8 вещей, которые стоит перестать делать в отношениях

Ваши отношения постоянно развиваются по одному и тому же сценарию и неизбежно заканчиваются болезненным разрывом? Если это так, то, возможно, все дело в том, что вы то и дело наступаете на одни и те же грабли, повторяя из раза в раз одни и те же ошибки. А что, если несколько изменить свою манеру поведения? ELLE решил составить список из восьми вещей, которые точно не стоит делать в отношениях, если вы хотите достигнуть гармонии со своим избранником.

НЕ ФОКУСИРОВАТЬСЯ НА НЕГАТИВЕ 

Мужчина делает для вас кучу приятных вещей, дарит цветы, ходит с вами на комедийные мелодрамы об эмансипированных женщинах и выслушивает детальные описания «того-самого-платья, которое-вы-нашли-на-прошлой-неделе, но-которое-не-подошло-вам-по-размеру-да-и-крой-был-не-совсем-тот». При этом вы принимаете это как должное и уделяете куда больше внимания тому, что он в очередной раз не помыл за собой кружку или не вывернул носки, кладя их в стиральную машину. Остановитесь и задумайтесь: почему вы постоянно зацикливаетесь на негативе и совершенно не цените положительные черты своего партнера? Не кажется ли вам, что на самом деле проблема кроется не в возлюбленном, а в вашем пессимистичном отношении к жизни? 

НЕ ТЕРЯТЬ ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ 

Не забывайте постоянно открывать для себя и своего партнера что-то новое. Ведь только так вы сможете избежать охлаждение в отношениях и поддержать интерес не только друг к другу. Поэтому забудьте о выходных, проведенных перед телевизором с пиццей в руках. Вместо этого отправляйтесь осваивать новые виды спорта или обогащать свои знания по части истории восточных единоборств. 

ПЕРЕСТАНЬТЕ СТЕСНЯТЬСЯ РАЗГОВОРОВ О СЕКСЕ 

Вы точно не сможете наладить сексуальную жизнь, если не будете обсуждать со своим партнером вещи, которые вас волнуют. Тем более, скорее всего, после откровенного разговора ваш возлюбленный наконец-то поймет, почему вы не хотите делать те вещи, которые он предлагает. Или, наоборот, оценит, в каком направлении могут развиться ваши интимные отношения.

НАЧНИТЕ ИНВЕСТИРОВАТЬ В СЕБЯ 

Сходите на выставку, начните читать книги или отправляйтесь на пробный урок фехтования — в общем, найдите себе хобби, которое будет действительно вас увлекать. Поверьте, как только ваша жизнь наполнится не только мыслями о возлюбленном, он сразу же начнет относиться к вам и вашим отношениям куда внимательнее. И никогда не забывайте аксиому — если вы интересны себе, то вы автоматически становитесь интересны окружающим. 

НАЧНИТЕ ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ ЕГО ХОББИ 

Безусловно, не все девушки способны часами выслушивать рассуждения мужчины относительно правильной расстановки игроков его любимой футбольной команды. Но согласитесь: хотя бы раз поинтересоваться итогами только что прошедшего матча и узнать мнение возлюбленного об исходе игры не так уж и сложно. Причем вы даже и представить себе не можете, насколько такие разговоры сблизят вас с партнером. 

НЕ ТОРОПИТЕ СОБЫТИЯ 

Научитесь жить сегодняшним днем и получать удовольствие от тех отношений, которые у вас есть сейчас. Безусловно, большинство женщин не могут заставить себя не думать о будущем, но хотя бы перестаньте требовать от своего мужчины каких-то гарантий и «бизнес-план» вашего романа на ближайшую пятилетку. Представители сильной половины человечества крайне болезненно относятся к тому, когда кто-то начинает покушаться на их свободу, особенно на начальном этапе отношений. Дайте ему самому принять решение относительно того, хочет ли он провести с вами остаток жизни.

НЕ БОЙТЕСЬ ПЕРЕМЕН 

Если вы думаете, что даже спустя пять лет отношений ваш партнер будет тем же самым человеком, в которого вы влюбились с первого взгляда, то вы глубоко заблуждаетесь. Да и вы сами уже давно не та наивная девушка. Примите тот факт, что со временем люди меняются. Вопрос в том, насколько вы готовы принять эти изменения в своем партнере, учитывая трансформацию и вашей личности в том числе. 

НЕ ВТЯГИВАЙТЕ ПОСТОРОННИХ ЛЮДЕЙ В ВАШИ ОТНОШЕНИЯ 

Родители, близкие подруги, парикмахер, да кто угодно — не те люди, с которыми стоит делиться подробностями личной жизни. Вы — единственный человек, способный принимать решения относительно своих отношений, а мнение постороннего, хоть и очень близкого, человека вполне может сбить вас с истинного пути. Ведь только вы можете знать, что на самом деле происходит за закрытыми дверями, и, адекватно взвесив все за и против, найти оптимальное решение конфликта со своим возлюбленным.

По материалу ELLE.RU

Теги: блог об отношениях, мужчина и женщина, счастье

Что нельзя делать в отношениях с мужчиной? 9 женских ошибок

Когда девушка произносит фразу: “я ради мужчины готова на всё», возникает вопрос, насколько у нее здоровая самооценка? Подобная никому не нужная жертвенность и готовность жить себе в ущерб ради кого-либо ни одну женщину не сделает счастливой. Потому что пройдет время, и она придет в конце концов к выводу, что жертва во имя мужчины не принесла нужных результатов, и ничего не получилось.

Отсюда — разочарование, глубокая боль, обида, злость на себя и на него, презрение, ненависть, жажда мести. Все самые неприятные чувства начинают всплывать на поверхность.

Какие основные модели поведения точно не стоит применять в общении с мужчинами? Я записала подробное видео на эту тему. Рекомендую отследить их у себя и постараться от них избавиться.

Быть его спонсором

Нельзя делать дорогие подарки. Нельзя давать ему деньги, даже в долг или, тем более, просто так. Категорически нельзя оформлять на себя кредит по просьбе мужчины. Что бы вам не рассказывали: это выгодно, по документам это было бы удобнее, это практичнее — ни в коем случае не ввязывайтесь в кредитные обязательства. 

Не стоит совершать подобную ошибку, даже если вас просит об этом такой близкий человек как ваш муж. Помните, что придется иметь дело с банком, который не слезет с ваших хрупких плеч, пока не отберёт все свои деньги до последней копейки. С мужчиной, в конце-концов, вы можете поссориться или даже расстаться, а ответственность, которая ляжет на вас, никуда не денется. В итоге, вы остаетесь у разбитого корыта, да еще и с долгами. А при самом плохом раскладе можно оказаться и в тюрьме. 

Помните и о том, что подобное поведение привлекает альфонсов или мужчин, которые не желают развиваться. Даже если он был нормальным, рядом с такой женщиной быстро превратится в нахлебника. У мужчины просто не будет мотивации и желания достигать чего-то во имя неё. Зачем? Она же сама — достигатор. 

Но почему же мы так делаем? Почему берём на себя ответственность за мужчину? Здесь срабатывает страх потерять его. Нет веры в то, что он может справится без вас. Но если вы его оставите в покое, он совершенно точно не умрет с голоду, более того — он найдет себе способ как продолжать жить и обеспечивать себя и даже вас.  

Жить его желаниями

Многим присуща жертвенность в отношениях: чьи-то желания выходят на первое место, а вот свои подождут. Например: женщина не покупаете себе сапоги, которые ей правда нужны, потому что родственники уговаривают ее на покупку телевизора. Она говорит себе: “Ну, ладно”. Ее убеждают совершить поступок во благо семьи, и она говорит “ну, ладно”. Это и есть сигнал о том, что она приносит себя в жертву. Ей это не нравится, но она соглашается, она готова на эти жертвы, за которые потом будет расплачиваться.  

Никогда не стоит отказываться от любимого дела. Но тут очень важно не забывать о том, что любимая работа или хобби не могут быть в приоритете, первая ваша работа — это отношения. Если в отношениях все ок, тогда любимое дело является благом. Но если в семье проблемы, если не получается построить там здоровые взаимосвязи, но есть любимейшее дело и всю энергию женщина сливает туда, это тоже перекос немного не в ту сторону. 

Так устроено в природе, что только довольная и счастливая женщина является ценным ресурсом для мужчины. Тогда она может дарить вдохновение! У нее на первом месте стоит баланс. Её гармоничное состояние.

Уставшая, измождённая, выжатая как лимон, женщина не является для мужчины мотивирующим ресурсом. Ей нечего дать, она отдала его или на работе, или детям, или ещё куда-то, а мужчине уже ничего не осталось. Но и жить только его желаниями — неправильно. За это придётся заплатить очень высокую цену. На первом месте для вас, должно быть ваше хочу. Пока ты сама не насытилась, нечем делиться с другими. Голодному нечего дать.  

Обратите внимание на проявления поведения, когда вы насыпаете еду для семьи. Посмотрите, кому вы отдаёте лучшие куски. Я не говорю, что надо плохие отдавать, а себе класть хорошие. Я говорю о том, что вы должны подумать обо всех одинаково и о себе — далеко не в последнюю очередь. Положить себе не то, что осталось, а всем поровну. Чтобы ваша маленькая девочка не голодала рядом с вашими же ближними. Чтобы потом вы не обижались.

 Если вы живёте чужими желаниями, то находитесь в величайшем заблуждении. Это значит, что у вас проблемы с расставлением приоритетов, раз вы возводите кого-либо на пьедестал. Даже одна из заповедей гласит: «Не создай себе кумира». Если кто-то большой, а вы маленькая, вы будете получать как маленькая. Разрешите мужчине сделать вас счастливой рядом с ним, и не отбирайте у него эту ответственность.

Читайте также: Как отличить любовь от влюбленности?

Решать его проблемы

Бывает так, что женщина начинает подсовывать партнёру умные книжки, с закладками в нужных местах, находить нужных людей, устраивать его на работу, использовать свои связи — ведь девочки так хорошо умеют договариваться. А теперь представьте, как мужчина чувствует себя, когда его вот так вот ведут? Он чувствует себя не львом, а теленком или осликом, плетущимся за женщиной-путеводной звездой. 

Женщина заняла место сильного, место главного в семье и рулит этим всем. Она кричит, предъявляет претензии, постоянно задаётся вопросами: «Почему все на мне? Почему никто не хочет стремиться ни к чему?» Да потому что она — рулевой. Она не верит в мужчину. Не верит, что он справится сам. Она спрашивает: «Как же так? У него есть руки, ноги, голова, но он почему-то не может найти себе работу». О чем это говорит? 

Она смотрит на него с позиции сверху вниз. Она — всесильная леди, а мужчины — гномы, ни на что не способные. Но секрет в том, что сильный мужчина никогда не выберет женщину, которая будет руководить им, он ее просто поставит на колени. И как результат — война. Ведь она не захочет становиться на колени. При такой модели поведения у нее никогда не сложатся отношения с сильным мужчиной. 

Стараться вписаться в его стандарты

Одна из самых распространённых схем поведения выглядит как «жертва-тиран». Мужчина решает, что женщине надевать, как волосы красить, с какими подругами общаться — все идет под диктовку. И все это, конечно же, заворачивается в обертку: «Я тебя люблю.»  Мужчина может звонить, контролировать очень многое, а женщина молча будет терпеть это все из-за страха остаться без партнёра.  

Именно этот страх заставляет девочек так себя вести. Например: приходит пара к косметологу и такое ощущение, как будто мужчина привел овцу на заклание. Он решает, какого размера, что и где у нее будет расти, так как ему хочется. И это ужасно. 

Страх одиночества, страх потери, превращает женщину в безвольную куклу. Представляете, что будет происходить с ней со временем? С её чувствами? В таких обстоятельствах растворяется личность. Своего “я” нет, права голоса нет.

Партнер полностью несет ответственность за ее жизнь, даже за внешний вид. Поскольку он несет ответственность, это выглядит, как забота. На деле же у нее нет права выбора. Как только она откроет свой красивый, накачанный ротик, он скажет: «Я тебя содержу и кормлю, закрой свой ротик обратно.»

Жалеть мужчину

Оборотная сторона жалости — это вера. Можно жалеть человека, а можно верить в него. Представьте, вы приходите к друзьям, рассказываете свою историю: “Вот у меня такая ситуация, вот как мне тяжело”. А на вас так смотрят, сжалившись, и говорят: «Бедная, несчастная женщина, как ты вообще живешь в этом всем? Ты выглядишь ужасно, тебя так жизнь побила. Непонятно за что вообще. Ты вроде бы и хорошая, что же тебе так не везет? Убогое ты наше существо…»  

Чувствуете сопротивление, правда? Потому что внутреннее достоинство скажет: “Стоп, подождите, я не настолько плоха. У меня в принципе что-то же получается в жизни». Так работает жалость. Или другой вариант, когда точно так же вы рассказываете о проблемах, а вам отвечают: “Дорогая, если посмотреть на твою жизнь, путь, который ты прошла, восхищает. Уверена, что в этой ситуации ты уж точно справишься«. Человек напоминает вам, что вы сильная. И это дает веру, силу, прибавляет энергию, а не отбирает, как в случае с жалостью.

А теперь представьте, что вы смотрите на мужчину и жалеете его. Хоть одного мужчину вы видели, которого мотивирует сорваться с дивана женская фраза: «Бедненький, ты мой мальчик; мир такой ужасный, ты у меня такой классный, джунгли ужасные, тебе не нужно туда ходить, вряд ли ты справишься с динозаврами«. А он такой: “Ну да. Все, отбой — никаких динозавров”. 

Но почему же мы так делаем? У многих заложено в родовом опыте такое. Мама жалела папу — папа не вставал с дивана. Папа начинал лениться — та начинала его пилить и так по кругу. Жертва и тиран, благополучно любят друг друга. 

Читайте также: Как распознать жадного мужчину?

Оправдывать любое насилие 

К огромному сожалению, слишком часто женщины позволяют мужчинам наносить себе оскорбления, а иногда даже побои. Потому что нет чувства собственной ценности. Если в детстве не привили чувства собственного достоинства, девочка будет терпеть. А любое терпение, как известно, имеет предел. И к несчастью, такие ситуации слишком часто заканчиваются кровопролитием в семье. Поэтому так много бытовых конфликтов, бытовой драмы, бытового насилия. 

Вспомните фильмы, где вы сталкиваетесь с элементами бытового насилия. Эти сцены: вызывают соседи полицию, они приезжают, начинают мужчину упаковывать. А женщина: «Ой, осторожно, не бейте моего мужчину». А сама синяя вся. И они приезжают в участок, говорят: «Пиши заявление». А она такая: «Ну нет, он у меня хороший, он нормальный, он просто напился. У него нервный срыв, у него работа такая». 

Ни в коем случае нельзя оправдывать то, что не подлежит оправданию. А если уж женщина оправдывает, не стоит потом обижаться, что мужчина вот так себя рядом с ней ведет. Потому что она вдохновляет его на разложение таким образом. Человек должен платить за все. 

А она говорит: “Не надо, давайте пожалеем, не будет он платить за этот мордобой мой. Я выживу, я переживу, у меня все заживет. Он же просто мой муж. Что, я одна останусь? А дети как же наши?” А дети видят мордобой. Каким вырастет мальчик, который видит, как отец бьёт мать? Он будет бить свою женщину, понимаете? Потому что для него это зона нормальности.

Чтобы счастливых и прокачанных женщин было больше, мы создали бесплатный вебинар «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций«. Переходите по ссылке, регистрируйтесь и не допускайте ошибок в отношениях.

Замалчивать и терпеть

Некоторые женщины считают, что в семье допустимы компромиссы вроде: “Он меня обижает, я его терплю — зато у нас в семье нет ссоры”. Такими глобализированными убеждениями мы прикрываем кошмар, уменьшаем свою боль. Отношения строятся на взаимном доверии, комфорте. И если больно, дискомфортно, неприятно — об этом нужно говорить.

Почему женщина молчит? Потому что она изначально не дает себе права высказаться. Уже в начале отношений она согласилась на такие правила игры. Приняла то, что у нее нет права сказать, что ей плохо. Терпит и молчит из-за страха не справиться с потерей мужчины.

И скорее всего, что в ее семье было так же. Женщина говорит: «Он перетруждается,я жалею его психику» и оправдывает это поведение. Но что происходит в результате? Она становится бомбой замедленного действия. И рано или поздно она взорвется.

Рожать ребенка, чтобы укрепить отношения

Ребенок должен рождаться в пространстве любви. Что женщина может ему дать если отрицает, не хочет его по-настоящему, не готова к его появлению? Но чтобы не потерять мужчину, она думает: “Рожу ему ребенка, потому что он очень хочет”. Эта неготовность рано или поздно перерастет в недовольство и даже может привести к конфликту. 

Для начала следовало бы сесть и разобраться с проблемами в отношениях. Понять, почему нет такого желания. И только тогда обсудить с мужчиной и сказать: «Мне же носить и рожать, правильно? А если у меня нет готовности внутренней, психологической, эмоциональной, и мне страшно? Помоги, создай мне такие условия, чтобы у меня это желание возникло». 

Решения, принятые на базе страха потери партнёра, не принесут мира и не склеят семью. “Делай то, что он захотел, а если не сделаешь — он уйдет”  — это не нормально. Ни один ребенок не склеит семью. Он не клей. Ребенок либо плод вашей любви, зерно, восходящее на почве хороших отношений, либо будет отрабатывать насильственные сценарии в своей дальнейшей жизни. 

Бывает, что ребенок приходит не как плод любви, а неожиданно. Когда взрослые не подумали, что от секса появляются дети. И это же не его, ребёнка, ответственность? Что стал не плодом любви, а  исчадием? Это ужасная судьба для ребёнка.

Играть роль, чтобы ему понравиться

Сначала женщина мило смеется над несмешными шутками, имитирует, играет роль. Она видит, что мужчина хорошо реагирует, начинает подстраиваться, играть роль такой девочки, которая будет ему нравится. Страх быть неприятными движет нами с детства. Девочка научилась подстраиваться так, чтобы всем нравится. По другому она не умеет, она никогда не является собой, она не проявляет свои желания, потому что она все время в роли находится. 

И чем это чревато? Представьте, мужчина берет в жены принцессу, а потом проходит время и из этой принцессы появляется вдруг шрек-Фиона такая. Некрасивость, неидеальность, которую он не должен был заметить изначально, но девочка ее тщательно скрывала. Не показывала себя такой, какая она есть. Потому что ей страшно, что хорошее примут, а нехорошее не примут. 

Но близость и доверие строятся на принятии друг друга такими, какие есть.  Постепенно изучая темные стороны друг друга, можно с ними договориться. И тогда будет формироваться близость. И когда мужчина говорит: «Ты знаешь, из меня такой садист может вылезти. Если это случится, ты мне махни крылом, чтобы я остановился в этот момент, потому что я знаю за собой такие вещи» — женщина может сказать : “Я могу иногда посуду не помыть, уборку не сделать. Это не потому что я плохая хозяйка, а потому что у меня голова болит, мне плохо, еще что-то. Я помою потом, давай договоримся”. И тогда все становится более менее понятно.

Итак, дорогие, еще раз пройдёмся по всем пунктам и запомним, чего женщине не стоит делать по отношению к мужчине:

• быть его спонсором;
• жить его желаниями;
• решать все его проблемы;
• стараться вписаться в его стандарты;
• жалеть мужчину;
• оправдывать поступки которым нет оправдания;
• замалчивать и терпеть;
• рожать ребенка для него;
• играть роль чтобы ему понравиться.

Если вы узнали себя в каких-то моментах, не пугайтесь. Это очень классические проявления. Практически в каждой паре что-то из этого набора будет. Просто старайтесь замечать за собой такие схемы поведения, обратите на них внимание. И начинайте делать по другому, постепенно. 

Если с вами такое происходит, значит с собственной ценностью что-то не так. Чего-то вы о себе не понимаете. Что вы уникальный человек, уникальная женщина и обязана быть счастлива в этой жизни. Себе и не только себе обязана быть спокойной, умиротворенной, счастливой женщиной, чтобы не разрушать, а создавать.

Для того, чтобы разобраться глубже в этих вопросах, чтобы перестать разрушать, нужно хотя бы осознать что вы разрушаете. Поменять модель поведения. Это целая наука, целое искусство. И я, дорогие, приглашаю вас на наш 6-ти дневный бесплатный онлайн курс “Мужчина, честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”, чтобы с вами не происходило того, о чем мы сегодня говорили. Чтобы вы не пользовались теми механизмами, моделями, которые приводят к разрушениям.

53 вещи, которые вы никогда не должны делать в здоровых отношениях

Дизайн Бетси Фаррелл

1 из 53

«Важно развивать независимые интересы», — говорит Натали Даттило, доктор философии, клинический и медицинский психолог IU Health Врачи. «Веселиться вместе — это здорово, но вам нужно знать, как веселиться отдельно друг от друга».

Связанный: 10 удивительных советов по отношениям Адвокаты по разводам Wish You Knew

Дизайн Бетси Фаррелл

2 из 53

«Осознайте, что все отношения включают в себя процесс, и более важно развивать ваши отношения вперед, а не беспокоиться о создании «идеальных» отношений», — говорит Ларри Шушанский, спикер, писатель и семейный терапевт.

Дизайн Бетси Фаррелл

3 из 53

«В мире, где большинство людей считают себя деревьями, сливающимися с одним и тем же лесом, искреннее восхищение может заставить дерево почувствовать себя снежинкой — уникальной и особенной», — говорит Венди Патрик, поверенный и автор Красные флажки: как обнаружить заклятых врагов, подрывников и других токсичных людей во всех сферах вашей жизни . «Подумайте о десяти вещах, которыми вы искренне восхищаетесь в своем партнере и которые делают его уникальным. Этот список может включать физические, интеллектуальные, профессиональные и личные наблюдения. Когда вы закончите, вы поймете, как вам повезло, что ваш партнер а не кто-то другой».

Дизайн Бетси Фаррелл

4 из 53

«Ненависть к себе или неприязнь к себе создает нездоровую динамику отношений. Когда вы любите и принимаете себя, вы с меньшей вероятностью будете терпеть нелюбящее поведение со стороны вашего партнера или кого-либо еще», — говорит Дженнифер Сполдинг, коуч по вопросам любви и отношений.

Дизайн Бетси Фаррелл

5 из 53

«Один из самых важных компонентов успешного партнерства — это индивидуальность. Вы не хотите, чтобы вся ваша жизнь вращалась вокруг него. Не просто интересуйтесь им, » объясняет Лорел Хаус, тренер по свиданиям и отношениям в программе E! Famously Single . «Будьте интересны ему с по . Имейте мнение, делитесь точкой зрения, основанной на независимом опыте и увлечениях. Найдите хобби, займитесь подработкой, станьте волонтером в любимой некоммерческой организации, займитесь деятельностью, которая вас вдохновляет, вызывает у вас страсть и просто ваш. Если вы не сохраните свою индивидуальность и не останетесь многослойной, динамичной личностью, в которую ваш мужчина впервые влюбился, он может потерять интерес».

Дизайн Бетси Фаррелл

6 из 53

«Знаете ли вы, кто вы в глубине души? За что вы стоите? Часто, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке, неудовлетворенностью или не собой, это происходит потому, что вы быть неверным одной из ваших основных ценностей. Осознание того, что они из себя представляют и как вы можете укрепить каждую из них, помогает вам быть лучшим, самым подлинным собой. Как только вы поверите в свои основные ценности, вы поверите в себя «, — говорит Хаус.

Дизайн Бетси Фаррелл

7 из 53

«Поддержание открытых линий связи очень важно, а прочные отношения позволяют каждому человеку выражать себя с партнером, который слушает и способствует дальнейшему общению», — говорит Джаред Хитман, доктор медицины, психиатр из Хьюстона. «Однако это не означает, что вы всегда должны с ними соглашаться! Вы имеете право на собственные мысли и мнения, но ваш партнер все равно должен чувствовать себя услышанным и оцененным».

СВЯЗАННЫЕ:  7 признаков того, что развод вашего друга вредит вашему браку

Дизайн Бетси Фаррелл а не исправлять», — говорит доктор Даттило. «Это включает в себя понимание и подтверждение опыта другого человека и высказывание таких вещей, как «Я слышу вас, и я понимаю», а не просто попытку решить проблему».

Дизайн Бетси Фаррелл

9 из 53

«Когда ваш партнер разговаривает с вами, уберите все отвлекающие факторы и сосредоточьтесь на нем, глядя ему в глаза и внимательно слушая, что он говорит», — говорит Кэрол Марголис, эксперт по отношениям и основатель Умные женщины-путешественницы.

Дизайн Бетси Фаррелл

10 из 53

«Оставайтесь открытыми для своего партнера и практикуйте небольшие добрые дела», — говорит Лиза Кинкейд, психолог из NC Life Coaching. «Мы все любим, когда о нас думают, даже в мелочах. Если ваш партнер расстроен, вы можете полностью изменить динамику, предложив небольшой акт доброты. Когда ваш партнер счастлив, продолжение пути актов доброты будет помочь укрепить вашу связь, основу и будущее».

Дизайн Бетси Фаррелл

11 из 53

«Никто не хочет иметь тайного поклонника (по крайней мере, ненадолго). Вместо того, чтобы просто думать о своем партнере положительно, выражайте свои чувства словами и действиями. На самом деле скажите насколько они важны для вас», – говорит Патрик.

Дизайн Бетси Фаррелл

12 из 53

«Благодарность — неотъемлемая часть здоровых отношений», — говорит Эллисон Абрамс, психотерапевт и эксперт по отношениям из Нью-Йорка. «Сосредоточьтесь на положительных качествах вашего партнера и сильных сторонах отношений, а не на недостатках. Выражение благодарности за хорошие вещи помогает не только поддерживать уважение и признательность друг к другу, но и является ключом к более глубокой близости».

Дизайн Бетси Фаррелл

13 из 53

«Все (обычно) помнят такие важные события, как дни рождения и годовщины, но здоровые пары также ищут маленькие способы отпраздновать, например, получить хороший отзыв на работе или наконец выспаться ребенку ночь», — говорит Марголис.

СВЯЗАННЫЕ: 15 способов тайно разрушить свой брак

Дизайн Бетси Фаррелл

14 из 53 ваши отношения», — говорит Кинкейд.

Дизайн Бетси Фаррелл

15 из 53

«Здоровые отношения предполагают сосредоточение внимания на положительных качествах вашего партнера и отношений, а не на недостатках. Это особенно верно в трудные времена или конфликты, когда все слишком просто чтобы сфокусироваться на том, что не так», — говорит г-жа Абрамс.

Дизайн Бетси Фаррелл

16 из 53

«Здоровые отношения включают поддержку и принятие вашего партнера таким, какой он есть, без осуждения», — говорит Абрамс. «Что это не включает, так это критику, принижение или попытку изменить кого-то. Как только такое поведение вступает в отношения, может быть очень трудно восстановиться».

Дизайн Бетси Фаррелл

17 из 53

«Уважение друг к другу — необходимая составляющая здоровых отношений. Здоровые отношения без уважения — это как яблочный пирог без яблок — это просто невозможно!» говорит Абрамс.

Дизайн Бетси Фаррелл

18 из 53

«Компромисс очень важен, потому что он показывает вашей второй половинке, что вы уважаете ее чувства и желания. односторонний», — объясняет Дион Мецгер, доктор медицинских наук, психиатр, профессор и автор Современная трофейная жена .

Дизайн Бетси Фаррелл

19 из 53

«Чтение мыслей — это миф! Вы не можете читать мысли своего партнера, а они не могут читать ваши, независимо от того, как сильно вы любите и «знаете» друг друга. Скажите что вам нужно — не заставляйте их гадать», — советует Даттило.

СВЯЗАННЫЕ:  6 способов, которыми ваши дети могут повредить вашему браку

Дизайн Бетси Фаррелл В отношениях на короткое время необходимо обсудить и признать эти периоды, чтобы предотвратить обиду и другие негативные чувства», — говорит Гарольд Джонс, доктор философии, лицензированный терапевт.

Дизайн Бетси Фаррелл

21 из 53

«Все говорят, что общение является ключом к любым успешным отношениям. Хотя это правда, именно тип общения и то, как оно осуществляется, имеют решающее значение для успеха отношений», говорит Джонс. «Понимание слов, которые говорит ваш партнер, не обязательно означает понимание того, что они означают. Вместо предположений задавайте уточняющие вопросы, пока вы оба не поймете».

Дизайн Бетси Фаррелл

22 из 53

«Все мы знаем людей, которые должны быть всегда правы, и иметь дело с ними неприятно. Знайте, когда нужно отказаться от необходимости быть правым в разговоре с вашим партнером, и постарайтесь их слушать, — советует Томас Гальяно, автор книги The Problem Was Me . «Важнее сохранять близость, чем быть правым».

Дизайн Бетси Фаррелл

23 из 53

«Не позволяйте обиде накапливаться. Посмотрим правде в глаза, быть в отношениях означает много жестких дискуссий в течение долгого времени», — говорит Эшли Таггарт, лицензированный брак и семья. Терапевт. «Изучите навыки, которые позволят вам вести трудные разговоры здоровым образом».

Дизайн Бетси Фаррелл

24 из 53

«В здоровых отношениях обеим сторонам необходимо обсудить способы безопасного общения друг с другом. В противном случае они станут жертвами друг друга, и ни одна из сторон смогут услышать опасения других», — говорит Гальяно. «Безопасность — это основа, на которой строятся отношения».

Дизайн Бетси Фаррелл

25 из 53

«Просить о том, что нам нужно в отношениях, может быть рискованно, особенно если мы не уверены, что наш партнер готов дать это. Но, не прося, мы настроить себя на определенное негодование и возможную неудачу в отношениях. Поэтому вместо того, чтобы говорить «ничего», когда ваш партнер спрашивает, что не так (когда вы оба определенно знаете, что что-то не так), копайте глубже, будьте смелыми и говорите за себя. Ваша правда может поначалу можно столкнуться с конфронтацией, но эмоциональная честность дает единственный шанс на изменение, восстановление и рост», — говорит Холли Ричмонд, соматический психолог и сертифицированный сексопатолог.

СВЯЗАННЫЕ:  10 главных жалоб от несчастных жен

Дизайн Бетси Фаррелл

26 из 53

спор, и вы быстро понимаете, что дело было не в том, что вы слишком много разговариваете по телефону, проводите слишком много времени с друзьями или не отвечаете по дому — на самом деле дело было в том, что вы не чувствуете себя увиденным и услышанным, не чувствуете заботы или чувства, что вас берут преимущества», — говорит доктор Ричмонд.

Дизайн Бетси Фаррелл

27 из 53

«Вам нужно установить правила, как справляться со спорами. Кричать, обзывать, впадать в ярость и эмоционально отступать — никогда не нормально. Если правила бросают вызов, их нужно обсуждать вместе, чтобы все сражались честно», — говорит Гальяно.

Дизайн Бетси Фаррелл

28 из 53

«В конфликте нужно сделать шаг назад, выкинуть из головы все мысли о другом человеке и стать достаточно рефлексивным, чтобы понять, что часть — в конфликте», — говорит Шушанский. «Затем решите, какие изменения вы можете внести, чтобы попытаться улучшить ситуацию».

Дизайн Бетси Фаррелл

29 из 53

«Чтобы сохранить ваши отношения здоровыми, счастливыми и приносящими удовлетворение, вам нужно общаться друг с другом каждый божий день и намеренно развивать свою дружбу», — говорят Маркус и Эшли Куси, авторы книги две книги-бестселлеры о браке и блог «Наша мирная семья». «Каждую ночь мы выкраиваем по крайней мере час, чтобы поговорить и помечтать вместе».

Дизайн Бетси Фаррелл

30 из 53

«Озвучивание своих потребностей, как в отношениях, так и в повседневной жизни, является важным компонентом здоровых отношений. Не молчите и надейтесь, что они поймут что вам нужно от них. Вместо этого говорите громче!» — объясняет Хаус. «Не будь резким. Не будь пассивным. Не сиди на диване. Не прячься. Будь честным, прямым, уверенным и любящим».

25 вещей, которые вы никогда не должны делать в отношениях

Здоровые партнерские отношения — это сочетание многих вещей, большинство из которых включают любовь и лучшую дружбу.

Это означает, что счастье простирается до блаженства в самые выдающиеся дни, бесконечная поддержка друг друга и наличие товарища по команде, чтобы справляться с беспокойными повседневными делами. Это может быть удивительно.

Иногда это может быть ужасно. Большинство из нас знает, чего нельзя делать в отношениях, но когда один человек сталкивается с проблемами или отношения переживают трудный период, начинают формироваться нездоровые привычки, от которых нужно избавиться, прежде чем они станут нормой.

Когда отношения хорошие, они могут быть фантастическими, но когда дела идут плохо, партнеры начинают делать то, что вы никогда не должны делать с вашим партнером. Вполне нормально иногда набрасываться, если вы злитесь или, возможно, даже непреднамеренно оскорбляете своего партнера.

Но когда плохое поведение становится привычкой, с ним нужно бороться, прежде чем один или оба партнера почувствуют, что так поступать нормально. Давайте посмотрим, чего не следует делать в отношениях.

1. Считать, что это «прогулка в парке»

Никто не должен предполагать, какими должны быть отношения. Не все партнерские отношения создаются одинаково, равно как и прогулки в парке. Быть с кем-то, кого ты любишь, считай своим лучшим другом, сопряжено со взлетами и падениями, если ты надеешься на долгосрочный союз.

Каждый день нужно воспитывать и стараться справляться с падениями здоровым, коммуникабельным способом.

   Связанное Чтение:    9 способов управлять взлетами и падениями в ваших отношениях  

2. Не пытайтесь подтолкнуть к следующему шагу

Вместо того, чтобы наслаждаться каждым моментом, когда он происходит, некоторые партнеры с тревогой подталкивают к следующему шагу в отношениях. Одна из худших вещей в отношениях — это торопиться, а не создавать потрясающие воспоминания, переходя от одного дня к другому.

Моменты, ведущие к тому, что готовит будущее, являются частью вашей истории; они должны быть такими же захватывающими, как и кульминация.

3. Поддержка не означает решение

Идеальный партнер улучшает жизнь своего партнера и поощряет его рост, и наоборот. Это не значит, что у вас будет ответ на каждую возникающую ситуацию. Хотя партнер всегда должен слушать и поддерживать, это не означает решения проблемы или предоставления решения.

Каждый партнер должен признать в себе силу, чтобы управлять и справляться с жизненными проблемами, и не иметь ожидания, что ваш любимый человек всегда позаботится обо всем за вас. Поддерживайте и ободряйте, но не пытайтесь всегда быть ответом.

Также попробуйте: Тест «Кто мой идеальный партнер»

4. Трудные времена нужно решать, а не игнорировать

Здоровые отношения сталкиваются с трудностями. Было бы необычно участвовать в долгосрочном партнерстве и не иметь взлетов и падений. Испытание на прочность заключается в том, как оба человека работают вместе, чтобы справиться с падениями.

Это непросто, да и не должно быть. Это требует много усилий. Если кто-то решит проигнорировать это, думая, что все само пройдет, это не стоит ваших усилий. Не такими должны быть отношения.

   Прочтите по теме:    6 советов, как преодолеть трудности в отношениях  

5. Позвольте страху взять верх

Когда в партнерстве все становится серьезно, это может быть страшно. Вы позволите кому-то проявить свою уязвимость, окажете ему доверие, оправдаете ожидания и будете зависеть от него. Это может быть подавляющим.

Если вы позволите этому страху взять верх, он может разрушить то, что может быть хорошими отношениями. Очень важно проработать эти чувства со своим партнером, рассказывая о том, что вы испытываете и почему.

   Читайте также:    8 признаков того, что вы состоите в браке с контролирующей женой, и как вести себя с ней  

6. Секретам не место в здоровом союзе делать, кто наслаждается сильным, открытым, честным союзом. Попытка скрыть что-то от партнера вбивает клин между вами двумя, что в конечном итоге даст вашей второй половинке понять, что что-то не так.

Лучше с самого начала выложить все напоказ и позволить другому человеку определить, так ли это плохо, вместо того, чтобы пытаться это скрыть. Секреты всегда вылезают наружу. Лучше услышать это в честном разговоре.

   Читайте также:    15 признаков того, что ваш супруг что-то скрывает от вас  

7. Притворство несправедливо по отношению к вам обоим быть подлинным. Вещи, которые вы никогда не должны говорить парню или вещи, которые вы не должны говорить своей девушке, включают только приятные комментарии или именно то, что они хотят услышать.

Если вы киваете вместе со всем, что говорит партнер, по сути, имитируя то, что вы чувствуете, вы поступаете с ним нечестно и несправедливо. Ваш друг не узнает вас, а представляет собой сказочную версию. Вы должны быть настоящими перед собой и своим партнером.

   Связанное чтение:    20 признаков того, что вы состоите в «фальшивых отношениях»  

8. Проверка из внешних источников

, чтобы утвердить вас для них, возможно, это не идеальные отношения, какими вы их считаете. 

Размышляя о том, какими должны быть хорошие отношения, они требуют подлинной любви и удовлетворения, которые не предполагают никакого подтверждения, кроме между партнерами. 

Необходимость искать подтверждение снаружи вызывает сомнения. В настоящем партнерстве для этого нет места.

Попробуйте также: Тест на определение ваших идеальных отношений

9. Недовольство вредно для здоровья

Разногласия, споры случаются. Иногда они бывают исключительно неприятны до такой степени, что каждый человек близок к тому, чтобы сказать то, чего нельзя говорить вашей девушке, или наоборот, сказать то, чего нельзя говорить вашему парню.

Вместо этого каждый человек должен уйти, отойти на некоторое время и потратить некоторое время на то, чтобы проработать события, чтобы каждый из вас мог найти прощение. Все совершают ошибки, но только более крупные люди умеют прощать, двигаться вперед и не находить повода для обиды.

   Похожие материалы:    15 признаков того, что вам нужно пространство в отношениях счастливое будущее. Очень важно примириться со всем, что служит больным местом в отношениях. 
 
 Что бы ни случилось, это нельзя изменить, несмотря на то, сколько времени вы потратили на споры или переживания по поводу инцидента. Важнее сосредоточиться на настоящем и на том, как вы можете шагнуть в будущее. 
 
   Связанное чтение:    Как помешать супругу вспоминать о прошлом  
 11. Сила — это ожидание 
 У каждого бывают моменты уязвимости и времена, когда сила не на нашей стороне. В некоторых случаях партнер ожидает, что партнер будет силой семьи, справляясь со всем, что происходит.
 Очень сложно ожидать, что человек сможет соответствовать такому стандарту. В конечном итоге это может привести к сильному стрессу и нервному срыву. Каждому человеку нужно позволить свои слабости, недостатки, недостатки и ценить их вместе с положительными сторонами.
 12. Осуждать недостатки 
 На одном дыхании некоторые партнеры могут высмеивать или критиковать даже в здоровых отношениях, когда у них есть личные проблемы или, возможно, в отношениях есть трудный период.
 Эта привычка может выйти из-под контроля, если не установить открытую линию связи, как только поведение начнет проявляться. Ни один человек не должен осуждать или даже непреднамеренно оскорблять другого человека.
 Слова нужно выбирать осторожно, когда вы сталкиваетесь с трудностями.
 Критиковать — одна из основных вещей, которые не следует делать в отношениях, особенно когда вы надеетесь двигаться вперед мирно.
   Связанные чтения:    Ключ к общению без суждений: отражение, подтверждение и сопереживание  
 13. Ожидания слишком высоки отношения с вашей девушкой, основное внимание должно быть направлено на то, чтобы не быть эгоистичным.
 Идея состоит в том, что вы столкнетесь с партнерством на равных и будете работать изо дня в день как команда. Ни у кого не будет никаких ожиданий. Вместо этого вы увидите, у кого есть время или энергия, чтобы приступить к выполнению задачи или взять день и выполнить работу по дому вместе.
 Что касается отношений, то усилия, время и энергия должны быть взаимными. На каждого из вас не должно возлагаться никаких ожиданий, но предвкушение каждого дня и будущего. Это не должно быть похоже на работу.
   Связанное Чтение:    Ожидания от отношений – Что делать с этими    ?   
 14. Принимайте вас как должное 
 Опять же, на одном дыхании, не принимайте друг друга как должное. Выражайте признательность и благодарность другому человеку. Цените тот факт, что этот человек есть в вашей жизни, и сделайте все возможное, чтобы сделать его счастливым, и наоборот.
 Слишком часто люди чувствуют себя комфортно, особенно в длительных отношениях, предполагая, что другой человек уже знает. Следовательно, на самом деле нет причин постоянно повторять «Я люблю тебя» или делать комплименты. Вы не могли ошибаться больше. 15. Болезнь и здоровье Не все партнеры могут это сделать, некоторые только готовы принять добро. Ваш партнер не всегда будет тем беспечным человеком, в которого вы влюбились.
 Будут моменты, когда ваш супруг может пережить травму, болезнь или мрачный период, необычный для него и, возможно, пугающий для вас. Это не то, с чем вы, вероятно, будете знать, как справляться; это нормально.
 Ваш партнер, скорее всего, захочет иметь пространство в эти трудные времена, но в то же время будет знать, что вы его поддерживаете. Целесообразно также обратиться к вашей собственной системе поддержки, чтобы помочь вам в этот период.
 И если ваша вторая половинка томится в течение длительного периода времени, вы захотите обратиться за профессиональной помощью.
   Связанное чтение:    Как борьба с болезнью в семье повлияла на мой брак  
 16. Изменения не в лучшую сторону 
 этот партнер вам не подходит. У всех нас есть свои причуды и странности. Это то, что делает нас уникальными.
 Людей, которые приходят в нашу жизнь, изначально привлекает эта индивидуальность. Если что-то из этого изменится в соответствии с тем, каким вас представляет партнер, вы больше не будете им. Как это весело. . . или справедливо?
   Читайте также:    Вот почему не стоит пытаться изменить своего партнера  
 17. Они слушают, но слышат ли они вас? 
 Во многих отношениях происходит слушание, но мало кто слышит, что говорит другой человек. Это потому, что никто искренне не обращает внимания на то, что говорят.
 Активное слушание — это приобретенная черта, которая требует практики. Здоровые, крепкие, долгосрочные отношения таковы, потому что им нужно время, чтобы вовлечь друг друга таким образом.
 Пары смотрят друг другу в глаза во время разговора, подтверждают диалог и отвечают только после того, как полностью обработают услышанное. Разговор является преднамеренным, имеет направление и заставляет каждого человека чувствовать себя удовлетворенным.
 18. Чрезмерная деликатность может привести к нечестности 
 Если вы не хотите слышать чье-либо мнение по теме, вам действительно не следует задавать этому человеку прямой вопрос. К сожалению, это имеет место в некоторых партнерских отношениях, и это может привести к проблемам или нечестности между парой, когда кто-то становится слишком чувствительным к этому вопросу.
 Важно, независимо от предмета, будь то стиль одежды, размер обуви или политический вопрос, уважать и ценить партнера, который высказывает свое мнение, не влияя на отношения.
 Если есть серьезные проблемы с партнером, который не может сказать, что он чувствует, возможно, было бы разумно пересмотреть этот союз в пользу того, кто думает больше как вы.
   Связанное чтение:          Что означает скрытность в отношениях?  
 19. Они не решают недопонимание 
 Вместо того, чтобы говорить до тех пор, пока разногласие не разрешится, некоторые люди уходят, оставляя чувства каждого человека гноиться. Это может случиться даже в самых здоровых отношениях, когда они переживают трудный период. Это одна из главных вещей, которые нельзя делать в отношениях.
 Если вы не можете найти способ обсудить проблему между собой до ее решения, разумно обратиться за профессиональной консультацией. Это не то, что исправится, если пренебречь этим, и не исчезнет просто так.
 20. Позволить другим решать вашу судьбу 
 Слишком часто пары прислушиваются к тому, что другие люди говорят о судьбе их отношений. Друзья и члены семьи могут громко высказывать свое мнение о партнерах, создающих напряженность в партнерских отношениях.
 Это может быть скользкой дорожкой для пары, потому что вы можете либо сплотиться сильнее, бросив вызов скептикам, либо, возможно, расстаться после того, как их негативность повлияет на ваше мнение. Это вещи, которые нельзя делать в отношениях.
 До тех пор, пока вы поддерживаете здоровую линию общения как пара и советуете семье и друзьям держать свое мнение при себе, вы сможете поддерживать крепкий союз без каких-либо последствий их ответной реакции.
   Связанное чтение:    Терапия для пар для улучшения общения  
 большие изменения могут быть в вашей грандиозной схеме — такого рода поддается давать и брать в партнерстве.
 Иногда партнер может предоставить возможность, которая отбросит вашу пару целей, возможно, на небольшой период времени или, может быть, дольше. Вместо того, чтобы немедленно не соглашаться без разговора, важно посмотреть на плюсы и минусы и, по крайней мере, обсудить их.
 22. Сравнения — худшее, что может быть 
 Сравнение партнера с кем-то другим, например с бывшим, — это абсолютный запрет на действия в отношениях. Любой, кто делает это, чрезвычайно достоин разрыва.
 Это не только несправедливо и критично, но и говорит о том, что вы недостаточно хороши. Это также говорит о том, что есть некоторые неразрешенные чувства к людям, с которыми вас сравнивают. Еще одна вещь, которую он говорит вам, это то, что вы заслуживаете лучшего.
   Связанное чтение:    Больше не сравнивайте: Укрепление уверенности в браке  
 23. Ложь; достаточно сказано 
 Если вы спросите, чего не следует делать в отношениях, один из первых красных флажков, который все упомянут, это ложь. Есть, конечно, и маленькая белая ложь. Но если партнер начнет рассказывать об этом с самого начала, будут ли они развиваться по мере развития отношений?
 Если да, то насколько далеко ваш партнер зайдет во лжи и станет ли обман частью привычки? Одна вещь, с которой вам будет трудно установить, — это доверие. Это то, что сложно вернуть, когда оно ушло.
 
   Похожие чтения:    Как вести себя с лживым супругом попытки связаться с вами.
 Скорее всего, это взаимодействие невинно, особенно если у вас сильная связь. Тем не менее, это похоже на виртуальную пощечину — выйти за пределы отношений, чтобы обсудить проблемы, вместо того, чтобы пытаться решить проблемы дома.
 25. Отказ от терапии или консультирования 
 Когда тяжелая полоса достигает точки, когда кажется, что решения нет, и вы хотите обратиться за профессиональной помощью в попытке спасти отношения. Тем не менее, отказ вашего партнера может заставить вас чувствовать себя безнадежно.
 Это особенно верно, если ваш партнер прилагает минимальные усилия для решения проблем. Может возникнуть соблазн выдвинуть ультиматум, но вы хотите, чтобы ваш близкий человек пошел на терапию, потому что он этого хочет, а не потому, что вы его вынуждаете.
 В конечном итоге это должно быть их решение, но ваше решение должно заключаться в том, хотите ли вы продолжать прилагать усилия, которые вы изнуряли.