ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
План самореализации: 10 советов для составления эффективного плана. Саморазвитие план
развитие 8 основных сфер жизни
В этой статье вы узнаете, как составить план жизни и для чего это нужно? Как это сделать правильно?
Планирование жизни позволит вам контролировать свою жизнь, перестать плыть по течению или жить по плану других людей. Составление плана на жизнь не гарантирует, что все события, запланированные вами, состоятся или произойдут. Но в любом случае с планом на жизнь вы сможете достичь намного большего, реализовать свои цели и действовать более эффективно.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..Планирование жизни – построение четкого плана на год, на 3, 5 и даже 10 лет. В него вы вписываете самые высокие и воодушевляющие цели на жизнь. Каким вы себя хотите видеть через год, 5, 10 лет?
Очень мало людей имеют четкий прописанный план на жизнь. Именно поэтому процент успешных людей так критически низок в нашем обществе. Большинство людей живут без конкретных целей, просто мечтами фантазиями и мыслями «если бы» да «когда-нибудь».
От того, есть ли у вас четкий план на жизнь зависит ваше будущее, каким оно будет, и каким станете вы. Планирование жизни необходимо для тех людей, которые ответственно относятся к жизни и хотят успеть сделать много и многого добиться в жизни.
Строить план на жизнь нужно так, чтобы результаты вас радовали. Необходимо развивать все 8 основных сфер своей жизни: карьера, финансы, семья, окружение, здоровье, отдых, духовность, творчество.
Преимущества распланированной жизни
- Жизнь по плану включает в себя большее количество интересных событий. Жизнь с планом становится интересней и разнообразней. Вам некогда будет просто валяться на диване и смотреть телевизор.
- План на жизнь способствует более быстрому личностному развитию человека.
- Планы дают свободу творчества. Когда вы четко знаете, чего хотите достичь, вы начинаете максимально использовать творческое мышление, чтобы получить желаемый результат как можно лучше и быстрее.
- С планом по жизни вы будете наслаждаться настоящим. Вам некогда будет зацикливаться на травмах прошлого или тревожиться о будущем. С планом вы научитесь постоянно находиться в состоянии «здесь и сейчас», так как все ваши дела будут четко распланированы по времени на каждый день.
Очень важно научиться планировать грамотно. Грамотно составить план на жизнь – это означает не упускать из виду ни одну из сфер жизни. Жить по плану – это не значит постоянно только трудиться, а и правильно находить время на хобби, досуг, времяпровождение с близкими и друзьями. Человек, который живет без плана, часто ленится даже выйти на прогулку. У человека с планом, который заботится о своем здоровье, правильном окружении, всегда найдется время и силы не только поработать, но и качественно отдохнуть.
Как создать план жизни на год?
В жизни каждого человека есть 8 основных сфер, которые необходимо развивать. Причем они настолько взаимосвязаны друг с другом, что исключение одной сферы дает сбой во всех остальных. Вот основные сферы:
- работа (карьера)
- семья (личные отношения)
- общество (ваша роль в обществе, отношение к людям)
- здоровье
- отдых
- обучение (развитие)
- духовность
- финансовая сфера (заработок и расходы).
Подумайте, на каком этапе развития каждая из этих сфер. Подумайте, почему в некоторых из них вы достигли определенного уровня успеха, а о других совсем забыли. Что для вас в жизни было более важным, чему вы уделяли в жизни больше внимания? А о каких сферах жизни вы не заботились и теперь не чувствуете себя в полной мере счастливым и успешным.
Главное, будьте честны сами с собой.
- Чтобы написать план на год, возьмите лист бумаги и нарисуйте круг. Разделите его на 8 секторов и подпишите названия основных сфер. Теперь напротив каждой сферы оцените степень удовлетворения той или иной частью жизни от 0 до 10. Ноль будет находиться в центре круга, а 10 на краю. Соедините эти точки и посмотрите на Колесо вашей жизни. Где оказались самые большие впадины? На что вы не обращали внимания и не находили время этим заняться?
- Напротив каждой из сфер для начала напишите свои самые заветные желания.
Рассмотрим примеры по всем сферам жизни
1.В сфере здоровья вы хотите похудеть
Напишите на сколько килограмм и как вы этого планируете достичь. Возможно, это будет тренажерный зал несколько раз в неделю или пробежки по утрам, занятия танцами или специальная диета. Четко укажите, что именно вы будете делать.
2. В сфере отдыха вы мечтаете путешествовать
Напишите, куда именно вы хотите поехать, в каком месяце и где вы на это возьмете деньги? Распишите подробно все возможные пути, чтобы осуществить свои планы.
3. В сфере финансов четко напишите, сколько вы хотите зарабатывать в год
Рассчитайте, сколько нужно зарабатывать в час, чтобы выйти на эту сумму. Теперь напишите все возможные варианты, как этого можно достичь. Возможно, вы планируете поменять работу, найти дополнительные источники дохода или метите на новую должность. Что для этого нужно сделать?
4. В сфере карьеры подумайте для начала, приносит ли вам удовлетворение ваша работа
Может, вы хотите поменять сферу деятельности. Тогда обдумайте, что вам нужно сделать, какие курсы и семинары посетить, чтобы повысить свою эффективность на прежнем месте. Или что вы должны знать, уметь, чтобы открыть свой бизнес или заняться новым делом. Распишите это в мельчайших подробностях.
5. В сфере отношений посмотрите на людей, с которыми вы чаще всего общаетесь
Можно ли их назвать успешными? Вы должны понимать, что ваше окружение очень сильно влияет на вас, и в конечном итоге вы становитесь таким же, как и ваши приятели. Если вы хотите быть успешным, ищите новые знакомства, общайтесь с интересными перспективными людьми, которые будут вас мотивировать и подталкивать. Подумайте, как изменить круг общения и где можно найти новых знакомых? Возможно, вам стоит записаться на бизнес – курсы или посещать интересные выставки, презентации. Запланируйте себе такие мероприятия и в течении года дополняйте этот список.
6. В сфере семьи подумайте, достаточно ли вы уделяете времени семье, детям, родителям
Внесите в свой план посещение родителей раз в неделю, к примеру. Или поход со второй половинкой в театр, музей и т.д. Планируйте отдых с детьми, куда вы их поведете, что хотите интересного показать.
Возможно, у вас пока нет второй половинки, потому что были зациклены например только на карьере. В этом случае займитесь собой и подумайте, куда вам стоит ходить, где отдыхать, чтобы встретить и заинтересовать человека, которого вы хотите видеть рядом с собой. Чтобы встретить достойного человека, нужно четко понимать, какими качествами он должен обладать.
7. В сфере духовности обозначьте для себя, что это значит для вас
Возможно, вы посещаете церковь, а может, увлечены изучением эзотерики и медитируете. В любом случае об этой сфере нельзя забывать. Любая деятельность человека начинается с идеи, которая рождается в духовном мире и только потом реализуется в материальном. Запишите, каких результатов вы хотите достичь за этот год и как вы будете это делать. Возможно посещение курсов духовного развития, обучение медитациям в интернете или чтение духовной литературы.
8. Также не забывайте о сфере личностного роста
Сюда относится всеобщее развитие человека. Запланируйте изучение нового языка, чтение книг, новые увлечения и хобби, посещение музеем, выставок, театров. Чтобы быть интересным окружающим, необходимо быть всесторонне развитым.
Все эти сферы взаимосвязаны. Посудите сами, когда нет здоровья, то невозможно вообще не о чем думать, мечтать и что-либо планировать. Когда в жизни есть только работа, то не хватает времени на семью, отдых и развлечения. Когда вы нормально не отдыхаете, падает ваша эффективность и продуктивность в работе. Поэтому, составляя план на год, вы должны записать все, что может улучшить качество вашей жизни во всех сферах.
Когда вы это все напишите, отложите листок и представьте себя таким, каким вы хотите себя видеть через год
- Подумайте, все ли те действия, которые вы описали, приведут вас к желаемому результату. Также вы должны поставить себе вопрос, что будет, если какой-то из пунктов плана у вас не получится осуществить. Как это скажется на вашей жизни? Будете ли вы расстроены? Если ответ нет, значит это не ваша цель. Это навязано друзьями, обществом, рекламой, модой. Откажитесь от таких целей. При составлении плана на жизнь очень важно руководствоваться именно личными ценностями и приоритетами. Иначе, достигнув навязанной цели, вы не будете испытывать радость.
- Конечно, в вашем плане вы должны выделить приоритетные сферы, на которые вы сделаете наибольший упор в этом году. Так как объять необъятное возможно, но очень сложно.
- Займитесь их конкретизацией, после того, как вы выберете приоритетные цели, которых хотите достичь за год.
- Теперь распределите цели по месяцам. Например, в сфере здоровья в январе идете к доктору и обследуетесь, в феврале начинаете курс лечения, а на июнь планируете поездку в санаторий.
- Ваш план должен быть постоянно у вас перед глазами. Запишите его в ежедневник, сделайте копию в компьютере, внесите планы в мобильный, повесьте стикеры на холодильник. Вы всегда должны помнить, к чему вы стремитесь и что должны делать, чтобы через год стать таким, каким вы хотите себя видеть.
Если план на год хорошо продуман, все задачи поставлены четко и детально описаны, вы установили сроки на достижение целей, то ваши желания обязательно будут реализованы. Конечно, жизнь непредсказуема и иногда вносит свои коррективы. Бывают обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Относитесь к этому спокойно. Наверное, Вселенная лучше знает, что вам нужно и когда вам дать это. Бывает, когда что-то не получается, все в конечном итоге оборачивается к лучшему и мы понимаем, что это совсем было нам не нужно. Никогда не сдавайтесь, не падайте духом. Жизнь очень мудра. Если вы будете трудиться над собой, своей жизнью, то обязательно достигнете всего, чего желаете.
Так же вам может быть интересно:
zazama.ru
10 советов для составления эффективного плана
Куда легче достичь поставленных целей, если под рукой всегда найдётся чёткий план действий. Он совсем не ограничивает вашу свободу, а наоборот только подсказывает, в каком направлении двигаться для получения желаемого результата. Хорошо составленный план самореализации станет эффективным помощником в достижении любых целей.
Если вы только задумались над составлением жизненного плана, то эта статья написана специально для вас! К такому важному делу стоит подойти с полной серьёзностью, ведь от него зависит вся дальнейшая жизнь.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..
Стремление к самореализации
Стремление к самореализации является неотъемлемой частью жизни человека. У каждого из нас есть собственное предназначение, которое становится самым настоящим смыслом жизни.
Предназначение – это то, что дано любому человеку ещё с рождения, его основная жизненная задача, требующая непременной реализации. В настоящее время такой термин понимается под заложенными природой способностями и талантами, которые можно улучшать на протяжении всего нашего существования.
Самореализация и развитие
С первых минут жизни никому в голову не закладывалась суть нашего предназначения. Именно поэтому его определяют самостоятельно, исходя из одарённости, талантов, умений и предпочтений. В процессе взросления ценности и возможности естественно могут меняться. Например, какие—то способности улучшаться, а какие—то наоборот – исчезнут, так как их раскрытием никто не занимался.
Чтобы некоторые таланты не угасали со временем, ими необходимо заниматься. Например, если в детстве у ребёнка наблюдается тяга к творчеству и талант, то их легко потерять, не уделяя внимания развитию. Если же наоборот – отдавать должное заложенным с рождения качествам, или интересам, то вполне реально развить их до высокого уровня, в некоторых случаях даже до гениальности.
Бывает и так, что некоторые особенности стараются специально загубить с детства. К примеру, многие родители и педагоги пытаются отучить «левшей» писать левой рукой, что влияет на их психическое взросление и ведёт к невротическим нарушениям.
Самое интересное в том, что открыть некоторые индивидуальные таланты получается только с возрастом. И, если вы упустили в детстве возможность для творческого саморазвития, почему бы не заняться этим в зрелом возрасте? Может быть, стоит пополнить план самореализации ещё одним пунктом?
Выбираем подходящую область для самореализации
При составлении подробного плана самореализации, важно ориентироваться на поле деятельности, в котором он будет применяться. Как достичь высокого заработка в финансовой среде? Или чего я хочу получить от отношений в семье? А какая работа подходит именно мне? Все эти вопросы взаимосвязаны с тем, какую сферу жизни необходимо либо улучшить, либо в корне изменить.
Помимо самых распространённых: материальной, любовной и рабочей, существует также и иные области деятельности, которые готовы предоставить площадку для саморазвития.
Способы реализации потенциала
В современно мире появляется всё больше и больше площадок для реализации внутреннего потенциала. Например, это может быть Интернет. Из—за своей всеобщей доступности – это отличное место для высказывания мыслей и отстаивания персонального мнения, чем активно и занимается большинство заинтересованных людей. Причем, некоторые зарабатывают на этом приличные деньги, не выходя из дома.
Вы всегда можете найти своё “Я” через увлечения. В настоящем времени даже обычная онлайн игра может стать местом для реализации. Сейчас очень популярен кибер спорт, и те, кто когда—то прятался от реального мира в играх, способны так же хорошо зарабатывать на своём хобби.
Найдите интересное занятие и совершенствуйтесь в нём!
Помимо хобби, реализовать себя можно и в творческой среде. Занимаясь творческой деятельностью на протяжении долгого времени, оттачивая мастерство, реально добиться большого признания и успеха.
Если вы чувствуете, что достигли жизненных высот, не бойтесь это признать! Может быть теперь вам стоит стать наставником или тренером для тех, кто только ищет свой путь?
Плюсы самоактуализации:
1. Вы узнаете абсолютно всё о своём характере, физических и интеллектуальных задатках. Благодаря этому, легко улучшите все доступные показатели до максимума, и обязательно добьётесь успеха!
2. Также обретёте смысл всего существования, избавитесь от гнетущих мыслей, депрессии и уныния.
3. Развеете скуку бытия, заживёте полной жизнью, приносящей вам только позитивные, радостные эмоции!
4. Повысите чувство собственного достоинства, закрепите высокую самооценку и наконец—то поверите в собственные силы!
5. Раскроете новые для себя реакции и поведение в тех ситуациях, в которых вы ещё не оказывались.
6. И, конечно же, избавитесь от застоя, начнёте двигаться только вперёд, научитесь видеть во всём лишь хорошее, и не бояться принимать решения.
А минусов здесь просто нет!
Составляем план самореализации
Для составления плана самореализации выбирайте не сильно большой промежуток времени. Например, давайте заглянем в будущее на пять лет вперёд. Каким вы себя видите?
Для того, чтобы достичь реализации того образа, в котором вы представляете себя через некоторое время, подробно по всем сферам деятельности распишите план действий. Например, затроньте личную жизнь, здоровье, карьеру и финансы.
В личной жизни представьте, мечтаете ли вы о большой семье, детях или, наоборот, об одиночестве?
В сфере здоровья также подумайте, хотели бы вы его значительно улучить или оставить на том же уровне. Если улучшить, тогда какие действия вам в этом помогут?
В плане деловых отношений лучше заранее продумать систему карьерного роста, определившись с направлением, в котором вам бы хотелось двигаться дальше.
С финансами дела обстоят точно также, проанализируйте, какого заработка вы планируете достичь через пять лет, и какими путями его достичь.
И помните, планировать можно только свою жизнь. Вмешиваться в чужие действия вы не имеете права, поэтому учитывайте данный факт при составлении плана.
Начинаем действовать!
Как только план самореализации будет готов, важно не откладывать всё на завтра, а тут же приступать к его исполнению.
Переходите к каждой отдельной сфере и расписывайте пошаговые действия для достижения нужных результатов. Обязательно всё записывайте, чтобы не упустить значимых деталей и распределите их порядок.
Важно зафиксировать шаги, которые вы будете предпринимать для каждой сферы в определённое время. Распределите их на каждые полгода – год, чтобы всегда знать, что и в какой момент делать.
Постепенно, по мере достижения тех или иных целей, вычеркивайте те шаги, которые останутся в прошлом. Так вы сможете наблюдать за своим ростом в заданном направлении.
Периодически сверяйте свои действия с планом, любуйтесь уже достигнутыми результатами и, если это необходимо, вносите изменения в записи.
И главное – не забывайте поощрять себя за первые результаты!
10 советов для составления эффективного плана самореализации:
1. Определитесь, для чего вы это делаете?
Чем поможет план, в чём его смысл? Определившись с его основными задачами, будет намного легче перейти к составлению.
2. Расставляем приоритеты в списке.
Пересмотрите отдельно указанные пункты, какие наиболее важны? Какие можно отставить на потом? Так будет проще ориентироваться в задачах и инструментах для их решения.
3. Записывайте на бумаге.
Существует мнение, что записанное на бумаге несёт в себе особую ценность для Вселенной, и обязательно сбывается! Но даже если отбросить суеверия, бумажная версия списка всегда окажется перед глазами, и никакие задачи не забудутся.
4. Чётко формулируйте слова.
Правильно поставленная задача легче находит решение.
5. Не забывайте про выводы.
По истечению заданного времени, делайте выводы. Формулируйте их правильно, к примеру: “через пять лет я добился…” и так далее.
6. Поощряйте свои достижения.
Даже маленькие победы требуют награды. Так вы обретёте дополнительный стимул к самоусовершенствованию!
7. Указывайте только выполнимые цели.
Человек, никогда не сможет стать птицей или лягушкой, даже при большом желании. Ставьте перед собой только реальные, выполнимые планы.
8. Прописывайте временные промежутки.
Поставив лишь указание “через пять лет я стану… и т.д.” не сработает! Нужно пошагово расписывать все решения, которые будут сделаны за этот период, для победы над желаемым.
9. Вносить поправки в записи не критично.
Жизнь – штука не предсказуемая и иногда изменяется независимо от нас. Так что и планы могут корректироваться.
10. Действуйте.
Не достаточно лишь написать о своих мечтах, чтобы их достигнуть, придётся хорошенько попотеть. Удачи!
Результаты самореализации
Не важно, на каком жизненном этапе вы сейчас находитесь, главное, что в вас изначально заложена необходимая для победы основа, а именно сильное желание и мотивация! Опираясь на них легко достичь положительных результатов самореализации.
Главное, не стоять на месте, а непрерывно двигаться к покорению цели!
Так же вам может быть интересно:
zazama.ru
Программа саморазвития студента:как планировать образование
Программа саморазвития студента — это система действий способствующих хорошей адаптации в социальной и профессиональной жизни, успешной семейной реализации в будущем. Студенческий период считается переходным этапом к взрослой жизни.
Возникают вопросы самоопределения, самореализации в современном мире, которые невозможны без формирования определённых качеств личности. Педагоги уделяют большое внимание вопросу саморазвития студентов, разрабатывают программы, оказывают помощь в становлении личности как субъекта общества.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..
Факторы становления личности в студенческие годы
Саморазвитие студента возможно при определённых обстоятельствах готовности личности к этому процессу.
Выделяют следующие факторы:
1. Психологическая готовность — наличие «жизненных планов» по словам Веккера указывает на высшее развитие личности, которая овладела своим миром, сформировала особую систему жизни в существующей действительности.В студенческие годы формируются основные задачи, человек осознаёт смысл жизни, строит свой проект жизнеустройства, проходит решающий поворот взаимодействия с внешним миром, по Фельдштейну этап называется «Я — общество».
2. Потребность в самопознании — только осознав необходимость понимания своей сущности со всеми положительными и отрицательными качествами, возникает возможность дальнейшего развития. Именно на этапе студенчества происходит формирование самотождественности, возникает чёткое представление о себе, как результат применения различных ролей, изучения литературы.
Идентичность развивается довольно стремительно, при этом не всегда студент может сразу осмыслить своё предназначение и дальнейшую реализацию. Такие ситуации находятся в пределах нормы.
3. Желание саморазвиваться — соразмеряя желаемый результат и текущую ситуацию жизни, личных качеств возникает необходимость, желание саморазвития. Только наличие цели и стимула позволит приблизить личность к необходимым трансформациям. Актуализация личности предполагает понимание и принятие своей личности, формирование мотивов, возможностей для дальнейшей адаптации в социальной среде, решения текущих жизненных сложностей.Программа саморазвития студента возможна при осознании человеком необходимости развития и улучшения качеств личности, приобретения знаний.
Саморазвитие студента — основные вопросы
Перед каждым студентом стоят 3 важных вопроса, которые необходимо решить в ходе успешного саморазвития.
Вопрос социализации (взаимодействия с обществом)
Человек — существо коллективное, издавна известно, что совместно легче бороться с жизненными трудностями. Личность находится в постоянной взаимосвязи с людьми, каким образом будут строиться взаимоотношения, дальнейшая реализация в обществе в большой степени зависит от заложенного воспитания, опыта жизни.
Программа саморазвития студента включает развитие коммуникативных навыков, в помощь приходит специальная литература и педагоги. Так, Карнеги в книге «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей» раскрывает основы коммуникации, которые при их простоте являются весьма эффективными.
Вопрос профессиональной деятельности
Этот вопрос очень важен. Чем раньше человек задумывается над ним, тем лучше. Ещё в школьные годы учителя предлагают писать сочинения на тему будущей профессии, это стимулирует мышление в заданном направлении. При выборе профессии необходимо учитывать все стороны вопроса — задатки, возможности, востребованность на рынке труда.
Коммуникативные навыки, понимание людей играют также большую роль в будущем. Большая часть специальностей направлена на общение с клиентами, умением понять их, необходимо плодотворное взаимодействие в коллективе.Выделяют основные направления человек-человек, человек-машина. Если человек замкнутый, то, возможно, ему будет проще реализовать себя в компьютерной сфере, науке.
Вопрос любви
Этот вопрос является ключевым для периода студенчества. Человек, обладающий способностью общаться, взаимодействовать с другими, легче заводит знакомства, находит любовь, чем эгоцентричная личность, которое концентрируется только на своём Я. Поэтому важную роль на этом этапе оказывают комплексы детских лет — неполноценности и превосходства.
При неуверенности студент замкнут и не считает, что может быть любим. При превосходстве — полагает, что другие не достойны его внимания, нет подходящей пары. Программа саморазвития студента нацелена главным образом на социализацию, что позитивным образом сказывается на всех сторонах жизни.
Ещё одна причина, которая может негативно сказаться на создании семьи, возможности любить. Это подражание девушек во многом мужчинам — стиль одежды, поведение, привычки. Им кажется, что быть мужчиной проще, к ним другое отношение в семье, больше возможностей в карьере.
Однако важно не потерять свою женственность, своё предназначение, сильное увлечение таким копированием приводит к психическим расстройствам, идёт во вред в вопросах любви.
Характеристики самоактуализированной личности по Маслоу
Программа саморазвития студента предполагает понимание характеристик полноценной, здоровой, самосовершенствующейся личности — самоактуализированной личности. Психолог Маслоу произвёл исследования среди студентов по данному вопросу и выделил ряд особенностей, присущих такой личности:
1. Эффективное восприятие реальности
Основной характеристикой самоактуализированной личности является умение распознавать, где правда жизни, где — ложь. Такие люди всё хватают на лету, быстро ориентируются в ситуации, отлично замечают фальш или неискренность. Такие особенности проявляются не только во взаимоотношениях с людьми, но и в других сферах жизни. Например, в живописи, науке, музыке, политике.
Здравомыслие формируется благодаря возможности осмысления жизни и ситуаций в целом, восприятие всех фактов, а не отдельных мнений, точек зрения. Кроме того, наблюдения показали их позитивное отношение к новшествам. Такие личности не боятся перемен, скорее — приветствуют их. И действительно — без открытий, нововведений, нет прогресса.Только идя вперёд по жизни с уверенностью, можно открыть новые горизонты.
Такую личность даже сомнения и неопределённость стимулируют к развитию, познанию мира, изучению себя, что коренным образом отличает ее от невротических людей.
2. Приятие окружающего мира и себя
Саморазвитие студента включает осознание, позитивное восприятие своей личности. Самоактуализированная личность воспринимает целостно, без комплексов по вопросу неполноценности, несоответствия идеалу. Важно научиться жить в гармонии с собой, принимая себя вместе со всеми недостатками.
У каждой личности есть базовый набор качеств, которые даны изначально, а дальнейшее развитие уже зависит от человека. Человек такого плана принимает реальный мир, как данность, не пытаясь её видоизменить, приукрасить. Их называют реалистами. В отношениях с окружающими прослеживается та же линия поведения — воспринимают их в комплексе с плюсами и минусами характера.
Самоактуализированная личность нормально относится к физиологическим потребностям организма — еда, сон, любовь, интимные отношения. Всё это естественно и необходимо человеку. Такие люди умеют получать наслаждение от жизни, не укоряя себя в этом.
Самоактуализированные люди не знакомы с переживаниями стыдливости и не обвиняют себя во всех проблемах человечества, что свойственно людям с нервными расстройствами. Женщина принимает естественно свою беременность, функции организма, не боится быть женственной.
Здоровая личность бывает недовольна собой только тогда, если понимает, что сбилась с пути, желает быть лучше, стремится к этому всеми силами.
3. Естественность поведения
Личность самоактуализированная не стремится казаться лучше, действует сообразно своим суждениям. Быстро ориентируется в ситуациях и находит способы решения. Такой человек совершенно естественен в помыслах и суждениях, при этом понимает нормы общества, действует в пределах установленного порядка.
Временами они с юмором относятся к существующим предубеждениям, не верят в приметы, однако им не свойственно насаждать свою точку зрения, осознают, что другие люди могут иметь свои убеждения. Нетрадиционность таких людей заключается в глубинной сущности, на уровне мыслей.
Естественное поведение проявляется у них в моменты увлечённости каким-то делом или в компании друзей. Здоровой личности присущи свои суждения, нравственные убеждения, принципы морали. Временами им сложно в обществе — они замечают любую ложь, ханжество, временами пытаются открыть другим глаза, просветить, входят в споры.
Однако обычно ведут себя вполне спокойно и дружелюбно. Личность этого уровня отличает особая мотивация, которая направлена на развитие и самосовершенствование. . Она стремится к саморазвитию, самовыражению, самоактуализации в обществе, при этом ничто человеческое ей не чуждо.Обычный же человек нацелен только на потребительство.
4. Служение
Есть ещё одна важная особенность — целостная личность всегда имеет важное приложение для своих усилий, дело жизни. У нее нет времени на переживания, она концентрируется на внешнем мире и своих целях. Она всегда посвящает свою жизнь чему-то без остатка — работе, призванию, семье. Такая личность не склонна к самокопанию, излишним тревогам на свой счёт.
Часто думает о служении другим людям, проявляет заботу, внимание к окружающим, родным и близким. Вектор внимания сосредоточен не на себе, а на других людях в большей степени, что помогает избежать переживаний в своей жизни. Наблюдается у таких людей и склонность к философским размышлениям над глобальными проблемами человечества.
Они живут в глобальном мире и видят картину в целом, как результат истории человечества. Эти люди философы и имеют свой взгляд на мир. Такой подход к жизни позволяет сохранять им спокойствие в любых ситуациях, благодаря наличию широкого восприятия, отсутствия мелочности, умению смотреть в перспективе.Саморазвитие студента предполагает осознание необходимости коммуникации и взаимопомощи.
5. Потребность в уединённости
Важное свойство здоровой и целостной личности — умение переживать одиночество. Чувствует себя в этом состоянии вполне комфортно. Люди такого развития самодостаточны и не испытывают нужды в постоянной компании. Некоторым кажется, что такие люди ведут себя отстранённо, малообщительно. Это не так, просто у них потребность в общении меньше, им комфортно быть наедине с собой.
Они умеют спокойно переносить трудности жизни — неудачи, падения, насмешки. Таким же образом они относятся и к достижениям, не сильно концентрируют на них своё внимание. Такие личности всегда имеют собственное мнение и не идут на поводу у моды, течений, других людей.
Все решения принимают на основе своих предпочтений и суждений. Им присуща объективность и отстранённость в решении важных вопросов.
6. Автономность, воля и активность
Здоровая личность является независимой от общества и среды обитания. Ими движет не дефицит чувств, потребностей, а необходимость в самосовершенствовании. Причиной такого роста является сам индивид, не окружающий мир. Для полноценной жизни им нет необходимости взаимодействовать с другим человеком, они могут справляться самостоятельно с жизненными обстоятельствами. При этом чувства любви и уважения имеют большое влияние, обогащают жизнь человека.
7. Свежий взгляд на вещи
Самоактуализированная личность обладает ещё одним уникальным свойством — чувством новизны, умение радоваться жизни. Она замечает красоту вокруг себя — цветы, закаты, улыбки детей. Умеет любить всю жизнь и каждый раз находить что-то новое в любимом человека и получать удовольствие от общения. Такие люди могут быть счастливыми, приносят радость своим близким.
8. Высшие переживания
Таким развитым личностям свойственно ощущать эмоции и переживания на более высоком уровне, который недостижим другим людям. Их может накрыть волной безграничного единства с миром, слияния с музыкой или любимым человеком. Такие чувства находятся на грани мистических, при этом на определённом уровне развития человек способен ощущать мир тонких материй очень чутко.
9.Межличностные отношения
Самоактуализированная личность не имеет много друзей, есть «круг избранных», с которыми им интересно общаться, кому доверяют, наиболее близкие люди. В любви также они достаточно разборчивы и находят общий язык лишь с людьми высокого уровня развития, поверхностные — не вызывают интерес у них. Считают главным не количество, а качество друзей, могут дружить с одними людьми всю свою сознательную жизнь.
10. Демократичность
Умение общаться на равных с разными людьми — различного возраста, религий, цвета кожи. Они воспринимают спокойно различиям во взглядах и убеждениях, им не существенна национальность или вероисповедание индивида, главное — суть, человек. Они открыты к постоянному изучению окружающей действительности, с удовольствием осваивают новые сферы деятельности, уважительно отзываются о профессионалах своего дела — музыкант, столяр, токарь.Программа саморазвития студента включает необходимость положительного отношения к труду, выбранной профессии.
11.Умение отличать добро от зла
Эти студенты отличаются высокими устоями морали и сделали их направляющими векторами в каждой ситуации. При этом можно сравнивать это свойство с верующими, обладающими моральными ценностями. Однако у них своё восприятие бога — отсутствие чётко выраженной религии, нечто большее — комплекс идей, суждений, высшая сила. Таким людям свойственно относиться к миру с детской непосредственностью, умеют любое занятие сделать интересным и увлекательным, радуются результату достижений и процессу.
12. Философское чувство юмора
Высокоразвитые учащиеся обладают своим неповторимым отношением к жизни — воспринимают всё позитивно, с юмором, как положено философам. Они любят жизненные шутки, которые нацелены на высмеивание негативных проявлений характера человека и метаморфозы самой жизни. Не любят простой и поверхностный юмор. Суета, гордыня, тщеславие — всё это вызывает улыбку на их лице.
13.Креативность
Студенты этой группы практически все проявили креативность в различных сферах деятельности. Когда они берутся за дело, то находят особый индивидуальный подход к делу. Человек любой рабочей специальности этой категории будет креативен и создаст шедевры. Непосредственность приводит к формированию мнения о талантливости этих людей.Программа саморазвития студента предполагает и развитие творческого потенциала, разнообразные задания предполагают применение этих качеств.
14. Сопротивление культурным влияниям
Развитые личности не подчиняются полностью влиянию культуры своего общества, они живут в социуме, но имеют свою гражданскую позицию. Они умеют критически оценивать культуру, её состояние, плюсы и минусы. Им присуща национальность, но они принадлежат миру, человечеству, мыслят глобальными понятиями.
Здоровая полноценная личность не лишена недостатков, они свойственны всем, но их положительные качества позволяют жить полноценной жизнью, получать радость от существования в этом мире.
Почему же так мало здоровых и сильных личностей вокруг, что мешает саморазвитию студента, какие факторы откладывают свой отпечаток, ведут к негативным последствиям в будущем?
Влияние детского периода на становление личности студента
Особое внимание вопросу влияния детских воспоминаний уделял Адлер в своей книге «Наука жить». В ней говорится о важной роли детских лет и воспоминаний в формировании и становлении личности. Рассмотрим основные типы поведения личности в студенческие годы, причины их возникновения, какая схема саморазвития личности характерна для них?
1. Неорганизованный студент
Часто встречаются в практике учащие, которые не готовы к обучению, не желают брать ответственность на себя за своё будущее, пропускают лекции на постоянной основе. Они не успевают за программой обучения, имеют плохую концентрацию.
Если обратиться к воспоминаниям детства, то такие дети были любимчиками в семье, им всё позволялось, что привело к избалованности и отсутствию ответственности в поведении.
2. Застенчивый, неуверенный студент
Такой результат может быть следствием нехватки внимания и любви со стороны родителей в детстве, строгое обращение, недостаток внимания. Часто встречается у детей, что росли в приютах, отвергнутых, брошенных. Они чувствуют себя неуверенно в этом мире, полном опасностей и непонятных обстоятельств. Воспоминания — одиночество, один в комнате, рядом нет близких людей.
Даже поступив в институт, испытывают страх быть хуже других. Схема саморазвития личности такого студента предполагает развитие уверенности в себе, позитивного отношения к окружающим, друзьям. При поддержке преподавателей, специалистов-психологов они могут пережить детские страхи и стать полноценными членами общества.
3. Замкнутый, малообщительный
Люди, которые воспитывались в строгости, их били или проявляли другие формы агрессии, в будущем замыкаются в себе, с трудом переживают всё это, чувствуют тоже себя неуверенными, живут часто в страхе перед жизнью. Таким людям обязательно нужна помощь психиатров для восстановления и полноценной жизни. Им тяжело построить семью, быть в коллективе.
4. Показывающий своё превосходство
Такие учащиеся встречаются в школах и институтах, они хотят превосходить других, затевают драки, показывают свою силу, хотя могут хорошо учиться, стараются самоутвердиться за счёт слабости других. Причиной такого поведения часто может быть появление младшего ребёнка в семье. Если старший не готов к этому морально, то он будет проявлять протест всю жизнь и бороться за любовь родителей.
5. Ответственный, успевающий студент
Здоровая личность может быть сформирована только в нормальной атмосфере любви и понимания, это не значит — вседозволенности, родители объясняют грани между добром и злом. Воспоминания у них позитивные — «мама читала сказки», «играли с папой в футбол». Главное, что родители поддерживали своих детей, избегая формирования комплекса неполноценности.
Как преодолеть беспокойство в студенческие годы?
Высшее образование — ответственный этап в жизни каждого человека. Программа саморазвития студента предполагает также умение справляться с трудностями жизни, стойко переносить взлёты и падения, преодолевать страх перед экзаменами, научиться достигать поставленных целей без потери спокойствия.
Простые методы борьбы с беспокойством:
1. Метод принятия — нужно представить мысленно наихудший вариант, принять его мысленно, а потом продумать варианты поведения, что можно сделать для улучшения ситуации. Такая стратегия спасла Эрна Хейни от смерти. Этот человек очень сильно болел, это было связано с язвой желудка, он практически не мог есть, доктора давали неутешительные прогнозы.И когда он осознал, что жить осталось немного, то отправился в кругосветное путешествие и полностью оздоровился, ибо причиной болезни было нервное расстройство. Только приняв неизбежное, можно найти способы разрешения ситуации, бесстрашно анализировать свою жизнь.
2. Метод больших чисел — при каждом страхе и переживании стоит подумать, насколько вероятно это событие. Если обычно легко справляетесь с подобными задачами, то почему сейчас будет иначе? Почитайте статистику, трезво продумайте всё, что беспокоит.
3. Поиск решения — паника не помогает в стрессовых ситуациях, только объективное и рациональное отношение к жизни поможет сохранить спокойствие. Записывайте тревоги и переживания на листке бумаги, потом варианты решения, делайте выбор, действуйте.
Карнеги советует в сложной ситуации относиться ко всему, как адвокат к судебному процессу, без лишних эмоций и переживаний.
4. Поиск позитива в негативе — нужно искать обратную сторону медали. Если событие уже произошло и его нельзя изменить, что из этого можно извлечь, какие выгоды? Допустим, у человека слабое зрение, но хороший слух, он использует и развивает другие способности, может петь, выступать, писать. Компенсация есть во всём. Забирая что-то одно, жизнь даёт взамен другое.
5. Установить ограничитель потерь — нужно понять, что всему свой предел, нельзя тревогам позволять долгое время отравлять жизнь, это ведёт к нарушению здоровья. Это же касается и бизнеса, акций. Этот метод успешно применял Бертон Каслом (биржевой игрок). Он приобретал акцию за 100 дол., ограничением было 90, когда цена снижалась до этого уровня, то следовала продажа. В жизни этим критерием могут быть истинные ценности. Что важнее? Стоит ли так переживать, насколько принципиален вопрос?
6. Юмор к жизненным ситуациям — старайтесь с юмором относиться к своим тревогам, подбадривать себя. Так можно значительно упростить свою жизнь и помочь своим близким, родным людям. Главное — постараться увидеть ситуацию со стороны и понять, что ничего критичного в ней нет. А при невозможности исправить — смириться и продолжать жить.
Вывод
Программа саморазвития студента предусматривает подготовку человека к взрослой жизни и базируется на познании себя и самосовершенствовании. Важную роль на пути становления личности имеют семья, школа, коллектив. При необходимых условиях воспитания зарождается здоровая самоактуализированная личность, которая стремится к совершенству на протяжении всей жизни.
Человеку всегда есть чему учиться, есть неизведанные сферы знаний. Ключевым моментом в период получения высшего образования является осознание своего будущего, профессии, социализация.
Желаем каждому человеку найти себя и быть самодостаточной личностью!
Так же вам может быть интересно:
zazama.ru
Саморазвитие: программа развития личности | Финансовый гений
В этой публикации я бы хотел немного отклониться от привычной финансовой тематики, чтобы поговорить про саморазвитие и рассказать, какой может быть программа развития личности. Анализируя статистику сайта и общаясь с читателями, я заметил, что мотивирующие статьи о том, как добиться успеха и т.п. пользуются большой популярностью, особенно среди постоянных читателей. Поэтому решил уделить большее внимание развитию этой темы и продолжить цикл статей про саморазвитие.
Итак, сегодня поговорим о том, что такое программа развития личности и для чего она нужна. Любой человек, любая личность в процессе своей жизни может меняться, причем, эти изменения могут происходить как в лучшую, так и в худшую сторону. Под лучшими изменениями я подразумеваю приобретение каких-то новых полезных знаний, умений, способностей, под худшими – соответственно, утрату имеющихся полезных знаний, умений, способностей. Но также, на мой взгляд, негативным фактором можно считать даже остановку в развитии личности.
Если человек останавливается в своем развитии – он неизбежно начнет что-то терять в каких-то сферах своей жизнедеятельности (работа, бизнес, отношения, хобби и т.д.). Сейчас ничего не стоит на месте, поэтому чтобы быть успешным, необходимо постоянное развитие. Отсутствие такого развития означает неизбежные потери, чем дольше оно будет отсутствовать – тем сильнее могут быть эти потери.
Есть люди, которые задумываются о своем развитии и стремятся к этому, есть такие, у которых оно происходит само по себе, например, ввиду профессиональной деятельности, занятия своим хобби и т.д. Кроме того, иногда развитие личности может происходить без каких-либо видимых для самого человека признаков: он не замечает за собой изменений, а узнает о них только от окружающих. Это зависит от степени самосознания человека: чем она выше, тем больше он способен объективно оценивать происходящие в его личности изменения.
У какого человека развитие личности будет происходить более эффективно: у того, который предпринимает для этого какие-то действия, ставит себе цели и задачи и добивается их, то есть, занимается саморазвитием, или у того, который даже не задумывается об этом? По-моему, ответ очевиден.
Развитие личности будет более эффективным у людей, занимающихся саморазвитием: они смогут достичь лучших результатов, чем те, кто пускает развитие своей личности на самотек.
Тогда возникает другой вопрос: что необходимо делать для развития личности? Для этого, как и в любом деле, лучше всего действовать по некоему намеченному плану, иметь определенную программу действий. В данном случае ее можно назвать “программа саморазвития” или “программа развития личности”. Рассмотрим, что она может собой представлять.
Программа развития личности.
Итак, программа развития личности – это некий комплекс мер, предназначающийся для достижения определенных результатов в саморазвитии личности в целом и отдельных ее сферах в частности. Предлагаю вашему вниманию наиболее общую, упрощенную программу саморазвития личности, представленную в виде схемы:
Как вы видите, она состоит из 5 этапов:
1. Постановка целей;
2. Самоанализ;
3. План развития личности;
4. Практическая реализация;
5. Анализ результатов.
Рассмотрим подробнее, что включают в себя эти этапы программы развития личности.
1. Постановка целей. Прежде всего, необходимо определить, для чего конкретно вам нужна программа развития личности, то есть, каких целей в итоге вы хотите достичь. На этом этапе необходимо “нарисовать” себе некий идеальный образ человека, которым вы хотели бы стать. Целесообразно поставить себе цели сразу во всех основных направлениях развития личности:
– Личная жизнь;
– Работа, карьера, заработок;
– Интеллектуальное развитие;
– Здоровье, физическое развитие;
– Хобби и увлечения;
– Имущество, финансовое состояние;
– Избавление от вредных привычек и т.д.
Цели необходимо формулировать как можно более четко, чтобы конкретно было видно, к чему вы стремитесь. Кроме того, эти цели важны еще и как мотив, стимул для их достижения. Хорошо продумав и “нарисовав” себе этот образ, вы будете психологически хотеть им стать, у вас будет больше желаний и положительной энергии, которая станет вашим помощником в саморазвитии.
Цели могут быть краткосрочными, среднесрочными и долгосрочными. Причем, наличие целей одного срока никак не избавляет вас от необходимости ставить цели и другого, большего или меньшего срока достижения.
Настоятельно рекомендую при постановке целей в своей программе развития личности не брать во внимание стереотипы, навязанные кем-либо (родителями, учителями, знакомыми, окружающими людьми и т.д.). Вы должны стремиться стать именно таким человеком, которого хотите видеть в себе вы сами, а не кто-то еще. В противном случае вас может постигнуть глубокое разочарование, и придется начинать все сначала, но невосполнимый человеческий ресурс – время – уже будет упущено.
2. Самоанализ. После того, как цели поставлены – переходим ко второму этапу программы развития личности – самоанализу. Если на предыдущем этапе вы “рисовали” себе образ идеального “Я”, то теперь нужно “нарисовать”, наоборот, реального “Я” – такого, каким вы являетесь на текущий момент. Необходимо увидеть и выделить все свои положительные качества, которые помогут вам двигаться к достижению намеченных целей, и отрицательные, которые, наоборот, будут вас тормозить, и с которыми вам придется бороться.
Здесь, наоборот, чтобы самоанализ получился максимально объективным, необходимо сравнить, как себя видите вы, и как вас видят окружающие. Кстати, сделать это не всегда просто. Дело в том, что ваши друзья или знакомые могут из соображения этики “не замечать” ваших отрицательных качеств и недостатков, тогда вы сами их тем более не заметите. Но здесь можно воспользоваться одной хитростью: подумайте, какими вам видятся ваши друзья, ваш круг общения. Человек всегда тянется к себе подобным, поэтому очень вероятно, что недостатки, которые вы видите в окружающих вас людях – это зеркальное отражение ваших собственных недостатков.
На этапе самоанализа программы развития личности вам необходимо определить и зафиксировать отправную точку, исходные данные, с которыми вы будете сравнивать достигнутый в будущем результат.
3. План развития личности. Третьим этапом составляем конкретный план действий, при помощи которого вы будете достигать поставленные цели. Назовем его “план развития личности”. Опираясь на свои выявленные сильные стороны, продумайте, как с их помощью вы сможете избавиться от слабых, исключить негативные качества, а позитивные усилить и укрепить еще сильнее.
К примеру, если речь идет о достижении каких-то финансовых целей, необходимо составить личный финансовый план, об укреплении здоровья – план занятий, тренировок, перехода на правильное питание, и т.д.
План развития личности должен содержать не только перечень конкретных мероприятий, но и конкретные сроки выполнения каждого из них и определение факторов, по которым можно будет полагать, что цель достигнута.
4. Практическая реализация плана. Когда план будет готов, можно считать, что ваша программа саморазвития, программа развития личности составлена, и приступать к ее практической реализации. То есть, выполнять все пункты намеченного плана в той последовательности, в которой это предусмотрено.
Любые перемены всегда проходят сложно на первом этапе. Однако со временем эти сложности уходят. Существует так называемое “Правило 21 дня”, которое говорит о том, что любое новое, неудобное и нежелаемое для вас действие уже через 21 день превратится в привычку. Поэтому старайтесь стойко перенести начальные трудности и выработать у себя как можно больше полезных привычек, которые начнут проявляться уже всего через 3 недели. А когда вы увидите какие-то первые, пусть даже незначительные успехи, это наверняка начнет вдохновлять вас и еще сильнее мотивировать ваше саморазвитие.
Также необходимо понимать, что не обязательно все действия будут давать какой-то результат, и это вполне нормально. Правило Парето гласит, что 20% действий обеспечивают 80% результата и наоборот.
Чтобы эффективнее выполнять свою программу развития личности, вам придется избавиться от т.н. “пожирателей времени” – занятий, которые не приносят никакой пользы, но отнимают время. Ну, к примеру, “зависание” в соцсетях или пустая болтовня по телефону (у каждого человека наверняка найдутся свои “пожиратели времени”). Высвобожденное таким образом время вы сможете направить на более полезные занятия, которые предусматривает ваша программа развития личности.
Также хорошим подспорьем в реализации намеченного плана будет заведение новых знакомств и связей с людьми, которые лучше вас в том, к чему вы стремитесь, или которые стремятся к тому же, к чему и вы. Во-первых, они смогут стать для вас положительными примерами, усилив вашу мотивацию. Во-вторых, сообща проще двигаться к поставленной цели, чем в одиночку. В-третьих, чем больше других людей будут вовлечены в процесс вашего саморазвития, тем уже сложнее вам будет от него отказаться, ведь тогда вы упадете в их глазах. Таким образом, ищите новые полезные знакомства среди людей, у которых есть, чему поучиться, на которых вы хотели бы быть похожими.
Практическая реализация программы развития личности – самый сложный этап, но только он сможет привести вас к желаемым результатам. Как бы хорошо и грамотно вы не спланировали свое саморазвитие, теория без практики, как известно, слепа.
5. Анализ результатов. И, наконец, как и любой процесс, программа развития личности требует подведения итогов, анализа полученных результатов. Далеко не факт, что вы с первой попытки достигнете всего, что запланировали. Но все равно вам необходимо проанализировать все ваши действия, найти в них то, что помогло или, наоборот, помешало вам достичь поставленных целей.
Если цель достигнута – замечательно, значит, можно ставить новую, более амбициозную цель, и строить план уже по ее достижению, ведь, как вы помните, саморазвитие, развитие личности никогда не должно останавливаться.
Если цель не достигнута – у вас всегда есть еще попытки, которые вы можете совершить с учетом анализа и исправления своих ошибок.
Саморазвитие вряд ли можно назвать простым процессом, но наверняка можно назвать интересным и увлекательным. Развивая свою личность, человек постоянно узнает что-то новое, приобретает новые навыки и умения, опыт, и все это рано или поздно обязательно поможет ему в жизни, сделает жизнь ярче и интереснее.
Оставайтесь на Финансовом гении: материалы этого сайта непременно помогут вам в саморазвитии, повысят вашу финансовую грамотность и научат максимально эффективно использовать личные финансы. До новых встреч!
fingeniy.com
План саморазвития, основа саморазвития
Рано или поздно перед каждым человеком, идущим путём духовного совершенствования встают вопросы — какие техники лучше использовать для своего развития, какие критерии применять для оценки достигнутого уровня и прочие, не менее важные вопросы.Для того чтобы избежать ступора в своём духовном пути было бы неплохо иметь в своём ежедневнике план саморазвития.
Что представляет собой план саморазвития личности и как его применять
Хочу сразу всех предупредить, что в этом нет ничего сложного! На самом деле всё очень просто! Для начала немного теории. Что такое саморазвитие и как можно определить саморазвился я уже или еще нет? 
Элементарно! На пути своего совершенствования не надо сравнивать себя с кем бы то ни было. Ориентир один, это вы. Вы вчерашний и вы сегодняшний. Если сегодня вы сделали что-то, чего не могли сделать вчера, значит вы на верном пути, развитие идёт. Если вы только читаете книги, но в вашей жизни это, ни как не проявляется, то….снова сравните себя сегодняшнего с собой вчерашним. И выводы делайте сами.
Практика и наш план саморазвития личности
За основу возьмём тот образ, каким мы хотим видеть себя через определённый промежуток времени, скажем, лет через 5-10, а можно и больше. Представьте себя обладающим теми качествами, которые дадут вам то внутреннее состояние и положение в обществе, к которому вы стремитесь. Не надо ставить себе материальные цели. Всё, что находится вокруг нас не наше, мы не имеем власти над ним. Но мы можем притянуть любое материальное благо, лишь обладая внутренним настроем соответствующим тому, что мы желаем иметь снаружи. Я уже упоминал об этом в этой статье — как научиться бизнесу.Поэтому представляем свой внешний облик и качества, которыми вы обладаете. Помечтали, теперь запишите. Полюбуйтесь. Нравится? Отлично!Дальше всё просто. Расскажу на своём примере. Я представил себя в образе 90 летнего молодого человека у которого молодое, красивое, пружинистое тело, отменное здоровье, крепкие мышцы и длинная седая борода . Что мне надо сделать в мои сорок для того, чтобы через 50 лет выглядеть не хуже чем сейчас?Конечно же, самыми первыми пунктами в моём плане саморазвития стали пункты, касающиеся здорового образа жизни. Подъём не позже 6 утра, правильное питание, физические нагрузки и никаких интоксикаций. Что касается бороды, то супруга уже сейчас настаивает на том, чтобы я её отращивал, но я пока ограничиваюсь длиной щетины в районе 5 мм.Особенно хочется отметить, для «духовных» людей, что
основа саморазвития, крепко базируется на физическом здоровье
Именно оно основа хорошего самочувствия, бодрости и силы, без которых развитие духовное становится немощным и непривлекательным для окружающих. Это понимание я вынес из своего богатого жизненного опыта. Гораздо больше радости и пользы вокруг ты начинаешь приносить не тогда, когда с умным видом начинаешь кого-то поучать, а когда с улыбкой и хорошим настроением помогаешь близким или посторонним людям.Надеюсь, что те кто идёт путём самопознания получили ответ на вопрос что такое план саморазвития и для чего он нужен. А если кому-то что-то непонятно, то милости просим в комментарии. А я пойду, пожалуй, близких, как-нибудь порадую!
Я желаю Вам Счастья!
lider-ponevole.ru
Программа саморазвития личности – Конструктор Успеха
Внутренние перемены никогда не происходят сами по себе — они являются либо результатом длительной работы, либо отзывом на внешние события. Но, если самосознание человека не развито, он может поначалу даже не заметить происходящего с ним. Порой мы не видим даже собственного изменившегося поведения, пока окружающие не скажут об этом. Поэтому перемены, к которым мы так стремились, порой кажутся нам неожиданными.
Для многих людей поворотные события становятся настоящим сюрпризом — а ведь они так долго к этому шли. И только индивид с развитым самосознанием видит все небольшие этапы своего пути, замечает малейшие детали и подвижки. Каждый, кто стремится к самосовершенствованию, должен уметь это делать — осознанно развивать свою личность, видеть даже самые мелкие перемены в себе, программно подходить к освоению новых качеств, навыков и умений.
Для этого будет полезно воспользоваться системой саморазвития личности, которая поможет улучшить свое «я». Она состоит из пяти последовательных шагов:
1. Постановка цели — «я», к которому вы стремитесь. Мы рисуем перед собой образ человека, которым хотим стать. Это должен быть тщательно продуманный, прорисованный до мелочей портрет будущего я — работа, личная жизнь, физическое и интеллектуальное развитие, избавление от вредных привычек и приобретение полезных.
Этот образ нужен не только для того, чтобы видеть цель, но и для вдохновения. Думая о своем будущем усовершенствованном «я», мы активизируем внутреннюю энергию, подогревая свои действия положительными эмоциями.
В данном случае очень важно выбраться из ловушки ожиданий окружающих. Всю жизнь нам приходиться отодвигать свои мечты под давлением представлений о нашей жизни других людей — родителей, учителей, общества. Со временем мы уже и сами не понимаем, чего хотим — так привыкли подчиняться внешним мыслям. И в первую очередь необходимо отсеять налет чужих убеждений и увидеть перед собой идеального себя таким, каким его представляете именно вы.
2. Анализ нынешнего «я» — каким человеком вы являетесь на данный момент, каковы ваши достоинства и недостатки, каким вас видят другие. Сопоставив свою цель с реальным положением вещей, вы сможете понять путь, который предстоит пройти.
Одна из немаловажных задач этого этапа — сравнить восприятие собственной личности с тем, как видят вас окружающие. Почему? Человеческой психике свойственен один фокус — она оправдывает негативные черты характера и плохие поступки своего хозяина, со временем создавая искаженный образ себя. Это делается для защиты психики от стрессов и ранящих самолюбие факторов — ни одному человеку не нравится мириться со своими недостатками.
Проблема в том, что окружающие не всегда готовы поделиться с вами своим мнением — общество навязало нам модели поведения, из-за которых указывать на ошибки других бестактно. Поэтому даже самые близкие друзья иногда умолчат о том, что вам не мешало бы изменить что-то в своем характере, манере общения или привычках.
Выход — обращайте внимание на недостатки своих друзей, ведь чаще всего мы общаемся с теми, кто близок нам по духу.
3. Составление плана саморазвития. Для этого нужно рассмотреть свои сильные и слабые стороны, уяснить действия, благодаря которым вы сможете стать лучше.
На этом этапе важно сосредоточиться на самом процессе самосовершенствования, а не на результатах. Иначе вы будете совершать все необходимые действия без радости, с внутренним напряжением. Намного целесообразнее построить работу так, чтобы получать удовольствие не только от сознания своего продвижения к цели, но и самого движения.
Найдите факторы, делающие вас несчастными, и постарайтесь от них избавиться — это первый шаг на пути к совершенной личности, ведь удрученный человек не в состоянии прилагать усилия для саморазвития.
Помните: для того, чтобы добиться результатов, нужно отказаться от тормозящих вас занятий и привычек, суметь перебороть себя. Например, перестать сидеть в социальных сетях или пить пиво по пятницам. Плохие привычки забирают много времени и энергии, которые можно было бы потратить на полезные дела.
Определите для себя несколько аспектов развития и двигайтесь в разных направлениях одновременно, чтобы не зацикливаться на одном. Тогда боль от неудач будет меньше, а радость от достижений, наоборот, суммируется. Читайте «Колесо жизненного баланса».
4. От теории к практике. Начинаем внедрять в жизнь методы, которые прописали для себя в предыдущем шаге, развиваем хорошие качества, избавляемся от плохих, тренируем новые навыки и умения.
Что же, вы составили план совершенствования своей личности и теперь остается только внедрить его в жизнь. Для этого необходимо постоянно упражняться, закрепляя новые навыки, чтобы они превратились в привычки. Ваш новый стиль поведения и общения должен стать частью вашей личностью, внедриться в вас до состояния инстинктов — а для этого первое время придется постоянно себя контролировать. Но не бойтесь — первые успехи окрылят вас, появится вдохновение и стимул продолжать дальше.
Полезный совет: прежде чем выходить с новыми навыками на публику, хорошенько потренируйтесь в комфортных условиях — например, дома, где вас никто не видит, нет страха перед неудачей, стеснения, отвлекающих факторов. Многие думают, что раз поведенческие модели направлены на взаимодействие с людьми, то и отрабатывать их лучше всего сразу же в «боевых» условиях. Это не так — не зря ведь актеры сначала репетируют спектакль без зрителей. Хорошо отработанная система действий не подведет вас, если вы окажетесь в стрессовой ситуации или забудете от смущения, что делать.
5. Налаживание личных контактов с людьми, поиск партнерства и взаимоподдержки. Личностное развитие невозможно без поддержания устойчивых социальных связей с группой, к которой вы стремитесь принадлежать — будь то бизнес-окружение, коллеги по спорту или единомышленники, ищущие путь к духовному просветлению.
В одиночку всегда тяжело, поэтому необходимо найти человека или даже целую компанию, которая разделит ваши взгляды на самосовершенствование. Вместе будет намного проще преодолевать этот путь, делиться мнениями, давать друг другу советы. Очень полезно общаться с людьми, на которых вы хотели бы быть похожими.
Кроме того, когда в процесс вашего совершенствования вовлечен другой человек или целая группа, это увеличивает степень ответственности, и будет уже труднее отступиться от намеченного пути.
***Процесс самосовершенствования носит последовательный характер — чтобы стать тем, кем вы мечтаете, необходимо поэтапно преодолеть все пять шагов развития. Очень важно оптимистично воспринимать все происходящее с вами, ведь позитивный настрой является чем-то вроде топлива, помогающего двигаться вперед несмотря на разочарования и неудачи. Помните, что ничто не получается сразу, и ничего не дается легко. На пути к улучшению своей личности многие действия придется повторять еще и еще, пока не освоите новые навыки и не выработаете полезные привычки.
Не менее важными являются и внутренние качества, с помощью которых наводятся мосты взаимопонимания с другими людьми — чуткость, сострадательность, доброжелательность. Позитивное общение с окружающими — это второй компонент движущей нас вперед силы.
Третий компонент — осознанность, осмысленные действия, каждое из которых направлено на достижение цели. Благодаря разумному следованию своему пути человек развивает сознание. И чем больше оно развито, тем легче подмечать свои недочеты и устранять их, а также видеть положительные сдвиги и продолжать работать в верном направлении.
Эти три качества обязательны — они помогут сохранять хороший эмоциональный настрой, строить доброжелательные отношения с людьми, развиваться последовательно и обдуманно. Но в придачу к ним необходимо запастись целеустремленностью и терпением — и тогда ничто не сможет остановить вас на пути к своей новой совершенной личности.
constructorus.ru
План саморазвития | Психотехники. Саморазвитие. Личностный рост
Когда я только начал заниматься саморазвитием, я столкнулся с одной проблемой, которую довольно долго не мог для себя решить. Она заключалась в том, что из-за несовершенства методик, различных течений и обилия информации в интернете, я не понимал, в каком направлении необходимо двигаться, чтобы получить конкретный результат (какой мог бы меня устроить, конечно). На деле, его либо вообще не было, либо он был весьма скромен.
- А ведь все обещают результат, не так ли?
Подозреваю, что с такой ситуацией могли столкнуться и вы, уважаемые читатели. Поэтому, предлагаю расставить все точки в этой статье.
То, без чего невозможно эффективное обучение
Самосовершенствование зачастую предстает перед нами, как понятие абстрактное. При этом, занимаясь абстрактными вещами, мы хотим конкретного результата. Это не плевок в сторону трансерфинга и большинства эзотерических учений, но я считаю, что конкретный результат быстрее можно получить от КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЙ. Согласно простой схеме: обозначил проблему и решил ее.
Ведь где выше вероятность, что Вы получите престижную работу: когда Вы, лежа на диване, «материализуете мысли»? Или когда Вы, уверенный в себе и вооруженный манипулятивными техниками, штурмуете директорский офис?
На мой взгляд, это именно то, чего не хватает большинству течений. Четкого плана действий по решению той или иной проблемы.
Поэтому, если Ты решил заняться саморазвитием, не важно, что это будет – накачать мышцы или обучиться НЛП-техникам — для начала, составь план этого саморазвития.
План саморазвития.
1. «А надо ли?»
Перед тем, как приступать к любому действию, а тем более саморазвитию, ответь для себя на вопрос: «Оно надо тебе, вообще?».
Ведь, очевидно, что приняв решение, Твоя жизнь начнет меняться.
Если ты не готов изменить свою жизнь, то ни о каком совершенствовании не может идти и речь.
Ведь важно именно желание изменить свою жизнь. И именно этот путь будет верным.
2. Расстановка приоритетов
Допустим, Ты хочешь изменить свою жизнь и тогда вопрос «А надо ли?» меняется на «Что надо?»
Очевидно, что человек без достатка будет нуждаться в деньгах больше, чем уже обеспеченный человек.
Поэтому и расставлять приоритеты — дело сугубо индивидуальное, и требует тщательной оценки.
- Что для тебя является главным и приоритетным? Чего ты хочешь? Кто ты сейчас? И кем ты хочешь себя видеть?
Подумай об этом.
3. Оценка эффективности
Итак, ты знаешь, чего хочешь. Но этого мало. Для достижения своих целей – нужно действовать. Поэтому, для начала оцени свою эффективность.
Ты знаешь о себе больше, чем кто либо еще. Оцени, какие качества твоего характера, личности, привычки и прочее – будут мешать для достижения твоей цели, а какие, наоборот, способствовать ее достижению.
Оцени себя с точки зрения «точного механизма», для достижения своей цели.
Как увеличить личную эффективность, более наглядно я рассмотрю во второй части курса Форсированного Саморазвития.
4. Создание стратегии действий
По сути, стратегия – это то, КАК Ты собираешься достигать поставленных целей.
Возьми бумагу, ручку и накидай примерный, поэтапный план своих действий.
Затем каждый этап разбей на подпункты по следующей схеме:
- подготовительные действия;
- основные действия;
- завершающие действия.
Уверяю, это приведет в порядок мысли и неплохо Тебя сориентирует в выбранном направлении.
Также, если это возможно, поищи информацию в интернете о людях, которые уже достигли схожих целей. Изучи их опыт и внеси корректировки в свой план.
Используя предложенный план саморазвития (кстати, план применим не только в саморазвитии, но и для достижения любых целей вообще), Ты приведешь свои мысли в порядок и сориентируешь себя на верный путь. Тем более, движение по пунктам сделает твой успех в выбранном направлении более наглядным.
Что осталось?
- Действие!
Прямо сейчас!
Для тех же, кто осознал необходимость в самосовершенствовании, имеет неодолимое желание развивать себя, НО не может определиться с чего начать, расставить приоритеты самостоятельно – читаем дальше.
План курса Школы Форсированного Саморазвития.
Итак, чтобы не повторять опыт большинства методик, я представляю вам, уважаемые читатели, примерный план бесплатного курса Школы Форсированного Саморазвития, который вы всегда можете взять за основу своего самосовершенствования.
Почему примерный? Потому что очередность представленных пунктов может измениться согласно вашим пожеланиям (да, именно Ты можешь повлиять на очередность выпускаемых частей!).
Итак, основной раздел:
- Часть 1. Правильное Позиционирование
- Часть 2. Эффективное Планирование
- Часть 3. Введение в Психотехники
- Часть 4. «Сверхчеловек»
- Часть 5. Манипуляции и гипноз
Дополнительный раздел:
- Часть 6. Стратегии финансовой независимости
- Часть 7. Стратегии социального продвижения
- Часть 8. Стратегии духовного развития
Разберем оба раздела подробнее.
Часть 1. Правильное Позиционирование
Задача этой части – очистить Ваш Разум и указать движение в правильном направлении самосовершенствования. При ее написании я не ставил своей целью ориентировать вас на «осознание необходимости» саморазвития. Это Вы должны сделать самостоятельно. Правильно Позиционирование – уже направление, в котором следует двигаться при осознании этой необходимости.
Долго описывать ее не стану. Часть имеется в свободном доступе.
Часть 2. Эффективное планирование
Часть посвящена эффективному планированию собственной жизни, смыслу жизни, сохранению и максимизации полезного времени. Ее задача – правильно сориентировать вас по жизни, чтобы не возникало таких вопросов, как: «Для чего все?» «Зачем оно мне надо?» «Как встать с дивана и приступить к делу?», а также, дать действенные методики по управлению собственным временем и увеличения эффективности действий. Сделать Вас более Счастливым и Успешным.
Первоначально в часть входит:
- определения моделей вашего развития
- правильная постановка целей и стратегии их достижения
- техники персонального тайм-менеджмента
- техники персональной мотивации
Часть отсутствует в свободном доступе.
Часть 3. Введение в психотехники
Основа курса. Часть посвящена техническим моментам в организации нашего психического состояния и использованию этих моментов для достижения желаемого результата. Т.е. раскрытие и использование потенциала нашего Разума в собственных целях. Первоначально сюда входит:
- основы кодирования психики
- методы
- ИСС: медитация
- ИСС: транс
- техника Воли
Часть отсутствует в свободном доступе.
Часть 4. «Сверхчеловек»
Методика создания из Тебя, уважаемый читатель, Сверхчеловека. Здесь будут собраны все действенные психотехники для того, чтобы «раскачать» мозг (и тело) по максимуму. Что сюда входит – не раскрываю намеренно.
Часть отсутствует в свободном доступе.
Часть 5. Манипуляции и гипноз.
Как следует из названия, эта часть поможет в освоении дара убеждения и техник управления людьми. Первоначально сюда входит:
- активные техники манипуляций
- пассивные техники манипуляций
- «чтение мыслей и мотивов»
- гипнотические техники
- техники защиты от психического «взлома»
Дополнительные части (6, 7, 8 ) курса представлены сборкой рабочих методик, которые ускоряют движение в выбранном направлении.
Как видите, курс планируется быть достаточно объемным. Но, выбранный план саморазвития составлен таким образом, что без результата не останешься точно, какую бы часть курса не прошел. Также, очевидный плюс курса, что он БЕСПЛАТНЫЙ. Во всяком случае, для подписчиков.
Нужно больше минералов? Читай еще:
free-psycho.ru
