Муж изменил, что делать. Россия и мир. JustMedia.ru

Что делать, если муж изменил — ответить на этот вопрос любящей женщине непросто. В голове возникает множество вариантов — уйти, сделать вид, что ничего не происходит, закатить истерику. Советы психолога помогут разобраться, как найти выход из такой непростой ситуации.

Немного о психологии измены

Измена мужа — частое явление, большинство мужчин хотя бы раз задумывались о том, чтобы изменить супруге.

Почему мужчины изменяют:

1. Сексуальная неудовлетворенность. При отсутствии интимной близости в паре измены не избежать, это только вопрос времени.
2. Эмоциональная пустота и скука — быт, однообразие, вечно уставшая и недовольная жена. Все это заставляет искать мужчину легкость, обожание и восхищение на стороне.
3. Постоянные скандалы, ревность, упреки и претензии. Невыносимая атмосфера в доме, обесценивание мужских качеств — один из основных причин измен.
4. Равнодушие к мужу, отсутствие интереса к его делам и проблемам. Любовницы всегда нежные, заботливые, дарят ласку и тепло, все то, чего часто не хватает мужчинам в семейной жизни.
5. Кризис среднего возраста. Измена — попытка догнать уходящую молодость, способ самоутверждения.

Что делать, если муж изменил — 3 варианта решения

Измена — это предательство, которое сложно понять и принять даже сильной женщине. Несмотря на буру эмоций и большое количество кровожадных планов мести в голове, существует всего 3 варианта реакции на измену любимого:

1. Терпеть. Такой вариант выбирают очень любящие женщины, которые способны контролировать собственную ревность. Или жены, которые материально зависят от супруга. Измена — хороший толчок для самореализации женщины, обманутые жены нередко становятся очень успешными.
2. Простить. Простить можно однократную измену, особенно, если муж был в состоянии алкогольного опьянения. Но если супруг изменяет постоянно, стоит призадуматься, стоит ли терпеть подобное отношение к себе. Любое терпение заканчивается, в итоге отношения придется все равно разорвать. Затягивание разрыва с изменником выматывает, может привести к нервному срыву.
3. Расстаться. Можно резко и сразу разорвать отношения, прекратить любое общение. Или на время разъехаться, посмотреть, что будет делать супруг для примирения. Если муж ничего не делает, нужно поставить точку в отношениях.

Сложнее разобраться, что делать с мужем-изменником, если в семье есть дети. В такой ситуации многие женщины выбирают вариант «терпеть», страдают и мучаются, изводят себя и окружающих. В такой атмосфере ребенок не может расти нормально, поэтому нужно найти в себе силы расстаться с супругом, подобрать правильные слова для разговора с ребенком с учетом его возраста.

Муж изменяет, что делать — советы психолога

Если муж изменяет, психологи рекомендуют соблюдать несколько правил:

• сохранять спокойствие, разум должен быть выше чувств;
• заняться собой — не стоит ставить на себе крест, если супруг изменяет;
• разговаривать спокойно и конструктивно, без драм, слез и постоянных упреков;
• заставить ревновать — легкий флирт, цветы от незнакомца могут оживить отношения, но нужно помнить о границах;
• умолять вернуться, если муж выбрал соперницу;
• не нужно наказывать мужчину за измену отсутствием секса;
• нельзя настраивать детей против отца.

После измены любимого важно осознать, что жизни продолжается. Нужно четко ответить себе на вопрос, готовы ли вы расстаться с мужем. Для обдумывания потребуется время, необходимо взвесить все возможности, рассмотреть все варианты.

Что не нужно делать, если муж изменил

Многие женщины, узнав об измене мужа, начинают во всем винить себя. Это неправильный подход. Никакие действия женщины не могут заставить партнера изменить. Если заняться самобичеванием, то несложно забыть о роли мужчины во всем происходящем.

Что еще не следует делать:

1. Зацикливаться на сопернице. Если постоянно задавать вопросы о любовнице, следить за ней в социальных сетях, пытаться встретиться, можно легко свести себя с ума. Сбор информации о сопернице не поможет разобраться в сути проблемы, а только причинит боль.
2. Пытаться найти логическое объяснение измене. Не нужно искать смысл там, где его нет. Необходимо принять свою боль, найти способ жить дальше. Поиск оправданий не поможет найти выход.
3. Рассказывать об измене всем близким, друзьям. Поделиться болью можно с самым родным человеком, который сможет помочь пережить сложный период.
4. Поддаваться эмоциям. Первая мысль, которая приходит в голову обманутой жене, собрать вещи и уйти или выгнать изменника из дома. Да, некоторое время супругам лучше побыть подальше друг от друга, но не нужно сразу принимать решение развестись. Нужно дать себе время все обдумать, принять взвешенное и обдуманное решение.
5. Изменять в ответ, заливать горе алкоголем или заедать стресс, постоянно скандалить и закатывать истерики. Такие действие ничего, кроме вреда, не принесут.
6. Жалеть себя. Жалость — ужасное, разрушающее чувство, которое усугубляет боль. Так и до депрессии недалеко.

После измены отношения в семье уже никогда не будут прежними, даже если муж осознает ошибку, изменит свое поведение. Только от мудрости женщины будет зависеть, как будут развиваться отношения дальше, и будут ли они развиваться вообще.

Если кажется, что муж изменяет…. Счастья в личной жизни… Советы психолога

Если кажется, что муж изменяет…

Брак существует не в изолированной среде, и мы не можем запретить своему партнеру общаться с другими людьми. Очень непростым вопросом является определение оптимальной границы в поведении супруга между эмоциональным общением и изменой. Важно взаимное понимание по поводу того, что мы можем, а чего не можем позволить ему в отношениях с другими. Что мы будем считать изменой, а что — наличием собственной жизни нашего партнера.

Не могу перестать бояться измены мужа. Из-за этих подозрений думаю о разводе. Он меня тоже постоянно ревнует, устраивает сцены. Так живем полтора года, сил больше нет. Как исправить ситуацию, не знаю.

В ревности проявляются недоверие и неуважение к партнеру. Получается, что вы его считаете «кобелем», а он вас «шлюхой». Зачем вам так надо думать друг про друга? Думаю, что вы по-настоящему успокоитесь только тогда, когда кто-то кому-то изменит. Будет произнесена торжественная фраза, которую вы уже готовите полтора года: «Я так и думала!» Поэтому у вас только один способ избавления от ревности — кастрировать своего мужа. Тогда точно перестанете ревновать, так как изменять ему уже будет нечем. (Предупреждаю, что это не совет, а мрачная шутка.) Есть и другой выход: разобраться, зачем вам надо думать, что партнер должен изменить? Нужна внутренняя работа с ревностью, внешнее поведение партнера — всего лишь повод для ее обострения.

Сгораю от стыда, не знаю, что делать. На мой адрес пришел пакет с документами от коллеги мужа, молодой женщины. В нем по ошибке — ее переживания по поводу интимной близости с моим мужем. Я деликатно молчу. Внутри все кипит, доверие подорвано, интимная жизнь под вопросом. Что делать?

Событие, конечно, неприятное, провоцирующее разные нехорошие мысли. Тут я мало что могу посоветовать, поступайте так, как считаете верным. Главное, чтобы при этом семейная ситуация не превратилась в суд, где вы — потерпевшая и обвинитель, а он — негодяй. В принципе, если он допустил, что ее письмо дошло до вас, переложите решение этой проблемы на него. Скажите о событии как о факте и сообщите, что вы не знаете, что теперь делать. Пусть он сам что-нибудь предложит.

Мы с мужем вместе четыре года. Ребенку будет два, я жду второго. Недавно нашла у мужа в машине пачку презервативов. Он пытался пошутить, нес какую-то чушь. Я ему перестала верить, он мне противен. Хотя в то же время чувствую, что люблю, готова простить, но боюсь.

Возможно, ситуация с пачкой презервативов — это хороший повод осознать свое отношение к мужу. Поэтому сначала определитесь: вы хотите жить с этим мужчиной или нет? Принимаете ли вы его как человека или нет, независимо от его поведения? Если да, то вам необходимо поговорить, как вы будете жить теперь, после находки. Возможно, поступил сигнал, что его тоже не все устраивает, и неосознанно он проявил неосторожность, чтобы таким поступком сообщить вам об этом. Возникший кризис может привести либо к расставанию, либо к переходу отношений на более высокий уровень, более откровенный и близкий.

У моего мужа есть близкие отношения с другими женщинами. Не знаю, физические ли (он это отрицает), но близкие эмоционально — точно. Несмотря на свои обещания, он не только их не прекращает, но и заводит новые. Для меня это абсолютно неприемлемо. В то же время мысль, что уйду и останусь одна, непереносима. Как освободиться от зависимости и желания контролировать его жизнь?

Думаю, что проблема не в том, что ваш муж увлекается другими женщинами, а в вашем страхе одиночества. Вы как будто в пустынном замке, а за его стенами яркая и активная жизнь. Может, пора перестать в нем прятаться? В этом мире хватит энергии и пищи всем. Вместо поиска контакта с мужем начните искать контакт с миром. Миром людей, миром мужчин, миром женщин, миром природы, своим внутренним миром, наконец! Обретя опору в себе, вам будет легче принять решение по поводу отношений с мужем.

Скажите, как быть с патологической ревностью? Замучила и себя, и мужа. Не могу простить ему периодическое общение с бывшей женой.

Одна из причин ревности — это попытка влезть в чужие отношения. Отсюда возникают разного рода треугольники. Ревность в этом смысле — развитое воображение, в котором вы видите своего партнера с кем-то другим. Выход из ревности — сосредоточиться на своих отношениях, где есть вы и ваш партнер. Главное, чтобы в них все было хорошо. А какие отношения у вашего партнера с кем-то, вас не касается, это его дела. То есть в отношениях должны быть свобода и доверие. Свобода в том, что кроме вас ваш партнер может иметь отношения с разными людьми (исключая, конечно, сексуальные — сексуальный партнер должен быть один). Если вы будете запрещать и ревновать, это просто приведет к тому, что партнер будет скрывать от вас своих друзей. Начнут возникать тайны друг от друга, и если они будут накапливаться, они разрушат вашу любовь.

По поводу жены — примите, что вы вторая жена. То есть до вас у него были с ней отношения, а вы появились потом. А отношения, если возникают, то потом уже никуда не исчезают. Не конкурируйте с ней в том, кто главнее. У нее приоритет, так как она была раньше. Тогда муж вам будет благодарен за понимание, и ваша любовь от этого только выиграет.

У моего мужа есть брат, у которого жена Татьяна. Татьяна постоянно поддерживает моего мужа, пишет ему СМС, приезжала к нам в мое отсутствие и прочее. Теперь мы переехали в другой город, тем не менее свояченица пишет моему мужу, где называет его любимым братиком, говорит, что скучает и ждет его приезда. Я окончательно запуталась в этих семейных узах…

Я придерживаюсь разделения жизни на две большие сферы: социальную и частную. В социальной жизни мы связаны договором, интересами, профессиональной ролью. Сфера частной жизни — наше личное дело. Во многом отношения в ней зависят от нашего желания, не более. Вы решили прервать отношения со свояченицей. Но муж продолжает ею интересоваться, и вас, как я понял, именно это тревожит. А какой для вас реальный ущерб, то есть какие ваши интересы он этим ущемляет? Если такой ущерб существует, это можно обсудить с мужем: как ему общаться со свояченицей, не нанося вам ущерба. А если вами движет скрытое стремление контролировать (которое идет наперекор его планам), что проявляется в попытке ввода запретов, то тогда действительно могут ухудшиться ваши частные отношения. Это приведет мужа к скрытности (при желании он придумает, как общаться со свояченицей втайне от вас) и, соответственно, к увеличению дистанции между вами. Проявление власти в частной жизни всегда разрушительно для эмоционального контакта. Что адекватно в социальной жизни (например, власть), неадекватно в частной.

Как жить с мужем после его измены? Можно ли сохранить эти отношения и исключить измены в дальнейшем, а также восстановить свое доверие?

Думаю, вам надо поделиться с мужем своими переживаниями. Измена (скорее всего, физическая) нарушила баланс в ваших отношениях. Он сделал то, что вы себе не позволяли. Вы чувствуете себя жертвой и жаждете мести. Это вас и мучает. Чтобы это не тянулось, определите, что бы вы хотели получить в качестве компенсации за его измену. После того как он компенсирует, вы больше к этой теме не возвращаетесь — и ваши отношения могут восстановиться, вы снова будете на равных. Иначе этот дисбаланс, при котором вы «белая и пушистая», а он «грязный изменник», окончательно разрушит ваши отношения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

МУЖ ИЗМЕНЯЕТ МНЕ С ЗАМУЖНЕЙ!

МУЖ ИЗМЕНЯЕТ МНЕ С ЗАМУЖНЕЙ!
Здравствуйте, доктор. Помогите, пожалуйста! Сегодня я узнала, что мой муж мне изменяет, причем с замужней. Она звонит ему на мобильный или пишет СМС, причем именно так я узнала об их связи. Утром муж ушел на работу и оставил мобильник дома. Я в

Психотерапия изменяет мозг

Психотерапия изменяет мозг
Психотерапия, как и описанная выше методика ДДГР, — это способ перепрограммировать работу мозга. Томография доказала, что психотерапия изменяет физиологическую работу мозга даже в случае пограничных личностных расстройств и депрессии.

Глава 18 Стратегия 5 Я хороший, если я равнодушен; ты хороший, если ты оставляешь меня равнодушным, либо Я хороший, если я отвергаю тебя; ты хороший, если я отвергну тебя прежде, чем ты отвергнешь меня

Глава 18
Стратегия 5
Я хороший, если я равнодушен; ты хороший, если ты оставляешь меня равнодушным, либо
Я хороший, если я отвергаю тебя; ты хороший, если я отвергну тебя прежде, чем ты отвергнешь меня
Как я могу чувствовать, если я не знаю, что такое чувство?
Как я могу

Глава 19 Стратегия 6 Я хороший, если ты подчиняешься мне; ты хороший, если ты подчиняешься мне, либо Я хороший, если я бунтую; ты хороший, если тебе нравится мой бунт

Глава 19
Стратегия 6
Я хороший, если ты подчиняешься мне; ты хороший, если ты подчиняешься мне,
либо
Я хороший, если я бунтую; ты хороший, если тебе нравится мой бунт
Эту стратегию Палмер называет адвокат дьявола, Ризо — верноподданный, а Наранхо — гонимый гонитель. Подобный

ГЛАВА 1 Изменяет ли он вам?

ГЛАВА 1
Изменяет ли он вам?
Для мужчины верность имеет иное содержание, чем для женщины. Почему она так важна для вас? У большинства женщин единственный стандарт верности — сексуальный. Мужчина, занимающийся любовью с другой женщиной, — изменник независимо от прочих его

Почему он изменяет

Почему он изменяет
Муж расстроил вас. В чем-то он отклонился от своей любви к вам. Он стал смотреть на сторону и утратил привязанность. С течением времени его сексуальная привлекательность возрастает, потому что в его возрастной группе мужчин меньше, чем женщин. И все же

Глава 1 Муж изменяет…

Глава 1
Муж изменяет…
В этой части книги я постараюсь раскрыть все причины измен мужа, а также рассказать, как не толкать его на предательство. Муж обманывает меня все чаще и чаще. И знаете почему? Он бережет меня и мои чувства. А причина всех моих внутренних проблем в том,

Глава 3 Так почему он изменяет?

Глава 3
Так почему он изменяет?
Здравствуйте, Оксана!В первую очередь спасибо вам за мудрую газету, она очень полезна, и я всем подругам про нее рассказываю. Ваш курс меня заинтересовал, я планирую через какое-то время им заняться.Меня беспокоит вот что: в какой-то момент мой

Глава первая , в которой рассказывается о том, что будет, если ты пихнешь соседку по парте линейкой в бок, а еще о том, что девочки на самом деле не совсем такие глупые, как кажется

Глава первая, в которой рассказывается о том, что будет, если ты пихнешь соседку по парте линейкой в бок, а еще о том, что девочки на самом деле не совсем такие глупые, как кажется
Привет. Меня зовут Сергей, и сейчас я расскажу тебе очень правдивую историю из тех древних

ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО И КАЖЕТСЯ ВАМ СЛИШКОМ ОТКРОВЕННЫМ, ЭТО ЕЩЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ЭТО НЕПРАВДА

ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО И КАЖЕТСЯ ВАМ СЛИШКОМ ОТКРОВЕННЫМ, ЭТО ЕЩЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ЭТО НЕПРАВДА
Многим женщинам, наверняка, приходилось слышать грубое выражение, гласящее: «Любовь глупа». В период свиданий влюбленные парни часто давят на своих юных невест, принуждая их к сексу,

Подвиг изменяет атмосферу

Подвиг изменяет атмосферу
Читая аскетические произведения отцов и назидательные беседы о необходимости воздержания и чистоты плотской в духовном становлении человека, многие миряне справедливо спрашивают: «А как же быть нам — тем, кто постоянно подвержен в миру

Если ты говоришь с самим собой, ты сумасшедший.

Если ты говоришь со своим компьютером, ты нормальный. Если ты говоришь со своей машиной, пора покупать новую

Если ты говоришь с самим собой, ты сумасшедший. Если ты говоришь со своим компьютером, ты нормальный. Если ты говоришь со своей машиной, пора покупать новую
Воображение – наиболее эффективный способ предсказывать поведение других объектов. Мы наделяем их своими

Действия в случае повторной супружеской неверности

В этой статье

Достаточно плохо, когда супруг изменяет своему партнеру один раз.

Представьте себе, как опустошительно узнать, что ваш партнер, человек, которому вы полностью доверяли и которому вы клялись в своей любви перед Богом, друзьями и семьей, является повторным донжуаном?

Только люди, побывавшие в такой болезненной ситуации, могут понять, какую глубокую и разрушительную боль она может причинить.

Узнав, что их супруг является хроническим изменщиком, эмоции обманутого партнера, да и его вселенная, полностью переворачиваются с ног на голову. Некоторые распространенные реакции на эту травму включают:

Чувство нереальности, это не может быть правдой

 Ваш мозг замедляет все, чтобы вы могли медленно воспринимать все это, пытаясь свести к минимуму ужас того, что есть у вашего партнера Выполнено.

Вопросы о том, как вы воспринимаете мир

Если ваш ближайший друг, любовник и доверенное лицо способны скрывать эту вторую жизнь и все свои способы обмана, как вы можете поверить, что все, что вы видите, является реальным? Вы начинаете не доверять собственному чувству реальности.

Все, что было раньше, было просто ложью

Не может быть, чтобы развратная супруга когда-то любила, восхищалась и лелеяла вас. Вы говорите себе, что все это было лишь иллюзией, потому что ваш партнер тоже был способен на такую ​​ложь и обман.

Вы сомневаетесь в собственной самооценке.

Если бы ты только была сексуальнее, внимательнее, доступнее, любвеобильнее, больше… тем, чем обладал другой человек, соблазнивший твоего мужа.

Вы говорите себе, что если бы вы были немного лучше, чем сейчас, они бы никогда не сбились с пути. Тем не менее, часто причины обмана изменщика не имеют ничего общего с вами, а связаны с его личностными качествами!

Вы становитесь самокритичным

Вы спрашиваете себя, как вы могли быть настолько слепы, что не видели, что происходит за вашей спиной. Особенно, если ваш супруг изменял с кем-то из вашего круга друзей.

Вы сомневаетесь во всем, что когда-либо говорил вам ваш супруг.

 Вы спрашиваете себя, был ли он способен скрыть это, что еще он скрывал? Вы даже можете стать собственным детективом, просматривая его телефон, электронную почту, карманы и действия в Интернете.

И самый главный вопрос, который вы себе задаете.

Вы колеблетесь между решением остаться или уйти?

Кто, вероятно, будет повторным донжуаном?

Вот некоторые общие черты, присущие повторным мошенникам

• Их прошлое поведение является хорошим показателем поведения в будущем. Партнер, который изменял раньше, скорее всего, изменит снова.
• Они думают, что правила общества на них не распространяются, т. е. они социопаты-нарциссы. Они рассматривают мир как конкурентный рынок, где они должны быть на вершине, иначе другой человек победит их. Они чувствуют себя вправе.
• Зависимость играет важную роль в их жизни. Это может быть алкоголь, наркотики, азартные игры или азартные игры.
• Они не будут владеть своими действиями. Они изменяют — это вина их партнера!
• Они могут обвинять вас в том, что вы не поддерживаете свою привлекательность, или что вы не хотите секса каждый раз, когда они это делают, или что вы не полностью в их распоряжении, когда они этого хотят.

Если вы все же остаетесь с серийным мошенником, вот несколько моментов, о которых следует подумать. Супруги, которые остаются в таких ситуациях, сообщают:

• Наличие навязчивых мыслей, сосредоточенных на том, что ваш партнер сделал или делает в настоящее время. Вы воспроизводите циклы в своем уме, возможно, сцены того, что вы обнаружили, или представляете сцены того, что вы обнаружите, если копнете достаточно глубоко.
• Вы становитесь параноиком и постоянно ищете признаки их неверности. Вы просматриваете записи их телефонных разговоров, электронную почту, кошелек, все, что может доказать то, что вы уже подозреваете.
• Постоянное беспокойство, если вы не можете разыскать своего супруга. Вы склонны полагать, что если они не отвечают на звонки или возвращаются домой поздно, они обязательно должны быть с этим другим человеком.
• Ваш режим сна нарушен. Либо ты не можешь уснуть, либо не можешь спать. Ваш разум — это постоянный хомяк, бегущий в колесе. Вы не можете отключить мысли о том, что они сделали, или успокоить свой разум настолько, чтобы позволить вам расслабиться и погрузиться в сон.
• Ваш режим питания нарушен. Вы можете потерять аппетит или даже испытать увеличение аппетита. Еда может вас нисколько не интересовать, или вы можете погрузиться в нездоровую пищу, особенно в сладости, которые дадут вам эндорфин, «хорошее самочувствие» (прежде чем вы упадете и почувствуете себя еще более ужасно).
• Неспособность сосредоточиться, что влияет на вашу работу.
• Стыд и смущение, особенно когда ты рассказываешь о случившемся своему кругу друзей.
• Гнев и ярость.
• Всепроникающее чувство потери стабильности и доверия.

Вам нужно принять решение

Если вы решите остаться с серийным мошенником, вам понадобится помощь.

Вам нужно сосредоточиться на себе и своих потребностях, если вы хотите остаться с этим партнером. Пожалуйста, обратитесь к консультанту по вопросам брака, чтобы он помог вам получить профессиональную поддержку, необходимую для того, чтобы решить, как вы собираетесь оставаться в этой ситуации и по-прежнему вести полноценную и счастливую жизнь.

Вам уйти? Слушай свою интуицию. Если боль от пребывания с этим человеком перевешивает радость, которую вы испытываете вместе с ним, настройтесь на это, потому что это говорит вам что-то важное. Только вы знаете, что подходит именно вам.

Использование лицензированного терапевта в качестве наблюдателя, пока вы работаете над принятием решения, будет лучшим шагом, который вы можете сделать в этой ситуации. Удачи!

Поделитесь этой статьей с

Поделитесь этой статьей с

Почему ваш партнер постоянно изменяет?

Хроническая неверность характерна для нарциссов и газлайтеров.

Источник: Vera Arsic/Pexels

Газлайтеры и нарциссы — хронические мошенники. Неважно, насколько вы «хороший» партнер или сколько своей жизни вы посвятили ему (потому что он этого требовал). Все равно будут обманывать. Но почему неверность так распространена среди этой токсичной личности? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

1. Они постоянно ищут пополнения своего «нарциссического запаса».

Газлайтеры/нарциссы нуждаются в бездонной яме. Они всегда ищут кого-то, кто заполнит эту яму. Однако сколько бы вы ни отдавали газлайтеру/нарциссу и не концентрировали на них все свое внимание, они все равно будут обманывать (Саркис, 2019). Такова природа газлайтера/нарцисса. Это не имеет ничего общего с тем, кто вы есть — это имеет прямое отношение к их патологии. Газлайтеры/нарциссы будут обманывать, особенно если их характер склонен к меньшей ответственности и низкой самодисциплине (Buss & Shackleford, 19).97).

2. Они «бомбят любовью» вас в начале ваших отношений, а затем обесценивают вас.

По словам газлайтера/нарцисса, вы никогда ничего не сможете сделать правильно. В начале ваших отношений казалось, что вы не можете ошибаться. Газлайтер/нарцисс сказал вам, что вы идеальны, что вы — все, что они ищут, и что они никогда раньше не чувствовали себя так. Затем все изменилось. Газлайтер/нарцисс начал придираться к вам, мелочь здесь, мелочь там. Тогда казалось, что независимо от того, что вы делаете, вы «прокляты, если сделаете, прокляты, если не сделаете». Это происходит потому, что газлайтер/нарцисс возводит вас на пьедестал до тех пор, пока они не узнают, что вы «на крючке», но в конце концов вы падаете с этого пьедестала, а до этого еще далеко. Это не имеет к вам никакого отношения, хотя кажется глубоко личным. Это черта характера газлайтера/нарцисса.

Также обратите внимание на следующие распространенные модели поведения газлайтеров/нарциссов:

3. Они обвиняют вас в измене.

Никогда нельзя «заставлять» кого-то обманывать. Это решение, которое они приняли самостоятельно. Не поддавайтесь на газлайтер/нарциссистскую «игру с обвинением». Это способ отвлечь, а также попытка заставить вас чувствовать себя виноватым. Газлайтер/нарцисс на 100% ответственен за свои измены. Период.

4. Они обвиняют

вас в жульничестве без каких-либо доказательств.

Газлайтеры/нарциссы отлично умеют проецировать . Они будут обвинять вас и обвинять вас в том, что они на самом деле делают. Они будут кричать на вас, что знают, что вы обманываете, потому что вы опаздываете домой с работы на 30 минут. Они даже будут угрожать просмотреть ваш телефон. Почему газлайтер/нарцисс проецирует? Потому что это отвлекает внимание от их собственного обмана. Чем больше вы суетитесь, пытаясь понять, почему газлайтер/нарцисс обвиняет вас в измене, тем больше вы не смотрите на то, что происходит прямо у вас под носом. И именно этого хочет газлайтер/нарцисс.

5. Они не принимают никаких мер предосторожности в отношении своего сексуального здоровья.

Когда вы ловите газлайтеров/нарциссов на измене (если они, наконец, признаются в этом, что случается редко), они скажут вам, что использовали предохранение во время секса. Не верьте им. Они не думали ни о вас, ни о ваших отношениях, так почему они должны ставить ваше сексуальное здоровье в приоритет? Пройдите тестирование как можно скорее, а затем через регулярные промежутки времени.

6. Они ожидают, что вы будете терпеть их поведение.

Газлайтер/нарцисс постоянно работает над тем, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно. Это делается с определенной целью — они не хотят отказываться от источника нарциссической подпитки, даже если они получают нарциссическую подпитку где-то еще. Если вы скажете им, что уходите, газлайтер/нарцисс обычно скажет что-то вроде: «Никто не будет любить тебя так, как я», «Как ты думаешь, кто еще будет тебя терпеть?» и «Удачи, вот и дверь». Если вам скажут идти вперед и уйти, будьте готовы, потому что…

7. Они сделают все возможное, чтобы вернуть вас.

Это очень сбивает с толку, когда вы состоите в отношениях с кем-то, кто плохо к вам относится, но не хочет, чтобы вы его бросили. Мысль о том, что вы уходите, вызывает у газлайтера/нарцисса страх потерять нарциссический ресурс. Они придут в бешенство и даже попытаются помешать вам уйти. Они придумают причины, чтобы зайти к вам домой. Это называется «пылесосить», как пылесос. Они пытаются засосать вас обратно, чтобы снова восполнить свой нарциссический запас. Вы также можете столкнуться с противоположным.

8. Они бросят тебя, как будто тебя никогда и не было.

Это может сбивать с толку. Газлайтер/нарцисс исчезает, как если бы он попал под программу защиты свидетелей. Обычно это означает, что газлайтер перешел к следующему нарциссическому источнику. Многие люди спрашивали меня, должны ли они предупредить следующую жертву газлайтера/нарцисса. Во-первых, чем больше вы держитесь подальше от газлайтера/нарцисса и их жизни, тем лучше для вас будет. Во-вторых, следующая жертва газлайтера/нарцисса может сказать вам: «О, [газлайтер/нарцисс] сказал мне, что вы сошли с ума и попытаетесь сделать что-то подобное». Я неоднократно сталкивался с таким сценарием в своей консультационной практике, когда оставшиеся в живых газлайтеры/нарциссы были полны решимости убедиться, что кто-то еще не стал жертвой газлайтера/нарцисса. К сожалению, большинство людей не осознают, что находятся в таких оскорбительных отношениях, пока не пройдут месяцы или годы.

9. Они заставят вас не доверять другим.

В рамках процесса обесценивания газлайтер/нарцисс будет указывать вам на людей, которых они находят привлекательными. Они также могут сравнивать вас со своими бывшими. Вы начинаете рассматривать других как потенциально обманывающих вашего партнера. Вы начинаете не доверять другим и даже можете разорвать отношения. Это именно то, чего хочет от вас газлайтер/нарцисс — изолировать себя от других и сосредоточить на них все свое внимание.