Раздражает муж, что делать: советы психолога

Содержание

• 1 Почему муж стал раздражать
• 2 Раздражает муж: кто в этом виноват
• 3 Что с этим делать: советы психолога

Начиная совместную жизнь с любимым человеком, могли ли вы предположить, что на смену эйфории, страсти и очарованию придет раздражение? И привычки у него перестали быть милыми, и шутки выбивают из колеи, и поведение выводит из равновесия. Силы кончаются, отношения портятся – жена становится раздражительной, напряженной, сердитой. Что делать, если раздражает муж? Каковы возможные причины? Где искать корень проблем? И неужели это начало конца?

Почему муж стал раздражать

Обычно раздражение настигает жену после первого года совместной жизни. Насколько серьезны эти звоночки и могут ли они разрушить брак, вам помогут разобраться психологи.

Если бесит муж, в первую очередь нужно выяснить причину этой негативной эмоции. Когда есть понимание – решение приходит быстро.

Причина раздражения	Истоки причины
Мужчина неаккуратен, беспомощен в быту	Борщ на скатерти, мыльные брызги на зеркале, грязные носки под диваном, скомканные вещи будут раздражать жену всегда. Степень раздражения зависит от характера избранницы. Если женщина помешана на чистоте, ее негатив будет копиться быстро, выливаясь со временем в серьезные семейные конфликты.
Супруги слишком много времени проводят вместе	Это те пары, которые работают вместе. Соответственно, у них совместная поездка на работу/с работы, одинаковые разговоры, монотонные будни и выходные. Редко кому удается в таком режиме сохранять трепетность и нежность. В основном первыми раздражаются женщины, потому что им не хватает «свежего воздуха». Они просто устают от однообразия.
Муж ленив, безынициативен	Лежащий муж на диване с бутылкой пива в руке – самый частый повод для раздражения. Его постоянно одолевает лень, на все у него есть отговорки: кино можно и дома посмотреть, зачем тратить деньги на глупые развлечения, устал, сил нет куда-то идти, мы так никогда не накопим на машину и т. д.
Супруга взвалила на себя много обязанностей	Жену начинает раздражать муж, если она в браке сильно устает. На ней буквально все – дети, основной доход, организация досуга, ведение хозяйства (всех обстирать, накормить, уложить спать).
Накопленные обиды	Раздражение не возникает на пустом месте, оно подобно снежному кому. Психологи отмечают, что спусковым крючком для постоянного раздражения становятся давние, недосказанные обиды и претензии. Такая причина может даже стать поводом для развода. Окружающие при этом удивляются: «Они развелись из-за недомытой кружки!». А что было до этой кружки, неизвестно никому.
Жену не устраивает досуг супруга	Если жену раздражают друзья мужа, его вечные похождения на футбол, вонючая рыбалка, после которой полдня нужно отмывать кухню, трата денег на сомнительные автозапчасти – мира в семье ждать не приходится. Жены в итоге просто ставят вопрос ребром – или друзья (футбол, гараж) или я!
Сексуальная неудовлетворенность жены	После несчастливой ночи, как правило, наступает несчастливый день. Интимная близость решает многое: если жена удовлетворена, она менее раздражительна, это факт!
Муж подает детям дурной пример	Жена становится очень раздражительной, если бездействие (неприглядное поведение) мужа отражается на ее детях. Он ничем не увлекается, не стремится к успешной жизни, не передает важный опыт, не учит детей ничему хорошему, что могло бы им пригодиться в дальнейшем.

Есть еще одна причина, по которой муж раздражает супругу – период ожидания ребенка. Психологи не считают беременность глобальной проблемой, так как эта ситуация носит кратковременный характер. Виной повышенной раздражительности гормональные сбои и опасения будущей мамы за предстоящие роды. Сохранит гармонию в браке только терпеливость, понимание, забота мужа.

Прежде чем решать проблемы раздражения, женщине нужно прислушаться к себе – остались ли за чередой негативных эмоций еще теплые чувства или действительно все кончено?

Раздражает муж: кто в этом виноват

Все мы живые люди, поэтому наше поведение, самочувствие и эмоции зависят от множества внешних факторов. Зачастую шишки летят на самых близких нам людей – на мужей. Партнер может раздражать женщину во время ПМС, в период неприятностей на учебе/работе, во время трудных жизненных ситуаций, при ссоре с мамой/подругой/начальником и т. д.

В таких вспышках никто не виноват – это глупое, печальное стечение обстоятельств, в котором смешались все негативные эмоции. Разумеется, муж не должен становиться емкостью, в которую вы выплескиваетесь, это несправедливо по отношению к нему. Умейте разграничивать собственные проблемы.

Если жену раздражает в муже все: как он ест, храпит, смеется, его вид, живот, запах – дело однозначно в супруге. Если вы раздражаетесь в его адрес по любому поводу, мысленно задайте себе вопрос: «Раздражала бы меня эта привычка, если бы передо мной был другой человек?». Если ответ отрицательный, то никто, кроме семейного психолога вам не поможет, так как проблемы вашего раздражения кроются глубже.

Но есть причины, где истоками раздражения выступают комплексы, неудовлетворенность качеством своей жизни, иррациональные убеждения, негативный прошлый опыт и другие психологические проблемы жены. Например, супругу раздражает муж, который своими привычками (поведением) напоминает ей неприятного мужчину из прошлого. Виноват ли в этом нынешний супруг? Нет, женщине нужно осознать, что рядом с ней живет абсолютно другой человек, с другим характером, установками, взглядами на жизнь. В данном случае работа психолога будет направлена на супругу.

Что с этим делать: советы психолога

Можно ли избавиться от раздражения и все исправить? Можно, только если оба партнера готовы работать над отношениями.

Стоит ли уходить, если раздражение достигло пиковой точки? Психологи говорят, что спасти брак не удается только в крайних случаях: жена разлюбила мужа или не готова принимать его таким, каков он сейчас.

Если раздражение граничит с ненавистью, равнодушием, злостью – союз спасать не имеет смысла. Также не думайте, что сможете мужа изменить/переделать/подстроить под себя. Это ложная тропинка, взрослые люди не меняются.

Если же вы любите супруга или желаете возродить утраченные положительные эмоции, но не знаете, как унять свое раздражение, следующие пункты для вас.

Итак, что делать, если собственный муж раздражает, бесит и вы готовы его убить?

1. Признайте, примите и регулируйте свою раздражительность. Как только вы осознаете, что раздражение достигает пиковой точки, ищите пути отступления. Научитесь успокаиваться, остановите время на миг. Умойте лицо, спойте громко любимую песню, вынесите мусор, выпейте чаю.
2. Откровенный разговор подойдет для решения неряшливого, ленивого или безынициативного мужа. Каждый раз спокойно просите убрать носки в корзину для белья, закрутить за собой зубную пасту, сходить вместе за продуктами, забрать ребенка из сада, есть только за кухонным столом. Скажите супругу, что такие мелочи важны для вас, и они точно не стоят того, чтобы в союзе царило раздражение и скандалы. Брак – работа обоих партнеров, поэтому игры в одни ворота не получится.
3. В случае непрерывного совместного времяпрепровождения (на работе, дома, на отдыхе), нужно корректно обозначать личное пространство. Найдите себе занятие, на котором вы будете переключаться. Хорошо помогают творческие кружки или спорт. Со временем вы заметите, что раздражение исчезает и в отношениях вновь присутствует свежесть. Но не перегибайте палку, не делайте так, чтобы увлечения выстраивали между вами барьер.
4. Чаще возвращайтесь в прошлое. Вспомните, чем покорил вас муж, за какие качества вы его полюбили. Устраивайте романтические свидания, попробуйте побыть хоть неделю нежной и чувственной женщиной. Мужчина будет стараться вам угодить.
5. Хвалите партнера. Не скупитесь на искренний комплимент, если понимаете, что муж старается сгладить ваше раздражение. И тарелку за собой помыл, и постель приготовил, и переключил свой нудный футбол ради вас. Умейте акцентировать внимание на хорошем.
6. Если проблема скрыта в невыполнении супружеских обязанностей – разнообразьте сексуальную жизнь. В современном мире это сделать несложно: фильмы, специальные магазины, литература. Не стесняйтесь ничего. Пусть это будет нечасто, но очень ярко и насыщенно!
7. Если супруг раздражает своей занятостью и отстраненностью, проводите как можно больше времени вместе. Найдите увлечение, которое будет обоим по душе, договоритесь о совместном выходном раз в неделю. После работы обязательно разговаривайте, обсуждайте прошедший день. Даже полчаса диалога играют важную роль.
8. Чаще смотрите на себя со стороны. Объективны ли ваши придирки и претензии? Справедливы ли? А если поменяться местами?
9. Не копите обиды. Если чувствуете, что начинаете раздражаться, скажите мужу об этом. «Ты перерыл полшкафа в поисках футболки, я сержусь на тебя. Больше так не делай».
10. Чаще прикасайтесь друг к другу. Психологи говорят, что тактильный контакт очень сближает, сглаживает все углы и шероховатости между мужчиной и женщиной.
11. Переведите проблему на юмор. Если муж сильно раздражает, чавкая или проливая свекольник на светлую скатерть, представьте у него на лице красный нос клоуна или вместо волос кудрявый рыжий парик. Это сгладит негатив, а за это время подумайте о его хороших качествах.
12. Забудьте о повышенном тоне, манипуляциях, угрозах. Скандалы лишь усиливают раздражение и злость, а муж будет только сопротивляться сказанному и делать все назло.

Есть еще одна интересная рекомендация от психолога. Если вас сильно раздражает собственный муж, возьмите лист, разделите его пополам, слева напишите моменты, которые вас не устраивают, а справа – свою реакцию на эти моменты. Будет идеально, если упражнение вы проделаете вместе. После этого разорвите свои листики. В руках у вас останутся 2 списка: в одном то, что раздражает вас, в другом то, что наверняка раздражает вашего партнера (вы же злитесь, кричите, плачете, уходите, бьете посуду). Обменяйтесь списками и вперед, за работой над отношениями!

Если муж вас достал, и вы не знаете, что делать, главный совет от психолога – проговаривать эту проблему. Объясняйте, спрашивайте, сотрудничайте друг с другом. Никогда еще молчание не спасало брак.

Если вам надоел муж, а точнее, его привычки и поведение вызывают в вас только раздражение, подумайте о том, что все люди разные. У вас с супругом, как бы вы ни были схожи, разное воспитание, ценности, темпераменты, представления о жизни. То, что приемлемо вам, для него может достигаться лишь усилием воли, и наоборот. Взгляните на него под другим углом, неужели он превратился в того, с которым невозможно больше жить? Если это так, найдите в себе силы признать это! Ведь вы оба заслуживаете быть счастливыми!

Полезное видео по теме статьи:

Уберите его от меня! Что делать, если вас раздражает собственный ребенок | Здоровье ребенка | Здоровье

«Меня бесит мой ребенок», — вы вряд ли когда-нибудь услышите подобные слова из уст какого-нибудь родителя. Тем не менее такая проблема существует в обществе. Что приводит к срывам на собственное чадо и почему не стоит игнорировать внезапно возникшие негативные чувства и эмоции, объясняет врач-психотерапевт Айна Громова.  

5 причин вашей раздражительности

Раздражительность и негатив в адрес своих детей родители, как правило, тщательно скрывают или пытаются жаловаться на свою тяжелую долю, а иногда все-таки не сдерживаются и переходят на крик. Как вы понимаете, ни один из этих вариантов не является конструктивным. Разумным может быть лишь путь, когда мы понимаем, что процесс рождения и воспитания ребенка сопровождается не только радостями, но и сложностями, и стараемся сделать все возможное, чтобы минимизировать трудности, создать здоровую обстановку в семье. Для того, чтобы к этому прийти, надо четко понимать причины, из-за которых раздражительность неминуемо возникнет.

Причина №1. Физиологическая и психологическая усталость

От подобного состояния никто не застрахован, и оно  приводит к внутренней опустошенности. Дело в том, что мы «инвестируем» в детей огромное количество своих ресурсов: энергию, время, деньги. Однако, постоянно отдавая, но не восстанавливая силы, рано или поздно начинаем чувствовать усталость. Любой человек в таком состоянии склонен к раздражительности. Истощение нервной системы — самая распространенная причина, приводящая к негативным эмоциям в отношении собственного ребенка. 

Причина №2. Фрустрация своих привычных потребностей

С появлением детей те привычки и радости, которые у нас были раньше, обычно становятся недоступными, и не каждый может быстро адаптироваться к новому ритму жизни. Поскольку большую часть времени в нашей стране с ребенком проводит женщина, как правило, именно роль матери требует огромного самопожертвования. И хотя этот период не вечен, но по мере роста и развития малыша возникают все новые и новые задачи, а потребности мамы так и остаются на заднем плане. Это тупиковый путь!

Очень важно оставить себе привычные маленькие радости: чашечку горячего чая в кофейне у дома или в собственной квартире, но в полной тишине, сон. У вас должна быть возможность почитать книгу, сходить в спортзал, встретиться с подругой и т. д. Не нужно устраивать из материнства «концлагерь», иначе фрустрация своих привычных потребностей приведет к раздражительности, которая выльется на ребёнка, а он ни в чем не виноват.

Причина №3. Несовпадение ожиданий с реальностью

Часто до рождения ребенка будущие родители идеализируют материнство и отцовство. Появление детей является стандартным, давно описанным семейным кризисом, но почему-то люди об этом не задумываются. Их восприятие предстоящего родительства больше похоже на красивую картинку в соцсетях, а не на реальность. Да, рождение ребенка — это радость и счастье, но с нюансами, на которые они не рассчитывали. Тот факт, что вы хотели одно, а получили совсем другое, тоже приводит к раздражению. 

Причина №4. Отсутствие личного пространства

Невозможность уединиться — большой стрессовый фактор в любых условиях. Взрослый человек выстраивает свою жизнь так, чтобы позволить себе какое-то время побыть в одиночестве. Когда появляется ребенок, некоторые родители, а особенно мамы, лишаются этой возможности, потому что чадо ходит за ними хвостиком. Иногда они даже туалет не могут посетить одни!

На постоянное взаимодействие с окружающим миром нервная система тратит определенные силы, поэтому для здоровья каждому человеку (маме, папе, дедушке, бабушке, ребенку) в течение дня нужно время для ничегонеделанья. Не читайте, не пишите, не разговаривайте — просто выключите активную стимуляцию нервной системы и не требуйте от нее срочной реакции на внешние раздражители. Каких-то 10-15 минут в таком состоянии снижают нагрузку на нервную систему и позволяют восстановиться. Но многие мамы, которые неожиданно для себя обрели «хвостик», теряют возможность уединиться. Так копится раздражение, которое обязательно оборачивается вспышкой гнева.

Причина №5. Родительская беспомощность

Часто ребенок ведет себя так, что родителям трудно понять его. Почему малыш плачет? То ли он в норме и просто требует внимания, то ли плохо себя чувствует, то ли голоден. Его поведение бывает хаотичным, импульсивным, нелогичным — и это мы говорим об абсолютно здоровом ребенке, который развивается в соответствии с возрастом. Сначала он хочет одно, потом его заинтересовало что-то другое, через пять минут третье — на это всё нужны силы. Непонимание, что сейчас делать с собственным чадом, как с ним справиться, каковы причины его реакций, формирует ощущение беспомощности и тоже нервирует огромное количество родителей.

Как сохранить здоровую атмосферу

В раздражении на детей нет гендерной специфики, такие реакции склонны выдавать как мужчины, так и женщины. Другой вопрос — у кого больше изменилась жизнь, и кто больше времени проводит с ребенком, не видя белого света, кроме детской площадки? Чаще всего эти заботы ложатся на плечи мамы, поэтому объективно ее нагрузка выше, именно она ощущает усталость. Кроме того, карьера женщины вынужденно прерывается на фоне декрета, а супруг продолжает свое развитие. Так возникает определенный социальный дисбаланс: муж — кормилец семьи, а жена — просто мама, результаты «работы» которой обесцениваются. Это, безусловно, задевает. 

Когда вы понимаете, что находитесь в шаге от срыва или уже столкнулись с повышенной раздражительностью, необходимо обратить внимание в первую очередь на себя и свои потребности. Если женщине крайне важно иметь по-прежнему активно развивающуюся карьеру, декрет на три года станет для нее нежелательной остановкой. Он будет разочаровывать и раздражать, а значит супруги совместно должны предпринять усилия, чтобы восстановление социальных позиций мамы прошло быстрее: нанять няню, создать возможность работать из дома или неполную неделю. 

Прекрасно разрежают накаляющуюся обстановку хорошие отношения между родителями, их способность договариваться между собой. Если они готовы подменить друг друга, это сильно упрощает жизнь. Например, женщина не высыпается, потому что у ребенка режутся зубки, а мужчина в это время спокойно спит в соседней комнате. Это неправильно. Лучше договориться о дежурствах и дать каждому возможность отдохнуть. Подменяя другу друга, можно обеспечить своей второй половине личное пространство, возможность в тишине выпить горячий чай, не захлебываясь и не подходя к чашке, когда она уже давно остыла. Это позволит вам более или менее легко пройти период, когда малыш постоянно требует внимания.

Еще один важный момент — умейте сказать себе «стоп». В нашей стране, к сожалению, никто не озадачен таким понятием как саморегуляция. Нас не учат с детства управлять своим эмоциональным состоянием, а надо бы. Если вы чувствуете усталость, вы просто обязаны создать себе условия для отдыха, а не срываться на окружающих. Аргументы в духе «это невозможно» несостоятельны. Плюньте вы на уборку и поспите, пока спит ребенок! Договоритесь с близкими, чтобы они побыли с малышом, а вам дали возможность отдохнуть. Найти выход можно из любого положения, а все возражения — чаще всего неготовность адаптироваться к новому графику жизни. Не надо ждать, когда будет дергаться глаз и вы начнете орать на всех, нужно уметь сказать себе «стоп», пойти и отдохнуть. Имейте в виду, что отдыхать нужно каждый день и через разные источники. То есть не только есть или спать, но и иметь возможность сделать свою жизнь максимально разнообразной в предлагаемых условиях.

Установите правила для всей семьи — когда выстроена определённая структура, всем становится жить значительно легче. Например, дети идут спать строго после программы «Спокойной ночи, малыши». Режим дня позволяет минимизировать появление конфликтов и спорных моментов, а значит и количество вспышек злости. Также не забывайте, что если вы сливаете агрессию на ребенка, она очень быстро прилетит вам в ответ, поэтому лучше действовать проактивно. 

И последнее. Есть очень хорошее выражение: «Дети — наше зеркало». Если вы постоянно раздражены, у вас будет вечно хныкающий, либо недовольный ребенок. Чтобы не столкнуться с такими очевидными последствиями собственных ошибок, нужно быть готовым к родительству. А если раньше вы не понимали каких-то нюансов, «переобувайтесь» в процессе и внедряйте их сейчас.

Суперумные способы справиться с ленивым мужем

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Суперумные способы справиться с ленивым мужем

Поделиться
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 6 марта 2021 г., 12:00 ISTShare
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

01/8Супер умные способы справиться с ленивым мужем

У всех нас бывают ленивые дни. Мужчины и женщины одинаково ненавидят выполнять какие-либо домашние дела или другую работу в целом. Это довольно распространенное явление и, очевидно, вызывает стресс. Но некоторые мужья имеют особую привычку к длительной лени и нежеланию заниматься какой-либо работой по дому, что может реально вывести из себя! Заставить мужа слушать вас и выполнять работу может оказаться непростой задачей. В связи с этим мы предлагаем вам несколько умных способов справиться с ленивым мужем.

Подробнее

02/8 Заставьте его чувствовать себя нужным

Дайте своему мужу титул «супергерой» за то, что он делает определенные домашние дела, которые может делать только он. Возможно, на самом деле вам не нужно, чтобы он делал это всегда, поскольку вы можете это сделать, но если ваш муж почувствует себя сильным и полезным, это всегда поможет. Даже если начать с небольшой помощи, это большая перемена.

читать далее

03/8Цените его, всегда

Если он неохотно выполнил работу, похвалите его трудовые навыки и оцените его усилия. Ваш муж обязательно обрадуется, услышав положительные комплименты о своих усилиях. Если у вас дома есть дети, то ваш муж также может усердно работать, чтобы произвести впечатление на детей своим «супергеройским» плащом.

подробнее

04/8 Будьте тверды в своих словах

Не кричите. Это только отвлечет его от работы. Вместо этого научитесь быть твердым в своих словах. Будьте решительны и скажите мужу, что у него нет другого выбора, кроме как выполнять работу. Вы также можете остановить любое из его развлекательных или любимых занятий, чтобы усилить эффект, если вы настроены серьезно.

подробнее

05/8 Будьте гибкими в работе

Ваш муж может не поступать по-вашему. Он может попытаться выполнить работу более творчески, что позволит ему выполнять ее быстрее и лучше. Поэтому не заставляйте и не пытайтесь контролировать его, чтобы он делал это по-вашему, вместо этого учитесь и принимайте его способы, если они отнимают меньше времени.

подробнее

06/8Общайтесь с ним во время работы

Вы можете вести глубокие беседы с мужем, пока он моет полы, а вы убираете шкафы. Вы были бы удивлены, узнав, насколько глубоко вы оба можете разговаривать, занимаясь домашними делами. Это отвлекает вас от усталости, и вы оба будете с нетерпением ждать новых таких возможностей.

подробнее

07/8Время от времени будьте тактичны

Поймите, что ваш муж не знаком с вашим режимом работы или вашими навыками ведения домашнего хозяйства. Вы должны стараться быть внимательными с точки зрения срочности и важности работы. Пусть ваш муж не торопится и закончит работу соответственно. Не приставай к нему, вообще.

Подробнее

8/08 Отправляйтесь в путешествие

Это поможет вам очистить свой разум и выпустить пар. Попросите вашего мужа систематически выполнять всю работу по дому и позвольте ему управлять всей работой за один раз. В конце концов, он тоже взрослый, который должен управлять своим графиком и домашними делами. Итак, скажите своему мужу и соберите свой багаж для короткой поездки с девушками или в гости к своей семье.

Подробнее

Ваш партнер сводит вас с ума? Пассивно-агрессивная личность

Попросить своего партнера вымыть посудомоечную машину теоретически не должно быть драмы или напряжения. Это всего лишь одна из многих дел, необходимых для того, чтобы ваш дом функционировал, верно?
Однако с пассивно-агрессивной личностью любая ситуация может превратиться из обыденной в эмоциональную борьбу.
Все началось с простого вопроса моей жены Эллин: «Пит, ты опорожнил посудомоечную машину?»
Я не ответил, но неохотно покинул Исторический канал и направился на кухню, зная, что уже согласился сделать это раньше.
Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет о пассивно-агрессивном поведении!
Не успел я поставить в буфет больше трех чашек с кофе, как Эллин сообщила мне, что я неправильно разгружаю посудомоечную машину.
— О, правда, что ты предлагаешь? — сказал я, вкладывая в этот вопрос 100 фунтов сарказма без капли искреннего любопытства.
Эллин, казалось бы, поразительно забывчивая, ответила так, как будто я был заинтересован в том, чтобы научиться лучшему способу. «Сначала опорожняйте нижнюю полку, чтобы на нее не капала посуда, когда вы опорожняете верхнюю полку».
Я выпустил второй залп сарказма, когда поблагодарил ее за уроки освобождения от мытья посуды.
Много раз Эллин злилась на меня за невыполнение соглашения. Это было настоящей проблемой для Эллин и посудомойки. После того, как я нарушил многочисленные обещания, она по понятным причинам становилась напряженной в голосе и лице, выражая свое разочарование.
Ладно, пока это вполне нормально для большинства браков. Но я мог подняться на новый уровень. Я бы покритиковал Эллин за то, как она на меня разозлилась. Я бы сменил тему. Проблема заключалась в ее неразумном способе выражения разочарования вместо моего нарушенного соглашения.
Выполнение этого хитрого психологического маневра не требовало от меня абсолютно никаких усилий, размышлений или планирования. Просто чистый инстинкт. Подразумевалось, что если бы она просто изменила способ выражения своего разочарования, проблема была бы решена. А еще лучше, если бы у нее было больше терпения, я бы в конце концов довел дело до конца.
Бедняжка Эллин, она была обречена, если рассердилась, и обречена, если ничего не сказала. Добро пожаловать в сумасшедший мир пассивно-агрессивного партнера.
Хотя я и не был полноправным пассивно-агрессивным человеком, я имел право быть почетным членом клуба.
Хотите больше помощи? Посмотрите наш аудиосеминар по пассивно-агрессивным партнерам.
Вот большой секрет об этой проблеме. Пассивно-агрессивное поведение – очень сложная проблема для пар. С пассивно-агрессивным человеком тяжело жить, и его очень трудно изменить.
Вот почему. Пассивно-агрессивные люди обычно гиперчувствительны к реальной или предполагаемой критике. Особенно когда они не выполняют своих обещаний. Вот кикер. У них есть масса веских причин не выполнять важные соглашения.
Например, я мог бы обвинить в том, что не смог выполнить соглашения, ADD. Или я мог бы сказать, что страдаю от состояния временного и периодического когнитивного сдвига (что является лишь коварным описанием лени и забывчивости).
Это проблема, которая затрагивает обоих партнеров, но по-разному. Пассивно-агрессивный человек обычно чувствует, что на него нападают, и что бы он ни делал, он не может угодить своему партнеру. «Боже, я даже не могу правильно очистить посудомоечную машину!»
Другой партнер полагает, что он не может полагаться на пассивно-агрессивного партнера, чтобы надежно довести дело до конца. Даже если я на 80% надежен, как я иногда указывал Эллин, она понятия не имеет, какими будут эти 80% и когда они будут завершены. Это портит материально-техническую часть эффективной команды, поддерживающей эффективную пару.
Так что же вызывает эту усугубляющую проблему, которая болезненно влияет на обоих партнеров по-разному? У большинства пассивно-агрессивных людей есть две общие черты:
1. Чрезвычайно критический родитель или родители, что приводит к высокой чувствительности к оценке результатов деятельности.
2. Много болезненных разочарований в жизни. Это приводит к рефлекторному копинг-механизму, который сильно ограничивает их надежды и желания в жизни. Сведение к минимуму желаний — это подсознательная попытка избежать надежды, а затем рухнуть, что запускает склад болезненных разочарований, хранящихся в эмоциональном мозгу.
Пассивно-агрессивным людям становится намного легче сказать то, чего они не хотят, чем то, чего они действительно хотят.
Это как бежать всю жизнь с завязанными шнурками. Но разочарование от жизни, состоящей из ущемленных желаний, проявляется в том, что они «обструкционисты» — своим супругам, терапевтам, боссам и всем, кто может сказать или хотя бы предложить, что им следует делать.
«Я не люблю, когда кто-то указывает мне, что делать, в том числе и я сам», — сказал Билл, который отличается пассивно-агрессивным характером. Жить с этим супругом непросто.
В общем, никто не доволен.
Пассивно-агрессивное поведение может проявляться и другими тонкими способами. Жесткие пассивно-агрессивные люди редко инициируют совместные досуговые мероприятия, покупки вещей, посещение мест, празднование особых случаев, планирование сюрпризов или комплименты, и им часто трудно покупать подарки.
Так что ты можешь сделать? Это сложный вопрос, на который нет простого ответа. Решения этой проблемы чрезвычайно трудно обобщить с ясностью и краткостью, требуемыми для колонки информационного бюллетеня.