Почему мужчина молчит? — Блог Ярослава Самойлова

Обиделся, что-то скрывает, думает о другой, что-то замышляет или… РАЗЛЮБИЛ?

Конечно, теоретически все возможно, но основная причина его молчания – совсем другая: в особенностях мужского мировосприятия и его психологии.

Ведь как устроена женщина? Ей нужно все проговорить, все обсудить, «прожить» в разговоре все эмоции. Если она молчит – значит, точно что-то не так. Как в анекдоте: «Милая, ты обиделась? – нет! – сильно? – Да». У мужчин все по-другому.

Как правило, мужчины вообще немногословны. Деловые и целеустремленные — тем более. Они предпочитают действовать, а не философствовать, а говорить только по делу.

Именно за это их выбирают и уважают. Если тебе очень хочется поговорить о погоде, рассказать подробненько в деталях, как прошел день и обсудить новую стрижку Бритни Спирс — иди к подружке, а не к мужчине.

Выговорись маме, коту, но не мужчине.

С мужчиной разговоры нужно фильтровать и дозировать. Иначе от перегруза информации он просто перестанет воспринимать все, что ты говоришь.

Не потому что он плохой и тебя не любит. Мужской мозг так устроен.

Я уже как-то рассказывал про «секретную» технику «один рот — два уха»: лучшая стратегия в разговоре с мужчиной — больше слушать, меньше говорить и задавать правильные и меткие вопросы.

Тогда ты будешь для него лучшей собеседницей. Особенно если у вас первое свидание.

Если же вы давно в браке — пригодится стратегия под названием «полезно помолчать». Иногда лучше закончить разговор, дольше подумать, переждать — прежде, чем он перерастет в скандал.

В этом заключается огромная женская мудрость. Или вот это ваше любимое «давай поговорим!»с грозным видом — это реально пугает и напрягает.

То же относится и к бесконечным звонкам в рабочее время, когда ему точно не до тебя, к смскам с сердечками и единорогами и другой романтикой. Это очень хорошо, но во всем нужна умеренность!

И не обижайся, когда он не отвечает на сообщения моментально. Если ты в отношениях с достойным мужчиной, он точно занят. Он на совещании, у него срываются сроки поставки, переговоры с клиентом — мало ли что.

Мозг мужской и женский: найди 10 отличий

Марк Гангор, известный американский эксперт по семейным отношениям, очень наглядно метафорически описывает мужской и женский мозг, в котором кроется ответ на вопрос, почему мужчина молчит.

Мужской мозг условно состоит из многочисленных полочек, каждая из которых отведена под что-то отдельное: здесь — любовь, машина, дети, работа.

И если ему нужно что-то решить — он берет эту конкретную коробку с определенной полочки и с ней взаимодействует. Закрывает, ставит на место — все, больше об этом не думает. Мужчина одновременно может решать только одну задачу.

Самое интересное: у него есть любимое состояние — иногда ничего не думать. Он так отдыхает. Именно поэтому мужчина может часами делать то, что, кажется, вообще не является мозговой активностью.

Отдельная тема — мужчина в стрессе, последнее, что он хочет сделать — жаловаться тебе на жизнь. Ему нужно помолчать, обдумать все, принять решение — а затем уже поделиться им с тобой.

Ему нужно уйти в свою пещеру и побыть наедине с собой, это нужно каждому самодостаточному человеку.

Женский мозг устроен по-другому: там все связано со всем (работа, муж, дети, машина, мама – все вместе), как комок проводов, в хаотичном на мужской взгляд порядке. И все держится на эмоциях и чувствах.

Вот это женское «я так чувствую» мужчине вообще непонятно! И именно поэтому женщины всегда помнят детали — потому что-то, что эмоционально окрашено, запоминается гораздо лучше!

Женщины живут в режиме многозадачности.

Вот поэтому, если мужчина молчит — с ним все в порядке! И он тебя не разлюбил! Просто он так устроен! Если он погружается в процесс – то всерьез и надолго.

Бывают ли разговорчивые мужчины?

Конечно, бывают. Но в меньшинстве. Есть профессии, предполагающие разговорчивость (телеведущие, тренеры, коучи, психологи и др. ). Но и они успевают выговориться на работе, дома же хотят помолчать.

Есть и другой тип мужчин — болтуны, которые любят поговорить, порассуждать. Но, как правило, это напрягает даже женщин.

Кто много говорит — мало делает. И это, кстати, один из индикаторов самого настоящего нищеброда.

Как правило, им не хватает мужских качеств — жесткости, целеустремленности, решительности. И очень часто это категория мужчин, которых я бы не советовал выбирать в спутники.

Если ты хочешь его разговорить

Твой мужчина молчалив, но при этом делает вес для твоего благополучия, обеспечивает тебя, дарит подарки, у вас замечательный секс? Так радуйся! Гораздо важнее дела, чем слова!

И обрати внимание, насколько ты сама разговорчива и общительна? Может в ваших отношениях болтаешь только ты.

Лучший способ разговорить человека — проявить искренний интерес к нему, задать правильный вопрос. Или сделать ему комплимент.

Какие комплименты нравятся мужчинам я рассказываю на бесплатном авторском курсе Мужчина: честная инструкция.

Вам не о чем разговаривать

Очень часто молчание приходит в отношения, где мужчине и женщине нечего друг другу сказать.

Если при этом еще и секс стал случаться гораздо реже, а общение сводится к «привет-пока» и «купи помидоры, макароны, туалетная бумага» — у вас проблемы.

Тактикой молчания мужчина пользуется, когда его дома пилят, критикуют, придираются.

Он не хочет получать негативную реакцию — поэтому просто молчит (кстати, по этой же причине мужчины врут). Тогда это повод сесть и поговорить наконец о том, что происходит и как вы себя чувствуете в ваших отношениях.

Это молчание может стать точкой невозврата, когда налаживать уже будет нечего.

Основа прочных долгосрочных отношений — эмоциональная близость и доверие. И чтобы их поддерживать — нужно работать над собой, и над отношениями. Без вариантов.

Верю в тебя, 
Ярослав Самойлов.

Блог психолога: выяснение отношений — полезно или нет?

• Елена Савинова
• психолог

23 июня 2016

Не любите спорить? Вы просто не умеете это правильно делать!

Типичной является ситуация: люди живут тихо-мирно, не ссорятся. И вдруг из-за разбитой чашки или безрассудно брошенного насмешливого слова кто-то из партнеров собирает вещи и хлопает дверью. Другой же остается шокированным: неужели чашка была настолько важна, или он (она) просто искали повод.

От разбитой чашки — до «разбитого корыта»

Существует ошибочное мнение, что если между людьми начинаются споры, то это свидетельствует об ухудшении отношений и начале конца любви.

На самом деле, избегая конфликтов, мы выстраиваем психологическую защиту, избегая откровенного общения друг с другом.

Отдавая предпочтение недомолвкам и закрытости, подсознательно стараемся не пустить никого в свой внутренний «кокон».

Это позволяет, с одной стороны, сохранить неизменными собственные представления о мире и себе в нем. С другой, порадовать детское желание быть хорошими, то есть соответствовать ожиданиям других, а свои желания, а главное — нежелание и недовольство — скрывать как «плохие» эмоции. А то вдруг окажется, что нам, а не партнеру, нужно менять взгляды на жизнь. А это — процедура болезненная, потому что требует выхода из зоны комфорта.

Все устраивать, конечно же, не может. Поэтому подавленное из-за невысказанного негатива раздражение накапливается, пока не происходит грандиозный взрыв, вызванный якобы какой-то «мелочью».

Чтобы этого не произошло, спорить даже нужно, как ни странно, для соблюдения психогигиены отношений. Надо только следовать определенным правилам.

Первое и главное уже определили — не подавлять недовольство, а трансформировать его в позитив в общей беседе по мере возникновения конфликтной ситуации. Потому что, если один конфликт не завершен, он будет переноситься на другие ситуации.

Говорить нужно в режиме «здесь» и «сейчас», оперируя конкретными фактами, и избегая формулировок наподобие «Ты всегда так поступаешь» или «Ты никогда меня не …». Потому что это будет держать партнера в тупике вины.

Откажитесь от оценок и сравнений, потому что они затрагивают достоинство партнера, в пользу собственных ощущений и переживаний. То есть, вместо «Ты — черствый истукан» говорите «Мне было неприятно слышать от тебя …», «Я почувствовала боль, когда ты …» и так далее.

Объективная и субъективная логика

Вспомните, большая часть конфликтов и подозрений строятся не на реальных фактах, а на наших интерпретациях каких-то совершенно невинных слов или событий.

Например, простая «эсэмэска» в выходной на экране телефона жены с текстом: «Привет, как дела?» вызывает самые черные подозрения в супружеской измене.

А из одного лишь факта, что человек вечером пришел домой поздно, жена делает ряд выводов: «Ты не один!», «Я тебе неинтересна» и конечно же — традиционный — «Ты меня не любишь».

Итак, руководствуясь объективной логикой, мы выстраиваем факты в определенной последовательности, в результате чего становится очевидным само событие и его причины. Но это лучше получается в протоколах следователя.

В человеческих отношениях преобладает, к сожалению, такой вид логики, когда события, которых скорее всего не было, строятся в виртуальном пространстве разыгравшегося воображения. И воспроизводят они не реальность, а скорее невротические состояния и комплексы человека, в голове которого все это происходит. Недостаток субъективной логики заключается в том, что нейтральным фактам приписывают определенные смыслы — в зависимости от неудовлетворенных потребностей и желаний того, кто это делает.

Например, человек, которому из-за собственных личностных проблем стало казаться, что жена к нему охладела, молча собирал «доказательства» ее невнимательности и равнодушия. Женщина заметила отчужденность партнера, однако решила ничего не спрашивать, думая, что он либо устал, либо «у него кто-то есть».

Поэтому, сообщение от коллеги, который хотел поменяться сменами, легло на подготовленную почву и стало в воображении мужчины материальным «подтверждением» его надуманного подозрения в неверности жены. Она же, в свою очередь, решила, когда любимый из-за нейтрального SMS-сообщения поднял бучу, значит изменяет сам и только искал повод «перевести стрелки».

Ни то, ни другое не было правдой, но во время ссоры, когда сознание омрачается и эмоции зашкаливают, это мало кого волнует. Люди обмениваются не логичными доводами, а готовыми искаженными интерпретациями наподобие «ты меня не любишь» или «ты испортил мне жизнь» — в случае заниженной самооценки.

Страх быть покинутым превращается в ревность, подавленная агрессия проявляется в обвинениях в жестокости и равнодушии. Нечего и говорить, что ни о каком конструктивном решении конфликтной ситуации в таких условиях речь уже не идет.

Поэтому, не надо молча терпеть и страдать якобы для того, чтобы сохранить иллюзию согласия. Если бы наши герои вовремя спокойно поговорили друг с другом о своих сомнениях и опасениях, это позволило бы им избежать разрушительного скандала и беспочвенных взаимных обид.

Зачем спорить с прошлым

Но почему взрослые и успешные в социальной жизни люди не способны так же эффективно решать конфликтные ситуации со своими близкими?

Причина в том, что на работе наши роли и психологические позиции тождественны: взрослые общаются со взрослыми. В супружеских отношениях мы часто переходим на детско-родительские позиции.

Психологи считают, что таким образом мы пытаемся в отношениях с партнером «исправить» те недостатки, которые мешали нам нормально общаться с родителями. Если там у нас остались конфликты, мы подсознательно «отрабатываем» их уже в собственной семье.

Общаясь с супругом, мы как будто все еще продолжаем что-то доказывать отцу или матери. Итак, незаметно для себя переходим из социального, взрослого уровня на детский, эмоциональный. Именно это и мешает спорить по-взрослому, без истерик и обид.

В чем отличие? Для ребенка любовь — превыше всего, поэтому часто люди во взрослой жизни избегают споров, опасаясь наказания лишением любви. Взрослые ориентируется на понимание, поэтому обычно справляются с колебаниями интенсивности любви.

Ребенок реагирует на жесты, тембр голоса, взрослому важен смысл разговора. В ходе воспитания часто используются эмоциональные санкции: обида, агрессия, холодность. В супружеской жизни мы имеем дело со сложившейся личностью, поэтому такое «воспитание» неуместно.

Споря, дети ультимативно и жестко отстаивают свою точку зрения (все или ничего), они не считаются с желаниями других. Взрослые же занимают более гибкую позицию, склонны уступать, идти на компромисс.

Так что можете сами проследить, какая линия поведения присуща вам, когда вы выясняете отношения. И если в ней преобладает детское, стихийно-инфантильное, то не стоит ли это на пути поиска общего языка, не стоит ли наконец повзрослеть?

В любом случае, уважайте партнера. Ведь предмет спора быстро испарится из сознания, а вот оскорбительные слова запомнятся на долгие годы.

Является ли это оскорблением и как реагировать

Обращение молчанием – это отказ от вербального общения с другим человеком. Люди, которые используют лечение молчанием, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические отношения.

Иногда это может быть формой эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его для контроля и манипулирования другим.

В этой статье будет обсуждаться молчание, почему люди его используют и как люди могут на него реагировать. Также рассматривается, как молчаливое обращение связано с жестоким обращением.

Поделиться на PinterestОтказ от устного общения с другим человеком может быть формой эмоционального насилия.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Связь: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-то или установить над ним контроль или власть, это является формой эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчание не является продуктивным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях. Тем не менее, четкая и прямая коммуникация необходима для здоровых отношений. Использование молчаливого лечения мешает людям разрешать свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, а другой уходит, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют, что их игнорируют, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если человек, который молчит, пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание в оскорбительном ключе, если:

• он намерен причинить вред другому человеку своим молчанием
• молчание длится в течение длительного периода времени
• молчание заканчивается только тогда, когда он решает, что это происходит
• они разговаривают с другими людьми, но не со своим партнером
• они ищут союза с другими
• они используют молчание, чтобы обвинить своего партнера и заставить его чувствовать себя виноватым
• они используют молчание, чтобы манипулировать или «улучшить» своего партнера, или заставить его изменить их поведение

Другие виды эмоционального насилия

В дополнение к молчаливому обращению человек может использовать другие виды эмоционального насилия, чтобы контролировать своего партнера, например:

• наблюдение за его действиями
• требование доступа к его телефону, электронной почте и другую цифровую информацию
• решение о том, что им носить, есть или пить
• изоляция их от семьи и друзей
• контроль всех их финансов и расходов
• контроль над тем, ходят ли они на работу или в школу
• унижение их перед другими или в социальных сетях
• использование запугивающего поведения, угроз или предъявления им ультиматумов
• угроз причинить вред себе, домашним животным или близким
• газлайтинг их
• отказ от привязанностей, таких как сексуальная активность
• чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

Реакция человека на молчаливое обращение зависит от того, оскорбляет ли его партнер.

Если безмолвное обращение не является частью более широкой модели жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Признайте, что кто-то использует молчаливое обращение. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух людей друг с другом.

Использование «я-утверждений»

Человек может сообщить другому человеку, что он чувствует, используя «я-утверждения». Например, человек на принимающей стороне может сказать: «Я чувствую боль и разочарование из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признание чувств другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами. Это дает им понять, что их чувства важны и обоснованы, и прокладывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Старайтесь оставаться в присутствии и слушать эмпатически.

Если человек отвечает угрожающе или оскорбительно, важно убраться из ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или другу, которому доверяете.

Извиняться за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использует молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им может потребоваться извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыньте и назначьте время для решения проблемы.

Иногда человек может молчать, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Они могут бояться сказать что-то, что усугубит ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть перед тем, как собраться и спокойно обсудить проблему. Консультанты называют это «взять тайм-аут».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать молчащего человека на разговор. Это может привести к еще большему конфликту.

Описанные выше шаги могут помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, находящимся в оскорбительных отношениях, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что он или его семья находятся в непосредственной опасности, он должен позвонить по номеру 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер жесток, должен подумать, хочет ли он продолжать отношения. .

Это поможет человеку, подвергающемуся жестокому обращению:

• оставаться на связи со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например, с консультантом или адвокатом по домашнему насилию, который может обсудить варианты действий человека в сейфе пробел
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию, занимающуюся бытовым насилием, например, в Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия или Love is Respect

Парам, испытывающим трудности в эффективном общении, может быть полезна консультация. Терапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешать конфликты здоровым образом.

Тем не менее, терапевты и организации, в том числе Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия, не рекомендуют консультирование пар для тех, кто находится в жестоких отношениях.

Это потому, что домашнее насилие не является результатом нездоровых отношений. Проблема заключается только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на проблемах отношений в терапии может усилить их оскорбительное поведение.

Людям, подвергшимся насилию со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они безопасно посещают встречи. Терапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут зарегистрироваться в программах, которые помогут изменить их поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в отношениях. Иногда это может быть формой самозащиты, но в других случаях это указывает на эмоциональное насилие.

Люди, которые регулярно используют или испытывают на себе молчание, должны принять меры для решения этой проблемы.

Если есть другие признаки жестокого обращения, может потребоваться помощь извне, чтобы оставаться в безопасности.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности домашнего насилия, позвоните по номеру 911 или иным образом обратитесь за неотложной помощью. Любой, кто нуждается в совете или поддержке, может обратиться на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия, работающую круглосуточно и без выходных. LOVEIS по телефону 22522

Доступны многие другие ресурсы, включая телефоны доверия, личную поддержку и временное жилье. Люди могут найти местные ресурсы и другие ресурсы, классифицированные по демографическим данным, например, поддержку специально для цветных людей, здесь:

• Управление по охране здоровья женщин
• Национальная коалиция против домашнего насилия

Является ли это жестоким обращением и как реагировать

Обращение молчанием – это отказ от устного общения с другим человеком. Люди, которые используют лечение молчанием, могут даже отказаться признавать присутствие другого человека.

Люди используют молчание во многих типах отношений, включая романтические отношения.

Иногда это может быть формой эмоционального насилия. Это тот случай, когда один человек использует его для контроля и манипулирования другим.

В этой статье будет обсуждаться молчание, почему люди его используют и как люди могут на него реагировать. Также рассматривается, как молчаливое обращение связано с жестоким обращением.

Поделиться на PinterestОтказ от устного общения с другим человеком может быть формой эмоционального насилия.

Люди используют молчание по ряду причин. К ним относятся:

• Избегание: В некоторых случаях люди молчат в разговоре, потому что не знают, что сказать, или хотят избежать конфликта.
• Связь: Человек может использовать молчание, если он не знает, как выразить свои чувства, но хочет, чтобы его партнер знал, что он расстроен.
• Наказание: Если человек использует молчание, чтобы наказать кого-то или установить над ним контроль или власть, это является формой эмоционального насилия.

В большинстве случаев молчание не является продуктивным способом разрешения разногласий.

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины используют молчание в отношениях. Тем не менее, четкая и прямая коммуникация необходима для здоровых отношений. Использование молчаливого лечения мешает людям разрешать свои конфликты полезным способом.

Когда один партнер хочет поговорить о проблеме, а другой уходит, это может вызвать негативные эмоции, такие как гнев и страдание. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые регулярно чувствуют, что их игнорируют, также сообщают о более низком уровне самооценки, принадлежности и смысла своей жизни.

Из-за этого молчание может повлиять на здоровье отношений, даже если человек, который молчит, пытается избежать конфликта.

Человек с партнером, который избегает конфликта, с большей вероятностью продолжит спор, потому что у него не было возможности обсудить свои претензии.

Человек может использовать молчание оскорбительным образом, если:

• он намерен причинить вред другому человеку своим молчанием
• молчание длится в течение длительного периода времени
• молчание заканчивается только тогда, когда они решают, что это так манипулировать или «улучшать» своего партнера или оказывать на него давление, чтобы он изменил свое поведение

Другие виды эмоционального насилия

Помимо молчаливого обращения, человек может использовать другие виды эмоционального насилия, чтобы контролировать своего партнера, например:

• наблюдение за их действиями
• требование доступа к их телефону, электронной почте и другой цифровой информации
• решение о том, что им носить, есть или пить
• изоляция их от семьи и друзей
• контроль всех их финансов и расходов
• контролировать, ходят ли они на работу или в школу
• унижать их перед другими или в социальных сетях
• использовать запугивание, угрозы или выдвижение им ультиматумов
• угроза причинения вреда себе, домашним животным или близким
• газлайтинг
• отказ от привязанностей, таких как сексуальная активность
• чувство вины

Со временем эмоциональное насилие часто перерастает в физическое насилие.

Реакция человека на молчаливое обращение зависит от того, оскорбляет ли его партнер.

Если молчаливое обращение не является частью более широкой модели жестокого обращения, человек может попробовать следующие подходы:

Назовите ситуацию

Подтвердите, что кто-то использует молчание. Например, человек может сказать: «Я заметил, что вы мне не отвечаете». Это закладывает основу для более эффективного взаимодействия двух людей друг с другом.

Использование «я-утверждений»

Человек может сообщить другому человеку, что он чувствует, используя «я-утверждения». Например, человек на принимающей стороне может сказать: «Я чувствую боль и разочарование из-за того, что вы не разговариваете со мной. Я хотел бы найти способ решить эту проблему».

Этот тип утверждений фокусируется на чувствах и убеждениях говорящего, а не на характеристиках, которые он приписывает другому человеку.

Признание чувств другого человека

Попросите другого человека поделиться своими чувствами. Это дает им понять, что их чувства важны и обоснованы, и прокладывает путь к открытому разговору. Не занимайте оборонительную позицию и не переходите в режим решения проблем. Старайтесь оставаться в присутствии и слушать эмпатически.

Если человек отвечает угрожающе или оскорбительно, важно убраться из ситуации, пока он не успокоится. Обратитесь за помощью к врачу, терапевту или другу, которому доверяете.

Извиняться за слова или действия

Человек не должен извиняться или винить себя за то, что другой человек использует молчание, поскольку молчание — это то, как его партнер предпочитает реагировать.

Однако им может потребоваться извиниться, если они сказали или сделали что-то, что могло задеть чувства другого человека.

Остыньте и назначьте время для решения проблемы.

Иногда человек может молчать, потому что он слишком зол, обижен или подавлен, чтобы говорить. Они могут бояться сказать что-то, что усугубит ситуацию.

В таких случаях каждому человеку может быть полезно немного остыть перед тем, как собраться и спокойно обсудить проблему. Консультанты называют это «взять тайм-аут».

Избегайте бесполезных ответов

Старайтесь не обострять ситуацию и не провоцировать молчащего человека на разговор. Это может привести к еще большему конфликту.

Описанные выше шаги могут помочь тем, у кого в остальном здоровые отношения. Однако людям, находящимся в оскорбительных отношениях, нужно будет предпринять другие шаги.

Если человек чувствует, что он или его семья находятся в непосредственной опасности, он должен позвонить по номеру 911. Если он не находится в непосредственной опасности, человек, который считает, что его партнер жесток, должен подумать, хочет ли он продолжать отношения. .

Это поможет человеку, подвергающемуся жестокому обращению:

• оставаться на связи со своей семьей и друзьями
• поговорить наедине с доверенным специалистом, например, с консультантом или адвокатом по домашнему насилию, который может обсудить варианты действий человека в сейфе пробел
• обратитесь за советом и поддержкой в ​​организацию, занимающуюся бытовым насилием, например, в Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия или Love is Respect

Парам, испытывающим трудности в эффективном общении, может быть полезна консультация. Терапевт может помочь партнерам выразить свои чувства, чтобы они могли разрешать конфликты здоровым образом.

Тем не менее, терапевты и организации, в том числе Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия, не рекомендуют консультирование пар для тех, кто находится в жестоких отношениях.

Это потому, что домашнее насилие не является результатом нездоровых отношений. Проблема заключается только в жестоком человеке. В некоторых случаях сосредоточение внимания на проблемах отношений в терапии может усилить их оскорбительное поведение.

Людям, подвергшимся насилию со стороны партнера, может быть полезна индивидуальная терапия, если они безопасно посещают встречи. Терапевт может помочь им восстановить самооценку и понять, что они не несут ответственности за поведение своего партнера.

Жестокие люди, которые хотят измениться, могут зарегистрироваться в программах, которые помогут изменить их поведение.

Использование молчания — непродуктивный способ общения в отношениях.