Простила мужу измену, но отношения в семье не улучшились. Как быть? – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 3 мин.

—

100%

+

Код для вставки

Код скопирован

Вопрос читателя:

Здравствуйте.
Мне длительное время изменял муж. Я его простила, но забыть про это не могу. Он уделяет время работе, детям и играм на телефоне, но не мне. Меня это гнетёт. Не могу так дальше. Я с ним несколько раз пыталась поговорить, но он не воспринимает всерьез. Мне хочется от всего этого убежать. Держат дети, они любят папу. Что делать??? Подскажите. Заранее спасибо

Елисавета

Ответ психолога: 

На вопрос отвечает христианский психолог — консультант Фролова Наталья Валерьевна и магистрант факультета психологии РПУ Туманян Евгения

Здравствуйте, Елисавета!
Ситуация, в которой Вы сейчас оказались, действительно очень сложная. Ведь так трудно что-то изменить в семейных отношениях, когда к этому готов лишь один из супругов, а второй даже не идет на контакт. Очень дорогого стоит то, что Вы простили мужу измену. Непросто даже представить, чего это Вам стоило. Ведь человек, оказавшийся в подобном положении, испытывает целый вал переживаний: чувство предательства, покинутости, злость, гнев, чувство обиды, несправедливости. Наверняка и Вам пришлось испытать немало. И всё же Вы нашли в себе силы, чтобы простить, а в случае измены прощение дается крайне нелегко. Святые отцы говорят, что простить – значит оправдать человека на страшном суде перед лицом Бога: «Прости его Господи, потому что я его прощаю, не вини его за это». Но невозможно быстро забыть такое предательство. Кажется, это навсегда врезается в наше сердце. Восстановить доверительные отношения очень непросто.

Вы пишете, что супруг, замкнувшись в себе, продолжает сохранять только свои отцовские функции и функции кормильца семьи. Его, как будто, все устраивает в сложившейся ситуации. И не случайно вы употребили слово «гнетёт», это очень тяжелое переживание, такое отчуждение мужа. Вероятнее всего, это настолько измучило Вас эмоционально, что появилось ощущение, будто Вы вне семейного круга: дети и отец общаются, любят друг друга, и Вы стараетесь поддерживать сложившийся уклад в ущерб себе, жертвуя своими чувствами.

Давайте подумаем, а адекватна ли такая жертва обстоятельствам? Получается, что муж игнорирует Ваши чувства. А Вы? После стольких испытанных переживаний и преодолений — не заслуживают ли Ваши чувства Вашего же уважения? Вероятно, стоит подумать над этим. Здесь может помочь обычное большое зеркало. Станьте перед ним. За Вашей спиной — сегодняшний день со всеми его событиями и волнениями. Перед Вами — Ваше отражение. Попробуйте посмотреть в него, как в опыт последнего времени. Сколько эта женщина пережила боли и сколько душевных сил у неё. Их хватило даже на то, чтобы простить измену. Может, ей нужен кто-то, кто мог бы сказать ей: «Как же ты справлялась со всем этим в последнее время? Как тебе удалось это всё преодолеть? Я очень сочувствую тебе и одновременно уважаю тебя за мужество». Конечно, если у Вас есть в окружении близкие люди, от которых Вы получаете поддержку, это прекрасно. Но всё же самым большим богатством для неё будут подобные слова от той, кто стоит по эту сторону зеркала, от Вас сегодняшней. Ведь только Вы, единственная из людей, в наибольшей мере знаете, каково Вам в этом опыте. И вот здесь, в отличие от игнорирующего мужа, у Вас есть возможность наконец-то уважительно прикоснуться к себе истинной. Несколько таких встреч с самой собой смогут позволить Вам стать крепче внутренне. В глазах станет гораздо больше уверенности, появятся эмоциональные силы.

После этого стоит предпринять еще одну попытку разговора с мужем, но с определённым уверенным настроем и внутренней готовностью к любому повороту событий. Наметить список конкретных вопросов, которые Вы хотели бы решить в этом разговоре. Вряд ли муж станет отвергать то, что взаимоотношения мужа и жены лежат в основе семьи. От них во многом зависит благополучие брака и детей, которые растут в этой атмосфере. Известно, что пары, пережившие ситуацию измены, проработав и сумев вынести из этого позитивный опыт, выходят на новый уровень взаимоотношений и в итоге укрепляют свой брак.

Очень хочется пожелать Вам, чтобы так получилось и в Вашей семье! И что бы не происходило, оставаться собой.

Читайте также:

Как пережить измену мужа и почему мужчины изменяют женам? Протоиерей Алексий Уминский о супружеских изменах, полигамии в Ветхом Завете и о том, какой ценой спасти брак и кому это по силам.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Фото Jonathan Lester

Теги: измена мужа Измена мужа как пережить Как пережить Как пережить измену Что делать если Что делать если что делать если муж Что делать если муж

советы психолога • Интервью на сайте издательства БОМБОРА

• Интервью
• 1 февраля 2021

Выясняем, почему люди изменяют, как пережить неверность и можно ли ее избежать.

Внизу еще много интересного

Это делается украдкой. Это больно. Это осуждается. И все же измена продолжает существовать. Психолог, секс-терапевт и автор книги «Неверность» Марина Травкова давно исследует феномен измен. Расспросили ее о том, как пережить первые минуту после неприятной новости, можно ли предотвратить измену и стоит ли давать второй шанс.

— Считается, что мужчины изменяют чаще женщин. Это правда? И почему в обществе такое разное отношение к мужским и женским изменам?

— И да, и нет. Женщины тщательнее выбирают партнера для измены и тщательнее скрывают, потому что для них есть риски: беременности, насилия и огласки. В обществах, где эти риски пропадают, женщины сравнивают с мужчинами счет. К тому же женщины больше склонны к эмоциональным изменам, влюбленностям, которые не всегда переходят в действия, а мужчины — как раз к действиям. Поэтому мужская измена кажется более распространенной. А женская, в силу того, что женщина делает ее видимой часто лишь тогда, когда для нее все серьезно, — более разрушительной.

И в отношении к измене в обществе все еще двойной стандарт: гуляющий мужчина будет считаться молодцом, а женщина — легкомысленной особой, мягко говоря. Почему? Короткий ответ: патриархат.

— Неверность — это всегда больно и неожиданно для человека, которому изменили. Есть ли какой-то чек-лист, который поможет собраться и не наделать глупостей в первые минуты после того, как узнали эту новость?

— Да, и он указан в книге. Глава так и называется «В острой ситуации»

Прежде всего, отнеситесь к себе бережно. Не торопитесь, вообще не спешите, сначала успокойтесь. Не консультируйтесь со всем миром, особенно с форумами или группами в сети, у каждого ведь своя ситуация. Не вините себя и не рассказывайте о случившемся всем подряд. Не вовлекайте детей.

— Часто тех, кто оказался в подобной ситуации, разрывают сомнения: это действительно та измена, которую не стоит прощать, или все-таки можно дать партнеру второй шанс. Как разрешить эти противоречия? Можно ли восстановить доверительные отношения после неверности?

У каждой измены свои характеристики. Измена измене рознь. Короткий курортный роман вызовет меньше боли чем многолетняя романтическая связь. Так что для начала нужно понять, насколько все серьезно, как давно все длится, а главное — что об этом говорит и думает сам инициатор измены, для него это «а че такого» или он хочет сохранить отношения и готов стараться для этого?

От этого и зависит можно ли и нужно ли восстанавливать отношения. В книге есть глава про то, какая измена вам досталась. В ней есть таблица, которая поможет вам определить степень повреждений.

Восстановить в прежнем виде — нет, нельзя. Но отношения могут сохраниться и стать лучше после измены, если оба в паре этого хотят и готовы для этого что-то делать.

Марина Травкова

— Зачастую, неверность тяжело переживают не только те, кому изменяют, но и сами инициаторы измены. Что толкает людей заводить новые отношения на стороне?

— Да, тем, кто изменяет, нелегко. Сейчас стал исследоваться и тот стресс, который они испытывают. Позиция инициатора измены выгодная часто лишь со стороны. Внутри тоже немало боли, страхов и сомнений.

На новые отношения людей толкают очень разные причины: от скуки и поиска новизны, до глубокой влюбленности в другого человека.

Марина Травкова

И, согласитесь, измена — это драматично, больно, как угодно, но это небанально, нескучно и порой тут-то наконец в твоей жизни что-то происходит, чувствуешь себя живым и настоящим.

— Перед интервью с вами предложили нашим читателям задать волнующие их вопросы. Подписчик нашего аккаунта в инстаграме спрашивает, что делать, если страх измены преследует во всех отношениях?

Советую донести этот страх до психолога. Страх — не враг, а друг наш. Это сигнал об опасности, но он может быть чрезмерным или ложным, потому что, вероятно, в вашей жизни уже есть откуда-то негативный опыт, связанный с неверностью. И ваш страх реагирует на историю из прошлого, мешая вам видеть настоящее.

— И еще один вопрос от читателя. Если в каждых отношениях сталкиваюсь с изменой партнера — проблема во мне?

Ответственность за измену на том, кто изменяет. При этом, если в ваших отношениях прослеживается паттерн, то нужно с ним разбираться. Возможно, вас привлекает определенный типаж, неспособный на верность. Либо вы пропускаете какие-то предупредительные сигналы. С этим лучше индивидуально обратиться к психологу.

— И завершить хотелось бы на оптимистичной ноте. Возможно ли предотвратить неверность? Есть ли универсальный совет для тех, кто боится оказаться в любовном треугольнике?

Универсального — нет. Если мы идем в отношения, мы идем на риск. Но это же делает их и ценными, и прекрасными. Поэтому, возможно, профилактика измен — в укреплении близости и интимности. В том, чтобы не терять любопытства узнавать человека рядом с вами день за днем. Не терять благодарности к нему, не воспринимать его как данность. Есть и более конкретные советы — они в книге, в главе «Профилактика измен».

Купить книгу «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» можно по ссылке.

Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!

Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежатьМарина Травкова

677 ₽

Купить

Читайте по теме

Отрывки из книг
•
17 сентября 2020

Магазин мужей. Как выйти замуж?

Почему нельзя идти торопиться в ЗАГС, устав от «тиканья часиков» и что считать достойной причиной для брака.

Отрывки из книг
•
12 февраля 2020

Секреты любви к себе от супермодели

Разбираемся вместе с Эшли Грэм, почему 90-60-90 не приведут вас к счастью, а вот складочки на животе легко справятся с этой задачей.

Почему НИКОГДА нельзя прощать мужа-изменщика: Хелен прощала. Здесь она объясняет, почему это была самая большая ошибка в ее жизни

Почему НИКОГДА не следует прощать мужа-изменщика: Хелен прощала.

Здесь она объясняет, почему это была самая большая ошибка в ее жизни. Обновлено: 00:29 по Гринвичу, 6 августа 2013 г.

Страсть: Хелен Сэмпсон и Брайан в день свадьбы

У меня перехватило дыхание от этого осознания. Повернувшись, чтобы поцеловать своего мужа Брайана на прощание, я была поражена тем, что после 28 лет потрясающих эмоциональных взлетов и душераздирающих падений я ничего к нему не чувствовала.

Когда я закрыла за собой дверь и села в машину, чтобы провести выходные в гостях у своей тети, я понятия не имела, что расстаюсь с браком или что я никогда больше не вернусь в наш семейный дом в Олтоне, Хэмпшир. .

Но я знал, что что-то изменилось безвозвратно — что вещи уже никогда не будут прежними.

Прошло три года, а я ни разу не разговаривала с Брайаном. Все мои вещи — одежда, украшения, семейные фотографии и ценные сувениры — все еще у него.

Пока нет желания их собирать. Я сбросил эту жизнь, как змея сбрасывает кожу.

Если вы считаете меня невыносимо бессердечным, вы не одиноки. Некоторые люди осуждали меня за то, что я отказалась от своего брака, за то, что бросила своего мужа в тот летний день 2010 года. результат.

Так что стало похоронным звоном для отношений, длившихся почти три десятилетия?

У нас наверняка были проблемы; особенно заметно это дело Брайана, которое началось шесть лет назад, в 2007 году. Нет, виновато было мое глупое решение простить его, не обращая внимания на эмоциональную цену, с которой мне придется столкнуться.

На самом деле Брайан оставил меня жить со своей любовницей на несколько месяцев, и мне пришлось бороться, чтобы заставить его вернуться. Когда, наконец, мне это удалось, я испытал огромное облегчение и радость. Как я был наивен.

Больно: Хелен простила мужу его роман, который она заметила, когда однажды на Рождество он не выходил на связь в течение двух дней

Я был так уверен, что наш брак не только спасен, но и укрепился, что я эту статью, настаивая на том, что роман моего мужа стал тревожным звонком, который нам нужен, чтобы вдохнуть новую жизнь в наши отношения.

Я частично винил себя. Я стала самодовольной, сказала я себе, и моего мужа выдавили. Я была больше сосредоточена на своей напряженной работе в качестве офицера службы пробации и своей роли матери. У меня двое взрослых детей, Сэмми, 37 лет, и Фредд, 31 год.

Я признаю, что пренебрегал Брайаном. Мы проводили слишком мало времени вместе как пара, и, возможно, неизбежно пострадала наша сексуальная жизнь.

Но за 24 года нашего брака химия между нами была потрясающей, вплоть до того момента, когда я обнаружила, что он мне изменяет.

Мы познакомились в 1982 году, когда мне было 23 года и я работал в баре. Мой первый муж ушел от меня, когда дети были маленькими, и я устроилась на работу, чтобы работать, когда они лежали в постели под присмотром няни.

Однажды ночью Брайан зашел выпить, и мы начали болтать. Ему было 22 года, забавный, с прекрасным чувством озорства, и мы быстро подружились.

В конце концов наша дружба переросла в роман, и через несколько месяцев мы были неразлучны. Мы вместе переехали в Хедли, Хэмпшир, и через три года поженились.

Мы были счастливы. Наша любовь была основана на крепкой дружбе, наши физические отношения были страстными, и у нас обоих была хорошая работа. Брайан был строительным подрядчиком, а я стал социальным работником.

Брайан всегда был спонтанным и часто романтичным — никогда не было скучно. Он приходил домой с работы и говорил: «Давай соберем сумку и уедем» или «Давай купим кемпер и поедем путешествовать».

Болезненные воспоминания: Оглядываясь назад, Хелен говорит, что позволила себе быть «полотенцем»

Поначалу это было захватывающе, но со временем стало утомительно. Я хотел сосредоточиться на нашей домашней рутине и моей растущей карьере.

Но, несмотря на мои сомнения, мое обожание Брайана было настолько безграничным, что я последовал его примеру. Оглядываясь назад, я вижу, что позволил себе стать чем-то вроде половика.

На ранее гладкой поверхности нашего брака появились трещины. Мы дошли до сцены, где Брайан однажды вечером выходил выпить и возвращался на следующее утро без каких-либо объяснений, где он был.

Зимой 2007 года моя дочь Сэмми, которой тогда было 32 года, была прикована к постели из-за ревматоидного артрита, и я проводил много времени, ухаживая за ней. Я должен был заметить, что наш брак был в опасных водах, но каким-то образом Брайану всегда удавалось чарами возвращаться в мои хорошие книги.

24 декабря, когда я уходил из дома к Сэмми, Брайан подарил мне цветы для нее. Мы проводили там Рождество, и меня несколько отвлекли предстоящие торжества.

В обеденное время Брайан позвонил, чтобы узнать, как Сэмми. Я напомнил ему, что мы идем на полуночную мессу, но он сказал, что не может прийти, потому что у него есть другие дела.

Я был отчаянно разочарован, но попытался отмахнуться. Он просто был в одном из своих настроений, подумал я про себя. Наверняка он будет там на Рождество.

В итоге мы не видели его два дня. Его мобильный был выключен, и я был в бешенстве от беспокойства, опасаясь, что он попал в аварию.

В конце концов он появился в День подарков и позвонил мне поздно вечером. Вместо того, чтобы извиниться, он не стал рассказывать, где был, и отказался отвечать на мои вопросы.

Я был зол, но был так одурманен им, что не стал устраивать сцены. Вместо этого я проглотил свою ярость.

Конечно, к тому моменту я уже задавалась вопросом, есть ли у него роман, но все же я не стала с ним спорить. Даже если бы он изменял, он бы просто отрицал это и рассердился. В чем смысл, подумал я.

Но его отсутствие растянулось на недели, потом на месяцы, и я был на пределе своих возможностей. Я написала ему, чтобы спросить, хочет ли он развода. Он ответил всего одним словом: «Нет».

Я был унижен и рассказал о случившемся лишь нескольким близким друзьям. Когда дети спросили, я сказал, что мы не ладим, и просто надеялся, что они не будут слишком усердствовать.

От Брайана по-прежнему лишь изредка поступало сообщение, но я отчаянно пытался сохранить свою надежду, какой бы маленькой она ни была, что мы сможем как-нибудь решить эту проблему. Я ужасно скучал по нему и чувствовал себя таким сбитым с толку. Он не признавался, что у него была другая женщина, а у меня не было абсолютно никаких доказательств того, что у него был роман.

Его спорадические сообщения постепенно становились все более распространенными, и через 18 месяцев он присылал мне регулярные сообщения — спрашивал, можем ли мы поговорить, и даже говорил, что скучает по мне.

После стольких лет нахождения на иголках это было огромным облегчением. Я чувствовал, что мы были так близки к тому, чтобы вернуть наш брак. Когда он спросил, не хочу ли я встретиться, я не колебался.

Мы встретились в пабе Хэмпшира. Меня тошнило от нервов, но старая химия все еще была. Он сильно меня обидел, но, Боже, я хотела, чтобы он вернулся.

В течение следующих нескольких недель мы несколько раз встречались за обедом. В конце концов он признался, что жил с другой женщиной.

Даже тогда мои чувства отвращения к его поведению перевешивались моей любовью к нему.

Конфликт: Несмотря на то, что Брайан сильно обидел Хелен, она все еще хотела его вернуть. Они столкнулись случайно, видимо, и к Рождеству, когда он исчез, встречались уже несколько месяцев.

Брайану нравилось внимание, которое она ему уделяла — внимание, которое я был слишком занят, чтобы предложить ему, напомнил он мне.

Он сказал, что отчаянно хочет разорвать его, но чувствует себя обязанным остаться с ней и присматривать за ней, потому что она упала и ушиблась.

Вы можете быть поражены, но я все еще безнадежно любила его. Я не хотел отпугивать его, заставляя выбирать между нами двумя. Я решил, что позволю ему самому разобраться во всем.

Итак, я оказалась в странной ситуации, когда тайком увидела собственного мужа, когда он все еще жил со своей любовницей. Три месяца спустя я осторожно спросил Брайана, хочет ли он вернуться домой, и был вне себя от радости, когда он сказал, что хочет.

Друзья и семья были ошеломлены тем, что я была готова попытаться спасти свой брак. Мой сын не мог простить его, хотя моя дочь пыталась.

Я понял, что нам нужно сделать большие перемены, чтобы у нашего брака был хоть какой-то шанс, поэтому я уделял нам больше времени как паре. В ответ Брайан казался более благодарным мне — по крайней мере, с самого начала.

Он готовил мне вкусные блюда, был внимательным и любящим. Может быть, это были угрызения совести, но он казался мне гораздо более уважительным.

Хотя я действительно был готов попытаться простить его предательство, реальность была такова, что я не мог забыть то, что он сделал. Меня это мучило. Мысль о его романе не уходила.

Я так долго убеждала себя, что хочу простить его, так долго пыталась вернуть его, что не позволяла себе должным образом принять его предательство — или подумать о том, какой будет жизнь, когда мы будем вместе. Вернуться вместе.

Разлука: часто после романа, как это испытала Хелен, трудно по-настоящему принять то, что произошло, и двигаться дальше

Только после того, как я «вернула» Брайана, после месяцев хождения на цыпочках, Я наконец поняла, что никогда не смогу преодолеть его неверность. Оглядываясь назад, я обманывал себя в большом масштабе, что все может снова стать нормальным.

Вскоре стало ясно, что его предательство изменило меня безвозвратно. Там, где когда-то я наслаждался природой жизни с Брайаном на американских горках, я стал жаждать спокойной жизни.

Химия между нами была такой же наэлектризованной, как всегда, но у меня просто не было сил справиться с сильными эмоциями, которые он вызывал во мне.

Затем наступили выходные 2010 года, когда я должен был навестить свою тетю в Девоне. К тому времени Брайан вернулся чуть меньше года назад. Пока я собирался, у нас была ссора, а потом он огрызнулся на меня за то, что я взял ключи от его машины вместо моих собственных.

Внезапно я посмотрела на него и в ослепительной вспышке поняла, что больше не испытываю к нему чувств. Я не любил его, я не ненавидел его, я не ненавидел его: я просто ничего не чувствовал.

Думаю, подсознательно мои чувства к нему давно изменились — и вдруг, в тот самый момент, все это всплыло на поверхность. Впервые за почти 30 лет там ничего не было. Как будто щелкнули выключателем.

Когда я вышла из дома, все, что у меня было с собой, это сумка для ночлега с тремя парами трусиков, лифчиком, двумя сменами одежды, косметикой и туалетными принадлежностями, а также моей пижамой.

В эти выходные я размышлял в доме своей тети, а затем поехал к другу, где пробыл следующие шесть месяцев.

Я не звонила и не писала Брайану, чтобы сказать ему, что ухожу от него: я просто предполагала, что он сам все решит. Я не думал, что он заслуживает того, чтобы ему рассказывали. Это была не месть. Я просто не хотел больше никогда его видеть.

Как бы то ни было, он не пытался связаться со мной. Думаю, он был достаточно высокомерен, чтобы поверить, что я вернусь. Может быть, он подумал, что это была истерика, и я в конце концов вернулся домой.

Через полтора года он связался по смс, спросил, все ли со мной в порядке, и сказал, что скучает по мне. Я не ответил.

Беспокойство: Хелен, наконец, поняла, что она никогда не сможет пройти мимо романа

Вам может показаться невероятным, что брак, рожденный в такой большой страсти, закончился так холодно и бескровно. Но после такой долгой битвы на истощение у меня просто не хватило духу ни на что другое. Усилия, которые потребовались, чтобы простить его, оставили меня эмоционально истощенным.

По словам общих друзей, Брайан все еще заинтересован в примирении, но я начал свою жизнь заново.

Я жил у друзей около восьми месяцев, и к тому времени в глубине души был уверен, что моему браку пришел конец. Около двух с половиной лет назад я переехал в съемную квартиру примерно в 40 милях от того места, где мы жили с Брайаном, и обставил ее подержанными вещами.

Некоторые из моих самых ценных вещей, в том числе мои первые тома стихов Теда Хьюза и часы с гравировкой, которые Сэмми подарила мне, когда она вышла замуж, все еще находятся у Брайана, но я не заинтересован в их возвращении.

Мы не развелись. У меня было несколько свиданий за последние три года, но ничего серьезного. После суматохи в моем браке я просто рада, что могу контролировать свою жизнь.

Я не жалею, что потратил столько эмоций, чтобы простить Брайана и вернуть его. Если бы наши отношения не достигли этого ужасного крещендо, есть все шансы, что я до сих пор тоскую по нему.

Битва за возвращение Брайана положила конец нашему браку, но, в конце концов, это было лучшее, что могло со мной случиться.

Супруги, которые не умеют прощать | KSL.com

Приблизительное время прочтения: 8-9 минут

Эта заархивированная новость доступна только для вашего личного некоммерческого использования. Информация в истории может быть устаревшей или замененной дополнительной информацией. Чтение или воспроизведение истории в ее заархивированном виде не является переизданием истории.

SALT LAKE CITY — В этом выпуске LIFEadvice тренер Ким отвечает на конкретный вопрос жены, которая борется с прощением, и дает несколько советов, как облегчить эту задачу.

Я снова и снова читал вашу статью о том, что нельзя страдать больше, чем нужно. Я понимаю и согласен со всем в нем, кроме части прощения. Я чувствую, что сейчас абсолютно НЕ могу простить своего мужа из-за того, насколько серьезна ситуация и как мне все еще больно. Есть ли у вас какие-либо рекомендации?

Я ежедневно получаю письма от убитых горем мужчин, чьи жены застряли так же, как вы застряли и не готовы прощать. Это разбивает мне сердце, потому что эти мужья отчаянно хотят измениться, изменились или работают над изменением, но жены не могут отпустить прошлое и простить. Это причиняет большие страдания обеим сторонам. (Я понимаю, что в некоторых браках мужья не могут простить — применяются те же принципы.)

Простить своего супруга может быть очень трудно, особенно если обиды кажутся личными, но вы не должны оправдываться и откладывайте это дальше. Прощение — это самый важный урок, который вы должны усвоить здесь (в классе жизни), и последствия откладывания его — это огромная боль и страдания для ВАС и вашей семьи.

Извините, но я буду прямолинеен: «Я не готов» — это оправдание, которое вы используете, когда не можете сформулировать настоящую причину, по которой вы не хочу простить. Вам нужно определить настоящую причину, по которой вы не хотите прощать, чтобы избавиться от нее.

Вот несколько вариантов:

Считаете ли вы, что злость на супруга защищает вас от дальнейшего плохого обращения, и что прощение допустит еще больше? Позволит ли вам оставаться злым (и изображать из него плохого парня) не смотреть на собственные недостатки, ошибки или боль?

Многие супруги признавали, что если они подавляют свой гнев по отношению к супругу, им придется иметь дело со своими ошибками, и это слишком болезненно.

Используете ли вы гнев и обиду как предлог, чтобы держать своего супруга подальше от вас, потому что у вас действительно есть проблемы, связанные с близостью (дискомфорт или отсутствие желания), и вы бы предпочли этого избежать? Ваш гнев оправдывает или дает вам причину не иметь здоровых интимных отношений, но обвинять в этом его?

Вы ждете еще больше стыда и вины, прежде чем сможете простить? Вам кажется, что ваш супруг недостаточно наказан? Правда в том, что людям полезно понять, что неправильно, а затем отпустить это и двигаться вперед без чувства вины. Вытягивание стыда и вины не обязательно для того, чтобы кто-то изменился. Вы застряли в необходимости быть правым? Вы считаете своего супруга плохим в браке, и вы должны продолжать видеть его таким, чтобы чувствовать себя хорошо? Будь честным. Теперь, вот правда о каждом из них:

• Злость не защитит вас от дальнейшего жестокого обращения. Хорошие границы, поддерживаемые силой и любовью, делают это. Вы можете простить и все еще быть в безопасности.
• Вы здесь, на этой планете, чтобы работать над тем, чтобы исправить ВАС, это должно и должно быть вашей целью. Вы должны перестать показывать виноватыми и работать над тем, чтобы расти, учиться и становиться более любящими себя. Это ваша работа.
• Если у вас есть проблемы, связанные с близостью, вы должны перестать их избегать и обратиться за помощью, чтобы у ВАС была счастливая, богатая, наполненная жизнь. Если вы будете злиться на своего супруга и будете избегать близости, это никогда не принесет вам счастья.
• Прощение не требует, чтобы другой человек был наказан или раскаялся первым. Если вы будете ждать этого, вы только навредите себе и своей семье.
• Каждый день вы должны выбирать, хотите ли вы быть правым или счастливым. Ваше эго хочет быть правым, но это неправильный выбор.

Вот несколько принципов истины, которые помогут вам прощать сейчас:

Помните, что вы тоже несовершенны. Слезь со своей высокой лошади. Ваш супруг поступил неправильно, и это звучит так, будто это было особенно болезненной ошибкой, но вы тоже не идеальны. Возможно, вы не совершали этой ошибки, но вы совершали другие, и я гарантирую, что у женитьбы на вас тоже есть обратная сторона (она есть у всех нас).

Вы должны помнить, что вы оба несовершенные, борющиеся ученики в классе жизни, которым еще многое предстоит узнать, и оба заслуживают прощения. Только вы несете ответственность за боль, которую вы испытываете. Никакая ситуация не может причинить вам боль без вашего участия в ней, потому что ваши мысли и чувства находятся под вашим контролем. Никто не может забрать вашу боль или причинить вам боль. Только у тебя есть эта сила.

Если вам трудно понять этот принцип, прочтите мою статью о том, как решиться расстроиться. Вы должны понять истину, что вы контролируете свои мысли и чувства. Вам не нужно ждать, пока вы почувствуете, что готовы простить. Вы можете выбрать быть готовым. Ваш супруг виновен в плохом поведении, но он не менее человек, чем вы, потому что вы оба имеете одинаковую бесконечную и абсолютную ценность. Вы оба имеете одинаковую ценность, независимо от того, сколько ошибок каждый из вас сделает.

Это правда, потому что жизнь — это классная комната, а не тест, и ваша ценность не на кону. Это не означает, что вам и вашему супругу больше не нужно учиться и им нужно улучшать свое поведение, но недостаток знаний и потребность в улучшении не влияют на вашу ценность.

Спросите тренера Кима

У вас есть вопрос к тренеру Ким или, может быть,
тема, которую вы хотели бы, чтобы она адрес? Напишите ей по адресу [email protected].

Прощение заключается в том, чтобы точно видеть себя и других — невинными, полностью прощенными, борющимися, напуганными, запутавшимися, но идеальными учениками в классе жизни, которым еще многое предстоит узнать. Большинство из нас думают, что прощение заключается в том, чтобы видеть людей виновными, а затем пытаться простить их за эти ошибки. Если вы попытаетесь простить таким образом, этого никогда не произойдет. Вы все равно будете зацикливаться на том факте, что они виновны.

Прощение никогда не сработает, если это незаслуженный подарок. Настоящее прощение означает полное освобождение от осуждения и понимание того, что Бог уже простил все обиды, боль и обиды с обеих сторон. Все прошлое было стерто со всех эгоистичных, основанных на страхе плохих поступков. Он ушел, за исключением обиды, за которую вы держитесь. Пришло время отпустить и принять прощение для вас обоих.

Вы должны давать друг другу разрешение быть «незавершенными» и не распинать друг друга за ошибки. Прощение – ключ к счастью. Это единственный путь к миру, уверенности и безопасности. Это просто универсальный закон. Ключ к прощению лежит в одном очень простом выборе, который вы должны делать снова и снова каждый день.

В какой энергии вы хотите жить — в энергии осуждения, энергии или энергии прощения?

Энергия суждения означает, что вы судите других, осуждая и распиная их за прошлые ошибки. Если вы выберете это, вы должны понимать, что это также вызовет у вас низкую самооценку. Это происходит потому, что вы придаете силу идее о том, что люди могут быть «недостаточно хорошими», и это подсознательно будет ощущаться и в отношении вас. Энергия, в которой вы будете жить, связанная с осуждающим мышлением, также тяжелая, негативная и несчастливая.

Другой вариант — установка на прощение. Здесь вы выбираете простить себя и других и полностью отпустить каждую ошибочную, глупую, эгоистичную, основанную на страхе ошибку, которую кто-либо из вас когда-либо совершал. Вы предпочитаете видеть эти ошибки такими, какие они есть на самом деле — плохим поведением, порожденным растерянностью, неуверенностью в себе, недостатком знаний, низкой самооценкой и страхом.

В этом месте вы выбираете видеть всех невиновными и прощенными (Богом) за все ошибки, и при этом позволяете им и вам начинать каждый день с чистого листа. Если вы выберете этот образ мышления, вы всегда будете чувствовать себя в безопасности, любимыми, целостными и хорошо относитесь к себе. Эта энергия, которая приходит с этим состоянием, светлая, мирная и счастливая.

Вопрос: Как ты хочешь жить? (Это, очевидно, не означает, что вы должны мириться с насилием.