Как вести себя, если изменил муж: советы психолога

Содержание

• Причины измен
• Пропал интерес
• Привычка
• Недостаток общения
• Женщина – глава семьи
• Отсутствие внимания
• Долгая разлука
• Частые ссоры
• Ревность
• Признаки измены
• Что делать, если появились сомнения?
• Стоит ли поговорить с супругом?
• Как вести себя при измене супруга?
• Советы психологов

Измена – настоящий кошмар для любой женщины. К сожалению, не все мужчины остаются верными своим избранницам и часто заводят роман на стороне. Узнав о неверности мужа, любая женщина теряется и не знает, как действовать дальше. Помочь в такой ситуации могут психологи: специалисты точно знают, что делать и как вести себя с неверным супругом. Но и изначальная правильная реакция женщины и ее поведение будут играть немаловажную роль.

Причины измен

В большинстве случаев женщины винят в изменах только мужчин, но часто дамы забывают: уходят не к кому-то, а от кого-то. Психологи выявили несколько причин, почему мужчины изменяют женщинам – это поможет разобраться в ситуации и найти источник проблемы.

Пропал интерес

Семейная жизнь – рутина, которая убивает романтику и прежнюю страсть в отношениях.

Из-за недостатка времени многие женщины перестают следить за собой, в результате чего теряют свою привлекательность

Как известно, мужчины любят глазами, поэтому такие перемены начинают отталкивать их.

Привычка

Это один из самых главных врагов в семейной жизни: привычка медленно и постепенно уничтожает даже самые крепкие отношения. Отсутствие разнообразия, пресные интимные связи – и вот былая страсть покидает супругов, превращая их жизнь в рутину. В отличие от женщин мужчины всегда испытывают потребность в близости, поэтому они начинают активный поиск своих фантазий на стороне.

Недостаток общения

На первых порах отношений люди активно узнают друг друга и поддерживают общение. Однако в семейной жизни эта связь пропадает, из-за чего люди теряют интерес друг к другу. При этом многие женщины не выслушивают и не поддерживают своих мужчин, поэтому мужья стараются найти хорошего собеседника в лице другой девушки.

Женщина – глава семьи

Каждый мужчина хочет ощущать превосходство над своей избранницей, но во многих парах женщины становятся лидерами и держат на себе семью. Это задевает мужское самолюбие, в результате чего супруг наверняка захочет сбежать.

Женщина – глава семьи

Отсутствие внимания

Женщины полностью посвящают себя детям и дому, забывая о любимом супруге. Мужчина чувствует себя лишним и начинает искать заботу на стороне.

Долгая разлука

На расстоянии тяжело поддерживать отношения, особенно мужчинам. Как показывает статистика, только единицам удается сохранить союз. Когда вокруг избранника много женщин, он может не сдержаться, так как нуждается в удовлетворении естественных потребностей.

Частые ссоры

Постоянные ссоры и скандалы всегда убивают отношения. Чтобы снять напряжение и расслабиться, мужчины ищут себе других женщин. В отличие от жен любовницы не устраивают истерики и с пониманием относятся к мужчине.

Ссора супругов

Ревность

Многие женщины забывают, что даже если мужчина рядом, другие представительницы прекрасного пола его также интересуют. Из-за этого жены накручивают себя и закатывают истерики по каждому пустяку.

Такое недоверие оскорбляет мужчин и провоцирует их на измену

Признаки измены

Внимательная женщина всегда замечает изменения в поведении мужчины. Психологи выявили несколько признаков, которые выдают мужчину:

1. Супруг неожиданно начал забывать памятные даты и важные события.
2. Придирчиво относится к нижнему белью супруги: раньше он терял от красивых комплектов голову, а теперь они его не устраивают.
3. Записался в спортивный зал и начал следить за своей внешностью.
4. Поставил пароль на все гаджеты или сменил его в социальных сетях.
5. Задерживается на работе.
6. Постоянно уезжает в командировки.
7. Потерял интерес в постели.
8. На его одежде присутствует запах другой женщины.
9. Новые привычки – например, в его лексиконе появились новые слова или полностью изменилась манера речи.

Признак измены

Что делать, если появились сомнения?

В первую очередь необходимо доказать измену супруга, для чего нужно взять себя в руки и не показывать эмоций. В такой ситуации психологи рекомендуют вести себя дружелюбно и вежливо, чтобы усыпить бдительность мужа.

Пока супруг будет расслаблен таким вниманием, женщина сможет найти доказательства: можно прочитать переписку мужчины в социальных сетях, посмотреть телефонные звонки и проверить контакты. Если супруг постоянно задерживается на работе или у него возникают неожиданные дела, стоит проследить за ним.

Стоит ли поговорить с супругом?

Узнав о предательстве, не нужно остро реагировать и устраивать скандал – подобное поведение только усугубит ситуацию

Поэтому лучше всего взять несколько выходных и провести их в полном одиночестве – это поможет успокоиться и обдумать ситуацию.

Перед разговором с мужем необходимо ответить на следующие вопросы:

1. «Почему так произошло?» В большинстве случаев измены не случаются просто так – возможно, у супруга пропали чувства или он захотел разнообразия. Чтобы выяснить причину, нужно посмотреть на отношения с мужчиной со стороны и понять, что же пошло не так.
2. «Готова простить?» Если «да», тогда следует откровенно поговорить с возлюбленным. При этом стоит признаться, откуда именно появились доказательства измены. Нормальный мужчина обязательно пойдет на контакт и попытается решить проблему. Если женщина не готова прощать предательство, отношения стоит прекратить.
3. «Готова сохранить семью?» Супруга должна решить, хочет ли она продолжать семейную жизнь с этим человеком и на что она готова закрыть глаза.
4. «Возможно ли наладить отношения с супругом?» Выясняя отношения, многие женщины теряют самообладание и устраивают истерику – такое поведение неуместно в данной ситуации, так как не поможет решить проблему. Если нет уверенности в себе и в своей сдержанности, лучше промолчать и методично исправлять ситуацию.

Измена мужа

Психологи также рекомендуют выяснить, чего именно хочет мужчина. Если он испытывает чувства к другой женщине и хочет развода, в таком случае лучше расторгнуть брак.

Как вести себя при измене супруга?

Доказав предательство супруга, необходимо правильно себя вести:

1. Держаться спокойно. Мужчины не любят бурных выяснений отношений, поэтому негативные эмоции нужно выплескивать в отсутствие супруга. Чтобы возлюбленный сам признался в измене, его нужно аккуратно расспросить. Во время разговора стоит внимательно следить за рассказом, указывая на ошибки и несостыковки показаний. В результате мужчина поймет, что супруга догадывается о его похождениях.
2. Не следить за супругом. Женщина должна вести себя достойно, а не унижаться перед избранником. В противном случае она превратиться в неуравновешенного и психически нездорового человека.
3. Привести себя в порядок. Семейная жизнь отнимает все свободное время, из-за чего женщины перестают уделять себе внимание. Поэтому супруга должна заняться собой и показать мужчине, что он рискует потерять, — например, можно сменить имидж, найти новое увлечение или знакомства. Увидев такие изменения, супруг начнет интересоваться и немного ревновать жену.
4. Не преследовать любовницу и не устраивать скандал на людях. Это выглядит унизительно и глупо.

Разговор с мужем

Советы психологов

Если не удается самостоятельно справиться с изменой супруга, стоит воспользоваться рекомендациями психологов:

1. Научитесь извлекать пользу даже из плохих ситуаций. Это поможет справиться с эмоциями и здраво рассуждать.
2. Проанализируйте, что именно подтолкнуло возлюбленного на этот шаг. Если в ваших интересах сохранить брак, вам нужно исправиться и дать мужчине то, в чем он нуждается.
3. Поменяйте отношение к ситуации. Остановитесь и задумайтесь – это действительно тот человек, который вам нужен или нет. Если вы уверены в своем выборе, постарайтесь понять и простить супруга. Если нет желания продолжать отношения, их нужно прекратить.
4. Не создавайте проблемы из пустяка. Предательство мужа – новый этап в жизни, не нужно воспринимать его как конец света. Это отличная возможность начать все с чистого листа и построить отношения с достойным человеком.
5. Не бойтесь быть брошенной! Если супруг потерял интерес и планирует разорвать отношения, не стоит паниковать – это его выбор, который невозможно изменить. Со временем жизнь покажет, кому больше повезло.
6. Не советуйтесь с подругами и родными по поводу этой ситуации: каждый человек имеет свое мнение, которое может не совпадать с вашим. Например, подруги могут сказать: «Ты должна простить», хотя вы к этому совершенно не готовы. Если вам нужен совет, сходите к психологу – этот человек занимает нейтральную позицию, поэтому он заинтересован помочь вам.

Посещение психолога

Измена – худшее, что может произойти с женщиной, однако неверность супруга не является концом света. В большинстве случаев это отличный шанс начать новую жизнь и найти свое счастье. Главное помнить: неверный супруг не стоит страданий и слез, поэтому данную ситуацию не надо слишком драматизировать.

Как вести себя, если изменил муж, вы узнаете, посмотрев видео:

Что делать, как вести себя, как поступить если муж изменяет, советы психолога

Психология отношений

Фото

Getty Images

Что делать, если вы внезапно узнали, что муж вам изменяет? Как правильно себя вести? А если он завел любовницу, но из семьи все равно не уходит? Чтобы разобраться в этих непростых вопросах, мы решили спросить совета у психолога.

Психолог

Измена бывает трех типов:

1) он изменил и все скрыл;

2) он изменяет регулярно и прячется;

3) он открыто изменяет и просто издевается над вами.

Соответственно, категория «роман на стороне» предполагает некоторую регулярность, и что самое неприятное, его эмоциональное включение. В идеальном варианте женщина встает перед выбором: 

• либо устроить скандал и его выгонять. 

• либо сделать для себя выводы и не вскрывать этот болезненный конфликт, действуя, не акцентируя внимания на другой женщине. 

      Чаще всего женщины пользуются своим особенным  методом: устраивают скандал, выгоняют, а потом ждут… что он вернется и начнет молить о пощаде. Но мужчина, закрутивший роман на стороне, не всегда действует по сценарию. И как правило, неприятно удивляет чаще и молча уходит в никуда… жестоко оставляя женщину наедине со своими переживаниями. 

 Когда в браке происходит измена со стороны мужа, это всегда слезы, боль, душевные терзания. И в этот момент главное понять, что делать дальше. И для этого необходимо следовать основным главным пунктам: 

1. Взвесить все за и против

В первые минуты, когда жена узнает об измене, складывается ощущение, что весь мир рухнул, и именно в такой ситуации важно остановиться и задуматься о том, что будет дальше. Следует представить себе вашу будущую жизнь в двух векторах. С этим мужчиной и без него. Желательно взять листочек и расписать все плюсы и минусы каждого исхода. Это не только притормозит негативный эмоциональный фон, но и включит рациональный подход к происходящему. 

2. Оценить последствия

Вторым вашим важным шагом должна быть взвешенная оценка выделенных вами плюсов и минусов. Делать это следует через пару дней, когда эмоции перестанут «бить ключом» и вы сможете логически просмотреть все то, что посчитали важным в критический момент. 

3. Прислушаться к себе и сделать вывод

Самый сложный и ответственный этап. Мудрая женщина должна в этот момент принять решение, готова ли она простить, понимая, что для того, чтобы отношения сохранились, простить надо искренне и по-настоящему, иначе ревность и недоверие все равно погубят отношения. Готова ли она уйти от человека, с которым связывает не только любовь, но и, возможно, общие дети и быт. Главное в этот момент понимать очень важный аспект — решение, которое вы принимаете, крайне важно и от него будет зависеть дальнейшее развитие вашей жизни и ответственность за это решение несете только вы. Это крайне сложно. Однако без этого усилия невозможно жить дальше, как будто ничего не произошло. 

4. Важно оценить финансовый аспект

Ведь если вы на эмоциях и без раздумий можете хлопнуть дверью, когда к этому совершенно не готовы финансово и морально — это понесет за собой огромное количество проблем и страданий. Более того, рассчитывать на мужские угрызения совести и на то, что мужчина будет вести себя порядочно по отношению к вам, — это большая иллюзия. Мужчина и так вам уже изменил. И рассчитывать на его достаточное участие в вашей жизни или в жизни ваших детей, на чувстве вины, опрометчиво. 

5. Заставить себя остаться

И все это лишь бы не дать ему строить отношения в другом месте. Если вы решили действовать назло, такая ваша мотивация все сильно усложняет. И если вы под давлением эмоций решили остаться, когда не были готовы, к сожалению, вся последующая совместная жизнь превращается в сплошные скандалы на почве ревности и ссоры, что также ведет к краху семьи.

Фото

standret / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

 Мудрость женщины заключается в том, что она действует гибко и исключительно в своих собственных интересах. Не идет на поводу у первых эмоций. А оценивает свои настоящие и глубокие чувства и ими руководствуется. И самый лучший способ реагирования и действия в ситуации, если ваш муж закрутил роман на стороне: 

1. Прекратить заниматься всем, кроме самой себя. Вспомнить о своих желаниях и потребностях. И сейчас как раз то самое время, когда ваши удовольствия должны быть реализованы вами. 

2. Обратить внимание на свою самооценку. Измена — это травма, поэтому помощь компетентного специалиста поможет не только себя не потерять, но и раскрыть в себе новые женские ресурсы и грани. 

3. Измена-стресс — это сигнал к старту ваших личных изменений. Во всех важных сферах жизни: карьера, дом, дети. Вспомните о себе, переключите свое внимание от интересов всех вокруг на свои собственные намерения. Организуйте свою жизнь по-новому. 

 И тогда ваш муж посмотрит на вас совершенно новыми глазами… если вы решите, что это вам еще нужно.

Эксперт

Сегодня читают

«Вот это формы!»: Семенович показала пляжное фото, от которого у мужчин пропал дар речи

Натяжные потолки, от вида которых хочется плакать: 40 реальных фото

В чем нельзя встречать Новый год 2023 — эти вещи не понравятся Кролику

Джей Ло показала, в чем ходит дома перед Аффлеком — после этих фото вы ему позавидуете

Ее считали самой красивой царицей: как на самом деле выглядела Клеопатра — вы будете в ужасе

Как вести себя с мужем-изменщиком – 14 советов

Распространяйте любовь

Жизнь, которую вы построили вместе, рушится, когда вы понимаете, что ваш муж может быть или на самом деле неверен. Ваш разум может быть затуманен множеством вопросов о прошлом, будущем, состоянии ваших отношений и неопределенности всего этого. Бесконечные вопросы могут роиться в вашем уме. Как вести себя с мужем-изменщиком? Что сказать мужу-изменщику? Как пережить боль измены мужа? И самое главное, каковы должны быть ваши действия после его измены?

Вопрос о том, следует ли вам просто игнорировать своего мужа-изменщика и уйти или остаться с тем, кто вам изменил, пожалуй, самый сложный из всех. Даже если уйти от изменяющего супруга может быть вашим первым побуждением, расторгнуть брак не всегда легко. Но если вы решите остаться, не побудит ли это его еще больше сбиться с пути?

В этой ситуации нет правильного или неправильного выбора, и уж точно нет легкого выбора. Мы знаем, что вам больно, и мы здесь не для того, чтобы сказать, что мы знаем, как вы себя чувствуете, или что чтение этих советов о том, как справиться с изменяющим мужем, каким-то образом избавит вас от боли. Потому что давайте смотреть правде в глаза, нет свода правил, гарантирующих идеальные отношения, и нет простого способа справиться с изменяющим мужем.

Но у каждой проблемы есть решение, и эта не исключение. Здесь мы собрали несколько советов и идей о том, что делать, когда вы узнаете, что ваш муж изменяет. Сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к этому совету о том, как справиться с изменой мужа, чтобы начать процесс разрешения ситуации в меру своих возможностей.

Как вести себя с изменяющим мужем – 14 советов

Содержание

После 3 лет брака с Россом Линда забеременела. Чтобы помочь Линде, к ним приехала ее кузина Сьюзан. И прежде чем Линда смогла родить своего первого ребенка, Росс был полностью влюблен в Сьюзан. Самое радостное время в ее жизни было омрачено изменой Росса. Линда задалась вопросом: «Должна ли я уйти от мужа из-за измены?» Осознание того, что ее нерожденному ребенку понадобится отец, удержало ее от того, чтобы собрать чемоданы и броситься прочь.

Вместо этого она взяла на себя обязательство справиться с болью из-за неверного мужа, не позволяя этому отразиться на ее физическом и психическом здоровье и здоровье ее ребенка. Будучи умной и тактической женщиной, она разумно справилась с ситуацией. Вместо того, чтобы быть поглощенной мыслью, что она имеет дело с неверным мужем, она решила расставить приоритеты, что для нее в то время было спасением ее брака ради ее новорожденного ребенка.

Это тяжелая ситуация, и все отношения разные, но вы можете собраться по кусочкам и хорошо рассмотреть свои варианты, когда вам интересно, как справиться с изменяющим мужем. Даже если это может показаться невозможным, вы можете сосуществовать с мужем, у которого есть роман, если ваши обстоятельства не способствуют расторжению брака. Чтобы сделать это мучительное путешествие немного терпимым, вот 14 советов, как справиться с изменой мужа:

1. Перепроверьте свои факты

Возможно, вы подозреваете, что что-то не так. Возможно, вы замечали некоторые признаки измены партнера, но не можете сказать наверняка. Женщины — интуитивные существа, но остановитесь и проверьте. Проверяйте и перепроверяйте, действительно ли вы имеете дело с неверным мужем. Например, если ваш муж проводит много времени у своего телефона, и вы подозреваете, что он все время разговаривает с кем-то, проверьте, действительно ли он вам изменяет.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Это просто дружеский стеб и переписка? Может, он разговаривает с коллегой, с которым работает над проектом? Или он действительно изменяет вам в Интернете? Вам нужно расставить все точки над «И» и скрестить «Т», прежде чем вы даже начнете думать, как противостоять мошеннику. Сделайте следующий шаг только после того, как вы проделали должную осмотрительность. Крайне важно, чтобы вы подтвердили ситуацию заранее, потому что ложное обвинение может надолго подорвать доверие в ваших отношениях.

Связанное чтение: 12 признаков того, что он сожалеет об измене и хочет загладить свою вину

2. Противостоять ему

Что делать, если вы узнали, что ваш муж изменяет? Сделайте глубокий вдох. Мы знаем, как это вас бесит, но давайте немного успокоимся. Найдите подходящее время в основном после того, как вы убрали детей (если они есть на картинке), и просто спросите его в упор. Нет простых ответов на вопрос, как противостоять мошеннику. Вам просто придется сорвать пластырь и быть готовым иметь дело со всем, что последует.

Вы должны ясно представлять себе, что сказать мужу-изменщику. Это убережет разговор от ненужных тем. Не ворошите прошлые проблемы и не бросайте обвинения в том, что, по вашему мнению, он делает. Придерживайтесь фактов, которые вы проверили.

Не намекайте на это и не ходите вокруг да около — просто спросите его. Пусть вопрос застанет его врасплох, чтобы получить честный ответ. Неверный муж будет отрицать, что у него был роман, когда его спросят об этом, но вы узнаете об этом по его выражению лица и языку тела. Небольшой совет — обратите внимание, избегает ли он смотреть вам в глаза или смотрит прямо на вас, когда отвечает на ваш вопрос.

Также обратите внимание на другие явные признаки лжи, такие как поворот к вам спиной, прикосновение к носу или почесывание лица. Поскольку вы замужем за ним, вы, возможно, уже заметили эти признаки, когда он лжет или пытается что-то скрыть. Иметь дело со своим лживым мужем, не попадая в ловушку его ложных заверений, является обязательным для вас, чтобы решить проблему неверности лицом к лицу.

3. Консультирование является ключевым моментом

Терапия для пар поможет раскрыть скрытые проблемы

К настоящему моменту вы знаете, что он вам изменял, но не понимаете, почему и как вести себя с мужем-изменщиком. Это время, чтобы помочь вашему браку. Не уклоняйтесь от консультации с консультантом пары и попытайтесь выявить все, что вы глубоко запрятали, и проработайте свои проблемы.

Никита и Дерек собирались расстаться после того, как она узнала о его измене. Она ни за что не превратится в одну из тех женщин, которые смотрят в другую сторону, когда их мужья изменяют, сказала она себе. Но была небольшая проблема, в глубине души она боролась с тем, как вести себя с изменяющим мужем, которого ты любишь.

Несмотря на предательство, Никита не могла избавиться от своих чувств к Дереку. «Если бы только была кнопка отключения эмоций», — пожаловалась она. В качестве последней попытки спасти свой брак они обратились к психологу. Это принесло свои плоды. Они успешно преодолели неудачу из-за неверности и сегодня счастливы в браке.

Вытаскивание проблем из шкафа поможет вам понять, не хватает ли чего-то в ваших отношениях и можно ли над этим поработать, или вам придется иметь дело с мужем-изменщиком, который сделал это навязчивой привычкой. Если консультирование не похоже на вашу чашку чая или вы оба не согласны с этим, вы также можете справиться с изменяющим мужем духовно. Если вы религиозны, обратитесь к священнику или религиозному советнику, чтобы разобраться в своих эмоциях. Или вы можете попробовать такие варианты, как медитация, чтобы обрести покой и внутреннее исцеление, необходимые для того, чтобы справиться с болью из-за неверного мужа.

4. Не вовлекайте детей, старайтесь не вовлекать свою семью

Не существует свода правил, как вести себя с изменяющим мужем, но это необходимо сделать ради нашего собственного здравомыслия и самоуважения. Лучший способ справиться с изменяющим мужем после того, как первоначальный шок от всего этого пройдет, — это взять под контроль свои эмоции. Подумайте о том, как ваши реакции и как они влияют на людей, которых вы любите, таких как ваши дети и близкие родственники.

Если есть дети, лучший совет, как поступить с мужем-изменщиком, — держать их подальше от картины. Вовлекая их в эту эмоционально изменчивую ситуацию и пытаясь испортить их восприятие отца, вы можете оставить шрам на них навсегда. Детский разум недостаточно развит, чтобы правильно понимать и обрабатывать такие сложные события и эмоции.

Вероятность того, что брак их родителей может развалиться из-за этого инцидента, может вызвать у них чувство страха и неуверенности. Ради них пусть дома все будет как можно ближе к норме. Не игнорируйте неверного мужа перед другими. Не вовлекайте детей или вашу расширенную семью. Это только вызовет сплетни и заставит людей принять чью-либо сторону, а это никогда не бывает здоровым.

Как бы заманчиво это ни было, сейчас не время спрашивать себя: «Как заставить страдать моего неверного мужа?» Ради ваших детей и вашей семьи, решите быть большим человеком здесь. Да, ваш неверный муж заставил вас чувствовать себя униженной, обиженной и неуважительной своими действиями, но если вы попробуете его собственное лекарство, это не облегчит вашу боль. Избавьтесь от мыслей о мести, измене или публичном унижении. Вместо этого сосредоточьтесь на своем собственном исцелении и защите своей семьи от дальнейших травм и повреждений.

5. Не вовлекайте другую женщину

Один из самых важных советов о том, как вести себя с изменяющим мужем, — помнить, что это касается вас и вашего мужа. Может возникнуть соблазн противостоять другой женщине и направить на нее свои чувства обиды и гнева. Конечно, называть ее разлучницей и заставлять ее чувствовать себя ужасно по отношению к себе может быть даже приятно в данный момент. Но какой цели это будет служить?

Обращение к ней не исправит ущерб, нанесенный вашему браку. Независимо от того, знаете ли вы женщину, с которой изменял вам ваш муж, держитесь от нее подальше. Вовлечение ее в дело только испортит ситуацию. Ваша битва с вашим мужем, а не с другой женщиной. Если вы сталкиваетесь с неудачной ситуацией, когда ваш муж несколько раз заводит романы, у вас есть еще больше причин помнить о том, что проблема здесь не в другой женщине, а в вашем муже.

Будь что будет, сохрани твое достоинство. Можно прояснить ситуацию и не перекладывать вину на третье лицо. Когда вы чувствуете, что разочарование и гнев нарастают, поищите другие выходы, чтобы направить свои подавляющие эмоции. Например, можно попробовать медитацию, она помогает духовно справиться с изменой мужа и преодолеть боль от измены.

Связанное Чтение: Как простить партнера-изменщика и нужно ли это делать?

6. Не вините себя, не занимайте оборонительную позицию

Не поймите нас неправильно, мы не говорим, что вы как-то виноваты в действиях вашего неверного мужа. На самом деле, как раз наоборот. Мы просим вас не думать о том, чтобы погрузиться в кроличью нору вины и вины, когда вы изо всех сил пытаетесь понять, как справиться с изменяющим мужем.

Мы настолько приучены обвинять «другого» человека, чтобы отпустить то, что произошло, что, когда мы не можем этого сделать, мы усваиваем это и начинаем обвинять себя. Мы разговаривали с женщинами, которым изменили их мужья, и большинство из них вспомнили моменты самобичевания.

«Возможно, это была моя вина».
«Там были все знаки мошеннического партнера. Я должен был это предвидеть.
«Возможно, я недостаточно интересен».
«Я не красивая».
«Он заслуживает лучшего».
«Уйти от мужа за измену? Я чувствую, что это была моя вина».

Текущие исследования американских пар показывают, что от 20 до 40% гетеросексуальных женатых мужчин в течение жизни имеют внебрачные связи. Так что сделайте себе одолжение и не вините себя. Вы ничего не могли сделать, чтобы ваш муж не изменил вам. Во всяком случае, не один. В то время как неверность может быть результатом основных проблем в отношениях, измена все же остается выбором. Выбор, который решил сделать ваш муж. Так что не корите себя по этому поводу.

7. Пусть выговорится и выслушает

Как вести себя с изменяющим мужем? Мы бы сказали с добротой и состраданием, даже когда ваше сердце и разум наполнены только гневом и злобой по отношению к нему. Да, это может быть легче сказать, чем сделать, когда в голове кишит столько мыслей и мнений — о нем, о ней, о себе. Предоставление ему возможности поделиться своей точкой зрения и выслушать его может быть последним, что вы захотите сделать.

Однако, если вы не начнете обсуждение инцидента, вы можете застрять в фазе «мой муж изменял, и я не могу с этим смириться». Когда первоначальный ажиотаж утихнет, может быть, взглянуть на ситуацию по-другому. Какое-то время игнорируйте неверного мужа и сосредоточьтесь на причинах его измены. Хотя нет никаких оправданий или причин для обмана, будьте готовы его выслушать. Это может быть полезно, если измена была разовой, и вы не имеете дело с хроническим случаем, когда ваш муж заводит романы с несколькими женщинами.

Синтия Джаред, вице-президент банка, вспоминает, как сидела с мужем за чашечкой кофе, несмотря на гнев, кипевший внутри нее. Она сказала: «Давайте забудем на мгновение, что мы женаты. Считай меня своим лучшим другом. Скажи мне, что произошло?» Синтия вспоминает этот волшебный разговор, который длился часами и действительно развеял у нее много сомнений в себе.

Она сказала нам: «Я не знала, буду ли я с этим мужчиной или нет, в будущем, но одно было ясно — я отправилась на путь прощения». Задавая правильные вопросы неверному партнеру, вы сможете понять его и лучше справиться с ситуацией.

8. Не мсти. Разберитесь с мужем-изменщиком духовно

Месть некрасива. Месть просто незрелая. Что делает нас более крупными людьми, так это то, что мы справляемся с этим, не опускаясь и делая то же самое или что-то еще хуже, чем то, что причинило нам боль в первую очередь. Когда вы впервые узнаете о неверности вашего супруга, вам могут прийти в голову такие мысли, как «как заставить страдать моего изменяющего мужа» или «как обидеть моего изменяющего мужа». И это естественно.

Важно, действуете ли вы в соответствии с этими мыслями. Так что не тратьте свое время и энергию на разработку генерального плана, как заставить страдать вашего изменяющего мужа, вместо этого сосредоточьтесь на поиске способов справиться с этой безрадостной ситуацией, в которой вы оказались. Если вы не можете преодолеть боль, гнев, и боль от его измены, постарайтесь духовно справиться с мужем-изменщиком.

Выбор духовного пути может помочь вам разобраться во всех противоречивых и сбивающих с толку эмоциях, из-за которых вы все раздражаетесь и не можете даже смотреть в сторону своего мужа. Простые действия, такие как медитация и внимательность, могут оказаться отличными якорями в эти моменты внутреннего беспорядка. Как только вы найдете свою внутреннюю мудрость, она сможет направить вас в правильном направлении.

9. Будьте уважительны. Пожалуйста, не обзывайтесь

С уважением? Мы знаем, что вы, должно быть, думаете, что мы сошли с ума, если даже предложили такое, когда вы имеете дело с этой ужасной ситуацией. Это может показаться одним из самых непрактичных советов о том, как справиться с изменой мужа, но поверьте нам, когда мы говорим, что это работает. Обзывание в отношениях или высказывание обидных вещей только для того, чтобы унизить партнера — независимо от ситуации — никогда не помогает.

Если и есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что это не так. Этот подход оказывается полезным, если вы живете с кем-то, кто вам изменил. Вместо того, чтобы вспыхивать гневом, обзывать и бить вещи об пол, подойдите к ситуации непредвзято. Не предполагайте, что произошло, и сейчас, вместо этого войдите с мыслью, что вы не знаете, что произошло на самом деле, чья это была вина.

Это одно из самых здоровых решений вашей дилеммы о том, как вести себя с мужем-изменщиком и вашим браком после измены. У вас на руках ситуация, которую необходимо разрешить. Теперь вам решать, сделать ли это уродливым или справиться с этим изящно. Мы уверены, что в вашей жизни и так слишком много уродства, так что давайте остановимся на последнем, хорошо?

10. Перестаньте быть тряпкой

Проявляйте уважение и требуйте его взамен. Будет тяжело, но полезно

Как вести себя с мужем-изменщиком? Также поговорим о том, как не стоит поступать в этой ситуации и с чем не стоит мириться. Это столь же важный аспект совета о том, как вести себя с изменяющим мужем, как и знание того, что нужно говорить и делать. Не думайте, что если вы ничего не признаете или не заговорите, ситуация будет заметена под ковер и больше никогда не всплывет на поверхность.

Говори, говори ему, не вини себя, перестань быть тряпкой. Каждая женщина заслуживает любви, уважения и верности, а не быть обманутой. Кроме того, помните, что ваша способность справиться с болью мужа-изменщика и восстановить отношения зависит и от его реакции на ситуацию. Вы можете надеяться на примирение и заставить ваш брак работать только в том случае, если он искренне раскаивается и готов загладить свою вину.

11. Время принимать трудные решения

Вы все перепробовали, но решения не видно? «Мой муж изменял, и я не могу смириться с этим», — вы можете тайно признаться себе, даже если судьба вашего брака висит на волоске. Возможно, вы не можете перестать представлять его в постели с той другой женщиной каждый раз, когда выпадает минутка для себя. Может быть, это страх, что он влюбился в нее, съедает тебя изнутри.

Какой бы ни была причина, вы лучше нас знаете, что не иметь возможности справиться с болью из-за неверного мужа — это все равно, что жить с постоянной, неумолимой колющей болью. На этом этапе вам предстоит принять несколько важных решений. Вы хотите дать своему браку еще один шанс? Если да, то сможете ли вы по-настоящему простить своего партнера за измену? Вы думаете уйти от мужа из-за измены?

Окончательное решение, конечно же, за вами. Но наш совет, как вести себя с изменяющим мужем, заключается в том, чтобы принять это решение как можно раньше. Когда у вас будет возможность поглотить и обработать первоначальный шок и боль, проанализируйте ситуацию и решите, что вы хотите делать дальше. Не продолжайте тянуть отношения, если ваше сердце не в них. Никогда ничего хорошего не выходило из порки мертвой лошади.

Похожие чтения : Измена: Должны ли вы признаться в измене своему партнеру?

12. Скажите ему, чтобы он информировал вас о своем местонахождении

Когда вы узнаете, что ваш муж изменяет, и для восстановления доверия попросите его информировать вас о своем местонахождении в течение дня. Заставьте его понять, что то, что он сделал, было серьезным и сокрушительным. Он полностью потерял ваше доверие. Таким образом, он должен работать над этим, чтобы восстановить его, если он посвятил себя тому, чтобы снова завоевать вас.

Однако не контролируйте его слишком сильно и покажите ему, насколько вы собраны. Пусть он осознает гибельный поступок, который он совершил, и его последствия. Восстановить доверие в отношениях после такой серьезной неудачи, как измена, непросто. И вам, и вашему супругу придется внести свой вклад, чтобы это сработало.

В то время как он должен будет соблюдать полную честность и прозрачность, вам тоже придется научиться отпускать поводья и найти способ поверить своему мужу, когда он вам что-то говорит.

13. Сдайте анализы на ЗППП

Теперь, когда мы рассмотрели эмоциональные аспекты того, как справиться с изменой мужа, давайте обратим внимание на важный практический аспект обращения с неверным мужем. Ваш муж был в сексуальной близости с кем-то вне вашего брака, и есть большая вероятность, что в это время у вас было какое-то подобие сексуальной жизни. Как бы ваш супруг ни подчеркивал, что он «в безопасности», не верьте ему на слово.

Проверьте себя на ЗППП. Раздумывая, как вести себя с мужем-изменщиком, не пренебрегайте собственным здоровьем и благополучием. Это становится еще более важным, если вы имеете дело с мужем, который несколько раз заводит романы. Быть замужем за серийным изменщиком как бы выбрасывает из окна возможность защитить себя от ЗППП. В ваших же интересах как можно раньше обратиться за медицинской помощью.

Если вы решили дать своему партнеру и вашему браку еще один шанс, обязательно попросите вашего мужа также пройти обследование. Это гарантирует, что вы сможете возобновить занятия сексом, когда вы оба почувствуете, что готовы без какого-либо страха или опасения. Путь к примирению после измены омрачен эмоциональным багажом и проблемами доверия, вам не нужно дополнительное бремя проблем со здоровьем. Так что избавляйтесь от него как можно раньше.

14. Прости на своих условиях

Если вы продолжите жить с кем-то, кто изменил вам, ваш муж может почувствовать себя виноватым и искать прощения. Уже расшифровав в своем партнере признаки измены партнера, вам может показаться, что это займет целую вечность. Не торопись. Исцеляйтесь медленно и дайте себе время подготовиться к прощению.

Предатель должен понять, что он не может спешить с прощением и начинать все сначала с тобой. Здесь вы должны игнорировать своего изменяющего мужа и дать ему понять, что вы убиты горем и вам нужно время. Принять такое решение легче сказать, чем сделать, но вам нужно поставить ему ультиматум и дать понять, что вы будете его выполнять.

Если вы еще не решили остаться с тем, кто вам изменил, а ультиматум — это просто пустая угроза, он никогда не воспримет вас всерьез, и вы, скорее всего, снова попадете в подобную ситуацию. Наш последний совет о том, как вести себя с изменяющим мужем, — быть эмоционально сильным, чтобы иметь возможность принимать трудные решения.

Знай, что ты сильный и заслуживаешь всей любви и уважения в мире. Не позволяйте никому говорить вам иначе. Мужья изменяют, жены тоже. Отношения не идеальны. Однако важно то, как вы справляетесь с этими ситуациями и становитесь лучше с каждой из них. Жизнь трудна, но, может быть, она пытается преподать нам урок?

Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Кликните сюда.

Часто задаваемые вопросы

1. Что можно сказать неверному мужу?

Скажи ему, как ты разочарован. Поговорите с ним об этом, чтобы понять, откуда это происходит и что с этим можно сделать, раз уж это случилось. Вместе выберите консультанта по вопросам брака и договоритесь честно выражать свои чувства или пробовать методы, предложенные вашим консультантом.

2. Как общаться с изменяющим мужем?

Измена или нет, общение между супругами должно быть достойным. Не игнорируйте неверного мужа. Общайтесь с ним так, как бы вы хотели, чтобы он общался с вами. Старайтесь не унижать его, особенно перед детьми и близкими родственниками, так как на них это обязательно подействует. Если становится очень трудно, семейная консультация — хороший способ начать диалог и выразить свои эмоции.

3. Я люблю своего мужа, но он мне изменяет. Что я должен делать?

Прежде всего, вам нужно вдохнуть и не торопиться, чтобы он осознал, прежде чем реагировать. Поговорите об этом со своим мужем, позвольте себе выслушать и позволить ему говорить. Спросите себя, что вы чувствуете и что вы хотите с этим сделать. Вы можете не получить ответ сразу, потому что очень трудно преодолеть боль от неверности. Дайте себе время все обдумать, прежде чем принимать поспешные решения. Воспринимайте консультирование пары, как трудную задачу остаться с кем-то, кто вам изменил.

4. Смогу ли я когда-нибудь простить мужа за измену?

Может показаться, что сейчас очень трудно простить его, но время лечит все раны. Консультирование пар — это первый шаг к пониманию того, что могло пойти не так. Консультирование помогает выявить то, что они чувствуют, и определенно поможет вам справиться с изменяющим мужем. Многие женщины пытаются справиться с мужем-изменщиком духовно – попробуйте помедитировать и прислушаться к своей внутренней мудрости.

Измена в отношениях на расстоянии: 18 тонких признаков

5 Женщин рассказывают, почему они простили своих мужей-изменщиков

Советы опытного терапевта по преодолению эмоциональной измены

Проявить любовь к моему супругу или супругу?

Как мне поступить с моим супругом-изменщиком теперь, когда я узнал об их романе?

Я регулярно слышу этот вопрос от обиженных партнеров. В настоящее время я прохожу новый тренинг с Мишель Вайнер Дэвис, но в этом посте я хочу погрузиться в некоторые исторические размышления Мишель о передовых методах лечения пострадавших партнеров.

Мишель подверглась критике онлайн от обиженных партнеров, которые говорят, что ее протокол может быть слишком сложным. Я здесь, чтобы сказать вам, что этот метод, 180 , работает. Но хорошо иметь хорошего терапевта, который поможет вам преодолеть начальные препятствия.

Ее особая сила в том, что она помогает супругам, находящимся в положении один-проигрыш, восстановить чувство собственного достоинства и самоуважения, когда их мир переворачивается с ног на голову. Она называет этот новый набор действий «развернуться на 180 градусов».

Как я должен вести себя по отношению к своему неверному супругу?

1. Не преследуйте, не рассуждайте, не преследуйте, не умоляйте, не умоляйте и не умоляйте.
2. Никаких частых звонков.
3. Не указывайте на хорошие стороны в браке.
4. Не ходите за ним по дому.
5. Не поощряйте разговоры о будущем.
6. Не просите помощи у членов семьи.
7. Не проси утешения.
8. Не покупайте подарки.
9. Не назначайте свидания вместе.
10. Не шпионьте за своим супругом.
11. Не говори «Я люблю тебя» .
12. Действуйте так, как будто вы живете своей жизнью.
13. Будь веселым, сильным, общительным и привлекательным.
14. Не сидите без дела, ожидая своего супруга – займитесь делами, ходите в церковь, гуляйте с друзьями и т. д.
15. Дома с супругом (если вы обычно начинаете разговор) будьте немногочисленны короче слов.
16. Если у вас есть привычка спрашивать супругу о ее местонахождении, НИЧЕГО не спрашивайте.
17. Вы должны заставить своего партнера думать, что вы пережили пробуждение и, что касается вас, вы собираетесь двигаться дальше по жизни, с супругом или без него.
18. Не будьте злыми, злыми или даже холодными – просто отстранитесь и подождите, заметит ли ваша супруга и, что более важно, поймет, чего ей не хватает.
19. Что бы вы ни чувствовали СЕГОДНЯ, только показывайте своему супругу счастье и удовлетворение. Покажите ему/ей кого-то, с кем он/она хотел бы быть рядом.
20. Все вопросы о браке следует отложить до тех пор, пока ваш супруг не захочет поговорить об этом (что может занять некоторое время).
21. Никогда не теряй хладнокровия.
22. Не проявляйте чрезмерного энтузиазма.
23. Не спорьте о том, что они чувствуют (это только усиливает их чувства).
24. Будьте терпеливы.
25. Внимательно слушайте, что на самом деле говорит вам ваш супруг.
26. Научитесь отступать, заткнуться и, возможно, уйти.
27. Позаботьтесь о себе (упражняйтесь, спите, смейтесь и сосредоточьтесь на всех других аспектах своей жизни, которые не находятся в смятении).
28. Будь сильным и уверенным в себе.
29. Знайте, что если вы можете сделать 180, ваши самые маленькие ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ действия будут замечены гораздо больше, чем любые слова, которые вы можете сказать или написать.
30. Не будьте открыто отчаянными или нуждающимися, даже когда вам больнее, чем когда-либо, и вы действительно в отчаянии и нужде.
31. Не зацикливайтесь на себе при общении с супругом.
32. Не верьте ничему из того, что слышите, и менее 50% того, что видите. Ваш супруг будет говорить абсолютно негативно, потому что ему больно и он напуган.
33. Не сдавайтесь, как бы ни было темно и как бы плохо вам не было.
34. Не отказывайтесь от с трудом заработанных изменений.

Не переусердствуйте

«180» — стойка, удерживающая определенное расстояние от вовлеченного партнера. Как мне поступить по отношению к неверному супругу? Последнее, что вы хотите, чтобы выглядеть, как предсказуемо чрезмерно.

Мяч на их стороне. Потому что ничто не может спасти брак, пока вовлеченный партнер не прекратит роман и не попытается исправить ситуацию.

Вы можете отправить сообщение о том, что с вами все будет в порядке, каким бы путем оно ни пошло.

180 показывает, что вы проснулись… и дела, как обычно, окончены.

Начните восстановление отношений с компанией Couples Therapy Inc.