12 лучших упражнений для развития способности эмпатии. Упражнения на развитие эмпатии

Развитие эмпатии у педагогов

«Развитие эмпатии у педагогов»

Выполнила:

педагог – психолог МАОУ СОШ № 67 г. Тюмени

В.В. Цветикова

Тема: «Развитие эмпатии»

Цель: способствовать развитию эмпатии.

Задачи:

• Расширение способов взаимопонимая.
• Развитие умения распознавать эмоции.
• Формирование навыков быстрого реагирования на эмоциональное состояние партнера при вступлении в контакты.

Упражнение №1. «Тайны имени»

Ведущий: Давайте познакомимся.

Рассказать значение своего имени или историю, почему так назвали, или что-то связанное с именем. (7)

Как вы думаете, что такое эмпатия и важно ли вам как педагогам развивать в себе это качество, ответ аргументируйте?

Эмпатия — понимание эмоционального состояния другого человека посредством сопереживания, проникновения в его субъективный мир. Тот или иной уровень эмпатии является профессионально необходимым качеством для всех специалистов, работа которых непосредственно связана с людьми (чиновники, руководители, продавцы, педагоги, психологи, психотерапевты и проч.).

Как вы думаете, какими качествами и умениями обладает человек способный к эмпатии (умение сочувствовать, сопереживать, дружелюбие)

Упражнение № 2 «Поделись со мной»

Цель упражнения: эмпатийная диагностика личностных качеств; расширение репертуара способов взаимопонимания.

Участникам тренинга предлагается записать на карточке 10 качеств, которые присутствуют у человека обладающего эмпатией.Затем каждый участник должен решить, какое качество присутствует у кого-либо из группы в большей степени, чем у него и подходит к этому человеку с фразой: "Пожалуйста, поделись со мной, например, твоим умением сочувствовать". Тот участник, к которому обратились с просьбой, отмечает у себя на карточке это качество. Таким образом, нужно обойти всю группу, попросив у каждого какое-либо качество (или несколько). На карточке каждого участника будут отметки о том, какие качества были у него востребованы другими, и какие качества он запрашивал сам.На упражнение отводится - 20 минут.

После выполнения задания участники садятся в круг для обсуждения.

Обсуждение результатов может происходить как по количественному, так и по качественному составу признаков. (7)

Упражнение №3 . «Передача чувства» по кругу.

Все члены группы очень плотно друг к другу садятся на стульях в круг. Все закрывают глаза. Задача в том, чтобы передать по кругу какое-нибудь чувство без слов, только используя прикос­новения к рядом сидящему члену группы, в соответствии с переда­ваемым чувством. Тренер назначает того, кто делает это первым. После этого участник может открыть глаза, а член группы, воспри­нявший переданное чувство, должен передать его следующему чле­ну группы. При этом совсем не обязательно в точности повторять движения предыдущего члена группы, главное — передать то же самое чувство, состояние, при этом можно использовать другие движения, прикосновения. После того как чувство передано по кругу, оно возвращается тому, кто его отправил. К этому моменту все сидят с открытыми глазами. Каждого, начиная с первого участника, спрашивают, ка­кое чувство получил, какое отправил. В результате находят того или тех людей, из-за которых произошло искажение. (1)

Упражнение №3 «Любящий взгляд».

Цель: развитие эмпатии.

Один из участников выходит за дверь. Его задача — опреде­лить, кто из группы будет смотреть на него «любящим» взгля­дом. Ведущий в его отсутствие выбирает для этой цели двух-трех человек. Затем выбирается другой отгадывающий. Коли­чество смотрящих «любящим» взглядом увеличивается. (2)

Упражнение №4 «Атомы и молекулы»

Ход игры:

Ведущий объясняет: атом – это самая маленькая частица. В игре атомом будет каждый играющий. Молекула состоит из атомов, поэтому объединение в цепочку нескольких игроков в игре называется молекулой. Ведущий произносит: «Атомы». Все игроки начинают хаотично передвигаться. После слова «молекула по трое» играющие должны соединиться в группы по три человека. Игру можно усложнить: атомы должны двигаться с закрытыми глазами. Игра проводится для того, чтобы разделить участников на пары. Участники группы разбиваются на пары. (7)

 Упражнение №5 «Зеркало»

Цель: развитие умения распознавать эмоции выраженные пантомимикой.

Инструкция: «Один из участников пары будет „зеркалом”, а второй –"обезьяной”. "Обезьяна”, оказавшись перед «зеркалом», ведет себя достаточно свободно: ее мимика, пантомимика, жестикуляция очень разнообразны. "Зеркало” повторяет как можно точнее все движения, выражения лица "обезьяны”». Через три - четыре минуты тренер предлагает партнерам поменяться ролями. После завершения упражнения можно задать группе такие вопросы: «Какие трудности у вас возникали в процессе выполнения упражнения?», «Насколько точно вам удавалось распознавать чувства и эмоции вашего партнера и воспроизводить их?» (3)

Упражнение №7 "Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ"

Назначение:

- формирование умения давать обратную связь;

- выработка навыков прочтения состояния другого по невербальным проявлениям.

Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 3-4 мин. в устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен или подтвердить правильность предположений, или опровергнуть их. Работа может происходить как в парах, так и в общем круге.

 Цель: развитие умения по движениям, позе, мимике определять чувства другого человека.

Участники группы садятся полукругом. Перед ними в центре стоит стул.

Инструкция: «Сейчас на этот стул по очереди будут садиться некоторые из нас и "говорить” по воображаемому телефону. При этом они не будут произносить ни одного слова вслух. (Предварительно тренер договаривается с 3-4 участниками группы. Одного из них тренер просит «поговорить» по телефону с ребенком, другого - с начальником, третьего - с другом или с любимым человеком и т.д.) Наша задача - постараться понять, с кем и о чем идет разговор». Каждый разговор длится около минуты. После этого тренер просит наблюдавших высказать предположения, с кем и о чем говорили. На следующем этапе обсуждения тренер может задать вопрос: «На какие признаки вы ориентировались, определяя, с кем разговаривала (к примеру) Таня?». С этим вопросом лучше обратиться к тем участникам группы, которые дали правильные ответы на первом этапе обсуждения. Во время обсуждения, как правило, обнаруживается, что основным ориентиром для определения того, с кем «разговаривает» человек, были его состояния, идентифицируемые с помощью наблюдения за невербальными, прежде всего, мимическими проявлениями.

Упражнение №8. Карусель

Цель упражнения: - формирование навыков быстрого реагирования при вступлении в контакты; - развитие эмпатии и рефлексии в процессе обучения.В упражнении осуществляется серия встреч, причем каждый раз с новым человеком. Задание: легко войти в контакт, поддержать разговор и проститься.Члены группы встают по принципу "карусели", т. е. лицом друг к другу и образуют два круга: внутренний неподвижный и внешний подвижныйПримеры ситуаций:

1. Перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой встрече...

2. Перед вами незнакомый человек. Познакомьтесь с ним...

3. Перед вами маленький ребенок, он чего-то испугался. Подойдите к нему и успокойте его.

4. После длительной разлуки вы встречаете любимого (любимую), вы очень рады встрече...

Время на установление контакта и проведение беседы 3-4 минуты. Затем ведущий дает сигнал и участники тренинга сдвигаются к следующему участнику.

После проведения упражнений проводится заключительная рефлексия.

Упражнение «Аплодисменты по кругу».

Цель: переживание чувства радости, сплочение группы, создание атмосферы принятия.

Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее. Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.

 

Литература:

xn--j1ahfl.xn--p1ai

Развитие эмпатии

«Развитие умения понимать друг друга в подростковом возрасте»

Выполнила: В.В. Цветикова

Тема: «Развитие эмпатии»

Цель: способствовать развитию эмпатии.

Задачи:

1. Расширение способов взаимопонимания.

2. Развитие умения распознавать эмоции.

3. Формирование навыков быстрого реагирования на эмоциональное состояние партнера при вступлении в контакты.

Упражнение №1. «Тайны имени»

Ведущий: Давайте познакомимся.

Рассказать значение своего имени или историю, почему так назвали, или что-то связанное с именем.

Как вы думаете, что такое эмпатия и важно ли вам развивать в себе это качество, ответ аргументируйте?

Эмпатия — понимание эмоционального состояния другого человека посредством сопереживания, проникновения в его субъективный мир. Тот или иной уровень эмпатии является профессионально необходимым качеством для всех специалистов, работа которых непосредственно связана с людьми.

Как вы думаете, какими качествами и умениями обладает человек способный к эмпатии (умение сочувствовать, сопереживать, дружелюбие)

Упражнение № 2 «Поделись со мной»

Цель упражнения: эмпатийная диагностика личностных качеств; расширение репертуара способов взаимопонимания.Участникам тренинга предлагается записать на карточке 10 качеств.Затем каждый участник должен решить, какое качество присутствует у кого-либо из группы в большей степени, чем у него и подходит к этому человеку с фразой: "Пожалуйста, поделись со мной, например, твоим умением сочувствовать" Тот участник, к которому обратились с просьбой, отмечает у себя на карточке это качество. Таким образом, нужно обойти всю группу, попросив у каждого какое-либо качество (или несколько). На карточке каждого участника будут отметки о том, какие качества были у него востребованы другими, и какие качества он запрашивал сам.На упражнение отводится - 20 минут.

После выполнения задания участники садятся в круг для обсуждения.

Обсуждение результатов может происходить как по количественному, так и по качественному составу признаков.

Упражнение №3 . «Передача чувства» по кругу.

Все члены группы очень плотно друг к другу садятся на стульях в круг. Все закрывают глаза. Задача в том, чтобы передать по кругу какое-нибудь чувство без слов, только используя прикос­новения к рядом сидящему члену группы, в соответствии с переда­ваемым чувством. Тренер назначает того, кто делает это первым. После этого участник может открыть глаза, а член группы, воспри­нявший переданное чувство, должен передать его следующему чле­ну группы. При этом совсем не обязательно в точности повторять движения предыдущего члена группы, главное — передать то же самое чувство, состояние, при этом можно использовать другие движения, прикосновения. После того как чувство передано по кругу, оно возвращается тому, кто его отправил. К этому моменту все сидят с открытыми глазами. Каждого, начиная с первого участника, спрашивают, ка­кое чувство получил, какое отправил. В результате находят того или тех людей, из-за которых произошло искажение.

Упражнение №3 «Любящий взгляд».

Цель: развитие эмпатии.

Один из участников выходит за дверь. Его задача — опреде­лить, кто из группы будет смотреть на него «любящим» взгля­дом. Ведущий в его отсутствие выбирает для этой цели двух-трех человек. Затем выбирается другой отгадывающий. Коли­чество смотрящих «любящим» взглядом увеличивается

Упражнение №4 «Атомы и молекулы»

Ход игры:

Ведущий объясняет: атом – это самая маленькая частица. В игре атомом будет каждый играющий. Молекула состоит из атомов, поэтому объединение в цепочку нескольких игроков в игре называется молекулой. Ведущий произносит: «Атомы». Все игроки начинают хаотично передвигаться. После слова «молекула по трое» играющие должны соединиться в группы по три человека. Тот, кто не сможет встать в тройки выбывает из игры. А ведущий продолжает изменять количество атомов в молекулах. Игру можно усложнить: атомы должны двигаться с закрытыми глазами.

Упражнение №5

Цель: развитие умения распознавать эмоции выраженные пантомимикой .

Участники группы разбиваются на пары.

Инструкция: «Один из участников пары будет „зеркалом”, а второй –"обезьяной”. "Обезьяна”, оказавшись перед «зеркалом», ведет себя достаточно свободно: ее мимика, пантомимика, жестикуляция очень разнообразны. "Зеркало” повторяет как можно точнее все движения, выражения лица "обезьяны”». Через три - четыре минуты тренер предлагает партнерам поменяться ролями. После завершения упражнения можно задать группе такие вопросы: «Какие трудности у вас возникали в процессе выполнения упражнения?», «Насколько точно вам удавалось распознавать чувства и эмоции вашего партнера и воспроизводить их?»

Упражнение № 6

Цель: развитие умения находить общее для всех и отличительное.

Участники группы разбиваются на пары и садятся друг против друга.

Инструкция: «Это упражнение состоит из двух частей или этапов. На первом этапе партнеры по очереди говорят друг другу фразу, начинающуюся со слов: "Ты такой (такая) же, как я, у тебя...”. Один из вас начинает, потом - другой, потом опять первый и т.д. При этом надо смотреть друг другу в глаза, стараться говорить тем же голосом, что и партнер, подстраиваясь под его темп, тембр, высоту голоса, интонацию. На втором этапе упражнения, примерно через семь минут после начала работы, вы будете также по очереди говорить друг другу по одной фразе, начинающейся со слов: "Я очень отличаюсь от тебя, я...”». Тренер может попросить кого-либо из участников вместе с ним продемонстрировать, как должно проходить упражнение. После завершения работы в парах участники садятся по кругу и делятся своими впечатлениями. Тренер может задать такие вопросы: «Какие чувства возникали у вас в ходе работы?»; «Какие чувства у вас возникали на первом этапе упражнения, а какие на втором?»

Упражнение №7 "Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ"

Назначение:

- формирование умения давать обратную связь;

- выработка навыков прочтения состояния другого по невербальным проявлениям.

Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 3-4 мин. в устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен или подтвердить правильность предположений, или опровергнуть их. Работа может происходить как в парах, так и в общем круге.

Цель: развитие умения по движениям, позе, мимике определять чувства другого человека.

Участники группы садятся полукругом. Перед ними в центре стоит стул.

Инструкция: «Сейчас на этот стул по очереди будут садиться некоторые из нас и "говорить” по воображаемому телефону. При этом они не будут произносить ни одного слова вслух. (Предварительно тренер договаривается с 3-4 участниками группы. Одного из них тренер просит «поговорить» по телефону с ребенком, другого - с начальником, третьего - с другом или с любимым человеком и т.д.) Наша задача - постараться понять, с кем и о чем идет разговор». Каждый разговор длится около минуты. После этого тренер просит наблюдавших высказать предположения, с кем и о чем говорили. На следующем этапе обсуждения тренер может задать вопрос: «На какие признаки вы ориентировались, определяя, с кем разговаривала (к примеру) Таня?». С этим вопросом лучше обратиться к тем участникам группы, которые дали правильные ответы на первом этапе обсуждения. Во время обсуждения, как правило, обнаруживается, что основным ориентиром для определения того, с кем «разговаривает» человек, были его состояния, идентифицируемые с помощью наблюдения за невербальными, прежде всего, мимическими проявлениями.

Упражнение №8. Карусель

Цель упражнения: - формирование навыков быстрого реагирования при вступлении в контакты; - развитие эмпатии и рефлексии в процессе обучения.В упражнении осуществляется серия встреч, причем каждый раз с новым человеком. Задание: легко войти в контакт, поддержать разговор и проститься.Члены группы встают по принципу "карусели", т. е. лицом друг к другу и образуют два круга: внутренний неподвижный и внешний подвижныйПримеры ситуаций:

1. Перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой встрече...

2. Перед вами незнакомый человек. Познакомьтесь с ним...

3. Перед вами маленький ребенок, он чего-то испугался. Подойдите к нему и успокойте его.

4. После длительной разлуки вы встречаете любимого (любимую), вы очень рады встрече...

Время на установление контакта и проведение беседы 3-4 минуты. Затем ведущий дает сигнал и участники тренинга сдвигаются к следующему участнику.

Рефлексия:

- Что нового вы сегодня узнали;

- Какие чувства испытывали во время упражнений;

- Легко ли вам было выполнять упражнения.

Упражнение «Аплодисменты по кругу».

Цель: переживание чувства радости, сплочение группы, создание атмосферы принятия.

Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее. Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.

 

Литература:

1. Е.В. Слепкова. Развитие эмоциональной компетентности средствами пси­хологического тренинга. // Актуальные проблемы кризисной психоло­гии: Сборник научных трудов. — Минск, 1999.

2. Ф. Бурнард. «Тренинг навыков консультирования»3. http://moimstudentam.ucoz.ru /

xn--j1ahfl.xn--p1ai

Программа тренинга по формированию эмпатических способностей

Программа тренинга по формированию

эмпатических способностей

Занятие 1

Знакомство. Представление программы. Ознакомление с задачами и правилами.

Цель: установление контакта с участниками, создание доверительной атмосферы.

Упражнение 1.

Инструкция. Участники бросают друг другу мяч, говоря комплимент тому, кто ловит. Важно проследить, чтобы комплимент был сказан каждому участнику, желательно комплимент не формальный. Без повторений.

Упражнение 2.

Инструкция. Перед началом занятия ведущий должен написать определения эмпатии на ватмане и прикрепить его к стене обратной стороной к аудитории.

Подгруппы по 3 – 4 человека в результате «мозгового штурма» должны выработать своё краткое и, по возможности, ёмкое определение эмпатии и записать его на ватман. После обсуждения группой составленных определений, участники имеют возможность ознакомиться с существующими определениями (на ватмане ведущего) и высказать своё отношение к ним.

Обсуждение ведется по вопросам:

• Что отличает и объединяет определения?

• Какое определение наиболее удачно?

• Можно ли дать одно определение понятию «эмпатия»?

Упражнение 3.

Инструкция. Ведущий – продавец, который обменивает эмпатийные качества на какие-нибудь другие. Каждый участник может приобрести необходимое для себя качество, объясняя при этом, зачем оно ему, а в качестве оплаты отдавая любое другое своё качество, например, то которое у него с избытком.

22

Занятие 2

Упражнение 1.

Инструкция. Участники в парах характеризуют партнёра с помощью фразы : «Здравствуй, мне очень нравится…». Затем проводится обсуждение диалогов.

Упражнение 2.

Инструкция. Участники бросают друг другу мяч, называя любого сказочного героя, с которым ассоциируется тот, кто ловит мяч. Когда мяч побывает у каждого участника, последний участник должен бросить мяч тому, от кого он его получил, и высказать своё мнение относительно его ассоциации (например: «Катя, ты сказала, что я похожа на Чебурашку, а на самом деле я чувствую себя крокодилом Геной»).

Упражнение 3.

Инструкция. Ведущий объясняет разницу между Я – высказыванием и Ты – высказыванием. Например, Я – высказывание помогает выразить свои чувства, не унижая другого; предполагает ответственность за свои мысли и чувства («Я очень беспокоюсь, если тебя нет дома к 10 часам вечера»), а Ты – высказывание нацелено на обвинение другого («Ты опять пришла домой поздно!»), что вызывает в человеке, к которому мы обращаемся, гнев и обиду.

Участники составляют Я – высказывания для ситуаций:

1. Твой младший брат (сестра) изрисовал(а) ручкой твои конспекты.

2. Твои друзья пошли в кино, а тебя не позвали.

3. Вы с другом (подругой) договорились о встрече, а он (она) не пришел(а).

Занятие 3

Упражнение 1.

Инструкция. Раздаются карточки, на которых написаны названия животных. Названия повторяются на двух карточках. К примеру, если вам достанется карточка, на которой будет написано «слон», знайте, что у кого-то есть карточка, на которой также написано «слон». Задача каждого – найти свою пару. При этом можно

23

пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и издавать характерные звуки «вашего животного». Другими словами, все, что мы будем делать, мы будем делать молча. Когда вы найдете свою пару, останьтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь. Только когда все пары будут образованы, мы проверим, что у нас получилось.

После того как все участники нашли свою пару, тренер спрашивает по очереди у каждой пары: «Кто вы?». После завершения упражнения можно предложить поделиться впечатлениями, рассказать о том, как участники находили свою пару.

Упражнение 2.

Инструкция. Один участник кратко рассказывает соседу слева о ситуации, когда с ним поступили несправедливо. Сосед должен пересказать ситуацию следующему участнику как можно точнее. И так по кругу. В конце автор оценивает точность ситуации.

Упражнение 3.

Инструкция. Упражнение выполняется в парах. В течение 10 минут один участник рассказывает своему партнеру ситуации, которые вызывали у него какие-то сильные чувства и эмоции. Партнер слушает и не перебивает, потом рассказывает, что чувствовал он во время рассказа. Потом участники меняются ролями.

Занятие 4

Упражнение 1.

Упражнение выполняется в парах. Каждый выбирает себе в пару того члена группы, которого он знает меньше всех остальных.

Инструкция. В течение четырех минут участники молча смотрят друг на друга. Затем каждому участнику дается четыре минуты, в течение которых он должен рассказать своему собеседнику, кого он видит перед собой. Рассказ надо начать словами: «Я вижу перед собой…» и дальше говорить только о внешнем облике, не включая в рассказ оценочных понятий, а также слов, которые содержат

24

информацию о личностных особенностях человека, например: добрые глаза, умный взгляд и т. п. Сначала один говорит четыре минуты, другой слушает, потом наоборот.

Упражнение 2.

Упражнение выполняется в парах.

Инструкция. В течение четырех минут участники молча смотрят друг на друга. Затем каждому дается пять минут для того, чтобы рассказать своему собеседнику, каким он (собеседник) был в пять лет, с точки зрения партнера. При этом можно говорить не только о внешнем облике, но и об особенностях поведения, характера. После того как первая пятиминутка завершится, участник, который слушал рассказ о себе, говорит, что в рассказе было наиболее точным и что в его жизни было совсем не так. Далее пять минут для рассказа дается другому участнику пары, а слушатель в конце рассказа получает одну минуту для обратной связи.

Упражнение 3.

Инструкция. Участники садятся в круг, и каждому дается одна минута, в течение которой надо представить своего партнера группе как человека, с которым вместе предстоит провести пять дней. После завершения участникам можно задать вопрос: «Что вы чувствовали, когда слушали рассказ о себе?».

Занятие 5

Упражнение 1.

Ход упражнения

Первый этап

Группа разбивается на пары. В каждой паре один игрок – первый номер, второй игрок – второй номер. По хлопку тренера вторые номера превращаются в «зеркала». Они должны понять, что это превращение потребует от них определенного изменения поведения и выполнения определенных обязанностей. Первый номер – это человек перед зеркалом, выполняющий в свободной форме простые физические движения. Он не ставит перед собой цель заставить «зеркало» запутаться или

25

сбиться. Темп упражнения спокойный. Участники пытаются максимально точно пристроиться друг к другу – т.е. ощутить не только физиологию жеста партнера, но и войти в суть действия, его ритм, понять его эмоциональную подоплеку… В таком режиме пары работают 5 – 7 минут. Все это время тренер переходит от пары к паре и контролирует ход упражнения, поправляет участников. Затем по хлопку ведущего роли в паре меняются. Теперь уже второй игрок будет играть роль человека пред зеркалом, а первый превратится в «зеркало».

Обсуждение первого этапа упражнения:

Кем проще быть в этом упражнении?

Удалось ли вам лучше почувствовать партнера, понять его эмоциональный настрой?

Может ли, на ваш взгляд, подобное упражнение помочь установлению более эффективной коммуникации между людьми?

Второй этап

Участник под первым номером получает задание в течение 5 мин. рассказать партнеру о своем любимом виде спорта (книге, фильме, способе проводить свободное время и т.д.) и убедить своего собеседника в несомненных преимуществах этого вида спорта перед другими. Участник под вторым номером получает при этом инструкцию, в соответствии с которой он должен посылать своему собеседнику постоянные невербальные сигналы о том, что тема разговора ему неинтересна, все доводы говорящего нелогичны, слабы и неэффективны. Он избегает зрительного контакта с говорящим, демонстрирует закрытые позы, руки постоянно заняты – теребят волосы и края одежды, стряхивают с нее ворсинки… Нужно вести эту роль с максимальной естественностью, чтобы не давать собеседнику заподозрить нарочитость поведения!

Затем роли меняются. Убеждать своего партнера придется участнику под вторым номером. Первый же игрок получает от тренера инструкцию пользоваться невербальными сигналами позитивного слушания: качать в знак согласия головой, поддакивать, подать корпус вперед – к говорящему, следить за тем, чтобы не

26

использовались закрытые позы…

Обсуждение второго этапа упражнения. Вопросы к говорящему:

Удалось ли вам убедить собеседника в своей правоте?

Как вы чувствовали себе во время разговора? Как вы можете оценить поведение своего партнера? Считаете ли вы, что он во время монолога передавал вам сигналы, имеющие скрытый смысл? Какой?

Была ли разница в результатах общения в первом и втором случаях? В чем она заключалась?

Занятие 6

Упражнение 1.

Ход упражнения

Группа разбивается на пары. Каждому участнику пары присваивается номер – первый (ведущий) или второй (ведомый).

Смысл упражнения: в разнообразных вариантах задаваемого ведущим действия попытаться «влез в шкуру» своего партнера, ощутить физически его ощущения, чтобы лучше понять его внутренний мир.

Задание 1.

Первые номера начинают свободное спонтанное движение по комнате. Важно, чтобы это была характерная для их обычного состояния ходьба. Вторые номера следят за стилем передвижения первых номеров, пытаясь максимально точно и полно запомнить, а затем – воспроизвести стиль походки партнеров. На стадии, когда второй номер готов, он выходит на площадку и демонстрирует воспринятую им походку. Первые номера могут не только смотреть на себя со стороны, но при необходимости ввести какие-то уточнения, поправки. Только тогда, когда вариант движения «утвержден автором», т.е. первый участник пары признает походку второго похожей на свою, пары могут поменяться ролями. Теперь свой стиль демонстрирует второй номер, а первый смотрит, впитывает, запоминает, а затем представляет товарищу воспринятую им походку.

27

Задание 2.

Первые номера садятся в свою самую любимую и удобную позу. Второй номер пары должен усесться рядышком, максимально точно повторив расположение тела товарища. «Копия» должна быть проверена и утверждена «оригиналом». Цель игры считается достигнутой, когда первый номер признает соответствие увиденного «оригиналу». Сидя в любимой позе своего партнера, второй участник пары сообщает партнеру, подходит ли ему принятая поза. Чувствует ли он себя в ней настолько же комфортно, как и партнер. Если нет – почему? Какие группы мышц напряжены, что мешает расслабиться? После обсуждения ощущений наступает третий этап упражнений.

Задание 3.

Первый номер вспоминает и демонстрирует партнеру его походку.

Задание 4.

Второй номер садится в самую удобную и любимую свою позу, а первый пробует подстроиться рядышком. Как и во втором задании, после подстройки идет утверждение, а затем обсуждение позы: удобна ли она для первого номера.

Задание 5.

Вторые номера вспоминают показанные в начале упражнения походки своих партнеров и пытаются максимально точно повторить их. При необходимости первые номера вносят коррективы.

Обсуждение пройденных этапов. Как это – ощутить себя другим? Что может сказать походка или любимая поза человека о его характере? Что, на ваш взгляд, может в этом упражнении помочь вам лучше понимать других людей, быть эмпатичными?

Занятие 7

Упражнение 1.

Ход упражненияГлавное в предстоящем упражнении – возможность потренироваться в определении 28

и использовании на практике тех выразительных средств, которые помогают нам при установлении эффективной коммуникации.

Группа разбивается на пары. Каждая пара решает, какую сценку она сыграет, как распределятся роли в сценке и т.д. Сценка должна продлиться не больше 2 – 3 мин. и может быть любого жанра. Когда тема, жанр, взаимоотношения между персонажами определены, пара записывает текст миниатюры и репетирует сценку с текстом.

Следующий этап упражнения таков. Тренер останавливает репетицию сценки с придуманным участниками текстом и просит отрепетировать ту же сценку, заменив реплики персонажей проговариванием цифр. Эмоции, оценки, характеры, ситуации – все остается тем же, но вместо текста партнеры произносят любые цифры, пытаясь при этом донести до будущего зрителя смысл и драматическую глубину происходящего.

Еще через пять минут тренер приглашает зрителей занять свои места, а на сцену вызывается первая пара. Она представляет свою «математическую новеллу», после чего зрители вольны дать интерпретацию увиденному.они пытаются определить, кто герои сценки, где происходит действие, а главное – перевести текст миниатюры на обычный язык слов. Когда реплики «реконструированы», на площадку вновь приглашается та же актерская пара. Она отыгрывает свой вариант сценки с оригинальным текстом.

На последнем этапе упражнения зрители могут сравнить «реконструированный» ими текст с теми репликами персонажей, которые были придуманы парой и сыграны в финале. Чем ближе эти варианты текстов, тем успешнее оказывается работа актерской пары.

Следом за первой парой тот же процесс представляют на сцене остальные участники тренинговой команды.

Затем проходит обсуждение игры.

29

Занятие 8

Упражнение 1.

Инструкция. Участники разбиваются на две подгруппы, которые рассаживаются друг против друга. Каждая команда должна придумать слово – имя существительное в единственном числе (не имя собственное!) – и, вызвав игрока противоположной команды, потихоньку передать ему загаданное слово. Получив слово, игрок встает между двумя командами так, чтобы его было видно противоборствующим сторонам, и с помощью жестов, мимики в течение 2 минут должен передать своей команде информацию о полученном слове. Нельзя при этом указывать на находящиеся в команде предметы или людей.

Вся работа является актерской-пантомимической. Команда, отгадывающая слово, должна засыпать своего игрока вопросами, на которые он опять-таки мимически дает положительный или отрицательный ответы. Предположим, могут задаваться такие вопросы:

Это предмет?

Это абстрактное понятие?

Это профессия?

Это едят?

Покажи, как это двигается!

Какого это размера?

Как этим пользуются?

Если по истечении 2 минут команда не угадала буквально то слово, которое было получено, то загадывающая команда получает очко. В свою очередь, команда, которая отгадывала, передает свое слово представителю соперников, и игру продолжает вторая команда.

Занятие 9

Упражнение 1.

Инструкция. Специально приготовленная колода карт. Каждая карта

30

предполагает проявление определенной эмоции. Предлагается следующий набор:

• две «шестерки» – удивление, две другие – грусть;

• две «семерки» – обида, две другие – стеснительность, робость;

• две «восьмерки» – мольба, две другие – презрение;

• две «девятки» – восторг, две другие – удовлетворение;

• две «десятки» – страх, две другие – заинтересованность;

• два «валета» – влюбленность, два других – подозрительность;

• две «дамы» – умиление, две другие – задумчивость;

• два «короля» – угроза, два других – надменность;

• два «туза» – скука, два других – сомнение.

Раздаются карты. Игрок, начинающий первым, выкладывает карту перед собой «лицом» вниз и изображает мимически эмоцию, представленную этой картой. Все, кто считает, что у них есть такая же карта, выкладывают эту карту перед собой «лицом» вверх. Только после этого первый игрок открывает свою карту. Все, кто правильно выложил свою карту, отбрасывают ее в отбой. Тот, кто ошибся, забирает свою карту, плюс одну дополнительную из колоды. Если ни один из игроков не отгадал – это знак невнятной игры ходящего. В этом случае он штрафуется: забирает выложенную карту, плюс две дополнительные карты из колоды.

Выигрывает тот, кто первым освободился от всех своих карт.

Занятие 10

Упражнение 1.

Инструкция. Ведущий зачитывает ситуацию, участники выбирают один вариант решения, показывая одну фигурку, соответствующую их выбору. Материал: вырезанные фигурки (шесть фигурок на каждого участника), кнопки или иголочки.

Ситуация 1.

Ребята собрались в поход. Прибыв к месту отдыха, Света обнаружила, что забыла спальный мешок. Как поступили бы Вы, если бы были участником данного похода, и света обратилась бы к вам за помощью?

31

Варианты ответов:

A - «Залезай ко мне. В тесноте, да не в обиде». Либо предложите спать по очереди.

B - «Надо было собираться лучше, сама виновата! Я сама буду спать в своем мешке».

C - «Я пущу тебя к себе погреться, а ты мне отдай часть своего завтрака».

D - «Залезай в мой мешок. Мне совсем не хочется спать, а ты отдохни».

E - «Мне все равно. Пусть кто-нибудь еще этим занимается». Промолчу.

F - «Если ты очень сильно захочешь спать или замерзнешь, то я пущу тебя в свой мешок».

Ситуация 2.

Вы купили билет на поезд. Оператор по ошибке продала билет с таким же местом другому пассажиру. Ваши действия?

Варианты ответов:

A - «В тесноте, да не в обиде» Посидим вместе!

B - «Меня не интересует, что у Вас такой же билет. Я займу это место!».

C - Прикинусь, что мне стало плохо с сердцем.

D - Поищу другое место или (если ехать недалеко) постою в проходе.

E - «Пусть проводник разбирается и дает нам места сам!»

F - Если попутчик сильно попросит, то уступлю ему место.

Ситуация 3.

Перемена. В столовой. Вы пробрались к буфету и купили без очереди последнее пирожное. Каким будет Ваш ответ в адрес стоящего в очереди?

32

Варианты ответов:

A - «Извините, давайте я с вами поделюсь!»

B - «Проворнее надо быть!»

C - «В противоположном конце столовой еще есть буфет. Там нет очереди и полно всякой всячины. Идите туда».

D - «Возьмите моё!»

E - «Продавец сам знает, кого обслуживать первым!»

F - Если начнут сильно кричать – верну.

Подведение итогов:

A - Диалогическая направленность

B - Авторитарная направленность

C - Манипулятивная направленность

D - Альтероцентрическая направленность

E - Индифферентная направленность

F - Конформная направленность

В нашей игре диалогическая направленность относится к эмпатическому типу поведения.

Вопросы для обсуждения:

• Какой способ поведения наиболее правильный?

• Как чувствовал себя тот, на кого было направлено данное поведение?

• Как чувствовал себя тот, кто проявлял данное поведение?

• Всегда ли можно принять решение, от которого выигрывают обе стороны?

• Всегда ли предпочтительно такое решение?

33

Затем участники прикрепляют свои фигурки в соответствующую колонку на ватмане.

Имя участника

A

B

C

D

E

F

1.

2.

3.

4….

Итого:

Подсчитывается общее количество. Таким образом, выявляется в каком столбце находится преобладающее количество, выбранных группой фигур, то есть ведущую групповую направленность в общении.

Итоговое занятие

Упражнение 1.

Инструкция. Участники должны воспроизвести слова известной песни или стихотворения, каждый, по очереди произнося по одной букве. В конце слова – все встают, на знаке препинания - топают ногой, в конце строки – хлопают в ладоши.

Упражнение 2.

Инструкция. Участники бросают друг другу мяч, называя качества и особенности, присущие с их точки зрения человеку с высоким уровнем эмпатии. Важно не повторяться.

Упражнение 3.

Упражнение выполняется в парах.

Инструкция. В течение двух минут каждый участник смотрит на своего партнёра. Принимает его позу, мимику, перенимает его движения и прислушивается к тому, что чувствует. После того как время завершится, участники по очереди рассказывают, что они чувствовали.

На последнем занятии обсуждаются следующие вопросы:

Что больше всего запомнилось в процессе тренинга?

34

Какое занятие было наиболее интересным и актуальным?

Чему вы научились? Что поняли, узнали?

Как вы собираетесь использовать то, чему научились на занятиях?

Нужны ли, подобные тренинги для студентов вашей специальности?

infourok.ru

ТОП 12 упражнений для прокачки этого умения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Человек – социальное существо, и обладает не только привычным для нас интеллектом, то есть айкью, но и эмоциональным. Помимо прочего, они между собой тесно связаны, то есть, осознавая свои чувства, человек лучше распознаёт чужие, соответственно, ему проще потом понимать, что происходит вокруг, предвосхищать события, а это сказывается как раз на интеллектуальном развитии. Так что развитие эмпатии крайне важно для каждой личности, которая находится в социуме и, тем более, желает быть успешной.

Способы

 

1. Эгоизм

Чтобы стать эмпатичным, необходимо учиться выходить за границы собственного эгоизма, и замечать других людей, их потребности, переживания. Это можно сделать, понаблюдав, как они себя ведут в какой-то ситуации. А также предположив, что на самом деле с ними происходит, зачем они что-то делают, чего хотят добиться этим, и какая при этом присутствует мимика, жесты и позы.

И сделать это легко, просто по дороге на работу присмотревшись к попутчикам, или к тем, кто составляет компанию в очереди. Пофантазируйте, куда они направляются, кто их может ждать или для кого потребовалось покупать медикаменты в аптеке. Такая игра, помимо того, что развлечёт вас, но и поможет развить как творческое образное мышление, но и эмоциональный интеллект.

2. Слышать

Никакие методы обучения эмпатии не помогут, пока вы не научитесь, не просто слушать своего собеседника, но и слышать его. На первый взгляд может показаться, что нет ничего проще, но на самом деле это непростая задача. Важно ведь не просто воспринимать поступающую информацию, но и обрабатывать её, давать обратную реакцию, то есть делиться своими чувствами в ответ на рассказанную историю, мыслями и идеями, собственным опытом и прочее.

Но, ни в коем случае не обесценивать слова того, кто делится с вами чем-то, утверждая, что он беспокоится из-за ерунды, или, ещё хуже, перебивать его. Такими действиями вы не только покажете, что не стоит вам открываться, но и не испытаете искреннего сопереживания, сопричастности к чужой жизненной истории.

Задавая какие-то вопросы для прояснения, спросите, прежде всего, себя, зачем вам это нужно? Чтобы удовлетворить своё любопытство, получить ценный материал, который пригодится в дальнейшем, или потребность всё-таки понять, что происходит с вашим собеседником, чтобы помочь ему хотя бы освободиться от накопившихся эмоций? Посмотрите статью «Что такое активное слушание и какие существуют техники для его развития?».

3. Записи

Заведите себе блокнот, в который выпишите все существующие эмоции. После чего, каждый день выбирайте одну из них, и пробуйте указать, в какие моменты вы её ощущаете. Например, «Я испытываю грусть, когда вижу, как вянут цветы», «Я счастлив, слыша смех своего ребёнка», «Я злюсь, когда меня не понимают» и так далее. Желательно составлять не менее 10-15 пунктов.

Так вы получите не только знания о своей личности и характере, но и вам будет проще понимать окружающих людей. По силе эффекта эти действия будут как полноценный тренинг личностного развития, главное, чтобы вы добросовестно выполняли работу.

4. Невербалика

Обязательно изучите теорию невербалики, чтобы успешно получалось применять знания на практике, а не создавать далёкие от реальности образы и фантазии о другом неизвестном человеке. Существует масса книг, посвящённых этой теме, рекомендую для начала ознакомиться со статьёй, где вы сможете выбрать наиболее интересную литературу.

5. Не осуждайте и не критикуйте

У каждого человека своя собственная жизненная история, и утверждать, что вы наверняка поступили бы иначе – неправильно. Вы не находились в условиях, в которых рос этот человек, вы не знаете, какой опыт построения отношений он перенимал у родителей, если они у него были.

Вы не знаете, с чем ему пришлось столкнуться, прежде чем он стал таким, какой сейчас. Какие у него внутренние ресурсы, стиль мышления и особенности характера. Поэтому очень важно учиться терпимости к другому человеку, только так можно развить свой эмоциональный интеллект.

6. Игры

Самые лучшие упражнения – это игры, так как вы будете обучаться, и развиваться совершенно незаметно для себя, то есть, не применяя силу воли. Плюс ко всему – они захватывают, увлекают и сближают с окружающими, поэтому и считаются социальными.

 

Попробуйте поискать, вдруг в вашем городе организовывают периодически вечера за игрой в покер, «Мафию» или «Монополию», «Крысиные бега», «Иммаджинариум» и прочее. В крайнем случае, можно купить необходимые атрибуты и пригласить друзей. Наблюдая за сменой и проявлением эмоций других людей, вы лучше научитесь их понимать и чувствовать.

7. Игра с друзьями

Попросите кого-то из друзей или членов семьи составить вам компанию в таком интересном упражнении, как рассказ увлекательной истории. Но средства коммуникации должны быть сугубо невербальными, передача информации только с помощью мимики, жестов, поз и просто движений. Для начала распределите, кто из вас будет слушатель, а кто рассказчик.

Задача рассказчика в принципе, ясна. Слушателю же придётся внимательно наблюдать за своим собеседником, а по окончанию поделиться тем, что он понял, что чувствовал, о чём была история. После чего поменяться ролями. Попробуйте прислушаться к себе, что было сложнее делать, передавать или понимать? Так вы сможете обнаружить свои, так сказать, слабые места, над которыми придётся потрудиться.

8. Фильмы

Коротайте свободное время за просмотром фильмов, желательно, основанных на реальных событиях, драмах и даже мелодрамах. Также полезны психологические триллеры, которые будут сподвигать на размышления о том, что происходит, и в чём суть картины.

Рекомендую начать с тех, которые указаны в этой статье. Кстати, существуют такие психологические группы, где после совместного просмотра фильма происходит обсуждение, попытка проиграть роли, чтобы понять, что испытывал главный герой. Поищите, возможно, неподалёку от вас проводят подобные встречи.

9. В компании

Для этого задания вам потребуется компания, и чем больше, тем лучше. Один человек выходит из комнаты, а возвращаясь, он должен распознать, кто с какими эмоциями смотрит на него. Остальным участникам следует пытаться передавать чувства только с помощью взгляда, не используя мимику и жесты.

Например, взгляд, полный ярости, или любви, нежности, страха, отвращения, тревоги и прочее. После чего выходит следующий человек, остальные договариваются о передаваемых эмоциях, и так по кругу.

10. На чужом месте

Считается, что, для того, чтобы понять другого человека, следует поставить себя на его место. И это действительно так, хоть и кажется непростым заданием. Представьте своего знакомого, или, допустим, коллегу, который вас всё время злит и раздражает своим поведением.

Закройте глаза и подумайте, что вы – это он, назовите себя его именем и попробуйте пофантазировать, отвечая на вопросы о его жизни, которые помогут понять, почему он так себя ведёт, как к вам относится и чего вообще добивается.

Вы можете задавать те, которые волнуют непосредственно вас, я же хочу привести простые примеры вопросов, чтобы было понятнее:

• Что меня пугает?
• Что я больше всего люблю?
• Есть ли у меня близкие люди, которым я могу доверять?
• Чего мне хочется от жизни?
• К чему я стремлюсь?
• На кого я могу опереться?

11. Актер

Займитесь актёрским мастерством, именно так вы повысите все уровни своего социального интеллекта. Вживаясь в роль, вы существенно увеличите диапазон эмоциональных реакций, а значит, вам станет проще осознавать себя, приспосабливаться к окружающему миру и, конечно же, понимать других людей.

Если нет времени посещать театральные кружки, ничего страшного, просто репетируйте перед зеркалом, читайте вслух с выражением и соответствующей мимикой и жестами стихотворения, прозу и даже газеты.

12. Пример

Подумайте, кто из ваших знакомых, по вашему мнению, обладает достаточно высоким уровнем эмпатии. Постарайтесь понаблюдать за тем, что говорит этот человек, в какие моменты, как он выглядит при этом и подобное. Пробуйте анализировать его поведение, присваивать себе понравившиеся нюансы, то есть откладывать в свою копилку накопленных знаний.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Напоследок хочу рекомендовать статью «9 практических советов для постоянной работы над собой», она поможет вам действовать и развиваться добиваясь поставленных целей. Берегите себя и близких!

Материал подготовила Журавина Алина.

 

 

 

qvilon.ru

это... Развитие эмпатии :: SYL.ru

Эмпатия – это одно из важных свойств общения с людьми, умение постигать душевное состояние, переживание другого человека, понимать его эмоциональный язык, откликаться на психологическое состояние.

Такая способность очень ярко прослеживается у малышей. Если заплакал один – его обязательно поддержат другие. Это качество может быть врожденным. Если уровень эмпатии низкий или отсутствует – его можно развить с помощью психологических упражнений.

Что такое эмпатия?

Эмпатия – это способность одного человека постичь и понять эмоции другого, представить себя на его месте, почувствовать его ощущения и мысли. Это интуитивное понимание психологического настроя, умение принять на себя роль другого человека, понять его скрытые мотивы, душевные метания, отождествление своих чувств с эмоциям другого и вместе с тем осознание их исключительности, индивидуальности.

Отсутствие эмпатии или ее низкий уровень свидетельствуют о равнодушии человека, его эмоциональной холодности. Это неумение понять душевные переживания, сочувствовать им.

Детям, подросткам бывает трудно объяснить свои эмоциональные проблемы, попросить помощи у взрослых. Эмпатия, как течение в психологии, поможет разобраться в своих переживаниях. Научит ставить себя на место другого человека, сопереживать вместе с ним.

Уровень эмпатии

Благодаря психологическим тестам, можно определить свой уровень эмпатии. Это эмоциональный диапазон чувств и эмоций. Диагностика эмпатии условно разделяет людей на 3 уровня восприятия.

1. Низкий уровень. Человек испытывает сложность в общении. Не умеет сопереживать, эмоционально откликаться на чувства. Не понимает поступков, совершенных под воздействием душевных порывов.
2. Средний уровень. Человек держит под контролем свои чувства, мысли, эмоции. Не всегда способен поделиться наболевшей душевной проблемой. Понимает эмоциональные метания других людей. Но считает, что не следует выставлять свои чувства напоказ.
3. Высокий уровень. Человек испытывает яркий эмоциональный отклик на переживания. Часто не отделяет свои эмоциональные проблемы от проблем других людей. Имеет сильно развитую ранимость и впечатлительность. Одинаково сопереживает близким и посторонним людям.

Для чего нужна эмпатия?

Для выстраивания отношений с людьми необходима эмпатия. Она является одним из главных элементов общения. Благодаря эмпатии мы понимаем точку зрения других людей. Можем объяснить, что они чувствуют.

С помощью этой способности возможно не только наладить хорошие отношения с теми, кто нравится, но и понять мотивацию, желания тех, кто неприятен. Бывает и так, что не все способны воспринимать поддержку от других людей. На бытовом, непрофессиональном уровне важнее определить – нужна ли в данный момент именно ваша эмпатия.

Жизненный опыт способствует наполнению эмоциональной сферы человека. Кризисные ситуации, потеря близких людей, сочувствие к болеющему, добрые взаимоотношения с родителями и детьми – все это подразумевает развитие эмпатии.

Во многих профессиях необходимо умение понимать и сопереживать. В основном это работа, связанная с общением. Например: руководители всех уровней, менеджеры, врачи, педагоги, психотерапевты, продавцы, парикмахеры.

Виды эмпатии

Предикативная эмпатия – это способность предчувствовать эмоции другого человека, умение предсказывать психологические реакции.

Когнитивная эмпатия – это интеллектуальный анализ и синтез эмоций, готовность принять, понять точку зрения своего визави.

Эмоциональная эмпатия – это подражание эмоциональным реакциям других людей, готовность откликнуться на чувства и душевные волнения.

Профессиональными психологами разделяются понятия сочувствие и сопереживание. Они считаются особыми формами эмпатии.

Сочувствие – эмоциональный отклик на переживания. Это собственные волнения, тревоги в связи с чувствами другого человека.

Сопереживание – отождествление со своим визави. Ощущение тех же эмоций, чувств, психологических состояний.

Эмпатия в жизни

Проявление эмоций – естественное состояние человека. Существующие механизмы эмпатии позволяют людям доброжелательно и непринужденно вести себя в обществе, сдерживать негативные переживания, не показывать их посторонним людям, внимательно выслушивать, эмоционально откликаться на чувства.

Люди с высоким уровнем эмпатии более терпимы к эмоциональным проявлениям других. Они не стремятся к постоянному выяснению отношений, конфликтам. Они понимают чувства других людей.

Низкий уровень эмпатии делает человека агрессивным, равнодушным к боли. Такие люди в своих несчастьях стараются обвинить других, достигают меньшего жизненного успеха, потому что не способны грамотно взаимодействовать людьми.

Как развить в себе эмпатию?

Настоящая эмпатия – это способность не только почувствовать эмоции другого человека, но и примерить их на себя. Войти в его положение, осознать его мысли и устремления. Развитие эмпатии происходит со временем, с накоплением жизненного опыта, эмоционального багажа.

Для начала стоит научиться слушать другого человека, вникать в тембр его голоса, следить за изменением мимики, делиться с ним впечатлением от услышанного.

Умение хвалить – особый дар, на который способны эмпаты. Им не сложно поблагодарить человека, выразить свое уважение, восхищение. Элементарная похвала способна растопить лед в человеческих отношениях.

Научиться анализировать свои поступки, слова, мысли, корректировать их по мере надобности. Стремиться разобраться в себе – это важный аспект развития эмпатии. Только после того как человек осознал свои мысли, чувства, устремления - он поймет мотивацию других людей.

Упражнения на развитие эмпатии

Специальные упражнения помогут воспитать в себе умение следить за эмоциональным состоянием людей, учиться входить в зону комфорта с другим человеком, не отталкивать своим равнодушием, а привлекать заинтересованностью в общении.

Упражнение «Телефон». Участнику дается задание мимикой и жестами создать видимость разговора с собеседником. Остальным необходимо угадать, о чем и с кем ведется беседа по телефону.

Упражнение «Угадай настроение». Участники получают карточки с описанием различных эмоций. Пытаются выразить своей мимикой это настроение. Другие участники угадывают.

Упражнение «Обезьяна и зеркало». Участники делятся на пары, в которой один является обезьяной, другой – зеркалом. С помощью мимики, жестов обезьяна изображает разные чувства, эмоции. Зеркало их копирует. Затем участники меняются местами.

Основные правила в общении с людьми

• Уметь управлять своими поступками, следить за словами и чувствами, не позволять резких агрессивных высказываний, выпадов в адрес других людей - это первые ступеньки к осознанию важности эмпатии. Появление терпимости, сострадания поможет настроиться на необходимую эмоциональную волну с тем или иным человеком.
• Не пытаться постоянно вмешиваться в жизнь, чувства других людей. Не навязывать сопереживание тем, кому оно не нужно. Обязательно полюбить себя со всеми недостатками и достоинствами. Дружить с теми, кто искренне желает общения с вами.
• Не пытаться исправлять людей, навязывая свою точку зрения. У каждого человека есть личное мировоззрение, восприятие жизни. Не стоит брать на себя вину за то, что совершили другие.
• Обогащать свою эмоциональную сферу произведениями искусства. Учиться принимать совместные с партером, родственниками решения. Контролировать эмоциональные всплески. Уметь медитировать и успокаиваться в стрессовых ситуациях.

www.syl.ru

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЭМПАТИИ ...

«Назови себя»

Цель: позволяет участникам познакомиться друг с другом, привыкнуть, адаптироваться к новой среде.

Ход игры: Упражнение проводится в кругу. Каждый участник называет себя по имени (если хочет, может что-то рассказать о себе).

 

«Снежный ком»

Цель: позволяет детям скорее запомнить имена друг друга, установить контакт.

Ход игры: Первый участник (например, слева от веду­щего) называет свое имя. Следующий повторяет его, затем называет свое. И так по кругу. Упражнение заканчивается, когда первый участник назовет по именам всю группу.

 

«Ласковое имя»

Цель: упражнение так же позволяет детям запомнить имена друг друга, способствует созданию комфортной обстановки для каждого участника.

Инструкция: «Вспомните, как вас ласково зовут дома. Мы будем бросать друг другу мячик. И тот, к кому мячик попадет, называет одно или несколько своих ласковых имен. Кроме того, важно запомнить, кто каждому из вас бросил мячик. Когда все дети назовут свои ласковые име­на, мячик пойдет в обратную сторону. Теперь нужно по­стараться не перепутать и бросить мяч тому, кто в первый раз бросил его вам, а кроме того, произнести его ласко­вое имя» [50].

 

«Давайте поздороваемся»

Цель: развитие воображения, создание психологичес­ки непринужденной атмосферы.

Ход игры: В начале упраж­нения ведущий рассказывает о разных способах приветствия, принятых и шуточных. Затем детям предлагается поздоро­ваться, прикоснувшись плечом, спиной, рукой, носом, щекой, выдумать собственный необык­новенный способ приветствия для сегодняшнего занятия и по­здороваться посредством его.

 

«Встаньте те, кто.,,»

Цель; развивает наблюдательность, позволяет детям лучше узнать друг друга.

Ход игры: Ведущий дает задание: «Встаньте те, кто…

• любит бегать;
• радуется хорошей погоде;
• имеет младшую сестру;
• любит дарить цветы и т. д.

При желании роль ведущего могут выполнять дети. После завершения всем задаются вопросы, подводящие итоги игры: «Сейчас мы посмотрим, кто у нас в группе оказался самым внимательным. Кто у нас в группе любит сладкое? У кого есть младшая сестра?» Затем вопросы ус­ложняются (включают в себя две переменные): «Кто у нас в группе любит сладкое и имеет младшую сестру?». Каж­дый вопрос адресуется конкретному ребенку, если он не может ответить сам — ему помогает группа [15].

 

«Представь свое имя в движении» (с 6 лет)

Цель: игра помогает детям запоминать имена своих товарищей, вызывает положительные эмоции и форми­рует чувство группового единства. В этом упражнении каждый получает шанс выразить себя и привлечь к себе внимание.

Ход игры: Дети сидят в кругу. Поочередно, по часовой стрелке, дети делают телодвижения, подсказывающее их имя. Упражнение более эффективно, если попросить всех повторять имена и телодвижения[33].

 

«Представься с помощью куклы» (с 5 лет)

Цель: помогает снять напряжение и неуверенность, позволяет детям лучше узнать друг друга.

Материал: две куклы разного пола, желательно в рост ребенка, или перчаточные куклы.

Ход игры: Ребенку предлагают представиться с помо­щью куклы и рассказать о себе. Ведущий и дети могут задавать вопросы, уточнять. Например: Твоя любимая игра? Как в нее играть? Любимое животное? Почему? Самая вкусная еда на свете? О чем ты мечтаешь? и т. д. [33]

 

«Переходы»

Цель: игра переводит внимание на внешность детей, позволяет осознать внешние сходства и отличия.

Ход игры:

А) Воспитатель просит детей внимательно посмотреть друг на друга: «У всех у вас волосы отличаются по цвету. Теперь поменяйтесь местами, так, чтобы крайним спра­ва, вот на этом стуле, сидел тот, у кого самые светлые во­лосы, рядом с ним — у кого они потемнее, а крайним справа, на этом стуле, был тот у кого самые темные воло­сы. Начали…» Взрослый помогает детям, подходит к каж­дому, прикасается к волосам, советуется с остальными, куда его посадить, и т. д.

Б) Задание то же, что и в предыдущем варианте, толь­ко дети должны поменяться местами по цвету глаз.

 

«Опиши друга»

Цель: развитие наблюдательности и умения описы­вать внешние детали.

Ход игры: упражнение выполняется в парах (одно­временно всеми участниками). Дети стоят спиной друг к другу и по очереди описывают прическу, одежду и лицо своего партнера. Потом описание сравнивается с оригиналом и делается вывод о том, насколько ребёнок точен.

 

«Что изменилось?»

Цель: развитие внимания и наблюдательности, необ­ходимых для эффективного общения.

Ход игры: Каждый ребенок по очереди становится во­дящим. Водящий выходит из комнаты. За это время про­изводится несколько изменений в одежде, прическе де­тей, можно пересесть на другое место (но не больше двух-трех изменений; все произведенные изменения должны быть видимы). Задача водящего подметить происшедшие изменения.

 

«Мое настроение»

Цель: развитие умения описывать свое настроение, рас­познавать настроение других, стимулирование эмпатии.

Ход игры: Детям предлагается поведать остальным о своем настроении: его можно нарисовать, можно срав­нить с каким-либо цветом, животным, физическим со­стоянием, показать его в движении. Все зависит от фан­тазии и желания ребенка.

 

«Передача чувств»

Цель: научить детей передавать различные эмоцио­нальные состояния невербальным способом.

Ход игры: Ребенку дается задание передать «по цепоч­ке» определенное чувство с помощью мимики, жестов, прикосновений. Когда дети передали его по кругу, мож­но обсудить, какое именно настроение было загадано. Затем ведущим становится любой желающий. Если кто-то из детей хочет побыть ведущим, но не знает, какое настроение загадать, воспитатель может помочь ему, подой­дя и подсказав ему на ушко какое-нибудь настроение [16].

 

«Цвета эмоций»

Цель: развитие воображения, выразительных движений.

Ход игры: Выбирается водящий, по сигналу он зак­рывает глаза, а остальные участники задумывают между собой один из основных цветов. Когда водящий откро­ет глаза, все участники своим поведением, главным об­разом эмоциональным, пытаются изобразить этот цвет, не называя, а водящий должен его отгадать. Можно раз­делиться на две команды, при этом одна команда будет изображать цвет (поочередно или одновременно), а вто­рая — отгадывать.

 

«Тихий разговор»

Цель: формирование умения передавать определен­ное смысловое содержание невербальным способом.

Ход игры: Участники садятся в круг. Задание — невер­бально сказать выбранному партнеру фразу (которую взрослый предварительно шепнул ребенку на ушко). Каж­дый по очереди выполняет задание без слов. Остальные наблюдают и определяют «произнесенную» фразу [15].

 

«Собери пиктограмму»

Цель: развивает умение дифференцировать различные эмоциональные состояния по мимическим проявлениям.

Ход игры: Каждому ребенку дается пиктограмма оп­ределенного эмоционального состояния, разрезанная несколько частей. Задача участников — как можно быст­рее и правильно собрать пиктограмму. Как вариант, мож­но самому пантомимически изобразить это состояние.

 

«Подарок другу»

Цель: развивать умение невербально «описывать» предметы.

Ход игры: Один ребенок становится «именинником», остальные дарят ему «подарки», передавая движениями и мимикой свое отношение к «имениннику» [16].

 

Руки знакомятся, руки ссорятся, руки мирятся

Цель: соотнесение человека и его тактильного образа, снятие телесных барьеров; развитие умения выражать свои чувства и понимать чувства другого через прикосновение.

Ход игры: Упражнение выполняется в парах, с закры­тыми глазами, дети сидят напротив друг друга на расстоянии вытянутой руки. Взрослый дает задания (каждое задание выполняется 2-3 минуты):

• Закройте глаза, протяните навстречу друг другу руки, познакомьтесь одними руками. Постарайтесь получше узнать своего соседа. Опустите руки.
• Снова вытяните руки вперед, найдите руки соседа. Ваши руки ссорятся. Опустите руки.
• Ваши руки снова ищут друг друга. Они хотят поми­риться. Ваши руки мирятся, они просят прощения, вы снова друзья.

Обсудите, как проходило упражнение, какие чувства возникали в ходе упражнения, что понравилось больше?

 

«Передай улыбку по кругу»

Цель: выполнение группового правила, обмен пере­живаниями.

Ход игры: участникам группы предлагается взяться за руки, пожать их, улыбнуться соседу.

 

«Сижу, сижу на камушке»

Цель: развитие эмпатии, умения выражать поддерж­ку другому человеку (сверстнику).

Ход игры: Игроки становятся в хоровод и поют, а один (или несколько) садятся на корточки в круг, накрыв голо­ву платочком.

Сижу, сижу на камушке,

Сижу на горючем,

А кто ж меня верно любит,

А кто ж меня сменит,

Меня сменит—переменит,

Еще приголубит?

После этих слов любой желающий может подойти и погладить сидящего в кругу по голове, обнять, сказать ласковые слова (приголубить). Затем он уже сам садится в круг и накрывает голову платочком. Его «голубит» сле­дующий желающий [56].

 

«Эмоции героев»

Цель: способствовать развитию эмпатии, умения оце­нить ситуацию и поведение окружающих.

Ход игры: Взрослый читает детям сказку. Ребенку за­ранее выдаются маленькие карточки с символическими изображениями различных эмоциональных состояний. В процессе чтения ребенок откладывает на стол не­сколько карточек, которые, на его взгляд, отражают эмоциональное состояние героя в различных ситуациях. По окончании чтения каждый ребенок объясняет, в ка­кой ситуации и почему ему кажется, что герой был ве­сел, грустен и т. д.

В эту игру лучше играть или индивидуально или в малой подгруппе. Текст сказки должен быть невелик и соответствовать объему внимания и памяти детей опреде­ленной возрастной группы.

 

Этюд на различные позиции в общении

Цель: прочувствование различных позиций в общении.

Ход игры: Дети разбиваются на пары. Общение в па­рах проходит в диалоговом режиме. Для общения предла­гаются интересные и актуальные для детей темы: «Мое любимое животное», «Мой самый радостный день в про­шлом месяце» и пр. Сначала ситуация общения органи­зуется, когда оба ребенка сидят лицом друг к другу, затем один ребенок сидит на стуле, а другой стоит около свое­го стула (дети меняются местами), затем партнеры, сидя на стуле спиной друг к другу, продолжают разговор. В зак­лючение, у детей спрашивают о впечатлении, настрое­нии, возникшем в процессе общения: как больше понра­вилось общаться, почему?

 

«Интонация»

Цель: развитие у детей понимания и чувствования друг друга, дифференцировка слухового восприятия, раз­витие эмпатии.

Ход игры: Ведущий вводит понятие интонации. Затем детям предлагается по очереди повторить с различными чувствами, с различной интонацией различные фразы (зло, радостно, задумчиво, с обидой). Как вариант, мож­но интонационно проиграть и обсудить диалог сказочных героев.

 

«Рисование»

Цель: развитие эмпатии, творческого воображения.

Ход игры: Детям дается задание — «Нарисуйте доброе животное и назовите его ласковым именем, наградите ка­ким-нибудь волшебным средством понимания». Рисова­ние проводится под тихую, спокойную музыку, красками или яркими мелками, фломастерами. Затем устраивается конкурс на самое доброе животное. В качестве жюри можно пригласить детей из другой группы. Победителю вручается картонная медаль-смайлик.

 

doshkolnuk.com

Игры и упражнения на развитие эмпатии …

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЭМПАТИИ …

«Назови себя»

Цель: позволяет участникам познакомиться друг с другом, привыкнуть, адаптироваться к новой среде.

Ход игры: Упражнение проводится в кругу. Каждый участник называет себя по имени (если хочет, может что-то рассказать о себе).

«Снежный ком»

Цель: позволяет детям скорее запомнить имена друг друга, установить контакт.

Ход игры: Первый участник (например, слева от веду­щего) называет свое имя. Следующий повторяет его, затем называет свое. И так по кругу. Упражнение заканчивается, когда первый участник назовет по именам всю группу.

«Ласковое имя»

Цель: упражнение так же позволяет детям запомнить имена друг друга, способствует созданию комфортной обстановки для каждого участника.

Инструкция: «Вспомните, как вас ласково зовут дома. Мы будем бросать друг другу мячик. И тот, к кому мячик попадет, называет одно или несколько своих ласковых имен. Кроме того, важно запомнить, кто каждому из вас бросил мячик. Когда все дети назовут свои ласковые име­на, мячик пойдет в обратную сторону. Теперь нужно по­стараться не перепутать и бросить мяч тому, кто в первый раз бросил его вам, а кроме того, произнести его ласко­вое имя» [50].

«Давайте поздороваемся»

Цель: развитие воображения, создание психологичес­ки непринужденной атмосферы.

Ход игры: В начале упраж­нения ведущий рассказывает о разных способах приветствия, принятых и шуточных. Затем детям предлагается поздоро­ваться, прикоснувшись плечом, спиной, рукой, носом, щекой, выдумать собственный необык­новенный способ приветствия для сегодняшнего занятия и по­здороваться посредством его. 

«Встаньте те, кто.,,»

Цель; развивает наблюдательность, позволяет детям лучше узнать друг друга.

Ход игры: Ведущий дает задание: «Встаньте те, кто…

• любит бегать;

• радуется хорошей погоде;

• имеет младшую сестру;

• любит дарить цветы и т. д.

При желании роль ведущего могут выполнять дети. После завершения всем задаются вопросы, подводящие итоги игры: «Сейчас мы посмотрим, кто у нас в группе оказался самым внимательным. Кто у нас в группе любит сладкое? У кого есть младшая сестра?» Затем вопросы ус­ложняются (включают в себя две переменные): «Кто у нас в группе любит сладкое и имеет младшую сестру?». Каж­дый вопрос адресуется конкретному ребенку, если он не может ответить сам — ему помогает группа [15].

«Представь свое имя в движении» (с 6 лет)

Цель: игра помогает детям запоминать имена своих товарищей, вызывает положительные эмоции и форми­рует чувство группового единства. В этом упражнении каждый получает шанс выразить себя и привлечь к себе внимание.

Ход игры: Дети сидят в кругу. Поочередно, по часовой стрелке, дети делают телодвижения, подсказывающее их имя. Упражнение более эффективно, если попросить всех повторять имена и телодвижения[33].

«Представься с помощью куклы» (с 5 лет)

Цель: помогает снять напряжение и неуверенность, позволяет детям лучше узнать друг друга.

Материал: две куклы разного пола, желательно в рост ребенка, или перчаточные куклы.

Ход игры: Ребенку предлагают представиться с помо­щью куклы и рассказать о себе. Ведущий и дети могут задавать вопросы, уточнять. Например: Твоя любимая игра? Как в нее играть? Любимое животное? Почему? Самая вкусная еда на свете? О чем ты мечтаешь? и т. д. [33]

«Переходы»

Цель: игра переводит внимание на внешность детей, позволяет осознать внешние сходства и отличия.

Ход игры:

А) Воспитатель просит детей внимательно посмотреть друг на друга: «У всех у вас волосы отличаются по цвету. Теперь поменяйтесь местами, так, чтобы крайним спра­ва, вот на этом стуле, сидел тот, у кого самые светлые во­лосы, рядом с ним — у кого они потемнее, а крайним справа, на этом стуле, был тот у кого самые темные воло­сы. Начали…» Взрослый помогает детям, подходит к каж­дому, прикасается к волосам, советуется с остальными, куда его посадить, и т. д.

Б) Задание то же, что и в предыдущем варианте, толь­ко дети должны поменяться местами по цвету глаз.

«Опиши друга»

Цель: развитие наблюдательности и умения описы­вать внешние детали.

Ход игры: упражнение выполняется в парах (одно­временно всеми участниками). Дети стоят спиной друг к другу и по очереди описывают прическу, одежду и лицо своего партнера. Потом описание сравнивается с оригиналом и делается вывод о том, насколько ребёнок точен.

 

«Что изменилось?»

Цель: развитие внимания и наблюдательности, необ­ходимых для эффективного общения.

Ход игры: Каждый ребенок по очереди становится во­дящим. Водящий выходит из комнаты. За это время про­изводится несколько изменений в одежде, прическе де­тей, можно пересесть на другое место (но не больше двух-трех изменений; все произведенные изменения должны быть видимы). Задача водящего подметить происшедшие изменения.

«Мое настроение»

Цель: развитие умения описывать свое настроение, рас­познавать настроение других, стимулирование эмпатии.

Ход игры: Детям предлагается поведать остальным о своем настроении: его можно нарисовать, можно срав­нить с каким-либо цветом, животным, физическим со­стоянием, показать его в движении. Все зависит от фан­тазии и желания ребенка.

«Передача чувств»

Цель: научить детей передавать различные эмоцио­нальные состояния невербальным способом.

Ход игры: Ребенку дается задание передать «по цепоч­ке» определенное чувство с помощью мимики, жестов, прикосновений. Когда дети передали его по кругу, мож­но обсудить, какое именно настроение было загадано. Затем ведущим становится любой желающий. Если кто-то из детей хочет побыть ведущим, но не знает, какое настроение загадать, воспитатель может помочь ему, подой­дя и подсказав ему на ушко какое-нибудь настроение [16]. 

«Цвета эмоций»

Цель: развитие воображения, выразительных движений.

Ход игры: Выбирается водящий, по сигналу он зак­рывает глаза, а остальные участники задумывают между собой один из основных цветов. Когда водящий откро­ет глаза, все участники своим поведением, главным об­разом эмоциональным, пытаются изобразить этот цвет, не называя, а водящий должен его отгадать. Можно раз­делиться на две команды, при этом одна команда будет изображать цвет (поочередно или одновременно), а вто­рая — отгадывать.

«Тихий разговор»

Цель: формирование умения передавать определен­ное смысловое содержание невербальным способом.

Ход игры: Участники садятся в круг. Задание — невер­бально сказать выбранному партнеру фразу (которую взрослый предварительно шепнул ребенку на ушко). Каж­дый по очереди выполняет задание без слов. Остальные наблюдают и определяют «произнесенную» фразу [15].

«Собери пиктограмму»

Цель: развивает умение дифференцировать различные эмоциональные состояния по мимическим проявлениям.

Ход игры: Каждому ребенку дается пиктограмма оп­ределенного эмоционального состояния, разрезаннаянесколько частей. Задача участников — как можно быст­рее и правильно собрать пиктограмму. Как вариант, мож­но самому пантомимически изобразить это состояние.

 

«Подарок другу»

Цель: развивать умение невербально «описывать» предметы.

Ход игры: Один ребенок становится «именинником», остальные дарят ему «подарки», передавая движениями и мимикой свое отношение к «имениннику» [16].

 

Руки знакомятся, руки ссорятся, руки мирятся

Цель: соотнесение человека и его тактильного образа, снятие телесных барьеров; развитие умения выражать свои чувства и понимать чувства другого через прикосновение.

Ход игры: Упражнение выполняется в парах, с закры­тыми глазами, дети сидят напротив друг друга на расстоянии вытянутой руки. Взрослый дает задания (каждое задание выполняется 2-3 минуты):

Закройте глаза, протяните навстречу друг другу руки, познакомьтесь одними руками. Постарайтесь получше узнать своего соседа. Опустите руки.

Снова вытяните руки вперед, найдите руки соседа. Ваши руки ссорятся. Опустите руки.

Ваши руки снова ищут друг друга. Они хотят поми­риться. Ваши руки мирятся, они просят прощения, вы снова друзья.

Обсудите, как проходило упражнение, какие чувства возникали в ходе упражнения, что понравилось больше?

 

«Передай улыбку по кругу»

Цель: выполнение группового правила, обмен пере­живаниями.

Ход игры: участникам группы предлагается взяться за руки, пожать их, улыбнуться соседу.

 

«Сижу, сижу на камушке»

Цель: развитие эмпатии, умения выражать поддерж­ку другому человеку (сверстнику).

Ход игры: Игроки становятся в хоровод и поют, а один (или несколько) садятся на корточки в круг, накрыв голо­ву платочком.

Сижу, сижу на камушке,

Сижу на горючем,

А кто ж меня верно любит,

А кто ж меня сменит,

Меня сменит-переменит,

Еще приголубит?

После этих слов любой желающий может подойти и погладить сидящего в кругу по голове, обнять, сказать ласковые слова (приголубить). Затем он уже сам садится в круг и накрывает голову платочком. Его «голубит» сле­дующий желающий [56].

 

«Эмоции героев»

Цель: способствовать развитию эмпатии, умения оце­нить ситуацию и поведение окружающих.

Ход игры: Взрослый читает детям сказку. Ребенку за­ранее выдаются маленькие карточки с символическими изображениями различных эмоциональных состояний. В процессе чтения ребенок откладывает на стол не­сколько карточек, которые, на его взгляд, отражают эмоциональное состояние героя в различных ситуациях. По окончании чтения каждый ребенок объясняет, в ка­кой ситуации и почему ему кажется, что герой был ве­сел, грустен и т. д.

В эту игру лучше играть или индивидуально или в малой подгруппе. Текст сказки должен быть невелик и соответствовать объему внимания и памяти детей опреде­ленной возрастной группы.

 

Этюд на различные позиции в общении

Цель: прочувствование различных позиций в общении.

Ход игры: Дети разбиваются на пары. Общение в па­рах проходит в диалоговом режиме. Для общения предла­гаются интересные и актуальные для детей темы: «Мое любимое животное», «Мой самый радостный день в про­шлом месяце» и пр. Сначала ситуация общения органи­зуется, когда оба ребенка сидят лицом друг к другу, затем один ребенок сидит на стуле, а другой стоит около свое­го стула (дети меняются местами), затем партнеры, сидя на стуле спиной друг к другу, продолжают разговор. В зак­лючение, у детей спрашивают о впечатлении, настрое­нии, возникшем в процессе общения: как больше понра­вилось общаться, почему?

 

«Интонация»

Цель: развитие у детей понимания и чувствования друг друга, дифференцировка слухового восприятия, раз­витие эмпатии.

Ход игры: Ведущий вводит понятие интонации. Затем детям предлагается по очереди повторить с различными чувствами, с различной интонацией различные фразы (зло, радостно, задумчиво, с обидой). Как вариант, мож­но интонационно проиграть и обсудить диалог сказочных героев.

 

«Рисование»

Цель: развитие эмпатии, творческого воображения.

Ход игры: Детям дается задание — «Нарисуйте доброе животное и назовите его ласковым именем, наградите ка­ким-нибудь волшебным средством понимания». Рисова­ние проводится под тихую, спокойную музыку, красками или яркими мелками, фломастерами. Затем устраивается конкурс на самое доброе животное. В качестве жюри можно пригласить детей из другой группы. Победителю вручается картонная медаль-смайлик.

Диагностика «Понимание эмоциональных состояний».

Цель: изучение понимания эмоциональных состояний людей, изображенных на картинке.

Литература: Урунтаева Г.А., Афонькина Ю.А. Практикум по детской  психологии. – М., 1998. – С. 226.

Материал:

1. Картинки с изображением детей и взрослых, у которых ярко выражено эмоциональное состояние как основных эмоций (радость, страх, гнев, горе), так и их оттенков (циклограммы, схематичное изображение эмоциональных состояний).

Сюжетные картинки с изображением положительных и отрицательных поступков детей и взрослых.

Процедура проведения: эксперимент проводиться индивидуально с детьми 3 – 7 лет в две серии.

Первая серия. Ребенку последовательно показывают картинки с изображением различных эмоциональных состояний и спрашивают: «Опиши картинку. Кто изображен на ней? Как он себя чувствует? Как ты догадался об этом?»

Вторая серия. Ребенку последовательно показывают сюжетные картинки и задают вопросы: «Что делают дети (взрослые)? Как они это делают (дружно, ссорятся, не обращают внимания друг на друга и т.д.)? Как ты догадался? Кому из них хорошо, а кому плохо? Как ты догадался?»

Обработка данных: подсчитывают число верных ответов в разных возрастных группах отдельно по каждой серии и по каждой картинке выявляют, доступно ли детям понимание эмоциональных состояний взрослых и сверстников, на какие признаки они опираются, кого лучше понимают: взрослого или сверстника. Определяют зависимость этих показателей от возраста детей.

Диагностика «Изучение эмоциональных проявлений детей».

Цель: изучение способов выражения эмоций.

Литература: Эмоциональное развитие дошкольника / Под ред. А.Д.Кошелевой. – М., 1985. – С. 99 – 100.

Подготовка исследования: подобрать ситуации из жизни детей, близкие и понятные им:

1. Больная мама лежит в постели, старшая дочка (подготовительная группа) приводит брата (ясельная группа).

1. Во время обеда в группе мальчик нечаянно разливает суп, все дети вскакивают и смеются; мальчик испуган, воспитатель строго объясняет, что надо быть аккуратнее и что смеяться здесь совершенно не над чем.

2. Мальчик потерял варежки и на прогулке у него сильно замерзли руки, но он не хочет показать другим, что очень замерз.

3. Девочку не приняли в игру, она отошла в угол комнаты, низко опустила голову и молчит, вот-вот заплачет.

4. Мальчик (девочка) радуются за своего друга (подругу), чей рисунок оказался лучшим в группе.

Проведение исследования: исследование проводится с детьми 4 – 7 лет.

Первая серия. Подготовленные заранее дети разыгрывают перед группой сценку, затем экспериментатор спрашивает у ребят, что чувствуют персонажи этой сценки.

Вторая серия. Экспериментатор описывает ситуацию и предлагает ее изобразить:

 I ситуация – показать печальное, страдающее лицо мамы, капризно плачущего мальчика и сочувственное лицо девочки;

II ситуация – показать строгое лицо воспитателя, смеющихся и затем смутившихся детей, испуганное лицо мальчика;

III ситуация – как мальчик не хочет показать, что он замерз;

IV ситуация – показать обиду девочки;

V ситуация – показать неподдельную радость за другого.

Если дети недостаточно выразительно или неправильно изображают чувства и эмоции персонажей, экспериментатор вновь описывает ситуации и подробно рассказывает, что испытывает каждый из персонажей.

Обработка данных. Анализируют, как дети воплощают эмоциональные состояния героев в сценках. Делают вывод о выразительности и богатстве экспрессивно – мимических средств общения и о развитости умения сопереживать другим людям.

Приложение 2

Фрагмент содержания  формирующего эксперимента

Комплекс сюжетно-ролевых игр

Первый этап:

Игра «Два зеркала»

Цель: развитие внимания ребенка к сверстникам, а также мимических и пантомимических способностей детей.

Литература: Недоспасова В.А. Растем играя. – М., 2002. – С. 78 – 79.

Роли: Королева и Невидимый король, два зеркала.

Содержание:

В игре участвуют четверо детей. Участники располагаются следующим образом: перед Королевой стоят двое детей, изображающие зеркала. За Королевой стоит невидимый Король.

Королева, не поворачиваясь, угадывает, кто из детей играет роль Короля. Зеркала сообщают, кто стоит за ней. Одно зеркало – молчащее, показывает мимикой, другое – говорящее. Остальные участники игры располагаются за спиной Короля и по мере отгадывания, бесшумно, по очереди занимают его место.

Игра «Немое кино»

Цель: понимать эмоциональное состояние другого человека.

Литература: Недоспасова В.А. Растем играя. – М., 2002. – С. 70.

Роли: водящий, исполняющий роль старого телевизора (без звука), и зрители.

Содержание:

 Дети становятся в круг. Водящий (педагог) движениями, жестами, мимикой сообщает о своих намерениях, желаниях, сомнениях. Дети угадывают смысл сообщения и таким же образом отвечают. Ведущий жестами и мимикой показывает, что он приветствует, прощается, приглашает, отталкивает, слушает, хвалит, ругает, сердится, обится, отвергает, сомневается, просит замолчать, показать, подойти, уйти, передать какой-либо предмет другому. Затем роль ведущего по очереди выполняют дети.

Вариант 2. Участники  делятся на две подгруппы. Дети первой подгруппы придумывают и изображают сцену прощания, приглашения или приветствия и т.д., а дети второй группы отгадывают.

Игра «Колечко»

Цель: развитие внимания друг к другу, понимание эмоциональное состояние другого человека.

Литература: Кряжева Н.Л. Развитие эмоционального мира детей. – Яр., 1996. – С.136.

Содержание:

Дети садятся в круг. Ведущий прячет в ладонях колечко. Ребенку предлагается смотреть внимательно на лица соседей и постараться угадать, кто из них получил в свои ладошки колечко от ведущего. Угадавший становится ведущим.

Игра «Зеркало»

Цель: развитие внимания ребенка к сверстникам, а также мимических и пантомимических способностей детей.

Литература: Кряжева Н.Л. Развитие эмоционального мира детей. – Яр., 1996. – С.88.

Роли: зеркала и зверушки.

Содержание:

Детям предлагается представить, что они вошли в магазин зеркал. Одна половина группы – зеркала, другая – разные зверушки. Зверушки ходят мимо зеркал, прыгают, строят рожицы. Зеркала должны точно отражать движения и выражения лиц зверушек.

Второй этап:

Игра «Именины»

Цель: развитие понимания чувств другого, развитие выразительности жестов, мимики, движений.

Литература: Недоспасова В.А. Растем играя. – М., 2002. – С. 71 – 72.

Роли: именинник и дарители.

Содержание:

Дарителю необходимо с помощью жестов, мимики и движений показать, кому и что дариться и с каким чувством. Ребенок, получивший подарок, выражает благодарность. Дети встают в круг. Выбирается именинник. Он встает в центр. Остальные дети объявляются дарителями. Именинник придумывает себе роль какого-нибудь известного героя (например, Золушки) и жестами, мимикой сообщает об этом дарителям. Каждый из дарителей придумывает воображаемый подарок и с помощью мимики, жестов преподносит его имениннику. Это могут быть как волшебные предметы, так и реальные: хрустальные башмачки, карета, корона, волшебная флейта, аленький цветочек, конфета, мяч, зеркало, воздушный шарик и т.п. Дети старшего дошкольного возраста предлагают в качестве подарка нравственные качества: нежность, заботу, дружбу.

Игра «Оживший холодильник»

Цель: понимание внутреннего мира, развитие творческих способностей и воображения.

Литература: Недоспасова В.А. Растем играя. – М., 2002. – С. 60.

Содержание:

Называется любая вещь и наделяется чувствами, поведением, деланиями.

Например, ребенок или взрослый берет на себя роль холодильника и разыгрывает свои действия в квартире, устанавливает отношения с членами семьи. Чего может хотеть холодильник? Чтобы в нем было как можно больше вкусных продуктов, чего он может опасаться? Чтобы их у него не отобрали. Какая история могла с ним произойти? Однажды холодильник купил тысячу брикетов мороженного и пошел в парк, чтобы раздать их детям.

Игра «Скульптор»

Цель: развитие внимание друг другу, способности к эмоциональному самовыражению.

Литература: Овчаренко Е.Р. Педагогические условия развития эмпатии у детей дошкольного и младшего школьного возраста. – М., 2003.

Роли: скульпторы и «фигуры»

Содержание:

Выполняется в парах. Один из участников «скульптор», который «лепит» фигуру (любую, по своему усмотрению) из своего партнера. После этого ребенок – «скульптор» рассказывает о том, что он слепил и о характере того, кто изображен. Присутствующие задают ему вопросы. Затем происходит смена ролей.

Игра «Барахолка»

Цель: осознание различных моральных качеств, эмоциональных состояний, примеряя их к разным персонажам.

Литература: Недоспасова В.А. Растем играя. – М., 2002. – С. 81.

Роли: продавцы и покупатели.

Содержание:

Смысл игры заключается в том, чтобы продать ненужные качества: грубость,  лень, злость, плохое поведение, печаль, неаккуратность, плохое настроение – и приобрести хорошие качества: доброту, дружелюбие, хорошее настроение, веселье, радость, скромность и т.д. в игре действуют продавец и покупатели.

Ситуация игры: на барахолке идет торг между покупателями и продавцами. Продавцы нахваливают свой товар, стараясь его продать, а покупатели его критикуют, стараясь снизить цену. Например, продавец, предлагая лень, говорит, что, купив ее, можно ничего не делать, лежать спокойно на диване и смотреть мультики. Покупатель должен возражать, доказывая вред лени. Можно подготовить для продажи карточки с символическим обозначением названных качеств.

Сначала продавец берет на себя роль какого-либо персонажа и действует от его имени (например, кот Базилио – от каких качеств он хочет избавиться, а какие приобрести).

Инструкция: «Ты – кот Базилио, ты – Карабас-Барабас, а ты – Золушка. Какие качества вы можете продать?» Затем каждый ребенок действует от своего имени.

Третий этап:

Игра «Расколдуй принцессу»

Цель: развитие способности к установлению взаимодействия, воспитание желания помочь другому.

Литература: Недоспасова В.А. Растем играя. – М.,  2002. – С. 80 – 81.

Роли: шах, принцесса, рыцари и амазонки, судья.

Содержание:

В центр комнаты выставляется стул, на него садится принцесса, ее накрывают красивой тканью. Это заколдованная принцесса. Ее нужно расколдовать. Для этого необходимо бесшумно подкрасться и дотронуться до нее. Тогда из-под ткани появиться принцесса. Сдергивать покрывало не разрешается. Вокруг принцессы ходит шах, он сторожит ее. Когда он отворачивается, рыцари и амазонки приближаются к принцессе.

Дети исполняют роли рыцарей и амазонок, которые освобождают принцессу. Освободители должны продвигаться медленно и тихо. Тех из них, которых заметили, начинают движение с начала. При возникновении споров следует назначить судью. Начало пути обозначается чертой или веревкой.

Игра «Поводыри»

Цель: развивать внимание друг к другу, развитие чувства безопасности к другим людям.

Литература: Овчаренко Е.Р. Педагогические условия развития эмпатии у детей дошкольного и младшего школьного возраста. – М.,  2003.

Роли: слепые и поводыри.

Содержание: 

Играющие разбиваются на пары. Один с открытыми глазами стоит впереди. Другой на расстоянии вытянутой руки, чуть касаясь спины впереди стоящего, встает с закрытыми глазами. Один из участников – «слепой», второй – его «поводырь», который должен провести слепого через различные препятствия, которые созданы заранее (мебель, столы, стулья или другие люди). У «слепого» завязаны глаза. «Поводырь» должен провести его так, чтобы он не упал и не ушибся. «Поводырь» сначала медленно начинает передвигаться по помещению, «слепой» следует за ним, стараясь не потеряться, затем траектория и скорость движения увеличиваются. После прохождения маршрута, участники меняются ролями. После игры обсудить, что чувствовали дети.

Игра «Сиамские близнецы»

Цель: развитие способности к установлению взаимодействия и внимания друг к другу.

Литература: Кряжева Н.Л. Развитие эмоционального мира детей. – Яр., 1996. – С.89.

Содержание:

Дети разбиваются на пары, встают плечом к плечу, обнимают друг друга одной рукой за пояс, одну ногу ставят рядом. Теперь они сросшиеся близнецы: 2 головы, 3 ноги, одно туловище и 2 руки. Предложите им походить по помещению, присесть, что-то сделать, повернуться, лечь, встать, порисовать и т.д. чтобы третья нога была «дружной», ее можно скрепить веревочкой. 

multiurok.ru

---

• 
  Развитие подростков
• 
  Задачи на развитие логического мышления у взрослых с ответами
• 
  Возрастное развитие
• 
  Психоэмоциональное развитие
• 
  Самая симпатичная высокая всегда развивалась саморазвитием
• 
  Саморазвитие и эзотерика
• 
  Выдающаяся личность и вклад в развитие общества
• 
  Книги для девушек саморазвитие
• 
  Влияние общества на развитие личности
• 
  Влияние личности на развитие общества
• 
  Аве развитие и карьерный рост