Как первая любовь влияет на отношения в будущем

Любовь и секс

Все контакты, и особенно те, что случаются впервые, чрезвычайно важны для личного развития. Появившись на свет, мы набираемся опыта из отношений с родителями, когда становимся старше — берем пример с братьев и сестер, впитываем наставничество учителей, а добравшись до подросткового возраста, доверяем роль главных инфлюенсеров друзьям, благодаря которым открываем зыбкий мир неродственных отношений.

Следующий этап — первая любовь, которая пробуждает бурный диапазон до поры дремавших чувств и незаметно формирует персональные установки на романтические отношения. Это случается со всеми, и необязательно в раннем возрасте. Можно в три года влюбиться в соседского Вовку, познакомившись в песочнице, или впервые почувствовать томный отклик в сердце, разменяв пятый десяток.

«Вне зависимости от того, когда на вас обрушилась первая любовь, стоит знать, что она непременно повлияет на отношения в будущем, — утверждает австралийский психолог и эксперт по свиданиям Мелани Шиллинг. — Интенсивность эмоций накрепко впечатывается в память — просто потому, что вы переживаете их впервые. Это объяснимо и с биохимической точки зрения — организм вдруг оккупируют гормоны, влияние которых прежде было ему неведомо. Подстегиваемая гормонами буря чувств напоминает половое созревание — физическое, эмоциональное, интеллектуальное и даже духовное — и чаще всего ему же сопутствует».

Случается, первая любовь перерастает в чувство длиною в жизнь, хотя статистика на этот счет с годами все печальнее. К счастью, человек способен влюбляться неоднократно, извлекая уроки из предыдущих отношений, чтобы впоследствии реальность не страдала от заниженных или завышенных ожиданий. Тут нет места фатализму или апатии. «Занимайте решительную позицию. Если вы и вправду хотите быть счастливы, избегайте наступать на те же грабли, начиная новый роман. Подумайте и признайтесь, какой „груз“ первой любви вы бы не хотели перетащить в счастливое будущее», — советует Шиллинг.

Что же обычно достается нам в наследство от первой любви и как использовать этот багаж, чтобы не испортить новые отношения?

1.

Жажда страсти и тяга к стандартному сценарию

«Никто не застрахован от настырного диктата первой любви, который вынуждает нас сомневаться в новых отношениях, сравнивая их с романтическим эталоном из прошлого», — пишет в своей статье доктор Гейл Брюер, преподаватель социальной психологии в Университете Центрального Ланкашира.

Влюбившись впервые, вы наверняка чувствовали, как в груди трепещет сердце, а в животе безумствуют бабочки. И, казалось бы, вполне логично, что вы ожидаете того же, встретив новую любовь. Но нет, перед вами — образованный человек с серьезными намерениями, готовый катать вас в Европу ежемесячно, а в супермаркет еженедельно, и совершенно неспособный на чтение стихов при Луне. Где тысячекратные «я тебя люблю» в вотсапе, где букеты с конфетами? Безумный секс на свежем воздухе? А ночные виражи по ресторанам и клубам? Ссоры с битьем посуды и примирения с поцелуями? Скучно же!

Такой подход понятен с позиции юношеского максимализма, но абсурден в зрелых отношениях. Возможно, вы еще этого не поняли, но ваши потребности менялись, пока вы взрослели.

Это лишь иллюзия с проекцией в прошлое, что буря страстей важнее заботы и стабильности.

Зациклившись на потребности в эмоциональных передрягах и при этом искренне ожидая от партнера надежности и преданности, вы неизбежно разочаруетесь в герое нового романа.

Конечно, вы можете продолжать поиск, ориентируясь на внутренних бабочек и качество предлагаемого обожания, но, поверьте, такой подход не приводит к семейному счастью. Куда конструктивнее признать, что прежняя тактика утратила актуальность, и постараться выветрить дурман первой любви, пока он не разрушил ваши текущие отношения.

2. Понимание того, чего вы хотите и от чего стоит держаться подальше

Представьте, что вы отправились в долгожданное путешествие и вернулись с кучей впечатлений или разочарований. Когда кто-то спрашивает вас, как это было, вы же знаете, что рассказать, правда? Так и с первой любовью — пережив этот «супертур», вы будете точно знать, что обрели, что потеряли и чего хотите, двигаясь дальше. Вот и расскажите об этом — самой себе.

«Чтобы первая любовь стала позитивным уроком для будущих отношений, сядьте и составьте список черт, которыми мог бы обладать ваш новый бойфренд, — рекомендует доктор Брюер. — Перечислите все положительные аспекты пережитого опыта, чтобы знать, что делает вас счастливой. Будьте честны, не увлекайтесь эйфорией прошлого и не идеализируйте пережитое — все-таки было что-то, из-за чего вы разошлись».

Единый принцип работает в определении как позитивных, так и негативных моментов — тех, с которыми не хотелось бы иметь дела в будущем (например, если бывший был страшным транжирой или у него был склочный характер).

И пусть раны еще свежи, очень полезно четко прописать особенности, которые вам неприятны, чтобы обратить на них внимание, рассматривая кандидатов для очередного романа.

Говорят, первая любовь не умирает, и это неправда. Однако ее призрак всегда готов преследовать вас в новых отношениях, а счастье, как известно, в ваших руках. Слушайте не только сердце, но и голову — позаботьтесь о том, чтобы избавиться от навязчивого любовного похмелья.

Читайте также:

А был ли секс: как избежать рутины в отношениях

25 вещей, которые пара должна сделать вместе хотя бы раз в жизни

Как возникает химия в сексе и важно ли это

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология
• Любовь и секс
• отношения

Первая любовь в психологии — что это такое, проходит ли у мужчин

Что это такое первая любовь с точки зрения психологии

Это зрелая любовь характерна принятием личности другого человека и попытками его понять. Для юной влюбленности на первый план выходят собственные эмоции и впечатления.

С чем носить женские лоферы смотрите в статье: с чем носить лоферы.

Про диету на яблочном уксусе, читайте здесь.

Какие нужны аксессуары для активного отдыха, смотрите здесь.

Главный урок, который должны вынести влюбленные – научиться общению и заботе о второй половинке, проявлять к ней нежность и внимание. А также очень важно уметь контролировать свои эмоции и чувства.

Основы таких отношений

Поскольку первая влюбленность возникает в основном в юном возрасте и зачастую бывает платонической, то основой таких отношений служат:

• идеализация объекта любви;
• представление о его единственности и незаменимости.

Находясь в порыве первой влюбленности, молодые люди стремятся как можно быстрее оказаться со своей второй половинкой и проводить с ней дни напролет.

Они пребывают в состоянии эйфории, которому характерно ощущение эмоционального возбуждения, подъем настроения и чувство безопасности.

В такие моменты появляется желание отдавать и ничего не брать взамен от объекта своей любви.

Проявление заботы, ответственного отношения и уважения к человеку характерно для состояния первой влюбленности.

Проходит ли первая любовь у мужчин

Очень часто представители сильного пола свою первую влюбленность в девушку запоминают на всю жизнь. Потому что для многих из них – это первое настоящее чувство.

Случается и такое, что мужчина берет в жены женщину, похожую на его юношескую любовь. Первое чувство определяет развитие личности мужчины, раскрывает его черты.

Фактически дает толчок, когда неуверенный в себе юноша способен приобрести качества настоящего мужчины.

Почему она снится

Во сне очень часто можно увидеть бывшего возлюбленного. Причиной этому может являться тот факт, что ваши мысли постоянно возвращаются в прошлое.

Может быть, осталась какая-то недосказанность и неопределенность в прошлых отношениях, из-за чего появляются душевные терзания.

Ведь всем известно, что ночные переживания являются отражением наших мыслей и происходящей действительности.

Если женщина, которой снится первая любовь, состоит в законном браке, то это может быть сигналом того, что ей чего-то не хватает в отношениях с нынешним супругом.

Она постоянно возвращается в мыслях в то время, когда она была счастлива. А подсознание подсказывает, что ее брак далек от идеала.

В памяти о первой влюбленности сохраняются все пережитые эмоции. Если кто-то из близкого окружения в разговоре напомнил о бывшем объекте любви, то не удивительно, что он может присниться.

Человек подсознательно может хотеть вернуться в прошлое, если там осталось важное незавершенное дело.

Первая любовь: чувства, которые никогда не забудутся

Когда люди влюбляются, они способны на такие подвиги, о которых и не подозревали. Весь мир преображается, человек воспринимает окружающее его сквозь призму любви, которая делает мир ярче, добрее, светлее. Он готов свернуть горы для любимого человека. Как в известном фильме «Спеши любить» сказал главный герой: «Мне рядом с ней хочется быть лучше».

Не удивительно, что такой шквал эмоций сохраняется в нашей памяти. Чувство первой любви настолько сильно, что перекрывает голос разума. Человек влюбляется не в социальное положение своего избранника, не в его достижения. Часто люди не могут объяснить свой выбор, а следуют «зову сердца».

Особенности первой любви

Если первая любовь приходит в юности, это суровое испытание для личности человека, которая еще окончательно не сформировалась. И от того, как он переживет это первое большое чувство, будет во многом зависеть, каким человеком он станет в будущем.

Психологи считают, что первая любовь не всегда является настоящей. Но она правдива по своим эмоциям, и поэтому остается в памяти человека на всю жизнь. Люди вспоминают свое былое увлечение, испытывая при этом лишь легкую светлую грусть или наоборот, радость.

Хуже, если первая любовь осталась незавершенной. Тогда человек станет тосковать и надеяться на случайную встречу. Прожить всю жизнь с сожалением о несвершившемся — в этом мало хорошего. Поэтому стоит отпустить человека или простить его, если он причинил боль.

Как правило, такие чувства недолговечны, и после «конфетно-букетного» периода глаза человека открываются. Он видит перед собой не юношу или девушку, в которую был влюблен, а совсем другого человека. Тогда приходит разочарование. Не стоит бередить прошедшие чувства, пусть лучше они останутся в памяти как светлые и чистые, не запятнанные годами.

Как оценивать первое чувство?

Иногда человек «зацикливается» на своей первой любви. Те чувства, которые он испытал, не оставляют его. Он стремится снова пробудить их в себе. И они вспыхивают, стоит лишь увидеть объект своих фантазий, свою первую любовь. Почему так происходит?

Одной из причин сожаления о первой любви может быть нынешний неудачный брак. Когда в семье не складываются отношения, то может казаться, что прошлая любовь была идеальной. Человек начинает придумывать, что было бы, если б тогда все сложилось иначе. Но стоит ли оглядываться назад?

В каком бы возрасте не пришла первая любовь, она всегда прекрасна. Те чувства, что испытывает влюбленный человек, непередаваемы. Не стоит ее бояться или закрываться от нее. И пытаться забыть ее тоже не нужно. Это тот опыт, который помогает в дальнейшем человеку создать новые любовные отношения.

Что делать, если отношения не сложатся

К сожалению, может случиться такое, что вы вернули свою первую любовь, стали с ним встречаться, а, может, и жить, но не происходит тех эмоций, которые вы ждали. Почему это происходит?

• вы оба повзрослели и поменяли взгляды на многие вещи, в том числе и друг на друга;
• у вас могли появиться привычки или качества, которых раньше не было;
• возможно, ваш любимый человек не стал тем, каким вы его себе представляли за время разлуки;
• очень сложно смириться с теми женщинами и мужчинами, которые были в ваших жизнях;
• вы просто не сошлись характерами.

И это суровая правда жизни. В юности все кажется простым и незатейливым. Не нужно притворяться и подстраиваться. Не нужно ни о чем думать, можно просто мечтать и верить. Нужно просто слушать свои эмоции и следовать им. Во взрослой жизни это все отодвигается на задний план. На главном месте социальные и бытовые проблемы, карьера, финансовый кризис, здоровье.

Как видно, мы часто ностальгируем по чувствам, которых уже нет. Мы мечтаем вернуть те эмоции, которые переживали разные люди. Нужно понимать, что человек в 20 и 20 лет – это две разных души в одном теле. И очень сложно им уместиться в нем одновременно. Поэтому нужно принять ту истину, что в жизни всему приходит свое время. И пытаться это изменить – это противозаконно, это против природы. В большинстве случаев первую любовь лучше отпустить, оставив себе теплые воспоминания.

Помнят ли мужчины

Первая любовь – чувство, доступное всем независимо от пола. Мужчины тоже хранят воспоминания. Но все зависит от типа личности. Например, нарциссу в первую очередь важен он сам. Он слишком занят собой, чтобы обратить внимание на чьи-то чувства, в его сердце нет места воспоминаниям.

Есть «простые парни». Это не Казановы и не ботаники, а простые люди. Такие помнят первую любовь как все хорошее, что было в их жизни. Но их внимание сконцентрировано на сегодняшнем дне, на том, что происходит сейчас.

Скромняга – тихий застенчивый мальчик. Вряд ли в его жизни было много эпизодов, наполненных мексиканскими страстями. И такое он забудет не скоро. Но его жизнь – это то, что происходит сегодня, а не то что было в прошлом.

Насколько сильны воспоминания мужчин, насколько они будоражат душу и заставляют сердце биться быстрее, зависит от конкретного человека.

Романтический идеал

На перечисленных пунктах положительное влияние первой любви можно считать законченным. Чаще всего в будущем этот опыт будет скорее мешать, чем помогать, если с ним как следует не разобраться. Например, это касается формирования романтического идеала. Дело в том, что эмоции во время первой любви столь сильны, что даже в случае ее неудачного завершения образ партнера из «ранней» стадии может сохраниться с вами на всю жизнь. И хотя мозгом вы будете понимать, что ваш любовник(-ца) сам в конце всё испортил(-а), новых партнеров вы нередко станете сравнивать именно с этим идеализированным образом родом из самых первых встреч. И никто не сможет сравниться с ним — а это, в свою очередь, приводит к разочарованиям и грусти. Поэтому крайне важно понимать и отделять в своем сознании эмоции от самого объекта первой любви.

Как вернуть первую любовь?

Возвращать человека и чувства, которые испытывались много лет назад – дело сложное. Это намного сложнее, чем вернуть мужчину, с которым вы поссорились несколько дней назад. Нужно понимать, что за много лет произошло много изменений в жизни каждого из бывших партнеров. Если отношения и сложатся, они уже не будут прежними. Они будут новыми. Поэтому нужно менять и себя и свое отношение к первой любви. В первую очередь, не нужно идеализировать и возлагать на эти отношения огромные надежды.

Что в идеале дает первая любовь?

Даже если родители и друзья делятся с человеком историями своих первых отношений, это не сможет в полной мере подготовить его к аналогичной жизненной ситуации. Во время первой любви организм переживает сильнейший стресс, связанный с попаданием в новую для себя психологическую обстановку. Именно поэтому поведение человека разительным образом может отличаться от привычного. Он испытывает сильнейшие эмоции — счастье от близости к объекту любви и одновременно страх перед непонятным будущим: сколько продлится эйфория, не бросит ли меня партнер?
Первые отношения очень редко заканчиваются браком и любовью «до гроба». Однако даже неудачная в этом смысле история крайне важна для формирования личности.

Опыт первой любви дает возможность человеку лучше понять, как его воспринимают люди со стороны, и посмотреть на себя новым взглядом. Кроме того, в этих отношениях человек учится с максимальным вниманием и заботой относиться к тому, кто находится рядом, ведь партнер не воспринимается как данность, в отличие, например, от родителей.

Поэтому опыт первой любви так важен: он проявляет и проясняет в человеке многие базовые качества его характера.

Также первые отношения помогают и лучше разобраться в сексуальной жизни: вы понимаете, что вам доставляет удовольствие, а что — нет, и как стоит обращаться с партнером. Правда, здесь важно «совпасть»: сексуальный опыт, заработанный в этот период, может либо подарить вам уверенность в себе, либо подорвать ее на многие годы вперед.

Откуда желание вернуть первую любовь?

Несмотря на то, что с первой любовью связаны и неприятные воспоминания, вернуть ее все-таки хочется. Как вы некрасиво ни расставались, память запомнит только те чувства и эмоции, которые вы пережили. Как правило, это романтизм, чистые намерения, надежды, яркость эмоций, волнения и вера в большое будущее. Повзрослев, люди понимают умом, что все эти чувства связаны с юношеским максимализмом и наивностью. Но подсознание снова диктует свои правила – оно хочет повтора этих эмоций. А испытать их можно только с человеком, которого вы впервые полюбили.

Еще одна причина, по которой люди хотят вернуть первую любовь через много лет – недосказанность, которая осталась в отношениях. Возможно, было непонятным расставание, были какие-то недоразумения, невысказанные мысли. Вернуть первую любовь – это возможность высказаться и быть услышанным.

Также первую любовь ищут по причине того, что человек хочет дать себе второй шанс. Это попытка снова стать молодым, забыть все неудачи, случившиеся с ним за эти годы, исправить совершенные ошибки.

Что примечательно, чаще всего вернуть первую любовь хотят женщины. это связано с сентиментальностью и романтичностью их натуры. Мужчины же предпочитают не возвращаться к старому, а искать что-то новое.

Может ли первая любовь повториться?

Речь идет об отношениях с одним и тем же человеком. Очень часто бывает такое, что люди возобновляют свои отношения через много лет. Это в романтических фильмах мы умиляемся, глядя, как герои любят друг друга всю жизнь и в конце концов воссоединяются после долгих страданий. Но авторы фильма на этом повествование и заканчивают. Нам не показывают, как герои живут дальше. А в реальности ведь все совсем не так. Повторить первую любовь через много лет не всегда получается. Ведь люди меняются и сегодня тот человек, которого вы любили, уже совсем другая личность с новыми взглядами и убеждениями. Может, он стал лучше, а может, хуже.

Изменились и вы. Сегодня вы уже не та юная девушка, которая была наивной и открытой, смотрела на мир доверчивыми глазами. Просто-напросто сегодня с мужчиной, в которого вы были когда-то так влюблены, не сможете найти общий язык.

Также помешать возобновлению былых отношений могут разные социальные статусы партнеров. Ну и банальная причина – это то, что у каждого из бывших влюбленных могут быть семьи. Хотя, сильной любви не помешает ничто.

Всё познается в сравнении

Для людей, попадающих в зависимость от своих эмоций, есть еще одна большая опасность в первой любви. Как уже говорилось, в этот период человек испытывает сильнейшие эмоции, которые можно сравнить с эйфорией и ощущением абсолютного счастья, и многие люди в буквальном смысле «подсаживаются» на это чувство. Испытав подобное однажды, вы начинаете ожидать схожих по накалу чувств и от каждых следующих отношений, однако повториться первая любовь не может. В этот момент разочарование и неудовлетворенность становятся неизменными спутниками любви. Впрочем, кто-то находит спасение в том, что выбирает себе в партнеры взбалмошных и эксцентричных людей, отношения с которыми полны непредсказуемости. Это отчасти возвращает в жизнь драйв, испытываемый в первой любви, однако долговечными подобные отношения быть попросту не могут.

Как узнать, влюблен ли он в тебя: советы мужчин для свиданий

Информационный бюллетень Marie Claire

Новости знаменитостей, советы по красоте, моде и увлекательные функции доставляются прямо на ваш почтовый ящик!

Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Компромиссы важны

Подождите секунду… вы не хотите, чтобы я каждую ночь гуляла с друзьями? Иногда ты просто хочешь, чтобы я свернулась калачиком и посмотрела с тобой фильм? Для многих мужчин эта первая любовь также является первым разом в отношениях, в которых их просят пойти на ряд компромиссов. Точнее, это может быть первый раз, когда они действительно хотели пойти на эти компромиссы, потому что ценили отношения. Если вы в настоящее время первая большая любовь парня, постепенно успокаивайте его, объясняя, почему эти компромиссы важны; общение является ключевым.

Неудобные отношения

Парень также узнает от своей первой любви, что отношения могут быть неудобными. Иногда он говорит что-то, что вас бесит, или наоборот. Возможно, у него не было ссор с предыдущими девушками, но по мере того, как вы узнаете друг друга, вы понимаете, почему время от времени ссоритесь. Это не плохо, обязательно! Это вы узнаете границы друг друга. В идеале достаточно одного боя на заданную тему; парень узнает, например, что флирт с другими женщинами просто недопустим, когда у вас серьезные отношения. Мужчины узнают в своей первой большой любви, что неприятные моменты в отношениях — это моменты роста.

Секс

Парень, возможно, был с женщинами до своей первой любви, но не имел такого уровня близости, как со своей первой настоящей девушкой. Большинство мужчин действительно узнают, что нравится женщине в постели, от женщины, в которую они изначально влюбляются, поскольку это похоже на безопасное место, где можно задавать вопросы и исследовать. Плюс есть месяцы за месяцами секса, так что есть время попробовать что-то, чтобы определить, что действительно заводит его партнершу. Если вы находитесь в этом сценарии первой любви, не сдерживайтесь; дайте ему знать, что вам нравится в сексе.

Возможно, вы не тот самый

То, что вы влюблены, не означает, что это сработает в долгосрочной перспективе. Любовь может победить многое, но отношения на расстоянии, нахождение на разных этапах жизни и разные ценности могут действительно с этим покончить. Парни узнают, что иногда любви недостаточно; должна быть целая куча других вещей, чтобы кто-то был «тем самым». Если вы в такой ситуации, никакие советы по отношениям не спасут вас двоих, и за это я прошу прощения.

Расставания причиняют боль… Много

Большая любовь часто равняется большой потере. Если они не женятся на своей первой любви, мужчины узнают о горе в конце отношений. Это означает, что они могут в конечном итоге испугаться прыгнуть в другой большой. Это также означает, что они выясняют, на что они лично полагаются, чтобы пережить расставание, будь то время с друзьями, запойный просмотр телевизора, много выпивки, общение с другими людьми, что угодно. Это первое серьезное расставание является важным опытом, вероятно, для вас обоих, и задает тон для будущей любви и потери.

СВЯЗАННЫЕ:

Вы никогда не догадаетесь, какая удивительная вещь Бейонсе только что сбросила семь миллионов долларов на

Бейонсе: все, что вам нужно знать

18 эмоциональных стадий покупки билетов на Бейонсе (открывается в новой вкладке)

40 самых ярких образов Бейонсе (открывается в новой вкладке)

Фото через Moment Select

Почему вы не можете забыть свою первую любовь Психология и эксперты

Отношения

Эксперты объясняют, почему вы до сих пор не можете их забыть.

по Кристин Феллисар

Обновлен: 7 июня 2021

Первоначально опубликовано: 2 ноября 2019 г.

PeopletyImime/e+/getty

9000 2

. или сколько отношений у вас было с тех пор, трудно по-настоящему забыть свою первую любовь. Влюбиться в кого-то в первый раз — это опыт, который меняет жизнь. Когда вы впервые чувствуете себя так сильно по отношению к другому человеку, это может быть поистине разрушительным, когда все это заканчивается. Если вам интересно, как пережить свою первую любовь — даже спустя годы — вы не одиноки.

По мнению экспертов по отношениям, есть причины, по которым ваша первая любовь так незабываема. По словам доктора Холли Шифф, дипломированного психолога, лицензированного клинического психолога, это не просто открывает для вас мир волнений и возможностей, но также может вызвать чувство страха. «Этот опыт не похож ни на что, что вы чувствовали раньше, поэтому человек, связанный с этим открытием, навсегда останется в вашей памяти», — говорит Шифф. «Не говоря уже о химических связях, которые вы испытываете, когда влюблены, таких как окситоцин».

Окситоцин известен как «гормон любви». Это помогает сблизить людей, это то, что удерживает некоторых людей в моногамии, это может снизить ваши запреты, и это может помочь вам стать более открытыми и доверять другим. Простые вещи, такие как объятия, поцелуи и объятия, могут химически связать вас с вашим партнером.

Ваша первая любовь обычно приходит с другими новыми вехами, такими как физические первые шаги — например, ваш первый поцелуй или первый секс — или первые отношения — например, умение идти на компромисс или бороться честно.

«Эти воспоминания останутся с вами на всю жизнь, тем более что этот человек был ответственен за ваш личностный рост», — говорит Шифф. «Первая любовь обычно также представляет собой вашу юность или более молодое, более простое время, которое большинство людей смотрит с любовью и жаждет».

Когда вы испытываете подобное с кем-то впервые, бывает трудно забыть этого человека. Но это не единственная причина, по которой так трудно выкинуть из головы первую любовь. По мнению экспертов, ваша первая любовь действительно влияет на ваш мозг.

Ваш мозг устроен так, чтобы помнить и искать приятные переживания

Если причина, по которой ваша первая любовь все еще занимает особое место в вашем сердце, вы можете поблагодарить за это свой мозг. По словам доктора Робина Бакли, тренера по когнитивному поведению для пар, любовь вызывает привыкание.

«Некоторые из тех же самых нейротрансмиттеров, которые запускаются при других зависимостях, также активируются, когда мы влюблены, такие как эндорфины, дофамин и серотонин», — говорит Bustle д-р Робин Бакли, когнитивно-поведенческий тренер для пар. «Наш мозг учится жаждать высвобождения и создания этих нейротрансмиттеров».

Эти «хорошие» химические вещества могут вызвать у вас чувство эйфории и сильные приятные ощущения, особенно когда они сочетаются с физическим прикосновением. По словам Бакли, выброс нейротрансмиттеров еще больше усиливается, когда речь идет о сексе. Когда вы испытываете это в подростковом возрасте, мозговой путь вознаграждения становится особенно чувствительным к приятным и интенсивным переживаниям, таким как влюбленность и секс.

«Так же, как первый кайф наркомана от выигрыша в азартных играх или первый кайф наркомана от героина, мы хотим снова испытать этот «первый раз», — говорит Бакли. «Это одна из причин, по которой трудно забыть первую любовь. Наш мозг помнит нейрохимический «кайф», связанный с этим, и хочет вернуть этот опыт».

bojanstory/E+/Getty Images

Ваша первая любовь оставляет отпечаток в вашем мозгу

Многие люди впервые влюбляются в подростковом возрасте. Как рассказывает Bustle Джозеф Борделон, главный практикующий врач и владелец христианского консультирования в Остине, подростковый возраст — это период, когда наша память и вычислительные способности достигают своего пика. Поскольку в этот период ваша память намного острее, вы, скорее всего, ярко вспомните опыт влюбленности.

«Вашу первую любовь трудно забыть, потому что она оставляет «отпечаток» в сенсорных областях вашего мозга, — говорит Борделон. «Воспоминания о подростковом возрасте оставляют гормональные отпечатки в то же самое время, когда ваше неврологическое развитие формирует вашу личность».

Эти отпечатки могут быть интенсивными и вызывать сильные чувства при воспроизведении воспоминаний. Вот почему, услышав ту песню, под которую вы танцевали, или увидев их фотографию в социальных сетях, вы можете вернуться и вызвать эмоции.

Ваша первая любовь влияет на то, как вы подходите к своим будущим отношениям

Однажды испытав что-то настолько приятное, как первая влюбленность, вы, вероятно, будете гоняться за этим чувством снова и снова. Это основная причина, по которой люди зацикливаются на своей первой любви еще долго после того, как отношения закончились.

По словам Бакли, ваша первая любовь может стать «поведенческим шаблоном для будущих отношений». Вы изучаете то, что вам нравится, чтобы вы могли найти это снова. И вы также поймете, что вам не нравится, и сможете этого избежать.

«Наша первая любовь становится основой для суждения о будущих отношениях, которая поддерживает отношения живыми в нашей памяти, легко доступными и не забываемыми», — говорит Бакли. «Когда мы вспоминаем нашу первую любовь в качестве сравнения, мы запускаем часть связанной с ней нейрохимии, которая гарантирует, что эмоции, связанные с воспоминанием, останутся активными».

Westend61/Westend61/Getty Images

Как пережить первую любовь, от которой вы еще не ушли

То, что твою первую любовь трудно забыть, не означает, что это настоящая любовь, которая у тебя когда-либо будет. Но если вам все еще трудно двигаться дальше, даже спустя годы, Бакли говорит, что есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть их.

Во-первых, вы можете создать официальное прощание, «придумав способ отпустить отношения». Это может означать написание прощального письма самому себе, которое вы отправите своему партнеру, сожжение личных вещей, связанных с отношениями, на неформальной церемонии или собрание с друзьями, чтобы выразить — или поплакать — о своих первых любовных переживаниях.

Общение с группой поддержки может даже активировать некоторые нейротрансмиттеры, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо. «Это уменьшает мысли о том, что мы одиноки, и может предоставить нам позитивные социальные ситуации, которые заполняют пустоту, оставленную отношениями», — говорит Бакли.

Также важно смотреть вперед. Например, не пытайтесь воссоединиться со своей первой любовью, особенно если ясно, что вы двое находитесь в разных местах своей жизни. Есть вероятность, что вы держитесь за человека, который полностью отличается от того, кем он является сейчас.

«Установив эту связь, вы заново переживаете прошлое и отвлекаетесь от своего настоящего — от того, кто вы сейчас и, если в отношениях, с кем вы сейчас», — говорит Бакли. «Это также запускает связанные нейротрансмиттеры и вновь усиливает предвзятые воспоминания».

Наконец, работайте над тем, чтобы «настроить свой мозг на настоящее». Подумайте о том, что хорошего в вашей жизни сейчас. Что вы изменили? Как вы стали сильнее эмоционально, физически или умственно? Чтобы двигаться вперед, вам нужно сосредоточиться на настоящем.