Содержание
Ученые выяснили, чем грозит женщинам отказ от секса
Регулярная половая жизнь задерживает наступление менопаузы на долгие годы, выяснили британские специалисты. Быть замужем или даже просто иметь партнера при этом необязательно.
Регулярная половая жизнь позволяет женщинам отдалить менопаузу на десять лет, выяснили исследователи из Университетского колледжа Лондона. При этом даже не обязательно иметь партнера. Работа была опубликована в журнале Royal Society Open Science.
Менопаузой называют последнюю менструацию, которая произошла в ходе самостоятельной работы яичников. Естественная менопауза связана с возрастным истощением запаса фолликулов в яичниках. Она обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет. В случае наступления менопаузы до 40 лет говорят о синдроме истощения яичников.
Сегодня самое популярное объяснение наступления менопаузы у человека — «гипотеза бабушки».
Биологи предполагают, что женщины живут дольше, чем могут размножаться, чтобы помочь детям растить внуков, тем самым постоянно ретранслируя собственные гены. Также есть мнение, что менопауза вызвана эволюционной случайностью или «несоответствием», возникшим из-за изначально более короткой продолжительности жизни человека.
Ранее ученые уже обращали внимание, что у женщин в браке менопауза наступает несколько позже. Они связывали это как с физиологическими, так и с психологическими факторами. Предполагалось, что организм женщины, у которой есть постоянный партнер, «откладывает» менопаузу из-за возможности завести детей.
С точки зрения эволюции, как считается, менопауза была сигналом к тому, что женщине больше не надо заботиться о своих детях и она может заниматься внуками. Такие физиологические изменения позволяли избежать репродуктивного конфликта между поколениями и обеспечить заботу и защиту подрастающему потомству.
Новые данные не противоречат этой версии, однако показывают, что дело отнюдь не в наличии или отсутствии мужа.
В 1996-1997 годах ученые опросили 2936 женщин в возрасте 45 лет. Те сообщили, как часто занимаются сексом (в том числе оральным) с партнером, взаимными ласками, мастурбацией. Все это классифицировалось как проявления половой жизни.
Чаще всего женщины занимались сексом или мастурбировали около раза в неделю. 64% из них отметили, что у них был секс в последние семь дней.
Дальнейшие наблюдения за этими женщинами показали: в течение следующих 10 лет у тех, кто занимался сексом или мастурбацией раз в неделю, вероятность наступления менопаузы была на 28% ниже, чем у тех, кто им вообще не занимался. Те, у кого секс был раз в месяц, сталкивались с менопаузой в возрасте до 52 лет на 19% реже женщин, которые не занимались сексом.
Совместное проживание с партнером и даже просто его наличие никак не влияли на результаты: роль играли только сами сексуальные ощущения.
«Менопауза, конечно же, неизбежна, — говорит профессор Рут Мейс, одна из авторов исследования. — Тем не менее результаты работы показывают, что ее наступление зависит от вероятности забеременеть».
«Результаты нашего исследования показывают, что если женщина не занимается сексом и не имеет возможности забеременеть, организм не будет тратить силы на овуляцию, поскольку это бессмысленно, — добавляет доктор Меган Арнот. — Возможно, так он соблюдает некий баланс, перераспределяя энергию в другие сферы, например, в заботу о внуках».
Существуют свидетельства и против «гипотезы бабушки». В 2008 году американские антропологи проанализировали статистические данные о судьбе матерей и бабушек из различных семей, проживавших в центральных районах Коста-Рики в период с 1500 по 1900 год. По их мнению, в пользу «гипотезы бабушки» могла бы говорить хорошая корреляция между продолжительностью жизни женщин в пострепродуктивный период и количеством внуков, рожденных ее дочерьми.
Однако картина оказалась иной: с продолжительностью жизни после менопаузы коррелировало количество детей самой женщины.
Более того, чем дольше жили женщины, тем меньше внуков у них было.
Считать это стопроцентным опровержением «гипотезы бабушки», конечно, нельзя, отметили исследователи — роль могли сыграть различные неучтенные факторы. Однако это повод поставить теорию под сомнение и рассмотреть иные варианты, считают они.
Любовь без секса, или Что если ваш партнер – асексуал?
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Подпись к фото,
Первый поцелуй Джорджа и Софи был сюрпризом для обоих
Софи и Джордж – молодая, влюбленная и асексуальная пара. Но любовные встречи без секса тоже не безоблачны.
Софи Йоргенсен-Райдаут дружила с Джорджем Норманом около пяти месяцев перед тем, как они вместе решили посмотреть фильм «Как приручить дракона», с этого все и началось.
«Мы целовались», — рассказывает Джордж. «Я понимаю, когда другие люди говорят про поцелуи — это означает нечто совсем иное», — уточняет он.
Асексуальность – не целибат
21-летний Джордж – один из 1% людей в Великобритании, которые относят себя к асексуалам. Джордж понял, что он асексуален, только после первого курса университета.
«Когда я говорю, что все детство думал, что все такие же, как я, это обычно вызывает улыбку у асексуалов. Я думал, что другие скрывают это лучше, чем я», — объясняет Джордж.
Асексуальность, в отличие от целибата, не является выбором. Джордж никогда не испытывал сексуального влечения, но, как и многие другие асексуалы, он находится в длительных романтических отношениях.
Гоморомантики – кто они?
Подпись к фото,
Эви Брил Паффард считает себя полуасексуалом и находится в отношениях с тремя партнерами
Первый поцелуй Джорджа и Софи был сюрпризом для обоих. «Я была уверена, что Джордж — гоморомантик, — говорит Софи. – Но это лишь показывает, насколько изменчиво само понятие романтизма.
Гоморомантики – это те, кто чувствуют романтическое влечение к людям своего пола. Это один их многих терминов, использующихся для описания романтического влечения одного человека к другому.
«Для меня секс и любовь не связаны между собой. Наоборот, идея, что они должны быть связаны, смущает меня, — говорит Софи. – Я считаю, что сексуальность, так же как и романтичность, – многообразные и изменчивые понятия. Поэтому трудно вписать себя в какие-то определенные рамки».
«Серый асексуал»
Описывая себя, Софи предпочитает использовать термин «серый асексуал». На это словосочетание Софи наткнулась, бродя по интернету и читая разные блоги и форумы «Сети видимости и образования асексуалов» (AVEN – Asexual Visibility and Education Network) – основного сетевого центра сообщества асексуалов.
У термина «серый асексуал» нет четкого определения, но обычно им описывают человека, который видит себя в широком спектре между сексуальным и абсолютно асексуальным созданием.
В редких случая Софи испытывала сексуальное влечение. «Оно появляется и исчезает. Иногда я его чувствую, но я могу это игнорировать и продолжать заниматься обычными делами», — объясняет Софи.
Асексуал против полуасексуала
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,
«Если отношения приносят удовлетворение, то не имеет значения, есть секс или нет»
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Особенности и многообразие сообщества асексуалов часто не находят понимания. Асексуалам часто задают вопросы, которые предполагают, что они просто не разобрались в своей сексуальности.
«До сих пор в отношении асексуалов существуют предрассудки и недопонимание», — говорит Эви Брил Паффард, которая считает себя полуасексуалом и находится в отношениях с тремя партнерами.
«Асексуальность означает отсутствие сексуального влечения. Но это не означает отсутствие и всего остального. Асексуальность можно интерпретировать совершенно по-разному», — добавляет Паффард.
Термин «полуасексуальность» обычно используется для описания тех, кто чувствует сексуальное влечение только после формирования близкой эмоциональной связи.
«Совершенно нормально, что многие люди, встретив кого-то, испытывают сексуальное влечение, но я такого не испытываю», — говорит Эви Брил Паффард.
Эви встретила своего первого возлюбленного в студенческом кружке фетишистов. «Асексуалы могут быть эксцентричными», — говорит Эфи. Они могут не интересоваться сексуальной стороной вопроса, но при этом они могут получать наслаждение от своего рода гедонистического возбуждения.
Эви обычно сначала говорит людям, что она полиаморна, то есть имеет отношения сразу с несколькими партнерами, а потом уже сообщает, что она еще и полуасексуал.
«Существует много недопонимания и предрассудков в отношении к полиаморным людям. Некоторые думают, что полиаморы только и делают, что занимаются сексом со всеми без разбора. Я просто люблю сразу несколько человек», — объясняет Эви.
Как общество относится к асексуалам
Подпись к фото,
Даже в асексуальных отношениях есть свои проблемы, возникающие в основном из-за различного отношения к сексу
Согласно проведенному исследованию, общество относится к асексуалам более негативно, чем к людям с любой другой сексуальной ориентацией. Из всех изученных групп людей с разной сексуальной ориентацией асексуалы – самые дегуманизированные, их воспринимают как людей-машин и в то же время их считают более плотскими созданиями.
«Именно так люди относятся к тем, чье существование и самоидентификация заставляют других ставить под вопрос свои действия и представления», — считает Ник Блэйк.
Он не асексуал. Но вот уже два года он находится в отношениях с полуасексуалкой Лиз Уильямсон, с которой познакомился на новогодней вечеринке.
Некоторые не могут примириться с идеей, что сексуальный человек может быть счастлив в отношениях с кем-то из асексуалов. Лиз говорит, что подобное восприятие не учитывает того, что любые отношения требуют компромисса.
«Лучше все обговорить до секса»
Даже в асексуальных отношениях есть свои проблемы, возникающие в основном из-за различного отношения к сексу. Некоторые асексуалы испытывают отвращение даже к самой идее секса, других он просто не интересует, а кто-то занимается сексом, но часто только ради партнера.
«У нас те же проблемы, что и у других людей, находящихся в отношениях, потому что ты никогда не знаешь, кто на самом деле твой партнер и каковы его предпочтения. Лучше все обговорить заранее, до секса», — говорит Лиз.
«Это касается любых отношений – если нет хорошей коммуникации, все развалится», — заключает она.
Асексуальность Лиз никогда не была проблемой для Ника.
«Я думал, что если отношения приносят удовлетворение, то не имеет значения, есть секс или нет. Два года спустя я доказал себе это на собственном опыте», — говорит Ник.
«Как только ты перестаешь смотреть на вещи через навязанные кем-то шоры, жизнь становится гораздо более интересной», — констатирует Ник.
Факты:
- Считается, что около 1% людей в Великобритании асексуальны.
- Асексуалы не испытывают сексуального влечения.
- Асексуальность отличается от состояния, когда люди не испытывают сексуального влечения и считают это проблемой.
- Существует огромный спектр асексуальности – от абсолютных до «сексуальных» асексуалов.
- Многие из тех, кто относит себя к асексуалам, занимаются сексом и имеют романтические отношения.
- Те асексуалы, которые испытывают романтические чувства, относят себя к гетеро- или гоморомантикам.
Признаки и что делать
В этой статье
Когда женщина чувствует, что в отношениях ей пренебрегают, все может пойти под откос.
Связь между ней и ее партнером может исчезнуть, и отношения могут даже стать конфликтными.
Существуют определенные признаки того, что ваш партнер чувствует себя забытым в отношениях, а также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы исправить ситуацию.
Что такое пренебрежение в отношениях?
Одним из самых простых способов описать пренебрежение в отношениях является то, что это происходит, когда один партнер или, возможно, оба человека в отношениях начинают воспринимать другого человека как должное и перестают прилагать усилия.
Это может произойти, когда люди, состоящие в отношениях, перестают уделять время друг другу или просто не заботятся о своих отношениях.
Например, если ваша жена чувствует себя заброшенной, это может быть потому, что вы проводите много времени, играя в гольф с парнями по выходным, но у вас нет времени на свидание.
Жена, которая чувствует, что ее муж пренебрегает ею, также может испытывать эти чувства из-за недостатка привязанности или из-за того, что муж, кажется, не проявляет к ней никакого интереса.
Что происходит, когда женщина чувствует себя заброшенной?
Когда женщина чувствует, что в отношениях ей пренебрегают, она, скорее всего, почувствует себя неважной. Это может привести к тому, что она также почувствует грусть, депрессию или безнадежность.
Она также может начать чувствовать себя одинокой, как будто ей не к кому обратиться, потому что ее партнер эмоционально недоступен.
Хотя это нормальная реакция на эмоциональное пренебрежение в браке или длительных отношениях, это, как правило, не то место, где большинство женщин хотят быть в партнерстве.
К сожалению, пренебрежение может также привести к тому, что вы почувствуете себя ненужной в отношениях , , и когда женщина чувствует себя так, она, скорее всего, винит себя.
Она может подумать, что она является причиной того, что ее партнер пренебрегает ею, и приложит огромные усилия, чтобы попытаться исправить ситуацию. Женщине невыносимо больно это терпеть.
В конце концов, пренебрежение в отношениях может привести к тому, что женщина оторвется от своего партнера, а в некоторых случаях и вовсе разорвет отношения.
Связанные чтения : Обычные причины отсутствия эмоциональной близости
13 Знаки, которые она чувствует, пренебрегая вами
, когда жена чувствует пренебрежение , или женщина. бойфренд пренебрегает мной», она, скорее всего, продемонстрирует некоторые признаки в ответ на свои чувства одиночества и печали.
Обращайте внимание на следующие 13 признаков того, что женщина чувствует себя брошенной в отношениях :
1. Она начинает плакать, обсуждая свои чувства.
Одним из основных признаков пренебрежения в отношениях является то, что женщина срывается и плачет, обсуждая проблемы со своим партнером.
Если она плачет, когда говорит о том, что чувствует, что ее игнорируют или недооценивают, значит, она достигла точки, когда чувствует себя полностью забытой, как будто ей нужно просить любви.
2. Вы понимаете, что не делитесь вещами со своим партнером.
Если вы обнаружите, что не делитесь какими-либо интимными подробностями своей жизни со своей женой или девушкой, есть вероятность, что она чувствует, что ею пренебрегают в отношениях .
Когда два человека преданы друг другу, они открыто общаются и делятся друг с другом своими мыслями, чувствами, надеждами и мечтами. Они также склонны делиться планами и интересными новостями.
Если вы не делитесь этим со своим партнером, это тревожный сигнал.
Похожие чтения: Как поделиться своими чувствами с супругом
3. Она начинает расстраиваться из-за своей внешности.
Когда женщина чувствует, что ее муж игнорирует ее , , она может винить в этом свою внешность.
Например, если он не уделял ей внимания или не делал ей комплиментов, она может винить себя и думать, что это потому, что он недостаточно привлекателен.
Затем она может начать делать негативные замечания о том, как она выглядит, или попытаться улучшить свою внешность, похудев или сделав новую стрижку.
4. Ваша сексуальная жизнь не существует.
Пренебрежение в отношениях может привести к отсутствию секса, потому что ваш партнер будет чувствовать себя нежеланным и недооцененным. Когда нет эмоциональной связи, секс может быстро отойти на второй план.
На самом деле, исследования показывают, что при низком качестве отношений, при плохом общении и близости сексуальное удовлетворение снижается.
Похожие материалы: Как проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на сексуальную жизнь
5. Вы больше не в приоритете.
Если женщина настроена на отношения и чувствует, что ее потребности удовлетворены, она сделает вас своим приоритетом.
С другой стороны, когда она чувствует, что мой парень пренебрегает мной, ты можешь заметить, что она начинает отдаляться от тебя. Вместо того, чтобы сосредоточиться на вас, она начнет расставлять приоритеты в собственных потребностях и интересах.
Она может даже взяться за новые проекты или заняться новым хобби, поскольку больше не уделяет вам все свое время.
6. Вы понимаете, что не тратите время на то, чтобы оценить ее.
Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз говорили «спасибо» своей партнерше или делали для нее что-то приятное, например, приглашали ее на ужин, велика вероятность, что она думает: «Я чувствую себя неважной». ».
Если она прилагает усилия, чтобы сделать вас счастливыми, а вы никогда не выражаете свою благодарность ни словесно, ни добрыми делами в ответ, она будет чувствовать себя забытой.
Похожие чтения: Как недостаток признательности может разрушить ваш брак
7. Она жалуется, что вы никогда не проводите с ней время.
Женщины хотят чувствовать себя важными для своих партнеров, и качественно проведенное вместе время заставляет их чувствовать, что они что-то для вас значат.
Если она жалуется, что ты никогда не хочешь проводить с ней время, это один из признаков пренебрежения в отношениях .
8. Она единственная, кто старается.
Если она чувствует себя ненужной в отношениях, это, вероятно, потому, что она замечает, что она единственная, кто прилагает усилия.
Если ваша жена или подруга всегда строит планы, ставит цели для вас двоих и жертвует своим временем ради отношений, она, вероятно, чувствует себя забытой.
Похожие материалы : Эффективные способы приложения усилий в отношениях
9. Кажется, что она перестала заботиться об отношениях.
Вначале она, вероятно, заботилась об отношениях и сообщала вам о каждой мелочи своей жизни, от планов с друзьями до того, когда она будет дома вечером.
Если она перестала информировать вас о своей жизни, это говорит о том, что она перестала заботиться об отношениях, и это может быть связано с тем, что в отношениях ей пренебрегают .
10. Похоже, что она неуверенна в отношениях.
Эмоциональное пренебрежение в браке может привести к тому, что ваша жена почувствует себя неуверенно. Это может заставить ее почувствовать, что она не знает, где вы двое находитесь или как вы к ней относитесь.
Она может сделать самые худшие выводы и начать чувствовать себя неуверенно, как будто она недостаточно хороша для вас.
Также попробуйте: Тест на неуверенность в отношениях
11. Она всегда грустит.
Никогда не заставляйте ее чувствовать себя ненужной, иначе вы заметите, что она все время грустит.
Если кажется, что она всегда в плохом настроении, часто плачет или угрюма, возможно, она чувствует себя заброшенной.
12. Все обсуждение прекратилось.
Никто не хочет постоянно спорить со своей второй половинкой, но некоторые разногласия неизбежны и требуют обсуждения для их разрешения.
Если она больше не спорит с вами, когда вы двое не согласны с чем-то, это говорит о том, что она больше не заботится об отношениях настолько, чтобы вступать с вами в спор.
Это состояние апатии является результатом пренебрежения в отношениях в течение длительного периода времени.
13. Она вышла из отношений.
Это конечный результат постоянного пренебрежения в отношениях.
После того, как она потратила свое время, выпрашивая у вас время и любовь, она начнет отдаляться и, в конце концов, может искать внимания другого мужчины, чтобы получить то, чего она не получает от вас.
Читайте также: Причины неверности в отношениях
Что можно и чего нельзя делать, если вы чувствуете, что в отношениях вам пренебрегают
Если вы стали жертвой пренебрежения в отношениях, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы решить проблему вопрос и попытаться сохранить отношения вместе. Первым шагом к разрешению ситуации является обсуждение с вашим партнером.
- Вербализируйте свои чувства без критики или обвинений. Используйте «я»-утверждения, например: «Я чувствую, что тебя не волнуют отношения, если ты не выкраиваешь время для ежемесячных свиданий».
- Имейте в виду, что общение имеет ключевое значение, но оно должно быть позитивным. Вы не решите проблему, если будете использовать оскорбления или уничижительные выражения, чтобы противостоять ситуации с вашим партнером.
- Кроме того, помните, что для поддержания отношений нужны два человека, поэтому вам не следует возлагать всю вину за ситуацию на своего партнера. Признайте роль, которую вы также сыграли.
Возможно, были недопонимания, а может быть, вместо того, чтобы справиться с чувством игнорирования со стороны мужа , вы отстранились и создали эмоциональную стену между вами двумя, что еще больше усложняет проблему.
- Независимо от вашей конкретной ситуации, при общении не забывайте сохранять позитивный настрой. Это может быть трудно, когда вы чувствуете, что вам пренебрегают в отношениях , , но, по мнению экспертов, использование позитивного языка вместо критики и обвинений может помочь вашему партнеру понять, откуда вы исходите, чтобы проблема могла быть решена.
- Наконец, когда вы работаете над разрешением ситуации, когда вы думаете: «Я чувствую себя неважным в этих отношениях», может быть полезно составить списки благодарности.
Возможно, вы чувствуете, что вам пренебрегают, но когда вы действительно садитесь и думаете об этом, вы понимаете, что ваш партнер делает для вас больше, чем вы думаете. Это может быть что-то такое же простое, как наливать себе чашку кофе по утрам или выносить мусор каждую неделю.
Потратив время на признание этих небольших проявлений доброты, вы почувствуете, что вас больше ценят.
- Помимо непосредственного разрешения ситуации, может быть полезно позаботиться о себе. Если вы находитесь в ситуации, когда вами пренебрегают, ваше здоровье может начать страдать.
Найдите время, чтобы заняться тем, что вам нравится, и позаботьтесь о себе с помощью здорового питания, достаточного количества сна и упражнений, которые вам нравятся.
Забота о себе поможет вам чувствовать себя лучше, чтобы ваши проблемы в отношениях не сказывались на вас слишком сильно. Вы также можете обратиться за консультацией, чтобы помочь вам справиться с ситуацией.
Заключение
Когда женщина чувствует, что в отношениях ей пренебрегают, это может привести к ощущению грусти и одиночества и в конечном итоге привести к тому, что она отстранится и покинет отношения.
Если вы начинаете замечать признаки пренебрежения в отношениях, важно принять меры, прежде чем ситуация станет слишком сложной для разрешения. Если вы партнер, проявляющий пренебрежение, прислушайтесь к своей жене или девушке, когда она выражает вам свои опасения.
Если отношения важны для вас, вы должны приложить больше усилий. С другой стороны, если вы чувствуете, что в отношениях вам пренебрегают, найдите время, чтобы поговорить со своим партнером и выразить свои опасения, не обвиняя и не критикуя.
Во многих случаях пренебрежение в отношениях разрешимо, если оба партнера готовы приложить усилия. Если вы пытались решить проблему, но ничего не изменилось, возможно, вам придется подумать о прекращении отношений ради собственного благополучия.
Смотрите также:
Женат, но одинок: 4 возможные причины и что делать Национальное исследование AARP 2018 года. Но это не значит, что одиночество в браке обязательно нормально. Если вы чувствуете себя одиноким в браке, это часто является признаком того, что в отношениях или в вашей личной жизни есть глубинная проблема, которую необходимо решить.
Брак — это продолжительное, преданное партнерство между двумя людьми, но это не значит, что женатые люди никогда не могут чувствовать себя одинокими. Это потому, что есть большая разница между одиночеством и одиночеством, говорит Киаундра Джексон, LMFT, лицензированный брачный терапевт и автор книги «Трудная работа или гармония». Быть одиноким просто означает, что вы находитесь в физическом состоянии, когда вы не находитесь рядом и не привязаны к кому-либо еще, тогда как одиночество больше связано с тем, насколько ваши отношения питают вас и насколько наполнена ваша жизнь чувствует .
«Одиночество — это более глубокая вещь, потому что это скорее психологическое состояние, когда люди чувствуют, что их отношения, количество их отношений, качество их отношений не там, где они должны быть», — объясняет Джексон. «Вы можете быть одиноким и не одиноким. Вы можете буквально быть окруженным целой кучей людей и все равно чувствовать себя одиноким».
В контексте брака, если ваш брак не удовлетворяет вашу потребность в общении, любви, привязанности или других социальных потребностях, вы вполне можете чувствовать себя одиноким, несмотря на то, что формально у вас есть спутник жизни.
«Физическая близость — не единственный фактор, когда речь идет о близости в отношениях», — объясняет лицензированный брачный терапевт Беверли Андре, LMFT. «Вы должны учитывать эмоциональную близость — насколько вы настроены со своим партнером? Если в отношениях есть эмоциональный разрыв [или] пропасть, ваш партнер может сидеть рядом с вами и все еще чувствовать, что океаны разделены».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
1.
Отсутствие связи
Когда партнеры не испытывают эмоциональной связи друг с другом, Андре говорит, что может ощущаться дистанция между ними, что может быть очень одиноким для одного или обоих людей. Она отмечает, что это обычно происходит после того, как в отношениях произошел какой-то сдвиг: «В какой-то момент пара перестала быть на одной волне друг с другом, отсюда и расстояние».
Вот некоторые вещи, которые могут заставить партнеров чувствовать себя отдаленными друг от друга и, следовательно, чувствовать себя одинокими, согласно Джексону и Андре:
- Чувство, что ваш партнер не слушает вас
- Чувство, что вам не хватает секса
- Плохое общение или отсутствие общения
- Проблемы с деньгами
- Жизненные перемены
- Ежедневные стрессы
0
0
0
0
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Недостаток усилий или внимательности в отношениях
«Людям становится одиноко в браке, когда они проходят через мирские волны жизни», — говорит Джексон. «Они ходят на работу, приходят домой, ходят в школу, заботятся о детях, готовят ужин и просто занимаются обычными повседневными делами, и у них нет определенного времени для общения. со своим супругом».
Когда пары погружаются в монотонность повседневной жизни, не уделяя преднамеренного времени общению как пара, отношения могут начать казаться пресными и лишенными привязанности. Это может вызвать чувство одиночества, если одна или обе стороны чувствуют, что они не получают особого романтического внимания, времени или энергии от своего супруга.
3.
Родительские обязанности мешают
Иногда пары пытаются разделить роль родителей и роль супругов, полностью сосредотачиваясь на своих родительских обязанностях и пренебрегая своими отношениями. «Наша роль родителей очень важна, но вы также должны уделять время и энергию своему браку», — говорит Джексон. «А когда нет? Ты можешь чувствовать себя одиноким».
Если вы тратите всю свою энергию на заботу о других и не получаете самоотверженной привязанности, это может привести к изоляции, не говоря уже об истощении.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Партнеры чрезмерно зависят друг от друга в плане чувства удовлетворения. имеют дело с возросшей запутанностью, в которой их жизни нездорово переплетены. Когда пары полагаются исключительно друг на друга как на свою основную социальную связь, это может создать напряжение в отношениях и сделать отдельных людей восприимчивыми к одиночеству, когда отношения неизбежно проходят через фазы разъединения.
Очень легко попасть в ловушку, возложив на супруга всю ответственность за ваше чувство удовлетворения и одобрения, говорит Джексон. Но люди должны быть в состоянии чувствовать себя полными и завершенными сами по себе как личности, независимо от того, состоят они в длительных отношениях или нет. Другими словами, ваш брак не может быть единственным, что удерживает вас от чувства одиночества.
«Вы не должны добиваться от своего партнера полного подтверждения, когда вы женаты», — говорит Джексон. «Вы не можете искать другого человека, будь то ваш супруг, чтобы реализовать себя на 110%. Вы должны быть счастливы с собой. Вы должны доставлять себе радость. иметь собственные увлечения».
Если мысль об ощущении полной жизни вне вашего партнера, а также о целях и отношениях вне брака, которые заставляют вас чувствовать себя наполненными, вызывает у вас дискомфорт или страх, это, вероятно, хороший признак того, что вы это делаете. надо работать.
Расскажите своему партнеру
И Андре, и Джексон подчеркивают важность сообщения партнеру о своих чувствах. Исследование Journal of Family Psychology показало, что в гетеросексуальном браке уровни одиночества мужей и жен не коррелировали, а это означает, что вполне возможно, что ваш супруг понятия не имеет, насколько вы одиноки.
«Люди часто думают, что их партнеры умеют читать мысли, а их партнер не умеет читать мысли, — говорит Джексон. «Возможно, вы чувствуете себя одиноким или одиноким в своем браке, но ваш партнер может не чувствовать этого».
Так скажи это вслух своему партнеру, чтобы он понял, что в твоем браке что-то не так, говорит Джексон. Как только они окажутся на той же странице, что и вы, вы сможете вместе придумать, как помочь себе чувствовать себя менее одиноким.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Выясните, что изменилось в отношениях
Андре говорит, что люди часто начинают замечать, что чувствуют себя одинокими в браке, потому что в отношениях произошел недавний сдвиг, из-за которого партнеры рассинхронизировались и создавалось ощущение отдаленности. Если вы сможете точно определить, что вызвало сдвиг, вы будете знать, на чем следует сосредоточиться в паре, чтобы преодолеть разрыв.
«Вернитесь назад и посмотрите, сможете ли вы оба определить, когда начался сдвиг, и совместно найдите способы смягчить чувство одиночества», — говорит она. «Если это окажется трудным, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы действовать стратегически как единое целое».
Изучайте языки любви друг друга
Пять языков любви — это слова подтверждения, физическое прикосновение, качественное времяпрепровождение, акты служения и подарки. У каждого человека есть один основной язык любви, который является предпочтительным способом получения любви. Джексон рекомендует парам, которые пытаются чувствовать более эмоциональную связь друг с другом, изучить языки любви друг друга и начать более активно проявлять эту форму привязанности.
«Когда вы можете говорить на языке любви вашего партнера, — отмечает Джексон, — он не может чувствовать себя одиноким, потому что он будет чувствовать себя любимым, ценным, услышанным и уважаемым».
Получить поддержку
Если вы и ваш партнер испытываете затруднения в работе над этой проблемой или просто не знаете, с чего начать, Андре и Джексон говорят, что работа с консультантом или терапевтом для пар может быть полезным способом получить на правильном пути.
Существует также множество ресурсов по отношениям, таких как книги об отношениях, онлайн-курсы и виртуальные мероприятия для пар, которые могут помочь парам получить дополнительную поддержку. Джексон рекомендует Семь принципов успешного брака Джона Готтмана, доктора философии, и Нэн Сильвер.
Знайте, когда пора расставаться
Одиночество в отношениях не означает, что отношения закончились, и это не обязательно означает, что вы больше не любите друг друга. Тем не менее, как только вы расскажете о своих чувствах своему партнеру, обратите внимание на то, действительно ли они помогают вам снова чувствовать себя в безопасности и любимыми в отношениях. Кроме того, обратите внимание, если вы чувствуете, что вам не хватает мотивации для работы над отношениями, советует Андре.
«Я считаю, что если обе стороны намерены выполнять ремонтные работы вместе, прогресс может произойти», — отмечает Андре. «Однако, если уровень инвестиций для одного или обоих в браке меняется, и нет самомотивации бороться за брак, может потребоваться разговор о том, какие решения защищают психическое здоровье вовлеченных сторон».
Развивайте дружбу и внутренний мир
Для пар важно не зависеть исключительно друг от друга в своем чувстве удовлетворения и жизни, отмечает Джексон. Если вы чувствуете себя одиноким, это может быть не потому, что что-то не так с самими отношениями или с вашим партнером — скорее, это может быть просто признаком того, что вам не хватает крепкой дружбы, общности и удовлетворенности собой, которые необходимы для жизни. любой человек, чтобы чувствовать себя целым.
Если это вы, пришло время перевести ваши отношения из созависимых во взаимозависимые, отдав приоритет собственной целостности. Что наполняет тебя? Какие хобби и страсти вы можете использовать, чтобы осветить свой мир вне брака? Как вы можете начать развивать другие отношения в своей жизни, включая друзей и семью? Возможно, пришло время начать заводить новые связи (вот наше руководство о том, как завести друзей во взрослом возрасте, если вам это нужно!), в дополнение к работе над внутренним чувством удовлетворения.