Что делать, чтобы муж бросил пить?

Что делать, если муж пьет каждый день и теряет человеческое лицо?

Каждая женщина мечтает, чтобы ее муж избавился от алкоголизма, а в реальности сначала он выпивает по праздникам, потом по 2-3 дня не выходит из запоя, а потом пьет каждый день пиво, или – еще хуже – некачественные спиртные напитки. Самоудовлетворение мужа алкоголем доводит его до безумия.

Многие жены мирятся с тем, что муж пьет каждый день только потому, что он зарабатывает деньги на содержание семьи. Однако каждая в мыслях мечтает помочь мужу бросить пить. Так как самостоятельно заставить мужа бросить пить не получается, необходимо обратиться к специалисту, чтобы он выполнил эту задачу. Просто кричать на форумах: «Помогите, муж пьет!» мало.

Для лечения(кодирования) алкоголизма необходим квалифицированный специалист, который имеет образование нарколога, опыт работы. Вначале вы приходите на консультацию. Клиника Клочко: лечение алкоголизма, кодирование, гипноз, полное блокирование тяги. Киев, Запорожье.

В Клинике Клочко наработана специальная программа для проведения первой консультации. Мы считаем, что настроить пациента на избавление от алкоголизма это наша задача, а не жены. Тем более, что многие мужчины воспринимают советы жены как унижение. Им гораздо легче найти общий язык с доктором. Зато жены могут быть спокойны, потому что 95% пациентов после беседы с профессионалом настраиваются на лечение.

Однако есть моменты, которые зависят только от жены.

Кабинет. Доктор. Муж и жена. Беседа. Вопрос жене: «Как вы думаете, почему мужчины пьют?». Ответ жены: «Наверное, им чего-то не хватает. Вот и пьют, как козлы!». На вопрос «Чего именно не хватает?» жена ответить не может. Доктор предлагает свой вариант: «Понедельник, вторник, среда у вас болит голова, четверг, пятница – вы устали, а в субботу он пришел пьяный, поэтому вы ему говорите, что ничего не будет». Муж кивает головой и говорит: «Да. Доктор, откуда вы знаете?». После этого проводится беседа с мужем и объясняется, что славянские женщины не терпят в личных отношениях пьяного партнера, это вызывает у них отвращение. Жены будут избегают личных отношений. Поэтому муж должен бросить пить и общаться с женой, а не собутыльниками, которые жалуются, что «жены их не понимают». Настоящий мужчина сам настраивает жену на чудесное общение — нежностью и вниманием. А иногда просто необходимо подождать несколько дней, чтобы ощущение любви было феерическим.

Каждая пара должна стремиться к взаимопониманию в семье.

По нашему мнению отучить мужа пить самой не получится, потому что это болезненная зависимость, а не психологическая слабость. Первое, что необходимо сделать во время консультации, это объяснить мужу, что он лечится не от пьянства, а от алкоголизма, который вызван поражением печени и неспособностью нормально перерабатывать алкоголь. И это навсегда! Человек с алкоголизмом, даже если он не пьет 20 лет, может вернуться к тем же запоям, что были раньше, после первой выпитой рюмки. Бросив пить, цените результат лечения и не провоцируйте свое здоровье алкогольными ядами.

Во время лечения (кодирования) от алкоголизма противоалкогольный барьер ставится от 2 до 5 лет, тяга устраняется полностью, это может длиться хоть до 30 лет (если пациент не будет употреблять алкоголь ни в каком виде). Через 2-5 лет пациент укрепляется духовно и может воздерживаться от алкоголя как угодно долго.
Запорожье, Киев, Клиника Клочко: лечение алкоголизма, кодирование, гипноз, полное блокирование тяги.

Вывод: алкоголизм излечим.

26.07.2017

Клиника в Киеве

+38 (050) 100-54-54
+38 (098) 093-73-03

Клиника в Запорожье

+38 (050) 341-54-54
+38 (098) 177-71-07

Как заставить мужа бросить пить алкоголь — ТОП-5 полезных советов — Семья

Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня мы с вами поговорим о том, как заставить мужа бросить пить алкоголь. В современном мире сложно найти женщину, которая бы точно знала, как помочь мужу бросить пить. Поэтому тема является очень острой и актуальной. Итак, что будет в сегодняшней статье:

• Что сделать, чтобы муж бросил пить алкоголь.
• Как убедить мужа бросить пить – Совет психолога.
• Как помочь мужу бросить пить.
• Поможет ли обряд, заговор или молитва, чтобы муж бросил пить.

Разбираемся, что сделать, что сделать, чтобы муж бросил пить алкоголь

Содержание

1. Что сделать, чтобы муж бросил пить алкоголь
2. Как убедить мужа бросить пить – Совет психолога
3. Как помочь мужу бросить пить
4. Обряд, заговор или молитва, чтобы муж бросил пить
5. Как заставить мужа бросить пить алкоголь – Лекарственные препараты
6. Что сделать, чтобы муж бросил пить – Алкогольное кодирование
7. Как помочь мужу бросить пить – Биоксеновая терапия
8. Как заставить мужа бросить пить алкоголь – Пиротерапия
9. Что можно сделать, чтобы муж бросил пить – Иглоукалывание
10. Как заставить мужа бросить пить алкоголь – Заключение

Что сделать, чтобы муж бросил пить алкоголь

В первую очередь упомянем, что люди, страдающие алкогольной зависимостью, как правило, не признают ее. То есть активная политика убеждения мужа в том, что он алкоголик, может привести к необоснованной агрессии и даже насилию с его стороны. Вы должны делать все настойчиво, но аккуратно, чтобы муж сам захотел избавиться от алкогольной зависимости. Опираясь на практику и опыт, мы можем дать вам несколько действенных советов, которые вы можете использовать:

1. Первоначально вы должны сами отказаться от спиртного. Алкоголь в данном случае – общий враг. Побеждать его нужно со всех сторон. Полный отказ от алкоголя с вашей стороны – вот, что можно сделать, чтобы муж бросил пить.
2. Не считайте алкогольную зависимость мужа временными проблемами. Такие проблемы не решаются самостоятельно. Вы сами должны определить, что у мужа проблемы с алкоголем, и помочь ему. Не игнорируйте проявления зависимости от спиртного!
3. Общайтесь с мужем аргументировано и спокойно. Вы должны понимать, что у человека существует проблема, которую сам он никогда не признает. Поэтому только спокойный неагрессивный тон с реально весомыми аргументами могут помочь в решении проблемы. Ваш мужчина сам должен понять, что распитие алкоголя пагубно для его здоровья и морального состояния семьи.
4. Ни в коем случае не давите на мужа из-за алкогольной зависимости. Это будет сравнимо с тем, что вам на рану будут сыпать соль. Постарайтесь максимально сократить количество раздражающих факторов (конфликты в семье, с соседями и иными людьми). Всегда успокаиваете любимого человека и делайте так, чтобы поводов для распития не возникало.
5. Не переставайте контролировать процесс снятия алкогольной зависимости. Муж может часто обещать, что уже завтра бросит пить и это в последний раз. Что сделать, чтобы муж бросил пить? Чутко контролируйте процесс и будьте рядом!
6. Не изменяйте ему. Мужчина-алкоголик обычно уделяет мало времени своей женщине. А недостаток мужского внимания – это одна из самых частых причин женской измены. Это станет сильным ударом, после которого муж станет пить еще больше.

Смотрим, как помочь мужу бросить пить

Как убедить мужа бросить пить – Совет психолога

Как убедить мужа бросить пить алкоголь? В принципе, без желания вашего мужчины никак. Все зависит от стадии алкоголизма. Изначально стоит убедиться, что это надо обоим, а не только вам одной. Только при этом понимание возможно дальнейшее лечение. Мы с коллегами предлагаем вам показать следующие аргументы:

• Важно убедить мужа, что в лечении от алкогольной зависимости нет ничего физически или морально страшного.
• Обязательно стоит рассказать любимому мужчине о том, какие положительные изменение (для него!) произойдут, если он бросит пить.
• Немаловажным будет конструктивно объяснить, почему продолжение алкогольной зависимости невозможно и чем она грозит для всей семьи и него в частности. Обязательно подготовьте реально весомые факторы, а не субъективные женские доводы о том, что вам просто неприятно и вы так не можете жить.
• Стоит предоставить мужу самостоятельный выбор, каким образом он хочет лечиться (препаратами, психологическими сессиями, кодированием, терапиями и т.д.).

Теперь вы примерно представляете, как убедить мужа бросить пить алкоголь. Оговоримся, что эта инструкция пригодна для общих случаев. Если она не срабатывает, то стоит подумать о применении более жестких методов борьбы с зависимостью мужа. Например, принудительное кодирование.

Как убедить мужа бросить пить – Совет психолога

Как помочь мужу бросить пить

Не знаете, как помочь мужу бросить пить? Все просто – будьте рядом и помогаете ему во всем. Будьте для мужа не расстройством и поводом выпить, а радостью и мотивацией бросить алкогольную зависимость. Только путем исключительного отказа от всех спиртных напитков в семье и взаимным желанием можно побороть алкоголизм.

Как заставить мужа бросить пить алкоголь? Находясь с ним рядом и поддерживая его! Только следуя этому кредо вы поймете, как помочь мужу бросить пить. Давить на него нет смысла, это может лишь привести к домашнему насилию.

Немаловажное дополнение: Если у вашего мужа поздняя стадия алкогольной зависимости, то помощью будет принудительное лечение. Не бойтесь ничего и идите к своей цели, если вы по-настоящему любите этого человека и верите в него. В ином случае не губите свою жизнь и бегите! Искоренения алкогольной зависимости невероятно сложная работа для двоих. И если вы не уверены, что сможете пройти этот путь – просто уходите. Только так можно ответить на вопрос, как помочь мужу бросить пить.

Давайте посмотрим, что сделать чтобы муж бросил пить навсегда

Обряд, заговор или молитва, чтобы муж бросил пить

Думаете, как помочь мужу бросить пить и в голову приходят только высшая помощь? Забудьте! Молитва, чтобы муж бросил пить не поможет. Ровно так же, как и обряд или заговор. Поймите, что алкогольная зависимость мужа – это реальная проблема, которую решить религиозным или ритуальным методом не удастся.

Многие задают вопрос, что подсыпать мужу, чтобы бросил пить. Ответ: Ничего! Можно только испортить здоровье мужа. Этим должен заниматься специалист в специальных условиях и с определенными препаратами. Поэтому даже не задумывайтесь, что подсыпать мужу, чтобы бросил пить!

По большей части вам в голову приходят эти мысли, так как вы хотите переложить ответственность этой сложнейшей работы на высшие силы. Это неуверенность в себе и в своем партнере. Лучше сразу отбросьте эти мысли и прибегните к по-настоящему действенным методам. Как помочь мужу бросить пить алкоголь? Есть следующие методы, как заставить мужа бросить пить алкоголь.

Очень важно действительно решать эту проблему реальными способами. Так как со временем, ваш муж может превратиться в абьюзера.

Поможет ли молитва, чтобы муж бросил пить?

Как заставить мужа бросить пить алкоголь – Лекарственные препараты

Существует огромное количество специальных средств (успокоительные, антидепрессанты и т.д.), которые способны привести моральное и физическое мужа в стабильно спокойное состояние. С ними у него не будет появляться лишние желание выпить.

Лекарственная терапия от зависимости мужа

Что сделать, чтобы муж бросил пить – Алкогольное кодирование

В данном варианте медицинский специалист вводит предварительно подготовленный препарат в кровь вашего мужа, после которого у него вырабатывается отвращение к спиртному.

Кодирование от алкоголизма мужа

Как помочь мужу бросить пить – Биоксеновая терапия

В данном методе также нет ничего страшного. По сути это терапия с применением ксеноновой маски. Она не приносит никакого вреда здоровью. Даже наоборот, она стимулирует кровообращение, метаболизм и мозговую активность. Это позволит привести гормональное, физическое и моральное состояние мужа в норму.

Биоксеновая терапия от зависимости к спиртному

Как заставить мужа бросить пить алкоголь – Пиротерапия

Данный метод является более радикальным. Под присмотром врачей вашему любимому искусственно повышают температуру в целях выработки отрицательной реакции у иммунитета к спиртному. Далее иммунитет будет отвергать любое проявление спиртного в теле путем повышения температуры.

Активная пиротерапия немного рисковый метод борьбы с зависимостью

Что можно сделать, чтобы муж бросил пить – Иглоукалывание

Обученный медицинский работник вводит в конкретные точки тела специальные иглы, которые вырабатывают позже отвращение к спиртному. Данная методика пришла к нам из Китая, где подобная медицина пользуется большим успехом.

Как заставить мужа бросить пить алкоголь? Иглоукалывание

Как заставить мужа бросить пить алкоголь – Заключение

Сегодня мы с вами разобрались, что сделать чтобы муж бросил пить алкоголь. Надеемся, что статья была полезной для вас. Теперь кратко ответим на наиболее популярные вопросы:

• Что сделать, чтобы муж бросил пить навсегда? Только конструктивным объяснением мужу о ваших проблемах и взаимопониманием!
• Что подсыпать мужу, чтобы бросил пить? Ничего самой подсыпать не надо. Обратитесь к специалисту!
• Как убедить мужа бросить пить? Только реальными конструктивными аргументами и помощью с вашей стороны.
• Поможет ли молитва, чтобы муж бросил пить навсегда? Скорее всего нет. Только реально действующие медицинские методы, которые ранее имели удачную практику!
• Как помочь мужу бросить пить? Будьте рядом с ним в этот тяжелый период.

Спасибо за прочтение данной статьи. С вами были психологи сайта СайкоСпэйс.ру. Пишите в комментарии интересующие вас вопросы – будем рады ответить на любой. Оставайтесь счастливыми!

Преимущества отказа от алкоголя и способы прекращения употребления алкоголя

Принятие сознательного решения бросить употреблять алкоголь требует значительных изменений в вашей жизни. Если социальная деятельность и хобби, в которых вы часто участвуете, связаны с алкоголем или обычно связаны с ним, вам, возможно, придется отказаться от них или заменить их развлечениями, не связанными с алкоголем. В целом, трезвая жизнь имеет множество преимуществ, включая улучшение физического и психического здоровья. Отказ от алкоголя может даже обратить вспять некоторые повреждения, которые алкоголь может нанести вашему телу. Отказ от алкоголя — это процесс, и для его исключения из вашей жизни требуются преднамеренные стратегии.

Негативное воздействие алкоголя

Согласно опросу американцев в возрасте 12 лет и старше, более половины (почти 140 миллионов человек) сообщили об употреблении алкоголя в течение последнего месяца в 2019 году. Кроме того, более 85% людей в возрасте 18 лет и старше сообщили об употреблении алкоголя в какой-то момент своей жизни. ^1,2 Почти 66 миллионов человек признались в пьянстве за последний месяц (это означает, что мужчины выпивали 5 и более порций; женщины выпивали 4 и более порций за один присест). ¹ Злоупотребление алкоголем определяется как пьянство не менее 5 раз в течение месяца, и 16 миллионов человек признались в пьянстве. ¹ Кроме того, в 2019 году у 14,5 миллионов человек было диагностировано расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD). Мозг. Алкоголь может изменить работу и внешний вид мозга, изменяя настроение, поведение, координацию и память. Алкоголь был связан с депрессией, беспокойством, потерей памяти и повышенным риском слабоумия. Это также может привести к необратимому повреждению и расстройству, известному как синдром Вернике-Корсакова, расстройство головного мозга, вызванное недостатком витамина B1, которое влияет на работу мозга и зрение. ^2,5

Печень. Со временем алкоголь может вызвать воспаление и заболевания печени, включая жировую дистрофию печени, алкогольный гепатит, цирроз и рак печени. ^2,3,4

Пройдите нашу самооценку злоупотребления алкоголем

Пройдите нашу бесплатную 5-минутную самооценку злоупотребления алкоголем, если вы считаете, что вы или кто-то, кого вы любите, боретесь со злоупотреблением алкоголем. Оценка состоит из 11 вопросов «да» или «нет», которые предназначены для использования в качестве информационного инструмента для оценки тяжести и вероятности расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Тест бесплатный, конфиденциальный, для получения результата не требуется никакой личной информации.

Отказ от алкоголя: временная шкала

После продолжительного пьянства может возникнуть синдром отмены алкоголя, симптомы которого длятся дни или недели. ⁸ Алкогольная абстиненция напрямую связана с алкогольной зависимостью, а это означает, что со временем ваше тело становится физически зависимым от алкоголя для функционирования, и когда вы сокращаете или бросаете пить, ваше тело с высокой вероятностью испытывает симптомы абстиненции. Не каждый человек будет испытывать абстинентный синдром, особенно если он физически не зависит от алкоголя. Кроме того, не каждый человек на стадии острой абстиненции будет испытывать все симптомы, но симптомы алкогольной абстиненции, которые появляются, следуют этой предсказуемой схеме. ⁸

Хронология

0–6 часов

Легкие, умеренные и тяжелые симптомы отмены обычно начинаются примерно через шесть часов после последней порции.

6 часов

У некоторых людей с длительным анамнезом злоупотребления алкоголем могут начаться приступы, которые достигают пика примерно через 10 часов, затем уменьшаются и полностью стихают в течение 2 или 3 дней.

22 часа

Легкие симптомы отмены достигают пика где-то между 18 и 24 часами. Обычно они включают в себя чувство беспокойства и раздражительности, проблемы со сном и потерю аппетита. ⁹

24 часа

У некоторых начинаются галлюцинации, пик которых приходится на период от 36 до 48 часов.

36 часов

Симптомы отмены от умеренной до тяжелой достигают пика примерно через 36 часов и могут включать тремор, потливость, учащенное сердцебиение, беспокойство, тошноту, рвоту, яркие сны или ночные кошмары, проблемы с концентрацией внимания, повышенную чувствительность к шуму и свету , и короткие периоды видения и слуха вещей, которых нет. ⁹ Тяжелая алкогольная абстиненция может сопровождаться судорогами, которые могут быть опасными для жизни. ⁹

48 часов

Тяжелое осложнение белой горячки (DT) включает дезориентацию, возбуждение, нарушение сознания и трудности с регулированием температуры тела, частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это может начаться через 48 часов после последнего приема алкоголя. ^8,9 Им страдают менее 5% людей, страдающих синдромом отмены. ¹⁰

4 дня

К 4-му или 5-му дню незначительные симптомы отмены проходят.

6 дней

Где-то между 5 и 7 днями умеренные или тяжелые симптомы отмены обычно уменьшаются.

1 неделя

Галлюцинации обычно уменьшаются через 7 дней, хотя у некоторых людей они могут длиться до 1 месяца.

2 недели

К 14 дню белая горячка ослабевает.

Польза отказа от алкоголя навсегда

Хотя известно, что алкоголь наносит вред физическому и психическому здоровью, хорошая новость заключается в том, что отказ от алкоголя может улучшить или обратить вспять некоторые негативные последствия алкоголя. ¹¹ Трезвость также может иметь серьезные долгосрочные преимущества для вашего здоровья, которые могут включать: ^11,12,13

• Улучшение или устранение большинства когнитивных нарушений, включая память, планирование, организацию, контроль поведения, и время реакции.
• Снижение артериального давления.
• Поддержание здорового веса тела.
• Возможна регенерация поврежденных клеток печени.
• Снижение резистентности к инсулину.
• Снижение риска рака с каждым годом трезвости.

Процесс отказа от алкоголя

Отказ от употребления алкоголя — это процесс, и поэтапное выполнение его может быть полезным. Путь к трезвости может быть разным для каждого человека, но следующие полезные советы помогут вам бросить пить: ^14,15

1. Запишите причины, по которым вы хотите бросить пить. Список положительного влияния, которое это может оказать на ваше тело, психическое здоровье, финансы, отношения и другие сферы вашей жизни, может помочь вам сохранить мотивацию.
2. Изучите свои нынешние отношения с алкоголем. Вы можете подумать, почему вы пьете, например, для общения или борьбы со стрессом, и сколько вы пьете. Особенно полезно следить за тем, сколько и как часто вы пьете и как вы себя чувствуете, когда пьете.
3. Подумайте, хотите ли вы сократить или полностью бросить пить. Поговорите со своим врачом, чтобы решить, что имеет наибольшее значение для вас прямо сейчас. Подумайте о своих привычках. Можно ли бросить пить, если начал? Попробуйте воздерживаться от употребления алкоголя или поддерживайте себя, когда вы пьете, не выпивая более одного алкогольного напитка в час.
4. Убрать алкоголь из дома. Гораздо проще сократить или полностью бросить пить, когда алкоголь недоступен.
5. Выделите время для ухода за собой. Убедитесь, что вы заботитесь о себе, высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и медитируйте. Эти практики обеспечивают здоровую альтернативу выпивке.
6. Обратитесь за поддержкой. Поощрение друзей и членов семьи может укрепить ваше решение и помочь вам справляться с трудными ситуациями.
7. Посетить официальную программу реабилитации. Иногда может быть трудно остановиться самостоятельно, и официальная программа лечения со структурированным графиком и методами лечения может помочь вам преодолеть зависимость.

Советы по отказу от алкоголя

Если вы решили бросить пить, вам могут помочь несколько эффективных советов и стратегий. ^15,16

• Научитесь говорить нет. Если вы пьете большую часть своей жизни, вы, вероятно, столкнетесь с ситуациями, когда алкоголь присутствует, и вам могут предложить выпить. Запланируйте эти случаи. Попросите друга сыграть с вами в ролевую игру и вместо этого попросите безалкогольный напиток.
• Найдите способы занять свое время. Замените занятия, связанные с алкоголем, более здоровыми занятиями, такими как физические упражнения, встречи со старыми друзьями или изучение нового навыка.
• Держитесь подальше от опасных ситуаций. Определите триггерные ситуации и по возможности избегайте их. Если вы не можете, возьмите с собой друга или члена семьи, который поможет вам справиться с искушением.
• Попросите помощи у людей. Проконсультируйтесь с друзьями, семьей, членами групп самопомощи или специалистами, такими как врач или терапевт, чтобы получить полезные советы и стратегии по отказу от употребления алкоголя.
• Подумайте о присоединении к группе поддержки. Многие люди считают, что посещение группы самопомощи, такой как Анонимные Алкоголики (АА), которая предоставляет поддержку и эффективные методы, помогает им оставаться трезвыми.
• Не расстраивайтесь, если поскользнулись. Рецидивы случаются, но это не значит, что вы потерпели неудачу. Поговорите об этом со своей группой поддержки и подумайте, что вы можете сделать по-другому в следующий раз.
• Узнайте, как управлять побуждениями. Тяга к алкоголю — обычное дело, и она пройдет. Когда они возникают, напомните себе о причинах, по которым вы хотите измениться, обсудите все с кем-то, кому вы доверяете, или отвлеките себя чем-то здоровым, не связанным с употреблением алкоголя. С другой стороны, может быть лучше оседлать волну (это временно) и позволить ей пройти, не сдаваясь.

Поиск центра реабилитации и лечения алкоголизма

Если вы изо всех сил пытаетесь бросить курить самостоятельно, страдаете AUD или испытываете абстинентный синдром после прекращения употребления алкоголя, посещение центра реабилитации алкоголика может быть лучшим вариантом для вас. ^9,17 Поскольку универсальной модели восстановления не существует, лечение должно быть адаптировано к вашим потребностям. ¹⁸ Поиск наилучшего варианта означает, что программа охватывает все аспекты, включая употребление алкоголя, сопутствующие психические расстройства, а также любые социальные, юридические или трудовые вопросы. ¹⁸ Эффективные программы лечения включают поведенческую терапию и лекарства по мере необходимости и регулярно оценивают план, чтобы при необходимости вносить коррективы. ¹⁸

Лечение обычно начинается с алкогольной детоксикации, когда постепенное снижение дозы лекарств помогает облегчить симптомы отмены. Это лекарственное средство предназначено для того, чтобы обеспечить вам безопасность и комфорт при отказе от алкоголя. ^8,9 Однако это не устраняет зависимость или связанные с ней триггеры, поэтому рекомендуется длительная реабилитация от алкоголизма. ¹⁸ Это может происходить в стационарном реабилитационном центре, где вы остаетесь в учреждении на время лечения, а персонал доступен круглосуточно и без выходных для обеспечения поддержки и наблюдения. ^18,19 С другой стороны, амбулаторное учреждение позволяет вам жить дома и вести обычный распорядок дня, посещая назначенные лечебные приемы. ^18,19 Оба типа помощи предлагают сеансы групповой и индивидуальной терапии, а также могут включать семейное или супружеское консультирование. ¹⁸

Последующее лечение — это постоянная поддержка, которая поможет вам оставаться трезвым, когда вы возвращаетесь к жизни после лечения, и может включать последующие встречи, посещение собраний самопомощи, проживание в реабилитационном жилье или постоянные консультации. ¹⁷ Горячие линии по вопросам злоупотребления алкоголем — еще один доступный ресурс. Вы можете позвонить на эти бесплатные горячие линии в любое время и поговорить с кем-то, кто понимает, через что вы проходите, и кто может предоставить информацию, сострадательную поддержку, кризисное управление и направление на лечение.

Найдите ближайший к вам стационарный центр лечения алкоголизма

Источники

1. Администрация службы психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами. (2020). Ключевые показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в Соединенных Штатах: результаты Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью за 2019 г. (публикация HHS № PEP20-07-01-001, серия NSDUH H-55). Роквилл, Мэриленд: Центр статистики и качества поведенческого здоровья, Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и службами охраны психического здоровья.
2. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (2021, июнь). Факты и статистика об алкоголе .
3. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (н.д.). Воздействие алкоголя на организм .
4. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (н.д.). Каковы последствия?
5. Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2021, 11 мая). Употребление алкоголя и ваше здоровье .
6. Саркар, Д., Юнг, М. К., и Ван, Х. Дж. (2015). Алкоголь и иммунная система. Исследование алкоголя: текущие обзоры, 37 (2), 153-155.
7. Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2019, 8 июля). Алкоголь и рак .
8. Каттимани, С., и Бхарадвадж, Б. (2013). Клиническое лечение алкогольной абстиненции: систематический обзор. Журнал промышленной психиатрии, 22 (2), 100-108.
9. Центр лечения наркомании. Дезинтоксикация и лечение наркомании . Серия протоколов улучшения лечения (TIP), № 45. Публикация HHS № (SMA) 15-4131. Роквилл, Мэриленд: Центр лечения наркомании, 2006 г.
10. Шукит, Марк А., доктор медицины (2014). Распознавание и лечение бреда отмены (Delirium Tremens). Медицинский журнал Новой Англии, 371(22), 2,109-2,113.
11. Оскар-Берман, М., Валмас, М.М., Сойер, Руис, С.М., К.С., Лухар, Р.Б., и Гравитц, З.Р. (2014). Профили нарушенных, сохраненных и восстановленных нервно-психических процессов при алкоголизме. Справочник по клинической неврологии, 125 , 183-210.
12. Мехта, Г., Макдональд, С., Кронберг, А., Росселли, М., Кера-Батлер, Т., Самптер, К., … Мур, К.П. (2018). Кратковременное воздержание от алкоголя и изменения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, показателей функции печени и факторов роста, связанных с раком: проспективное обсервационное исследование. BMJ открытый, 8 .
13. Мияока Ю. и Миядзима А. (2013). Делить или не делить: пересматривая регенерацию печени. Деление клеток, 8 (8).
14. Национальный институт старения. (2017, 16 мая). Получение помощи при проблемах с алкоголем .
15. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (н.д.). Советы, чтобы попробовать .
16. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (н.д.). Развитие навыков отказа от напитков .
17. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. (2019, январь). Подходы к лечению наркомании DrugFacts .
18. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. (2018, январь). Принципы лечения наркомании: руководство, основанное на исследованиях (Третье издание) .
19. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. (2021). Лечение проблем с алкоголем: поиск и получение помощи .

Как бросить пить (или хотя бы сократить)

Медицинское заключение Ханса Д. Бхаргава, доктор медицинских наук, 22 февраля 2021 г.

Есть причина, по которой вы приняли решение бросить курить или сократить потребление. Запишите его и держите под рукой, чтобы часто видеть. Будь то улучшение отношений, улучшение здоровья или потеря веса, постоянное понимание «почему» поможет повысить вашу мотивацию.

Не просто объявите, что собираетесь уволиться или сократить расходы. Напишите шаги, как вы это сделаете. В какой день вы начнете? Кому вы расскажете о своем решении? Что вы будете делать, если отступите? Имейте руководство о том, как вы будете двигаться вперед.

Если в вашей жизни будет меньше алкоголя, у вас, скорее всего, будет более чистая кожа, крепкий сон и общее настроение. Некоторые люди также теряют вес, когда прекращают пить. Отмечайте победы на своем пути, какими бы маленькими они ни были.

Если вы когда-то много пили, ваше тело может пройти детоксикацию, когда вы бросите пить. Нормально чувствовать тревогу, беспокойство, раздражительность или головную боль и сильное потоотделение. Эти симптомы обычно проходят в течение 5-7 дней. Держите своего врача в курсе и звоните, если у вас есть серьезные симптомы, такие как видения, спутанность сознания или высокое кровяное давление.

Чтобы уменьшить количество напитков, которые вы выпиваете каждую неделю, начните с дневного лимита. Диетические рекомендации федерального правительства для американцев рекомендуют вообще не пить, но предлагают, если вы это делаете, не превышать двух порций в день для мужчин и одной для женщин. Поговорите со своим врачом о том, как эта цель может помочь вам.

Выпивка — дело общественное. Скорее всего, вы окажетесь в ситуации, когда вам предложат выпить. Знайте, как вы скажете «нет, спасибо» заранее. И попрактикуйтесь в том, что вы могли бы сказать в качестве последующего объяснения, если кто-то спросит.

У вас есть места, люди и события, связанные с выпивкой. Нахождение рядом с ними может затруднить выполнение вашего плана. Если можете, избегайте их. Если это невозможно, признайтесь в своем желании выпить и не осуждайте себя за это. Позвоните или напишите другу и держите свои цели под рукой, чтобы напомнить себе, почему вы бросили пить.

Расскажите доверенным членам семьи и друзьям о своем плане бросить или сократить употребление алкоголя. Когда окружающие вас знают, это может помочь им понять, что не стоит предлагать вам напитки. Может даже помочь, если вы проведете некоторое время с другими трезвенниками, чтобы вы могли поддержать друг друга.

Выпивка часто становится предметом общественной деятельности. Если вам трудно заниматься теми же делами, что и раньше, попробуйте новые хобби, чтобы заполнить свое время. Запишитесь в тренажерный зал, изучите новый навык или найдите трезвые социальные группы, которые вам понравятся.

Изменение привычек требует времени и усилий. Если вы ошибетесь в достижении своей цели, не сдавайтесь. Начните сначала на следующий день. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. AleksandarNakic / Getty Images
2. RichLegg / Getty Images
3. LaylaBird / Getty Images
4. hidesy / Getty Images
5. alvarez/ Getty Images
6. ViewApart / Getty Images
7. MangoStar_Studio / Getty Images
8. Jupiterimages / Getty Images
9. Sladic / Getty Images
10. Gam1983 / Getty Images

ИСТОЧНИКИ:

Harvard Health Publishing: «11 способов обуздать употребление алкоголя».