Skip to content

Бывшего мужа вернуть: «Прошло 4 года после развода, но я все еще хочу вернуть бывшего мужа»

Содержание

«Прошло 4 года после развода, но я все еще хочу вернуть бывшего мужа»

11 549

Вопрос к экспертуРазводМужчина и женщина

Мы четыре года назад расстались с партнером. У нас есть дочь, я иногда вожу ее к бывшему мужу, сам он не приходит. Хотя я хотела бы восстановить отношения.

Бывает, он встречает меня тепло: стол накрывает, прошлое вспоминает, потом провожает. А в какие-то дни он, наоборот, холоден, иногда даже просит не приходить. Не могу понять его поведение.

У нас была сильная, страстная любовь. После нашего развода он дважды женился, первый его брак продлился три месяца, второй — один. И вот уже третий год, как он одинок.

В последний период нашей совместной жизни у него были проблемы с эрекцией. Вот я думаю: может, по этой причине он колеблется? Возможно, хочет снова сойтись, но боится?

Аида, 40 лет

Уважаемая Аида, я вам сочувствую, но поведение мужчины не говорит о том, что он хочет возобновить отношения с вами. Инициативу встреч проявляете вы, он иногда намекает, чтобы вы больше не приходили.

Любит ли он вас — неизвестно, невозможно влезть человеку в голову. Наверное, у него к вам есть какие-то теплые чувства, раз он накрывает на стол и вспоминает прошлое. Но гадать смысла нет. В реальности все так, как есть.

Я думаю, вам было бы полезно сместить фокус внимания с него на себя. Пока что ваши мысли и переживания находятся в его власти, а он с этим ничего не делает. И вы из-за этого «зависли». Так может быть, вернуть власть над собой себе?

Как? Например, сказать этому мужчине напрямую, чего вы хотите. Спросить, как он относится к вам. Но тогда вам стоит быть готовой к честным ответам. Они могут вам не понравиться.

Понимаю, что, если вы четыре года не можете забыть бывшего партнера, принять происходящее вам тяжело. В вашей голове продолжаются прежние отношения. Но вам станет легче, если вы их для себя завершите. Не сразу, но станет.

Такие вещи хорошо делать с психологом. Однако можно поработать над завершением отношений и самостоятельно. Напишите этому мужчине письмо. Выразите на листе бумаги все, что вы хотели бы ему сказать, но не можете. Чего вам не хватило в отношениях с ним и за что вы ему благодарны?

Можно написать несколько писем. Только не надо их отправлять. Это работа только для вас. Она может вызвать у вас бурные эмоции, и их лучше не сдерживать. В этом случае вы сможете успокоиться быстрее. Тем не менее с психологом проработка будет все же эффективнее.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Муж постоянно называет меня бандеровцем, потому что у меня украинские корни»

Действительно ли «не в деньгах счастье»? Ученые нашли ответ на этот вопрос

Конфликты в паре: 3 признака, что мы хотим от партнера невыполнимого

«Мы ни разу не поцеловались»: как вырваться из сети френдзоны

«Муж кричал дочери: „Отвернись!“ и продолжал меня резать»: история покалеченной визажистки из Алматы — от первого лица

«Я боюсь, что у меня шизофрения»

«У меня не оставалось веры в будущее»: рассказ психолога о победе над депрессией

Семья и карьера: 3 принципа гармоничной жизни

Как вернуть бывшего, но все еще любимого мужа

Разлука или развод никогда не бывают легкими. Это особенно верно для женщины, которая все еще испытывает сильные чувства к своему бывшему мужу.

К сожалению, сегодня все чаще случаются разводы, при этом в более половины случаев инициатором становится мужчина. Практически для каждой женщины развод — это серьезное потрясение, сильная психологическая травма, не сравнимая даже с предательством или изменой. Супруга остается одна, без поддержки, в безысходном и растерянном положении, а если в семье есть дети, то они остаются без отца. Даже если любовь между супругами угасла, женщина, не теряя надежды, все же пытается вернуть бывшего супруга в семью. В данном случае пробовать, конечно, стоит, вопрос заключается в другом: а нужно ли это делать? Готовы ли Вы пойти на определенные жертвы со своей стороны, чтобы вернуть мужчину в свою жизнь? Если ответ на этот вопрос утвердительный, значит эта статья для Вас!

Действие разрыва на сильную половину человечества

Если в паре уже случались периодические уходы-возвращения супруга из семьи-в семью, то процесс примирения не составит особой сложности, достаточно будет просто телефонного звонка, спокойного или «слезного» разговора с мольбами о прощении. В данной ситуации мужчине нравится играть в развод. Расставание для него является поводом для того, чтобы потом возвратиться обратно. Другой вариант, когда развод произошел официально. В данном случае, даже при условии, что бывший супруг очень сильно переживает из-за разрыва, уговорить его возвратиться будет нелегко. Теперь он сбросил с плеч определенные обязательства, стал свободным, что не могло не сказаться на его отношении к себе и к окружающему миру. Конечно, все бывшие супруги такой внезапно свалившейся на них свободой распоряжаются по-разному: одни уходят в глубокий запой, другие — с головой в любимое занятие, третьи вообще ничем не занимаются, проводя все свое свободное время перед телевизором, лежа на диване, ну а кто-то пускается во все «тяжкие», ежедневно меняя подружек.

Достаточно часто разведенный сильный пол находит себе другую женщину и сходится с ними в попытке быстрого создания другой семьи. В любом случае мужчина после разрыва отношений меняется. Приемы и способы, которые раньше срабатывали в решении проблемы возврата благоверного, теперь уже оказываются бесполезными. Речь в данном случае идет именно о возвращении в семью мужчины с чувством собственного достоинства, а не о слабаках, ради которых и стараться-то не стоит. Большинство мужчин из этой категории после развода ощущают себя оскорбленными, задето их самолюбие, которое не дает им признать свою вину, если она стала причиной разрыва, и простить бывшую супругу в случае ее неправоты в данном вопросе.

В такой ситуации любые уговоры или даже рыдания не возымеют необходимого эффекта. Более того, все попытки супруги воззвать к жалости или угрызениям совести бывшего супруга не увенчаются успехом, разбившись о стену неприятия. Как правило, подобную стену мужчины возводят, чтобы скрыть свои настоящие чувства и переживания в стремлении забыть как можно быстрее прошлое.

И все-таки как необходимо действовать, чтобы бывший супруг понял, что развод был ошибкой и пошел на примирение?

Как необходимо вести себя с бывшим супругом.

Итак, если взвесив все, вы точно поняли, что вам необходимо вернуть мужа, в первую очередь, необходимо успокоиться, выждать, пока затихнет буря, и все проанализировать. Ведь гнев, отчаяние или ненависть являются не лучшими союзниками в решении проблемы. Сгоряча можно натворить все, что угодно, и это уже исправить будет невозможно. Любые скандалы, истерики, телефонные звонки, смс-ки с жалобами, упреками или угрозами не только не дадут эффекта, но и вызовут стойкое отвращение и неуважение бывшего супруга, поскольку сильный пол такого поведения терпеть не может. Большинство не выносит женских слез, из-за чего на фоне жалости могут возвратиться в семью. Но основа таких отношений крепкой уже не назовешь. Отмечу, что не нужно обращаться с просьбами возвратить мужа к различным гадалкам, ворожеям и колдуньям. Вы потеряете не только не малые деньги, но нанесете вред еще пока не безнадежно распавшейся семье.

Также в данной ситуации не нужно плакаться в жилетку «добрым» и «участливым» подружкам или общим знакомым, просить у них поддержки или сочувствия и жалуясь на своего когда-то любимого мужа. В большинстве случаев все ваши нелестные отзывы о нем в этот момент случайно или специально дойдут и до его ушей, что не добавит очков в вашу пользу. Скорее, это разозлит его еще сильнее. Примириться с ним потом уже будет практически невозможно. Поэтому, если вам так хочется, кляните бывшего самыми последними словами, но только дома, в одиночестве. Не нужно настраивать когда-то общих знакомых против бывшего супруга, тем более, если вы намерены с ним сойтись вновь.

В общем, необходимо успокоиться самой без помощи кого бы то ни было. Здесь хорошими помощниками могут стать любимая работа, занятие, увлечение, воспитание детей. Сидеть дома и плакать в подушку, или что еще хуже, преследовать бывшего супруга — самое худшее, что может сделать женщина в данной ситуации. Ошалевшая от горя, взъерошенная, с опухшим лицом женщина, не дающая проходу бывшему супругу — что может быть хуже? От такой особы не только бывший муж будет бегать, от нее будут стараться держаться подальше вообще все мужчины.

Поэтому, собрав волю в кулак, берем в охапку детей (если есть) и идем развлекаться: театр, концерты, цирк, прогулка, парк и т. д. Если детей нет, можно завести животное. Оно скрасит одиночество и станет отличным объектом для заботы. Внешний вид имеет немаловажное значение. Ни в коем случае не надо опускать руки и плевать на себя. Смена гардероба, новый имидж и макияж сделают вас другим человеком. Ходите на вечеринки, корпоративы, встречайтесь с друзьями, запишитесь на курсы вождения (если у вас нет прав), ходите в бассейн и фитнес-центр, одним словом не скучайте и не убивайтесь по своей несчастной доле.

Как только эмоции уйдут на второй план, а останется способность трезво и рассудительно мыслить и действовать, именно в этом момент и необходимо предпринимать попытки вернуть бывшего мужа. Бывает и так, что именно в этот самый период, бывший супруг сам делает попытку прийти обратно в семью, не найдя желаемого в другой семье (если причиной развода стала другая женщина). Если в этот период между бывшими супругами сохранились теплые и дружеские отношения, то сделать это будет намного легче. Поэтому не стоит строить из себя униженную и оскорбленную, если вы твердо намерены вернуть мужчину.

Что делать, чтобы вернуть супруга после разрыва?

Итак, как быть дальше? В первую очередь, важно проанализировать произошедшее и понять причину разрыва отношений. Может, действительно, брак оказался неудачным, а мужа вы хотите вернуть из принципа. Но тогда нужно ли это делать? Ведь гармоничных отношений уже не построить, все останется по-прежнему: сохранятся те же конфликты, останется нежелание идти на компромиссы и уступать друг другу, в результате чего рано или поздно неизбежно наступит расставание. Но на этот раз окончательное. Тогда зачем вообще мириться? Может необходимо побыть в одиночестве и присмотреться, может рядом есть тот, с кем вы сможете создать противоположные предыдущим отношения и довольно счастливую семью.

Если же у вас все еще остались нежные чувства к супругу, если вы до сих пор его любите, тогда это другой вопрос. Наверняка, создавая семью, мужчина находился в состоянии влюбленности. А ведь бесследно это чувство не исчезает, значит, его еще можно попытаться возвратить. Для начала необходимо определить, почему вы расстались, что вы не досмотрели или сделали не так. Причину стоит искать в себе, своем поведении, но не поступках бывшего супруга. Ведь сбалансированность семейных отношений — целиком дело женщины. Именно мы на интуитивном уровне можем уловить даже малейшие изменения в настроении мужчины и точно также изменить это настроение во благо для семьи. Однако зачастую мы не придаем этому особого значения, не считаем нужным «напрягаться». Вместо тонкой и осторожной политики воздействия на вторую половину, большинство из нас затевает скандал, начинают грубить и пытаться командовать. А можем сделать вид, что не замечаем того, что происходит. Дескать, женился, значит, уже никуда не подевается. В этом-то и есть главная наша ошибка. Вначале мужчина просто погружается в себя, а потом при отсутствии срочных мер нашей стороны, и вовсе уходит из дома. Поэтому необходимо подумать, что могло задеть его, стать поводом для утраты взаимопонимания и разрыва отношений. Поводом этого могло быть что угодно: капризы, придирки, постоянное недовольство, чрезмерные требования, повышенная подозрительность, беспричинные обвинения, упреки, неумение и нежелание слушать, пренебрежительное отношение и т. п.

Если вы согласны признать ошибки, совершенные вами, исправить их, необходимо поговорить с бывшим мужем. В данном случае необходимо учесть, что с его стороны могут последовать укоры и обвинения в чем-либо в ваш адрес, причем зачастую несправедливые. Но вы должны будете вынуждены все это выслушать, согласиться с этим (хотя это нелегко) и даже, если необходимо, попросить прощения. Поскольку задето самолюбие мужчины, ему нужно выговориться, иначе спокойного разговора не будет.

Разговаривая с бывшим благоверным, не стоит его в чем-либо обвинять или корить (даже если он ушел к другой, эту тему вообще поднимать не стоит). Понятно, что в вашем состоянии хочется закатить дикую сцену. Но от этого лучше воздержаться, дабы не усиливать напряжения в отношениях и не способствовать полному отказу от встреч с вами. В данном случае необходимо всем видом показать, что вы не посягаете на его свободу и право поступать так, как хочется, что вы хотите понять причину, почему ваши отношения дали трещину.

Говорить «в лоб» о том, что вы хотели бы с ним сойтись вообще нельзя. К слову вы можете намекнуть, что для него всегда открыты все двери, и что он может приходить в качестве друга. Это даст возможность поддерживать отношения с бывшим, находясь в поисках способа его вернуть. К слову сказать, романтический ужин или секс такими способами быть не должны. Поскольку это даст мужчине неверное представление: он буде думать, что может получить от вас все это, когда пожелает. Необходимо все сделать так, чтобы мужчина снова влюбился в вас. Для этого важно стать интересной, независимой и очаровательной женщиной, которой для него вы никогда не были, чтобы ему захотелось вновь вас завоевать.

Очень важно изменить манеру поведения (постоянная улыбка, очаровательный взгляд, прекрасный и ухоженный внешний вид, нотки кокетства в поведении), убрать все то, что могло косвенно или прямо повлиять на разрыв отношений. В общении с благоверным можно дать ему понять, что вы пользуйтесь популярностью среди сильного пола: невзначай поставить на видное место букет шикарных цветов, коробку дорогих конфет (если их никто не дарит, можно купить самой, ведь никто об этом не знает), появляться в обществе когда-то общих друзей в компании нового кавалера. Кавалер необаятельно должен быть настоящим, можно попросить коллегу по работе или просто знакомого сыграть эту роль. В общем, необходимо организовать все таким образом, чтобы у всех, в том числе и у вашего бывшего, создалось твёрдое убеждение, что вам хорошо и без него, что вы можете существовать без него. Поскольку сильный пол по натуре все собственники, то чувство ревности у них возникает даже в отношении бывшей супруги, если они видят ее в компании незнакомца. В таких случаях у мужчин просыпается интерес, они начинают звонить и расспрашивать о «похождениях» своих бывших жен, напрашиваться в гости. При поступлении такого предложения не стоит сразу с готовностью отвечать на него взаимностью. Можно предложить другое время для встречи, сославшись на занятость. Если немного он понервничает, это только пойдет ему на пользу. Но с ревностью главное не переборщить, а то можно получить обратный эффект.

Если после развода остались общие дети, не нужно ставить всевозможные запреты на их встречи. Как раз, наоборот, это станет отличным поводом его прихода в ваш дом. Подобные встречи напомнят о счастливых временах, семейном счастье и комфорте, и всколыхнут несколько угасшие чувства. Забота и участие могут стать неким катализатором для возвращения супруга к жене и детям. В такие приходы папы к детям можно невзначай попросить его оказать «мужскую» помощь: прибить гвоздь, повесить полку, починить кран или передвинуть диван. В общем, дать ему понять его нужность в семье.

Если же все ваши ухищрения не дают результата и ваш бывший супруг предпочтет отдельную от вас жизнь, значит необходимо отпустить его и не зацикливаться на этой мысли. Главное — не раскисать, заниматься собой, общаться, если есть дети — заниматься ими. Жизнь настолько коротка, что тратить ее на бесполезные страдания просто глупость. Живите и наслаждайтесь жизнью. Возможно, ваша половинка все еще не найдена, самое время пуститься на ее поиски.

Как влюбить в себя бывшего мужа снова

Есть бесчисленное множество причин, которые привлекают мужчину и женщину друг к другу. Этот факт может прийти вам в голову однажды, когда вы поймете, что мужчина, за которого вы вышли замуж, а затем расстались, все еще в ваших мыслях и что вы все-таки хотите, чтобы он вернулся. Это сложнее, чем вернуться к бывшему парню, и поэтому вы должны действовать осторожно. Вот несколько советов, которые помогут вам привлечь внимание бывшего мужа и заставить его снова влюбиться в вас.

Вернитесь к своему бывшему с помощью этого пошагового руководства.

Разберитесь с ситуацией
    
Первый шаг к тому, чтобы вернуться к бывшему мужу, — это разобраться с ситуацией. Примите тот факт, что произошел разрыв, который может быть расставанием или разводом, и неважно, по чьей вине это произошло. Если вы продолжаете бороться с реальностью и отказываетесь принимать ее, вы проигрываете еще до того, как начали.

Контролируйте свои эмоции

Распад брака — чрезвычайно травматический опыт, особенно если он был навязан вам. Но плакать или устраивать сцену перед бывшим мужем просто не поможет. На самом деле, если вы закатываете истерики или эмоционально шантажируете его из-за детей, он может отдалиться от вас еще дальше. Так что, даже если расставание произошло не по вашей вине, примите его спокойно и с уверенностью в себе. Он будет впечатлен вашей эмоциональной зрелостью и, скорее всего, запомнит это в будущем. С другой стороны, если расставание произошло по вашей вине, быстро извинитесь и дайте ему высказаться. Сейчас не время пускаться в пространные объяснения или горячо защищать свои действия.

Познакомьтесь с мужчинами-миллионерами на MillionaireMatch.com.

Возьмите тайм-аут

Для того, чтобы бывший муж вернулся к вам, вам нужно отстраниться на некоторое время. Если расставание произошло совсем недавно, скажем, неделю назад, поставьте перед собой цель не вступать с ним в контакт в течение месяца или около того. Если вы продолжите звонить ему, вы только выставите себя отчаявшимся и нуждающимся, и ничто не отталкивает мужчину так быстро, как навязчивая и эмоционально слабая женщина. С другой стороны, если вы сможете какое-то время успешно оставаться в стороне, он не только будет тайно впечатлен вашим чувством независимости и уверенности в себе, но и, скорее всего, будет скучать по вам. Даже если ваш бывший звонит вам или предлагает встретиться, какое-то время притворяйтесь недосягаемым, пока не убедитесь, что он действительно хочет вернуться к вам.

Вспомните прошлое

Используйте время, проведенное вдали от бывшего мужа, чтобы подумать о том, что привело к распаду вашего брака. Было ли это из-за личностных различий или из-за того, что один из вас изменил другому. Если раскол был вызван столкновением приоритетов, возможно, вы сможете пересмотреть свои жизненные цели. Скажем, например, вы были слишком заняты уходом за детьми и работой на работе, чтобы уделить необходимое внимание своему мужу. Теперь, если вы хотите вернуть бывшего, согласитесь упростить свою жизнь, чтобы ваш партнер чувствовал себя нужным и любимым. Опять же, если разрыв был вызван изменой вашего бывшего мужа, подумайте, готовы ли вы доверять ему и дать ему еще один шанс.

Подумайте о настоящем

Это также может быть подходящим моментом, чтобы спросить, почему вы хотите, чтобы ваш бывший муж вернулся к вам. Это потому, что вы боитесь провести жизнь в одиночестве, или вы упускаете материальные блага, которые обеспечивал вам брак? По общему признанию, начать новую жизнь в одиночку сложно, особенно если у вас есть дети от брака. Но в то же время воссоединение по неправильным причинам вряд ли гарантирует успех ваших возобновившихся отношений. Однако, если вы верите, что этот мужчина для вас, и вы любите его, хорошо это или плохо, тогда действуйте и делайте все возможное, чтобы он снова влюбился в вас.

Совершенствуй себя

По мере того, как женщины вступают в брак, большинство из них перестают заботиться о своей внешности. Они чувствуют, что теперь, когда они вышли замуж за человека, которого любили, им не нужно постоянно работать над тем, чтобы выглядеть как супермодель. Однако мужчины — визуальные существа, и их привлекает то, что выглядит красиво. Так что, если вы позволили себе расслабиться во время брака, немного приведите себя в порядок. Сделайте косметический ремонт, если можете себе это позволить. Даже новая прическа или обновленный гардероб могут творить чудеса. Регулярно занимайтесь спортом, и это не только поможет вам обрести новый стройный вид, но и в долгосрочной перспективе будет полезно для вашего здоровья. Наряду с работой над своей внешностью, улучшите и свою личность. Запишитесь на новый курс, если у вас есть время, или хотя бы займитесь интересным хобби. Изучение новых вещей повысит вашу уверенность и поможет расширить интеллектуальный кругозор. Поэтому, когда вы встретитесь со своим бывшим мужем, вы можете быть уверены, что он будет сбит с толку более новой, умной и привлекательной вами.

Пошлите зонды

После некоторого времени, проведенного в разлуке, намекните своему бывшему мужу, что вы думали о нем. В то время как вы хотите, чтобы он знал, что вы вернули свою жизнь, в то же время вы не хотите, чтобы он поверил, что у вас романтические отношения. Это может привести его к поиску вариантов с другими женщинами. Так что найдите небольшие способы сообщить своему бывшему, что он все еще фигурирует в ваших мыслях. Например, отправьте ему короткое письмо о том, как вы перечитали книгу, которая раньше была его любимой, а потом подумали о нем. Однако следите за тем, чтобы эти переписки были легкими и непринужденными, и не впадайте в подробные воспоминания, иначе он может насторожиться при мысли о воссоединении.

Воспользуйтесь своим общим прошлым

У вас уже есть преимущество совместной жизни, поэтому используйте его на полную катушку, чтобы привлечь бывшего мужа. Будь человеком, в которого он влюбился в первую очередь. Например, если его привлекла ваша яркая, общительная личность, будьте веселой и позитивной, когда он рядом. Заведите полноценную общественную жизнь, и он снова захочет быть с веселой, популярной женщиной, на которой он женился. Также спросите об общих знакомых или невзначай вспомните счастливые времена, проведенные вместе. Это даст ему понять, что в прошлом у вас было что-то прекрасное, и, возможно, ему захочется возобновить отношения.

Не торопитесь

Вполне вероятно, что возобновление контакта приведет к встрече или двум. Настало время действовать очень осторожно, так как один неверный шаг может заставить вашего бывшего мужа задуматься, хорошая ли это идея. Достигнув уровня комфорта в разговорах, предложите встречу с общими друзьями или в компании. Во время разговора воздержитесь от воспоминаний о прошлом и придерживайтесь случайных тем. Если ваш бывший хочет поговорить о вашем браке, скажите, что сожалеете о том, что ничего не вышло, вместо того, чтобы обвинять его в разрыве. Если и когда он захочет последовать вашему примеру, обсудите, можно ли уладить отношения между вами двумя и как.

Заставить бывшего мужа снова влюбиться в вас — очень деликатное дело, требующее, казалось бы, нечеловеческого уровня такта и терпения. В то же время это не является чем-то невозможным, поскольку пары расстаются, а затем снова сходятся через день. Важно четко понимать, почему вы хотите, чтобы он вернулся, и если вы уверены, что он именно тот человек, который вам нужен, продолжайте с верой и любовью.

Как вернуться к бывшей

Ах, сила бывшей. Есть ли что-нибудь более заманчивое, чем «Тот, кто ушел»? Возможно нет.

Но прежде чем вы попытаетесь снова сойтись, знайте, что велика вероятность того, что это не закончится обручальным кольцом размером с метеор, как у Беннифер 2.0. Так что, хотя желание написать своему бывшему может быть настоящим RN, так же как и потенциал для возобновления драмы. (В конце концов, для среднестатистического набора бывших это не только романы на яхте и кинопремьеры. )

В такие времена важно помнить, что вы, вероятно, расстались по вполне уважительной причине. Тем не менее… ваше желание вновь разжечь старое пламя вполне нормально. «Мы настроены на привязанность, а также на новый опыт», — говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Дэвид Клоу, владелец консультационного центра Skylight в Чикаго. «Когда мы можем получить и то, и другое, воссоединившись с бывшим любовником, многие из нас хватаются за эту возможность».

«Мы настроены на привязанность и новый опыт… так что многие из нас хватаются за возможность и того, и другого». (и ходить на сумасшедшие свидания) «Мы часто не заинтересованы в ком-то новом, потому что мы должны добраться до , узнать кого-то нового, а это требует времени», — говорит Терри Орбух, доктор философии, автор книги Finding Love Again: 6 Простые шаги к новым и счастливым отношениям и профессор Оклендского университета в Мичигане. «Когда мы с нашими бывшими, мы уже знаем, что нам нравится, не нравится и как они себя ведут».

Со вторым раундом определенно можно добиться большего успеха, говорит Клоу, но к этому нужно подходить правильно. Вот как можно вернуться к бывшему, не устроив из этого полного беспорядка.

1. Медленнее.

Знаю, знаю. Тексты! Обеды! Секс! Это все очень волнующе, что ты и твой бывший снова зависаете. Но прежде чем вы начнете публиковать снимки пар по всей Инсте и сразу же вернетесь к двойным свиданиям с их родителями, найдите секунду, чтобы расслабиться.

История по теме
  • Эксклюзивные знакомства против. Быть в отношениях

Не существует проверенной формулы того, с какой скоростью вы должны двигаться (очевидно… кто бы мог это изучить?), но Клоу говорит, что может быть невероятно полезно замедлиться и взять ритм перед тем, как наклеить ярлык. снова на вещи. Почему? Потому что вам нужно время, чтобы…

2. Выясните, чего вы действительно хотите.

Орбух говорит, что это ваш шанс выложить все свои карты на стол, так что не бойтесь по-настоящему (на самом деле по-настоящему) понять, что вам нужно для счастья в отношениях. Она рекомендует спросить себя, чего вы ждете от отношений, а также какие качества вам нужны от партнера.

Было ли что-то важное, чего не хватало раньше, что ваш партнер мог бы реализовать на этот раз? Это важный вопрос, на который нужно ответить перед примирением. Например, чувствовали ли вы, что в прошлый раз они приняли вас как должное? Не знали, как говорить на языке любви? Это все поправимо на втором дубле.

Но если вам показалось, что они не совсем совпадают по целям и ценностям, это совсем другая история. (Возможно, вы суперамбициозны, а они прекрасно работают в компании своего отца и не планируют когда-нибудь продвигаться вверх или брать ее на себя — скорее всего, завтра это не изменится. )

Вы также должны помнить о нарушителях условий сделки. «Затем поделитесь этими ожиданиями со своим бывшим партнером, и пусть ваш бывший партнер сделает то же самое и поделится списком с вами», — говорит Орбух. «Это важно для всех пар делать вместе, но еще важнее, когда вы воссоединяетесь с бывшим партнером. Будьте открытыми и честными».

3. Воспринимайте это как новую главу в старых отношениях.

«Да, вы уже встречались и знаете друг друга, но время меняет людей», — говорит Орбух. «Так что узнайте своего бывшего партнера еще раз, задавайте вопросы, смотрите, что они думают и чувствуют».

Тем не менее, «невозможно по-настоящему начать все сначала с кем-то, с кем вы уже встречались», — отмечает советник WH «Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, клинический психолог и автор книги «10 заповедей доктора Хлои о свиданиях» . . «Очень важно признать, что это возрождение старых отношений, а не начало новых».

Когда вы снова встречаетесь с бывшим, вам нужно сделать все возможное, чтобы отделить правду от вымысла и прошлое от настоящего. Спросите себя, основаны ли некоторые из ваших убеждений об этом человеке на его поведении и заявлениях, которые он делает вам сейчас, а не на том, кем он был, когда вы впервые начали встречаться и все было хорошо.

Истории по теме
  • Что на самом деле означают эти сны о бывшем
  • Как исправить свое грустное, печальное сердце после разрыва . Так что проверьте себя: это ваш разум говорит вам, что этот человек — ваша твердая скала? Основана ли эта мысль на том, что на самом деле произошло в отношениях, или вы позволяете тому, чтобы все было так, как вы хотите, затмевает то, как все было на самом деле?

    Если вам трудно это выяснить, доктор Хлоя предлагает попробовать составить хронологию ваших прошлых отношений, выделив важные события — как хорошие, так и плохие. Это упражнение поможет вам увидеть, каким на самом деле был ваш «корабль» в сравнении с фантазиями вашего мозга, и может помочь вам точно определить моменты, когда ваш бывший не соответствовал тому образу, в который вы себя заставили поверить.

    4. Расскажите о том, что вы делали, когда были в разлуке…

    Сейчас самое время рассказать, если вы были с кем-то, когда вы двое расстались. Вам не нужно вдаваться в подробности. Достаточно простого: «Я встречался с кем-то несколько месяцев» — , если не , что кто-то был его лучшим другом/коллегой или кем-то еще, что могло вызвать боль или ревность.

    Важно хотя бы упомянуть об этом, чтобы не было сюрпризов в будущем, говорит Клоу. Если ваш парень расстроен из-за этого (хотя, , привет, , вы больше не были вместе), то поговорите об этом и расскажите о любых проблемах или страхах, а затем двигайтесь дальше.

    5. …И почему вы хотите снова быть вместе.

    Вы расстроены из-за того, что ваше последнее свидание было паршивым поцелуем или оказалось дерьмом, или вы действительно думаете, что есть что-то позитивное и полезное для вашего бывшего? Если дело в первом, Клоу говорит, что это не повод возвращаться к бывшему. Но если второе, то дерзайте.

    Помните, примирение остается примирением, даже если оно происходит с кем-то, кого вы любили раньше.

    Вы можете вернуться к бывшему… или просто остаться с ним друзьями. Эти знаменитости сделали именно это:

    6. Слушайте свою интуицию.

    Если вы обнаружили, что игнорировали некоторые важные проблемы в прошлый раз, когда вы вдвоем были парой, Орбух говорит, что важно не допустить, чтобы это произошло в этот раз.

    «Возможно, в прошлый раз, когда вы были в отношениях со своим бывшим, вы не видели тревожных сигналов или не прислушивались к своей интуиции», — говорит она. «[Может быть] вы думали, что все изменится, вы не верили в себя и не знали, чего хотите». Если вы даете ему второй шанс, убедитесь, что вы также доверяете своим инстинктам, если дела снова начнут отступать.

    Вы знаете этот комочек сомнения в глубине вашего желудка? Он существует по какой-то причине. .. не игнорируйте его, если он вернется или вырастет.

    7. Устранение старых проблем.

    Итак, предостережение: вполне вероятно, что старые ссоры и проблемы снова возникнут — лучше их опередить. Вам не нужно воспроизводить свой Худший бой в жизни, но вы должны обсудить проблему, стоящую за ним, а также то, что вы собираетесь делать, чтобы избежать еще одного такого в будущем.

    Связанная история
    • 7 шагов к преодолению неуверенности в отношениях

    Говорить об этом, когда вы оба спокойны, очень важно, говорит Клоу, поскольку у вас гораздо больше шансов чего-то добиться. «Для пары важно опираться на прошлые отношения, со всеми их недостатками», — говорит Клоу.

    Имейте в виду, что если ваш бывший быстро заметает старые проблемы под ковер, «это, вероятно, не очень хорошее начало», — говорит доктор Хлоя. Чувства нужно подтверждать, даже если другая сторона с ними не согласна.

    8. Проведите доверительный чат.

    «Учитывая, что у вас двоих есть прошлое, доверие, скорее всего, подорвано», — говорит Орбух. «Во многих отношениях разрыв происходит из-за того, что один или оба партнера предали другого [каким-то образом]. А доверие, однажды подорванное, очень трудно восстановить».

    История по теме
    • О, черт! Что делать после измены партнеру

    В связи с этим Орбух рекомендует парам, желающим возродить свои отношения, устроить «доверительный чат», где вы обсудите, что значит доверять друг друга и перечислите реалистичные ожидания от отношений, а также ответьте: «Что такое верность и что она означает для каждого из нас, когда мы идем вперед?»

    Во время этого разговора вы также захотите решить, что вы понимаете под обязательством. «Все эти вопросы следует решать в любых отношениях по мере продвижения вперед, и тем более, если вы возвращаетесь к бывшему», — говорит Орбух.

    9. Будьте готовы прощать.

    Допустим, ваш бывший изменил вам физически или эмоционально. Вы должны искренне хотеть дать им еще один шанс, говорит доктор Хлоя, иначе вы будете распинать их за прошлое каждый раз, когда расстраиваетесь. (Вы понимаете, что я имею в виду: они забывают перезвонить вам, вы движетесь по нисходящей спирали, думая о том, что они могли бы сделать, а затем бросаете им в лицо их прошлые проступки, когда они спрашивают, почему вы раздражены.)

    «Это совершенно нормально и нормально иметь старые раны, но вы должны иметь возможность говорить о них спокойно и уважительно вместе, чтобы избежать нездорового цикла критики», — объясняет доктор Хлоя. Имейте в виду, что прощение — это процесс, и если вы изо всех сил пытаетесь двигаться вперед, находясь с бывшим, вы можете немного повременить.

    10. Соберитесь с мыслями, прежде чем высказывать их.

    Студия О! Средний кожаный журнал

    Студия О! Medium Leatheresque Journal

    Магазин на Amazon

    Если вы заметили призраков из ваших прошлых отношений, лучше не говорить о них в тот момент, когда они появляются у вас в голове, — говорит доктор Хлоя. Из-за этого импульсивные и бесполезные аргументы слишком легко подкрадываются к регуляру.

    Это намного, гораздо лучше написать в дневник или поговорить с другом, пока ваши мысли не соберутся достаточно, чтобы обсудить что-то конструктивное.

    Когда вы знаете, что хотите сказать, подходите к этому следующим образом: «Вот что у меня на уме…» или «Мне не помешало бы утешение по поводу….»

    Всегда говорите о своих чувствах, но знайте, что люди реагируют лучше всего, когда это делается вдумчиво и организованно.

    11. Не ожидайте, что все будут на борту.

    То, что вы готовы жить дальше с бывшим, не означает, что ваша семья или лучшие друзья будут так же заинтересованы в этой идее. «Они вспомнят, что плохого было в вашем бывшем», — говорит Орбух. «И, скорее всего, из-за того, что вы негативно отозвались о бывшем партнере, они снова заговорят об этом, когда вы объявите им о возвращении вместе».

    Орбух говорит, что в таких случаях важно помнить, что они заботятся о ваших интересах. Она рекомендует отвечать на их опасения так: «Я вас слышу. Я понимаю ваши опасения и ценю, что вы рассказали мне».

    Расскажите, что изменилось в вашем бывшем, и как вы все это обсуждали. Вы также можете заполнить их в своем плане продвижения вперед и держать их в курсе по пути.

    12. Помните главное: вы все еще с тем же человеком.

    Конечно, люди меняются, но обычно они остаются прежними. В принципе, не думайте, что все изменится после того, как этап «узнать вас снова» закончится. «Очень часто пары возвращаются к тем же шаблонам, с которыми они столкнулись в прошлый раз», — говорит Клоу.

    «Очень часто пары возвращаются к одним и тем же схемам…»

    Ненавидит их привычку превращаться в ленивца, любящего лежать по воскресеньям? Или не фанат того, как ваша тревога подсознательно подпитывалась их тревогой, превращая вас в большой комок стресса?

    Скорее всего, вам снова придется иметь с этим дело.