. Участникам сообщили, что они будут получать по 6 долларов в каждом раунде, которые они могут передать своему коллеге или оставить себе. Если бы они передали 6 долларов своему коллеге, деньги утроились бы до 18 долларов. В таком случае контрагент может оставить себе 18 долларов или передать половину денег (9 долларов) обратно к игроку.
В первых 4 раундах контрагенты возвращали игроку половину своих денег, выстраивая доверительное поведение. В раундах 5-6 контрагент сохранил весь эндаумент. В 7-м раунде доверие измерялось путем наблюдения за поведением участников при принятии решения о передаче 6 долларов партнеру.

В исследовании 2 143 студента (45% женщин) крупного университета Восточного побережья участвовали в повторяющейся игре на доверие, аналогичной той, что проводилась в исследовании 1. Однако в раундах 1-3 партнеры не вернули деньги участникам. Перед 4-м раундом партнеры отправили участникам сообщение с извинениями за свое поведение и вернули половину пожертвований в 4-6 раундах. В 7 раунде фиксировалось поведение участников.

В рамках исследования 3 532 сотрудника Amazon Mechanical Turk заполнили анкеты, в которых оценивались уровни вложений в отношения (степень, в которой человек вкладывался в свои отношения с другими). Затем участники прочитали сценарий, в котором они отвечали за закупку оргтехники для своей компании. Участники были случайным образом распределены в состояние «нарушения доверия» или в состояние контроля. Участники читали, что их компания заинтересована в покупке отремонтированных компьютеров. При условии «нарушения доверия» участники обнаружили, что приобрели неисправные компьютеры. После этого поставщик принес извинения и поставил работающие компьютеры следующей партией. Фиксировалась степень доверия участников к поставщику. В контрольном состоянии такого нарушения доверия не произошло (компьютеры были в рабочем состоянии) и доверие было зафиксировано до и после отгрузки компьютеров.

Перейти к разделу

Процитировать эту статью

Связанные исследования GAP

Поделиться отзывом

Кому ты доверяешь? Мужчины и женщины отвечают на этот вопрос по-разному — ScienceDaily

КОЛУМБУС , Огайо — Согласно новому исследованию, мужчины и женщины по-разному решают, каким незнакомцам они могут доверять.

Исследование показало, что мужчины склонны доверять людям, которые были с ними в одной группе. Женщины, с другой стороны, были более склонны доверять незнакомцам, у которых были какие-то личные связи, например, друг друга.

«Существуют разные способы определить, кто является частью вашей группы, чтобы решить, кому вы можете доверять при первой встрече с незнакомцем», — сказала Мэрилин Брюэр, соавтор исследования и профессор психологии в штате Огайо. Университет.

«Для женщин эта группа — это я, мои друзья и семья, а также их друзья и семья. Для мужчин группа — это моя команда, моя компания или мой клуб. Это люди, которым, по нашему мнению, мы можем доверять. »

Результаты показывают, что мужчины могут быть такими же социальными, как и женщины, но по-другому, сказал Брюэр.

«Исследователи иногда утверждают, что мужчины менее социально ориентированы, чем женщины, но наше исследование показывает, что мужчины могут быть очень привязаны к другим людям — просто они связаны по-другому.

реклама

«Мужчины ищут связи, которые вы получаете от принадлежности к одной и той же группе, а не от личных связей, которые предпочитают женщины». опубликованы в текущем выпуске журнала «Групповые процессы и межгрупповые отношения».0011

В исследовании приняли участие 147 учащихся штата Огайо. Студенты сидели в компьютерной лаборатории, где они принимали онлайн-решения, принять ли гарантированный платеж в размере 3 долларов от исследователей или неизвестное распределение от незнакомца, у которого предположительно было до 11 долларов, которые он мог распределить по своему усмотрению.

Участники узнали о незнакомце на другом конце интернета только одну вещь — университет, в котором он или она учился. Вопрос, с которым столкнулись участники, заключался в том, насколько они могут доверять этому незнакомцу, чтобы поделиться с ними своим богатством, и на чем они будут основывать это доверие?

Участники фактически делали выбор три раза. Однажды участникам сказали, что незнакомец учился в штате Огайо — в том же университете, что и сами участники.

Во втором испытании участникам сказали, что незнакомец учился в другом университете, но в котором участник ранее указал, что у него или нее есть друг.

В третьем случае участникам сказали, что незнакомец был из университета, в котором участник никого не знал.

Цель состояла в том, чтобы выяснить, кому участники больше всего доверили бы разделить часть своих 11 долларов — будет ли это кто-то из той же группы, что и вы (в данном случае, штат Огайо), кто-то, у кого есть возможные связи с друг (университет, где вы кого-то знаете) или кто-то из университета, в котором у вас нет связей?

После трех испытаний участников попросили оценить, насколько они доверяют незнакомцу в принятии благоприятного для них решения. Их также прямо спрашивали, сколько денег, по их мнению, дал им другой человек.

В целом результаты показали, что студенты американских колледжей в такой ситуации очень доверяют незнакомцам, сказал Брюэр. Во всех случаях более трех четвертей студентов предпочли рискнуть и принять неизвестное распределение от незнакомца, а не гарантированные 3 доллара от исследователей.

Мужчины и женщины не различались по вероятности принять неизвестное распределение незнакомца вместо гарантированных 3 долларов. Но исследователи сказали, что это, вероятно, связано с тем, что женщины менее склонны рисковать, чем мужчины.

Но были интересные гендерные различия в ответах участников на вопросы о том, кому из незнакомцев они доверяли, чтобы дать им больше, чем 3 доллара.

Мужчины гораздо чаще говорили, что доверяют незнакомцу из штата Огайо — члену их группы — чем незнакомцам из других университетов, независимо от того, знали ли они кого-то в институте или нет.

Женщины, хотя и доверяли незнакомцу из штата Огайо, также значительно чаще, чем мужчины, доверяли незнакомцу из университета, в котором у них был друг, что подразумевает потенциальную личную связь.

Те же гендерные различия были обнаружены, когда участники оценивали, сколько денег они ожидали получить от каждого из трех незнакомцев.

«Суть в том, что женщины склонны доверять незнакомцам, если они думают, что связаны с этим человеком какой-то расширенной дружеской сетью. Их сеть основана на межличностных отношениях», — сказал Брюэр.

«Мужчины проявляли доверие больше на символической, чем на межличностной основе — вы либо в моей группе, либо не в моей группе. различие между «нами» и «ними».

Хотя в этом исследовании может показаться, что женщины доверяют больше людям, чем мужчинам, потому что женщины доверяют как людям в штате Огайо, так и в университете, в котором у них есть друг, в повседневной жизни результаты показывают, что женщины будут иметь меньше круг доверенных лиц, сказал Брюэр.

Это потому, что женские группы будут основываться на межличностных связях, в то время как мужчины более склонны принимать людей из большой символической группы, даже если у них нет близких личных отношений с ними.

Хотя может показаться удивительным, что участники доверяют кому-то просто на том основании, что они учились в одном и том же университете — или даже просто посещали университет, в котором они кого-то знали — это часть американской культуры, сказал Брюэр.

«По крайней мере, в нашей культуре не требуется много времени, чтобы активировать первоначальное доверие», — сказала она.

«Поначалу американцы готовы доверять другим, пока их неправота не будет доказана. Когда мы разговаривали с участниками после исследования, они фактически говорили что-то вроде «Кто-то из штата Огайо не подведет меня». Такой уровень доверия важен в нашем обществе, потому что он позволяет нам вести дела друг с другом и развивать новые отношения».

Такой уровень доверия и открытости можно найти не в каждой культуре. В предыдущем исследовании Брюэр и ее коллеги обнаружили, что люди в Японии в целом больше походили на женщин в этом исследовании: они, как правило, доверяли людям, с которыми у них была какая-то межличностная связь.