Избавляемся от сомнений: как разобраться в своих чувствах. Как разобраться в себе и своих чувствах

Как разобраться в себе и своих чувствах? :: SYL.ru

В жизни каждого человека бывает такой период, когда возникает потребность разобраться в себе и задуматься о работе или учебе, о близких людях, собственной внешности, детях или о душе. Зачастую это случается в тот момент, когда что-то идет не так. Стремление к самоанализу – полезное качество, оно дает возможность что-то исправить в своей жизни и обрести гармонию. Жажда перемен чаще всего обусловлена психологическими проблемами. Понять, как разобраться в себе, помогут книги по данной тематике и советы специалистов.

Откуда берутся психологические проблемы?

Если человек испытывает внутренний дискомфорт и неудовлетворенность, которые не проходят даже после того, как меняется ситуация и внешний мир, можно говорить о психологической проблеме. Люди создают себя сами, поэтому иногда необходимо направить все силы и старания на то, чтобы изучить, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь. Оправдания своему бездействию можно найти всегда, но это не поможет стать счастливым. Чтобы обрести гармонию, необходимо работать над собой, изучать специальную литературу или посетить психолога. Чтобы радоваться каждому дню, нужно запастись терпением и настроиться на позитив.

Задумываясь, как разобраться в себе, стоит знать, что у человека, по сути, существует всего два стремления: «стремление к…» и «стремление от…». Часто проблема носит двойственный характер: человек хочет достичь цели, но по каким-то причинам не может этого сделать. В то же время из-за психологических проблем присутствует страх перед достижением целей. Эти процессы могут проходить как на подсознательном уровне, так и на полуосознанном. Важно не прятаться от проблемы и признать, что она существует. Тогда решить ее будет намного проще.

Чтобы было легче понять, как разобраться в себе и своих чувствах, необходимо осознать, что все психологические проблемы субъективны. Конструктивный подход и отсутствие деструктивных способов достижения целей являются неотъемлемыми составляющими успеха.

Виды внутренних конфликтов

Специалисты выделяют самые распространенные виды внутренних проблем, проанализировав которые, можно понять, как разобраться в себе и своих чувствах:

• Фрустрация. Это понятие включает в себя сильные внутренние переживания, которые возникают в результате неудач в преодолении как настоящих преград на пути к цели, так и мнимых. Такое состояние может сопровождаться гневом, чувством вины или обиды.
• Внутриличностный конфликт. Он возникает в том случае, когда наблюдается конфликт интересов, желаний или ценностей внутри человека. Душевные переживания могут быть довольно сильные.
• Психологическая травма подразумевает повреждения психики в результате очень тяжелых переживаний. Их причиной могут быть различные факторы: болезнь, смерть близкого человека, развод, стрессы, конфликты и прочие. В результате психологической травмы нарушается мышление, восприятие и поведение человека.
• Невротические реакции. Они могут проявляться в виде страхов, тревожности или беспокойства и возникают в результате трудных жизненных ситуаций.
• Проблемы, идущие из детства: родительский запрет на радость, подавленные эмоции, гнев, сексуальность, комплексы и деструктивные установки.
• Потеря смысла жизни. Когда человек не может найти свое место в жизни и не ощущает себя востребованным, внутри него образуется экзистенциальный вакуум.
• Конфликты с другими людьми. Ссоры и непонимание в семье, на работе и с окружающими могут вызвать различные нарушения психики.
• Кризисные этапы в жизни. Такие периоды являются нормой, поэтому человек должен быть к ним готов.
• Дисгармония. Если человек не может воспринять себя как единое целое и его личностные грани находятся в постоянном дисбалансе, возникают психологические проблемы и нарушения.

Какая бы причина ни наблюдалась у человека, она в любом случае будет мешать ему добиваться целей. Не достигая желаемых результатов, люди начинают убеждать себя, что вожделенный объект не настолько им нужен, и они вполне проживут без него. Но в душе по-прежнему мечтают о нем еще сильнее. Это вызывает дискомфорт, переживания и негатив. Чтобы обрести спокойствие, психологическую проблему необходимо признать и решить.

Каузальная атрибуция

Это понятие подразумевает свойство человека оправдывать свои действия и находить отговорки. Самообман – это один из самых разрушительных видов обмана. Он мешает личностному росту и самореализации, поэтому в первую очередь необходимо перестать врать самому себе.

Простить себя

Идеальных людей не бывает, поэтому каждый может совершить поступок, за который ему будет стыдно. Естественно, вспоминать об этом неприятно, и человек прячет негатив на антресолях памяти. Но этот путь не приведет к успеху. Психологи советуют в мельчайших деталях пережить еще раз эту ситуацию, признать собственные ошибки и простить себя. Прошлое не должно влиять на настоящее и будущее.

Установить сроки

Не стоить пытаться понять, как разобраться в себе за короткий срок. Решать внутренние проблемы необходимо постепенно, устанавливая себе конкретный срок. Тогда на подсознательном уровне человек будет стараться исправить ситуацию и избавиться от удручающих мыслей.

Популярная литература и личный дневник

Помочь узнать, как разбираться в людях, может специальная психологическая литература. Если сделать это самостоятельно сложно, лучше обратиться к специалисту.

Привычка вести дневник станет крайне полезной для личностного роста. Периодически перечитывая его, можно легко выявить скрытые цели и мотивы, понять, что на самом деле важно и нужно.

«Нет» самобичеванию!

Многие люди склонны к самокопанию, но для достижения внутренней гармонии от него необходимо избавляться. Человек сможет понять, чего он хочет, только в том случае, когда научится принимать себя таким, какой он есть. Не нужно сравнивать себя с другими, у них другие ценности, желания и другой путь. Необходимо принять свои недостатки и положительные качества. Пытаясь стать идеальным, человек разрушает себя изнутри. Когда придет осознание того, что никто не идеален, станет намного проще принять себя и полюбить.

Найти цель

Зачастую человек задумывается о том, как разобраться в себе, в тот момент, когда теряет свою цель в жизни. Чужие желания, которые выдаются за свои, не являются достаточным стимулом. Со временем они перестают мотивировать человека, и он забывает о них. Только истинные желания и стремления вызывают неподдельное чувство счастья и умиротворенности. Чтобы определить их, необходимо быть честным перед самим собой и не лукавить.

Люблю или не люблю?

Один из самых распространенных вопросов, который задает себе практически каждый человек в определенный период своей жизни, звучит примерно так: «Как разобраться в себе: люблю или нет?» Любые отношения имеют много граней, как положительных, так и отрицательных. Именно последние заставляют задуматься о том, действительно ли рядом любимый человек.

Как показывает опыт, чтобы начать что-то ценить, это необходимо потерять. Метод кардинальный, но действенный. Зачастую отношения со временем «приедаются», теряется острота чувств и эмоций. Хочется все изменить и завести роман, полный страсти и радости. Но после расставания становится понятно, что никто не сможет заменить привычного, родного и близкого человечка рядом. А вернуть отношения намного сложнее, чем разорвать. Поэтому прежде чем кардинально менять жизнь и принимать такое ответственное решение, лучше попробовать оживить отношения и внести новые краски.

Для тех, кто не знает, как разобраться в себе и своих мыслях, советы психолога будут очень полезны. Начать лучше с беседы с самим собой. Важно понять, не путаются ли при оценке критерии любви и влюбленности. Со временем чувства не могут оставаться такими же яркими и свежими, они трансформируются в уважение, взаимопонимание, доверие и поддержку.

Чтобы было проще определиться, необходимо дать себе честные ответы на такие вопросы:

• Хочу ли я быть рядом с этим человеком до конца жизни?
• Есть ли в отношениях доверие?
• На какие жертвы ради человека можно пойти?
• Есть ли желание делить горести и беды?

Если проанализировать ответы, многое станет ясно. Можно говорить о любви, если большинство из них – положительные.

Для обретения гармонии необходимо знать, как разобраться в себе. Психология с каждым днем становится все более востребованной наукой, потому что помогает решить внутренние проблемы. Специалисты советуют на бумаге записать свои сокровенные желания и цели. Чтобы их достичь, необходимо определить, что для этого нужно сделать и с чего начать. Только определив причину дисгармонии, можно устранить ее и стать счастливым.

www.syl.ru

Как разобраться в себе, в своих чувствах и мыслях?

В среднем в голове человека за день проносится около пяти тысяч мыслей, причем часть из них — неосознанно. Чаще всего в голове крутятся навязчивые мысли в связи с какими-то переживаниями, событиями. Люди прокручивают их в голове снова и снова. Этот поток можно останавливать, выбирать, что думать о себе и как воспринимать ситуацию, если наступил жизненный этап, на котором непонятно, что делать дальше, куда идти.

1

Вопросы, которые помогут разобраться в себе

Специалисты в области психологии говорят, что для саморазвития и самоанализа полезно задавать вопросы себе. Иногда стоит остановиться и подумать, определиться в своих желаниях, целях. Если не уделять внимание тому, чтобы понять себя, чувство индивидуальности ослабевает. Далее человек начинает поддаваться чужому влиянию и вести образ жизни, который отдаляет от его главной цели.

Личностные вопросы к себе:

• «Какие пять слов описывают меня как личность? » Это позволит определить ключевые характеристики.
• «Какие у меня недостатки? » Чаще всего люди концентрируются на том, чтобы попытаться избавиться от недостатков. Их просто нужно принять, они есть у всех без исключения.
• «Люблю ли я рисковать? » Это позволит определить отношение к неопределенности.
• «Какие мои сильные стороны? » Когда человек осознает все свои сильные стороны, он начинает наиболее продуктивно строить свою жизнь, включая личную сферу.
• «Что отличает меня от остальных? » Именно это — те исключительные качества, причуды, идеи, которые отличают одного человека от другого.
• «О чем я вру и почему? » Иногда мы врем сами себе. Чтобы разобраться в себе и решить проблемы, нужно говорить самому себе правду.
• «Какие фильмы, шоу и книги я люблю? » Анализ ответа позволит лучше понять себя как личность.
• «Принимаю ли я ответственность за свои ошибки или ищу виноватых? » Обвиняя других в своих ошибках, люди начинают застревать на месте. Принятие ответственности за свою жизнь ускорит процесс достижение цели, а умение прощать позволит отпускать тяжелые ситуации.
• «Если мой дом в огне, какие три вещи я спасу? » Ответив на этот вопрос, можно понять, к каким вещам есть привязанность и какие делают счастливее.
• «Что должно произойти, чтобы я начал жить по-настоящему? » Большинство живет так, будто их жизнь — это черновик.
• «Чего я избегаю? » Следует посмотреть свои страхам в глаза.
• «Я легко испытываю чувство вины? » Некоторые личности склонны к тому, чтобы во всех бедах человечества винить только себя. Пора отпустить неприятное чувство.

Вопросы, связанные с карьерой:

• «В какой среде мне комфортнее всего работать? » Это нужно для того, чтобы определить идеальную рабочую среду.
• «Мотивирует ли меня конкуренция? » Некоторых конкуренция подталкивает к достижению цели.
• «Что важнее, семья или карьера? » Это определяющий фактор образа жизни.
• «Моя продуктивность выше утром или вечером? » Успех напрямую зависит от образа жизни. Чтобы сделать свою жизнь продуктивнее, необходимо определиться с биоритмами.
• «Какое слово я употребляю чаще, «да» или «нет»? » Если «да», то это означает неумение отказывать и то, что общественные приоритеты выше собственных. Нет желания работать в выходной — значит, следует научиться отказывать.
• «Терпеливый ли я человек? » Этот фактор определяет, хватает ли сил на достижение цели или нет.
• «Кто и что меня вдохновляет? » Ответ на этот вопрос поможет в решении проблемы творческого кризиса.
• «Кто и что меня истощает? » Ограничив контакт с этими вещами или людьми, можно повысить свою продуктивность.
• «Мне комфортнее быть одному или в компании? » Этот вопрос касается и работы: нужно понять, где комфортнее, на публике или же в своем офисе.

2

Как понять, что возникло чувство влюбленности?

Любовь — это не только прекрасное чувство, которое восхваляли во все времена художники, писатели и поэты. Это еще и ряд биохимических реакций в организме человека. Если женщине сложно понять свои чувства к конкретному мужчине, ей следует прислушаться к своему телу. Некоторые реакции организма являются признаками влюбленности, вызванные повышением уровня определенных гормонов:

1. 1. При виде человека, к которому есть чувства, возникает учащенное сердцебиение. Это вызвано повышение уровнем адреналина. Ладони становятся липкими и потными.
2. 2. Следующий признак — это навязчивые мысли. В этом участвует снижение гормона серотонин. Воспоминания и идеи начинают всплывать спонтанно, любой предмет напоминает о возлюбленном.
3. 3. Если девушке кажется, что ее парень идеален, это говорит о влюбленности. Отмечается потеря аппетита, бессонница, эйфория — проявления повышения уровня допамина. Именно этот гормон отвечает за привыкание.
4. 4. Еще один гормон любви — окситоцин. Он способствует сохранению чувств на длительное время.

Чем длительнее отношения, тем больше спад гормонов. Поэтому эти признаки актуальны в начале, со временем они становятся менее выраженными.

Чтобы разобраться в своих чувствах по отношению к парню, необходимо проанализировать ситуацию. Для начала нужно понять, почему возникли сомнения и где их корень. В этом вопросе помогут следующие советы психолога.

Следует оценить близость с человеком. Общие темы, интересы, цели, увлечения — тогда проблем возникать не должно. Они появляются тогда, когда в том, чтобы начать разговор, возникают трудности, скованность или напряжение.

Есть такой метод для проверки себя, который подойдет даже подростку. На некоторое время связь с человеком обрывается. Нельзя ни звонить, ни писать, ни даже встречаться. По возможности совместить это с поездкой. Смена обстановки помогает расставить все на места и упорядочить свои мысли. Если после этого остается ощущение безразличие, то можно прерывать связь навсегда.

Иногда этот способ сбивает с толку. В таком случае стоит откровенно поговорить с партнером о сложившейся ситуации.

feelcontrol.net

Как разобраться в своих чувствах

У большинства людей наступает такой момент, когда мы сами не можем понять, что чувствуем к близкому человеку. Чаще такой сумбур в чувствах бывает у девушек, но и мужчины подвержены подобному хаосу в душе. И в такой момент мы начинаем задаваться вопросом, как разобраться в своих чувствах, ведь жить в такой неразберихе и дальше не очень хочется, а иногда это уже просто невыносимо, а то и вовсе можно испортить себе жизнь. Ведь часто бывает, когда девушка, не разобравшись в своих желаниях и в самой себе, идет на сексуальный контакт с мужчиной, а потом очень об этом сожалеет, т.к. многие мужчины хотят от женщин именно этого, они могут  прибегнуть к любым ухищрениям, чтобы затащить девушку в постель, а потом расстаются с ней.

Надо сказать, что большинство разводов происходит именно из-за того, что один из партнеров или даже оба, до конца не разобравшись в том, что они чувствуют, идут под венец, а с течением времени понимают, что они вовсе не любят и не любили человека, с которым создали семью.

Итак, как же разобраться в своих чувствах, чтобы потом не было мучительно больно.  Вы, конечно, можете обратиться к подругам, написать на форумы или даже пойти к психологу, но никто вам не даст более здравый ответ, чем ваш разум.  Многие говорят, что нужно слушать свое сердце, но иногда сердце нам не помощник, и если вы запутались , то нужно слушать голос разума, в этом случае только он сможет дать вам ответ. 

Как разобраться в своих чувствах

Если вы задались вопросом, как же разобраться в своих собственных чувствах к мужчине, то одно это уже говорит  о том, что вы можете испытывать к партнеру что угодно, но только не любовь. Когда мы любим, искренне любим, то подобных вопросов на ум не приходит вообще. Но и это далеко не значит, что вы не любите своего мужчину, и чтобы это выяснить до конца, нужно сделать следующие действия:

Во-первых, постарайтесь прекратить общение с человеком на 3-4 дня, может быть даже на неделю, хороший способ сделать это не обидев парня, уехать в командировку, на отдых или на дачу. И прислушайтесь к себе, скучаете ли вы по своему мужчине, не хватает ли вам его голоса, прикосновений, поцелуев или вы полностью забыли о нем или чувствуете небывалое ощущение свободы. Но учтите, что даже если вы будете скучать какое-то время, то это не говорит о том, что вы его любите. Скучать мы можем даже по привычке, что мужчина был, был рядом, а сейчас его нет. Как правило, такая скука по партнеру должна пройти через несколько дней, если же не проходит, то это значит, что вы действительно испытываете любовь к своему партнеру.

Во-вторых, если вы оказались в ситуации, когда не можете выбрать из двух мужчин, и вам кажется, что вы любите обоих, то побудьте наедине с собой, выключите все телефоны, не выходите в интернет, выберите дни, когда не нужно ходить на работу или на учебу.  Вам нужно остаться наедине со своими мыслями, чтобы разобраться в них, понять, что вы испытываете. Задайте себе вопрос, который вас мучает, и прислушайтесь к себе, не игнорируйте информацию, которую дает вам ваше подсознание, сердце и разум.

Но мы знаем, что так порой трудно получить правильный ответ, поэтому предлагаем начать писать дневник или письмо самой себе. Представьте, что вы пишите лучшему другу и излагайте все, что вас мучает, пишите о своих мыслях на эту тему. Перечитав все это, вы лучше поймете себя и вероятнее всего найдете ответ на свой вопрос.

А теперь давайте помечтаем. Если вы не можете разобраться в своих чувствах к двум мужчинам, то лягте или примите удобное положение и помечтайте. Представьте, что вы идете под венец, кто стоит рядом с вами? Что вы при этом ощущаете? Обычно наше подсознание дает нам образ того, кого мы любим.  И если вы при этом чувствуете себя счастливой, значит, к этому мужчине вы испытываете определенные чувства. Но не останавливайтесь на этом, представьте этого мужчину, как он вас целует, ласкает, как вы занимаетесь сексом, представьте такие сексуальные манипуляции, которые допустимы только с любимым. И если в ваших фантазиях представленные манипуляции не вызывают у вас чувство отвращения, то к данному партнеру вы испытывайте нечто большее, чем симпатию. Точно также пофантазируйте на тему другого парня, и прислушайтесь к себе.

Следующим шагом нужно попробовать провести пару дней сначала с одним, а потом с другим кавалером. Так вы узнаете их с разных сторон, больше узнаете об их плюсах и минусах, и поймете, недостатки какого из женихов вам нравятся и не смущают, а какого просто выводят из себя.

Если же у вас один мужчина, и вы не знаете, как проверить к нему свои чувства, если вам кажется, что отношения утратили остроту и вам с ним скучно, то советуем красочно представить, что у него появилась другая женщина. Как вы будете реагировать, что будете чувствовать? Если будет больно, и вы поймете, что не хотите отпускать партнера, что готовы сражаться за него, то это говорит о том, что любовь в вашей паре есть, просто вам нужно как-то обновить отношения.

Жалость, как проявление любви

Мы, женщины, по своей природе жалостливые существа, причем довольно часто свою жалость принимаем за любовь и можем так прожить всю жизнь с мужем, к которому не испытываем любви. Что же делать, как в такой ситуации разобраться в своих чувствах?

И тут вы должны четко разделить, что такое жалость, а что такое любовь, ведь по сути это два совершенно разных чувства, которые мы почему-то умудряемся перепутать.  Так, жалость может быть проявлением превосходства над  другим, когда женщина живет с мужчиной из жалости, она чувствует себя некой спасительницей, без которой муж не проживет и дня.  Мы много можем говорить о таком чувстве как жалость, но тема сейчас не об этом. Мы лишь хотим сказать, что жалость и любовь при желании легко можно отличить, стоит лишь уединиться и подумать, хотите ли вы, чтобы ваш муж вас целовал, чувствуете ли вы сексуальное возбуждение, когда смотрите на него, прикасаетесь к нему или же вам просто его жалко и никаких больше чувств к нему нет. Если это так, то такие отношения нужно немедленно прекращать, чтобы не мучить ни себя, ни его.

Как различить дружбу и любовь

Все знают, что дружба между мужчиной и женщиной существует, а вот настоящая дружба существует, но очень редко. И если вы не знаете, как разобраться в своих чувствах к своему другу, то наши советы должны вам в этом помочь.

Если вы чувствуете, что скучаете по своему другу, хотя только вчера его видели, если вы понимаете, что хотите ему позвонить просто за тем, чтобы услышать его голос, то очевидно,  что ваши чувства уже далеки от дружеских. Да, по друзьям мы тоже можем скучать, но не так, чтобы хотеть услышать их голос или почувствовать запах, в дружеских отношениях такие желания отсутствуют.

Также проверить, что вы на самом деле испытываете к своему другу можно в ситуации, когда он вам начнем рассказывать о своей девушке или о девушке, которая ему понравилась, а может он и вовсе при вас начнет флиртовать с другой. И если в этих ситуациях вас мучает ревность, злость, раздражение, вы готовы вцепиться в волосы той девушке, за которой ухаживает ваш друг, то это значит, лишь одно – ваши чувства из дружеских перешли на новый уровень, и вам решать, оставить все как есть, или поговорить с другом, открыться ему и ждать его реакции.

И в конце хочется сказать, что разобраться в своих чувствах можно всегда, нужно лишь научиться слушать свои чувства, не отмахиваться от того, что говорит нам наш разум и наше подсознание, и тогда мы меньше будем совершать ошибок, а, следовательно, страдать и переживать тоже будем гораздо реже.

zdravyshka.ru

как разобраться в своих чувствах?

«Раз я тебя люблю, ты тоже участвуешь в этом, поскольку в тебе есть что-то, что вызывает во мне любовь к тебе. Это взаимное чувство, потому что есть движение в обе стороны: любовь, которую я к тебе испытываю, возникает в ответ на повод для любви, который есть в тебе.

Мое чувство к тебе – не только мое дело, но и твое тоже. Моя любовь говорит о тебе что-то, чего, быть может, ты сам не знаешь». Жак-Ален Миллер

Что же такое любовь?

Во все времена люди ищут ответ на этот вопрос, и самые обыкновенные и великие умы, но к общему мнению до сих пор не пришли. И не удивительно, ведь предмет исследования очень обширен и субъективен.

О любви складывают стихи, пишут книги, поют песни, о любви молчат, о любви кричат. То, что люди называют любовью, заставляет их танцевать от счастья или убиваться от горя.  Любовь касается всех, независимо от социального статуса, возраста и половой принадлежности. На мой взгляд нельзя однозначно ответить на вопрос «Что такое любовь?».

Кто-то считает, что любит или любил, а потом оказывается, что это была не любовь; кто-то утверждает что еще не встретил свою любовь; что любовь это болезнь; или что любовь длится три года. Одни уверены, что в основе любви лежит сексуальное желание, другие – что духовные ценности. Так или иначе люди, чувствуют то, называют словом «любовь».

Из-за любви мы ревнуем, испытываем яркую гамму чувств и эмоций. Спорим с партнерами о том, как полагается любить. Женщины пытаются объяснить мужчинам, как следует любить женщину, а мужчины пытаются отстоять свою точку зрения. У кого-то любовь получается, у кого-то нет. 

Так или иначе любовь во всех своих проявлениях является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Именно поэтому любовь изучают так долго и отчаянно. 

За все время изучения данного вопроса набралось столько мыслителей, мнений и теорий, что и не перечислить всех. Однако существуют теории, которые получили наибольший отклик в душах людей и потому снискавшие свою популярность. О них и пойдет речь в данной статье. Можно предположить, что эти теории заметнее остальных приблизились к пониманию обсуждаемого вопроса. Как часто говорил Фрейд: «Ваша реакция не была бы столь бурной, если бы я не попал в цель». Данная статья будет интересна тем, кто испытывает любовь и задается вопросом: почему в любви все так непросто и неоднозначно? 

Несмотря на то, что любовь может быть материнская, отцовская, братская, в данном материале предлагаю поговорить о любви, которая зачастую будоражит более остальных – о любви между мужчиной и женщиной. 

Любовь по Шопенгауэру

Не могу не обратить внимания на великого мыслителя, которого Лев Толстой называл «гениальнейшим из людей».

Немецкий философ Артур Шопенгауэр – это автор, чей взгляд на любовь заслуживает внимания хотя бы потому, что его рассуждения на данную тему оказали влияние на понимание любви Фрейдом. То что Шопенгауэр называл «воля к жизни» Фрейд впоследствии обозначил как «Эрос».

Шопенгауэр считал, что в основе всякой половой любви лежит инстинкт, направленный исключительно на продолжения рода. Выбор объекта любви происходит инстинктивно. В свой работе «Метафизика половой любви» немецкий философ объясняет, как этот выбор происходит и почему людей при выборе объекта любви одно привлекает, а другое вызывает отвращение.

В рамках данной статьи нахожу замечательным отрывок из вышеупомянутой работы философа:

«...Надо заметить, что мужчина по своей природе обнаруживает склонность к непостоянству в любви, а женщина – к постоянству. Любовь мужчины заметно слабеет с того момента, когда она получит себе удовлетворение: почти всякая другая женщина для него более привлекательна, чем та, которою он уже обладает, и он жаждет перемены; любовь женщины, наоборот, именно с этого момента возрастает. Это – результат целей, которые ставит себе природа: она заинтересована в сохранении, а потому и в возможно большем размножении всякого данного рода существ. В самом деле: мужчина легко может произвести на свет больше ста детей в год, если к его услугам будет столько же женщин; напротив того, женщина, сколько бы мужчин она ни знала, все-таки может произвести на свет только одно дитя в год (я не говорю здесь о двойнях). Вот почему мужчина всегда засматривается на других женщин, в то время как женщина сильно привязывается к одному, ибо природа инстинктивно и без всякой рефлексии побуждает ее заботиться о кормильце и защитнике будущего потомства. И оттого супружеская верность имеет у мужчины характер искусственный, а у женщины – естественный, и таким образом, прелюбодеяние женщины как в объективном отношении, по своим последствиям, так и в субъективном отношении, по своей противоестественности, гораздо непростительнее, чем прелюбодеяние мужчины. <...> Главное условие, определяющее наш выбор и нашу склонность, это – возраст. В общем он удовлетворяет нас в этом отношении от того периода, когда начинаются менструации, и до того, когда они прекращаются; но особенное предпочтение отдаем мы поре от восемнадцати до двадцати восьми лет. За этими пределами ни одна женщина не может быть для нас привлекательной: старая женщина, т.е. уже не имеющая менструаций, вызывает у нас отвращение. Молодость без красоты все еще привлекательна, красота без молодости – никогда. Очевидно, соображение, которое здесь бессознательно руководит нами, это – возможность деторождения вообще; оттого всякий индивидуум теряет свою привлекательность для другого пола в той мере, в какой он удаляется от периода наибольшей пригодности для производительной функции или для зачатия. Второе условие, это – здоровье: острые болезни являются в наших глазах только временной помехой; болезни же хронические или худосочие совершенно отталкивают нас, потому что они переходят на ребенка. Третье условие, с которым мы сообразуемся при выборе женщины, – это ее сложение, потому что на нем зиждется тип рода. После старости и болезни ничто так не отталкивает нас, как искривленная фигура: даже самое красивое лицо не может нас вознаградить за нее; напротив, мы безусловно предпочитаем самое безобразное лицо, если с ним соединяется стройная фигура.

Далее, всякая непропорциональность в телосложении действует на нас заметнее и сильнее всего, например, кривобокая, скрюченная, коротконогая фигура и т.п., даже хромающая походка, если она не является результатом какой-нибудь внешней случайности.

Наоборот, поразительно красивый стан может возместить всякие изъяны: он очаровывает нас. Сюда же относится и то, что все высоко ценят маленькие ноги: последние – существенный признак рода, и ни у одного животного тарсус и метатарсус, взятые вместе, не так малы, как у человека, что находится в связи с его прямою походкой: человек – существо прямостоящее.

Вот почему и говорит Иисус Сирахов (26, 23, по исправленному переводу Крауза): «женщина, которая стройна и у которой красивые ноги, подобна золотой колонне на серебряной опоре».

Важны для нас и зубы, потому что они играют очень существенную роль в питании и особенно передаются по наследству. Четвертое условие – это известная полнота тела, т.е. преобладание растительной функции, пластичности: оно обещает плоду обильное питание, и оттого сильная худоба сразу отталкивает нас.

Полная женская грудь имеет для мужчины необыкновенную привлекательность, потому что, находясь в прямой связи с детородными функциями женщины, она сулит новорожденному обильное питание.

С другой стороны, чрезмерно жирные женщины противны нам; дело в том, что это свойство указывает на атрофию матки, т.е. на бесплодие; и знает об этом не голова, а инстинкт. Только последнюю роль в нашем выборе играет красота лица. И здесь прежде всего принимаются в соображение костные части: вот почему главное внимание мы обращаем на красивый нос; короткий вздернутый нос портит все.

Счастье целой жизни для множества девушек решил маленький изгиб носа кверху или книзу; и это справедливо, потому что дело здесь идет о родовом типе. Маленький рот, обусловленный маленькими челюстями, играет очень важную роль, потому что он составляет специфический признак человеческого лица в противоположность пасти животных.

Отставленный назад, как бы отрезанный подбородок в особенности противен, потому что выдающийся вперед подбородок составляет характерный признак исключительно нашего, человеческого вида.

Наконец, внимание наше привлекают красивые глаза и лоб: они связаны уже с психическими свойствами, в особенности интеллектуальными, которые наследуются от матери».

Считаю важным отметить, что несоответствие предложенным Шопенгауэром критериям выбора объекта любви не говорит о том, что любовь гарантированно пройдет мимо. Действительно человек, выбирая себе пару инстинктивно реагирует на те или иные внешние особенности, которые могут повлиять на выбор.

Однако критерии со временем меняются, человек обладает сложным психическим аппаратом и не ограничивается лишь тем, что называют «инстинктами».

Жизнь богата примерами, когда человек, несоответствующий критериям «идеального» объекта находит себе пару и создает крепкую семью. Также как и наоборот: человек обладающий «правильными» параметрами проводит жизнь в одиночестве.

Любовь по Фрейду

Учитывая тот факт, что труды Шопенгауэра оказали значительное влияние на Фрейда, мне представляется логичным продолжить статью теорией «Отца психоанализа».

Говоря о взглядах Фрейда на любовь, может показаться, что все просто: в основе любви лежит сексуальное влечение, именуемое Фрейдом «либидо». И действительно – ничего сложного на первый взгляд. Но если попытаться разобраться, изучая труды Зигмунда, то довольно быстро понимаешь, что все гораздо сложнее.

Именно поэтому до сих пор по всему миру не утихают споры между психоаналитиками, психологами, психотерапевтами и психиатрами, которые пытаются разобраться, что же имел в виду Фрейд. Учитывая, что эти дебаты длятся уже более ста лет, а полного понимания так и появилось, я даже пытаться не стану анализировать труды классика в рамках данной статьи, но про особенности выбора объекта любви напишу.

Фрейд говорит об особенностях выбора у мужчин, но лично я разделять мужчин и женщин в данном контексте не стану, ибо сам Фрейд в своих «Очерках по теории сексуальности» пишет: «...либидо всегда – и закономерно по природе своей – мужское, независимо от того, встречается ли оно у мужчины или у женщины и независимо от своего объекта, будь то мужчина или женщина».

В работе «О нарциссизме» основатель психоанализа приводит краткий обзор путей выбора объекта. Любить можно по двум типам:

1) По нарциссическому типу: когда находишь и любишь в партнере «то, что сам из себя представляешь (самого себя), то чем [сам] прежде был, то чем хотел бы быть, лицо бывшее частью самого себя».

То есть поиск образа себя в другом человеке. Этакий партнер – зеркало, в котором можно наслаждаться своим отражением.

2) По опорному или примыкающему типу: партнер выступает в роли «вскармливающей женщины, защищающего мужчины и всего ряда приходящих им в дальнейшем на смену лиц».

То есть речь о том, что выбирается объект любви, который будет помогать тебе, дополнять тебя, поддерживать, восполнять – давать то, чего у тебя нет – то есть заботиться.

Фрейд, в свое время замечал, что первый тип выбора объекта любви более характерен для женщин, но не для всех:

«...Особенно в тех случаях, где развитие [период полового созревания] сопровождается расцветом красоты, вырабатывается самодовольство женщины. <...> Строго говоря, такие женщины любят самих себя с той же интенсивностью, с какой любит их мужчина. У них и нет потребности любить и быть любимой, и они готовы удовлетвориться с мужчиной, отвечающему этому главному для них условию.

Такие женщины больше всего привлекают мужчин не только по эстетическим мотивам, так как они обычно отличаются большой красотой, но также и вследствие интересной психологической констелляции.

А именно, нетрудно заметить, что нарциссизм какого-нибудь лица, по-видимому, очень привлекает тех людей другого типа, которые отказались от переживания своего нарциссизма в полном его объеме и стремятся к любви к объекту. <...>

Но и нарциссические, оставшиеся холодными к мужчине женщины могут перейти к настоящей любви к объекту. <...> 

Глубокая любовь к объекту по опорному типу, в сущности, характерна для мужчины. В ней проявляется такая поразительная переоценка объекта, которая, вероятно, происходит от первоначального нарциссизма ребенка и выражает перенесение этого нарциссизма на сексуальный объект. Такая сексуальная переоценка делает возможным появление своеобразного состояния влюбленности, напоминающего невротическую навязчивость, которое объясняется отнятием либидо у «Я» в пользу объекта».

При этом Фрейд не считал, что все люди распадаются на две различные группы в зависимости от нарциссического или опорного типа выбора объекта. Он писал: «Я готов допустить, что имеется много женщин, любящих по мужскому типу, и у них развивается имеющаяся у такого типа сексуальная переоценка».

От себя замечу, что в настоящее время считается, что характер объектных отношений по типу «объект – опора» свойственен не для невротической структуры, а для людей с пограничным расстройством личности. О данном расстройстве не было известно во времена Фрейда.

При этом я полностью согласен с автором и считаю, что строгое разделение на два типа и привязывание каждого из них к определенному полу – недопустимо. Как в своей работе, так и вне кабинета я часто встречаю людей, которым независимо от пола присущ тот или иной тип выбора объекта любви.

Чаще всего можно встретить людей чей тип выбора партнера – смешанный. «Мы говорим, что человек имеет первоначально два сексуальных объекта: самого себя и воспитывающую его женщину, и при этом допускаем у каждого человека первичный нарциссизм, который иногда может занять доминирующее положение при выборе объекта».

Фрейд указывает два основных фактора, под влиянием которых развивается или нормальное сексуальное поведение, или отклоняющиеся его формы. Первый фактор — это пропущенные через сознание требования культуры: стыд, сострадание, отвращение, конструкции морали и авторитета и т.п.

Второй — выбор того или иного сексуального объекта. Нормальное развитие идет, если таким объектом становятся гениталии субъекта противоположного пола.

Любовь по Фромму

Далее не могу оставить без внимания теорию любви очень популярного во всем мире автора, которого считают одним из основателей нового фрейдизма.

Немецкий социолог, философ, социальный психолог и психоаналитик, Эрих Фромм, также как и древние философы считал, что существует несколько видов любви, а именно: братская любовь, материнская, эротическая, любовь к себе и любовь к Богу.

Говоря о теории Фромма, выделю лишь то, что на мой взгляд является наиболее интересным для размышления.

Фромм утверждал, что существует зрелая и незрелая любовь. Незрелую любовь он называл «псевдолюбовь» и за любовь как таковую не считал, а вот зрелую любовь он считал истинной любовью.

Незрелая любовь по мнению ученого это вовсе не любовь, а что-то вроде биологического симбиоза.

«Симбиотический союз» или «незрелая любовь» – это симбиоз созависимых садиста и мазохиста, потерявших свою психическую целостность и не имеющих собственного «Я». Такие люди не чувствуют себя полноценными и компенсируют эту неполноценность посредством партнера. Они регулярно ссорятся, считая что их неправильно любят и не понимают.

Часто представители «незрелой любви» оценивают любовь количеством материальных вложений: даришь подарки – значит любишь, а не даришь – значит любви нет и т.п.

Те кто занимаются и наслаждаются «псевдолюбовью» часто «любят» мозг партнера по разным мелочам и словно вторгаются в личность партнера. Такие люди используют своих партнеров для удовлетворения своих садомазохистических потребностей.

Настоящая любовь между ними не получается, т.к. в глубине души – бессознательно они отдали свои сердца родителям, чаще всего матерям. Поэтому то они и не способны «отойти от нарциссизма и от кровосмесительной привязанности к матери и роду», чтобы построить любовь. Именно такую привязанность к матери, мешающую любви, мне часто приходится прорабатывать со своими пациентами.

Переходя к истинной любви, замечу, что одним из показателей зрелой любви является способность «уважать и охранять одиночество друг друга».

«Зрелая любовь» по мнению Фромма – это искусство. Любовь предполагает взаимное уважение, заботу, ответственность и хорошее знание друг друга.

Это не мимолетный порыв чувств, не влюбленность, которую ученый также относил к «псевдолюбви», а союз, в котором партнеры содействуют друг другу, помогая расти и развиваться во всех направлениях. Для этого каждый из партнеров должен быть способен на бескорыстную любовь и в первую очередь любить себя.

«Только тот, кто действительно любит себя, может любить кого-то другого».

Зрелая любовь – это добровольный союз двух полноценных, любящих себя личностей, в котором каждый из партнеров сохраняет собственную индивидуальность и независимость и при этом не претендует на независимость партнера и не занимается посягательством на его «Я».

«Зрелая любовь это единение при условии сохранения собственной целостности и собственной индивидуальности» <...>

Если незрелая любовь говорит: «Я люблю, потому что любим», то зрелая любовь исходит из принципа: «Я любим, потому что я люблю». Незрелая любовь вопит: «Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе!» Зрелая любовь рассуждает: «Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя», – писал Фромм и был уверен, что настоящая любовь доступна не каждому, и чаще всего встречается незрелая любовь.

Зрелая же любовь возможна только тогда, когда оба партнера зрелые психически. От себя хочу заметить, что психическая зрелость – весьма редкое явление в наше время. Поэтому так много разводов и неполных семей.

Приходит на ум еще одна цитата мыслителя: «Вряд ли есть еще какая-нибудь деятельность или инициатива, которая начинается с такими огромными надеждами и ожиданиями и так регулярно заканчивается провалом, как любовь». Подробно можно почитать в книге Фромма «Исскусство любить».

Любовь по Хорни

Еще один взгляд на любовь, который я нахожу любопытным и заслуживающим внимания, принадлежит яркой представительнице неофрейдизма Карен Хорни.

На своей лекции в рамках собрания Немецкого Психоаналитического общества в 1936 году, Хорни представила аудитории доклад, посвященный любви, а именно невротической потребности в ней.

Под термином «невроз» Хорни понимала не ситуационный невроз, а невроз характера, начавшийся в раннем детстве и захвативший всю личность, поглотив ее в той или иной мере.

Также сразу замечу, что нормальным Хорни называла то, что обычно для культуры, в которой [вырос и] живет человек.

«Все мы хотим быть любимыми и наслаждаемся, если это удается. Это обогащает нашу жизнь и наполняет нас счастьем. В такой степени потребность в любви, или, точнее, потребность быть любимым, не является невротической».

«Разница между нормальной и невротической потребностью в любви может быть сформулирована так: для здорового человека важно быть любимым, уважаемым и ценимым теми людьми, которых он ценит сам, или от которых он зависит; невротическая потребность в любви навязчива и неразборчива. У невротика потребность в любви заметно преувеличена», – замечает Хорни.

Если продавщица, официант или любой другой случайный человек не очень любезен, то невротику это может испортить настроение или даже ранить его в зависимости от степени невроза. Невротик воспринимает такую «нелюбезность» как нелюбовь, направленную именно на него.

Еще одной особенностью, характерной для невротической любви, по мнению психоаналитика, является переоценка любви.

«Я имею в виду, в частности, тип невротических женщин, которые чувствуют себя в опасности, несчастными и подавленными всегда, пока рядом нет никого бесконечно им преданного, кто любил бы их и заботился о них. Я имею в виду также женщин, у которых желание выйти замуж принимает форму навязчивости. Они застревают на этой стороне жизни (выйти замуж) как загипнотизированные, даже если сами абсолютно неспособны любить и их отношение к мужчинам заведомо скверное. <...>

Существенная характеристика невротической потребности в любви – это ее ненасытность, выражающаяся в ужасной ревнивости: Ты обязан(а) любить только меня!».

Такое явление можно наблюдать у множества супружеских пар и в любовных интригах. Даже в дружбе невротиков такое поведение часто имеет место, когда друзья или подруги ссорятся и ревнуют словно они супружеская пара. Под ревностью Хорни понимает «ненасытность и требование быть единственным предметом любви».

Ненасытность невротической потребности в любви также выражается в желании быть безусловно любимым(мой).

«Ты обязан(а) любить меня независимо от того, как я себя веду» и/или «Любить того, кто тебе отвечает взаимностью, не так уж сложно, а поглядим-ка, сможешь ли ты полюбить меня, не получая взамен ничего».

Также от невротика часто можно услышать: «Он(а) любит меня только потому, что получает от меня половое удовлетворение». В невротических отношениях партнер обязан постоянно доказывать свою «настоящую» любовь, жертвуя своими нравственными идеалами, репутацией, деньгами, временем и т. п., а невыполнение вышеуказанного воспринимается невротиком как предательство.

Далее Карен Хорни задается вопросом: «Наблюдая ненасытность невротической потребности в любви, я спрашивала себя – добивается ли невротическая личность любви к себе, или на самом деле всеми силами стремится к материальным приобретениям? <...>

Есть люди, которые сознательно не признают любви, говоря: «Все эти разговоры о любви – просто ерунда. Вы дайте мне что-нибудь реальное!» <...>

Не выступает ли требование любви только прикрытием тайного желания что-то получить от другого человека, будь то расположение, подарки, время, деньги и т. п.? На этот вопрос трудно ответить однозначно». 

И действительно, в то время Хорни было трудно, во всяком случае куда труднее чем было бы сегодня, ответить на этот вопрос однозначно, ибо как и во времена Фрейда о пограничном расстройстве личности все еще не было известно. Зная о ПРЛ хочу заметить, что многие из тех формулировок, которые Хорни считала невротическими я отношу именно к пограничному состоянию.

«Как правило, эти люди очень рано столкнулись с жестокостью жизни, и считают, что любви просто не бывает. Они полностью вычеркивают ее из своей жизни. Верность этого предположения подтверждается анализом таких личностей. Если они проходят анализ достаточно долго, они иногда все же соглашаются, что доброта, дружба и привязанность действительно существуют», – делится опытом Хорни.

Далее Карен отмечает, что хорошо просматривается связь между ненасытной потребностью в любви и общей жадностью.

«Другой признак невротической потребности в любви – чрезвычайная чувствительность к отвержению, которая так часто встречается у истерических личностей. Любые нюансы и в любых отношениях, которые можно было бы истолковать как отвержение, они воспринимают только так, и отвечают на это проявлениями ненависти.

У одного моего пациента был кот, который иногда позволял себе не реагировать на его ласку. Однажды, придя из-за этого в ярость, пациент просто шмякнул кота об стенку. Это достаточно демонстративный пример ярости, которую может вызвать у невротика отвержение. Реакция на реальное или воображаемое отвержение не всегда настолько очевидна, нередко ее скрывают». В рамках данной темы Хорни говорит, что также часто встречаются люди с непоколебимыми, хотя и бессознательными убеждениями, что любви не существует. Такое мировоззрение (защита) характерно для тех, кто страдал от жестких разочарований в детстве, которые «заставили их вычеркнуть из своей жизни любовь, привязанность и дружбу раз и навсегда».

В связи с ненасытностью потребности в любви невротику практически никогда не удается достичь того уровня любви, в котором он нуждается – всегда будет мало.

Если любовь требует от человека способности и желания спонтанно отдаваться другим людям, делу или идее, то невротик обычно к этой отдаче неспособен в связи с тревогой и явной или скрытой агрессией к окружающим. Чаще всего фундамент такого поведения закладывается в детстве в силу дурного обращения с ребенком. Со временем тревога и враждебность усиливаются, а причины симптомов невротик часто не осознает.

По той же причине он никогда не способен/или не хочет встать на место другого. «Он не задумывается над тем, сколько любви, времени и помощи может или хочет дать ему другой человек – он хочет только всего времени и всей любви! Поэтому он принимает за оскорбление любое желание другого иногда побыть одному или интерес другого к чему-то или кому-то еще, кроме него».

В большинстве случаев «невротик не отдает себе отчета в своей неспособности любить». Однако некоторые из них способны признать: «Нет, я не умею любить». Еще один симптом, присущий невротикам – это непомерный страх отвержения.

«Этот страх может быть так велик, что часто не позволяет им подойти к другим людям даже с простым вопросом или участливым жестом. Они живут в постоянном страхе, что другой человек их оттолкнет. Они могут бояться даже преподносить подарки – из страха отказа».

Существует множество примеров того, как реальное или воображаемое отвержение порождает усиленную враждебность в невротических личностях. Со временем такой страх может стать причиной того, что невротик все больше и больше отдаляется от людей.

Далее Хорни акцентирует внимание аудитории на том, что не следует путать любовь с сексом. Одна из ее пациенток как-то сказала на сеансе:

«Я совсем не боюсь секса, я ужасно боюсь любви». И в самом деле, она едва могла выговорить слово «любовь», и делала все, что было в ее силах, чтобы держать внутреннюю дистанцию от людей, проявляющих это чувство».

Также как и Хорни, я считаю, что любовь не гарантирует сексуальный контакт, ровно как и секс не является гарантом любви. В мире проживает огромное количество невротиков, боящихся любви, при этом имеющих регулярную половую жизнь. Часто с разными партнерами.

Резюмируя свой доклад Хорни, говорит о причинах ранее упомянутых страхов, коренящихся в повышенной базальной тревоге, и перечисляет основные невротические защиты от нее: 1. Невротическая потребность в любви, девиз которой, как уже упоминалось: «Если ты любишь меня, ты меня не обидишь».

2. Подчинение: «Если уступать, всегда делать то, что от тебя ждут, никогда ничего не просить, никогда не сопротивляться – никто тебя не обидит».

3. Третий путь был описан Адлером и в особенности Кюнкелем. Это компульсивное стремление к власти, успеху и обладанию под девизом: «Если я всех сильнее и выше, меня не обидишь».

4. Эмоциональное дистанцирование от людей, как способ достижения безопасности и независимости. Одна из важнейших целей такой стратегии – стать неуязвимым.

5. Судорожное накопительство, которое в таком случае выражает не патологическое стремление к обладанию, а желание обеспечить свою независимость от других. Очень часто мы видим, что невротик избирает не один путь, а пытается смягчить свою тревогу самыми различными путями, часто противоположными и даже взаимоисключающими».

Любовь по Лакану

Напоследок я оставил теорию очень проницательного автора: «Любить – значит давать то, чего не имеешь, тому кто этого не хочет» –, утверждает французский психоаналитик Жак Лакан. (L'amour c'est donner ce qu'on n'a pas à quelqu'un qui n'en veut pas)

Эта формулировка заинтриговала многих и меня в том числе. Данный взгляд на любовь и теперь способен незамедлительно реанимировать любую дискуссию на тему любви. Вариантов толкований этого определения любви – много.

Что касается меня, то я сторонник классической интерпретации, которую можно встретить и у Алена Бадью, и у Жана-Люка Нанси, и у Жака-Алена Миллера и у других знатоков Лакана.

Попробуем разобраться. «Любить – значит давать то, чего не имеешь». Для того, чтобы это стало возможным необходимо признаться себе в том, что ты не полноценен.«Иначе говоря «давать, то чего не имеешь» – значит признавать, что тебе чего-то не хватает, и это «что-то» отдавать другому, «размещать в другом».

Это не значит отдавать ему то, чем ты владеешь, – вещи или подарки; это значит отдавать то, чем ты не владеешь, что-то, что за пределами тебя самого. А для этого надо признать свою неполноту, «кастрацию», как говорил Фрейд».

Далее следует интересная догадка автора. Он говорит, что такая «кастрированная» любовь свойственна женщинам. Тогда как же мужчина может любить?

Автор поясняет:

«...В этом смысле по-настоящему можно любить только с позиции женщины. Любовь феминизирует. Вот почему влюбленный мужчина всегда немного смешон. Но если он этого смущается, боится показаться нелепым, это значит, что на самом деле он не слишком уверен в своей мужской силе».

Исходя из написанного, можно сделать вывод, что влюбленный мужчина временами может ощущать себя неполноценным, и чувствуя тревогу быть ситуативно – агрессивным по отношению к своей любимой, которая невольно заставляет его чувствовать себя кастрированным и зависимым.

Этим можно объяснить иногда возникающее у мужчины желание «сходить налево» к нелюбимой женщине: «таким образом он вновь оказывается в позиции силы, от которой в любовных отношениях он отчасти отходит» то есть, можно сказать, восполняет утраченную с любимой женщиной собственную полноту (борьба с кастрационной тревогой, о которой писал Фрейд).

Что касается женщин, то «им свойственно раздвоение в восприятии мужчины-партнера. С одной стороны, он – любовник, доставляющий наслаждение, они испытывают к нему влечение. Но он также и мужчина любящий, феминизированный этим чувством, по существу, кастрированный. Все больше женщин предпочитают мужскую позицию: один мужчина, дома, – для любви, другие – для физического наслаждения», – говорит ученик Лакана.

Жак-Ален Миллер и продолжает:

«Чем больше мужчина посвящает себя одной женщине, тем вероятнее, что она со временем приобретет для него материнский статус: чем больше он ее любит, тем больше обожествляет, воздвигает на пьедестал. А когда женщина привязывается к одному-единственному мужчине, она его «кастрирует». Поэтому и получается, что путь идеальных отношений весьма узок. Аристотель, например, считал, что лучшее продолжение супружеской любви – это дружба».

Но есть то, что мешает реализовать модель Аристотеля: «...диалог между противоположными полами невозможен: каждый из любящих по сути обречен вечно постигать язык партнера, действуя на ощупь, подбирая ключи к замку, который постоянно меняется. Любовь – это лабиринт недоразумений, выхода из которого не существует».

Заканчивая статью хочу выразить свое личное мнение: я думаю, что полного и однозначного понимания любви и ответа на вопрос «Что такое любовь?» – до сих пор не существует.

Считаю, что имеются лишь разные концепции, теории, представления и взгляды на данный вопрос, которые субъективно подходят или не подходят каждому отдельно взятому человеку.

Каждый человек находит среди множества теорий ту, которая субъективно наиболее близка и больше остальных соответствует жизненной позиции, требованию и степени невроза.

Чем бы ни был и как бы ни назывался этот сложный комплекс эмоций, однозначно можно сказать, что это то, ради чего живут и развиваются многие люди во всем Мире, даже если они не имеют ни малейшего энциклопедического знания о том, что принято называть словом «любовь».  

Метки: Любовь,

Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми: Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:

psyhologytoday.ru

Как разобраться в своих чувствах? Способы и определение эмоций

Трудно понять отношения двоих людей, ведь пара влюбленных — маленький мирок, личная сфера, состоящая из их мыслей и чувств. В этот мир нет хода другим посторонним.

И все же, вне зависимости от возраста встречающихся и длительности отношений, каждый из нас хоть раз задавался вопросом: как разобраться в своих чувствах? В маленьком мире двоих бывают разногласия, наступает кризис, может разбушеваться шторм, разгуляться ураганы и подняться смерчи, сносящие все на своем пути. Все мостики и дорожки, выложенные многими часами, проведенными вместе. В порывах гнева, затаив обиду или злобу, каждому из нас хотелось махнуть рукой на эту сферу, на партнера и уйти.

В моменты кризиса в отношениях, за бесконечной усталостью на работе, за накопившимся за время существования маленького мира обид нередко мы задаемся вопросами: «Что мы чувствуем?», «Любим ли мы наших партнеров?», «Как быть дальше, чтобы удержать отношения?» В этой статье мы попытаемся узнать, как разобраться в своих чувствах к человеку, как узнать, что мы чувствуем к новому человеку, и так ли страшна проверка отношений временем друг без друга.

Из-за чего возникает желание разложить чувства по полочкам?

Вопрос часто возникает у молодых девушек, которые по неопытности путают эмоции с чувствами к молодому человеку. Парни часто могут принять за любовь желание. Большую любовь путают со страстью.

Нередок случай у молодых людей чувства ложной влюбленности, когда парень или девушка выбирается из-за задатков лидера большой компании.

Способны ли эти чувства перейти во что-то большее? В сильную любовь, привязанность, в крепкий союз, в личный мирок пары, о котором мы говорили выше? Или ложные чувства временны?

К сожалению, желание разобраться в своих чувствах возникает и у пар, проверенных десятком лет совместной жизни. Как же самостоятельно разложить все эмоции по полочкам, если быт разъедает, словно кислота, гаснет искра и ощущение теплоты и нежности, ведь далеко не выход разрушать семью и отправляться на поиски нового человека.

Не терзайте себя и не мучайте своего партнера, лучше дайте себе время и предайтесь глубокому анализу, беспристрастному и тщательному. Честно отвечайте себе на вопросы о ваших отношениях и чувствах, чтобы принять правильное решение.

Сложный женский выбор

У женщин заложено сомнение в правильности своего выбора, ведь жизнь нередко подкидывает более привлекательные варианты состоятельных мужчин, с хорошими профессиями, схожими образом жизни и мировоззрением. Но когда есть мужчина и к нему сильные чувства, разве нужен кто-то другой?

Менять босоножки и цвет машины — это в женском стиле, а вот в выборе партнера метаться не вариант. Женщин, которые уверены в своем выборе, доверяют своим эмоциям и чувствам, вполне можно назвать счастливыми дамами. Чтобы избавиться от навалившихся сомнений, от ежедневно давящих на вас размышлений, вам следует знать, как научиться разбираться в своих чувствах. Подробнее об этом - далее.

Как разобраться в своих чувствах к парню?

Оцените, насколько близок вам ваш партнер. Для этого установите, насколько быстро вы находите точку соприкосновения, начните список общих тем и интересов, о которых вы можете поговорить. Если у вас с вашим любимым мужчиной тема возникает сама собой, бежит как быстротечная река, вы смело можете сказать: этот человек ваш.

А вот если тема для разговора находится с трудом, если разговор быстро затухает и вы чувствуете себя как не в своей тарелке, смело давайте парню от ворот поворот и ищите нового претендента на статус спутника всей жизни.

Еще один вариант, как разобраться в своих чувствах к мужчине, - временное расстояние между друг другом. Вам может показаться, что пауза в отношениях губительна, однако психологи не раз отмечали: чтобы разобраться в чувствах, расстояние, отсутствие связи как ничто другое поможет вам определиться в своих чувствах. Не звоните ему, не пишите и не попадайтесь на глаза, «случайно» гуляя в его дворе. Вы сами поймете, что чувствуете, когда по прошествии времени начнете по нему скучать, а его имя станет чаще мелькать в разговорах с подружками.

Оцените свои чувства во время встречи после разлуки, если вам все равно, вы можете оставить этого молодого человека.

Но хоть и в большинстве случаев перерыв в отношениях помогает понять себя, панацеей его назвать нельзя. Если разлука для вас не способ разобраться в своих чувствах, вам остается только поговорить. Откровенно, не переходя в ссору и взаимные упреки. Выскажитесь и дайте высказаться партнеру, может, его также терзают сомнения по поводу вас как спутницы жизни, а может, у вашего молодого человека голова забита проблемами на работе, и, уставшему, ему не то что не до вас, ему ни до чего другого нет дела.

Желание разобраться в своих чувствах приходит к женщине и в отношениях «мама — сын». Один из типов отношений, когда женщина, всячески опекая и заботясь о своем молодом человеке, теряет себя, растворяясь в партнере. Вам стоит отказаться от таких отношений или вернуть их в нормальное русло, где каждый равносильно вносит вклад в отношения между вами. Вы же хотите надежного мужчину рядом с собой?

Как разобраться в своих чувствах к парню? Будьте честны с собой, анализируя ваши отношения и чувства.

А любит ли меня он?

Но случается и так, что девушка начинает сомневаться в отношениях со своим молодым человеком, жена - со своим мужем из-за недостаточного внимания, подозрений своего мужчины. Тогда вопрос меняется, превращаясь в такой: «Как разобраться в чувствах мужчины к даме?» Милые девушки переживают после нескольких лет отношений в отсутствие слов любви, из-за недостатка того внимания, которое они получали в начале отношений. Это объясняется тем, что мужчина уже принял вас как свою женщину и подсознательно не считает нужным выражать свою любовь в словах ежедневно. Что уж поделать, женщины любят ушами. Исправляйтесь, обратите внимание на поведение и поступки молодого человека.

Как узнать, любит ли вас ваш мужчина? Вы ему небезразличны, если он выполняет половину из этого списка:

• ваш молодой человек старается встретить вас с работы, прогулки с подругами, предлагает вас проводить или забрать, звонит вам, чтобы узнать, как вы добрались;
• в ваших разговорах мелькают темы о будущем, где вы тоже участвуете;
• он зовет вас к своим друзьям, родителям, вы вместе проводите праздники и ходите на вечеринки;
• он хорошо относится к вашим детям от бывшего мужа;
• он пытается вам помочь в работе по дому, достать миску с высокой полки без просьбы;
• он жертвует своими интересами, нечасто, но может провести день наперекор своим желаниям и планам;
• он избегает даже самых маленьких ссор и пауз в отношениях.

Трудности мужей

Не обижайтесь на мужа, если тот не в силах помочь своей даме разобраться в чувствах. Мужчины куда реже думают о чувствах, накручивая себя различными «авось» и сделав выбор, как уже говорилось, реже выражают чувства, проявляя себя в поступках. Сильный пол также не в силах замечать ваши изменения в настроении и частенько не понимает происходящего с их девушками.

Будьте снисходительны к мужчинам, ведь они привыкли идти напролом, они действуют топорно и четко. Проясните причины отсутствия у вас настроения, расскажите о том, что чувствуете прямо сейчас, и при необходимости не стесняйтесь обращаться к семейным психологам. Храните и оберегайте свое семейное счастье любыми способами.

Чувства мужчин

Конечно, и парням присуще желание разобраться в себе, в своих чувствах к женщине. Все это обусловлено сомнениями о том, тот ли человек, та девушка, что проведет с ним всю оставшуюся жизнь, родит крепкого ребенка и будет поддерживать его.

Нельзя обделить вниманием мужчин, желающих определиться в своих отношениях к девушке. Молодым людям часто страшно принимать какие-то серьезные решения, например о долговременных отношениях, так как выбор - это ответственность, привилегия взрослых людей.

Как же разобраться в своих чувствах молодому парню, у которого появилась на горизонте девушка для стабильных отношений, или мужчине, который сомневается в правильности своего выбора? Начните с анализа ваших отношений.

Как разобраться в своих чувствах к девушке?

Опирайтесь на свои эмоции, пытаясь разобраться в чувствах к даме. Есть ли у вас приятые моменты с этим человеком, связаны ли лучшие моменты жизни с вашей девушкой? Если да, то к чему сомнения?

Готовы ли вы не замечать недостатки партнера? Маленький рост, неумение пользоваться ножом, чересчур яркая помада, которая вам не нравится? Идеальных людей не бывает, если, несмотря на недостатки, вы ощущаете тепло рядом с этим человеком, будьте уверены: у вас по-прежнему теплые чувства к партнеру.

Проводите с ней больше времени. И не только с ней, но и с ее родителями, друзьями, закадычными подружками. Общение с ее окружением поможет вам понять, как вы относитесь к ней, к ее предпочтениям, поведению.

Ни в коем случае

Ошибочным мнением является факт того, что как и мужчине, так и женщине, чтобы понять себя и свои чувства, нужен коротенький роман на стороне. Ни в коем случае не изменяйте своему партнеру, ведь боль, принесенная изменой, не только ухудшит ваши взаимоотношения, но и разрушит доверие и желание дальнейшей совместной жизни. Даже если интрижка лишний раз докажет вам о наличии чувств, вам вряд ли удастся избавиться от боли и стыда.

Надеемся, наша статья послужит вам компасом эмоций. «Как разобраться в своих чувствах?» — вопрос простой, и приходит к нему рано или поздно каждый из нас. Не стоит его бояться, принять верное решение, выбрать человека, спутника на всю свою жизнь очень трудно, дайте себе время, чтобы принять взвешенное решение.

fb.ru

как разобраться в своих чувствах

Понять, чего вы конкретно хотите от отношений с тем или иным человеком, порой кажется невозможным, особенно, если пришло время выбирать между двумя мужчинами или между дружбой и любовью.

Ваши сомнения легко понять — когда на чашах весов стоят примерно равные грузы, предпочтение одному будет означать отказ от другого, а терять что бы то ни было вам не хочется. Как разобраться в своих чувствах? Вам поможет время и расстояние. Чтобы понять, любите ли вы человека по-настоящему, или это просто привязанность, может вам нужно побыть в отдалении от него.

Пообщайтесь вплотную

Чтобы выяснить, что вы чувствуете к конкретному человеку, вам надо его лучше узнать. Если есть возможность поехать вдвоем в отпуск – смело ее используйте. Вы будете попадать в самые разные ситуации, вплоть до экстремальных. А когда человек в некомфортной для себя среде, проявляются все его сильные качества. Вы увидите, любите ли его. И просто поймете, что это за человек, стоит ли с ним строить серьезные отношения, или вам лучше разойтись.

Прекратите общение на время

Испытание разлукой – тоже отличный способ проверить чувства. Даже если вы находитесь в одном городе, вы можете долгое время не встречаться. Поговорите с ним и попросите какое-то время не звонить вам и не искать встречи. Вам надо серьезно подумать над тем, что делать дальше.

Когда он оставит вас в покое, начинайте анализировать, как часто думаете о нем, привлекают ли другие мужчины. После разлуки, длительность которой вы определите сами, встретьтесь с ним, а после свидания вспомните, какова была ваша реакция. Хотелось ли его обнять и никому больше не отдавать, или не было даже радости?

Дружба или любовь

Влюбиться в друга проще простого, но стоит ли переводить отношения на романтические рельсы, если вы не уверены? Вроде и интересы у вас общие, и понимаете друг друга с полуслова, и комфортно рядом с ним. Понять, что вы не ровно дышите к нему, можно, когда вы почувствуете уколы ревности. Например, ваш друг идет на открытый флирт с девушкой, не стесняясь вас, а вы готовы ей глаза выцарапать. Вы скучаете по нему, несмотря на то, что виделись буквально вчера. Вам хочется просто услышать его голос, а не получить мудрый совет. Если все эти признаки налицо, любовь к этому парню существует.

Чтобы быстрее разобраться в себе, своевременно избавляйтесь от иллюзий. Смотрите на людей, вещи, явления трезвым взглядом, тогда вы станете замечать, откуда растут «ноги» у ваших собственных эмоций и чувств.

blog.teamo.ru

Как разобраться в себе и своих чувствах: несколько полезных советов

В жизни каждому человеку постоянно приходится сталкиваться с необходимостью выбора. Среди самых распространенных вопросов можно выделить:

1. Какую профессию выбрать?
2. Что лучше – заниматься собственным делом или работать на кого-то?
3. Есть ли желание быть вместе в долгосрочной перспективе со своим парнем/девушкой и т.д.

Кроме того, людям постоянно приходится решать мелкие вопросы – чем перекусить, куда пойти вечером и т.п. В результате, мозг перегружается и наступает такой момент, что понимание того, чего вы хотите от жизни, полностью пропадает. В такие моменты возникает желание бросить работу, семью или сделать любую другую глупость в порыве эмоций.

Чтобы понять, как разобраться в себе и своих чувствах, необходимо сделать несколько вещей.

Совет №1. Взять паузу

Если наступили проблемы и непонимание в отношениях, следует взять таймаут. Это не значит, что нужно полностью прекратить контакты со своей второй половиной. Достаточно уменьшить их и специально не искать поводов для встреч, телефонных разговоров и т.п. Зачастую некая отстраненность помогает лучше понять, нужно ли дальше продолжать отношения. К тому же, это разлука позволяет оценить то, насколько человек действительно дорог.

В случае, если наступил застой в плане работы, необходимо взять отпуск на несколько дней. Это поможет стабилизировать эмоциональное состояние и принять взвешенное решение относительно того, что делать дальше.

Перед отпуском желательно доделать самые срочные дела, чтобы после выхода на работу не возникало стрессовых ситуаций.

Совет №2. Побыть наедине с собой

Даже людям, нуждающимся в постоянном общении, нужно научиться быть наедине с собой и чувствовать себя при этом комфортно. Только в такие моменты можно по-настоящему разобраться в себе и понять свое состояние. В идеале, необходимо посвящать хотя бы 1 час в день только себе.

Одной из лучших идей является самостоятельное путешествие.

Путешествия в одиночку – один из хороших способов разобраться в своих чувствах. Смена обстановки, новые открытия, а также возможность провести время согласно только своим потребностям положительно сказываются на внутреннем состоянии, позволяя отбросить поверхностные эмоции (раздражение, гнев, расстройство и т.п.) и понять свое реальное отношение к той или иной проблеме.

Совет №3. Заняться чем-то новым

Появление новых хобби позволяет людям не только развиваться и становиться более разносторонней личностью, но и разобраться в себе. Так, сталкиваясь с новыми вопросами на пути освоения тех или иных навыков, человек открывает в себе новые черты характера и лучше понимает свою личность. Кто-то находит свои слабые стороны и, как следствие, начинает искать пути их преодоления, а для некоторых людей новые препятствия становятся источником вдохновения и открытия в себе новых талантов и сильных сторон.

Можно попробовать сделать рискованный шаг или справиться с каким-то своим страхом (например, спрыгнуть с парашютом или покорить горную вершину). Это позволит лучше понять себя.

Совет №4. Привести в порядок режим

Правильный режим является основной для приведения жизни в порядок. Известно, что если человек ложиться спать поздно, его нервная система не восстанавливается: в результате, он воспринимает свои проблемы более обостренно и становится неспособным разобраться в том, что он чувствует.

Для того, чтобы упростить решение вопроса о том, как разобраться в себе и своих чувствах, необходимо:

1. Начать правильно и регулярно питаться – пить больше воды, уменьшить потребление простых углеводов и т.п. При этом, кушать следует 5-6 раз в день через каждые 2,5-3,5 часа;
2. Ложиться спать не позже 12 ночи при условии, что на сон должно уходить от 6 до 9 часов;
3. Заниматься спортом – это позволяет не только привести организм в порядок, но и очистить голову от ненужных мыслей;
4. Уделять время саморазвитию в различных областях – зачастую многие люди не могут решить свои проблемы и разобраться в себе только потому, что у них слишком много свободного времени на размышления. Следует распланировать свой день так, чтобы хватало времени и на обязательные дела, и на развитие, и на отдых.

Совет №5. Изменить свое мышление

Зачастую очень многие люди преувеличивают собственные проблемы. В частности, девушки имеют склонность додумывать те или иные слова, сказанные их молодыми людьми, и делать из этого серьезную проблему. При этом, многие мужчины склонны преувеличивать значимость тех проблем, с которыми они сталкиваются на работе. В результате происходит ситуация, когда одна из областей жизни серьезно перекрывает другие, не позволяя понять реальные желания и чувства.

Такой подход заставляет мыслить негативно: в результате, это приводит к тому, что люди перестают замечать хорошие события и сосредотачиваются на отрицательных аспектах своей жизни. В конечном итоге, человек оказывается абсолютно недовольным своей жизнью и не может решить, что ему делать дальше.

Для изменения мышления подойдут следующие способы:

1. Занятия йогой – регулярные тренировки позволяют восстановить внутренний баланс и помогают лучше понять себя;
2. Чтение книг по психологии – многие из них дают полезные советы для того, чтобы разораться в себе. В частности, «Психология влияния» автора Р. Чалдини позволяет читателям понять социальные ловушки, в которые люди постоянно попадаются, и понять, как это избежать. В результате, это поможет разобраться в том, какие из решений принимаются самостоятельно, а какие под давлением с чьей-либо стороны.

Таким образом, каждый человек может разобраться в себе, перестав преувеличивать собственные проблемы и уделив время своему развитию и приведению психологического состояния в норму.

samorazvitie-i-motivaciya.ru

---

• 
  Как сказать парню о своих чувствах
• 
  Список негативные чувства
• 
  Что делать если чувства остыли к мужу
• 
  Как узнать какие чувства испытывает мужчина к тебе
• 
  Как понять что мальчик влюблен но скрывает свои чувства
• 
  Как понять свои чувства
• 
  Как мужчина козерог скрывает свои чувства к женщине
• 
  Какие чувства испытывает к тебе мужчина как узнать
• 
  Мужчина дева когда испытывает серьезные чувства
• 
  Как проверить парня по переписке на чувства
• 
  Когда мужчина дева испытывает серьезные чувства