Что делать, если жена изменила мужу

Измена жены – одна из самых болезненных тем, на которую беседуют опытные психологи со своими пациентами. Сильные, смелые, уверенные в себе мужчины зачастую теряются в такой ситуации и не знают, как вести себя, какие меры принять, как действовать. Им трудно представить себе, что такое могло произойти.

Ведь измена жены – это предательство самого близкого человека. Во многих семьях супруги прожили душа в душу не один десяток лет, и причин, чтобы не доверять жене, у мужчины никогда не было. Узнав о том, что произошло, не каждый мужчина способен самостоятельно трезво оценить ситуацию. Помогут принять решение, поняв, что делать, советы психолога. Опытный специалист подскажет и каких действий стоит избегать.

Содержание

• 1 Чего не стоит делать
• 2 Уйти или сохранить семью
• 3 Как простить и жить вместе после измены – советы

Чего не стоит делать

Столкнувшись с такой проблемой, как измена жены, большинство мужчин не раздумывая решаются на самые крайние меры.

Кто-то, не в силах сдержаться, распускает руки, кто-то оскорбляет, кто-то уходит хлопнув дверью, или выставляет за дверь неверную супругу. Конечно, трудно сдержать эмоции, но существуют вещи, которые нельзя допускать ни при каких обстоятельствах.

Будучи уверенным в своей полной власти и абсолютном авторитете, супруг не готов даже представить себе, что его жена способна на измену. Первая реакция, вызванная таким известием, – гнев. Он порой неукротим, и сдержаться, как кажется, просто невозможно. Но так ли это? Стоит ли поддаваться негативным эмоциям? Как взять себя в руки?

Сложно, но нужно понять, что нельзя действовать и принимать какие-либо решения в порыве гнева.

Недопустимо:

• устраивать шумный скандал;
• распускать руки;
• оскорблять супругу;
• пытаться разобраться в ситуации в присутствии детей;
• искать утешения в вине или объятиях других женщин.

Все это не поможет найти выход из сложившейся ситуации, а только лишь усугубит ее. Ссора и скандал с бурным выяснением отношений и обещаниями неминуемого наказания не поможет решить проблему. В таком виде муж и отец может только оттолкнуть от себя и детей, и неверную жену, дав ей повод думать, что она пусть и неправильно, но не напрасно поступила именно так. Нельзя показывать свою несдержанность. Нет необходимости пытаться во всем обвинить супругу, даже тогда, когда нет сил молчать.

Мужчина по своей природе охотник, добытчик, глава семьи.

Он уверен, что женщина должна во всем ему подчиняться, беспрекословно повиноваться. Он не может даже представить себе, что его жена, спутница жизни, вторая половинка, могла уделить внимание кому-то кроме него.

Жаловаться на случившееся друзьям – значит, признать поражение. Поэтому от таких разговоров тоже стоит воздержаться. Не спасет и спиртное. Алкоголь станет причиной потери контроля над эмоциями. Злость и обида могут взять верх над разумом, и последствия будут печальными.

Еще одна ошибка, которую совершают некоторые мужчины, узнав, что жена изменила, – стремление вызвать жалость и просьба не уходить, остаться. Они обещают все простить и забыть, надеясь, что женщина изменит свое отношение к нему. Нельзя соглашаться с тем, что именно он, муж, виноват в том, что так произошло.

Что он сам подтолкнул ее к решительным действиям или спровоцировал такое развитие событий.

Как вести себя после измены жены, решает каждый мужчина самостоятельно, но лучше постараться успокоиться, если нужно даже уйти на время, оставив супругу в одиночестве. Это время нужно для того, чтобы поразмыслить над произошедшим.

Постараться понять, что заставило жену поступить таким образом. Чаще всего в том, жена изменяет, есть вина и самого мужчины. Во всех ссорах, которые происходят в семье, виноваты всегда двое.

Что предшествовало женской измене? Почему она решила, что рядом есть кто-то лучше мужа, и чем он лучше? Принять факт измены нелегко, но если такое уже случилось, остается только разобраться, найти причины и только после этого принимать ответственное решение. Серьезный разговор произойдет обязательно. Во время беседы придется выслушать доводы, которые приведет жена, задать вопросы и получить на них ответы.

Чтобы принятое решение было справедливым и правильным, нужно понять, что произошло между супругами?

Может, муж перестал понимать свою возлюбленную, и это обидело ее? Может ей не хватало элементарного внимания или уважения?

Измену жены нельзя оправдать, как и неверность мужа, но причина такого поведения есть. Ее и нужно выяснить. Все это необходимо, если мужчина принял для себя решение и готов на многое, чтобы сохранить семью.

Разговоры с друзьями об измене жены не приведут ни к чему хорошему. Обсуждение за спиной будет больно ранить, жалость со стороны товарищей унизительна. Да и само признание того, что для жены кто-то стал более близок, чем супруг, с которым прожито столько лет, не делает чести мужчине. Измена жены является одним из самых сильных ударов, способных сразить, выбить из равновесия любого мужчину.

Прежде чем принять важное решение, нужно убедиться в том, что измена действительно была.

Возможно, это лишь слухи или сплетни. Большинство мужчин спрашивают своих жен, глядя им в глаза.

В 30% случаев женщины признаются в измене сами, но чаще, стараясь избежать неприятных разговоров или развода, они отрицают факт измены. Если муж решил удостовериться в правдивости слов, сказанных супругой, он непременно потребует доказательств.

Не сумевшая их предъявить жена рано или поздно перестанет оправдываться и согласится с обвинением. По статистике только 25% мужчин, переживших измену жены, ушли из семьи. Большинство все-таки остаются, приняв решение простить супругу. Это может быть связано с наличием детей или нежеланием расставаться с любимым человеком.

Важно, чтобы прощение было искренним, в противном случае через несколько лет семья распадется и супруги расстанутся.

Уйти или сохранить семью

Что делать, если жена изменила мужу? Как смириться со случившимся, и стоит ли? Может, проще разорвать отношения и расторгнуть брак? Помочь могут советы психолога.

Опытный специалист в области психологии поможет супругам понять друг друга, пережить сложный период в семейной жизни, вернуть все на свои места и восстановить доверие и любовь. К разрыву отношений готов не каждый мужчина. Многие стремятся сохранить семью и ради этого готовы простить жену, предавшую любовь.

Для начала стоит уединиться и хорошо обдумать, проанализировать сложившуюся ситуацию, чтобы понять не только что толкнуло ее на предательство, но и насколько сильно муж любит свою супругу.

Если чувство настолько глубоко, что он готов простить измену, значит, есть смысл попытаться сохранить семью.

Нужно вспомнить все то, что могло обидеть супругу:

1. Может, в прошлом у мужа была любовница, и жена, зная о ее существовании, молчала и терпела. Теперь настало время, когда обида всплыла.
2. Недостаточно внимания уделял муж своей жене. Любовь превратилась в привычку; быт, проблемы на работе, материальные затруднения сделали мужчину раздражительным и постоянно уставшим. Приходя домой, он стремился только лечь на диван, отказывался от разговоров, не был добрым и ласковым.
3. Когда жена понимает, что с годами пропал интерес к ней как к женщине. Такие перемены женщины остро чувствуют. Их самооценка падает, и если кто-то другой обращает на нее внимание, делает незначительные подарки, говорит комплименты, проявляет заботу, женщина невольно тянется к такому человеку.
4. Очень часто причиной женской измены становится сексуальная неудовлетворенность. Привычный редкий секс, скука в супружеской спальне, отсутствие страсти в отношениях приводят к тому, что женщина начинает на стороне искать недостающее внимание.
5. Возможно, что изменять жена не собиралась. Встретила человека из прошлого или вспыхнуло внезапное чувство. Но влюбленность или мимолетное увлечение нельзя считать причиной для разрыва отношений и распада семьи.

Психологи утверждают, что подобная ситуация – возможность проверить свои чувства и убедиться в их силе и стабильности.

Настоящая любовь не исчезает с годами. Она меняется, переходя из страсти в уважение и заботу. Однако даже психолог с многолетним опытом и стажем работы не сможет помочь, если мужчина не может или не хочет забыть измену.

Он не собирается прощать, не настроен мстить, но оставаться рядом с изменившей ему супругой не намерен. Как поступить правильно? Возможно, прощение станет самым верным решением, но в таком случае муж должен быть уверен, что и жена стремится к тому же.

Она не хочет расставаться с любимым супругом, не намерена терять семью, ее связь на стороне была мимолетной. Вопрос в другом. Большинство мужчин не в состоянии от всей души простить измену, забыть и жить как прежде, говоря о любви, доверяя, радуясь жизни. Как говорят психологи, стараясь изменить жену, стремись измениться и сам. Если причиной произошедшего стал недостаток внимания, то ситуацию легко исправить.

Нужно вспомнить о том, что рядом с мужчиной не домработница и кухарка, а любимая и желанная женщина.

Чаще дарить цветы и говорить добрые, ласковые слова. Если же причина в окружении супруги (подруги, родители, сотрудники), справиться с насущной проблемой будет сложнее.

Любящему мужу, готовому простить измену ради сохранения семьи придется доказывать свою состоятельность не только жене, но и тем, кто находится рядом с ней и порой настраивает ее против супруга.

Еще один способ сохранить семью и вернуть любимую – понять, в чем преимущество соперника. Молодые любовники страстные, неутомимые, активные. С ними интересно и весело, а главное, рядом с любовником нет необходимости думать о бытовых проблемах. И эту проблему можно решить. Достаточно чаще давать жене возможность отвлечься от проблем и забот, окружив ее вниманием и любовью.

Все эти действия необходимы только в том случае, если мужчина твердо решил сохранить семью. Любящий муж готов на многое, чтобы жена и дети оставались рядом с ним. Все зависит от того, насколько сильно он любит.

Как простить и жить вместе после измены – советы

Далеко не все мужчины готовы простить измену и жить с женой, однажды предавшей. Чтобы продолжать жить семьей после измены жены, нужно найти в себе силы не вспоминать о том, что произошло.

Прощать труднее, чем мстить или просто уйти. Чтобы не помнить обид, нужно научиться смело смотреть в будущее, не оглядываясь назад. Вернуть любимую жену сможет по-настоящему любящий муж. Жизнь после измены продолжается, несмотря на то, что отношения между супругами уже никогда не будут прежними.

В 40% случаев после измены жены сохранившиеся семьи продолжают существовать еще долгое время, но особенно в первые годы после примирения супруги переживают второй медовый месяц. Они оба осознают, что были буквально на краю, могли лишиться самого дорогого, остаться вдали от близкого и родного человека. Часто мужья и жены просто умалчивают о существующей проблеме, не решив ее до конца и оставаясь вместе ради детей.

Но такие семьи рано или поздно все равно распадаются. И дети в таком союзе не могут быть счастливыми, чувствуя напряженные отношения между родителями.

Сохранить семью можно только в том случае, если оба супруга стремятся к этому. Причем нужно учесть, что чувство вины скоро будет забыто, а вот обида в сердце мужчины останется надолго, возможно, навсегда.

Да, жизнь продолжается, и после измены жены только муж может принять решение о необходимости и возможности сохранения семьи:

1. Не всегда существуют доказательства измены. Порой жена не считает нужным или не желает признаваться в содеянном, отрицая все обвинения в свой адрес. Возможно, это к лучшему. Если нет свидетелей связи на стороне, то не стоит говорить об этом мужу. Женщина сама признается только тогда, когда ею овладело настоящее искреннее чувство. В таком случае не нужно пытаться сохранять то, что уже потеряно.
2. Жена раскаивается и готова на все ради сохранения отношений? Пожалуй, стоит пойти ей навстречу. Даже если трудно простить и кажется невозможно простить. Сильный любящий муж способен на благородный поступок. Он готов дать шанс исправить ошибку и вернуть доверие. Ситуация намного сложнее, если измена жена – ответное действие, совершенное после раскрытого предательства мужа. Хотя ни один мужчина не считает себя предателем, ведь каждый из них по натуре самец, охотник. Женщины относятся к этому иначе.
3. Если на измену женщина решилась из-за того, что муж склонен к постоянным скандалам и без ссор не проходит и дня, значит винить ее в предательстве, по крайней мере, глупо. Начинать нужно с себя. Изменив свое отношение к жене и детям, муж изменит их отношение к себе.
4. Мстить изменой за измену – не выход из положения. Оба не могут простить и оставить обиды в прошлом? Лучше спокойно уйти, оставить супругу в ее мире, закрыв за собою дверь. Выбор после измены жены остается за мужчиной. Именно ему предстоит сделать шаг навстречу или отойти в сторону.
5. Если об измене жены известно родным и друзьям, то мужу предстоит выдержать огромное давление со стороны. Наверняка после заявления о том, что он решил сохранить семью, мужчину будут обвинять в отсутствии характера, мягкотелости, неумении настоять на своем, остаться независимым и сохранить гордость. Устоять под таким давлением способен только тот, кто действительно любит и дорожит своей семьей.

Важно не поддаться уговорам, не окунуться с головой в собственное горе, не стараться утопить его в вине и не удариться в загул.

Есть ли жизнь после измены:

Мужчина – представитель сильной половины человечества, об этом нужно помнить даже в самых сложных ситуациях и не терять чувство собственного достоинства.

Приняв решение, нужно стоять на своем до конца. Меняя свое мнение под давлением окружающих, можно окончательно потерять доверие и уважение не только супруги, но и друзей, детей, родных и близких вам людей. Решив сделать все необходимое для сохранения семьи, стоит задуматься о том, на какой уровень перейдут отношения с женой. Направить свои мысли и желания в нужное русло и не вспоминать о том, что произошло. Возможно, ради этого даже придется разорвать дружбу с некоторыми из товарищей, которые не поймут принятого решения. Мужчине, простившему измену жены, будет непросто. Но он точно знает, что для него важнее, и упрямо идет к своей цели. Доказав жене, что она по-прежнему любима, муж сможет вернуть ее любовь, верность и преданность, как в счастливые годы. Разве не так, как вы считаете?

Изменила мужу, что делать? Советы

Ваша измена была ошибкой. Да, вы изменили мужу и виноваты. Да, нет оправдания и стыдно. Вы не находите места. Чувствуете себя предательницей. Всё самое чёрное в свой адрес уже мысленно сказано. Теперь пора подумать, что делать дальше.

Давайте сразу договоримся – вы сами решаете, надо рассказывать мужу или не надо. Над этим вопросом стоит хорошенько подумать. Особенно, если вам грозит шантаж или худшие последствия замалчивания (болезнь, беременность). Но это уже совсем другая история.

Да, теперь вас ждут последствия содеянного. Попробуем разобраться, как себя вести, чтобы эти последствия были не фатальными.

Изменила мужу, что делать? Советы психолога

Совет 1. Покаяться. Не мужу

Виноватый вид и напряжение в душе и теле возникает оттого, что вы на самом деле виноваты. Эта вина давит на вас. Буквально – давит. Всё тело, как под прессом, сжимается, напрягается. Душа – наоборот, разрывается. Слишком большой «заряд» чувств и эмоций. Необходимо срочно снять лишнее напряжение. Есть только один способ – высказаться.

Кому? Священнику на исповеди. Психологу на сессии. Попутчику в поезде.  Не надо — подруге, маме, женскому форуму. Ваш рассказ должен быть не простой констатацией факта: «Я согрешила!», а внятным описанием ваших сегодняшних переживаний. Например: «Я изменила мужу с коллегой в командировке.  Мне сейчас очень стыдно. Я поняла, что сорвалась. Тогда казалось, что всё происходит будто не со мной, что это – новый этап жизни. И что в той жизни будет светло, страстно и интересно. Я ошибалась. Невозможно изменить свою жизнь, просто изменив мужу». Что-то в этом духе, то есть – покаяние.

Можно обойтись без интимных подробностей, но описать свои сегодняшние переживания — обязательно.  Не только для очистки совести (она так быстро не очистится). Скорее, для очищения сознания, в котором сейчас только одна огромная мысль: «АААА, я всё поломала, что делать?!»

Совет 2. Разделить ответственность

Никто не спорит, что вы виноваты. Даже если вас опоили и коварно соблазнили – вы не маленькая девочка, догадывались, к чему идет дело. Но мы тут не для прилюдной порки собрались, а для того, чтобы понять, как жить дальше. Вопрос – что сподвигло вас к этому шагу? От хорошей жизни женщины (да и мужчины) не сбегают в измену. Хорошая жизнь, это та, в которой есть:

• взаимопонимание в семье;
• взаимный интерес мужа и жены друг к другу;
• самореализация;
• баланс нагрузки и отдыха;
• обеспеченность теми благами, которые нужны для удобства, а еще лучше – для комфорта .

Хорошая жизнь – это не та, в которой муж приходит домой в выходной, дает огромную сумму денег «на жизнь и на отдых». Потом отдаляется в «свой отдых», с друзьями или компьютером. Формально, вроде как, хорошо, но это не семейная жизнь.

Конечно, в любом семейном кризисе виноваты двое, муж и жена. Измена – это не сам кризис, это его признак, симптом. Если вы изменили, значит, что-то происходит между вами и мужем, отчего вы пошли на риск потерять всё.

Опять же, не стоит перекладывать на мужа всю вину за содеянное вами. Возможно, он на самом деле мало уделяет вам внимания. Или вы так устали, что дом ассоциируется только с бытом, не с романтикой. Но тогда вопрос – а что вы сделали, чтобы справиться с проблемой?

Измена – это сигнал о том, что отношения надо лечить, в них давно уже не все гладко. Лечить – значит, стараться обоим, и мужу и жене, менять своё поведение, установки, решать проблемы.  Конечно, после того, как эти проблемы будут осознанны и сформулированы.

Совет 3. Сформулировать истинную проблему

Вы уже поняли, что измена – это признак болезни отношений между мужем и женой. В чем же на самом деле проблема?

Гадать бессмысленно, надо разбираться подробно. На приеме у психолога, или стараясь самостоятельно заглянуть внутрь себя. Я перечислю вам, как бывает. Не для того, чтобы вы выбрали свой «диагноз». Посмотрите на следующий список и убедитесь в том, что банальная измена – лишь верхушка айсберга.

Что может спровоцировать измену:

1. Ощущение отчуждения у мужа или жены, отсутствие взаимопонимания;
2. эмоциональное истощение, усталость от быта, «день сурка»;
3. заниженная самооценка мужа или жены;
4. внутреннее одиночество;
5. пережитое потрясение, не проработанное и не выплаканное;
6. чувство обиды на «вторую половинку»;
7. чувство вины перед кем-то;
8. сексуальная неудовлетворенность, несовпадение либидо.

Я встречала ситуации, когда женщина вынужденно соглашалась провести ночь с мужчиной, потому что это сулило ей какую-то выгоду. По работе, или «ради будущего детей». Чаще всего оказывается, что проблема скроется в заниженной самооценке женщины. «Я не смогу добиться того, что хочу, иначе. Только своим телом.»

Конечно, проделать такую работу и найти причину проблем самой – сложно. Очень. При этом постоянно возвращается чувство вины. Женщины на приеме у психолога боятся, что их будут обвинять в грехопадении. Но моя задача не слыть образцом морали. Я помогаю разобраться, что пошло не так в отношениях с мужем и привело к измене.

Совет 4. Сделать выводы и жить дальше

То, что случилось – это ваш опыт. От него не избавишься. Но он не обязательно должен разрушить всё, что строилось много лет. Да, вы поступили плохо. Но вы раскаялись. Вы сделали выводы. Провели работу по исправлению ошибок в отношениях с мужем. Смогли пережить чувство вины, хотя до конца оно не ушло. Вы больше никогда не доведете себя и свою семью до такого состояния. Никогда не станете рисковать. Оно того не стоит.

Да-да-да. Вам было страшно, стыдно, жутко, что можно всё потерять. Больше – конечно, однозначно, сто процентов —  нет. Вы теперь поняли, насколько дорожите мужем.

Вы надеетесь, что если муж любит – простит? У мужчин всё проходит намного тяжелее , чем у женщин. Женщины прощают сложно, но — прощают. Мужчины – почти никогда. Скорее, муж своим переживанием измены доведет жену до такой степени самобичевания, что она сама уйдет, не в силах больше терпеть давление.

Изменила мужу, что теперь делать и как жить после измены?

Бывает, что после измены отношения меняются к лучшему. Но чтобы так получилось, надо пройти через мучения, раскаяния и все остальные ужасы, которые только могут быть между мужем и женой.

Мой главный совет – остановитесь на этапе: «Очень хочу изменить мужу!» Если ловите себя на мысли, что хочется «свежих ощущений», то мысленно пройдите по всем тем пунктам, с первого по четвертый, которые я перечислила выше. И — начинайте искать причину, по которой хочется изменить.

Если всё свершилось — надо жить дальше. В ваших силах сделать жизнь лучше. Измена может как сломать всё, так и вывести всё на новый уровень.

Да, придется потерпеть муки совести. Это нормально и неизбежно. Но потом — в ваших силах сделать себя, мужа и всё семью еще более счастливыми, чем раньше. Раз уж так вышло, придется справляться. Рекомендую почитать мои советы, как сказать мужу об измене.

Но больше – никогда не повторяйте эту ошибку. Измена – точка невозврата. После неё – либо всё развалится, либо придется очень много работать, душевно и в реальности. Перекраивать отношения с мужем. Те, кто пережил это один раз, больше не поставят на кон всё, что имеют.

Как справиться с изменой, по мнению эксперта

Если вам изменили, возможно, вы испытываете бурю эмоций. В один момент вы можете чувствовать себя опустошенным, а в другой разозлиться. Более того, разбитое сердце может привести к потенциально непреодолимой смеси чувств, включая стыд, сомнение, замешательство и тревогу. Понимание и обработка своих эмоций — неотъемлемая часть процесса исцеления от этого типа боли. Когда вы начинаете свой путь, важно помнить, что не существует одного прямого пути восстановления после разрыва, и некоторым людям может потребоваться больше времени, чтобы пройти через этот процесс, чем другим. Потратьте время, необходимое для исцеления, а также позвольте себе расти и учиться на боли.

Сексолог Роб Вайс, доктор философии, объясняет: «Поврежденные отношения не заживают за одну ночь. Более того, испорченные отношения не заживают просто потому, что этого хочет одна из сторон». Как бы трудно это ни казалось, знайте, что вы отвечаете за свой собственный процесс, и любое завершение, которое вам может понадобиться, полностью зависит от вас.

Познакомьтесь с экспертом

Роберт Вайс, доктор философии, LCSW, клинический сексолог и главный клинический директор Seeking Integrity, LLC. Он является автором Out of the Doghouse 9.0010 и Prodependence, и ведущий подкаста Sex, Love and Addiction With Dr. Rob .

Когда вы пытаетесь понять, как справиться с неверностью, эти шесть шагов могут помочь вам справиться с тем, что произошло, и справиться с эмоциональными американскими горками, которые следуют за предательством.

Работа со своими чувствами

Скорее всего, вы будете испытывать разные эмоции, когда будете переживать то, что произошло. Например, после измены часто чувствуется разочарование или предательство, поэтому найдите время, чтобы признать, что эти чувства нормальны. «В целом, преодоление неверности происходит в соответствии с обычными стадиями горя: шок/отрицание, гнев/неповиновение, торг, депрессия, раскаяние и принятие», — объясняет Вайс. Вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, проработайте их. Примирение с тем, что произошло, является неотъемлемой частью процесса исцеления. Ежедневная практика благодарности, такая как ведение дневника, позволяет со временем самоисцелиться.

Не вини себя

Слишком легко винить себя в том, что произошло, но вы не несете ответственности за действия своего партнера. В то время как некоторая саморефлексия может быть полезной для вашего личного роста, перерастание в резкую самокритику и чрезмерное самобичевание на самом деле задерживает процесс выздоровления. Вместо того, чтобы придираться к себе или зацикливаться на том, что могло бы быть, возложите вину прямо на изменщика.

Не живи прошлым

Вы подвергаете сомнению все, что касается ваших отношений, воспроизводите разговоры, пытаясь понять, что пошло не так? «Существует начальный этап, когда преданный партнер задается вопросом, о чем еще он или она не знает», — говорит Вайс. «Очень трудно доверять тому, что говорит или делает неверный партнер на этом этапе». Но зацикливаться на прошлом вредно и непродуктивно. Вместо того, чтобы останавливаться на гипотетических предположениях, сосредоточьтесь на будущем, а не на негативе, проработав все этапы процесса исцеления и в конечном итоге придя к прощению и их, и себя.

Думай о том, чего хочешь

Двигаться дальше после неверности означает взять на себя инициативу в том, как вы хотите прожить свою жизнь. Вы хотите расстаться со своим партнером или хотите поработать над своими отношениями? Вайс предлагает взвесить все факторы: «Прежде всего, прекратилась ли измена? Прекратилась ли ложь и секреты? Вообще говоря, есть ли в отношениях больше положительного, чем отрицательного? доверять? Не существует установленной формулы для принятия решения остаться или уйти, но эти вопросы могут внести ясность». Это важные вопросы без правильных или неправильных ответов.

Независимо от того, что говорят другие, больше всего вы должны заботиться о себе. Например, если действия вашего партнера мешают вам договориться, порвите с ним. С другой стороны, вы можете чувствовать себя обиженным и преданным своим партнером, но все же хотеть, чтобы он был в вашей жизни. «Преданные партнеры должны понимать, что продолжать любить и заботиться о ком-то даже после предательства — это нормально», — говорит Вайс. Обе стороны должны захотеть восстановить доверие и интимную связь. Хорошая новость заключается в том, что после измены, если обе стороны будут выполнять свою работу в процессе исцеления, отношения могут стать крепче, чем когда-либо — более глубокая уязвимость, более глубокая близость. , и больше, чем меньше поддержки друг друга».

Или, опять же, вы также можете быть не уверены, чего хотите. Это нормально. Решение только за вами.

Независимо от вашего решения, постарайтесь убедиться, что оно принимается с позиции здоровой аутентичности или «зависимости», а не созависимости.

Береги себя

Когда вы имеете дело с чем-то столь же изменяющим вашу жизнь, как неверность, такие новости могут сказаться на вас как эмоционально, так и физически. Например, вы можете захотеть отгородиться от внешнего мира, ни с кем не видеться и не разговаривать. Вы можете заметить, что вам трудно сконцентрироваться на работе или вам даже трудно получить энергию или желание позаботиться о себе. Но крайне важно, когда вы сталкиваетесь с трудностями и разочарованиями, проявлять любовь к себе и заботиться о себе в эти трудные моменты вашей жизни.

«Я большой поклонник списков благодарности, упражнений, ведения дневника и, конечно же, терапии и групп поддержки для людей в таких же или подобных ситуациях», — говорит Вайс.

Не бойтесь обращаться за помощью

Если вы хотите пережить измену, не бойтесь обращаться за поддержкой к окружающим. Измена вашего партнера может заставить вас чувствовать себя изолированным и одиноким. Однако было бы лучше, если бы вы не боялись обратиться к друзьям и семье после того, как это произошло, и окружить себя людьми, которые заботятся о вас и вашем благополучии. «Преданным партнерам нужна поддержка в связи с травмой, которую они пережили, и эта поддержка не должна (и действительно не может) исходить от их партнера-изменщика», — объясняет Вайс. «Нет ничего хуже, чем сидеть в одиночестве после предательства, когда абсолютно не к кому обратиться. [Им] нужна поддержка со стороны чутких людей, людей, которые понимают, через что они проходят. Без этого им очень трудно пережить и работать со своими эмоциями».

Кроме того, было бы полезно, если бы вы также без колебаний встретились с обученным профессионалом, который может помочь вам разработать индивидуальные стратегии для того, чтобы справиться с вашей новой реальностью. Вам не нужно сталкиваться с этим в одиночку, и наличие большего количества людей в вашем углу только поможет вам увидеть свет в конце туннеля. «Нет необходимости ждать, — говорит Вайс. «Найдите терапевта, который может с эмпатией помочь вам справиться как с вашим повседневным стрессом, так и с вашими долгосрочными вопросами отношений».

6 основных правил свиданий

7 признаков того, что пора расставаться

Измена, несомненно, является одной из самых трудных вещей, с которыми вы и ваш супруг можете столкнуться. Если ваш брак прошел через это, вы слишком хорошо знакомы с беспокойством, гневом и опустошением, которые часто следуют за этим.

Этому вихрю негативных эмоций способствует и тот факт, что иногда очень сложно понять, когда уйти после измены.

На самом деле, это трудный звонок во всех видах супружеских измен. В конце концов, неверность не всегда выглядит как обычная прелюбодеяние. Возможно, у вашего супруга был эмоциональный роман.

Возможно, вы даже были жертвой
финансовая неверность. Через что бы вы ни проходили, вам предстоит принять важные решения. Развод – это
пугающая перспектива, но иногда это просто правильный поступок.

Давайте поговорим о семи конкретных признаках того, что вам лучше уйти от мошенника, чем высовываться.

Вот семь признаков того, что, возможно, пора прекратить ваши отношения, если произошла измена:

1. Ваш партнер не извиняется
2. Ваш супруг не хочет получать консультацию
3. Ваш партнер не проявляет желания работать
4. Они все еще общаются с человеком, с которым вам изменили
5. Похоже, ваш партнер не стремится к отношениям
6. Они все время лгут
7. Ваш партнер не возьмет на себя ответственность и вместо этого обвиняет других людей

1. Ваш партнер не извиняется

Если ваш супруг таким образом предает вас, но затем отказывается выражать раскаяние, он, по сути, говорит вам, что браку пришел конец.

Даже если они не думают, что измена — это такой серьезный грех в отношениях, они все равно должны быть достаточно обеспокоены вашими чувствами, чтобы извиниться.

Слова свободны, и если они не могут найти в себе силы извиниться, у вас нет оснований полагать, что ваши отношения станут лучше в будущем.

Все больше и больше похоже, что твой напарник не такой уж хороший человек, и ты должен уйти, пока он снова не причинил тебе боль.

2. Ваш супруг не хочет получать консультацию

Когда дело доходит до спасения ваших отношений, консультация по вопросам брака является вашим самым важным помощником. Если ваш партнер отказывается попробовать это, у вас большие проблемы.

Важно помнить, что есть причины, по которым мошенники избегают парной терапии, помимо простой апатии. Многие люди (особенно мужчины) не привыкли говорить о своих чувствах, но это также может быть намного сложнее.

Например, если ваш неверный супруг религиозен и считает, что супружеская измена противоречит слову Божьему, он может решить, что поговорить с терапевтом, прежде чем он примирится с Богом, — это тривиально. Вот почему вам, возможно, придется немного покопаться, чтобы точно определить проблему.

Если вы докопались до сути, но ваш неверный супруг все еще не сдвинется с места, то ваша надежда пережить этот сложный период сильно поубавится.

Мы рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью для себя в этот момент, чтобы избежать некоторых из самых больших ошибок, которые совершают недавно разлученные люди.

3. Ваш партнер не проявляет желания вкладываться в работу

Возможно, ваш супруг согласился пройти с вами терапию, но вы можете сказать, что он только на словах. Даже лучший терапевт не может помочь паре оправиться от измены, если обе стороны не хотят открываться.

Если вы застряли с супругом, который находится в движении с тех пор, как об их романе стало известно, то, вероятно, пришло время распутаться.

4. Они все еще поддерживают связь с человеком, с которым изменили вам

Этот сценарий является воплощением еще большего оскорбления. Ваш партнер признается в романе, настаивает на том, что он закончился, а затем думает, что их (предположительно) бывший любовник подходит для подходящего друга.

Даже если роман действительно закончился, такое поведение демонстрирует невероятное неуважение к вам и вашим чувствам, и вы не должны этого терпеть. Вы были травмированы этим романом, и вам не нужно постоянно об этом напоминать.

Если ваш супруг/супруга признается, что все кончено, потому что он поддерживает связь с человеком, с которым вам изменил, это не вызывает у вас ревности; это делает вас разумным.

5. Ваш партнер, похоже, не привержен отношениям

С тех пор, как стало известно об их измене, возможно, ваш партнер откликнулся на все ваши предложения о том, как восстановить ваш брак, но он не придумал ни одного собственные идеи.

Тот, кто хочет работать над чем-то, должен казаться увлеченным и вовлеченным в процесс исцеления; пассивно идти вперед недостаточно. Если ваш партнер не выглядит полностью заинтересованным в том, чтобы все работало, ничего не получится.

Если вы обнаружите, что взвалили на себя все бремя отношений, пора снять с себя бремя и найти того, кто считает, что вы стоите усилий.

6. Они все время лгут

Все мы знаем клише, которое возникает, когда женатый мужчина изменяет своей жене: «изменивший однажды — обманщик навсегда».

По правде говоря, это не всегда так, но если в вашем браке есть образец нечестности и обмана, вы, вероятно, никогда не сможете доверять своему супругу, и пришло время избавить себя от беспокойства.

Это верно, даже если кажется, что ваш партнер больше не лжет ни о чем столь важном. Как только ваше доверие подорвано интрижкой, даже небольшая ложь может стать настоящим триггером, потому что она напоминает вам о пережитом предательстве.

Это не дает вам возможности восстановить доверие и двигаться дальше вместе. Вот почему повторная нечестность может стать поводом для развода и начать все сначала с кем-то другим.

7. Мошенник не берет на себя ответственность и обвиняет других

Совершенно очевидно, что обман не возникает из воздуха. Мы все продукты нашего детства, и у всех нас есть способность действовать, когда мы чувствуем себя неудовлетворенными.

Однако ваши отношения могут не стоить спасения, если ваш супруг будет ссылаться на других людей, чтобы оправдать свою измену.

Такое поведение особенно отвратительно, если ваш супруг обвиняет вас в неверности. Они подвергли вас одному из самых болезненных переживаний в вашей жизни, а теперь они говорят вам, что это была ваша вина?!

Если вы получаете такое сообщение, значит, ваш супруг относится к вам с враждебностью, препятствующей примирению.

Однако это может нарушить сделку, независимо от того, кто, по их мнению, виноват. Если ваш партнер настаивает на том, что он не виноват в измене, он говорит вам, что ничего не может сделать, чтобы это не повторилось.

Пока они не возьмут на себя ответственность, вы никогда не обретете душевное спокойствие, необходимое для продолжения жизни.

Теперь, когда вы подумали о том, могут ли ваши отношения пережить измену, давайте рассмотрим некоторые факты. Коллективная мудрость тех, кто был на вашем месте раньше, может дать вам представление о возможных следующих шагах.

Возможно, вы даже поймете, какое место вы и ваш супруг занимаете в общей картине.

Сохранится ли брак после измены?

Неверность — одна из причин, по которой некоторые браки заканчиваются разводом. Когда партнер супруга изменяет им, это может вызвать много душевной боли и горя, и некоторые пары не знают, как пережить роман. Но это не обязательно означает, что брак обречен или приведет к разводу.

Выше приведены семь причин, по которым некоторые партнеры должны уйти от своих супругов после того, как они изменили друг другу. Приведенные выше причины не следует воспринимать легкомысленно; партнеры, которым изменили, должны действительно отточить свои желания и потребности в браке и посмотреть, можно ли его спасти.

Если оба партнера действительно готовы посвятить себя процессу исцеления и работать над общением и исправлением проблем в отношениях, то в конечном итоге их брак может стать крепче и, возможно, привести к более глубокому уровню близости, чем раньше.

Причины не разводиться после измены

1. Качество жизни

Если ваш супруг извиняется и действительно хочет работать над браком с вами, изучение качества вашей жизни может быть одной из причин не разводиться после измены .

Следует учитывать, как развод повлияет на другие аспекты отношений, такие как деньги, имущество или даже дружба.

Есть ли в ваших общих отношениях что-то, что резко изменится, если вы расстанетесь? Это могут быть хобби, которые вам обоим нравились вместе, или социальные группы.

Если есть дети, подумайте, как развод с партнером повлияет на жизнь ваших детей.

Хотя качество вашей совместной жизни заслуживает внимания, это делается при условии, что ваш партнер искренне сожалеет и действительно хочет работать с вами над исправлением брака.

2. Влияние развода на детей

Не у каждой супружеской пары могут быть дети, но если они есть, есть шанс, что развод серьезно повлияет на них и на то, как они воспринимают реальность и отношения в будущем.

Когда вы разделяете брак, особенно если в нем есть дети, вы разделяете дом своих детей и их время с вами и вашим супругом (или будущим бывшим супругом).

Как бы хорошо вы ни относились к своим детям и как бы хорошо вы ни старались подготовить их к разводу, это все равно как-то влияет на них.

Это не означает, что ваши дети не выживут или не смогут справиться с разводом, но это факторы, которые следует учитывать при рассмотрении вопроса о разводе.

3. Влияние на ваше счастье

Развестись или расстаться со своим супругом нелегко, особенно из-за уз, которые у вас были до того, как произошла измена. И хотя может быть легко иметь менталитет, что в море много рыбы, есть и другие факторы, которые следует учитывать, например, насколько счастливым ваш партнер заставил вас чувствовать себя перед изменой.

Если развод сделает вас несчастным из-за любви, которую вы испытываете к своему партнеру, возможно, подумайте об альтернативных способах, которыми вы оба можете пережить измену.

Однако, если вы желаете развестись, у вас есть право развестись. Это всего лишь три фактора, которые следует тщательно рассмотреть, прежде чем расстаться со своим партнером.

Как сохранить брак после измены и лжи?

Прежде чем принять решение разводиться или нет после того, как ваш партнер изменил, найдите время, чтобы осмыслить то, что произошло и что стояло за интрижкой.

Если вы были неверным человеком в браке и хотите спасти брак, возьмите на себя ответственность за свои действия, прекратите роман и обратитесь за помощью к различным специалистам, чтобы сообщить возможные причины, по которым роман произошел должным образом.

Также важно попытаться восстановить доверие между вами и вашим партнером.

Независимо от того, у кого был роман, необходимо доверять отношениям в будущем, иначе брак не сработает.

Попробуйте попросить прощения у своего партнера, если вам изменили, или попытайтесь найти здоровые способы простить своего партнера и научиться снова доверять ему, если вам изменили. То, что супруг изменил, не означает, что брак обречен.

Наконец, обратитесь за профессиональной помощью к консультанту или специалисту по семейным парам, если вы готовы работать вместе для создания здорового брака. Профессионалы могут предоставить новую информацию, которую ни одна из сторон не могла бы рассмотреть.

Всегда есть способы вернуть ваш брак в нужное русло, если обе стороны готовы принять и простить то, что произошло.

Упражнения по укреплению доверия для пар после измены:

1. Дайте своему партнеру задание для выполнения

Один из способов восстановить доверие — давать вашему партнеру выполнять небольшие задания. Это отличный способ завоевать доверие, потому что они покажут вам, что они надежны и способны делать то, о чем вы просите, в зависимости от того, выполняют ли они поставленные задачи.

Очевидно, это медленный процесс, и вам придется начинать с малого, но это может помочь отношениям. Наличие ожиданий дает вашему партнеру шанс доказать вам, что он готов к отношениям.

Однако речь идет не о том, чтобы манипулировать или проверять вашего партнера, а о том, чтобы установить ожидания и доверить партнеру их выполнение.

2. Планирование вечерних свиданий

Еще одним хорошим упражнением для восстановления доверия является планирование вечерних свиданий. Откажитесь от контроля и позвольте партнеру полностью спланировать свидание. Это отличный способ для вас и вашего партнера хорошо провести время вместе и показать вам, что вы можете доверять им в определенных случаях.

Если вы привыкли всегда планировать качественное время вместе, дайте своему партнеру шанс полностью взять на себя свидание. Вы сможете определить, насколько они надежны, основываясь на их готовности спланировать свидание и качестве свидания, которое они запланировали.

3. Поговорите о своих страхах

Еще одно упражнение, которое следует попрактиковать с вашим супругом, — это работа со страхами или тревогами, которые могут возникнуть у вас обоих в браке. Хорошая форма близости возможна только тогда, когда оба партнера уязвимы и готовы открыться друг другу.

Говорить о страхах в браке важно без стыда и поможет парам оставить прошлое в прошлом и двигаться вперед.

Поговорите с консультантом или терапевтом о том, как вы оба можете общаться открыто и честно, не чувствуя, что вас осуждают или что ваши чувства отвергаются.

Часто задаваемые вопросы

Какова статистика разводов после измены?

После романа доверие партнера подрывается, но это не всегда означает немедленный развод. Исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что среди супружеских пар, переживших измену, но затем прошедших парную терапию, 53% развелись через 5 лет.

Для сравнения, только 23% пар, у которых не было романа, развелись через 5 лет, что является огромным расхождением. Тем не менее, эти цифры показывают, что супружеская неверность не является смертным приговором для отношений.

Интересно, что в гетеросексуальных отношениях большое влияние оказывает то, мужчина или женщина изменяет. В опросе, проведенном Центрами тестирования здоровья, 20% изменяющих женщин и только 10% изменяющих мужчин сообщили, что они все еще находятся в отношениях, в которых произошел роман.

Таким образом, возможно, у вас больше шансов помириться, если это дело мужа, а не жены. Результаты опроса не показывают, связано ли это с тем, что мужчины были более склонны к прощению, или женщины просто лучше скрывали факт измены.

К сожалению, статистика также показывает, что измены мужа случаются гораздо чаще, чем измены жены. В то время как только 13% женщин, опрошенных Институтом семейных исследований, сообщили об измене своему супругу, 20% мужчин признали, что были неверны. Это ставит под угрозу многие браки.

Важно помнить, что вы не статистика, и ваши результаты могут отличаться. В конечном счете, вам и вашему мужу или жене решать, сможете ли вы пережить это предательство, найти прощение и сохранить свой брак.

Сколько длится брак после измены?

На самом деле ответ во многом зависит от того, выявится ли внебрачная связь. Помните исследование APA, о котором мы говорили в предыдущем вопросе? Хотя в целом 53% пар, переживших измену, подали на развод к пятилетней отметке, разрыв между тайной и раскрытой неверностью был резким.

Через пять лет после прохождения терапии только 43% пар, которые раскрыли и проработали свои прошлые опрометчивости, решили развестись, в то время как колоссальные 80% пар, чьи браки содержали тайные романы, больше не были вместе.

На первый взгляд, эти цифры кажутся немного неожиданными. Ведь если обманутый партнер не знает о неверности супруга, это не может повредить ему, верно? Неправильный. Как оказалось, ложь и обман не способствуют здоровым отношениям.

Кроме того, когда изменяющий супруг признается в измене, это обычно означает, что роман окончен. Признаваясь в измене, неверный партнер часто показывает, что готов снова прожить свою жизнь в преданных отношениях.

Если их супруг сможет найти прощение и двигаться дальше, тогда у их отношений может быть много надежды.

Какие этапы исцеления после измены?

Каждый обманутый супруг испытывал некоторую степень горя, узнав об измене своего партнера. К счастью, есть искусство избавления от измены, и есть рецепт, как почувствовать себя лучше, простить своего партнера и двигаться дальше по жизни.

В настоящее время Институт Готтмана (основанный экспертом по отношениям доктором Джоном Готтманом) начинает рандомизированное клиническое испытание для проверки эффективности того, что они называют
Метод возрождения доверия, в котором этапы исцеления от романа описываются как Искупление, Настройка и Привязанность.

На этапе «Искупление» у преданного партнера есть возможность выразить свои чувства и задать вопросы о романе, а изменяющему партнеру предлагается действительно выслушать их, честно ответить и выразить раскаяние.

На этапе настройки оба участника отношений работают вместе, чтобы проанализировать, что пошло не так, и наметить лучшие способы взаимодействия друг с другом. Наконец, на этапе привязанности стороны работают над сближением и восстановлением своих отношений.

Не бывает двух одинаковых пар, поэтому путь к выздоровлению очень индивидуален. Тем не менее, эта стратегия может иметь большое значение для исцеления и продолжения вашей жизни.

Стоит ли оставаться в браке после измены?

Если эта статья вас чему-то научила, так это тому, что только вы можете решить, когда уйти после измены. Если вы думаете, что немного дополнительной мудрости от экспертов поможет, тогда проверьте эти
отличные выступления на TED Talks, которые мы рекомендуем всем, кто думает о разводе.

Затем загляните глубже в свои чувства, откровенно поговорите со своим партнером и решите, живете ли вы уже в распавшемся браке или любовь все еще жива.

Какие стадии горя после измены?

Существует пять возможных стадий гнева после измены супруга:

• Отрицание. Эмоция, которую вы испытываете, когда наконец понимаете, что вам изменили, — это шок. Вам может быть трудно принять тот факт, что ваш супруг изменил, и вы можете думать об оправданиях или оправданиях его действий.
• Гнев. После того, как отрицание исчезает, осознание того, что вас обманули, внезапно начинает злить. Гнев — это нормально, это эмоция, которую полезно чувствовать и выражать после того, как вам изменили. Тем не менее, вы никогда не должны действовать на почве мести, потому что в конечном итоге вы только навредите себе и другим. Найдите здоровые способы справиться с чувством гнева
• Торг. Очень часто партнер, которому изменили, начинает торговаться в браке, чтобы спасти его. Это попытка избежать нежелательного будущего, и неверный партнер может торговаться, пытаясь спасти отношения. Если вам изменили, обязательно проявляйте полную осторожность, когда ваш партнер пытается торговаться или преуменьшать значение романа. Используйте свое мудрое суждение и почувствуйте, искренни они или нет.
• Депрессия. Для стороны, которой обманули, вполне естественно впасть в депрессию, узнав об этом. Разные люди по-разному справляются со своими эмоциями, но в этом случае было бы разумно обратиться за профессиональной помощью.
• Принятие — Последней стадией горя после неверности является принятие. Примите тот факт, что вам изменили, чтобы вы могли либо уйти от неверного партнера, либо попытаться найти решения для спасения брака. Посещение консультанта по вопросам брака может помочь вам, ребята, развить отношения, если обе стороны готовы это сделать.

Процитировано работ:

https://marriagehelper.com/3-причины-не-разводиться-а-супруга-кто-изменил/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/infidelity/art-20048424

https://www.bustle.com/p/7-trust-building-exercises-couples-counselors-swear-by-17918112

https://www.lovingatyourbest.