Что делать если муж на тебя не обращает внимание: Что делать, если муж не обращает внимания

Содержание

Парадокс страсти: почему в отношениях один партнёр всегда любит больше

26 мартаКнигиОтношения

Исправить дисбаланс в паре можно. Главное, чтобы этого хотели оба.

В чём проблема?

Люди, состоящие в отношениях, очень часто попадают в ловушку страсти. Она возникает, когда один партнёр эмоционально вкладывается в отношения больше, чем другой. Причём зависимость становится обратной: чем больше любит первый партнёр, тем меньше — второй.

Более влюблённый партнёр находится в позиции слабого, а менее любящий — сильного.

О том, почему нарушается гармония в отношениях, рассказывает клинический психолог и автор бестселлера «Парадокс страсти» Дин Делис. Свою теорию он создал на основе личного опыта и клинической практики, примерам из которой он уделяет немалое количество страниц своей книги.

Почему один партнёр становится сильным, а второй слабым?

Один из партнёров занимает позицию слабого, когда боится получить отказ. Обычно в начале отношений такие чувства испытывают оба. Но более слабые сильнее стараются понравиться: прихорашиваются, дарят дорогие подарки, устраивают сюрпризы, стремятся угождать, активно интересуются всем, чем интересуется партнёр. Их цель — получить эмоциональную власть над второй половиной.

И если им это удастся, то роли меняются: сильный партнёр влюбляется больше и сам становится слабым. А тот, кто изначально был слабым, становится сильным, поскольку завоёвывать уже некого и его страсть начинает угасать. В качестве типичного примера парадокса страсти автор приводит отношения Анны Карениной и Вронского.

Как отмечает Дин Делис, ловушка страсти может проявиться на любой стадии развития отношений, когда один партнёр становится зависимым, а второго начинает раздражать и отталкивать подобное его поведение.

Во всех ли отношениях возникает ловушка страсти?

Отношения не статичны, а динамичны. Они постоянно меняются, значит, риск попасть в ловушку существует. Первые ощущения влюблённости у людей одинаковы: возбуждённое состояние и «потеря головы».

Человек находится в эйфории, и боязнь быть отвергнутым — основная причина одержимости и ревности. До тех пор, пока человек не убедится в любви партнёра, он испытывает бессилие, его распаляет страсть, он считает минуты между встречами и обращает внимание на малейшие оттенки поведения.

Признание в любви — очень рискованный шаг, и на него отваживаются, когда партнёр подаст ряд ободряющих намёков. Если он ответил на признание и оба партнёра уверены в любви друг друга, наступают гармоничные отношения.

Почему возникает дисгармония?

Реальность далека от сказок. Частым спутником романтической привязанности становится страх быть отвергнутым. Этот страх подпитывается дисгармонией в отношениях, которая может возникнуть в силу разных причин.

Дисбаланс возникает, если один из партнёров более притягателен для другого: более привлекательный, жизнерадостный, уверенный в себе, эрудированный, успешный, талантливый, молодой, богатый.

Второй фактор, который называет автор, — ситуативная дисгармония, когда возникают различия в образе жизни жены и мужа (например, рождение ребёнка). И ещё одна причина — дисгармония индивидуальных особенностей, когда один партнёр более сдержанный, а второй — пылкий.

Это и есть факторы, которые приводят к ловушке. Так как все мы разные, а жизнь наша непредсказуема, то возникновение в отношениях ловушки страсти становится вполне вероятным событием.

Что отличает сильную сторону в отношениях?

Сильные решают, продолжать ли связь. Слабые редко уходят первыми — только если сильные вынудят их психологическим давлением.

Но, как отмечает автор, сильный не значит манипулятор или негодяй. Часто сильные хотят, чтобы отношения складывались хорошо. Они чувствуют вину, отчаяние, смущение, сомнения в себе. Они не понимают, почему остывают их чувства. И часто маскируют охлаждение отговорками. К затуханию чувств сильного может привести ухудшение внешнего вида и интеллекта слабого или его несоответствие представлениям партнёра.

Но бывает, что сильный физически и психологически издевается над слабым. И это частая тема многих литературных произведений и кинофильмов. Кроме того, сильная сторона в отношениях подвержена тому, что автор называет «синдромом обязательств и неопределённости».

В чём выражается синдром обязательств и неопределённости?

В лёгкой форме синдром выражается в нежелании сильного связывать себя брачными узами. Часто сильная сторона предлагает слабой пожить вместе, чтобы оттянуть время принятия решения. Новизна ситуации может придать импульс отношениям, но вскоре медовый месяц закончится и неопределённость вернётся.

Иногда отношения доходят до брака, но на горизонте постоянно будет маячить развод. Сильный партнёр будет взвешивать все за и против брака и постоянно метаться. Он может пойти на измену, а затем предложить своему партнёру какое-то время пожить отдельно. При этом сильная сторона всю вину берёт на себя, убеждая слабую, что так будет лучше для всех.

Как пишет автор, попытка пожить отдельно приводит к таким вариантам развития событий: сильная сторона создаёт успешный брак с новым партнёром; сильная сторона становится слабой с новым партнёром, отношения рушатся и несчастная сильная сторона пытается вернуть старые отношения. Есть ещё вариант, когда сильная сторона мечется и бывший партнёр после расставания становится желанным. После возвращения к старому партнёру желанным становится новый.

Всегда ли люди играют только одну роль в отношениях?

Нет. После окончания отношений со слабым сильному грозит опасность самому стать таковым. Будучи в отношениях, сильный ни о чём не беспокоится. Но если ему придётся завоёвывать нового партнёра, то он станет совершать ошибки, характерные для слабой стороны. В результате этого неприятного опыта он может попытаться вернуться к своему слабому партнёру.

Обычно слабые долго ждут сильного обратно. И если он возвращается, у такой пары наступает второй медовый месяц и стороны уравниваются.

Но у сильного вновь может возникнуть синдром обязательств и неопределённости. Как отмечает автор, на этом этапе паре не мешало бы посетить психотерапевта.

После разлуки сильный может примириться и принять своего слабого партнёра со всеми недостатками, ведь важнее комфорт, надёжность и дружеские отношения.

Что важно знать о слабых партнёрах?

Всё больше влюбляясь в партнёра, слабый партнёр преувеличивает достоинства сильного и не придаёт значения недостаткам. Он может долго не обращать внимания на тревожные звоночки. Конечно, со временем он начинает замечать, что партнёр любит его не так сильно, как он, но слабый старается изменить ситуацию привычным для себя способом — ещё больше угождая. Его старания приносят обратный эффект. Как отмечает автор, правильные действия, наоборот, в том, чтобы расслабиться и быть естественным.

Рано или поздно слабый осознаёт, что его труды не приносят желаемого результата и начинает сердиться.

Но боясь гневом оттолкнуть партнёра, слабый постоянно подавляет свои негативные эмоции. Вскоре негодование может перейти во враждебность и ненависть. Ярость и беспомощность могут также стать причиной возникновения чрезмерной ревности.

В борьбе за внимание партнёра слабые идут на всё. Одни используют посторонних людей, чтобы заставить сильного ревновать. У других возникает идея завести ребёнка, чтобы привязать к себе партнёра. Третьи теряют терпение и поднимают на партнёра руку.

Что происходит со слабым, когда отношения заканчиваются?

По окончании отношений слабый чувствует, будто весь его мир рухнул. Он проецирует свои чувства на внешний мир, находит убежище в грустных фильмах и музыке, чувствует родственную душу в любом человеке, который понимает его.

Заполнение пустоты нормальными повседневными делами способствует восстановлению отвергнутого слабого. Также зачастую пустоту заполняют духовностью и благотворительностью, шопингом, бездумным поглощением пищи или, наоборот, голоданием, алкоголем, наркотиками.

Эффектный способ заполнить пустоту — приём «Я ему докажу».

Как отмечает автор, он стал причиной большого количества очень успешных карьер. Слабые надеются, что если они достигнут высот в работе и получат определённый социальный статус, то заставят сильных сожалеть об уходе.

Есть и те, кто стремится к жестокому возмездию. Причинение боли обидчику становится единственной целью слабого. Они распускают грязные слухи, дискредитируют на работе, терроризируют по телефону, используют детей — делают жизнь бывшего партнёра невыносимой. Иногда эмоциональный срыв приводит к попыткам самоубийства. Но часто именно погружение на самое дно позволяет оттолкнуться и начать жить заново.

Получается, нельзя сказать, что в отношениях плохо ведёт себя только сильный? Слабый тоже виноват?

Да. Автор сам ходил на сеансы психотерапии в роли сильного и слабого партнёра и понял, что обычно сильного считают плохим и сочувствуют слабому, ведь тот хочет наладить отношения и больше сблизиться. Но сблизиться — самая трудная работа именно для сильного. Автор считает, что отдалившийся партнёр такая же жертва динамики отношений, как и его вторая половина.

Работать и меняться должны оба партнёра, а не только сильный.

Нужно изменить несбалансированную динамику отношений: слабые должны стать более независимыми и привлекательными, чтобы пробудить дремлющие чувства сильных. Но автор настаивает, что не стоит спасать союз любой ценой. Некоторые отношения не стоит реанимировать.

Как улучшить отношения?

Ключ к хорошим отношениям — хорошее общение. Молчанием или же постоянными перебранками партнёра к себе не приблизить. Гнев, критика, обида, требования ещё больше отдаляют людей друг от друга.

Чтобы свести к минимуму обиды, необходимо отказаться от обвинений. Предварительно проанализируйте, что вы хотите сказать. Можно заранее отрепетировать некоторые реплики.

Не скатывайтесь в выяснения, кто начал первый, оставьте вопросы любви в стороне. Потому что вы получите либо нечестный ответ, либо тот, что вам не понравится. Обсуждение будет более эффективным, если перестать беспокоиться, насколько кто кого любит. Обсуждайте негативные эмоции, сопереживайте друг другу. Шутите, чтобы разрядить обстановку. Составьте план действий в разных ситуациях.

Что конкретно нужно делать слабому?

Искать поддержку у друзей и членов семьи; быть добрее к себе и не терять связь с реальностью, заявляя что-то вроде «Я никогда не выйду замуж и всегда буду одинокой», «Со мной неинтересно», «Я слишком толстая/высокая/лысый/старый».

Установить разумную дистанцию, перестать угождать и изменять своего партнёра. Изменять нужно себя, пытаться изменить другого — бесполезное занятие. Провести инвентаризацию своих талантов и развивать сильные стороны.

Что конкретно нужно делать сильному?

Принимать свои чувства лидера как должное и не заниматься самобичеванием. Избавляться от чувства вины, контролировать гнев, стараться смотреть на партнёра объективно. Использовать стратегию пробной близости в противовес пробному расставанию, чтобы слабый обрёл уверенность и контроль над эмоциями, а сильный мог оценить, сможет ли он быть ближе к партнёру.

Делиться мелочами, продумать знаки любви, имеющие особое значение для партнёра. Рассказывать о переживаниях и страхах. Проводить время с партнёром не количественно, а качественно. Не ставить условия и проявлять терпение.

А если ничего не выходит?

Даже если усердно работать над отношениями и ходить к специалистам, не всегда удаётся реанимировать отношения. Если вы пришли к выводу, что развод или расставание неизбежны, автор советует сделать это с уверенностью ради собственного счастья и счастья вашего партнёра. Если в семье есть дети, не используйте их в качестве союзников, не обвиняйте партнёра при детях, не делайте их участниками конфликтов.

Стоит ли прочесть эту книгу?

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях происходит перекос, прочтите эту книгу. Она даст не только богатую пищу для размышлений, но и конкретные советы по улучшению отношений. В ней много примеров из практики автора с детальным и пошаговым описанием, как стоит поступать и как не стоит.

Если в вашей семье есть дети-подростки, то рекомендуем дать им прочитать эту книгу, чтобы они смогли избежать глупых ошибок в будущем. Произведение написано простым языком, с примерами и повторами основной идеи. Впервые она была издана ещё в 1990 году и заслужила много положительных отзывов читателей.

Обзор книги «Парадокс страсти» Дина Делиса подготовлен командой сервиса ключевых идей из литературы по бизнесу и саморазвитию MakeRight. ru. Более 300 материалов в библиотеке, аудиоверсии, ключевые идеи бестселлеров, которые ещё не изданы на русском.

5 честных объяснений, почему достойный мужчина не обращает на тебя внимания

Он думает, что все хорошие женщины уже замужем

Ты уверена, что твой принц ходит где-то рядом: надо просто хорошо выглядеть и внимательно смотреть по сторонам, тогда он сам себя обнаружит. Мужчина придерживается иной позиции: он заранее уверен, что всех достойных женщин уже «разобрали». Он считает себя реалистом, и если несколько его попыток завести отношения не увенчались успехом, он уверен, что это потому что «хорошие женщины» давно заняты.

via GIPHY

Он испытывает возрастной кризис

Достойный мужчина также склонен к самокопанию и страданию от комплексов. Чем старше он становится, тем больше появляется недовольств собой и собственной жизнью: пивной животик, появляющиеся залысины, зарплата ниже, чем у друзей, интимные проблемы — у мужчин целый список. Вокруг него растет число конкурентов: более сильных, красивых, умных и богатых, и тогда мужчина опускает руки. Какой смысл бороться, если победа достанется тем, «другим»? — думает твой потенциальный принц и проходит мимо тебя на улице.

Он мечтает об одной, а смотрит на другую

Мужчина — удивительное и прекрасное существо, полное противоречий. В мечтах он видит любящую, терпеливую и послушную жену, хранительницу очага, мать его детей, отличную хозяйку. А в действительности «западает» на знойных красавиц, настоящих стерв, игнорирующих его знаки внимания. Он просто не разобрался в своих желаниях и внутренних травмах, которые мешают ему любить по-настоящему хороших женщин.

via GIPHY

Он не может изменить своим привычкам

С возрастом мужчине все сложнее менять свой образ жизни: по будням у него работа, проекты, вечером — бытовые заботы, на выходных — футбол с друзьями. Когда уж тут искать любимую женщину? Ему трудно вписать в свой график поиски идеальной девушки, но не потому, что нет времени, а потому что нет внутренних сил изменить свои привычки.

Не пропустите

Не пропустите
6 внешних признаков подруги, которая может увести мужа из семьи

Он «чего-то ждет»

У тебя хорошо развита фантазия, и ты можешь влюбиться даже в самого посредственного мужчину, выдумав ему массу достоинств. А вот мужчина устроен по-другому: он не любит фантазировать и не влюбляется в придуманный образ. Он ждет, когда встретит женщину, четко соответствующую его требованиям и ожиданиям. А еще желательно, чтобы эта женщина подала ему знак к атаке, то есть, к знакомству, а потом и к серьезным отношениям.

via GIPHY

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Как заставить супруга уделять мне больше внимания?

Помните дни, когда каждый момент, проведенный с любимым человеком, был волшебным, страстным, полным любви и жизни?

В каждых отношениях наступает момент, когда оба партнера чувствуют, что они никогда не были так счастливы. Поэтому они мечтают и планируют совместную жизнь, женятся, заводят детей и живут мечтой.

Все замечательно, кроме… ваш муж или жена перестали обращать на вас внимание.

Независимо от того, женаты вы 10 лет или 10 дней, «волшебство» может исчезнуть.

Если это звучит слишком знакомо, вы можете чувствовать себя одиноким, потерянным и немного обиженным. Если вы изо всех сил пытаетесь заставить своего супруга уделять вам больше внимания, то эта статья для вас. Вот несколько советов о том, как вернуть немного волшебства молодоженов в ваш брак.

5 советов, как привлечь внимание супруга к вам

1. Поговорите

Если вы расстроены, обижены или разочарованы своим супругом из-за того, как мало времени он или она проводят с вами, разговор с ним может иметь большое значение… Ваша первая мысль может заключаться в том, чтобы задеть чувства вашего супруга или поставить его или ее, потому что вы обижены, но это неэффективная тактика, и она, вероятно, в конечном итоге навредит вашим отношениям или браку в долгосрочной перспективе.

Вместо того, чтобы начинать спор, рассмотрите возможность использования положительных и любящих утверждений, таких как «Мне очень нравится, когда ты внимателен ко мне» или «Мне очень нравится, когда мы проводим время вместе». Это отличные примеры того, что вы можете сказать, чтобы направить разговор на то, чтобы он или она обратили на вас больше внимания.

2. Создайте «Безопасное пространство»

Опять же, если вы подходите к своему супругу или партнеру с места обиды и гнева, легко начать спор, даже если вы не собираетесь этого делать; это как раз то, что происходит, когда эмоции высоки. Однако создание «безопасного пространства» позволит вашему партнеру чувствовать себя уверенно и открыто говорить о проблемах, которые могут его или ее беспокоить, не опасаясь криков, криков или споров.

После создания «безопасного пространства» вы можете спокойно, продуктивно и с любовью спросить его или ее, почему вы проводите меньше времени вместе. На самом деле, создание «безопасного пространства» может немедленно преодолеть разрыв между отстраненностью вашего супруга и восстановлением утраченной супружеской магии.

3. Не используйте секс как оружие

Дамы, этот пункт для вас. Многие женщины признались, что использовали или в настоящее время используют секс как оружие, чтобы заставить своих партнеров или супругов уделять им больше внимания. Это всегда ошибка. Ваши физические, интимные отношения с вашим супругом или партнером должны быть символом и актом вашей любви; не разменная монета.

Например, если ваш партнер или супруг не делает то, что вы хотите, или говорит что-то, что вам не нравится или обидно, ответ не должен состоять в том, чтобы «закрыть форт» в конце дня в ванная комната.

Мужчины думают иначе, чем женщины; он, скорее всего, почувствует себя смущенным, ненужным и примет это на свой счет, прежде чем поймет, что это потому, что он не поставил посуду в посудомоечную машину ранее в тот же день или не ответил на ваше сообщение.

4. Loosen the Reigns

Если вы женаты какое-то время, то вы, вероятно, скатываетесь на «комфортный» уровень или полагаетесь на своего партнера в определенных вещах. Однако чрезмерная зависимость от них может заставить их чувствовать себя недооцененными и даже пойманными в ловушку. На самом деле это может привести к довольно нездоровой ситуации, которая в конечном итоге приведет к дистанции между партнерами — физически и эмоционально.

Попробуйте немного ослабить поводья. Попробуйте сделать для него или нее то, в чем вы обычно полагаетесь на них, и посмотрите, к чему это вас приведет.

5. Верните романтику

Когда в последний раз вы делали что-то особенное для своего супруга или партнера без причины? Когда вы в последний раз говорили ему или ей: «Я люблю тебя»?

Это небольшие тонкие напоминания о ваших чувствах к партнеру, которые каждый раз оказывают большое и заметное влияние. Ваш супруг или партнер может чувствовать себя далеким от вас, потому что им может не хватать этой особой связи. Вместо того, чтобы ждать, пока он или она что-то сделает или заметит, проявите инициативу, чтобы вернуть романтику. Помните, брак состоит из двоих.

Куда обратиться за помощью

Вот несколько простых советов, которые вы можете легко попробовать, чтобы сократить расстояние между вами и вашим супругом, восстановить связь и вернуть волшебный роман. Если вы уже пробовали эти советы, среди прочего, проблема может быть глубже.

В зависимости от личности вашего партнера может быть трудно понять причину проблемы, которая его беспокоит. Если разговор между вами двумя не работает, вы можете подумать о терапии.

Если вы считаете, что вашему браку грозит развод, мы здесь, чтобы помочь. Наша юридическая команда будет рада предоставить вам необходимую поддержку, ответить на ваши вопросы и помочь вам в процессе.

Travis Walker Law базируется в Стюарте, штат Флорида, и обслуживает клиентов в округах Мартин, Сент-Люси и Палм-Бич. Находитесь ли вы в Стюарте, Порт-Сент-Люси, Форт. Пирс, Хобе-Саунд, Текеста или любое другое место на Берегу сокровищ или Палм-Бич, мы здесь для вас.

Свяжитесь с юридическим отделом Travis Walker Law сегодня для консультации.

3 способа привлечь внимание супруга/супруги

Как только вы почувствуете, что ваш супруг «выписался», вам может быть сложно снова вернуться на правильный путь.

Чувство невидимости и неуслышанности может привести к паническим, отчаянным, основанным на страхе решениям, которые, в свою очередь, могут вызвать у вашего супруга желание создать еще еще большую дистанцию между вами двумя, чем раньше. Это противоположно тому, что мы хотим, но не волнуйтесь… мы уже были там раньше, и у нас есть несколько идей, которые помогут вам пройти через это. Взгляните на эти 3 шага, чтобы заставить вашего супруга обратить внимание, пока не стало слишком поздно:

ШАГ 1: Преобразование СЕБЯ

Прежде чем вы сможете разобраться со своим супругом и его «проблемами», важно сделать шаг назад и посмотреть на себя. Задайте себе эти 6 вопросов:

Создал ли я безопасную среду для моего супруга, чтобы общаться со мной, или я злюсь или легко расстраиваюсь?
Придираюсь ли я к ним каждый раз, когда они пытаются заняться со мной, или я на словах ценю их за то, как они участвуют в нашем браке и совместной жизни?
Воспринимаю ли я каждую их попытку войти в мой мир как возможность провести глубокую и тяжелую беседу, или у нас также есть веселые и беззаботные моменты вместе?
Обращался ли я за консультацией или тратил ли время на самосознание, работая над своей жизнью, своими реакциями и своей неуверенностью?
Должен ли я признавать свои ошибки и при необходимости извиняться?
Ясно ли, с любовью ли я сообщил, что мне нужно?

Даже если вы состоите в одностороннем браке, вы все равно можете поработать над собой и убедиться, что вы — самая эмоционально здоровая версия «себя». Когда один из партнеров начинает работать над собой, это приносит новую жизнь в брак, который повлияет на вас обоих по . Так что наберитесь смелости и придумайте несколько позитивных шагов вперед, которые вы можете предпринять, чтобы стать более эмоционально здоровыми и более самосознательными.

ШАГ 2: Пригласите своего супруга и не выделяйте его

Самый быстрый способ держать своего супруга под присмотром — это рассказать ему все, что, по вашему мнению, не так с ним/о нем, и попросить его измениться для вас. Когда вы делаете это, вы выделяете их и возлагаете на их плечи тяжелую вину, которую им затем приходится нести в одиночку. Ваш брак, к лучшему или к худшему, зависит от и вас обоих.

Пригласите своего супруга в свой мир и дайте ему возможность ответить.

Признайте свои ошибки, извинитесь за свою часть, затем поделитесь своей болью и поделитесь тем, с чем вы боретесь. Только , затем , вы можете выяснить, какие изменения вы можете сделать вместе. Будь командой!

Шаг 3: Медленно и неуклонно побеждает в гонке

Знаете ли вы, что даже если вы ведете здоровую беседу о том, как улучшить свой брак, ваши совместные ожидания, идущие вперед, могут все решить или полностью разрушить? Очень важно, чтобы вы согласились работать над одной или двумя вещами одновременно и работать над ними медленно и вместе. На самом деле, ваш супруг может колебаться, предпринимая шаги к связанному браку (и может, в свою очередь, закрыть вас или полностью отказаться от брака), если он чувствует себя перегруженным длинным списком всего того, что он сделал неправильно и надо думать как сделать правильно. Но если вы сосредоточитесь на одной или двух вещах, вы сможете работают над обоими , это даст вам возможность дышать и добиться успеха в реальных и позитивных изменениях.

Медленно, стабильно и вместе —
вот как вы достигаете желаемого брака.

Посмотрите наше видео-членство Marriage365 и подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию здесь!

Автор Анна Коллинз
Анна Коллинз живет в солнечной Южной Калифорнии с мужем и двумя детьми.